协和专家+协和妈妈圈干货分享·怀孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518409426

商品编码：10657131558

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家+协和妈妈圈干货分享·怀孕
作者：	马良坤 主，悦然生活
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518409426
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）》以孕期十个月为主线，介绍了每个孕月可能遇到的问题，告诉你如何面对和解决，内容包括可能出现的特殊情况、重要的产检项目及数据分析、饮食营养、运动、胎教等，以协和专家的视角给你科学的指导，又有已为人母的过来人的孕期经验传授。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答孕期常出现、但产检时医生没时间告诉你的问题。好孕原则——好好吃饭、合理运动、保持快乐，你掌握了吗？

目录

北京协和专家和”协和”妈妈圈达人，纷纷上场了 你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮 精子与卵子的相遇 胎宝宝40周成长轨迹 Part1 怀孕第 1 个月?（孕0~4 周）不知不觉你来了 孕妈妈和胎宝宝的变化 胎宝宝：只是一颗受精卵 孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发 发现早孕信号 ”大姨妈”迟到一周以上 乳房出现变化 体温持续轻度 排尿增多了 总是犯困、感觉疲乏 北京协和专家和”协和”妈妈圈达人，纷纷上场了 你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮 精子与卵子的相遇 胎宝宝40周成长轨迹   Part1 怀孕第 1 个月?（孕0~4 周）不知不觉你来了 孕妈妈和胎宝宝的变化    胎宝宝：只是一颗受精卵  孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发  发现早孕信号    ”大姨妈”迟到一周以上  乳房出现变化    体温持续轻度    排尿增多了  总是犯困、感觉疲乏 恶心呕吐，对气味敏感    急性子的人可使用早孕试纸验证 早孕试纸准吗    怀孕多久能测出来    早孕试纸好验晨尿 如何提高早孕试纸的准确性    ”两道杠”一深一浅不能确定怀孕  准确的早孕诊断：HCG检测   孕期的两个重要数据：HCG和黄体酮 检测HCG的方法：血检和尿检  如何根据HCG数据判断胚胎是否正常 解读HCG检测单  HCG不能和别人比，只能和自己比   哪些孕妈妈该做血检HCG 算算跟宝宝见面的日子    怎么推算预产期  预产期准吗  用药，远离致畸因素  易致畸的几个阶段  孕期用药应遵循的原则    一定要重点看 ”二孩”妈妈要抚慰大宝的”玻璃心” 怀孕的事儿什么时候告诉大宝  跟大宝描绘一下有弟弟或妹妹的好处    经常和大宝谈论肚子中的小宝贝    让大宝跟你一起做胎教    满足大宝的好奇心，热心解答关于大肚子的疑问  给大宝感，让他（她）知道你的爱不会减少  若大宝坚决反对怎么办    孕妈妈别被大宝的负面情绪影响    饮食指南：不需要特别补  胎宝宝此时不需要太多营养    不挑食、不偏食，正常吃饭    孕前饮食不规律的现在要纠正  这些食物可以拉入黑名单  一定要重点看 叶酸，整个孕期都要补 叶酸能有效预防神经管畸形 孕前补了，孕期还要补吗 孕期每日需摄入叶酸微克 哪些天然食物中叶酸含量高    靠天然食物补叶酸，够吗  食物补不足，叶酸片来补  孕妈妈营养食谱  桃仁菠菜 通便、补叶酸  鲜虾芦笋 提供叶酸和蛋白质  莲子红豆粥 清心安神    全麦面包 改善孕期疲劳  情绪胎教：快乐是好的胎教  受过胎教的宝宝更聪明    做胎教可调节孕期生活 &nb;

编辑推荐

怀孕了，还能不能随心所欲地吃喝？胎教，真的管用吗？产检通不过怎么办？糖筛、唐筛，傻傻分不清楚……            产检时医生没时间告诉你的、孕期一定要重点看的，在这里都能找到！       纯干货——你值得拥有！       “一定要重点看”，条条戳中孕期要点；“马大夫特别叮嘱”，来自北京协和医院专家的专业指导；“妈妈经验谈”，跟你分享孕期“高点击率问题”，现身说法教你轻松应对。       丛书特色：       1. 这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。       2. 小而精、纯干货是整个套系的总体特色，同时也是这本书的主要特色。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个红色的提示性标志——“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检索时间。       3.  内文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”，有专业角度也有，也有过来人的心得体会。       4. “马大夫问诊室”，搜集了论坛上备孕夫妻们经常遇到的问题，给与专业解答。       5. 热门话题一个都不少。高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等，紧跟时代潮流。       协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）

《新世纪母婴百科全书：从备孕到宝宝一周岁全方位指南》 全面覆盖，科学育儿，为您打造安心孕育之旅 本书特色： 本书并非聚焦于特定机构的经验分享或某个特定群体的交流干货，而是旨在提供一个宏大、全面、科学的母婴知识体系。我们深入挖掘了当代母婴健康领域的最新研究成果、权威医疗指南以及跨文化育儿理念的精粹，力求为所有计划怀孕、正在孕期或刚刚升级为父母的家庭提供一份详尽无遗的“育儿操作手册”。全书内容结构严谨，逻辑清晰，确保您在每一个阶段都能获得最可靠的支持。 --- 第一部分：筑基——备孕与孕前准备（科学规划，健康起航） 本部分旨在为计划怀孕的夫妇提供一个坚实的基础，强调孕前评估与健康优化在未来母婴健康中的决定性作用。我们详细探讨了如何进行系统的孕前检查，不仅仅是常规体检，还包括基因筛查、内分泌水平评估以及慢性病的优化管理。 一、 优化生育力与生活方式重塑： 营养素的精确补充： 深入解析叶酸、维生素D、铁、碘等关键微量元素在受孕前三个月的摄入标准与最佳来源。对比不同类型补充剂的吸收率差异。 男性生育力维护： 探讨环境毒素、生活压力、烟酒对精子质量的影响，并提供针对性的生活调整方案，包括运动频率、温度控制和营养支持。 压力管理与心理韧性： 介绍正念冥想、生物反馈等科学方法，帮助伴侣在备孕期保持最佳心理状态，降低因焦虑导致的内分泌失调风险。 辅助生殖技术（ART）的普及知识： 客观介绍试管婴儿（IVF）、人工授精（IUI）等技术的基本原理、成功率分析以及适应症选择，为需要医学干预的家庭提供清晰的决策参考框架，而非具体案例的经验复制。 二、 孕前医学风险评估与干预： 遗传咨询基础： 讲解常见单基因遗传病、染色体异常的携带者筛查意义，以及如何解读遗传风险报告。 慢性病与妊娠安全： 针对甲状腺功能异常、高血压、糖尿病等常见慢性病患者，提供孕前药物调整、血糖控制目标值的最新国际标准建议，确保母体在最佳状态下进入妊娠。 --- 第二部分：孕育——安全、精准的孕期管理（每周追踪，动态调整） 本部分是全书的核心，涵盖了从受精卵着床到分娩的全部过程，侧重于循证医学证据和标准化产检流程。我们避免使用主观感受或个人经验，而是严格依据国际妇产科学会（ACOG/FIGO）的最新指南进行阐述。 一、 孕周动态解析与胎儿发育： 每周关键事件模型： 精确描绘胎儿器官系统的发育里程碑，并辅以标准超声测量参数（如BPD、AC、FL的正常范围对照表）。 营养素的动态需求： 详细列出孕早期、中期、晚期对热量、蛋白质、脂肪酸（尤其是DHA/ARA）的不同需求增量，以及如何通过均衡饮食满足，而非仅仅依赖单一的“孕期食谱”。 二、 产检的科学解读与风险预警： 血清学筛查与无创产前检测（NIPT）： 深入剖析各类筛查方法的原理、假阳性/假阴性率，帮助准父母理解检测的真正价值和局限性。 胎心监护与生物物理评分： 解析胎心监护图谱（NST）的基线、变异性、加速和迟滞的专业判读标准，这是判断胎儿宫内安危的关键工具，而非简单的“胎心好不好”。 妊娠期并发症的预防与管理： 详尽阐述妊娠期高血压（Preeclampsia）的早期生物标志物、低剂量阿司匹林的应用指征，以及妊娠期糖尿病的胰岛素治疗方案。 三、 心理与生理的平稳过渡： 孕期常见不适的生理机制： 对孕吐、水肿、便秘、腰痛等进行基于激素和力学变化的科学解释，并推荐物理疗法和非药物干预措施。 孕期运动安全指南： 根据孕妇体能和既往病史，提供从瑜伽到游泳的专业分级运动处方，强调心率监测和危险信号识别。 --- 第三部分：生产——知情选择与平稳过渡（分娩方式评估与产后恢复） 本部分致力于消除对分娩的恐惧，提供客观的分娩决策工具，并着重于产后母亲的生理与心理康复。 一、 分娩方式的客观评估： 自然分娩的生理机制： 详细解释产程的三个阶段、宫缩模式的演变，以及无痛分娩（如硬膜外麻醉）的作用原理和潜在风险管理。 剖宫产的适应症与术后护理： 客观列举进行剖宫产的医学指征，并提供标准的术后疼痛管理阶梯方案和切口护理流程，强调预防粘连的重要性。 二、 新生儿安抚与初步护理： 新生儿复苏基础知识： 为非专业人士提供识别新生儿窒息风险和初步急救措施的知识储备。 黄疸与常见新生儿问题处理： 基于胆红素代谢的原理，讲解生理性黄疸的监测标准（非仅凭肉眼判断），以及何时需要进行蓝光治疗。 --- 第四部分：启蒙——科学喂养与早期发展（适应期与关键期） 本部分将育儿重点放在生命最初的12个月，强调科学喂养的选择、睡眠的建立以及早期认知刺激的科学性。 一、 喂养模式的系统选择： 母乳喂养的生理学原理： 深入解析泌乳反射、供需平衡机制，提供解决乳腺炎、追奶困难的医学介入时机和技术指导（如吸奶器的选择与使用效率优化）。 配方奶的选择与冲调规范： 对不同阶段配方奶的成分差异进行对比分析，强调严格遵守卫生标准以避免水污染和细菌感染的风险。 辅食添加的科学时间表： 摒弃传统经验，采用国际最新推荐的“添加窗口期”理论，详细指导食物过敏原的引入顺序和“泥糊状”食物的质地演变，目标是培养多样化的味觉系统。 二、 睡眠发展与安全建立： 婴儿睡眠周期与发展： 解析新生儿浅睡眠与深睡眠的比例，解释夜醒的生理原因，而非简单归咎于“坏习惯”。 安全睡眠环境的构建： 严格遵循SIDS（婴儿猝死综合征）预防指南，包括床垫硬度、仰卧睡姿、避免松软物品的放置标准。 温和的睡眠引导： 介绍基于依恋理论的睡眠引导方法，重点在于识别疲劳信号和建立规律的睡前程序，强调这是一个循序渐进的过程，而非速成技巧的堆砌。 三、 早期运动与认知刺激： 大运动发展的里程碑： 细致分解翻身、独坐、爬行和行走所需的核心肌肉力量训练，推荐针对性的“俯趴时间”（Tummy Time）的科学时长和游戏方式。 语言输入与亲子互动： 强调“对话式”输入的重要性，指导父母如何通过描述性语言和重复性韵律来促进婴儿的语言前驱能力发展。 --- 结语： 本书旨在成为您家庭中一本随时可查阅的、基于证据的参考书。它不依赖于任何特定的社区口碑或个人轶事，而是致力于提供一个全面、理性、可操作的母婴健康知识库，帮助每一位父母以最科学、最自信的心态，迎接生命的挑战与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“非标准孕期”的处理方式。很多孕期书籍要么只关注顺风顺水的模范孕期，要么就是只针对高危人群做重点强调。而《协和专家+协和妈妈圈干货分享·怀孕》则非常包容性地覆盖了许多“灰色地带”的问题。比如，关于职场妈妈如何在孕期争取权益、如何与老板进行有效沟通，以及产后重返职场的心态调整，这些社会性和心理层面的内容，在许多医学科普书中是缺失的。再比如，书中对一些小概率但令人不安的症状，如“假性宫缩的辨识”和“早期破水的处理流程”，描述得非常清晰，配有详细的步骤图，强调了什么时候需要立即就医，什么时候可以观察，这种分级处理的建议，极大地缓解了初次怀孕带来的焦虑感。我感觉作者团队非常用心，他们似乎真正坐下来倾听了大量准父母的疑问，并将这些碎片化的、真实的焦虑，系统性地整合到了科学框架之中。它不只是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，从而建立起孕期自我决策的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容覆盖面之广，简直就像是为新晋父母量身定做的一本“生存指南”。我注意到，它不仅仅聚焦于孕期本身，还提前触及了产后恢复的预备工作。例如，其中有一章专门讨论了“如何布置婴儿房的安全标准”和“产后月子期的膳食准备”，这些超前的规划，让我能够有条不紊地为迎接宝宝做准备，避免了手忙脚乱。特别值得一提的是，书中对“准爸爸角色”的强调非常到位。它没有将准爸爸定位为旁观者或帮手，而是深入剖析了他们可能面临的心理压力（比如经济压力、身份焦虑），并给出了切实可行的参与建议，比如如何陪同产检、如何学习基础的婴儿护理。这种将伴侣纳入核心决策和支持体系的设计，使得这本书的价值提升了一个层次，它促进了家庭内部的协作与理解。总而言之，这是一本富有远见、注重实操、兼顾科学与人文关怀的孕期读物，我非常推荐给所有正在经历或即将经历孕期的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

从文字风格来看，这本书展现出一种罕见的“去精英化”倾向。虽然名字里带着“协和专家”，但阅读体验却非常接地气。它没有使用过多晦涩难懂的医学术语，即便是必须引用的专业词汇，旁边也会有清晰易懂的解释，这一点对于文化程度不高的家庭成员理解孕期情况也极其友好。我发现自己读得很慢，不是因为内容复杂，而是因为有很多金句和独到的见解，让我忍不住停下来思考和记录。尤其是在讨论分娩方式的选择时，它没有强行推崇顺产或剖腹产，而是详尽地分析了两种方式各自的生理影响、恢复周期和适用条件，重点强调了“个体化”原则。妈妈圈的分享里，更是充满了对分娩疼痛的真实描述和应对策略，那些关于呼吸法、冥想技巧的分享，读起来比任何官方指南都来得生动有力。这本书像是一个可靠的伙伴，它不带预设立场，只是客观呈现所有信息，然后引导你去做出最适合自己的选择，这种尊重个体差异的态度，是我认为它最宝贵的品质之一。

评分☆☆☆☆☆

这本《协和专家+协和妈妈圈干货分享·怀孕》的封面设计得非常温馨，那种淡雅的米白色背景配上几个手绘的可爱小元素，让人一看就觉得很亲切、很专业，少了些许冰冷的医学术语感，多了几分为人父母的期待和喜悦。我刚拿到书的时候，特意翻阅了一下目录，它似乎非常注重实用性和可操作性。我记得其中有一部分内容是关于孕早期营养搭配的，不像一般的书只会罗列“多吃什么，少吃什么”，而是深入讲解了不同阶段胎儿发育对特定营养素的需求，还附带了详细的食谱建议，甚至连不同地区食材的替换方案都有考虑到，非常贴心。作者的文笔流畅自然，读起来完全没有压力，更像是一位经验丰富的“过来人”在跟你娓娓道来，而不是一位高高在上的权威在做讲座。特别是关于孕期情绪管理的章节，描述得极为细腻，准确地抓住了孕期女性敏感多疑、情绪起伏大的特点，提供的建议都是基于实际生活场景，比如如何与伴侣有效沟通，如何处理来自长辈的过度关爱，这些都是我之前在其他书籍中很少能找到的深度探讨点。总而言之，这本书在内容的广度与深度上做到了很好的平衡，让人觉得物有所值，也更愿意沉下心来细细品读。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对这类“专家+妈妈圈”结合的书籍持保留态度，总担心会是东拼西凑、观点打架的内容。然而，这本书成功地打破了我的刻板印象。它的结构安排极其巧妙，将“协和专家”的严谨科学性与“协和妈妈圈”的真实生活经验进行了无缝对接。举个例子，关于孕期运动的部分，专家部分给出了心率监测的科学依据和不同体能水平的推荐运动量，非常科学严谨；紧接着，妈妈圈分享的部分就立刻跟进了“我如何坚持下来”“雨天在家也能做的几个拉伸动作”“如何应对孕期腰痛的简易床边操”等等，这些细节上的补充，让冰冷的知识瞬间变得有温度、可执行。阅读这本书的过程，就像是在参加一场精心策划的线上研讨会，既能听到顶尖专家的权威解读，又能听到身边朋友的真诚分享。我特别欣赏它对一些常见误区的辟谣，比如关于“一人吃两人补”的传统观念，书中用数据和案例分析，引导我们建立科学的体重管理目标，这种基于证据的引导，比单纯的命令式禁止更有说服力。这本书的排版也值得称赞，大量的图表和重点提示框，让信息提取效率大大提高，即便是忙碌的准妈妈也能快速找到需要的知识点。