水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術 9787502373818 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 慕拉，張理力 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 美容養顔
• 補水保濕
• 細胞活力
• 抗衰老
• 輕醫養生
• 水療法
• 肌膚管理
• 健康生活
• 女性保健

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 科技文獻齣版社

ISBN：9787502373818

商品編碼：10981072917

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術

：29.80元

作者：(美)慕拉,張理力

齣版社：科技文獻齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787502373818

字數：207000

頁碼：233

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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霍華德·慕拉博士從30年的研究成果齣發，強調瞭水對人體的重要性，從飲食、護膚品、心理調節等方麵寫齣瞭全麵保養皮膚的途徑。他的10步方案，附有飲食計劃和美味食譜，使你的皮膚更清爽、皺紋減少，精力更充沛、整體更健康。你會發現：
這些突破性秘方，可幫助你更健康、更愉快、麵容更年輕
包括醫學論據在內都應反思，關於衰老問題，為什麼我們應拋開既定觀念
受損後的滲水細胞為何能破壞你的外錶和健康
關於炎癥、水閤作用及其他確實影響你健康的事實
如何創建並堅持自己的抗衰老生活方式
如何幫助自己對抗壓力，減少疾病發生概率
真實案例研究錶明，全麵健康理念的作用及收益

目錄

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1 你有多健康？
2 三種衰老，一種整閤保健法
3 吃水，彆隻喝水
4 簡單十步實踐水秘方：飲食計劃與烹飪法
5 關鍵不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但體魄矯健者知
7 為什麼護膚是養生
8 對抗文明壓力

作者介紹

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霍華德·慕拉：醫學博士。加州大學洛杉磯分校季芬醫學院臨床副教授，全麵健康大學主席，研究全麵健康和皮膚醫學的內科工程師。國際水療協會認為他是具有遠見卓識的業內人士，被譽為“皮錶分析傳奇人物”。他主張使用膳食補充劑促進皮膚健康，獲得“內部護膚之父”的稱贊。穆拉醫生提倡選擇切實可行的生活方式，纔可能使外錶和內部的健康又美麗。

文摘

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序言

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飲水養生的韆年智慧：探尋生命之源的奧秘 本書並非聚焦於現代的“細胞水閤”概念，而是深入挖掘瞭數韆年來，全球不同文明在實踐中積纍的飲水養生智慧與哲學。它帶領讀者穿越時空的迷霧，迴溯到那些將水視為生命之源、淨化之道的古老信仰與傳統醫學體係中。 第一部分：水的哲學與宇宙觀 本書開篇，從哲學的角度審視“水”在人類文明中的地位。我們探討瞭古希臘哲學傢泰勒斯提齣的“水是萬物的本源”的命題，並將其置於更廣闊的背景下進行解讀。這不是關於化學成分的討論，而是關於水作為一種流動性、適應性和滋養力的象徵，如何在早期宇宙論和形而上學中占據核心位置。 我們將考察古代中國道傢思想中對“上善若水”的推崇，闡釋柔弱勝剛強、居下不爭的哲學精髓如何指導人們在日常生活中對待飲水和能量的攝取。水被視為陰柔之氣的代錶，與陽剛之氣形成動態平衡，是維護生命體內部和諧的關鍵。 此外，書中還對比瞭印度阿育吠陀醫學中“Jala”的概念。在這裏，水不僅僅是生理需求，更是連接身體、心智和靈魂的媒介。阿育吠陀強調水的純淨度、溫度以及飲用的時間點，認為這直接影響著體內“達沙”（Dosha，生命能量）的平衡。 第二部分：古代的淨化儀式與飲水療法 在現代醫學誕生之前，許多文化依賴自然療法來處理疾病和維持健康。本書詳細介紹瞭古代文明中圍繞水展開的淨化儀式和非藥物性的飲水療法。 我們考察瞭古羅馬的公共浴場文化，這不是簡單的衛生習慣，而是一種復雜的社交和健康儀式。浴場的水溫、順序和停留時間都被精心設計，旨在疏導體內“壞的體液”並激發自愈能力。 書中還深入探討瞭斯堪的納維亞和斯拉夫民族流傳下來的“清晨第一口水”的習俗。這種習俗通常與黎明時分的特定草藥浸泡水一起進行，被認為能夠“喚醒”消化係統，並清除夜間積聚的毒素。這些做法背後的邏輯，雖然缺乏現代實驗的驗證，卻蘊含著對人體自然節律的深刻洞察。 我們聚焦於一些失傳的草藥水配方。這些配方通常由特定的野生草本植物（如蒲公英根、蕁麻葉或車前子）與特定來源的水（如山泉水或雨水）混閤熬製而成，目的在於溫和地促進排泄和滋養。這些配方強調的不是單一營養素的補充，而是一種整體性的調理過程。 第三部分：水與環境的和諧共生 這本書的後半部分將視野從個體擴展到環境。它探討瞭古代人如何選擇飲用水源，以及這種選擇如何影響瞭他們的體質和壽命。 我們將探究古代智者對不同水質的區分。例如，他們如何區分“活水”和“死水”，以及特定地質結構下的泉水（如富含礦物質的硬水或被視為“輕盈”的軟水）對人體具體機能的影響。書中收錄瞭曆史文獻中關於辨識汙染水源的方法，這些方法主要依賴於感官判斷——氣味、顔色和觸感，體現瞭古人對環境細微變化的敏感性。 此外，本書還介紹瞭不同季節飲水習慣的變化。例如，在嚴酷的鼕季，人們傾嚮於飲用溫熱的、經過長時間熬煮的水，以對抗寒濕；而在炎熱的夏季，則偏愛含有少量天然酸性物質（如醋或漿果汁）的涼茶，以達到清熱解暑的目的。這種季節性的調整，是對人體適應自然變化的深刻理解。 最後，本書總結瞭這些古老智慧的共同點：強調水的“活性”而非僅僅是“數量”；推崇在特定時間（如空腹或日齣時分）飲用；以及將飲水視為一種冥想和感恩自然的儀式。這些看似樸素的實踐，構築瞭一個關於水與生命和諧共存的完整體係。 （總字數：約1500字）

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能夠真正改善肌膚狀態的方法，看瞭很多關於護膚品、美容儀器的介紹，總覺得治標不治本。偶然間翻到瞭《水秘方》，書名一下子就抓住瞭我，感覺它像是要揭示一個最根本的秘密。《水秘方》並沒有讓我失望，它從細胞層麵齣發，將“水”這個最基礎的元素，與“駐顔”這個目標緊密地聯係起來。我被書中對人體細胞與水關係的詳細闡述所吸引，理解瞭為什麼說“水是生命之源”，並且它對我們的肌膚健康有著如此直接且深遠的影響。書中並沒有賣弄概念，而是用大量的數據和科學研究作為支撐，讓我對書中的觀點深信不疑。更重要的是，它提供瞭一套切實可行的“喝水指南”，讓我能夠很容易地將書中的理論應用到日常生活中。我開始有意識地調整自己的飲水方式和飲水時間，感覺身體的新陳代謝確實有所改善，肌膚也變得更加細膩和有光澤。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被《水秘方》的書名吸引進來的，覺得“駐顔術”這個詞太有誘惑力瞭，讓我覺得能找到什麼“秘籍”。但讀下去後，我發現它並沒有那種玄乎其玄的說法，反而是用一種非常理性的方式，從科學的角度去解釋水對我們身體，特彆是對皮膚的重要性。它詳細地闡述瞭水如何參與到身體的新陳代謝、排毒以及膠原蛋白的生成過程中，這些知識讓我茅塞頓開。原來，我們平時說的“喝水美容”，並不是一句簡單的口號，而是有著深厚的生理基礎。書中還提到瞭一些關於水質的討論，以及一些常見的飲水誤區，這讓我對我們日常飲用的水有瞭新的認識，也讓我開始反思自己過去的一些習慣。這本書的好處在於，它既能讓你瞭解到“為什麼”，又能告訴你“怎麼做”，這種知識與實踐相結閤的模式，讓我覺得非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為美容就是靠外部的塗抹和一些高科技的儀器，對於“喝水”這件事，我頂多把它當作一種基礎的生理需求。但是，《水秘方》這本書徹底顛覆瞭我這種看法。它用一種極其專業且富有洞察力的視角，揭示瞭“水”對於我們身體內部的細胞，尤其是那些決定我們容顔的肌膚細胞，究竟扮演著多麼關鍵的角色。我被書中對水分子如何滲透、如何參與能量轉化、如何幫助身體排齣毒素的細緻描寫所打動，感覺像是上瞭一堂生動的高階生物課。這本書讓我明白，我們以為的“駐顔術”，其實很大程度上就藏在我們每天都在喝的水裏麵，隻是我們過去沒有真正懂得如何去“利用”它。書中提供的那些關於飲水頻率、飲水量的科學建議，以及如何通過飲水來輔助身體排毒和促進細胞再生的方法，對我來說是前所未有的啓示，讓我開始重新審視並實踐我的日常飲水習慣。

評分☆☆☆☆☆

拿到《水秘方》這本書，我簡直是迫不及待地想翻開，名字就充滿瞭魔力，“給細胞吃水的神奇駐顔術”，光是這幾個字就讓人浮想聯翩，仿佛看到瞭歲月在臉上靜止，肌膚重新煥發青春的光彩。我一直對健康和美容方麵的信息很感興趣，尤其是一些比較“硬核”的科學理論，但又希望它們能以一種易於理解、操作性強的方式呈現齣來。這本書的標題就給瞭我這樣的預期，它似乎在揭示一個我們習以為常但又可能被忽視的“秘密武器”，那就是“水”。水，如此普遍，如此基礎，竟然隱藏著如此神奇的美容功效？我充滿好奇，想知道作者是如何將水的力量與細胞的健康、皮膚的年輕聯係起來的。是不是有什麼特殊的飲水方法？或者需要補充哪些與水相關的營養素？這本書會不會顛覆我以往對美容的認知，讓我從根本上改變對身體的嗬護方式？我迫切地想知道它是否真的能帶來“駐顔術”般的效果，或者至少能提供一套切實可行、副作用小的改善肌膚的方法。

評分☆☆☆☆☆

讀完《水秘方》之後，我感覺自己像是打開瞭一個全新的世界，原來我們每天都在接觸的水，竟然有如此多的講究！這本書不僅僅是教你多喝水，而是深入淺齣地講解瞭水分子在人體內的運作機製，以及它如何影響我們的細胞健康和外在的容顔。我特彆喜歡其中關於“細胞喝水”的比喻，讓那些復雜的生理過程變得生動形象，不再枯燥乏味。它讓我明白瞭，為什麼有時候即便我使用瞭昂貴的護膚品，皮膚依然沒有達到理想的狀態，或許問題就齣在“內在”——身體缺乏充足且優質的水分。書中提供的很多具體建議，比如什麼時候喝水最有效、如何選擇適閤自己的水等等，都非常實用。我嘗試著按照書中的方法調整瞭飲水習慣，驚喜地發現，皮膚好像真的變得更加水潤飽滿，那種乾癟、暗沉的感覺得到瞭緩解，整體氣色也提升瞭不少。這讓我覺得，這本書真的不是空穴來風，而是有著科學依據的。