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店鋪：卓創圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553771922

商品編碼：11031217102

叢書名：懷孕每天吃什麼

外文名稱：懷孕食譜書籍

開本：20開

齣版時間：2016-11-01

具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕每天吃什麼
作者：	左小霞
市場價：	49.8
ISBN號：	9787553771922
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：20開	語種：中文
齣版時間：2015.5	版次：1	頁數：260
商品尺寸：226x210	紙張：質紙	重量：0.7kg

孕早期/14
孕1周孕媽媽末次月經，胎寶寶還沒影兒/16
本周宜忌/16
1 繼續補充葉酸/16
2 用食物排毒/16
3 減少在外就餐/16
4 吃飯速度不宜太快/17
5 不宜吃罐頭食品/17
6 不宜偏食肉類/17
每天營養餐單/18
三餐+兩餐/18
科學食譜推薦/18
本周食材購買清單/19
一日三餐舉例/20
孕2周孕媽媽進入排卵期，胎寶寶是枚矜貴的卵子/22
本周宜忌/22
1 每周吃1~2 次動物肝髒/22
2 每天喝牛奶/22
3 正確認識排卵期齣血/22
4 放鬆心情、快樂性生活/22
5 不宜多吃橘子/23
6 早餐不宜吃油條/23
7 乳糖不耐受者不宜喝牛奶/23
每天營養餐單/24
蛋白質補給：充足、優質/24
科學食譜推薦/24
本周食材購買清單/25
一日三餐舉例/26
孕3周受孕的好時機，胎寶寶是顆受精卵/28
本周宜忌/28
1 每日飲食兼顧“五色”/28
2 喝豆漿調激素/28
3 每周至少吃1 次魚/28
4 減少接觸輻射/28
5 不宜過量食用高糖食物/29
6 不宜多吃泡菜、酸菜/29
7 不宜多吃辛辣食物/29
每天營養餐單/30
保證維生素C 的攝入/30
科學食譜推薦/30
本周食材購買清單/31
一日三餐舉例/32
……
孕中期/89
孕13周孕媽媽胃口變好，胎寶寶像條小金魚/90
本周宜忌/90
1 選擇低鹽海苔/90
2 適當吃奶酪補鈣/90
3 預防妊娠紋/90
4 “做愛做的事”/90
5 不宜吃馬齒莧/91
6 不宜多吃黃油/91
7 不宜用飲料代替白開水/91
每天營養餐單/92
補碘不可過量/92
科學食譜推薦/92
本周食材購買清單/93
一日三餐舉例/94
孕14周孕媽媽容易便秘，胎寶寶長指紋瞭/96
本周宜忌/96
1 多吃鯉魚防水腫/96
2 用小蘇打水清洗蔬果/96
3 緩解眼睛乾澀/96
4 護理秀發/96
5 脾胃虛寒不宜多吃梨/97
6 不宜吃蘆薈/97
7 不宜喝沒煮開的豆漿/97
每天營養餐單/98

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