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陈建辉，萧善文著著

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发表于2024-11-24

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512712362

商品编码：10413925815

出版时间：2016-06-01

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图书描述

作者:陈建辉,萧善文著著作定价:38 出版社:中国妇女出版社出版日期:2016年06月01日页数:238 装帧:平装 ISBN:9787512712362 ●Chapter1告别减重错误观念，才是享瘦的开始／1
●2三餐不吃淀粉，体重就会直线下降吗
●7一早喝精力汤，能否美丽又健康
●14经期大吃，经后减重就能瘦吗
●21单一食物减重迅速成效好吗
●27大量运动就能成功瘦身吗
●34一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗
●39孕妇真的是一人吃两人补吗
●50穿低腰裤会造成腹部受寒，基础代谢率下降
●56减重手术能否科学帮助快速瘦身
●60为什么连喝水都会胖
●Chapter2调整体质，轻松瘦不反弹／73
●74你是夜猫族吗？睡眠充足才能养肝瘦身
●80温度决定环肥燕瘦
●89要瘦就要调养肠胃
●95四季减重法——夏季减重、冬季养瘦
●101体重也有记忆效应，告别减重停滞期
●109吃对顺序，你就能瘦得健康
●117少盐、少糖、少油饮食排毒法
●123你该释压了！压力是影响减重的凶手
●部分目录

内容简介

一日三餐不吃淀粉，体重就能直线下降？错！
一日只吃一顿饭，体重肯定能下降吧？错！
大量运动就能成功瘦身？还是错！
本书开篇为你打破瘦身迷思，找出你的肥胖类型，通过饮食、排毒、健身等多方面的手段，辅以汉方调养，让你轻松享瘦，跟肥胖说Bye Bye！与此同时，还可以将身体状态调至*佳，给自己一个健康十足、元气满满的身体！
陈建辉,萧善文著著作陈建辉，台湾地区臻观中医总院长、澄观中医总院长、中医皮肤科医学会会员、中医癌症医学会会员、中西结合神经医学会会员。

萧善文，台湾地区澄观中医院长、臻观中医医师，前中山医学大学附属医院医师，前台北联合医院中医部医师。
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