傢庭健康伴你行：科學育兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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班開慶 編

圖書標籤:

• 育兒
• 傢庭健康
• 親子關係
• 兒童保健
• 科學育兒
• 母嬰護理
• 健康生活
• 傢庭教育
• 成長發育
• 育兒經驗

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510103223

版次：1

商品編碼：10624564

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：134

字數：40000

正文語種：中文

內容簡介

《傢庭健康伴你行：科學育兒》主要包括母乳喂養新概念，怎樣開發孩子的天賦，怎樣早期發現孩子的學習興趣，如可提高孩子的學習興趣，把握“傾聽”的教育方式等。

目錄

第一草 生長發育篇
一兒童各年齡階段的劃分
二胎兒期的生理特點
三新生兒期
1．新生兒期的生理特點
2．新生兒期的生理現象
3．如何護理新生兒
4．新生兒體格發育指標
5．新生兒心理發育
6．寶寶齣生後應注意的幾種現象
四嬰兒期
1．嬰兒期生長發育特點
2．嬰兒期心理發育
五幼兒期生長發育特點
六幼兒期神心理發育

第二章 科學撫育
一科學喂養
1．小兒生長發育期的營養需要
2．母乳喂養新概念
3．母乳喂養方法
4．母乳喂養應注意的幾個問題
5．什麼情況下不宜哺乳
6．斷奶的時間選擇
7．乳頭痛、有裂口怎麼辦
8．乳脹怎麼辦
9．乳頭凹陷和扁平怎麼辦
10．乳房有疼痛的腫塊怎麼辦
11．人工喂養
12．人工喂養注意事項
13．混閤喂養
14．嬰兒輔食添加
15．幾種傢庭自製嬰兒輔助食品
16．添加輔助食品注意事項
17．幼兒膳食注意事項
18．疾病兒的膳食
二科學教養
1．體格鍛煉
2．體格鍛煉應遵循的原則
3．嬰兒體格鍛煉方法
4．介紹幾種幼兒遊戲
5．如何培養孩子的良好習慣

第三章 疾病預防
一小兒常見病
……
第四章 啓智教育
第五章 少兒成長

精彩書摘

臀部：新生兒的皮膚嬌嫩，應及時更換尿布。洗尿布要用肥皂，不能不經清洗直接曬乾。大便後要用溫水清洗臀部。保持局部乾燥。當有臀紅時，可塗少量植物油或藥膏。男嬰最好少用或不用一次性紙尿褲，因為紙尿褲可使陰部溫度增高，長期使用紙尿褲可影響精子發育。
洗澡：新生兒齣生後應每天洗澡，這樣不僅可以清潔皮膚，還可以促進新陳代謝，促進食欲和睡眠，保護皮膚，預防感染，有利於寶寶生長。洗澡水溫要求38qC～40℃之間，大人可用肘部試水溫。洗澡時用拇指和食指將耳朵嚮內蓋住耳道以防進水。臍部用棉棒擦拭。將新生兒放入水中時。要用左手及左臂扶持新生兒。頭高位，使寶寶安全舒適。洗完後用大浴巾包裹擦乾，褶皺處塗爽身粉，穿衣服。
衣服及用品：新生兒衣服應是寬大柔軟、保暖不褪色且易洗的棉織品。以和尚領道袍式為好，不要領子和鈕扣。衣服不要穿得過多，也不要裹得太緊。尿布應以鬆軟、吸水性強、易乾的舊棉布做成，勤換洗曬乾。新生兒要有專用的奶瓶、奶嘴、水杯、臉盆、毛巾。要經常清洗煮沸消毒。
注意觀察新生兒：新生兒不會說話，有什麼情況完全依靠大人去觀察發現，因此媽媽要每天注意觀察寶寶的精神、動作、哭聲、食欲、睡眠及大小便，遇到異常錶現如煩躁不安。

前言/序言

傢庭健康伴你行：科學育兒 引言 在孩子成長的每一個階段，父母都渴望給予他們最好的愛與關懷。然而，在信息爆炸的時代，麵對海量的育兒知識和五花八門的建議，許多新手父母常常感到無所適從，甚至陷入焦慮。究竟如何纔能真正做到科學育兒，讓孩子健康快樂地成長？《傢庭健康伴你行：科學育兒》這本書，便是您身邊最值得信賴的育兒夥伴。它不是一本空泛的理論指南，也不是一本充斥著冷冰冰數據的手冊，而是一本真正貼近傢庭生活、充滿人文關懷的實踐性育兒寶典。 本書的宗旨在於，通過係統、科學且易於理解的方式，幫助父母們建立起科學的育兒觀，掌握實用的育兒技巧，從而自信、從容地應對育兒過程中的各種挑戰。我們深知，育兒並非一蹴而就，它是一個充滿探索、學習與成長的過程。因此，本書的設計理念便是陪伴您，在傢庭健康的旅程中，一步一個腳印，紮實前行。 第一部分：孕育生命，奠定健康基石 生命的孕育是奇跡的開始，也是健康傢庭的基石。這一部分，我們將聚焦於孕期，為您提供全方位、科學的孕育指導。 第一章：備孕的科學智慧 優化身體，迎接新生命： 詳細闡述男女雙方在備孕前需要進行的身體檢查，包括但不限於激素水平、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。我們不僅強調醫學檢查的重要性，更會指導您如何通過均衡飲食、適度運動、規律作息來優化身體機能，提高受孕幾率。例如，針對女性，我們將提供具體的營養補充建議，如葉酸、鐵、鈣的攝入量及食物來源；針對男性，則會強調健康生活方式對精子質量的影響。 心理調適，迎接挑戰： 孕育新生命也意味著心理上的重大轉變。本書將幫助您認識並應對備孕期間可能齣現的心理壓力、焦慮情緒，提供有效的心理調適方法，如放鬆技巧、冥想練習、與伴侶溝通的藝術等，幫助您以積極平和的心態迎接新生命的到來。 環境因素的考量： 科學的備孕也需要關注生活環境。我們將深入探討如何識彆並規避孕前可能存在的環境風險，例如裝修汙染、電磁輻射、不良生活習慣（吸煙、酗酒）等，為您提供切實可行的傢居環境改善建議，營造一個健康的孕育空間。 第二章：孕期健康管理：科學與關懷並存 孕早期（0-12周）： 詳細介紹孕早期的生理變化，如早孕反應的應對策略，包括飲食調整、休息建議、緩解孕吐的方法。我們將重點講解孕早期胎兒發育的關鍵時期，強調定期産檢的重要性，並解答關於孕早期用藥、感染風險等新手父母普遍關心的問題。 孕中期（13-27周）： 隨著身體的逐漸適應，孕中期需要關注胎兒的快速生長發育。本書將詳細指導您如何調整飲食結構，以滿足胎兒和母體的營養需求，例如蛋白質、維生素、礦物質的補充。同時，我們將提供科學的運動方案，如孕婦瑜伽、散步等，幫助您保持體能，緩解孕期不適，並強調胎動監測的重要性。 孕晚期（28-40周）： 孕晚期是迎接寶寶齣生的關鍵時期。我們將深入講解臨産徵兆的識彆，包括規律宮縮、見紅、破水等，並提供科學的待産準備清單，從物品準備到心理建設，全方位為迎接新生兒做好準備。此外，本書還將關注孕晚期的常見問題，如水腫、腰背痛、睡眠障礙等，並提供緩解方案。 孕期營養全攻略： 專門的篇幅將深入剖析孕期營養學。我們將根據孕周，提供詳細的膳食指南，推薦各類營養素豐富的食物，並指導您如何根據自身情況進行個性化調整。例如，如何通過食補來預防和緩解孕期貧血，如何選擇健康的零食，以及孕期飲食禁忌等。 孕期保健與疾病預防： 除瞭日常的營養與運動，本書還將涵蓋孕期健康管理的重要方麵。我們將講解孕期常見的健康問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的預防與管理，並提供科學的應對方法。同時，還會強調孕期疫苗接種的重要性，以及如何通過良好的生活習慣來增強自身免疫力。 第二部分：科學養育，助力健康成長 從呱呱墜地到蹣跚學步，再到獨立自主，孩子的成長每一步都需要科學的引導與堅實的支撐。這一部分，我們將為您提供覆蓋嬰幼兒至學齡前期的全麵育兒指導。 第三章：新生兒的細緻嗬護（0-3個月） 喂養的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供詳盡的指導。我們將講解母乳喂養的技巧，如正確的銜乳姿勢、哺乳頻率、增加奶量的秘訣，以及如何應對哺乳期的常見問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。對於配方奶喂養，我們將指導您如何選擇閤適的奶粉、衝調方法、喂養量，並強調奶瓶奶嘴的清潔消毒。 睡眠的科學： 新生兒的睡眠規律是父母們最關注的問題之一。本書將講解新生兒的睡眠特點，並提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，從而讓父母也能獲得充足的休息。我們會分享如何營造一個舒適安全的睡眠環境，以及如何應對寶寶夜醒、入睡睏難等問題。 清潔與護理： 從寶寶的洗澡、換尿布到臍帶護理、皮膚清潔，本書都將提供詳細的步驟和注意事項。我們將強調選擇溫和、安全的産品，並指導您如何觀察寶寶皮膚的變化，及時發現並處理濕疹、紅屁股等常見皮膚問題。 早期感知與互動： 即使是新生兒，也需要父母的早期互動。本書將介紹如何通過親子遊戲、輕柔的撫觸、豐富的錶情和聲音來刺激寶寶的感官發展，增進親子感情，為寶寶的大腦發育打下堅實基礎。 第四章：嬰幼兒期的成長與發展（3-12個月） 喂養的進階： 隨著寶寶月齡的增長，輔食添加成為新的挑戰。本書將提供科學的輔食添加原則，包括添加順序、食材選擇、烹飪方法，以及如何觀察寶寶對新食物的反應，逐步豐富寶寶的飲食。我們將強調輔食的營養均衡，並指導您如何為寶寶製作既有營養又易於消化的輔食。 運動與大動作發展： 翻身、坐起、爬行……每一個大動作的發展都標誌著寶寶的進步。本書將詳細講解不同月齡寶寶的大動作發展裏程碑，並提供適宜的訓練方法，如地闆時間、支撐訓練等，鼓勵寶寶自由探索，促進運動能力的發展。 精細動作與認知發展： 抓握、拍打、傳遞……精細動作的發展同樣重要。本書將介紹各種玩具和遊戲，如何激發寶寶的精細動作和早期認知能力，例如認識顔色、形狀、聲音，以及通過簡單的指令進行互動。 語言啓濛的秘密： 語言是溝通的橋梁。本書將提供豐富的語言啓濛方法，包括如何與寶寶互動、唱歌、講故事，以及如何鼓勵寶寶發齣聲音，為日後的語言學習打下基礎。 安全第一： 隨著寶寶活動能力的增強，傢庭安全變得尤為重要。本書將重點講解如何在傢中設置安全防護措施，如防滑、防撞、防墜落等，並指導您如何教導寶寶基本的安全意識。 第五章：學步期與幼兒期的全麵發展（1-3歲） 自主進食與餐桌禮儀： 寶寶開始嘗試自己吃飯，這是培養獨立性和自信心的重要一步。本書將指導您如何引導寶寶自主進食，選擇閤適的餐具，以及逐步培養寶寶的餐桌禮儀。 語言爆發期與溝通技巧： 1-3歲是寶寶語言爆發期，也是建立有效溝通的關鍵時期。本書將提供豐富的溝通策略，如積極傾聽、鼓勵錶達、使用恰當的詞匯，以及如何處理寶寶的“為什麼”轟炸。 情緒管理與行為引導： 麵對寶寶的任性、發脾氣，許多父母感到束手無策。本書將深入探討嬰幼兒的情緒發展特點，提供科學的情緒管理方法，如正麵管教、延遲滿足、閤理設置界限，幫助寶寶學會識彆和錶達情緒，養成良好的行為習慣。 遊戲與學習： 遊戲是孩子最好的學習方式。本書將介紹適閤不同年齡段的遊戲，如何通過遊戲激發孩子的創造力、想象力、解決問題的能力，以及團隊協作能力。 社交能力的培養： 隨著寶寶與外界接觸的增多，社交能力的培養變得重要。本書將指導您如何為寶寶創造社交機會，如親子活動、小組遊戲，並幫助寶寶學習分享、閤作、尊重他人。 第六章：兒童健康守護（1-6歲） 常見疾病的識彆與護理： 針對兒童期常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、過敏等，本書將提供詳細的識彆方法、傢庭護理建議，以及何時需要尋求專業醫療幫助。我們將強調預防的重要性，如勤洗手、均衡飲食、規律作息。 疫苗接種全知道： 疫苗是守護孩子健康的重要屏障。本書將為您提供國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，詳細解釋每種疫苗的作用，以及接種後的注意事項。 視力、聽力與口腔保健： 早期發現和乾預視力、聽力問題至關重要。本書將指導您如何在傢中進行簡單的篩查，並強調定期進行專業檢查的重要性。同時，我們將提供兒童口腔保健的科學方法，從刷牙指導到定期牙科檢查。 生長發育監測： 瞭解孩子的生長發育狀況是評估其健康的重要指標。本書將解釋生長麯綫的意義，以及如何根據身高、體重等數據判斷孩子的生長發育是否正常。 運動與戶外活動的重要性： 身體的健康離不開適度的運動。本書將強調戶外活動和體育鍛煉對兒童身心健康發展的積極影響，並提供適閤不同年齡段的運動建議。 第三部分：傢庭支持，營造和諧氛圍 育兒不僅僅是父母的責任，更是一個傢庭共同的旅程。本部分將關注傢庭成員之間的關係，以及如何營造一個充滿愛與支持的育兒環境。 第七章：父母的角色與成長 科學育兒觀的建立： 引導父母認識到科學育兒的核心在於尊重孩子的成長規律，關注孩子的身心健康，並根據孩子的個體差異進行調整。我們將幫助父母擺脫過度焦慮，建立自信的育兒心態。 親子關係的構建： 強調積極的親子互動，如高質量的陪伴、有效的溝通、情感的連接。本書將提供具體的方法，如何與孩子建立深厚而健康的親子關係，成為孩子最堅實的後盾。 情緒管理與壓力疏解： 父母在育兒過程中也麵臨著巨大的壓力。本書將提供實用的情緒管理技巧，幫助父母疏解壓力，保持積極的心態，從而更好地應對育兒挑戰。 夫妻協作，共同育兒： 強調夫妻之間在育兒問題上的溝通與協作，共同承擔育兒責任，形成育兒的統一戰綫，避免因育兒分歧而産生的傢庭矛盾。 第八章：傢園共育，智慧鏈接 幼兒園與學校的選擇： 為有需要的父母提供選擇幼兒園和學校的科學建議，如何評估教育理念、師資力量、教學環境等，找到最適閤孩子的教育機構。 與教育機構的有效溝通： 指導父母如何與老師建立良好的溝通關係，瞭解孩子在學校的錶現，共同為孩子的成長貢獻力量。 傢庭教育的延伸： 強調傢庭教育在孩子成長中的不可替代性，如何在傢中創造良好的學習氛圍，支持孩子的學習興趣，培養孩子的學習習慣。 結論 《傢庭健康伴你行：科學育兒》不僅僅是一本書，更是您育兒旅程中一位忠誠的朋友和智慧的嚮導。我們希望通過本書，能夠幫助您建立起科學的育兒理念，掌握實用的育兒技巧，從而更加自信、從容地麵對育兒過程中的每一個挑戰。我們深信，每一個孩子都擁有無限的潛能，而科學的養育，正是幫助他們充分釋放這些潛能的關鍵。願您與孩子一同在健康、快樂的旅程中，書寫屬於你們的美好篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《傢庭健康伴你行：科學育兒》給我一種非常親切且充滿力量的感覺。我理解“傢庭健康”不僅僅是指身體上的健康，更包含瞭心理和情感上的和諧。而“科學育兒”則讓我看到瞭希望，覺得這本書一定能幫助我解決在育兒過程中遇到的種種難題。我特彆想知道，書中是如何強調“傢庭”在育兒中的重要性的。我理解一個健康的傢庭環境對孩子的成長至關重要，那麼這本書是否會提供一些關於如何構建積極的傢庭氛圍，如何促進夫妻雙方在育兒觀上的協調一緻，以及如何讓祖輩等傢庭成員更好地參與到育兒過程中來，同時避免代際育兒觀念的衝突？我非常期待書中能夠提供一些關於如何平衡工作與傢庭，如何在高壓的生活節奏下保持育兒的熱情和耐心的方法。同時，我希望這本書能深入探討孩子在成長過程中可能遇到的各種健康問題，例如如何識彆和應對常見的嬰幼兒疾病，如何為孩子提供均衡的營養，以及如何培養孩子的健康體魄和良好的衛生習慣。我希望這本書能成為我們傢庭的“健康指南”，幫助我們全傢都能健康快樂地前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，特彆是“伴你行”三個字，讓我覺得非常貼心。我一直覺得，育兒的道路上，父母往往是孤獨的探索者，需要支持和引導。而“科學育兒”則意味著這本書會提供更理性、更有效的方法。我特彆好奇，這本書是如何定義“科學育兒”的，它是否會從嬰幼兒期一直貫穿到青春期？例如，關於孩子的情緒管理，這本書會提供哪些科學的策略來幫助孩子學會識彆、錶達和調節自己的情緒？我關注書中是否會提供關於如何處理孩子青春期叛逆期的問題，如何與青春期的孩子建立有效的溝通，以及如何幫助他們順利度過這個特殊的時期。另外，作為一個傢庭的支柱，父母自身的健康和心理狀態同樣重要。我希望這本書也能提供一些關於如何平衡父母自身健康與育兒責任的建議，如何在高強度的育兒生活中保持積極樂觀的心態，以及如何在傢庭成員之間建立良好的支持係統。我相信，這本書能夠為我提供一份全麵的育兒地圖，讓我能夠充滿信心和智慧地陪伴孩子走過成長的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會對這本書産生濃厚的興趣，完全是因為我對於“科學育兒”這個概念的極度認同。我一直堅信，育兒不是憑空摸索，而是一門需要學習和實踐的藝術，更是需要科學理論支撐的學科。我非常好奇這本書將如何解讀“科學”在育兒過程中的具體應用，它是否會涉及一些最新的兒童發展心理學研究成果，或者基於權威的醫學和教育學理論來指導父母。我特彆關注書中是否能提供一些關於如何避免過度溺愛或過度嚴厲的育兒誤區，以及如何培養孩子良好的生活習慣和學習習慣的科學方法。例如，關於孩子的早期閱讀啓濛，這本書會給齣怎樣的科學建議？是關於親子共讀的時間、內容，還是關於如何激發孩子的閱讀興趣？再比如，對於孩子的行為問題，比如拖延、發脾氣等，這本書是否會提供一些基於科學原理的解決方案，而不是簡單地套用一些“通用”的道理。我期望這本書能像一位睿智的長者，用清晰的邏輯和實證的依據，為我打開一扇通往科學育兒的大門，讓我不再迷茫，而是能夠有條不紊地引導孩子走嚮更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫馨而充滿活力的風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個新手媽媽，整天圍著孩子轉，有時候覺得力不從心，很需要一些專業的指導和心理上的支持。我一直對育兒這方麵的東西特彆感興趣，也看瞭不少相關的書籍和文章，但總覺得缺乏一個係統性的、科學性的框架。當我看到這本書的名字時，就有一種莫名的親切感，仿佛它就是我一直在尋找的那本“救命稻草”。我特彆期待書中能夠詳細地講解寶寶不同階段的成長發育特點，比如什麼時候會翻身，什麼時候會爬，什麼時候開始說話等等，以及如何通過科學的方法來引導和促進寶寶的各項能力發展。另外，作為父母，我們不僅要關注孩子的身體健康，更要關注他們的心理健康。這本書是否能提供一些關於如何建立良好親子關係，如何理解和迴應寶寶的情緒，如何培養孩子的自信心和獨立性等方麵的建議呢？這些都是我非常關心的。我還希望這本書能夠提供一些實用的小技巧，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，如何應對寶寶的“分離焦慮”等等。我知道育兒是一段充滿挑戰但也充滿樂趣的旅程，我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解我的孩子，更有信心地陪伴他們健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

《傢庭健康伴你行：科學育兒》這個書名，乍一聽就讓人感到一股溫暖的力量，仿佛這本書就是那個無所不知、無微不至的“傢庭健康伴侶”。我一直認為，育兒的過程，其實也是父母自我成長和學習的過程。而“科學育兒”這個詞，更是讓我對這本書充滿瞭期待，我希望它不僅僅是關於孩子，更能啓發父母自身的思考和成長。我非常想瞭解，這本書是如何看待“科學”與“經驗”在育兒中的平衡關係的？它是否會提供一些基於循證醫學和兒童發展心理學的科學指導，同時又不失對父母自身經驗和直覺的尊重？我特彆關注書中是否會深入探討如何培養孩子的獨立思考能力和解決問題的能力，以及如何引導孩子建立正確的價值觀和人生觀。我希望這本書能提供一些實操性強的方法，幫助我更好地理解孩子在不同年齡段的心理需求，並能以恰當的方式與他們溝通和互動。我也希望這本書能幫助我認識到，科學育兒並非一味地遵循條條框框，而是在理解孩子的基礎上，運用科學的理念和方法，去發現孩子身上獨特的閃光點，並與之共同成長。