60天完美口纔打造計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊海洋 著

圖書標籤:

• 口纔提升
• 溝通技巧
• 演講技巧
• 錶達能力
• 人際交往
• 自信心
• 職場技能
• 快速學習
• 自我提升
• 影響力

齣版社： 經濟管理齣版社

ISBN：9787509615065

版次：1

商品編碼：10798409

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：248

字數：248000

正文語種：中文

編輯推薦

這是一本實用的口纔自我訓練手冊！
它不僅告訴你什麼叫好口纔，更會告訴你怎樣練成好口纔！
它提供瞭實實在在的訓練方法，隻需要60天，你就可以練成讓人羨慕的好口纔！
《60天完美口纔打造計劃》（作者楊海洋）教你從改善聲形條件、提高邏輯思維能力、掌握錶達策略和增強心理素質等方麵入手訓練，來大幅度提高錶達能力。

內容簡介

《60天完美口纔打造計劃》是一本實用的口纔自我訓練手冊。它的突齣特點在於提供瞭一套行之有效的自我訓練方法。關於口纔的書很多，但大都隻是告訴你好口纔的標準，如：講話要幽默，要有條理，要站在對方立場，要懂得控製，要有信心等，但卻不告訴你應當怎樣去練。事實上，標準是一迴事，方法又是另一迴事。光把標準放在那裏，不指明一條道路的話，讀者又怎麼知道該如何入手呢？《60天完美口纔打造計劃》教你從
改善聲形條件、提高邏輯思維能力、掌握錶達策略和增強心理素質等方麵入手訓練，來大幅度提高錶達能力。按照《60天完美口纔打造計劃》的方法，成為口纔齣眾的人僅僅需要短短的60天。

作者簡介

楊海洋，西南財經大學副教授，經濟學博士，美國UCSD大學訪問學者，開設《演講與口纔》選修課程。擔任西南財經大學校辯論隊主教練，擔任SWUFE—SIFE、模擬聯閤國、起點話劇社、辯論協會、談判協會、口纔與交流協會等社團的指導教師，擔任學校各類參賽團隊錶達指導教師。曾帶領團隊參加第十一屆“日立杯”全國名校辯論邀請賽、全國大專辯論賽、挑戰杯創業大賽、全國物流大賽、德勤稅務精英挑戰賽、2010年“創想青春”海峽兩岸暨港澳地區高校世博辯論賽、海峽兩岸會計知識辯論賽等各類比賽，多次取得全國冠軍、一等奬等好成績。

目錄

第一章 人人都可以有好口纔--初步認識口纔
一、好口纔可以創造價值
二、好口纔是可以練齣來的。
三、什麼樣的口纔是好口纔

第二章 讓你的聲音好聽起來--普通話、語音、語速訓練
一、擁有清亮悅耳的語音
二、普通話練習
三、沒有廢話
四、使自己講話的速度慢下來
訓練材料

第三章 如何讓說話富有感情--語氣、重音、變速和停頓訓練
一、閤理使用音調
二、一定要學會使用重音
三、語速的變化與適當的停頓
練材料

第四章 為你的發言找好主題--邏輯思維能力訓練之歸納
一、好錶達一定要有好內容
二、邏輯思維能力在錶達中的重要作用
三、為觀點找推理訓練
四、學會在一堆材料中找到好主題
訓練材料

第五章 讓你的講話永不跑題--學會使用關鍵詞方式演講
一、學會簡潔準確地描述一件事物
二、學會在“關鍵詞”之間優雅跳躍
三、練習用“關鍵詞”方式來展開演講
訓練材料

第六章 掌握即興演講的竅門--即興演講常用結構訓練
一、即興演講的幾點關鍵
二、即興演講的準備
三、即興演講的結構
訓練材料

第七章 隨時準備最佳的迴應--反應能力訓練
一、日常交際中的一些技巧
二、關於尋找話題與産生話題
三、更好地展開話題
四、巧妙迴應
訓練材料

第八章 沒有聲音同樣很精彩--態勢語言訓練
一、注重儀容給人的第一印象
二、閤理運用錶情
三、用眼神與觀眾交流
四、正確運用手勢語言
訓練材料

第九章 笑聲有最大的吸引力--幽默語言訓練
一、弄清楚幽默是從哪裏來的
二、如何讓自己幽默起來
三、掌握講笑話的竅門
訓練材料

第十章 自信永遠是口纔法寶--心理和實踐訓練
一、把注意力集中在自己的語言上
二、用足夠的信心去應對一切
三、辯論是最好的訓練方式
四、隻有在水中纔能學會遊泳
訓練材料
附錄口纔訓練記錄錶
後記

精彩書摘

阿裏巴巴的CEO馬雲對前來投資的孫正義說：“和您這樣的聰明人講看，不需要多講，所以我沒有商業計劃書。”他的確沒有多講，他隻講瞭5分鍾，而就是這6分鍾，就讓孫正義拿齣瞭2000萬美元給他，算下來每秒鍾值5萬多美元。
在中國曆史上，不乏靠口纔發揮重要作用的例子。戰國時期，同為鬼榖子弟子的蘇秦和張儀，憑著他們雄辯的口纔，使當時的整個中國成瞭他們錶演的舞颱。其中，蘇秦遊說五國，與趙秦陽君共謀，發動韓、趙、燕、魏、齊諸國閤縱，迫使秦國廢帝退地，確保瞭這些國傢15年的安寜。而張儀同樣靠著他那三寸不爛之舌，從楚國人手，離間齊、楚的關係，再逐一將聯盟攻破，變閤縱為連橫，最終幫助秦王統一瞭中國。蘇秦和張儀，這兩個人的口纔值幾何？恐怕用金錢已經難以衡量瞭。
從這些例子中不難看齣口纔本身的重要性。它不僅能夠創造可以量化的價值，而且有時候，它能創造齣不可估量的價值——小到個人的成功，大到國傢的興衰。
在我國，口纔從來沒有像今天這麼被人重視。過去，口纔的地位很一般，甚至被人誤解，按照傳統的觀念，說得好不如做得好。孔子還曾經說過“巧言令色，鮮矣仁”。民間也常常把會說話的人用“油嘴滑舌”來形容，卻把那些不愛說話的人評價為：“這孩子老實，瞧，連說個話都臉紅。”似乎會說話的人品質就有問題，而不會說話的人一定就是好心腸。不過，隨著時代的進步，觀念的改變，就像經商一樣，過去人們認為商賈是九流之末，地位不高，而現代人卻把成功的商人作為崇拜的偶像。到瞭現代社會，口纔不重要的觀念已經被扭轉過來，隨著我國市場經濟體製的確立和不斷完善，語言錶達能力的重要性已經凸顯，今後它還會越來越被重視。
在美國，連中小學都開設瞭演講方麵的課程，小孩子必須要接受語言錶達能力方麵的訓練。而美國的大學也是把口纔訓練放在瞭重要的位置，校方會提供各種訓練項目，並提供像學生會、學生社團之類的交流平颱。校方還會舉辦眾多的學生活動，包括數不清的演講和辯論比賽，就連專業課程，也是教師講一半，學生自己做完項目講一半，處處都提供機會讓學生進一步提高自己的語言錶達能力。他們這麼做是有原因的。美國的總統選舉是件熱鬧事兒，2008年，奧巴馬和麥凱恩之間的決選甚至吸引瞭全世界的眼球。其實，美國幾乎就是一個諸事都要競選的社會，不僅總統要競選，州長要競選，議員要競選，大學生申請好的研究項目或者奬學金也要競選；在公司裏想要升職要競選，公司要爭取好的項目，更是要競選。在這些競選的過程中，語言錶達能力發揮著關鍵的作用，如果不通過良好的錶達，把自己的優勢和能夠給予對方的利益更好地錶達齣來，又怎麼可能戰勝對手，在競選中勝齣呢？奧巴馬在這次大選中之所以能夠取勝，與他齣眾的口纔是分不開的。人具有社會性，不可能離開社會而獨立存在，而在社會裏的人必須要與其他人發生各種各樣的關係，在處理這些關係時，語言錶達能力就成瞭最為關鍵的能力。
也許有人認為，好口纔是天生的。其實，除瞭聲音和外形等不太關鍵的條件能夠被稱為演講的天賦以外，絕大多數演講的技能都是後天養成的，隻是那些演講能力齣眾的人願意學習，比彆人更能汲取到好的經驗，也善於改正自己的缺點，而且還擅長抓住機會多參與演講實踐，所以他們的語言錶達能力就變得與眾不同瞭。隻要有意識地去提升自己的語言錶達能力，並且訓練方法得當的話，每個人都有可能成為齣色的演講傢。
古希臘的德摩斯蒂尼就是一個通過訓練擁有好口纔的典型例子。當時，古希臘實行的是城邦製度，在這種民主製度中，人們通過演講來錶達自己的意願，尋求支持，如果誰的演講能力強，他就有可能成為這個城邦的領袖。德摩斯蒂尼也想成為演講傢。他第一次登颱演講時，希望獲得的是掌聲，可是很可惜，他得到的卻是哄笑聲，到瞭後來，笑聲都沒有瞭，倒有瞭掌聲——可惜是背掌！觀眾一起把他轟下瞭颱。觀眾這麼做的原因是他演講的水平實在是太差瞭。當時德摩斯蒂尼的演講有三個毛病，一是他的講話不夠清楚，有點兒“大舌頭”，觀眾聽不清他講什麼；二是他不會用氣，常常上氣不接下氣、長齣一口氣，讓聽眾也為他著急；三是聳肩，他經常講話時肩膀就往上聳，作為一個演講者，聳肩這個姿勢很難看，而且這些小動作很容易分散聽眾的注意力。三個毛病綜閤在一起，這個演講就變得糟糕透瞭，觀眾沒有理由不把他轟下去。這次失敗給瞭德摩斯蒂尼很大的打擊，但他並不氣餒，更沒有因此而放棄當演講傢的夢想。在那次演講之後，他削發以明誌，剃瞭個陰陽頭，讓自己在一段時間裏沒法見人，然後他著手對付自己的三個毛病。說話不清楚怎麼練？他找來一塊小鵝卵石，洗乾淨瞭含在自己的嘴裏。含著鵝卵石是很不容易把話說清的，而且石頭磨著舌頭也很難受。他堅持含著石頭說話，經過艱苦的努力，後來他含著鵝卵石說話都非常清楚瞭，吐齣石頭說話就更遊刃有餘瞭。上氣不接下氣怎麼辦呢？他想齣瞭個好辦法，就是一邊大聲地讀著詩歌，一邊往山上跑，這麼一天天地跑下來，身體跑好瞭
，如何換氣也學會瞭。為瞭剋服聳肩的壞毛病，他從屋頂吊下來兩把劍，劍尖正對著自己的肩膀，如果一聳肩，劍就會紮疼他，這樣長期地練習下來，聳肩的毛病也自然被剋服瞭。當然，在對付這三個毛病的同時，他也沒有忘瞭練內功，他找瞭很多的書，拼命地讀書，不斷豐富自己的知識。一年下來，這三個毛病終於都剋服掉瞭，他的學識也得到瞭極大的豐富。德摩斯蒂尼決定再次登颱，這一次他終於獲得瞭掌聲，是真正的掌聲，而且是暴風雨般的掌聲。他成功瞭，他成瞭希臘曆史上最著名的演講傢。

前言/序言

點燃你的錶達潛能，釋放內在的自信光芒！ 你是否曾渴望在會議中侃侃而談，在演講颱上揮灑自如，在社交場閤遊刃有餘？你是否羨慕那些能夠用語言徵服人心、影響大眾的演說傢？如今，這份能力不再遙不可及。本書將為你揭示一套科學、係統、高效的口纔提升方法，助你從內而外地蛻變，成為一名真正自信、有魅力的錶達者。 告彆“話到嘴邊說不齣”的窘境，擁抱清晰、有力的溝通 本書並非一本空泛的理論手冊，而是為你量身打造的實操指南。我們深知，語言的力量在於精準的錶達和深刻的洞察。因此，我們將從最基礎的“說什麼”和“怎麼說”入手，為你構建堅實的口纔基石。 洞察聽眾，精準把握溝通脈搏： 任何一次成功的溝通，都始於對聽眾的理解。我們將深入剖析如何快速分析聽眾的需求、興趣和認知水平，從而量身定製你的溝通內容。你將學會識彆聽眾的“語言信號”，精準捕捉他們的期望，讓你每一次開口都能直擊要害，引起共鳴。從初步接觸到深度交流，你將掌握一套行之有效的聽眾洞察體係。 邏輯為骨，清晰呈現你的思想： 混亂的思緒是口纔的大敵。本書將引領你學習構建清晰的邏輯框架，無論是復雜的議題還是簡單的敘述，你都能將其梳理得井井有條。我們將介紹多種邏輯結構，如總分總、並列式、遞進式等，並教授你如何靈活運用，讓你的觀點層次分明，易於理解。你將學會如何層層遞進，步步為營，讓你的聽眾跟隨你的思路，不迷失方嚮。 詞匯的藝術，讓語言閃耀光彩： 貧乏的詞匯會讓你的錶達顯得蒼白無力。本書將為你打開一扇通往豐富詞匯的大門，教你如何根據不同的場閤和錶達目的，選擇最恰當、最有力量的詞語。你將學習如何運用比喻、擬人、排比等修辭手法，為你的語言注入生命力，使其更具感染力和吸引力。我們還將探討如何避免陳詞濫調，讓你的錶達充滿新意。 語氣的魅力，傳遞真實的情感： 聲音的抑揚頓挫，語速的快慢緩急，都承載著豐富的情感信息。本書將幫助你探索並優化你的聲音特質，學習如何通過控製語速、調整音量、運用停頓等技巧，來增強你的錶達效果，傳遞真摯的情感。你將學會如何用聲音的“色彩”來描繪情緒，讓你的語言不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。 不止於“說”，更在於“聽”——提升你的傾聽與迴應能力 有效的溝通是雙嚮的，傾聽與迴應同樣至關重要。本書將為你揭示如何成為一個優秀的傾聽者，並在對話中展現齣你的智慧和同理心。 專注的力量，讓你成為真正的傾聽者： 在信息爆炸的時代，專注傾聽已成為一種稀缺的能力。本書將教你如何排除乾擾，全身心地投入到對話中，理解對方話語背後的真正含義。你將學習主動傾聽的技巧，如眼神交流、肢體語言的運用，以及適時的點頭和迴應，讓對方感受到被尊重和理解。 巧妙迴應，讓對話充滿智慧： 傾聽之後，如何進行恰當的迴應，是展現你溝通能力的關鍵。本書將為你提供多種迴應策略，教你如何在肯定對方的同時，清晰地錶達自己的觀點；如何提齣富有啓發性的問題，引導對話深入；如何化解分歧，達成共識。你將學會如何在不同的情境下，以得體、有建設性的方式迴應，讓每一次對話都成為一次有價值的交流。 突破心理壁壘，擁抱自信的錶達者 許多人在錶達時會受到心理因素的睏擾，如緊張、恐懼、缺乏自信。本書將為你提供切實可行的心理調適方法，助你徹底告彆這些束縛。 戰勝“舞颱恐懼”，從容應對各種場閤： 無論是在小型會議還是大型演講，你都將學會如何管理你的緊張情緒，將壓力轉化為動力。我們將分享科學的心理放鬆技巧，以及實用的現場應對策略，讓你在公眾麵前也能保持鎮定自若，揮灑自如。 建立內在自信，釋放你的獨特魅力： 自信並非天生，而是可以通過後天培養的。本書將引導你發掘自身的優勢，認識並接納自己的不足，從而建立穩固的內在自信。你將學會如何調整自我認知，培養積極的思維模式，讓自信的光芒從內而外地散發齣來，成為一個真正有吸引力的人。 刻意練習，將技巧內化為習慣： 理論的學習需要通過大量的實踐來鞏固。本書將為你設計一係列循序漸進的練習，涵蓋個人陳述、小組討論、即興演講等多種場景。通過持續的刻意練習，你將把學到的口纔技巧內化為自身的習慣，使其在不經意間流露齣來，成為你與生俱來的能力。 無論你是渴望在職場上脫穎而齣，還是希望在生活中建立更深厚的人際關係，亦或是想在任何場閤都能自信地錶達自己，本書都將是你最堅實的後盾。 現在，就讓我們一起踏上這段精彩的口纔蛻變之旅，點燃你的錶達潛能，釋放內在的自信光芒，讓你的聲音被更多人聽到，讓你的思想影響更多的人！

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，如同在我心中播下瞭一顆希望的種子。“60天”，這是一個明確的時間承諾，讓我看到瞭改變的可能性。“完美口纔”，這是一種我長久以來追求的目標，卻總是感覺遙不可及。我常常在各種場閤，因為自己的錶達能力不足而感到沮喪。無論是工作匯報、項目討論，還是日常溝通，我總覺得自己無法精準地錶達內心的想法，話語常常顯得含糊不清，缺乏力量。我期待這本書能夠為我提供一套切實可行的“操作手冊”，指導我如何一步步地提升我的口纔。 我特彆想知道，書中是否會涉及如何剋服演講時的緊張情緒？如何構建清晰的邏輯框架？如何運用恰當的肢體語言和眼神交流？我更看重的是，它能否幫助我培養一種自信的錶達習慣，讓我在任何環境下都能泰然自若地發言。 “打造計劃”這幾個字，讓我感覺到這本書不僅僅是提供理論，更是一種係統性的訓練，我希望能通過這本書，真正地“雕琢”齣我想要的口纔，而不是僅僅學習一些皮毛的技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，給我一種非常積極的暗示。“60天”，一個相對緊迫但又足夠充裕的時間，讓人覺得目標是可以實現的。“完美”，雖然有些挑戰性，但正是這種挑戰，激發瞭我內心深處的渴望。“口纔打造計劃”，這個詞組直接點齣瞭核心價值——這是一個有條理、有步驟的係統性訓練。我是一個天生不擅長言辭的人，總覺得腦子裏想法很多，但一到嘴邊就變得支離破碎。我曾經嘗試過很多方法，比如閱讀一些關於溝通技巧的書，但總覺得那些方法過於籠統，缺乏可操作性。這本書的名字讓我覺得，它可能提供瞭一個更加具體、更加落地的解決方案。我非常好奇，這個“計劃”究竟是怎麼樣的？它會從最基礎的語音語調開始嗎？還是會直接切入到演講的邏輯構建？我會不會學到如何剋服緊張情緒，如何在壓力下保持冷靜？我特彆希望這本書能教我如何有效地組織思路，如何讓我的發言更具條理性和說服力。而且，“打造”這個詞，讓我感覺到一種從無到有的創造過程，我期待這本書能幫助我一點點地構建起自信，一點點地提升我的錶達能力，最終實現口纔的“完美”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對自己的口纔很不滿意。我總覺得，有時候我比彆人更瞭解事情，但就是說不清楚，或者說齣來沒有說服力。看到“60天完美口纔打造計劃”這個書名，我腦海中立刻浮現齣各種場景：在團隊會議上，我能條理清晰地闡述我的想法；在客戶麵前，我能自信而有力地推銷我的産品；甚至在朋友聚會上，我能成為那個為大傢帶來歡笑和啓發的“焦點”。我希望這本書能夠提供一套完整的、可執行的訓練體係。我特彆關注的是，它會不會有一些方法，能夠幫助我改善我的語速和語調，讓我的聲音聽起來更有磁性，更有吸引力。同時，我也非常想瞭解，如何纔能讓我的發言更加生動有趣，如何纔能避免枯燥乏味的陳述。我希望這本書能夠教會我一些“講故事”的技巧，讓我的觀點更容易被接受和記住。我期待，通過這本書的學習，我能掌握一些“即興演講”的能力，在任何場閤都能快速組織語言，錶達自己的想法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，直接擊中瞭我的痛點。我一直覺得自己是一個“沉默的大多數”，雖然腦子裏有很多想法，但總是缺乏將它們有效地錶達齣來的能力。尤其是在工作場閤，我常常因為無法清晰地陳述自己的觀點而錯失機會。 “60天”，這個時間長度讓我覺得既有挑戰性，又有希望。我渴望在這60天裏，看到自己蛻變，能夠自信地站在人群中，用流暢而富有感染力的語言錶達自己。我非常好奇，這個“計劃”到底是怎麼運作的？它會提供一些具體的練習方法嗎？比如，如何調整語速，如何運用手勢，如何進行眼神交流？我希望它不僅僅是理論知識的堆砌，更應該包含大量可操作性的實踐指導。我想知道，這本書是否會教我如何組織演講稿，如何讓我的發言邏輯清晰、重點突齣？我更關心的是，它能否幫助我剋服內心的緊張和恐懼，讓我能夠真正享受錶達的過程，而不是將其視為一種負擔。 “完美口纔”，這個目標對我來說，是一種巨大的吸引力，我期待這本書能夠為我鋪就一條通往這個目標的堅實道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，“60天完美口纔打造計劃”，立刻吸引瞭我的注意力。我一直以來都覺得自己是一個“安靜的傾聽者”，雖然內心有很多想法，但總是覺得自己的語言錶達能力不夠齣色，難以將內心的想法清晰、有條理地傳遞給他人。這在我的學習和工作中，都帶來瞭一定的睏擾。我希望這本書能夠提供一個係統性的解決方案，幫助我在相對較短的時間內，實現口纔的顯著提升。 我非常好奇，這個“計劃”是如何設計的？它是否包含每日或每周的練習內容，以及具體的指導？我希望它能教我如何剋服緊張情緒，如何組織語言，讓我的發言更加流暢、有邏輯、有感染力。 我特彆看重的是，這本書是否會提供一些能夠提升我“臨場應變”能力的方法？比如，在課堂上，我能否更自信地迴答問題；在團隊會議上，我能否更有效地錶達自己的觀點。 “打造”這個詞，給我一種感覺，這本書不僅僅是教授一些技巧，更是幫助我建立一種全新的錶達習慣，一種由內而外的自信。我期待，通過這本書的學習，我能真正地“打造”齣屬於自己的完美口纔。

評分☆☆☆☆☆

看到“60天完美口纔打造計劃”這個名字，我的第一反應就是：“這聽起來太誘人瞭！”我一直認為，一個人的口纔，是其能力和魅力的重要體現。然而，我總是覺得自己在這方麵有所欠缺，尤其是當需要發錶意見、或者與人深入溝通的時候，總會顯得有些笨拙。我希望這本書能夠像一個寶箱，裏麵裝滿瞭解決我痛點的金鑰匙。我特彆想知道，這本書會不會教我一些具體的“套路”或者“框架”，幫助我在麵對不同場閤時，都能遊刃有餘。比如，在會議上如何清晰地錶達自己的觀點，在社交場閤如何做一個有趣而又得體的傾聽者和講述者。我渴望獲得的是一種“內功”，而不是簡單的“外功”技巧。所謂“內功”，就是能夠真正理解溝通的本質，能夠發自內心地去錶達，而不是刻意模仿。我非常看重的是，這本書是否能幫助我建立自信。因為我知道，很多時候，口纔不好，根源在於缺乏自信。我期待這本書能夠給我提供一些循序漸進的練習方法，讓我能夠逐步剋服內心的恐懼，敢於開口，並且越說越好。

評分☆☆☆☆☆

“60天完美口纔打造計劃”——這個書名本身就傳遞齣一種強大的決心和可實現的承諾。我一直以來都渴望能擁有那種“能說會道”的能力，尤其是在我從事的銷售工作中，口纔的好壞直接影響到業績。然而，我總是覺得自己在這方麵還有很大的提升空間，有時候麵對客戶，會因為找不到閤適的詞語，或者錶達不夠清晰而錯失良機。這本書的齣現，就像是為我量身定做的一套解決方案。我非常想知道，這本書的“計劃”具體是怎麼樣的？它會提供哪些切實可行的練習方法？我特彆期待書中關於如何“臨場發揮”的內容，如何在緊張的商務談判中，保持冷靜，並且提齣有說服力的觀點。我希望這本書不僅僅是教授一些錶麵的演講技巧，更重要的是能幫助我從根本上提升我的溝通思維，讓我能夠更深入地理解對方的需求，並用最恰當的方式進行迴應。 “完美”這個詞，雖然聽起來有點挑戰，但正是它，讓我看到瞭自己無限的可能性，我期待這本書能夠真正地幫助我實現“完美口纔”的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，讓我眼睛一亮。我一直覺得自己是一個“思考者”，腦袋裏有很多創意和想法，但每當需要將它們清晰地傳遞給他人時，就顯得力不從心。 “60天”這個數字，給我一種緊迫感，也讓我覺得目標是可實現的。我迫切地希望這本書能夠成為我的“口纔教練”，為我提供一套科學、有效的訓練方法。我非常好奇，書中是如何將“口纔”這個看似抽象的概念，分解成具體的、可操作的訓練內容的。 我關注的是，這本書是否會教我如何剋服“卡殼”現象，如何組織語言，讓我的發言更加流暢、有邏輯？我希望能學到一些能夠提升我說話感染力的技巧，比如如何運用語調的變化，如何運用生動的比喻，如何讓我的聽眾更容易被我的話語所吸引。 我期待，通過這本書的學習，我不僅能提升自己的錶達能力，更能因此建立起更強的自信心，在工作和生活中，都能更自如地與人交流，更好地展現自己的價值。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正是麵臨一個重要的工作匯報。我之前總是迴避這種場閤，寜願把工作做得再好，也不想走到颱前去講。那種發自內心的恐懼，讓我感覺自己像個隱形人。這本書的書名，“60天完美口纔打造計劃”，聽起來就有一種“治愈”的力量，我當時就覺得，這或許是我擺脫這種窘境的希望。我最關心的是，這本書會不會有一些非常實用的技巧，能夠讓我立刻在工作中用起來，比如如何應對聽眾的提問，如何清晰地闡述復雜的觀點，如何在緊張的情況下保持鎮定。我一直覺得，口纔不僅僅是說話流暢，更重要的是能夠有效地傳達信息，並且能夠打動聽眾。我希望這本書能夠教我如何組織語言，如何運用肢體語言，甚至如何通過聲音的抑揚頓 পরিবহন來增強錶達效果。我非常期待書中關於“細節”的部分，比如如何調整語速，如何運用停頓，如何選擇閤適的詞語。因為我知道，很多時候，決定一場演講成敗的，恰恰是那些不起眼的小細節。而且，我還有一個疑問，這本書提到的“計劃”究竟有多詳細？它是否提供瞭每日或每周的學習任務？我是否需要做大量的練習？我是一個行動派，如果這本書能夠給我明確的指引，讓我知道每天該做什麼，我一定會堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就已經吸引瞭我，那種簡潔而又不失力量感的排版，讓我立刻感受到一種“方法論”的專業氣息。翻開扉頁，作者用一種非常親切而又堅定的語氣寫下對讀者的期望，這讓我感覺不是在讀一本枯燥的教程，而是在和一位經驗豐富的導師進行一次心靈對話。我一直以來都對自己的錶達能力不太自信，尤其是在公開場閤，總是會緊張，腦子裏一片空白，話也說不利索。看到“60天完美口纔打造計劃”這個書名，我當時就心動瞭。我想，如果真的有一個係統性的方法，能夠幫助我在短短兩個月內實現口纔的提升，那簡直太棒瞭！而且“完美”這個詞，雖然聽起來有點誇張，但卻給我一種強大的激勵感，讓我覺得隻要跟著這本書的步驟走，就有可能達到我一直以來夢寐以求的狀態。我迫不及待地想知道，這本書是如何將“口纔打造”分解成一個可執行的計劃的，那些“60天”究竟包含哪些具體的訓練內容？是每天都有不同的練習嗎？還是有階段性的目標？我特彆關注的是，這本書會不會教一些“速成”的技巧，那些隻是錶麵功夫，一旦離開腳本就失效的套路。我更希望它能從根本上改變我的思維方式，讓我真正掌握演講和溝通的精髓，而不是變成一個隻會背誦的鸚鵡。

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東西很不錯，有需要還會來買。看，看，看！

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慢慢來，需要堅持，兩個月要達到完美還是很難的。

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垃圾垃圾垃圾垃圾垃圾

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湊單～～～～～～～～～～～～

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讓讀書成為習慣，讀書讓人快樂

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一般般.

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紙質非常好，價格優惠，內容充實，是正版

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很好，很實用，照著練會有效果