小念头：朝形发力 [Wing Tsun--Fighting Power Method] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李东滨 著

出版社： 经济管理出版社

ISBN：9787509614150

版次：1

商品编码：10803356

包装：平装

外文名称：Wing Tsun--Fighting Power Method

开本：16开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：170

正文语种：中文

编辑推荐

《小念头：朝形发力》从科学的角度阐述了结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴涵的内劲训练方法与防身自卫之术：如用二字钳羊马练出上肢卸力反弹的肘底力与藤条劲；如用日字冲拳练出腰马合一的劲力，把身体的重量层层叠加在拳头上；如运用科学的训练方法，练出一秒中连发六拳的连环冲拳速度；如运用试力训练，在一寸到三寸的距离内爆发重击，击破木板，击倒对手；如运用对马冲拳训练，将人体前臂尺骨训练成百炼钢刀一样的硬度、韧性与锋锐，临敌之时以刀劲强攻直取，一击奏效；如运用来留去送、甩手直冲的心法要诀，进行双手双臂的触觉感应与条件反射训练，形成遇险自救本能防御的习惯；如运用小念头拳谱中的十几种技击手法，实施自卫反击实战克敌。

内容简介

《小念头：朝形发力》是咏春拳的一套拳法，是内劲训练的源泉。它以小搏大、以弱胜强、劲发于寸的内劲威力，可令身形瘦弱矮小之人在贴身搏斗的瞬息之间，击倒人高马大的壮汉。《小念头：朝形发力》的五个章节，从科学的角度阐述结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴含的内劲训练方法与防身自卫之术。

作者简介

李东滨，武术指导，精修南派咏春拳，多年来从事传统内家拳理论与发力研究。在各大武术杂志发表多篇文章，曾出版《截拳道兵器至尊》。策划、拍摄、发行《狂龙武道十八法》、《双截棍狂龙九式》等多部功夫类教学片。

目录

第一章 小念头拳力之源泉
第一节 小念头的隐藏力量
第二节 二字钳羊马的力学结构
第三节 肘底力与藤条劲
第四节 中线发力 三节合一
第五节 咏春八手 四门攻守
第六节 三关九节劲
第二章 长桥寸劲 日字冲拳
第一节 日字冲拳 寸劲之源
第二节 长劲发力 打靶训练
第三节 寸劲手型 力达拳尖
第四节 寸拳击靶 试力训练
第五节 击破试力 劲发于寸
第六节 习拳发力 五宜五忌
第三章 尺骨如刀 力成三角
第一节 马分进退 力有整散
第二节 对马冲拳 刀劲训练
第三节 硬桥硬马 贴身短打
第四节 门分内外 拍手化拳
第四章 拳谱技法 内功心法
第一节 小念头拳谱
第二节 小念头内功心法
第三节 问手卸力训练
第四节 摊手技法
第五节 圈手技法
第六节 膀手技法
第七节 耕手技法
第八节 按掌技法
第九节 枕手技法
第十节 拂手技法
第十一节 标指手应用
第十二节 抹手弹手应用
第十三节 摊手底掌应用
第十四节 侧掌、圈手、斜掌应用
第十五节 弹桥冲拳与回劲训练
第十六节 正掌、侧掌、横掌应用
第十七节 来留去送与甩手直冲应用
第五章 □手训练劲如螺旋
第一节 单□手听劲训练：转马直拳对转马摊手
第二节 单□手听劲训练：窒手摊手对正掌圈手冲拳
第三节 单□手听劲训练：转马侧掌对转马圈手底掌
第四节 单□手听劲训练：枕手冲拳对正掌膀手
第五节 单稿手听劲训练：侧掌对圈手标指
第六节 单□手听劲训练：低膀手冲拳对圈手横掌
第七节 双□手听劲训练：同向双侧掌对同向双圈手标指
第八节 双□手听劲训练：逆向双侧掌对逆向双圈手标指
第九节 盘手听劲训练：伏手膀手摊手螺旋发力示范
后记 贵在中和不争之争

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。”读书的习惯总是在一片汪洋中展示其独特而又不可掩盖。蔡元培从少年时代起，就勤于读书，天气炎热蚊虫多，他晚上读书时就把一双脚放进水桶里，避免蚊子叮咬，但手臂上及其余裸露的皮肤满是蚊虫叮过的血迹，他依然心无杂念专心致志地读书。在他一生繁心工作和革命斗争中，从未停止过读书。他晚年说：“自十余岁起，到现在满六十年了，几乎没有一日不读点书的，这已经成为一种习惯的信念在唤着我去读书。”正由于他一生读书不缀，知识渊博，才被誉为“学界泰斗”。蔡元培的成功在于他养成了读书的好习惯，尽管付出了“血的代价”，但是他的精神世界并不贫瘠。在日常生活中，我们都忽略了读书，不明白其重要性，才有俗语“书到用时方恨少。” 别让老年的我们满言后悔孩提时缺乏读书这个好习惯。所以，我们看到观察的习惯它是红色的。

评分☆☆☆☆☆

余世维博士，当今中国最受欢迎的管理培训大师，最权威、最资深的华人实战型培训专家，被誉为“中国管理教育第一人”。美国哈佛大学企业管理学博士后研究，英国牛津大学国际经济学博士后研究，美国诺瓦大学公共决策学博士。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的很好，感觉书还不错 还没有仔细看 东西写得比较详细 “我只要在搜索框内输入[SM]、[ZZ]，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到

评分☆☆☆☆☆

很棒，如果再配光碟就更好了！

评分☆☆☆☆☆

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“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。”读书的习惯总是在一片汪洋中展示其独特而又不可掩盖。蔡元培从少年时代起，就勤于读书，天气炎热蚊虫多，他晚上读书时就把一双脚放进水桶里，避免蚊子叮咬，但手臂上及其余裸露的皮肤满是蚊虫叮过的血迹，他依然心无杂念专心致志地读书。在他一生繁心工作和革命斗争中，从未停止过读书。他晚年说：“自十余岁起，到现在满六十年了，几乎没有一日不读点书的，这已经成为一种习惯的信念在唤着我去读书。”正由于他一生读书不缀，知识渊博，才被誉为“学界泰斗”。蔡元培的成功在于他养成了读书的好习惯，尽管付出了“血的代价”，但是他的精神世界并不贫瘠。在日常生活中，我们都忽略了读书，不明白其重要性，才有俗语“书到用时方恨少。” 别让老年的我们满言后悔孩提时缺乏读书这个好习惯。所以，我们看到观察的习惯它是红色的。

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先看文字版的，在去寻明师指路

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挺好

评分☆☆☆☆☆

可以哈