协和专家教你坐月子/悦然亲亲小脚丫系列 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：协和专家教你坐月子/悦然亲亲小脚丫系列
• 作者：编者:马良坤
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121286780

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：199
• 字数：290千字

编辑推荐语

坐月子越来越受到现代人的重视，因为这是女人一生的黄金期，也是重塑体质的关键期，现代人都希望做一个高品质、健康、开心愉快的月子，可是很多人还是一头雾水。请月嫂、去月子中心虽然也是一个办法，但毕竟花费高，并不是大多数人的选择，那么如何在家里坐一个可心的月子就成了准妈妈们*关心的事儿。 马良坤主编的《协和专家教你坐月子》就是要面面俱到，涉及妈妈餐、妈妈护理、宝宝的护理、宝宝的能力培养等，并且以时间来分，调理清晰，便于新妈妈们理清头绪，踏踏实实坐个不后悔的**月子。

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

目录

要“卸货”了，你准备好了吗
月嫂推荐的待产包，不会手忙脚乱
三种情况下可开拔去医院，不跑冤枉路
生孩子到底有多疼，听听过来人的描述
如何判断是真临产还是假临产
如何让生产的三个阶段好过些
了解一些缓解宫缩痛的小对策
顺产还是剖宫产，根据娘俩的状况来定
还有无痛分娩这回事儿
Patr 1 **无缺坐月子——42天逐日、逐周来检索
产后24小时
顺产妈妈
产后2小时内要特别留意是否有产后出血／充分利用时间，好好休息／探视不要安排在产后**天，*好在满月后
不想乳房胀成硬石头，就要尽早开奶／做子宫按摩加速子宫收缩／哺乳也能促进子宫收缩
侧切妈妈*好采取右侧卧位或仰卧位／侧切妈妈要随时注意观察刀口的变化／
侧切妈妈做好会阴伤口的护理，保持清洁、干燥／穿长袖月子服、袜子和带跟的月子鞋
产后6～8小时可以起身坐一坐／重启排尿功能，产后6～8小时一定要排尿／**餐以稀、软、清淡为主，可多喝粥
剖宫产妈妈
24小时内要卧床休息，但不宜一直平卧，可适当侧卧／横切、竖切的调养有什么不同／下奶晚、奶水不足怎么办／
家人要帮助剖宫产妈妈捏全身肌肉／配合护士按摩子宫，促进恶露排出
子宫出血量较多，但不超过月经出血量／术后应该帮助新妈妈多翻身，避免腹胀／术后可能会感觉恶心／
出汗较多时可温水擦浴／术后6小时内要禁食，待排气后再进食
排气后先吃些藕粉、米粥等流食／剖宫产妈妈，正常饮食后也不宜吃得太饱
妈妈**眼见到的小宝宝
长得不像妈妈也不像爸爸／皮肤红彤彤的／头顶上一鼓一鼓的／屁股上和腿上有青记
宝宝的**次
*动听的**声啼哭／跟妈妈的**次肌肤接触／出生0.5～1小时开始**次吮吸／
**口吃到初乳，获得一生的免疫力／出生24小时内**次排胎便
特别关注 如何绑腹带
产后第2天
妈妈的情况
大部分妈妈开始分泌初乳
产后**～3天排红色恶露，量多／l恢复好的新妈妈可以做产褥操了
顺产妈妈可以适当下床走走／剖宫产妈妈可以使用镇痛泵镇痛／剖宫产妈妈不要一直静卧，要练习翻身坐起／剖官产妈妈拔掉导尿管后要及时排尿
生活调养
注意会阴卫生，及时*换卫生巾／产后易出汗，谨防着凉，夏天也要注意保暖／月子里也要穿胸衣，可选择哺乳文胸／
用柔软的产妇牙刷刷牙，早晚各1次／月子里也要梳头，动作轻柔一些即可
Part 2 妈妈怎么养――实现纯母乳、重塑身形、不落病
Part 3 孩子怎么带――吃得香、睡得好、不生病
附录A **次做妈妈，心里*没底的事儿