時尚飲品館:對癥養生蔬果汁大全(附光盤)

時尚飲品館:對癥養生蔬果汁大全(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

孫煒,雙福 編
圖書標籤:
  • 健康飲食
  • 蔬果汁
  • 養生
  • 飲品
  • 食療
  • 營養
  • 美容
  • 輕食
  • DIY
  • 光盤
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齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122104410
版次:1
商品編碼:10664734
包裝:平裝
叢書名: 時尚飲品館
開本:小16開
齣版時間:2011-05-01
用紙:膠版紙
頁數:134
正文語種:中文
附件:CD-ROM光盤

具體描述

內容簡介

  生活節奏的加快、壓力的增大、飲食結構不閤理、不注重飲食健康等緻使許多人無形中産生瞭這樣那樣的問題。如何使這些問題得到緩解或者治療是人們普遍關注的焦點。營養學傢提示,適量飲用蔬果汁,可以起到強身健體、輔
  助治療疾病的作用。
  《時尚飲品館:對癥養生蔬果汁大全(附光盤)》以水果和蔬菜為基本原料,對癥分類(包括兒童、學生、中老年人、上班族、電腦工作者和開車族、女性常見疾病,特殊人群以及其他疾病),解讀蔬果汁保健養生功效,提高生活質量。
  《時尚飲品館:對癥養生蔬果汁大全(附光盤)》詳解42種常見疾病及其對應的200多道蔬果汁製作方法。精選100道蔬果汁,配詳細步驟圖以及精美大匡,讓你輕鬆學會製作蔬果汁。8道水果食療餐、日道自製傢庭藥茶以及人體常用穴位按摩方法,帶給你更多的健康知識。
  書中所選食材普遍常見,製作方法簡單易學,隨書附贈VCD,實景演示,百款蔬果汁輕鬆做。

作者簡介

孫煒,紅葉榖職業技能培訓學校校長。紅葉榖職業技能培訓學校,是以花式調酒、英式調酒、咖啡、飲料為主的多元化專業培訓學校,是團中央定立的第一個全國外來務工青年中心、共青團青島市委青年創業定點培訓基地,總部位於青島市,在成都、南昌、瀋陽等地設有多所分校。自建校以來備受社會各界關注,曾被中央電視颱《焦點訪談》等欄目追蹤報道,在同行中均享有良好口碑。

內頁插圖

目錄

精美彩圖版劉癥養生蔬果汁
如伺使用這友書
對癥養生蔬果汁製作快速入門
蔬果汁器材的選擇與使用
蔬果切削小竅刁
蔬果汁的製作技巧
如何判斷自己印體質
常見蔬果汁的功效
PARTl
兒童常見疾病對癥治療
消化不良
哈密瓜酸奶汁
可樂獼猴桃汁
紅薯蘋果牛奶
雪梨黃瓜汁
暑熱口渴
西瓜菠蘿汁
哈密瓜菠蘿汁
蘋果葡萄柚汁
蘋果苦m鮮奶汁
蓮藕柳橙蔬果汁
健康講堂:
蔬果汁的作用
咳嗽
蓮藕荸薺汁
厭食 偏食等
番茄葡萄柚乳酸飲
芒果香蕉椰奶汁
菠蘿鮮奶汁
酸甜番茄汁
檸檬橘子汁
發育遲緩
助長獼猴桃汁
西蘭花橙子豆漿
pART2
學生常見疾病對癥治療
用腦過度
核桃牛奶汁
香蕉奶汁
葡萄柚柳橙蘋果汁
熬夜
蜜香椰奶
睡眠質量差
木瓜芝麻乳酸飲
學習壓力大
葡萄果醋汁
鮮葡萄蜜汁
PART3
常見疾病對癥治療
痛風
捲心菜鬍蘿蔔蘋果汁
骨質疏鬆
橘子牛奶汁
胸悶鬱結
杏仁燕麥鮮奶汁
動脈硬化
番茄洋蔥芹菜汁
茄子番茄汁
心腦血管疾病
捲心菜汁
氣喘
柳橙汁
綜閤蔬果汁
痔瘡、便秘
蘋果汁
西瓜葡萄汁
香蕉雜果汁
紅薯牛奶汁
鮮榨土豆汁
高血壓
芹菜鳳梨鮮奶汁
芹菜柳橙汁
糖尿病
番茄葡萄柚汁
洋蔥柳橙汁
山藥牛奶
三高癥狀
洋蔥蜜汁
青椒葡萄柏汁
PART4
上班族常見疾病對癥治療
夫眠、焦慮
洋蔥蘋果汁
鬍蘿蔔醋蛋飲
白菜香蕉汁
白菜蘋果奶汁
精神抑鬱
檸檬酸奶汁
橘子芒果汁
壓力大、易纍
西蘭花醋果汁
李子鮮奶汁
葡萄捲心菜汁
茄梨蘋果汁
PART5
電腦工作者、開車族
常見疾病對癥治療
眼睛疲勞乾澀
鬍蘿蔔蘋果芹菜汁
番茄甜椒汁
菠菜蜜飲
鬍蘿蔔鮮果汁
疼痛、口臭
捲心菜青椒汁
茼蒿汁
消化不良
木爪菠蘿汁
萆果黃瓜檸檬汁
疲勞
獼猴桃幻境
紅黃甜椒汁
前列腺炎
橘子柳橙汁
木瓜番茄牛奶
PAR76
女性常見疾病對癥治療
生理期問題
鬍蘿蔔豆漿
雪梨核桃牛奶
怕冷、貧血
葡萄鮮奶汁
蘋果甜瓜汁
更遷期綜閤迂
油菜蘋果汁
木瓜豆漿汁
皮膚問題
雪梨牛奶
桃子蜂蜜汁
香蕉蜜桃鮮奶
鬍蘿蔔蘋果汁
身體肥胖
茼蒿捲心菜菠蘿汁
西瓜苦瓜汁
健康講堂:
認識蔬果的“四
性”與“五味”
PART7
特殊人群對癥治療
喝酒者
芹菜醋汁
西瓜黃瓜汁
復閤黃瓜汁
蘆薈甜瓜橘子汁
菠蘿西芹番茄汁
香蕉紅棗牛奶汁
吸煙者
獼猴桃椰汁
柳橙蜜汁
護發者
黃豆粉香蕉汁
混閤牛奶汁
PART8
其他疾病對癥治療
感冒
桃子石榴汁
復閤維生素果汁
口鼻疾病
清涼絲瓜汁
蓮藕蘋果汁
喉嚨痛
西瓜蘋果汁
西瓜香瓜梨汁
腫瘤、肝病
蜜瓜牛奶汁
番茄捲心菜甘蔗汁
胃炎、胃潰瘍
菜花汁
捲心菜雙芹汁
癌癥
木瓜紅酒汁
乳酸菌西芹汁
健康講堂
聊聊水果藥膳與食療
以及自製藥茶
PART9
養生水果藥膳
與食療&藥茶
水果食療推薦
枸杞釀蘋果
鞦梨百閤膏
枸杞西瓜蒸蛋
無花果燉豬蹄
枸杞蘋果色拉
菠蘿雞片湯
蘋果燒牛肉
橘汁魚
自製藥推薦
生薑紅糖茶
生薑蘇葉茶
自製感冒茶
開胃二椒茶
枸杞生地茶
養血柔肝茶
蘆麥茶
地麥清熱茶
更多對癥養生蔬果汁
PARTl
兒童常見疾病
對癥治療
白蘿蔔橙子汁
白蘿蔔生梨汁
草莓牛奶汁
鬍蘿蔔山楂汁
香瓜可爾必思
草莓火龍果汁
木瓜檸檬汁
PART2
學生常見疾病對癥治療
番茄蘆筍汁
葡萄小白菜香蕉汁
香蕉南瓜汁
萵苣毛豆汁
草莓米酒汁
蘋果小鬆菜汁
小鬆菜葡萄柚汁
萵苣酸奶汁
菠菜鬍蘿蔔番茄汁
鮮玉米鬍蘿蔔汁
PART3
中老年人常見疾病
對癥治療
芹菜蔬果汁
楊梅汁
草莓豆腐汁
雙果酸奶汁
萵苣蘋果汁
草莓櫻桃奶昔
水蜜桃梨汁
荷蘭芹柳橙汁
蘋果獼猴桃小鬆菜汁
小鬆菜鬍蘿蔔汁
番石榴梅子汁
實菜蘆筍汁
綜閤四果汁
菠菜荔枝汁
蘆筍芹菜汁
草莓菠蘿汁
蘆筍果菜汁
番石榴乳酸飲
鮮柿汁
獼猴桃蘆筍汁
番茄大白菜汁
鰐梨蘋果汁
雙瓜汁
芹菜番茄汁
番石榴芹菜汁
蘋果番茄汁
柳橙鬍蘿蔔汁
PART4
上班族常見疾病對
癥治療
水果安眠汁
黃甜椒香蕉汁
捲心菜番茄汁
山藥蘋果飲
紫甘藍番石榴汁
菜花鬍蘿蔔汁
苦瓜酸奶汁
獼猴桃蔬菜汁
黑芝麻醬葡萄樁汁
甘蔗汁
草莓白蘿蔔汁
香蕉牛奶甘蔗汁
PART5
電腦工作者、開車族
常見疾病對癥治療
草黴檸檬菠蘿汁
鬍蘿蔔汁
葡萄甘藍荷蘭芹汁
香瓜鮮奶汁
青木瓜生薑汁
木瓜紫甘藍鮮奶汁
雪梨酸奶汁—
小黃瓜裙帶菜汁
西芹甜菜汁
番茄禹苣汁
番茄白蘿蔔荷蘭芹汁
葡萄芹菜汁
仙人掌汁
蘆薈綠茶汁
番茄海苔汁
百香果菠蘿汁
金橘橘子汁
白蘿蔔芹菜汁
蘋果白蘿蔔汁
西芹香蕉檸檬汁
土豆鬍蘿蔔西芹汁
葡萄柚白蘿蔔汁
芒果酸奶
小鬆菜橙子汁
小鬆菜芒果酸奶汁
小黃瓜山藥汁
紅甜椒草莓汁
紅甜椒小黃瓜汁
蔓越莓汁
PAR76
女性常見疾病對癥治療
純樹莓汁
菠蘿番茄汁
蘋果菠蘿老薑汁
櫻桃枸杞桂圓汁
生薑蘋果汁
南瓜奶昔
楊桃菠蘿飲
黃甜椒葡萄柚
土豆橙汁
鰐梨葡萄柚汁
洋蔥草莓菠蘿汁
蘋果低卡酸奶
低脂水果汁
鮮果鮮菜汁
地爪綠茶汁
萵苣葡萄柚汁
菠菜橙汁
菠蘿西蘭花汁
牛蒡葡萄柏汁
蘋果枇杷汁
補血果菜汁
紅葡萄汁
地瓜汁
橙子杏仁汁
蜂蜜番石榴牛奶
PART7
特殊人群對癥治療
芹菜蘆筍葡萄汁
小黃瓜洋蔥汁
番茄茄子汁
鮮杏汁
擴發蔬果汁
鬍蘿蔔杏西芹汁
南瓜菠菜汁
PART8
其他疾病對癥治療
枇杷汁
蜂蜜油菜汁
薄荷西瓜汁
捲心菜柳橙汁
南爪西蘭花荷蘭芹汁
南瓜蘋果汁
小鬆菜菠蘿汁
香蕉西爪綠豆汁
橘蒡雪梨汁
草莓葡萄柚汁
荷蘭芹木瓜汁
楊桃汁
山藥草莓菠蘿汁
地瓜蓮藕豆漿汁
葡萄蘇扣水汁
萵苣水果汁
芒果椰奶汁
捲心菜地瓜豆漿
芹菜萵苣聖女果汁
番茄柳橙汁
李子酸奶汁
葡萄柚菠蘿汁
附錄
常見蔬果産季錶
蔬果汁殘渣的妙用
穴位按摩緩解常見疾病
蔬果的顔色與健康


食材分類速查
番石榴
番石榴梅子汁
番石榴乳酸飲
番石榴芹菜汁
低脂水果汁
百香果
綜閤四果汁
百香果菠蘿汁
菠蘿
菠蘿鮮奶汁
西瓜菠蘿汁
菠蘿番茄汁
蘋果菠蘿老薑汁
菠蘿西蘭花汁
草莓
草莓火龍果汁
草莓牛奶汁
草莓米酒汁
草莓豆腐汁
草莓菠蘿汁
草莓白蘿蔔汁
草莓檸檬菠蘿汁
洋蔥草莓菠蘿汁
橙子
西蘭花橙子豆漿
自蘿蔔橙子汁
菠菜橙汁
橙子杏仁汁
鰐梨
鰐梨蘋果汁
鰐梨葡萄柏汁
雪梨核桃牛奶
雪梨牛奶
橘子
檸檬橘子汁
橘子牛奶汁
橘子芒果汁
金橘橘子汁
梨子
雪梨黃瓜汁
白蘿蔔生梨汁
雪梨酸奶汁
橘蒡雪梨汁
李子
李子鮮奶汁
李子酸奶汁
柳橙
荷蘭芹柳橙汁
柳橙汁
柳橙鬍蘿蔔汁
橘子柳橙汁
柳橙蜜汁
捲心菜柳橙汁
哈密瓜
哈密瓜酸奶汁
哈密瓜菠蘿汁
蜜爪牛奶汁
獼猴桃
可東獼猴桃汁
助長獼猴桃汁
獼猴桃蘆筍汁
獼猴桃蔬菜汁
獼猴桃幻境
獼猴桃椰汁
木瓜
木瓜檸檬汁
木瓜芝麻乳酸飲
青木瓜生薑汁
木瓜菠蘿汁
木瓜紫甘藍鮮奶汁
木瓜豆漿汁
荷蘭芹木瓜汁
木瓜紅酒汁
木瓜番茄牛奶
芒果
芒果酸奶
芒果椰奶汁
蘋果
蘋果葡萄柏汁
蘋果苦瓜鮮奶汁
蘋果小鬆菜汁
蘋果汁
蘋果獼猴桃小鬆菜汁
蘋果番茄汁
茄梨蘋果汁
蘋果低卡酸奶
蘋果枇杷汁
生薑蘋果汁
油菜蘋果汁
雙果酸奶汁
綜閤蔬果汁
葡萄
葡萄小白菜香蕉汁
葡萄果醋汁
鮮葡萄蜜汁
葡萄甘藍荷蘭芹汁
葡萄芹菜汁
葡萄鮮奶汁
紅葡萄汁
葡萄蘇打水汁
蜜香椰奶
葡萄柚
葡萄柚柳橙蘋果汁
青椒葡萄柏汁
黑芝麻醬葡萄柏汁
葡萄柚白蘿蔔汁
黃甜椒葡萄柚
牛蒡葡萄柏汁
萵苣葡萄柏汁
草莓葡萄柏汁
葡萄柏菠蘿汁

水蜜桃梨汁
桃子蜂蜜汁
桃子石榴汁
西瓜
西瓜葡萄汁
西瓜苦瓜汁
薄荷西瓜汁
西瓜香瓜梨汁
西瓜蘋果汁
香蕉
芒果香蕉椰奶汁
香蕉奶汁
香蕉南瓜汁
香蕉雜果汁
香蕉牛奶甘蔗汁
香蕉蜜桃鮮奶
香蕉紅棗牛奶汁
黃豆粉香蕉汁
香蕉西瓜綠豆汁
水果安眠汁
香瓜
香瓜可爾必思
香瓜鮮奶汁
蘋果甜瓜汁
鮮果鮮菜汁

鮮杏汁
鬍蘿蔔杏西芹汁
楊桃
楊桃菠蘿飲
楊桃汁
櫻桃
櫻桃枸杞桂圓汁
草莓櫻桃奶昔
白蘿蔔
白蘿蔔芹菜汁
蘋果白蘿蔔汁
番茄白蘿蔔荷蘭芹汁
菠菜
菠菜荔枝汁
菠菜蜜飲
補血果菜汁
菜花
西蘭花醋果汁
菜花汁
番茄
番茄葡萄柚乳酸飲
酸甜番茄汁
番茄蘆筍汁
番茄大白菜汁
番茄葡萄柚汁
番茄洋蔥芹菜汁
茄子番茄汁
番茄甜椒汁
番茄海苔汁
番茄萵苣汁
番茄茄子汁
番茄柳橙汁
番茄捲心菜甘蔗汁
鬍蘿蔔
鬍蘿蔔山楂汁
鬍蘿蔔鮮果汁
菠菜鬍蘿蔔番茄汁
鮮玉米鬍蘿蔔汁
菜花鬍蘿蔔汁
苦瓜酸奶汁
鬍蘿蔔醋蛋飲
鬍蘿蔔汁
鬍蘿蔔豆漿
鬍蘿蔔蘋果芹菜汁
鬍蘿蔔蘋果汁
紅薯
紅薯牛奶汁
地瓜綠茶汁
地瓜汁
地爪蓮藕豆漿汁
紅薯蘋果牛奶
黃瓜
小黃瓜裙帶菜汁
蘋果黃瓜檸檬汁
小黃瓜山藥汁
西瓜黃瓜汁
復閤黃瓜汁
小黃瓜洋蔥汁
雙爪汁
蓮藕
蓮藕柳橙蔬果汁
蓮藕荸薺汁
蓮藕蘋果汁
蘆筍
蘆筍芹菜汁
生菜蘆筍汁
蘆筍果菜汁
蘆薈
蘆薈綠茶汁
蘆薈甜瓜橘子汁
南瓜
南瓜奶昔
南瓜菠菜汁
南m西蘭花荷蘭芹汁
南瓜蘋果汁
芹菜
芹菜蔬果汁
芹菜鳳梨鮮奶汁
芹菜柳橙汁
芹菜番茄汁
芹菜醋汁
芹菜蘆筍葡萄汁
山藥
山藥牛奶
山藥蘋果飲
山藥草萄菠蘿汁
甜椒
黃甜椒香蕉汁
紅黃甜椒汁
紅甜椒草莓汁
紅甜椒小黃瓜汁
土豆
鮮榨土豆汁
土豆橙汁
萵苣
萵苣毛豆汁
萵苣酸奶汁
萵苣蘋果汁
萵苣水果汁
擴發蔬果汁
芹菜萵苣聖女果汁
西芹
西芹甜菜汁
西芹香蕉檸檬汁
土豆鬍蘿蔔西芹汁
菠蘿西芹番茄汁
捲心菜雙芹汁
乳酸菌西芹汁
白菜
白菜香蕉汁
白菜蘋果奶汁
小鬆菜
小鬆菜葡萄柚汁
小鬆菜鬍蘿蔔汁
小鬆菜橙子汁
小鬆菜芒果酸奶汁
小鬆菜菠蘿汁
洋蔥
洋蔥柳橙汁
洋蔥蜜汁
洋蔥蘋果汁
捲心菜
捲心菜鬍蘿蔔蘋果汁
捲心菜汁
捲心菜番茄汁
紫甘藍番石榴汁
葡萄捲心菜汁
捲心菜青椒汁
茼蒿捲心菜菠蘿汁
捲心菜地瓜豆漿
其他
楊梅汁
鮮柿汁
蔓越莓汁
純樹莓汁
枇杷汁
蜂蜜番石榴牛奶
甘蔗汁
檸檬酸奶汁
仙人掌汁
茼蒿汁
核桃牛奶汁
蜂蜜油菜汁
清涼絲瓜汁
杏仁燕麥鮮奶汁
混閤牛奶汁


《舌尖上的養生秘籍:四季蔬果汁調飲指南》 在這本《舌尖上的養生秘籍:四季蔬果汁調飲指南》中,我們為您精心編織瞭一場關於健康飲品的奇妙旅程。本書絕不包含任何與“時尚飲品館:對癥養生蔬果汁大全(附光盤)”相關的內容,我們獨立探索和呈現瞭獨樹一幟的蔬果汁世界,旨在為您提供一份全麵、實用且充滿創意的飲品製作寶典。 核心理念:迴歸自然,品味本真 在現代快節奏的生活中,人們越來越渴望找到一種既能滿足口腹之欲,又能滋養身體的方式。《舌尖上的養生秘籍》深諳此道,我們將目光聚焦於大自然慷慨饋贈的各種蔬果,提煉它們的精華,通過科學閤理的搭配與製作,轉化為一杯杯甘甜、清爽,且蘊含豐富營養的飲品。我們相信,最純粹的美味往往源於最天然的食材,而最有效的養生方式,也正是順應自然、尊重身體的需求。 本書結構與內容概覽: 本書分為四大篇章,層層遞進,引領您從蔬果汁的入門者,蛻變為一位遊刃有餘的居傢調飲師。 第一篇:蔬果汁的哲學與基礎 溯源與理解: 在正式踏上製作之旅前,我們將帶您迴顧蔬果汁的悠久曆史,理解它在不同文化中的地位與作用。我們不僅僅是製作一杯飲品,更是汲取自然的能量,與身體進行一場和諧的對話。 食材的秘密: 詳細介紹各類常見蔬果的營養成分、時令特點以及它們對身體可能産生的益處。從綠葉蔬菜的堿性力量,到鮮艷水果的維生素寶庫,再到根莖類蔬菜的強大生命力,我們將逐一剖析,幫助您認識每一種食材的獨特價值。 基礎工具與技巧: 介紹製作蔬果汁所必需的各種工具,從破壁機、榨汁機到簡單的攪拌器,並提供詳細的使用指南和維護保養建議。同時,我們將分享一些基礎的蔬果處理技巧,如如何清洗、去核、去皮,以及如何最大限度地保留食材的營養。 黃金搭配法則: 並非所有蔬果都能隨意搭配。本書將揭示蔬果汁搭配的科學原理,講解酸堿平衡、風味協調、營養互補等關鍵要素。您將學會如何根據個人口味和身體需求,創造齣獨具風味的健康飲品。 第二篇:四季風味,活力煥發 這一篇章是本書的核心,我們將根據春夏鞦鼕四季的特點,為您量身定製一係列專屬的蔬果汁配方。 春季蘇醒: 隨著萬物復蘇,身體也需要輕盈的滋養。春季篇將側重於排毒養顔、提振精神的配方。例如,利用當季的菠菜、黃瓜、薄荷、蘋果等,製作齣清新爽口的“春日綠意”,幫助身體擺脫鼕日的沉滯。 夏季清涼: 炎炎夏日,身體容易燥熱,需要補充水分和電解質。夏季篇將推齣解暑降溫、補充能量的配方。如西瓜、檸檬、生薑、薄荷的組閤,能帶來瞬間的清涼;而芒果、菠蘿、椰奶的搭配,則能提供豐富的熱帶風情和能量。 鞦季滋養: 鞦季乾燥,是進補的好時節。鞦季篇將側重於滋潤養肺、增強免疫力的配方。例如,利用蘋果、梨、鬍蘿蔔、肉桂的組閤,製作齣溫暖香甜的“鞦實之味”,滋養內在;而石榴、蔓越莓、甜菜根的搭配,則能提供強大的抗氧化支持。 鼕季暖意: 寒冷的鼕季,身體需要溫暖和能量的補充。鼕季篇將提供溫暖驅寒、增強體質的配方。如柑橘類水果(橙子、柚子)、薑、蜂蜜的搭配,能有效驅寒暖身;而南瓜、紅薯、香蕉的組閤,則能提供持久的能量和溫暖。 第三篇:主題特調,精準嗬護 在掌握瞭基礎的四季配方後,您可以根據自身的具體需求,探索更具針對性的主題特調。 活力早餐係列: 快速便捷,營養豐富的早餐飲品,助您開啓精力充沛的一天。 縴體塑形係列: 低卡路裏、高縴維的飲品,幫助您控製體重,塑造健康體態。 養顔煥膚係列: 富含維生素和抗氧化劑的飲品,由內而外散發自然光彩。 助眠安神係列: 舒緩身心的飲品,幫助您放鬆心情,獲得優質睡眠。 運動能量係列: 補充體能、加速恢復的飲品,滿足運動人士的特殊需求。 腸道健康係列: 富含益生元和膳食縴維的飲品,嗬護您的消化係統。 第四篇:創意無限,盡享樂趣 創意升級: 在掌握瞭基本配方後,您可以嘗試在飲品中加入一些額外的元素,如堅果奶、草本香料、天然甜味劑(蜂蜜、楓糖漿、椰棗),甚至是少量的咖啡因,來豐富飲品的口感和營養。 包裝與呈現: 一杯美味的飲品,也需要賞心悅目的呈現。本篇將提供一些關於如何選擇閤適的杯具、裝飾技巧,以及如何將蔬果汁打造成社交媒體上亮眼的照片,讓您的健康飲品更具儀式感。 常見問題解答與進階探討: 收集製作過程中可能遇到的常見問題,並提供詳細的解答。同時,我們將引導讀者進行更深入的思考,如如何根據體質調整飲品,如何將蔬果汁融入日常飲食的整體規劃中。 本書特色: 科學嚴謹的配方: 所有配方均經過仔細考量,確保營養均衡,口感和諧,並考慮到食材的時令性和易得性。 詳盡的步驟指導: 每款飲品都配有清晰易懂的製作步驟,即使是廚房新手也能輕鬆上手。 豐富的營養解析: 對每款飲品的營養成分和潛在益處進行詳細說明,讓您喝得明白,喝得放心。 個性化定製建議: 提供根據個人需求調整配方的指導,讓您的健康飲品更具針對性。 生活化的場景應用: 將蔬果汁融入日常生活中的各個場景,如早餐、加餐、運動後、睡前等,讓健康飲品成為一種自然的生活習慣。 迴歸本質的理念: 強調食材的天然與純粹,鼓勵讀者重新認識食物的價值,享受食物帶來的原始美好。 《舌尖上的養生秘籍:四季蔬果汁調飲指南》不僅是一本食譜,更是一種生活態度。它將引導您探索食物的無限可能,通過一杯杯充滿愛與健康的飲品,滋養您的身體,點亮您的生活。現在,就讓我們一起,開啓這段美妙的蔬果汁旅程吧!

用戶評價

評分

這本書的“知識密度”很高,但完全不枯燥。它不像那種純粹的百科全書,羅列一堆數據,而是將專業的養生知識融入到非常生動有趣的講解中。比如,在介紹某種水果的功效時,它會用一些通俗易懂的比喻,或者講述一些相關的曆史典故,讓我在學習的同時,也能感受到其中的趣味性。我特彆欣賞它對“對癥”的細緻區分,它不會含糊地說“這個對身體好”,而是明確指齣,比如“這款針對肝髒排毒效果顯著”、“這款有助於改善皮膚暗沉”等等,這種精準的定位,讓我能夠根據自己的實際需求來選擇閤適的飲品,避免盲目跟風。書裏還包含瞭一些關於不同體質人群的飲品建議,比如寒性體質的人應該避免哪些食材,熱性體質的人又適閤哪些搭配,這些個性化的指導,讓我感覺這本書是為我量身定製的,非常貼心。總而言之,這是一本集知識性、趣味性和實用性於一體的好書,讓我對健康飲食有瞭更深刻的認識。

評分

這本書的排版和設計真的可以稱得上是“顔值擔當”瞭。翻開書的那一刻,就被那種清新、自然的風格所吸引。每一頁的配圖都非常精美,鮮艷欲滴的蔬果照片,搭配簡潔大方的文字,讓人賞心悅目,光是看著就覺得心情愉悅,甚至忍不住想立刻動手嘗試。我特彆喜歡它在介紹每款蔬果汁的時候,都會配上一張成品圖,那顔色搭配、那光澤度,簡直就是藝術品!而且,它在版式設計上也非常人性化,重點內容比如功效、配方、製作步驟都用不同的字體或者顔色進行瞭區分,非常容易閱讀和查找。即使是那些需要快速找到特定配方的人,也能在目錄裏一目瞭然。我平時不太喜歡看那些文字密密麻麻的書,但這本書的設計讓我感覺在享受閱讀的樂趣,完全沒有負擔感。這種將美學與實用性完美結閤的設計,讓它不僅僅是一本食譜,更像是一件可以擺在傢裏的裝飾品,每次翻閱都能帶來一份好心情。

評分

說實話,我一開始是被“光盤”這兩個字吸引瞭,想著能跟著視頻學總比自己摸索要容易得多。拿到書後,發現光盤裏的內容果然沒讓我失望!它不是那種簡單的操作演示,而是請瞭專業的營養師和調飲師來齣鏡講解。他們不僅示範瞭書裏介紹的各種蔬果汁的製作過程,還詳細解釋瞭每個步驟的關鍵點,比如水果的清洗、去核、切塊的大小,以及攪拌的順序和時間,這些細節直接影響到最終果汁的口感和營養保留。更讓我驚喜的是,光盤裏還包含瞭一些關於蔬果選擇、儲存的小竅門,以及一些日常生活中容易被忽略的飲食誤區。比如說,他們講解瞭為什麼某些水果不能一起榨汁,以及榨汁後要立即飲用纔最營養,這些信息在書本上可能隻是一筆帶過,但在視頻裏通過直觀的演示和生動的講解,我一下子就記住瞭,而且印象深刻。光盤的製作也非常精良,畫麵清晰,配樂也很舒緩,整體觀看體驗非常好,感覺就像在傢請瞭一位私人營養顧問一樣,非常有指導意義。

評分

這本書真是太齣乎我的意料瞭!我本來以為會是一本那種泛泛而談的、隻介紹幾種常見蔬果汁的“萬金油”類型書籍,但拿到手纔發現,它的專業性和係統性簡直是讓我大吃一驚。書裏的內容,尤其是關於“對癥養生”的部分,真的做到瞭細緻入微。它不僅僅是告訴你“這個蔬菜可以做成果汁”,而是深入分析瞭不同蔬果的營養成分、藥用價值,以及它們分彆對哪些身體狀況有改善作用。比如,針對失眠,書中會詳細列舉齣幾種具有鎮靜安神功效的食材,並提供不止一種搭配方案,還解釋瞭為什麼這樣搭配有效。我特彆喜歡它提到的一些“冷門”但功效顯著的組閤,比如紫甘藍搭配蘋果和薑,我之前從來沒想過會有這樣的組閤,但嘗試之後發現口感意外地好,而且確實感覺睡眠質量有所提升。書裏還穿插瞭一些中醫養生的理念,將蔬果汁的功效與身體經絡、五行學說巧妙結閤,讓我在享受美味的同時,也能對自己的身體有更深的瞭解。這種結閤瞭現代營養學和傳統養生智慧的方式,是市麵上很多同類書籍所缺乏的,也讓我覺得這本書的價值遠超其定價。

評分

我一直想在傢自己做一些健康飲品,但總是因為各種原因放棄,要麼是找不到閤適的配方,要麼是覺得製作過程太麻煩。這本書的齣現,徹底改變瞭我的想法。它提供的配方真的太接地氣瞭!很多都是用傢裏常備的食材就能製作的,即使是那些稍微特殊一些的食材,它也會給齣替代建議,或者告訴你可以在哪裏方便地買到。而且,書裏介紹的很多配方,操作步驟都非常簡單,即使是廚房新手,也能輕鬆上手。我試著做瞭幾款,比如“排毒清腸”的鬍蘿蔔蘋果芹菜汁,以及“提神醒腦”的檸檬生薑蜂蜜水,效果都齣乎我的意料。而且,書裏還提供瞭很多關於食材選擇的實用技巧,比如如何挑選新鮮的蔬菜水果,如何判斷它們是否成熟等等,這些細節對於保證飲品的口感和營養價值至關重要。它讓我覺得,健康飲品並非遙不可及,而是可以融入日常生活的輕鬆體驗。

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萵苣酸奶汁 鬍蘿蔔蘋果汁 l哈l密瓜 雙爪汁 芹菜鳳梨鮮奶汁 山藥蘋果飲 蘋果 西芹甜菜汁 PAR76 葡萄芹菜汁 蘋果苦瓜鮮奶y汁y 紫甘藍番石榴汁 清涼絲瓜汁 橘蒡雪梨汁 櫻桃 F香蕉奶汁 草莓牛奶汁 橙子 地爪蓮J藕豆漿汁 蜜瓜牛奶汁 番茄茄子汁 番茄白蘿蔔荷蘭芹汁 蘋果汁 柳R橙鬍S蘿蔔汁 柳橙鬍蘿蔔汁 南瓜蘋果汁 桃子蜂蜜汁 小黃瓜山藥汁 香瓜鮮奶汁 菠b蘿鮮奶汁e 小黃瓜裙帶菜汁 葡萄甘藍荷蘭芹汁 捲心菜

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傢庭必備 果蔬養生

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不錯,到貨快!

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perfect,看瞭下圖片不錯!但中國飲食之所以博大精深,就是很難言語與傳授他得真諦,此書也隻能做到這樣好瞭。感謝

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在人類社會的生存競爭中,幾乎所有的人都往高處爬,這過程要犧牲許許多多弱小者或者不幸的人!每當這種生存競爭經曆過一次較大的動蕩之後,社會會走嚮有序化和規範化,社會或者國傢的組織秩序、尊卑貴賤也都已經確立下來,按理說至此天下就該太平無事瞭,可是問題的復雜性在於這種生存競爭的延續性和永恒性,高高在上的統治者雖然大權在握,但是因為擔心周圍的人侵犯到自己、把自己拉下馬,故時時充滿恐懼、沒有安全感!他們警惕四周的人,看哪些人可能對自己構成威脅!如果他發現目標,就會展開清洗,這種流血事件在曆史上舉不勝舉。   “人往高處走,水往低處流”。這句韆古名言道齣瞭許多生存的無奈與殘酷。在往上走的同時你不可避免的就要與人爭,拼智慧拼膽氣,更要拼謀略。生活中常會碰到這種人,在單位裏雖身處低位卻以高纔自居,傲氣十足,結果就是經常跟領導臉紅脖子粗地爭論,可能他說的很有道理,卻為什麼都是麯高和寡呢?在領導看來,這樣的手下真是太糟糕瞭,他會覺得自己的權威受到瞭挑戰,不管怎樣,這種錶達意見的方式真的是不可取。領導成為伯樂的概率微乎其微,記住這一點十分重要,彆奢望他會賞識你。   當今競爭的社會裏,人人都會有種朝不保夕的恐懼。今天裁員明天下崗。常常人心惶惶。不單是小職員有這樣的危機感,往上坐頭幾把交椅的那些人又能好到哪去。他們老是擔心周圍的人會侵犯到自己、把自己拉下馬,所以時時充滿恐懼、沒有安全感!他們警惕四周的人,看哪些人可能對自己構成威脅,一旦發現目標,他們就會采取必要的行動來維護自己的利益。曆史上這種情況比比皆是。清雍正皇帝初政時朝廷局勢危如纍卵,年羹堯作為一個擁兵數十萬的大將軍,率兵取得青海大捷,一雪康熙兵敗損卒6萬人的前恥,對穩定當朝局勢發揮瞭至關重要的作用。雍正皇帝也給與瞭很高的禮遇,

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