世界公认最实用格斗术 以色列国术+美国警务人员实用防身技巧（套装2册）图解格斗技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海，魏峰 著

图书标签:

• 格斗术
• 以色列国术
• 美国警务
• 防身技巧
• 自卫
• 图解
• 实战
• 搏击
• 格斗
• 安全

店铺： 华越图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787122236586

商品编码：10522125472

【编辑推荐】




《各国特种部队格斗术》



《各国特种部队格斗术》主要内容：笔者十年前曾执教于我军当时wei一的一所特种部队训练学校，退出现役后曾沿着日本拳圣大山倍达当年走过的路而去过很多国家和地区进行格斗术的交流，在与各国格斗高手无数次交手与实践中，同很多国家的特种部队的教官结下了深厚的友谊，而这些教官往往都是该国的数一数二的武术高手。现将笔者十多年来在国内外收集的直接或间接的各国特种部队格斗术，汇集成这本专业的格斗图书奉献给我军特种部队、武警、公安战士及武术爱好者。《各国特种部队格斗术》由北京体育大学出版社出版。


《美国警务人员实用防身技巧》


你有没有问过自己这样一个问题：危险距离我们很远吗？随着社会体制和法律制度的越来越完备，我们的人身安全也随之获得越来越多的保障。然而，危险并没有就此远离我们，而是潜伏在暗处，随时准备向掉以轻心的人们发动致命的袭击。当这样的情况突然发生时，你要依靠什么来保证自身和他人的生命安全？是指望袭击者良心发现，放下屠刀；还是好心人路见不平，拔刀相助？我想，你的答案绝不会是这些。正所谓“天助自助者”，当危险真正来临之际，维护我们生命安全的后一道防线恰恰就是我们自己。




【内容简介】





《各国特种部队格斗术》



世界上大多数国家都有自己的特种作战部队，但毫无争议，美国的特种部队是其中优秀的特种作战部队之一。美国的特种作战部队是美国快速反应部队的重要组成部分，是当今世界上规模大、组织完善、装备精良、训练严格、战斗力强的一支特种部队。正如前美军特种作战司令斯蒂纳上将所说：“在当今复杂的多极世界里，特种作战部队是执行美国全球性战略的理想的工具。”
美国的特种部队是受英国的“哥曼德”特种作战部队的影响而发展起来的。在二战初期，英国的这一新兵种曾被希特勒称为
“头疼的部队”。
美国的特种作战部队刚成立时叫“别动队”，在欧洲战场上令德军大伤脑筋，曾多次空降到德军后方去攻占与破坏一些重要设施，1944年6月还作为先头部队参加了诺曼底登陆战役，表现极为突出，受到了盟军司令艾森豪威尔的高度评价。即使在亚洲战场上，这支部队亦被那些凶残的日军们称为“魔鬼旅”。不过，二战结束后，随着形势的发展，这类特种作战部队便被政府无情地解散了。查看全部↓



《美国警务人员实用防身技巧》


1.实用性
　　实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。
　　2.专业性
　　本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。
　　3.普及性
　　本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。　　1.实用性
　　实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。
　　2.专业性
　　本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。
　　3.普及性
　　本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。
　　4.科学性
　　本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。





【目录】





《各国特种部队格斗术》



第一章 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队格斗训练

第一节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的起源与发展

第二节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的格斗训练特点
第三节 美国“绿色贝雷帽”特种作战部队的格斗精华剖析

第二章 前苏联特种作战部队格斗训练
第一节 前苏联特种作战部队的起源与发展
第二节 前苏联特种作战部队的格斗训练特点
第三节 前苏联特种作战部队的格斗精华解秘

第三章 法国“红色贝雷帽”特种作战部队格斗训练
第一节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的起源与发展
第二节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的格斗训练特点
第三节 法国“红色贝雷帽”特种作战部队的格斗精华阐秘

第四章 英国皇家海军陆战队特艇中队格斗训练
第一节 英国特种作战部队的起源与发展
第二节 英国皇家海军陆战队特艇中队的格斗训练特点
第三节 英国皇家海军陆战队特艇中队的格斗精技解析

第五章 以色列“红魔鬼”特种作战部队格斗训练
第一节 以色列特种作战部队的起源与发展
第二节 以色列空降侦察队的格斗训练特点
第三节 以色列空降侦察队的格斗精技展示

第六章 美国海军“海豹突击队”格斗训练
第一节 美国海军“海豹突击队”的起源与发展
第二节 美国海军“海豹突击队”的格斗训练特点
第三节 美国海军“海豹突击队”的格斗绝技展现

第七章 越南特种作战部队格斗训练
第一节 越南特种作战部队的起源与发展
第二节 越南特工部队的格斗训练特点
第三节 越南特工部队的格斗绝技揭秘

第八章 韩国特种作战部队格斗训练
第一节 韩国特种作战部队的起源与发展
第二节 韩国特种作战部队的格斗训练特点
第三节 韩国特种作战部队的格斗秘技展示

第九章 泰国陆军特种作战部队格斗训练
第一节 泰国特种作战部队的起源与发展
第二节 泰国陆军特种作战部队的格斗训练特点
第三节 泰国陆军特种作战部队的格斗绝招解析

第十章 中国海军陆战队格斗训练
第一节 中国海军陆战队的起源与发展
第二节 中国海军陆战队的格斗训练特点
第三节 中国海军陆战队的经典格斗技展现


《美国警务人员实用防身技巧》


前言 / 1
法律免责声明 / 8
第1章 武力的使用 / 001
警务人员何时使用武力 / 002
谁会袭击警察？ / 003
袭警者武力手段的类型 / 005
伤害和诉讼 / 006
第2章 “反抗—反应” 动态模式 / 011
第3章 选择活下去——勇士心态 / 021
导致警务人员伤亡的自身原因 / 027
精神准备 / 032
身体健康 / 041
生存意识 / 042
勇士清单 / 043
训练方案 / 045
第4章 安全至上 / 047
第5章 基本功 / 055
平 衡 / 056
力量转化 / 061
战略位置 / 063
身体力学 / 066
安全距离 / 067
训练方案 / 070
第6章 “给我闪开！” / 071
训练方案 / 081
第7章 戴手铐和 / 083
第8章 徒手制服 / 093
牵 引 / 094
锁 臂 / 096
扭 颈 / 099
应对消极反抗者 / 101
当反抗者倒地时 / 103
训练方案 / 105
第9章 基本防御技巧 / 107
防御姿势1 / 111
防御姿势2 / 112
训练方案 / 114
第10章 应对一般袭击 / 115
抓 握 / 116
熊 抱 / 118
锁 颈 / 121
锁 喉 / 123
训练方案 / 128
第11章 徒手攻击技巧 / 129
基本原理与技巧 / 129
个人武器的使用 / 138
手部击打 / 141
踢 / 150
头部撞击 / 153
有效的徒手攻击方法！ / 154
训练方案 / 156
第12章 倒地后的应对策略 / 157
训练方案 / 174
第13章 颈部两侧血管扼制 / 175
训练方案 / 187
第14章 警 棍 / 189
训练方案 / 200
第15章 辣椒喷雾 / 201
第16章 电击枪 / 209
第17章 的保护与缴械 / 219
手枪的保护 / 219
缴械手枪 / 224
长枪的保护 / 231
缴械长枪 / 234
训练方案 / 237
第18章 致执法部门管理者和搏击教练 / 239
结 语 / 251

《世界公认最实用格斗术》：揭秘源自实战的生存智慧 当今社会，安全问题日益凸显，无论是在充满未知与挑战的都市丛林，还是在瞬息万变的国际局势下，掌握有效的自我防卫技能，已不再是专业人士的专属，而是每一个普通人守护自身与家人安全的关键。 《世界公认最实用格斗术》系列，正是应运而生，以其极高的实战性和普适性，汇集了当下最受推崇、在真实对抗中久经考验的两大格斗体系——以色列格斗术（Krav Maga）与美国警务人员实用防身技巧。本书并非市面上常见的、追求华丽动作或竞技荣誉的武术教程，而是直击生存核心，旨在教会您如何在最危险、最紧急的情况下，用最直接、最有效的方式保护自己，避免或化解冲突。 第一册：以色列格斗术——生存的智慧，无处不在的守护 以色列格斗术（Krav Maga）起源于以色列国防军，其核心理念是“在任何情况下都能生存下来”。它没有繁复的套路，没有多余的动作，一切都以最快速度解除威胁为首要目标。这是一种基于本能反应、强调简单高效的自卫术，它将人体最自然的反应转化为最强大的防御和攻击手段。 本书深入浅出地为您剖析以色列格斗术的精髓。您将学习到： 核心哲学与原则： 理解Krav Maga为何被誉为“最实用”的格斗术。它不拘泥于任何固定的格斗流派，而是整合了散打、拳击、摔跤、柔道等多种技术的精华，并根据实战需求进行最优化设计。其核心在于“以暴制暴”的原则，在对方施加暴力时，以更快的速度、更强的力量、更果断的手段进行反击，确保自己迅速占据优势，并创造逃脱或制服对方的机会。 直觉与本能的运用： Krav Maga强调利用身体的本能反应，例如在受到攻击时，我们会自然地用手去挡，用膝盖去顶。Krav Maga正是将这些本能动作加以引导和强化，使其成为致命的武器。您将学习如何感知危险、快速反应，并将这种本能转化为有效的防御和反击。 应对常见威胁的策略： 本书将系统性地讲解如何应对各种常见的、可能发生在日常生活中的危险情况，包括但不限于： 徒手格斗： 如何应对拳击、踢击、扼喉、搂抱等近身攻击。您将掌握如何利用打击要害（如眼睛、喉咙、腹股沟）、关节技、摔法等，快速瓦解对手的攻势。 武器防御： Krav Maga在武器防御方面尤为突出。您将学习如何应对刀具、棍棒、枪械等各种威胁，即使您没有经过专业训练，也能在极短的时间内，通过一些简单但极其有效的技巧，增加生存几率。这包括如何破坏对方的持握，如何利用周围环境，以及如何进行反击。 摔倒与地面缠斗： 学习如何在被摔倒或陷入地面缠斗时，利用最简单的技巧摆脱困境，重新站起或控制对手。 多人对抗： 在多人围攻的情况下，如何保护自己，如何通过策略和技巧，制造机会逃脱或应对。 心理素质的训练： 危险时刻，心理状态至关重要。Krav Maga不仅仅是身体技巧的训练，更是心理素质的锤炼。本书将指导您如何在压力下保持冷静，如何克服恐惧，如何做出正确的判断和决策。 实战场景的模拟与演练： 图文并茂地呈现各种实战场景，并通过详细的步骤分解，让您能够在家中或任何安全的环境下进行模仿和练习。从最基础的站姿、步伐，到复杂的组合攻击与防御，都力求做到清晰明了。 第二册：美国警务人员实用防身技巧——从执法实践中提炼的专业技能 美国警务人员的防身术，是在高压、高风险的执法环境中，经过无数次实战检验、不断优化而形成的。它同样强调效率、简洁和安全性，旨在帮助执法者在面对各种危险状况时，能够快速有效地控制局面，保障自身和他人的安全。本书借鉴了这一宝贵经验，将其中的精华提炼出来，转化为普通大众也能轻松掌握的实用技能。 本书将为您揭示： 警务人员的防身理念： 理解为何警务人员的防身术如此注重“控制”。这不仅仅是制服罪犯，更是在最小的武力冲突下，实现目标。本书将教您如何利用杠杆原理、身体结构，以及对人体关节的精确控制，实现对对手的有效压制。 快速制服与控制技巧： 逮捕与控制技术： 学习如何以最安全、最有效的方式控制和逮捕一个不愿意配合的对手，包括如何使用手铐、如何进行按压、如何控制其行动。 关节锁与卸力技巧： 掌握一些简单却威力巨大的关节锁技术，这些技术能够快速让对手失去反抗能力，并能有效化解对手的攻击力量。 地面控制与压制： 学习在地面缠斗中如何占据有利位置，如何有效地压制对手，防止其起身反击。 使用非致命性武器的原则与技巧： 警务人员在执法中会配备各种非致命性武器，本书将重点讲解如何合理、合法、有效地使用这些工具，包括甩棍、电击枪、胡椒喷雾等（请注意，本书讲解的技巧是以理解和防范为目的，使用者需了解并遵守当地法律法规，任何非法使用行为与本书无关）。更重要的是，它会教您在没有这些工具的情况下，如何利用周围的物品作为临时防御工具。 安全意识与冲突预防： 优秀的防身术不仅仅在于应对冲突，更在于预防冲突。本书将强调如何提高您的环境感知能力，如何识别潜在的危险信号，以及如何在冲突升级前通过沟通和策略进行化解。 应对突发状况的预案： 学习如何在各种紧急情况下（如人群骚乱、被挟持等）保持镇定，并采取最有利的行动。 针对特殊人群的保护： 针对不同年龄、体型、体能的人群，本书也会提供相应的技巧和建议，让防身术更加具有普适性。 为何选择《世界公认最实用格斗术》？ 实战导向，不务虚名： 本书内容直接来源于生死搏斗的经验总结，摒弃了许多不适用于真实危险情境的传统武术动作。 简单易学，人人可为： 无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中受益。核心技巧强调简单、直接、易于记忆和执行。 全面覆盖，应对多样： 从徒手近战到武器防御，从个人面对到多人围攻，本书为您提供了一套系统的解决方案。 图文并茂，直观易懂： 精心绘制的插图和清晰的步骤讲解，让复杂的技巧变得一目了然，方便您在家进行反复练习。 塑造强大的内心： 除了身体技能，本书更注重培养您的自信心、勇气和应对危机的能力。 在这个充满不确定性的时代，给自己和家人一份最实在的保障。 《世界公认最实用格斗术》将是您生活中不可或缺的安全指南，它将赋予您应对危险的智慧和力量，让您在任何时候都能更从容、更安全地面对生活。这不仅仅是一套格斗技巧，更是一种生存的哲学，一种对生命的负责。 拥有它，就是拥有了一份安心，一份敢于面对挑战的底气。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书的时候，说实话，我有些疑虑，毕竟市面上“最实用”的口号太多了，但实际内容却常常是纸上谈兵。然而，深入阅读后，我发现这套《以色列国术+美国警务人员实用防身技巧》完全打破了我的偏见。它没有那种高高在上的理论说教，而是充满了“能不能立刻用上”的实战思维。我特别喜欢它对“控制与释放”的讲解，不同于传统武术只强调进攻，它更注重如何在确保自身安全的前提下，快速结束冲突，这一点在面对多个对手或者在公共场合时尤其重要。书里提到的一些利用杠杆原理的小技巧，简直是小个子用户的福音，让我意识到力量不是唯一的决定因素。装帧和印刷质量也很好，图示清晰，便于反复翻阅和练习。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前觉得很多防身术的书籍都是在重复一些老掉牙的知识，或者将复杂的技巧包装得过于简单化。然而，这套书的深度和广度让我刮目相看。它深入剖析了人类在极度恐惧下的生理反应，并提供了与之对抗的技术方案，这才是真正的实战科学。特别是关于如何在高强度心率下依然能准确执行动作的指导，非常贴合实际。它没有回避冲突的残酷性，而是教导你如何以最少的动作、最高的效率去结束它，这体现了极强的效率导向。我尤其欣赏作者在介绍技术的同时，不断提醒读者法律边界和“合理武力”的概念，这使得这套技术在现代社会的应用变得更加负责和可行。这是一套值得反复研读、并且会随着经验积累而不断发现新领悟的硬核教材。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是格斗技巧的宝库！我一直想找一本真正实用、能应对真实世界突发状况的指南，这套书完全满足了我的期待。作者将以色列格斗术的精髓和美国警务人员的实战经验结合得天衣无缝。尤其让我印象深刻的是，它没有过多地纠缠于花哨的招式，而是专注于高效、简洁的制服和脱离险境的方法。图解部分做得非常到位，即便是像我这样从未受过正规格斗训练的人，也能清楚地理解每一个动作的要领和时机。里面对于如何利用环境、如何快速评估威胁等级的分析，简直是教科书级别的。读完后，我感觉自己对危险的感知能力和自信心都大大提升了。这不仅仅是一本关于“打斗”的书，更是一套关于“生存”的思维训练手册。我向所有追求实战能力的朋友们强烈推荐！

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年出差的商务人士，安全问题一直是我心中的隐忧。我需要的不是一套复杂的竞技武术，而是一套能在极短时间内迅速启动、压制局面的技术。这套书完美地符合了我的需求。它的讲解逻辑非常清晰，从基础的站姿、呼吸，到应对常见武器（如棍棒、刀具）的策略，层层递进。最让我感到惊喜的是，它对“压力测试”和“情景模拟”的强调。书中提供的许多场景分析，几乎就像是把我置身于那种紧张的环境中进行思考训练。我甚至开始在日常生活中更有意识地运用这些观察和反应模式。这套书的实用性，已经远远超出了单纯的格斗范畴，它更像是一种提升生活安全意识的工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直痴迷于研究各种防身术，从咏春到巴西柔术都有所涉猎，但总感觉缺少了一块连接理论与街头实战的桥梁。这套书的出现，恰好填补了我的空白。以色列格斗术的那些快速、本能反应的训练方法，与美国执法部门在巨大压力下必须做出的瞬间判断结合起来，形成了一种极具爆发力和适应性的体系。让我耳目一新的是，书中对“预判”的重视程度非常高，它教你如何通过微表情和肢体语言来识别潜在的攻击者，这比等到对方动手了再反击要高明得多。这本书的价值不在于教你成为格斗冠军，而在于教你如何避免成为受害者。那种朴实无华、直击要害的风格，让我对那些花哨的表演性套路彻底失去了兴趣。

评分☆☆☆☆☆

一般般 没有实用性

评分☆☆☆☆☆

很普通

评分☆☆☆☆☆

非常的满意

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很不错，非常满意

评分☆☆☆☆☆

很不错，非常满意

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

正版书。