具体描述
编辑推荐
要做内心强大的自己，就要在这纷扰的世界上明确自己心灵的方向，活出真实的自己。一个内心强大的人必定是听取自己内心的声音，敢于走自己的路，让别人去说。他们有着自己坚定的信念，主动澄清自己内心的真实想法，不会用外在的、世俗的标准去衡量它们，更不会给它们标记上“对”或者“错”的标签，让自己的内心处于矛盾犹豫之中。
要做内心强大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修炼一颗宁静的心。学会静心，我们就能在浮躁的世事中体会心灵全然的喜悦的安然，在嘈杂中寻一份心灵的宁静和安详，脱离金钱、名利、权位的束缚，做一个不受打扰的本然真我。静下心来，心如止水，让深沉的平静在体内散开，修炼一颗宁静的心灵，拥有一个超然的人生。
要做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心。那些让仇恨、厌恶、忧愁、自卑等负面情绪长时间占据心灵，却从来无意认真打扫的人，他们的心灵由于吸纳了过多的“垃圾”和“毒品”而日渐消沉、委靡。净心就是净化内心的环境：扫掉烦恼，才会得到欢乐；赶走悲伤，才会留下坚强……要做内心强大的自己，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心。心胸有多大，事业就有多大；包容有多少，拥有就有多少。纵观古今那些内心强大、成就大事业的人，无不有海纳百川的肚量，正所谓“量小非君子”、“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”。
要做内心强大的自己，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。懂得随缘的人，总能在风云变幻、艰难坎坷的生活中，收放自如、游刃有余；总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。
内容简介
“人生是一场心灵的修行”，很简单的几个字道出了生命的意义。在现代社会，生活的繁琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎。淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去；嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使其迷失方向，疲惫不堪，人们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们需要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大自己。一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。世上宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。
《修心：做内心强大的自己大全集》在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础上，从明心、静心、净心、宽心、随心等方面教会人们如何修炼心灵能量，做内心强大的自己。真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然、宠辱不惊，不论外界有多少诱惑、多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。
目录
第一篇 修心： 积蓄正能量，做内心强大的自己
第一章 学会正面思维，打造内心强大的自己
第二章 建立心理优势，敢于做最强的自己
第三章 打败自己的弱点，消除内心弱小的负能量
第四章 拥有积极心态，做强大自我的主人
第五章 内心强大者永不言败
第二篇 明心： 世界如此纷扰，你要活出自己
第一章 以心为镜，照见自己
第二章 给真实的自我一个悦纳
第三章 明确心的方向，放飞心的梦想
第三篇 静心： 世界如此浮躁，你要心灵宁静
第一章 远离名利的烈焰，让心灵在宁静中栖居
第二章 简单生活，给心灵留一些空白
第三章 与其贪求而不满，不如知足而常乐
第四章 在平凡中体悟人生的幸福
第四篇 净心： 世界如此纷繁，你要内心清净
第一章 还给心灵一方净土
第二章 洗去心灵的尘埃，寻回初心
第三章 清除心灵的负累，活在当下
第四章 释放心灵的情绪，给自己松松绑
第五篇 宽心： 人生处处有对立，你要学会宽容
第一章 心有多宽，拥有就有多少
第二章 宽容，让人生更美好
第三章 包容是为人处世的必修课
第四章 把心放宽，该糊涂时且糊涂
第六篇 随心： 人生如此无常，你要顺应自然
第一章 行到水穷处，坐看云起时..
第二章 宠辱不惊，闲看庭前花开花落
第三章 有一种智慧叫放下.
第四章 淡定从容，给人生一份顺其自然
第五章 生如夏花之绚烂，死若秋叶般静美
精彩书摘
第二章
建立心理优势，敢于做最强的自己
每个人都是独一无二的
这个世界上我们每个人都是独一无二的奇迹，都是自然界最伟大的造化，长得完全一样的人以前没有，现在没有，将来也不会有。
既然你是世上独一无二的个体，你的思考、你的内在，别人都无法模仿，那你就一定要信心十足地活出自我的风采。
当16 岁的索菲亚·罗兰刚刚迈入电影业大门时，并没有引起人们的注意。相反，很多摄影师都对她提出了否定看法：鼻子太长，臀部太发达，无法把她拍得美丽动人。在众人的一致反对声中，导演不得不与索菲亚·罗兰商量弥补缺陷的办法。
一天，导演把索菲亚·罗兰叫到办公室，以不容分辩地对她说：“我刚才同摄影师开了个会，他们说的结果全一样，那就是关于你的鼻子，你如果要在电影界做一番事业，那你的鼻子就要考虑作一番变动，还有你的臀部也该考虑削减一些。”
也许换了别人，面对这一打击，早就因此而自卑得不再上镜了，而索菲亚·罗兰却认为自己的长相是无可厚非的。她对导演说道：“我当然知道我的外形跟已经成名的那些女演员很不一样。她们都相貌出众，五官端正，而我却不是这样。我的脸毛病太多，但这些毛病加在一起反而会更具魅力！如果我的鼻子上有一个肿块，我会毫不犹豫就把它除掉。但是，说我的鼻子太长，那是毫无道理的。鼻子是脸的主要部分，它使脸有特点。我喜欢我的鼻子和脸本来的样子。我的脸的确与众不同，但是我为什么非要长得和别人一样呢？至于我的臀部，不可否认，我的臀部确实有点发达，但那也是我的一部分。我为自己感到自豪，我什么也不愿改变。”
导演被她这异乎寻常的表现感染了。从这以后，他再也没有提及她的鼻子和臀部。后来，索菲亚·罗兰取得了人所共知的成就，成为了世界超级女影星。
切记：你的最可靠的指针，是接受你自己的意见，尽你所能办到的去好好生活。
一个穷人可比一个国王活得更成功——只要他活得是真实的自己。你，不论贫富老少，都可以尝到成功的滋味——只要能澄清你的思想、心像和意愿的力量——一种成功的感觉。
世间很多优秀的大家名家，就是因为相信独一无二的自己，才取得了巨大的成就。
哲学家苏格拉底曾被人贬为“让青年堕落的腐败者”。
贝多芬学拉小提琴时，技术并不高明，他宁可拉他自己作的曲子，也不肯做技巧上的改善，他的老师说他绝不是个当作曲家的料。
达尔文当年决定放弃行医时，遭到父亲的斥责：“你放着正经事不干，整天只管打猎、捉狗捉耗子的。”另外，达尔文在自传上透露：“小时候，所有的老师和长辈都认为我资质平庸，我与聪明是沾不上边的。”
爱因斯坦4 岁才会说话，7 岁才会认字。老师给他的评语是：“反应迟钝，不合群，满脑袋不切实际的幻想。”他曾遭到退学的命运。
牛顿在小学的成绩一团糟，曾被老师和同学称为“呆子”。
罗丹的父亲曾怨叹自己有个白痴儿子，在众人眼中，他曾是个前途无“亮”的学生，艺术学院考了三次还考不进去。他的叔叔曾绝望地说：孺子不可教也。
《战争与和平》的作者托尔斯泰读大学时因成绩太差而被劝退。老师认为他：“既没读书的头脑，又缺乏学习的兴趣。”
如果这些人不相信世间有着独一无二的自己，不尽力唱出自己的声音，而是被别人的评论所左右，怎么能取得举世瞩目的成绩？
所以说，真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出属于自己的声音。
我们应该明白这样一个道理：不能表现出自我本色者注定要失败，而且失败得更快。一个人想要集他人所有的优点于一身，是最愚蠢、荒谬的行为。你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，你无须总是效仿他人。保持自我本色，这是最重要的一点。我们每个人都是世上独一无二的，你就是你自己。不要被他人的论断而阻滞了自己前进的步伐，世界因你而独特。
……
前言/序言
用户评价
我一直对“如何才能真正地强大”这个问题感到困惑，尝试过很多方法，读过很多书，但总觉得差了点什么。直到我遇到这本书，才真正找到了答案。它不是那种给你灌输“鸡汤”的书，而是真正地从内在去挖掘，去帮助你建立稳固的内心基础。我特别欣赏书中关于“自我接纳”的论述，它并没有要求我们去改变自己的缺点，而是鼓励我们去拥抱真实的自己，包括那些不那么完美的部分。作者的语言非常细腻，能够捕捉到我们内心最细微的情感波动，并用非常恰当的方式去表达，让我觉得被理解，被看见。书中有很多关于“如何建立健康的人际关系”的章节，这对我来说非常有价值。我之前总是因为害怕被拒绝，而不敢表达自己的真实想法，导致很多关系都变得小心翼翼。这本书引导我去认识到，真正的亲密关系，是建立在真诚和信任的基础上的，而不是通过迎合和讨好。我学会了如何在保持自我边界的同时，与他人建立更深入的连接。读完这本书，我感觉自己就像经过了一次“心灵的洗礼”，不再轻易被外界的评价所影响，而是能够更加坚定地走自己的路。它让我明白，内心强大，其实就是一种内在的自由和安宁。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己是个“情绪化”的人，遇到一点点不顺心的事情，就会变得非常糟糕，甚至影响到周围的人。读了这本书之后，我才意识到，原来我的很多负面情绪，并不是无缘无故产生的，而是源于我内心深处的一些误解和不健康的思维模式。书里用了很多的比喻和故事，将一些抽象的心理学概念解释得非常透彻，我一点都不觉得枯燥。比如，它将“自我批评”比作一把无形的刀，时刻在伤害着我们，而“自我关怀”则像一束温暖的光，能够抚平伤痕。我最喜欢的是关于“情绪管理”的那些内容，它没有教我们如何压抑自己的情绪，而是教我们如何去识别、理解和转化情绪。我学会了在感到愤怒的时候，先停下来，问问自己为什么会愤怒，它背后真正的原因是什么。这种觉察力，让我能够更好地掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制。书中的很多练习，我都尝试着去做了，比如“感恩练习”和“积极联想”。我发现，当我开始关注生活中的美好，并积极地去联想的时候，我的心情真的会变得不一样。这本书让我觉得，原来成为一个内心强大的人，并不是遥不可及的事情，而是可以通过一步步的学习和实践来实现的。它给我带来了希望，也给了我力量。
评分老实说，一开始翻开这本书，我并没有抱太大的期望。我平时比较喜欢阅读一些实用的技能类书籍，对于这种偏向“心灵成长”的书籍，我总觉得有些虚泛，不太接地气。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它的切入点非常独特，没有上来就讲大道理，而是从一些非常贴近生活的小困境入手，比如“如何应对别人的批评”、“如何摆脱拖延症”、“如何处理人际关系中的冲突”等等。作者用非常生动和富有哲理的语言，将这些看似琐碎的问题，上升到了对自我认知和内心世界的探索。我印象最深的是关于“接受不完美”的章节，我一直是个对自己要求极高的人，总是觉得达不到标准就会很失败。书里的一句话“我们不是要追求没有瑕疵，而是要学会与不完美共处”让我豁然开朗。它没有鼓励我们放弃追求进步，而是告诉我们，放下不必要的自责和苛责，把精力放在如何更好地前行上。书中还提供了一些非常有操作性的方法，比如“积极的自我对话”和“设定合理的期望值”。我尝试着在遇到挫折时，不再第一时间否定自己，而是尝试用更温和、更鼓励的方式和自己沟通。这种转变虽然缓慢，但确实在一点点地发生，我感觉自己变得更加平和，也更能接受生活中的起伏。这本书让我明白，所谓的“强大”，不是不被打倒，而是被打倒后，依然能够站起来，并且从中汲取力量。
评分这本书真的让我醍醐灌顶！我一直是个容易焦虑的人，听到“强大的自己”这几个字，本以为会是一堆空洞的口号，但读完之后，我发现它完全颠覆了我的认知。书中并没有教我们如何去“压抑”自己的负面情绪，而是教我们如何去“理解”和“接纳”。我记得其中有一个章节讲到了“情绪的来源”，它没有简单地归咎于外界，而是深入挖掘了我们内心深处的信念和模式。我突然明白，很多时候，我之所以会感到不安，是因为我固守着一些僵化的想法，比如“我必须做得完美才能被爱”。这本书用非常温和而有力的方式，引导我去审视这些想法，并提供了一系列切实可行的练习，比如“写情绪日记”和“冥想练习”。我尝试了几天，最明显的变化是，当负面情绪来临时，我不再第一时间陷入恐慌，而是能冷静地观察它，问问自己它想告诉我什么。这种感觉就像是在阴霾中看到了一丝曙光，虽然天空依旧阴沉，但我知道雨终究会停。这本书的语言也非常亲切，没有那些生涩难懂的心理学理论，读起来就像和一位智者在聊天，你能感受到她满满的智慧和同理心。它不枯燥，不说教，反而充满了生活化的案例，让我觉得书中讲的都是我曾经经历过，或者正在经历的事情。我真的很庆幸读到了这本书，它让我重新认识了“内心强大”的真正含义，不再是坚不可摧，而是拥有应对风雨的能力，并且能够在风雨中依旧保持内心的平静与阳光。
评分这本书绝对是我近期阅读中最大的收获！我一直以为“内心强大”就是能够承受压力，不轻易被打垮，但这本书让我看到了更深层次的东西。它强调的是一种“韧性”，一种即使面对困境，也能保持积极心态，并从中学习成长的能力。书中有很多关于“自我对话”和“思维模式重塑”的技巧，我之前虽然听说过，但总觉得不知从何下手。这本书把这些概念讲得非常浅显易懂，并且提供了很多具体的练习方法，我每天都在尝试。我印象最深刻的是关于“如何看待失败”的章节。我一直以来都非常害怕失败，甚至因为害怕失败而不敢去尝试新的事物。这本书让我认识到，失败并不是终点，而是通往成功的必经之路。它鼓励我们从失败中学习，而不是沉溺于自我责备。我尝试着在遇到挫折时，不再怨天尤人，而是去分析原因，寻找解决方案。这种转变让我感觉轻松了很多，也更有勇气去挑战自己。这本书的语言风格非常独特，既有哲人的智慧，又不失生活的温度，读起来让人感到温暖和启发。它让我明白，成为一个内心强大的人，不是一蹴而就的，而是需要持续的练习和觉察。这本书就像一位循循善诱的导师，引领我一步步走向更强大的自己。
评分小学是班主任讲过:某中学的一位数学教师每天给他的一个学生出三道数学题，作为课外作业，让他回家后去做。这个学生每天都能认真完成。有一天，这个学生回家后，发现老师今天给他出了四道题，而且最后一道似乎有些难度。他想，以前每天的三道题，都顺利地完成了，从未出现过任何差错，老师早该给我增加点分量了。于是，他满怀自信地投入到解题的思考中，天亮时分，他终于把最后一道难题也解答出来了,当他把这四道已解的题一并交给老师时，老师看完后惊呆了。原来最后那道题竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上，也只是出于好奇。结果，不经意把它与另外三道题混在一起了。这位高三的学生却在不明实情的前提下，把它攻克了。
评分人生在世，每个人都希望获得成功、过得幸福，但为什么起点看起来 没有什么差别的人，若干年后却结果大不相同?有人感叹人生无常，有人感 慨环境弄人，也有人归咎于自己没有好运气。其实这些都不成为理由，真 正的答案在于你是否悟透了“人生三要”。 人生的第一要就是：拿得起，放得下。人生最大的挑战是拿得起，生 命最大的安慰是放得下。拿得起是勇气，放得下是超脱；拿得起是本事， 放得下是智慧。人最大的幸事莫过于这一生能够执著于该执著的，放弃那 该放弃的。人生的第二要就是：不生气，要争气。生活需要我们面对不幸 与失意的时候，进行有效的自我调节，创造争气的条件、树立争气的信念 、增加争气的砝码。理性地寻找消除生气的方法，就能突破自身的弱势， 摆脱烦恼的小事，塑造美丽的人生，赢得快乐的生活。人生的第三要就是 ：先做人，后做事。人生的一切成功归根结底都是做人的成功，人生的一 切失败归根结底都是做人的失败。在做事情之前，先要学会做人。人做好了，往往事半功倍，事事顺畅，人没做好，就会事倍功半，甚至一事无成 。
评分书的质量不敢恭维，希望改进。
评分不少学生阅读的效果不尽人意，影响阅读兴趣，主要原因是阅读方法不当，没有形成良好的阅读习惯，因此，教师要加强学生阅读指导，鼓励学生读好书、好读书、善读书。首先要培养良好的阅读习惯。阅读习惯是在长期的阅读实践中逐渐形成的。培养良好的读书习惯，一要定书。阅读的书一旦选定，就一定要读完，不能半途而废。在这里，我曾将一些适合孩子们读的书目告诉给孩子们，让他们自己选择自己喜欢的书、感兴趣的书。二要定时。针对自己的学生生活情况，选择读书时间，不能想读就读，不想读就几天不读。这里我要求学生们利用早读时间、阅读课时间、作业后的一部分时间来读书。三要定量。根据自己的阅读能力，制定一个读书计划。保持良好的读书姿势，认真做好阅读记录。这里的定量，也就是因人而议，对于学习上较吃力的同学，我要求他们一天只读一小段，弄懂所读的这小段就可以了，我想慢慢的，他们通过读书，将来也会有所作为。其次要运用恰当的阅读方法。（1）读思结合。“学而不思则罔”。阅读应特别注意教给学生思考方法，边读边思，把读的过程变成思维加工的过程，让学生在阅读的实践过程中，在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受阅读乐趣，增强学生的综合能力。（2）读写结合。读写结合是传统语文教学中的精华。解放学生阅读的时间和空间，目的就是让学生实实在在地读一读，想一想，问一问，说一说，做一做，写一写。把读写结合起来，让全体学生动起来，使读和写逐内化为学生良好的阅读习惯。（3）抓住重点精读。在阅读中抓人物的外貌、神态、语言、动作和心理活动用心去读；抓精彩重点语段用情去朗读；抓意境描写，发挥想像去读书。
评分建议大家用心去读，多读几遍
评分修心：做内心强大的自己大全集内容很好，有想知道的事
评分帮别人买的书籍，看着还行！
评分设计精美，服务良好，很实用的好书。
评分修心做内心强大的自己大全集，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。要做内心强大的自己，就要在这纷扰的世界上明确自己心灵的方向，活出真实的自己。一个内心强大的人必定是听取自己内心的声音，敢于走自己的路，让别人去说。他们有着自己坚定的信念，主动澄清自己内心的真实想法，不会用外在的、世俗的标准去衡量它们，更不会给它们标记上对或者错的标签，让自己的内心处于矛盾犹豫之中。要做内心强大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修炼一颗宁静的心。学会静心，我们就能在浮躁的世事中体会心灵全然的喜悦和极致的安然，在嘈杂中寻一份心灵的宁静和安详，脱离金钱、名利、权位的束缚，做一个不受打扰的本然真我。静下心来，心如止水，让深沉的平静在体内散开，修炼一颗宁静的心灵，拥有一个超然的人生。要做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心。那些让仇恨、厌恶、忧愁、自卑等负面情绪长时间占据心灵，却从来无意认真打扫的人，他们的心灵由于吸纳了过多的垃圾和毒品而日渐消沉、委靡。净心就是净化内心的环境扫掉烦恼，才会得到欢乐赶走悲伤，才会留下坚强要做内心强大的自己，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心。心胸有多大，事业就有多大包容有多少，拥有就有多少。纵观古今那些内心强大、成就大事业的人，无不有海纳百川的肚量，正所谓量小非君子、将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。要做内心强大的自己，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。懂得随缘的人，总能在风云变幻、艰难坎坷的生活中，收放自如、游刃有余总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟的才气，感受到了风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的豪气，体会到了天生我材必有用，千金散尽还复来的傲气在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。，一本书多读几次，第二章建立心理优势，敢于做最强
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