【中商原版】自信的遊戲 英文原版 The Confidence Game pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Canongate Books Ltd

ISBN：9781782113881

商品編碼：10434962526

The Confidence Game : The Psychology of the Con and Why We Fall for it ... Every Time

True con artists - the Bernie Madoffs, the Clark Rockefellers, the Lance Armstrongs - are elegant, outsized personalities, artists of persuasion and exploiters of trust. They hold a deep, enigmatic fascination for us. But how do they do it? Why are they successful? And what keeps us falling for it, over and over again? Whether it's a suspicious-looking email or a multimillion-dollar global swindle, Maria Konnikova investigates the psychological principles that underlie each stage of the confidence game - from the initial put-up, where the artist identifies the victim, to the eventual fix, where the artist persuades the victim to stay quiet. Exploring the psychological profile of both the con artist and his mark, we learn how grifters can be so persuasive, even to those of us who consider ourselves immune, and how we can train ourselves to discern the signs of a story that isn't quite what it seems. Insightful and entertaining, telling fascinating stories about some of the most seductive imposters in history, The Confidence Game takes us into the world of the con to examine not only why we believe in confidence artists but how our sense of truth can be manipulated by those around us.

Product details

    Format Paperback | 352 pages

    Dimensions 136 x 213 x 25mm | 381g

    Publication date 28 Jan 2016

    Publisher Canongate Books Ltd

    Publication City/Country Edinburgh, United Kingdom

    Language English

    Edition statement Main

    ISBN10 1782113886

    ISBN13 9781782113881

好的，這是一本關於如何培養和提升自信心的圖書的簡介，內容詳細豐富，旨在深入探討自信的本質、來源以及實現持久自信的實用策略。 --- 書名：內在力量的覺醒：構建持久自信的實用指南 導語 在這個充滿不確定性與快速變化的時代，自信不再僅僅是一種美好的特質，而是一種生存的必需品。它不僅影響著我們的職業發展、人際關係，更深刻地決定著我們對生活的感知和體驗。本書並非提供速成的“自信藥方”，而是帶領讀者進行一場深刻的自我探索之旅，從根本上理解自信的真實含義，並係統性地構建一套穩固、持久的內在力量體係。我們將摒棄膚淺的積極心理學口號，專注於那些經過時間檢驗的、深植於認知、行為和情緒管理層麵的科學方法。 第一部分：自信的基石——破除迷思與重塑認知 自信，並非與生俱來的特權，也不是傲慢自大的外在錶現。本書首先緻力於澄清關於自信的幾個核心誤區。我們探討“僞自信”與“真自信”的區彆：前者依賴外部的贊美和暫時的成功來支撐，極其脆弱；後者則源於對自身能力和價值的清晰認知，具有強大的韌性。 我們將深入分析自信的神經科學基礎，理解大腦如何處理自我評價和風險感知。認知行為療法（CBT）的原理是本部分的核心工具。讀者將學習如何識彆那些潛伏在潛意識中的“自我設限信念”（Limiting Beliefs），例如“我不夠好”、“我一定會失敗”等。我們提供瞭一套詳細的“信念重構矩陣”，指導讀者係統地解構這些負麵腳本，用更現實、更賦能的替代性思維取而代之。 關鍵章節包括： “完美主義的陷阱”： 探討完美主義如何僞裝成對高質量的追求，實則扼殺行動力，並提供“足夠好”原則的實操指南。 “比較的毒害”： 分析社交媒體時代下，社會比較如何扭麯自我價值感，並提供建立內在參照係的方法。 “失敗的再定義”： 將失敗視為信息輸入而非人格判決，教授如何高效地從挫摺中提取學習價值，實現“快速迭代”的心理模型。 第二部分：行動的力量——從理論到實踐的轉化 真正的自信是通過行動建立起來的，而非僅僅通過思考。本部分專注於構建“能力圈”和“舒適區擴張”的策略。我們強調“小步快跑”的原則，即通過一係列可控的、逐步升級的挑戰來積纍成功的經驗。 內容聚焦於結構化的行為訓練： “技能-信心循環”模型： 詳細闡述如何通過刻意練習（Deliberate Practice）掌握一項新技能，並利用該技能的掌握來反哺自我效能感（Self-Efficacy）。 “暴露療法”的溫和應用： 針對迴避型行為（如公開演講恐懼、社交焦慮），提供漸進式暴露技術，幫助讀者安全地麵對恐懼源，逐步降低其情緒反應強度。 “承諾驅動的行為”： 探討如何利用“公開承諾”和“小額投資”來增加執行的責任感，確保承諾的兌現，從而鞏固自信的積纍。 第三部分：人際互動中的自信錶達 自信不僅是個體內在狀態的體現，更在與他人的交流中得到驗證和強化。本部分將自信的應用場景擴展到社交和職場環境。 我們將詳盡分析“自信錶達”的三個核心維度： 1. 非語言信號的優化： 身體姿態、眼神接觸、語速語調的科學調整，如何傳遞齣穩定和權威感。 2. 邊界的藝術： 如何清晰、堅定且尊重地錶達“不”，設定個人界限，避免因過度迎閤而消耗內在能量。我們提供瞭一套“三明治反饋法”用於建設性地提齣異議。 3. 傾聽的自信： 真正的自信者不害怕沉默，也不急於打斷。我們闡述瞭積極傾聽如何不僅能提升人際質量，更能讓你在對話中處於信息控製的有利地位。 第四部分：維護與深層滋養——可持續的自信係統 自信的維護是一個持續的過程，需要與情緒管理和生活方式深度結閤。本書最後一部分探討如何建立一個可持續的內在支持係統。 情緒的接納與調節： 區分情緒的“事實”與“感受”。學習正念（Mindfulness）技巧，幫助讀者在負麵情緒襲來時，能夠“觀察”情緒而非“成為”情緒，從而保持認知上的錨定。 自我關懷與能量管理： 論證充足的睡眠、營養和適度的身體活動，是維持高效能大腦和穩定情緒狀態的物質基礎。強調“為自己充電”的必要性，而非將其視為奢侈品。 建立支持網絡： 如何識彆並培養那些能夠提供真實反饋、而非盲目恭維的支持性人際關係，以確保自我認知不偏離現實。 結語 本書的目標是幫助讀者認識到，自信不是一個需要“獲得”的外部奬賞，而是一個需要“培養”的內在技能。它源於清晰的自我認知、勇敢的持續行動，以及對自身價值的堅定信念。通過本書提供的結構化框架和實操工具，讀者將能夠逐步擺脫自我懷疑的束縛，釋放被壓抑的潛力，最終活齣一種真實、有力且充滿自信的人生。這是一本獻給所有渴望掌控自己命運，並願意為此付齣結構化努力的讀者的指南。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，簡直就像是經曆瞭一次精妙的心理手術，它沒有用麻醉劑，但卻精準地切開瞭那些長期睏擾我的心結。我特彆欣賞作者在討論人際交往中的那些觀察點。比如，他談到人們往往高估瞭彆人對自己的負麵關注程度——這個“聚光燈效應”的闡述，簡直是為我量身定做的。我過去常常因為擔心彆人在某個小細節上對自己産生負麵看法而過度緊張，結果反而把事情搞砸瞭。這本書耐心地引導我拆解這種恐懼的來源，指齣它往往與我們童年時期被關注和評價的經驗息息相關。更妙的是，作者沒有止步於理論分析，他提供瞭一套非常實用的“小實驗”清單，鼓勵讀者在低風險的環境中去測試自己的恐懼邊界。我嘗試瞭其中一個關於主動發起對話的練習，結果發現，絕大多數人的反應都遠比我想象的要友好和中立。這種通過實際行動獲得的反饋，比任何口頭鼓勵都來得有力。它教會我的，不是如何去贏下每一個“遊戲”，而是如何坦然地接受自己可能會輸掉一些小小的對決，而這並不會影響全局的價值。

評分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗上來說，這本書也做得相當用心。大量的留白、清晰的章節劃分，以及穿插其中的一些精煉的總結性段落，都極大地提升瞭閱讀的效率。我通常讀書比較容易分心，但這本書的節奏感把握得非常好，它不會讓一個論點拖遝過久，總能在你感到疲倦之前，拋齣一個新的、引人深思的觀點。特彆值得稱贊的是，作者對於“迭代”這個概念的運用。他沒有將自信視為一個終點，而是一個持續修正和優化的過程，就像軟件更新一樣，你需要不斷收集反饋，打上補丁，然後發布下一個版本。這為我的個人成長觀提供瞭新的框架。我不再把一次失敗看作是徹底的挫摺，而是看作一個收集數據的機會，用來校準我下一輪的“自信算法”。總而言之，這是一本需要慢慢品味，並且值得反復翻閱的書籍，它的價值在於它提供的思維工具，而非一時的情緒激勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我其實是抱著一種審視的態度。封麵設計得挺現代，但標題——“自信的遊戲”——總讓我有點警惕。我總覺得“自信”這個詞在市麵上已經被過度消費瞭，各種速成指南和雞湯把這概念弄得有點廉價。所以，我花瞭很長時間纔決定開始讀它。剛翻開幾頁，我發現作者的敘事方式很特彆，不像那種高高在上的導師跟你說教，更像是一個老朋友在跟你分享他走過的彎路和領悟的真諦。他沒有提供那種“保證你一周內脫胎換骨”的空洞承諾，而是更側重於剖析自信的底層邏輯，那種根植於自我認知和外部互動的復雜機製。我印象最深的是他對“錶演性自信”的批判，那種為瞭迎閤外界期待而強行建立起來的盔甲，其實比真正的缺乏自信更令人疲憊。整本書的基調是冷靜而務實的，它沒有試圖把你塑造成一個無所不能的超人，而是鼓勵你去接受自己的不完美，並在這種真實的基礎上，慢慢搭建起一個更堅固的自我支撐係統。讀完第一部分，我有一種豁然開朗的感覺，這不是一本教你如何“假裝”自信的書，而是一本關於如何“成為”那個內心篤定的人的指南。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個對“成功學”有本能排斥的人，很多時候我看到類似主題的書，都會覺得裏麵充斥著誇張的辭藻和不切實際的願景。然而，這本書的文字風格卻有一種奇異的剋製感。它更像是社會學論文和個人迴憶錄的混閤體，作者引用的案例大多來自於他多年來對不同行業人士的觀察，而非憑空捏造的勵誌故事。比如，他對“稀缺性心態”如何影響決策過程的描述，就非常深刻。他分析瞭為什麼在資源有限或自我價值感不足時，我們會做齣更衝動、更不利於長遠發展的選擇。這本書的價值在於它解構瞭“自信”的對立麵——焦慮和匱乏——並展示瞭它們是如何相互作用的。我感覺作者非常尊重讀者的智力，他提供的論證是嚴密的，邏輯鏈條是清晰的，他不是在要求你“相信”，而是在邀請你“理解”。這種尊重感讓我願意深入閱讀，並且在遇到難以理解的部分時，也願意多花時間去反芻，而不是直接跳過。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“脆弱性”的重新定義。在傳統觀念裏，展現脆弱性似乎是軟弱的代名詞，是自信的大敵。但這本書卻反其道而行之，強調瞭有選擇地展示脆弱性，實際上是一種更高階的自信錶現。作者解釋說，隻有當你內心足夠強大，確定瞭自己的核心價值不受外界一時的評價影響時，你纔能有底氣去展露那些不那麼完美的部分。這與那些鼓吹“永不認輸”的口號形成瞭鮮明對比，後者往往導緻人們在內心深處築起更厚的壁壘，反而消耗瞭大量的心理能量。我將這本書推薦給我的一個朋友，他是一個非常成功的企業傢，但私下裏總是活在“怕被揭穿”的恐懼中。我告訴他，這本書不會教你如何掩蓋裂縫，而是教你如何讓裂縫裏的光芒照齣來。這種角度的轉變，對於那些長期扮演“完美角色”的人來說，是極其寶貴的釋放。