懷孕,你準備好瞭嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬良坤主編 著

圖書標籤:

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• 母嬰健康
• 備孕知識
• 孕期營養
• 産檢
• 分娩
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117221177

商品編碼：10365948856

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

頁數：194

字數：248000

作  者:馬良坤 主編 定  價:49.8 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2016年04月01日 頁  數:194 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787117221177 ●1不可不瞭解的生殖知識
●1.奇妙的人體是如何造人的
●2.什麼是排卵
●3.如何監測排卵
●4.怎麼測量基礎體溫
●5.精子，來自何方
●6.一次射精需多少個精子纔能完成受孕任務
●7.精子和卵子在哪裏碰麵結閤
●8.你的身體怎麼樣
●9.備孕有必要嗎
●10.你準備好瞭嗎
●11.備孕的重要性
●12.沒吃葉酸，意外懷孕的寶寶能要嗎
●13.葉酸對孕婦有什麼作用呢
●14.孕婦如何補充維生素和微量元素
●15.如何成功增加受孕機會
●2好孕之孕前檢查
●1.備孕前，夫妻雙方需要做哪些檢查
●2.備孕前，女性需要做哪些檢查
●3.懷孕後多長時間可以做早早孕試驗
●部分目錄

內容簡介

根據作者多年來所見到的備孕經曆，以在備孕過程中很多人可能會遇到的各種問題入手，從一個個為瞭懷孕而糾結的故事中，以講故事的形式引齣如何科學運用備孕知識與技巧，如何科學看待備孕期間需要注意的種種問題與睏惑，指導讀者科學備孕。人群稍微傾嚮於大齡（30以上）懷孕女性（兼顧二胎人群），因為這類人群中遇到的問題更為集中，選擇有代錶性的話題，尤其是在大眾中關注度較高，或者在大眾中說法不一，或者在大眾中沒有引起足夠重視，或者對於故事的當事者而言，是一個糾結甚至有時是痛苦的問題。如果您想要一個孩子，對某些問題是一定要注意的，這是原則，不容疏忽；對某些事情也不要過於糾結，順其自然就好，過於焦慮反而對懷孕與健康不利。在一件件令人反思、讓人睏惑，甚至是貌似雞毛蒜皮的小事中，在傢長裏短中，把事情的道理說清楚。 馬良坤 主編 馬良坤，2015～2016年度中國十大婦産醫生，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，婦聯特聘專傢。1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

藍海之躍：全球數字經濟浪潮下的企業轉型與創新指南 書籍信息： 書名： 藍海之躍：全球數字經濟浪潮下的企業轉型與創新指南 作者： [此處可虛構一位知名商業思想傢或谘詢公司閤夥人的名字] 齣版社： [此處可虛構一傢權威的商業齣版社名稱] 定價： [根據市場情況設定一個閤理範圍] 頁數： 約 450 頁 內容提要： 在二十一世紀的第三個十年，全球經濟正經曆著一場由數據、算法、連接性驅動的深刻變革。這不是簡單的技術升級，而是一場重塑商業模式、顛覆傳統價值鏈的係統性“躍遷”。《藍海之躍：全球數字經濟浪潮下的企業轉型與創新指南》正是在這一宏大背景下，為那些渴望在數字洪流中不被淘汰，反而乘風破浪的決策者、管理者和創業者們精心烹製的一部實戰手冊與戰略地圖。 本書摒棄瞭對“工業 4.0”或“數字化”等流行詞匯的空泛贊美，而是深入剖析瞭驅動這場變革的核心底層邏輯——“平颱化思維的普及”、“數據資産化的極限價值”以及“敏捷組織結構的重構”。作者以其多年在一綫為跨國企業提供數字化戰略谘詢的寶貴經驗為基礎，構建瞭一個完整、可操作的企業“藍海”戰略框架。 本書核心章節與內容深度解析： 第一部分：認清浪潮——數字經濟時代的生存悖論 本部分著重於診斷企業當前所處的環境與麵臨的結構性挑戰。我們不再討論“是否要數字化”，而是探討“在何種速度和深度下，不轉型即死亡”。 第一章：告彆綫性增長的幻想：顛覆性的市場動力學 本章通過對全球市值排名前十公司的變遷史進行案例分析，揭示瞭傳統規模經濟正在被“網絡效應”和“邊際成本趨近於零”的數字經濟模型所取代。重點闡述瞭“飛輪效應”在現代商業中的新錶現形式，並提供瞭衡量企業現有商業模式抗風險能力的“數字韌性指數”評估工具。內容涵蓋瞭如何識彆那些看似無害，實則正在侵蝕你核心競爭力的“潛流威脅”。 第二章：數據即權力：從信息到洞察的價值鴻溝 在數字世界中，數據是燃料，但“洞察力”纔是引擎。本書細緻區分瞭“大數據堆積”與“高價值數據應用”之間的巨大鴻溝。本章深入探討瞭“因果推斷模型”在商業決策中的實際應用，並詳細剖析瞭企業如何建立跨部門的數據治理體係，確保數據的準確性、一緻性和倫理閤規性，從而將原始數據轉化為驅動創新的核心資産。 第二部分：重塑核心——構建麵嚮未來的運營骨架 數字轉型並非僅僅是引入一套新的軟件係統，它要求企業從根本上重構其組織結構、人纔配置和價值交付路徑。 第三章：組織架構的“去中心化”與“超協同” 麵對瞬息萬變的市場，僵化的層級結構成為創新的最大障礙。本章詳細介紹瞭“敏捷（Agile）”和“精益（Lean）”方法論如何從軟件開發領域滲透並重塑供應鏈管理、市場營銷乃至人力資源部門。核心內容包括“跨職能小隊（Squads）”的組建原則、賦權機製的設計，以及如何利用內部數字工具實現“透明化協作”，從而打破部門間的“數據孤島”和“目標衝突”。 第四章：客戶體驗的“全景式映射”與主動乾預 今天的客戶期望的已不再是“解決問題”，而是“預見需求”。本章強調瞭構建統一的“客戶數據平颱（CDP）”的必要性，並展示瞭如何利用人工智能和機器學習技術，對客戶旅程進行“全景式映射”。詳細介紹瞭“預防性服務”的策略，即在客戶尚未察覺到問題時，企業已經通過數據分析提前介入並提供瞭解決方案，從而將客戶滿意度提升至全新的境界。 第三部分：創新引擎——在不確定性中尋找藍海 轉型不是終點，而是持續創新的起點。本部分聚焦於如何係統性地培育創新文化，並利用數字工具快速試錯和迭代。 第五章：從內部孵化到生態共建：創新的多維路徑 企業創新不再僅依賴內部研發部門。本章剖析瞭成功的企業如何策略性地與外部初創公司、科研機構乃至競爭對手建立“創新聯盟”。內容涵蓋瞭企業風險投資（CVC）的有效運作模式、如何設計“技術閤作框架”以平衡知識産權與快速迭代的需求，並提供瞭衡量外部閤作項目“戰略契閤度”的量化指標。 第六章：技術負債的清理與下一代基礎設施的部署 任何大規模轉型都伴隨著對遺留係統的重構。本章提供瞭一套實用的“技術負債評估矩陣”，幫助管理者識彆哪些陳舊係統是必須淘汰的“創新阻力點”。重點講解瞭“雲原生架構（Cloud-Native）”的遷移路徑，以及如何利用微服務和容器化技術，為未來的技術快速部署打下堅實的基礎，確保企業在麵對下一波技術衝擊時，能夠做到“即插即用”。 第七章：領導力的數字蛻變：從指揮到賦能 最終，轉型成功的關鍵在於人。本書的壓軸部分聚焦於數字時代對領導者提齣的新要求。不再是“全知全能的權威”，而是“願景的製定者”和“人纔的磁石”。本章提齣瞭“賦能式領導力模型”，強調瞭建立“心理安全感”環境的重要性，使員工敢於挑戰現狀、快速試錯而不懼怕懲罰。這要求領導者必須具備高度的“自我反思能力”和“文化塑造的自覺性”。 總結： 《藍海之躍》不僅是一本理論書籍，更是一份麵嚮未來的行動綱領。它指導企業如何跳齣“數字化噪音”，聚焦於驅動真正價值的少數關鍵戰略點，通過結構優化、數據驅動和生態協作，在全球數字經濟的浩瀚海洋中，找到屬於自己的、可持續增長的藍海地帶。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛得知自己懷孕的消息，整個人既興奮又手足無措，心裏塞滿瞭各種問號。從踏入孕期開始，我就像個無頭蒼蠅一樣，到處找資料、看論壇，信息量大到讓人頭暈腦脹。我特彆需要一本能係統梳理這一切，並且用一種既專業又充滿人文關懷的口吻來引導我的書籍。我期待它能像一位經驗豐富、溫柔耐心的産科醫生或者資深媽媽一樣，告訴我從孕早期到分娩，每一個階段身體會發生什麼變化，我需要注意哪些營養素的攝入，哪些檢查是必不可少的，以及如何應對孕期那些讓人心煩意亂的情緒波動。更重要的是，我希望它能幫助我建立起對分娩過程的正確認知，消除那種未知的恐懼感，讓我能更積極、更從容地迎接寶寶的到來。這本書如果能做到這一點，那它就不僅僅是一本指南，更像是一個忠實的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

購買孕期書籍，我的一個潛在需求是希望它能幫助我與伴侶建立更緊密的連接。懷孕不是一個人的事，而是兩個人的共同旅程。我希望能找到一些章節，是專門為準爸爸們準備的，或者至少是能引導我們共同閱讀和討論的內容。比如，如何讓伴侶理解孕期性生活的變化，如何一起學習新生兒護理的基礎知識，或者在産房中，伴侶應該扮演什麼樣的支持角色。如果這本書能提供一些促進夫妻溝通的工具或話題，幫助我們在迎接新生命的同時，鞏固和深化我們的親密關係，那它的價值就遠遠超越瞭單純的生理指導。畢竟，養育孩子是一場馬拉鬆，良好的團隊閤作至關重要。

評分☆☆☆☆☆

我一直非常注重科學性和可靠性。對於孕期信息，任何一點不嚴謹都可能帶來不必要的焦慮，甚至影響到寶寶的健康。因此，我非常看重作者的專業背景和資料的引用來源。我期待這本書的每一條建議都有堅實的科學依據支撐，而不是基於坊間的傳聞或者過時的觀念。它應該清晰地區分哪些是“必須做”的醫療建議，哪些是“可以嘗試”的生活方式選擇。如果書中能對一些熱門的孕期爭議話題（比如是否需要補充某種維生素，特定運動的安全性等）進行客觀的分析和對比，幫助我做齣最適閤自己的決策，那就太棒瞭。對我來說，這本書的價值很大程度上取決於它的“可信度”和“實用性”的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在的育兒和孕期書籍太多瞭，很多都是韆篇一律的科學術語堆砌，讀起來枯燥乏味，讓人提不起精神。我更偏愛那種帶點“人情味”的書。我希望這本書在講解醫學知識的同時，能穿插一些真實的生活場景和案例。比如，當孕吐嚴重到吃不下任何東西時，作者有沒有一些“偏方”或者心理疏導的小技巧？當傢人對孕期反應不理解時，我該如何與伴侶和長輩有效溝通？我希望它能觸及到孕期這個特殊階段，女性在心理、社交和角色轉變上麵臨的微妙挑戰。一本好的書，應該能讓讀者在字裏行間感受到被理解和支持，而不是僅僅被告知“你應該怎麼做”。如果這本書能提供這種深層次的情感共鳴，那它絕對是值得反復閱讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“準備”的人，尤其是在迎接一個新生命這件事上。我需要的不僅僅是知道“會發生什麼”，更是要知道“我該如何提前安排和準備”。這包括物質上的準備——比如嬰兒用品的選購清單、母乳喂養的用品準備；也包括環境上的準備——比如如何布置一個安全舒適的嬰兒房；更深層次的是流程上的準備——比如醫院的選擇、分娩計劃的製定，以及産後的月子安排。我希望這本書能提供一個清晰的、按時間軸排列的待辦事項清單，讓我可以一步步打勾完成，從而將那種巨大的、模糊的壓力分解成一個個可控的小任務。這種結構化的指導，對於高效規劃一切的新手父母來說，簡直是救命稻草。