成长,长成自己 继《滚床单心理学》又一部经典之作!资深心理咨询师肖雪萍教你接纳生命中的不完

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肖雪萍 著
图书标签:
  • 心理学
  • 成长
  • 自我认知
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 接纳
  • 疗愈
  • 肖雪萍
  • 女性成长
  • 自我实现
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店铺: 国教图书专营店
出版社: 九州出版社
ISBN:9787510829963
商品编码:10722368392
包装:平装
出版时间:2014-07-01

具体描述


《成长,长成自己》 作者:肖雪萍 继《滚床单心理学》又一部经典之作!资深心理咨询师肖雪萍教你接纳生命中的不完美,拥抱真实的自我,活出蓬勃的生命力。 简介: 在人生的长河中,我们都在不断地探索和成长。有时候,我们会感到迷茫、焦虑,甚至怀疑自己。我们渴望变得更好,却常常陷入自我设定的藩篱,难以迈出前行的步伐。我们努力迎合外界的期待,试图成为别人眼中的“完美”形象,却渐渐丢失了那个最真实的自己。 资深心理咨询师肖雪萍,凭借其深厚的专业功底和丰富的实践经验,在继《滚床单心理学》带给读者深刻的洞察之后,再次推出力作——《成长,长成自己》。这本书不是一本简单的“心灵鸡汤”,而是一份充满智慧与关怀的生命指南,它将带领我们踏上一段深入内在的旅程,重新认识自己,接纳不完美,最终活出蓬勃而真实的生命。 《成长,长成自己》并非旨在提供一套放之四海而皆准的“标准答案”,而是鼓励每一位读者去发现属于自己的答案。它深刻理解我们在成长过程中所面临的困境与挑战,并以一种温和而坚定的力量,引导我们穿越内心的迷雾,抵达心灵的港湾。 核心内容聚焦: 这本书的核心,在于探讨“成长”的真正含义,以及如何“长成自己”。肖雪萍老师从心理学的视角出发,结合大量生动鲜活的案例,层层剥茧,深入浅出地解析了我们成长过程中可能遇到的种种阻碍,并提供了切实可行的应对策略。 一、理解“不完美”的本质,拥抱真实的自我: 我们常常对“完美”有着执念,这种执念源于社会文化的影响,也可能来自原生家庭的投射。我们害怕犯错,害怕被评判,于是戴上面具,扮演着并不属于自己的角色。肖雪萍老师指出,这种对完美的追求,恰恰是我们无法真正成长、无法成为自己的最大障碍。 “完美主义”的陷阱: 作者将深入剖析完美主义背后的心理机制,揭示其如何让我们陷入焦虑、拖延和自我贬低的循环。她会引导读者认识到,所谓的“完美”往往是虚幻的,而真正的力量在于接纳自己的局限和不足。 原生家庭的影响与自我和解: 很多时候,我们身上的许多特质和行为模式,都深受原生家庭的影响。本书将帮助读者审视家庭环境对自身成长的影响,理解父母的局限,并在此基础上实现自我和解,摆脱不健康的模式。 内在小孩的疗愈: 每个人心中都有一个“内在小孩”,他承载着我们童年的喜怒哀乐。当这个内在小孩的需求未被满足时,我们成年后的行为和情绪也会受到困扰。肖雪萍老师会提供方法,帮助读者连接并疗愈自己的内在小孩,重新获得安全感和爱的能力。 二、构建健康的自我认知,提升内在力量: 自我认知是自我成长的重要基石。只有清晰地认识自己,才能更好地理解自己的需求,做出符合自己内心期望的选择。 识别并挑战负面思维模式: 我们脑海中充斥着各种各样的负面声音,它们不断地打击着我们的自信,限制着我们的发展。本书将教你如何识别这些“自动负性思维”,并用更积极、更具建设性的思维去替代它们。 建立稳固的自我价值感: 很多人的价值感建立在外在的评价之上,一旦外界的评价改变,我们的自我价值感就会随之动摇。肖雪萍老师将指导读者如何从内在寻找并建立稳固的自我价值感,不因外界的风吹草动而轻易改变。 情绪的觉察与管理: 情绪是我们重要的内在信号,但我们常常被负面情绪所困扰,甚至被情绪所控制。本书将提供一套系统性的方法,帮助读者学习觉察自己的情绪,理解情绪背后的原因,并学会以健康的方式表达和管理情绪,而不是压抑或爆发。 三、活出真实的自我,开启蓬勃的生命力: 当我们将目光从外界的评价转向内在的探索,当我们将焦点从“完美”的想象转移到“真实”的接纳,生命的力量便会自然流淌。 探索并实现个人价值: 每个人都有自己独特的潜能和价值,关键在于如何去发现和实现它们。本书将鼓励读者勇敢地去尝试,去探索自己真正热爱的事物,并在其中找到属于自己的价值和意义。 建立健康的人际关系: 真实的自我意味着在关系中也能够保持真诚和界限。肖雪萍老师会分享如何在人际交往中既能与他人建立深刻的连接,又能守护好自己的边界,形成健康、滋养的人际模式。 应对生活中的挑战与变化: 生命的旅程并非一帆风顺,挑战和变化是常态。本书将帮助读者培养更强的心理韧性,学会以更积极的心态去面对生活中的困难,并在逆境中找到成长的契机。 关于“成为自己”的行动指南: 最终,这本书将落脚于实践。它不仅仅是理论的探讨,更是一份行动的邀约。肖雪萍老师会提供一系列具体的练习和反思,帮助读者将书中的智慧融入到日常生活中,一步步迈向“长成自己”的理想状态。 本书特点: 专业的深度与通俗的表达相结合: 肖雪萍老师拥有深厚的心理学背景,但她善于用最贴近生活、最易于理解的语言来阐述复杂的心理概念,让普通读者也能轻松掌握。 案例丰富,贴近现实: 书中穿插了大量真实的咨询案例和生活片段,这些案例具有普遍性,能够引起读者的共鸣,让他们在别人的故事中看到自己的影子,找到解决问题的灵感。 温暖而有力量的笔触: 肖雪萍老师的文字充满了温暖、理解和鼓励,读来如沐春风,但同时又蕴含着强大的力量,能够激励读者勇敢地面对内心的挑战。 实用性强,可操作性高: 本书提供的不仅是道理,更有具体的方法和练习,读者可以根据书中的指导,在生活中进行实践,逐步实现改变。 《成长,长成自己》是一本献给所有渴望活得更明白、更自由、更真实的你的书。 如果你正感到迷失,如果你渴望突破自我,如果你想找到内心的平静与力量,那么这本书将是你不容错过的伙伴。它将陪伴你走过成长的每一个阶段,帮助你温柔地接纳那些不完美,勇敢地拥抱那个独一无二的你,最终,你将惊喜地发现,你已经长成了自己最期待的模样。 这是一次关于生命的深度对话,一次关于自我的深刻疗愈。翻开这本书,开启你的“长成自己”之旅,体验生命蓬勃的无限可能。

用户评价

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《成长,长成自己》这本书,简直就是我寻找已久的“心灵解药”!肖雪萍老师,这位资深的心理咨询师,用她的笔触,为我们描绘了一幅幅关于生命成长的真实画卷。 这本书最让我受益匪浅的地方,是它关于“内在小孩”的探讨。我们常常忽略了那个曾经的自己,那个曾经的伤痛,那个曾经的渴望。肖老师却提醒我们,要去关注那个内在的小孩,去倾听他的声音,去安抚他的情绪,去满足他的需求。这个过程,就像是在为我过去的伤痕进行一次深层疗愈。 而且,书中的一些理论,虽然深刻,却被肖老师用非常通俗易懂的方式表达出来。她没有使用那些晦涩难懂的心理学术语,而是用最贴近生活的语言,将道理讲得清清楚楚,深入浅出。我经常会在阅读的时候,被她的某个观点所打动,然后陷入深深的沉思。 这本书的叙事方式也极其引人入胜。她将深奥的心理学理论,通过一个个生动的故事,一个个发人深省的案例,娓娓道来,让人在不知不觉中,就领悟了其中的道理。我感觉自己就像是坐在她的对面,听她娓娓道来,然后一点点地被她的智慧所感染。 我感觉这本书,就像是一盏明灯,照亮了我内心深处那些曾经被黑暗笼罩的角落。它让我明白了,真正的成长,不是要去变成别人,而是要去成为一个更加完整、更加真实的自己。 让我印象最深刻的是,肖老师在书中反复强调,“接纳”是所有疗愈的开始。只有当你能够真正地接纳自己,你才能够拥有面对生活的勇气,才能够建立健康的人际关系,才能够实现自己的人生价值。这个观点,就像是为我的人生指明了一个新的方向。 我非常感谢肖老师,她用这本书,为我们提供了一份珍贵的“自我成长指南”。它不仅仅是一本书,更是一种生活态度,一种生命智慧。

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天哪,我被这本书彻底震撼了!《成长,长成自己》这本书就像是打开了我内心深处的一扇窗户,让我看到了那些我一直以来忽略的、甚至害怕去触碰的部分。肖雪萍老师的文字功底真的不是盖的,她将深奥的心理学原理,用最通俗易懂、最富有哲理的方式呈现出来,让人在阅读的过程中,仿佛是在进行一场心灵的深度对话。 这本书给我最大的触动,是关于“自我价值感”的重塑。我一直以来都有一种不安全感,总觉得自己的价值需要通过别人的认可来证明。肖老师在书中毫不留情地揭示了这种“外求”模式的弊端,并教我们如何将目光转向内心,找到属于自己的、无需外在附加的价值。她强调,我们的价值,源于我们是“我们自己”,而非我们“做了什么”或“拥有什么”。这个观点对我来说,简直是醍醐灌顶。 我特别喜欢书中关于“边界感”的论述。我们常常因为害怕失去,或者为了迎合他人,而模糊了自己的边界,最终导致自己精疲力竭,甚至被消耗。肖老师用非常清晰的逻辑,告诉我们如何建立健康的心理边界,如何有勇气去拒绝,如何有力量去说“不”。这不仅是对自己的保护,更是对他人负责的表现。读了之后,我感觉自己仿佛拥有了一件隐形的铠甲,能够更好地保护自己的内心。 而且,这本书的叙事方式也很独特。肖老师不是枯燥地罗列理论,而是通过一个个引人入胜的故事,一个个发人深省的案例,让我们在不知不觉中,将书中的道理内化。这些故事,有的让我潸然泪下,有的让我捧腹大笑,有的则让我陷入沉思。它们真实而鲜活,仿佛就发生在我们身边,让我们感同身受。 我感觉自己在这个过程中,正在一点点地摆脱过去的束缚,走向一种更加自由、更加完整的人生状态。肖老师的引导,让我能够更加客观地看待自己,能够更加包容地接纳自己的过去,也能够更加积极地面对未来的挑战。 这本书给我最大的启示,就是“成长”并非一蹴而就,而是螺旋式上升的过程。我们会经历跌倒,会感到痛苦,但每一次的经历,都会让我们更加坚韧,更加成熟。肖老师的文字,就像一股暖流,温暖着我的心灵,也赋予了我继续前行的勇气。 我尤其欣赏书中关于“童年创伤”的探讨。很多人都觉得童年已经过去,不应该再影响现在的生活。但肖老师却以其专业的视角,揭示了童年经历对我们性格、行为模式的深远影响。她没有让我们沉溺于过去的痛苦,而是教我们如何去理解、去疗愈,最终将过去的经历转化为成长的养分。 这本书的结构也非常精巧,每一章都像是在解答我内心深处的某个疑问。我读得非常快,但又会经常停下来,反复咀嚼其中的句子,思考它带给我的意义。它不是那种读完就忘的书,而是会深深地印刻在你的脑海里,在你未来的生活中,不断地给你启示。 我感觉自己仿佛找到了一个心理上的“导航仪”,能够帮助我在人生的道路上,少走弯路,更加坚定地朝着自己的方向前进。肖老师的智慧,是如此的宝贵,她教会我的,不仅仅是如何“成长”,更是如何“成为一个真正有力量、有温度的人”。 这本书让我对“生命”有了更深的理解。它不是一帆风顺的坦途,而是充满了起伏和挑战的旅程。而我们要做的是,以一种更加成熟、更加智慧的方式去面对它,去拥抱它。我真的非常感谢肖老师,她用这本书,给了我一次重新认识自己、重新爱自己的机会。

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这本《成长,长成自己》简直就是一本宝藏!我之前读了很多关于心理学的书,但很多都过于理论化,读起来有些吃力。但是肖雪萍老师的这本书,真的让我眼前一亮。她用一种非常平易近人的方式,将复杂的心理学概念,转化为我们生活中可以理解和应用的智慧。 我最喜欢的一点是,肖老师非常强调“接纳”。我们总是被教导要去改变,要去提升,要去做到“更好”。但这本书却告诉我们,有时候,我们最需要的,恰恰是“接纳”自己,接纳那些不完美,接纳那些曾经的伤痛。当我读到这部分的时候,我感觉内心有一块石头落了地。一直以来,我都在为自己的“不完美”而自责,而这本书,给了我一个全新的视角,让我看到了“不完美”的美丽。 书中关于“自我认同”的探讨,也让我受益匪浅。我以前总是觉得,我的价值取决于我能不能获得别人的肯定,能不能达到别人的期望。肖老师的分析让我明白,真正的自我认同,是来自内心的,是不需要依赖于外部评价的。这种认识,让我开始将关注点从“别人怎么看我”,转移到“我怎么看我自己”。 而且,这本书的语言风格也超级舒服。就像是和一位经验丰富的朋友在聊天,充满了智慧和关怀。肖老师的文字,一点都不枯燥,反而充满了生命力。我经常会在阅读的时候,被她的某个观点所打动,然后陷入深深的思考。 这本书不仅仅是关于理论,更有很多实践性的建议。虽然我还在尝试的过程中,但我已经感受到了它们带来的改变。我开始尝试着用书中的方法,去处理一些日常生活中遇到的困扰,发现效果比我预想的要好很多。 我感觉这本书就像是一位良师益友,在我迷茫的时候,给我指引方向;在我受伤的时候,给我温暖的慰藉。它让我重新认识了自己,也让我对未来充满了更多的希望。 我还要特别说一下,书中的一些例子,真的非常生动,而且非常贴近生活。肖老师能够将那些抽象的心理学概念,通过这些具体的例子,变得非常形象,让我们能够更容易地理解和吸收。 这本书的优点太多了,我真的不知道该从何说起。我只知道,自从读了这本书之后,我的生活,我的心态,都发生了一些积极的改变。我感觉自己变得更加自信了,也更加勇敢了,敢于去面对那些曾经让我恐惧的事情。 我非常推荐这本书给每一个想要更好地了解自己,想要更好地成长的人。它绝对是一本值得反复阅读的经典之作。

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《成长,长成自己》这本书,就像是一场温柔的革命,在我内心深处掀起了波澜。《滚床单心理学》的作者肖雪萍老师,再一次用她超凡的智慧和深刻的洞察力,为我们带来了一部直击心灵的经典之作。 这本书最让我震撼的地方,在于它对“自我和解”的强调。我过去常常因为自己的缺点和不足而感到痛苦,总是在否定和批判自己。肖老师却以一种极其温柔的方式,引导我学会去接纳自己的不完美,去拥抱自己的一切,包括那些我曾经试图逃避的阴影。这种“和解”,就像是给我疲惫的心灵注入了一股强大的生命力。 而且,书中的一些案例,真的非常生动,而且非常贴近生活。肖老师能够将那些抽象的心理学概念,通过这些具体的例子,变得非常形象,让我们能够更容易地理解和吸收。我经常会在阅读的时候,被她的某个观点所打动,然后陷入深深的沉思。 这本书的语言风格也超级舒服。就像是和一位知心的朋友聊天,没有晦涩难懂的术语,只有朴实真挚的文字。肖老师的文字里充满了智慧和力量,读起来一点都不会感到枯燥,反而会让人欲罢不能。我经常会在通勤的路上,或者睡前,沉浸在书中的世界里,然后带着一种前所未有的平静和力量去面对新的一天。 我感觉这本书,就像是一位良师益友,在我迷茫的时候,给我指引方向;在我受伤的时候,给我温暖的慰藉。它让我重新认识了自己,也让我对未来充满了更多的希望。 让我印象最深刻的是,肖老师在书中反复强调,“成长”并非是去除缺点,而是要去发展自己的优点,去成为一个更加完整的人。这种观念,让我觉得轻松了很多,也让我能够更加积极地去发掘自己的潜能。 我非常推荐这本书给每一个想要更好地了解自己,想要更好地成长,想要与自己达成和解的人。它绝对是一本值得反复阅读的经典之作。

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《成长,长成自己》这本书,就像是一盏明灯,照亮了我内心深处那些曾经被黑暗笼罩的角落。肖雪萍老师的文字,带着一种非凡的洞察力,能够轻易地触碰到我们内心最隐秘的渴望和恐惧。 这本书最让我心动的地方,是它关于“脆弱”的探讨。我们总是被教育要坚强,要独立,要显得无坚不摧。但肖老师却告诉我们,脆弱也是一种力量,是一种真实,是一种让我们与他人建立更深层连接的方式。她引导我们去拥抱自己的脆弱,去理解它,去转化它,而不是将其视为一种负担。这个观念,对我来说,就像是打破了一个一直以来困扰我的“枷锁”。 而且,书中的一些练习,虽然简单,却蕴含着巨大的力量。我尝试着去做其中的一些练习,发现它们能够帮助我更好地觉察自己的情绪,更好地理解自己的行为模式。这些练习,就像是给我提供了一份“自我探索”的地图,让我能够更清晰地看到自己的内心世界。 肖老师的叙事风格也极其引人入胜。她将深奥的心理学理论,通过一个个生动的故事,一个个发人深省的案例,娓娓道来,让人在不知不觉中,就领悟了其中的道理。我感觉自己就像是坐在她的对面,听她娓娓道来,然后一点点地被她的智慧所感染。 这本书让我意识到,“成长”并非要变成另一个人,而是要成为一个更加完整、更加真实的自己。它教会我如何去倾听内心的声音,如何去尊重自己的需求,如何去勇敢地活出自己的色彩。 让我印象最深刻的是,肖老师在书中反复强调,“爱自己”是所有成长的基石。只有当你能够真正地爱自己,你才能够拥有面对生活的勇气,才能够建立健康的人际关系,才能够实现自己的人生价值。这个观点,就像是为我的人生指明了一个新的方向。 我非常感谢肖老师,她用这本书,为我们提供了一份珍贵的“自我成长指南”。它不仅仅是一本书,更是一种生活态度,一种生命智慧。

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《成长,长成自己》这本书,彻底改变了我对“不完美”的看法!我一直以来,都对自己的不完美感到焦虑和自卑,总觉得自己不够好,不够优秀。但是,肖雪萍老师在书中,用她温暖而坚定的笔触,告诉我,不完美,恰恰是生命的本真,是独特的印记。 我尤其被书中关于“自我接纳”的论述所打动。肖老师指出,我们之所以痛苦,很多时候是因为我们一直在和自己较劲,一直在否定自己。她教导我们,要学会像对待孩子一样,去温柔地拥抱自己的不完美,去接纳自己的一切。这个过程,对我来说,就像是一场深刻的自我疗愈。我开始尝试着去看到自己身上的优点,去欣赏自己的独特,而不是只盯着那些所谓的“缺点”。 而且,这本书的语言风格也超级吸引人。肖老师的文字,就像一股清泉,滋润着我的心灵。她没有使用那些晦涩难懂的心理学术语,而是用最朴实、最真挚的语言,将道理讲得清清楚楚,深入浅出。我经常会在阅读的时候,被她的某个观点所打动,然后陷入深深的沉思。 书中的一些案例,也非常生动,非常贴近生活。它们让我看到了,原来在生活中,很多人都和我一样,在经历着类似的困惑和挣扎。这让我感觉自己并不孤单,也更加有勇气去面对自己的问题。 我感觉这本书,就像是一位知心朋友,在我迷茫的时候,给我温暖的鼓励;在我受伤的时候,给我力量的抚慰。它让我重新认识了自己,也让我对未来充满了更多的信心。 让我印象最深刻的是,肖老师在书中反复强调,“成长”是一个持续不断的过程,我们不需要追求立竿见影的效果,而是要享受这个过程中的每一个微小的进步。这种观念,让我觉得轻松了很多,也让我能够更加平和地去面对自己成长的道路。 我非常推荐这本书给每一个正在为自己的不完美而烦恼,或者希望能够更好地认识自己、接纳自己的人。它绝对是一本能够让你受益终生的好书。

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哇,我简直太喜欢这本书了!《成长,长成自己》就像是我人生迷茫时期的灯塔,虽然我还没完全读完,但已经迫不及待想要分享我的感受了。书里肖雪萍老师用一种极其温和却又直击人心的方式,剖析了我们每个人在成长过程中会遇到的种种困惑和挑战。她不是那种高高在上的说教者,而是像一个经验丰富的引路人,用无数生动的生活案例,一点点地引导我们去理解自己、接纳自己。 我尤其被书中关于“不完美”的探讨深深吸引。我们总是被社会期待所裹挟,努力追求完美,结果往往是身心俱疲,甚至开始讨厌自己。肖老师却告诉我们,不完美才是常态,是生命的本真。她的观点让我豁然开朗,感觉一直以来紧绷的弦终于可以放松下来了。我开始尝试着去看到自己身上的闪光点,而不是只盯着那些所谓的“缺点”。那些曾经让我羞愧不已的过往,在书的解读下,也似乎被赋予了新的意义,变成了我独特生命的一部分。 而且,这本书的语言风格也太舒服了吧!就像和一位知心的朋友聊天,没有晦涩难懂的术语,只有朴实真挚的文字。肖老师的文字里充满了智慧和力量,读起来一点都不会感到枯燥,反而会让人欲罢不能。我经常会在通勤的路上,或者睡前,沉浸在书中的世界里,然后带着一种前所未有的平静和力量去面对新的一天。 这本书真的给我带来了很多启发。我开始重新审视自己的人际关系,更加关注自己的内在需求,而不是一味地迎合别人。肖老师的分析让我明白,真正的爱自己,是无条件的接纳,是允许自己犯错,并从中学习。这种“允许”的力量,是我之前从未真正体会过的。 我还要特别提一下书中的一些小练习,虽然我还在摸索中,但已经感受到了它们带来的改变。它们不像是功课,更像是与内心的对话,帮助我一步步地认识和疏导那些隐藏的情绪。我感觉自己好像在一点点地清除心理的“垃圾”,让心灵变得更加干净和通透。 这本书不仅仅是关于“成长”,更是关于“成为自己”。它教会我们如何在这个充满变数的世界上,找到属于自己的那份坚定和宁静。我非常庆幸能够读到这本书,它为我的生命增添了一抹亮色,也让我对未来的生活充满了更多的信心和期待。 我以前总是觉得,人生的很多烦恼都是因为自己不够好,不够努力,或者不够聪明。但是读了《成长,长成自己》之后,我才明白,很多时候,问题并不在于我们“不够”,而在于我们对“不完美”的抗拒。肖老师用她专业的洞察力和温暖的文字,为我们提供了一个全新的视角,让我们看到,真正的力量来自于接纳,来自于对生命本身的珍视。 我特别欣赏肖老师在书中对“情绪”的解读。她没有回避负面情绪,而是将其视为一种信号,一种需要被看见和理解的表达。她教我们如何与自己的情绪和谐相处,而不是与之对抗,这让我感觉非常受用。我尝试着去倾听自己内心的声音,去理解那些焦虑、不安、甚至愤怒背后的真正需求,感觉自己的情绪管理能力在不知不觉中得到了提升。 这本书给我最大的改变,就是让我敢于面对自己的脆弱。以前我总是习惯性地隐藏自己的弱点,生怕被别人看到。但肖老师告诉我们,脆弱也是一种美,是一种真实,是一种与他人建立连接的桥梁。这种观念的转变,让我感觉自己变得更加坦诚和自由,不再需要戴着面具去生活。 我强烈推荐这本书给每一个正在经历成长阵痛,或者对生活感到迷茫的朋友。它就像一位温柔的疗愈师,用她深厚的智慧,帮助我们修复内心的伤痕,找回属于自己的力量。读完这本书,你会发现,原来“长成自己”并没有那么难,只要我们愿意去听从内心的声音,去拥抱自己的不完美。

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《成长,长成自己》这本书,绝对是我近期读过最令人心潮澎湃的一本书!肖雪萍老师的文字,有一种魔力,能够轻易地触碰到你内心最柔软的地方,让你在阅读的过程中,不自觉地流泪,不自觉地思考,不自觉地改变。 这本书最让我惊艳的地方,在于它对“情绪”的深刻剖析。我们常常压抑自己的负面情绪,认为它们是“不好”的,是应该被消除的。但肖老师却告诉我们,情绪本身并无好坏之分,它们只是我们内心的一种表达。她教我们如何去识别、去理解、去接纳自己的情绪,而不是与之对抗。这个观念对我来说,简直是颠覆性的。我开始尝试着用一种更加温和的方式去对待自己的情绪,结果发现,当我不再抗拒的时候,情绪反而变得更容易管理了。 而且,肖老师在书中关于“关系”的探讨,也给了我很大的启发。我们总是习惯性地在关系中寻求关注和认可,却忽略了真正重要的,是与自己的和谐关系。她强调,只有当你能够真正地爱自己,才能够建立健康、稳定、有意义的人际关系。这个观点,让我开始反思自己在过往关系中的一些行为模式,并决心做出改变。 这本书的结构也设计得非常巧妙。每一章都像是在解答我内心深处的一个困惑。我经常会在读完一章之后,停下来,反思自己在这方面的经历,然后对照书中的内容,寻找解决之道。这种沉浸式的阅读体验,让我感觉自己仿佛正在经历一场心灵的洗礼。 肖老师的文字,充满了智慧和力量,但又不会让人感到压迫。她就像一位慈祥的长者,用她的人生经验,为我们指引方向。我感觉自己在这个过程中,不仅仅是在阅读一本书,更像是在接受一次心灵的“再教育”。 让我印象最深刻的是,书中的一些观点,虽然听起来简单,但却蕴含着深刻的哲理。例如,关于“放下”,我们常常觉得很难,但肖老师却用一种非常温和的方式,告诉我们如何一步步地去实现它。 我感觉自己在这个过程中,正在一点点地摆脱过去的束缚,走向一种更加自由、更加完整的生命状态。这本书,不仅仅是一本关于成长的书,更是一本关于“成为自己”的书。它让我明白,真正的成长,不是要去变成别人,而是要去成为那个最真实的自己。 我强烈推荐这本书给每一个对生命有思考,对成长有追求的人。它绝对会给你带来意想不到的收获。

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《成长,长成自己》这本书,简直就是我一直以来都在寻找的心灵之光!肖雪萍老师的文字,就像一股清风,吹散了我内心积压已久的迷雾。 这本书最让我惊艳的一点,是它对“自我价值”的重新定义。我一直以来都有一种不安全感,总觉得自己的价值需要通过别人的认可来证明。肖老师在书中毫不留情地揭示了这种“外求”模式的弊端,并教我们如何将目光转向内心,找到属于自己的、无需外在附加的价值。她强调,我们的价值,源于我们是“我们自己”,而非我们“做了什么”或“拥有什么”。这个观点对我来说,简直是醍醐灌顶。 而且,书中的一些小练习,虽然简单,却蕴含着巨大的力量。我尝试着去做其中的一些练习,发现它们能够帮助我更好地觉察自己的情绪,更好地理解自己的行为模式。这些练习,就像是给我提供了一份“自我探索”的地图,让我能够更清晰地看到自己的内心世界。 肖老师的叙事方式也超级有吸引力。她不是枯燥地罗列理论,而是通过一个个引人入胜的故事,一个个发人深省的案例,让我们在不知不觉中,将书中的道理内化。这些故事,有的让我潸然泪下,有的让我捧腹大笑,有的则让我陷入沉思。它们真实而鲜活,仿佛就发生在我们身边,让我们感同身受。 我感觉自己在这个过程中,正在一点点地摆脱过去的束缚,走向一种更加自由、更加完整的人生状态。肖老师的引导,让我能够更加客观地看待自己,能够更加包容地接纳自己的过去,也能够更加积极地面对未来的挑战。 这本书给我最大的启示,就是“成长”并非一蹴而就,而是螺旋式上升的过程。我们会经历跌倒,会感到痛苦,但每一次的经历,都会让我们更加坚韧,更加成熟。肖老师的文字,就像一股暖流,温暖着我的心灵,也赋予了我继续前行的勇气。 我还要特别提到,书中关于“期待”的探讨,也让我受益匪浅。我们常常因为对生活、对他人、对自己有过高的期待,而感到失望和沮丧。肖老师教我们如何去调整期待,如何去看到当下,如何去感恩拥有。这个观念,让我感觉轻松了很多,也让我能够更加平和地去面对生活中的不如意。 这本书的结构也非常精巧,每一章都像是在解答我内心深处的某个疑问。我读得非常快,但又会经常停下来,反复咀嚼其中的句子,思考它带给我的意义。它不是那种读完就忘的书,而是会深深地印刻在你的脑海里,在你未来的生活中,不断地给你启示。 我感觉自己仿佛找到了一个心理上的“导航仪”,能够帮助我在人生的道路上,少走弯路,更加坚定地朝着自己的方向前进。肖老师的智慧,是如此的宝贵,她教会我的,不仅仅是如何“成长”,更是如何“成为一个真正有力量、有温度的人”。

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《成长,长成自己》这本书,绝对是我近几年来读过的最有分量、最有启发的一本书!肖雪萍老师的文字,就像是一把温润的钥匙,悄悄地打开了我内心深处紧锁的大门。 这本书最让我心有戚戚焉的地方,是它关于“界限”的论述。我们常常因为害怕冲突,害怕被拒绝,而牺牲自己的需求,模糊自己的界限。肖老师用非常清晰的逻辑,告诉我们如何建立健康的心理边界,如何有勇气去拒绝,如何有力量去说“不”。这不仅是对自己的保护,更是对他人负责的表现。读了之后,我感觉自己仿佛拥有了一件隐形的铠甲,能够更好地保护自己的内心。 而且,肖老师的叙事方式也超级有吸引力。她不是枯燥地罗列理论,而是通过一个个引人入胜的故事,一个个发人深省的案例,让我们在不知不觉中,将书中的道理内化。这些故事,有的让我潸然泪下,有的让我捧腹大笑,有的则让我陷入沉思。它们真实而鲜活,仿佛就发生在我们身边,让我们感同身受。 我感觉自己在这个过程中,正在一点点地摆脱过去的束缚,走向一种更加自由、更加完整的人生状态。肖老师的引导,让我能够更加客观地看待自己,能够更加包容地接纳自己的过去,也能够更加积极地面对未来的挑战。 这本书给我最大的启示,就是“成长”并非一蹴而就,而是螺旋式上升的过程。我们会经历跌倒,会感到痛苦,但每一次的经历,都会让我们更加坚韧,更加成熟。肖老师的文字,就像一股暖流,温暖着我的心灵,也赋予了我继续前行的勇气。 我还要特别提到,书中关于“原生家庭”的探讨,也让我受益匪浅。很多人都觉得原生家庭的影响已经过去,不应该再影响现在的生活。但肖老师却以其专业的视角,揭示了原生家庭对我们性格、行为模式的深远影响。她没有让我们沉溺于过去的痛苦,而是教我们如何去理解、去疗愈,最终将过去的经历转化为成长的养分。 这本书的结构也非常精巧,每一章都像是在解答我内心深处的某个疑问。我读得非常快,但又会经常停下来,反复咀嚼其中的句子,思考它带给我的意义。它不是那种读完就忘的书,而是会深深地印刻在你的脑海里,在你未来的生活中,不断地给你启示。 我感觉自己仿佛找到了一个心理上的“导航仪”,能够帮助我在人生的道路上,少走弯路,更加坚定地朝着自己的方向前进。肖老师的智慧,是如此的宝贵,她教会我的,不仅仅是如何“成长”,更是如何“成为一个真正有力量、有温度的人”。

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