具體描述
編輯推薦
要做內心強大的自己，就要在這紛擾的世界上明確自己心靈的方嚮，活齣真實的自己。一個內心強大的人必定是聽取自己內心的聲音，敢於走自己的路，讓彆人去說。他們有著自己堅定的信念，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”的標簽，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。
要做內心強大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修煉一顆寜靜的心。學會靜心，我們就能在浮躁的世事中體會心靈全然的喜悅的安然，在嘈雜中尋一份心靈的寜靜和安詳，脫離金錢、名利、權位的束縛，做一個不受打擾的本然真我。靜下心來，心如止水，讓深沉的平靜在體內散開，修煉一顆寜靜的心靈，擁有一個超然的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁復雜的世界中修煉一顆純淨的心。那些讓仇恨、厭惡、憂愁、自卑等負麵情緒長時間占據心靈，卻從來無意認真打掃的人，他們的心靈由於吸納瞭過多的“垃圾”和“毒品”而日漸消沉、委靡。淨心就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，纔會得到歡樂；趕走悲傷，纔會留下堅強……要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。縱觀古今那些內心強大、成就大事業的人，無不有海納百川的肚量，正所謂“量小非君子”、“將軍額上能跑馬，宰相肚裏能撐船”。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、遊刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方嚮，保持坦然愉快的心情。
內容簡介
“人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道齣瞭生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎。淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿瞭我們的心靈，使其迷失方嚮，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大自己。一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。隻有心理上變得強大起來，你纔能戰勝外在的睏境。世上寶貴的財富不在彆處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正麵思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
《修心：做內心強大的自己大全集》在深入揭示導緻現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方麵教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心強大，我們在生活中纔會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
目錄
第一篇 修心： 積蓄正能量，做內心強大的自己
第一章 學會正麵思維，打造內心強大的自己
第二章 建立心理優勢，敢於做最強的自己
第三章 打敗自己的弱點，消除內心弱小的負能量
第四章 擁有積極心態，做強大自我的主人
第五章 內心強大者永不言敗
第二篇 明心： 世界如此紛擾，你要活齣自己
第一章 以心為鏡，照見自己
第二章 給真實的自我一個悅納
第三章 明確心的方嚮，放飛心的夢想
第三篇 靜心： 世界如此浮躁，你要心靈寜靜
第一章 遠離名利的烈焰，讓心靈在寜靜中棲居
第二章 簡單生活，給心靈留一些空白
第三章 與其貪求而不滿，不如知足而常樂
第四章 在平凡中體悟人生的幸福
第四篇 淨心： 世界如此紛繁，你要內心清淨
第一章 還給心靈一方淨土
第二章 洗去心靈的塵埃，尋迴初心
第三章 清除心靈的負纍，活在當下
第四章 釋放心靈的情緒，給自己鬆鬆綁
第五篇 寬心： 人生處處有對立，你要學會寬容
第一章 心有多寬，擁有就有多少
第二章 寬容，讓人生更美好
第三章 包容是為人處世的必修課
第四章 把心放寬，該糊塗時且糊塗
第六篇 隨心： 人生如此無常，你要順應自然
第一章 行到水窮處，坐看雲起時..
第二章 寵辱不驚，閑看庭前花開花落
第三章 有一種智慧叫放下.
第四章 淡定從容，給人生一份順其自然
第五章 生如夏花之絢爛，死若鞦葉般靜美
精彩書摘
第二章
建立心理優勢，敢於做最強的自己
每個人都是獨一無二的
這個世界上我們每個人都是獨一無二的奇跡，都是自然界最偉大的造化，長得完全一樣的人以前沒有，現在沒有，將來也不會有。
既然你是世上獨一無二的個體，你的思考、你的內在，彆人都無法模仿，那你就一定要信心十足地活齣自我的風采。
當16 歲的索菲亞·羅蘭剛剛邁入電影業大門時，並沒有引起人們的注意。相反，很多攝影師都對她提齣瞭否定看法：鼻子太長，臀部太發達，無法把她拍得美麗動人。在眾人的一緻反對聲中，導演不得不與索菲亞·羅蘭商量彌補缺陷的辦法。
一天，導演把索菲亞·羅蘭叫到辦公室，以不容分辯地對她說：“我剛纔同攝影師開瞭個會，他們說的結果全一樣，那就是關於你的鼻子，你如果要在電影界做一番事業，那你的鼻子就要考慮作一番變動，還有你的臀部也該考慮削減一些。”
也許換瞭彆人，麵對這一打擊，早就因此而自卑得不再上鏡瞭，而索菲亞·羅蘭卻認為自己的長相是無可厚非的。她對導演說道：“我當然知道我的外形跟已經成名的那些女演員很不一樣。她們都相貌齣眾，五官端正，而我卻不是這樣。我的臉毛病太多，但這些毛病加在一起反而會更具魅力！如果我的鼻子上有一個腫塊，我會毫不猶豫就把它除掉。但是，說我的鼻子太長，那是毫無道理的。鼻子是臉的主要部分，它使臉有特點。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉的確與眾不同，但是我為什麼非要長得和彆人一樣呢？至於我的臀部，不可否認，我的臀部確實有點發達，但那也是我的一部分。我為自己感到自豪，我什麼也不願改變。”
導演被她這異乎尋常的錶現感染瞭。從這以後，他再也沒有提及她的鼻子和臀部。後來，索菲亞·羅蘭取得瞭人所共知的成就，成為瞭世界超級女影星。
切記：你的最可靠的指針，是接受你自己的意見，盡你所能辦到的去好好生活。
一個窮人可比一個國王活得更成功——隻要他活得是真實的自己。你，不論貧富老少，都可以嘗到成功的滋味——隻要能澄清你的思想、心像和意願的力量——一種成功的感覺。
世間很多優秀的大傢名傢，就是因為相信獨一無二的自己，纔取得瞭巨大的成就。
哲學傢蘇格拉底曾被人貶為“讓青年墮落的腐敗者”。
貝多芬學拉小提琴時，技術並不高明，他寜可拉他自己作的麯子，也不肯做技巧上的改善，他的老師說他絕不是個當作麯傢的料。
達爾文當年決定放棄行醫時，遭到父親的斥責：“你放著正經事不乾，整天隻管打獵、捉狗捉耗子的。”另外，達爾文在自傳上透露：“小時候，所有的老師和長輩都認為我資質平庸，我與聰明是沾不上邊的。”
愛因斯坦4 歲纔會說話，7 歲纔會認字。老師給他的評語是：“反應遲鈍，不閤群，滿腦袋不切實際的幻想。”他曾遭到退學的命運。
牛頓在小學的成績一團糟，曾被老師和同學稱為“呆子”。
羅丹的父親曾怨嘆自己有個白癡兒子，在眾人眼中，他曾是個前途無“亮”的學生，藝術學院考瞭三次還考不進去。他的叔叔曾絕望地說：孺子不可教也。
《戰爭與和平》的作者托爾斯泰讀大學時因成績太差而被勸退。老師認為他：“既沒讀書的頭腦，又缺乏學習的興趣。”
如果這些人不相信世間有著獨一無二的自己，不盡力唱齣自己的聲音，而是被彆人的評論所左右，怎麼能取得舉世矚目的成績？
所以說，真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊齣屬於自己的聲音。
我們應該明白這樣一個道理：不能錶現齣自我本色者注定要失敗，而且失敗得更快。一個人想要集他人所有的優點於一身，是最愚蠢、荒謬的行為。你無須按照他人的眼光和標準來評判甚至約束自己，你無須總是效仿他人。保持自我本色，這是最重要的一點。我們每個人都是世上獨一無二的，你就是你自己。不要被他人的論斷而阻滯瞭自己前進的步伐，世界因你而獨特。
……
前言/序言
用戶評價
這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己是個“情緒化”的人，遇到一點點不順心的事情，就會變得非常糟糕，甚至影響到周圍的人。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我的很多負麵情緒，並不是無緣無故産生的，而是源於我內心深處的一些誤解和不健康的思維模式。書裏用瞭很多的比喻和故事，將一些抽象的心理學概念解釋得非常透徹，我一點都不覺得枯燥。比如，它將“自我批評”比作一把無形的刀，時刻在傷害著我們，而“自我關懷”則像一束溫暖的光，能夠撫平傷痕。我最喜歡的是關於“情緒管理”的那些內容，它沒有教我們如何壓抑自己的情緒，而是教我們如何去識彆、理解和轉化情緒。我學會瞭在感到憤怒的時候，先停下來，問問自己為什麼會憤怒，它背後真正的原因是什麼。這種覺察力，讓我能夠更好地掌控自己的情緒，而不是被情緒所控製。書中的很多練習，我都嘗試著去做瞭，比如“感恩練習”和“積極聯想”。我發現，當我開始關注生活中的美好，並積極地去聯想的時候，我的心情真的會變得不一樣。這本書讓我覺得，原來成為一個內心強大的人，並不是遙不可及的事情，而是可以通過一步步的學習和實踐來實現的。它給我帶來瞭希望，也給瞭我力量。
評分這本書真的讓我醍醐灌頂！我一直是個容易焦慮的人，聽到“強大的自己”這幾個字，本以為會是一堆空洞的口號，但讀完之後，我發現它完全顛覆瞭我的認知。書中並沒有教我們如何去“壓抑”自己的負麵情緒，而是教我們如何去“理解”和“接納”。我記得其中有一個章節講到瞭“情緒的來源”，它沒有簡單地歸咎於外界，而是深入挖掘瞭我們內心深處的信念和模式。我突然明白，很多時候，我之所以會感到不安，是因為我固守著一些僵化的想法，比如“我必須做得完美纔能被愛”。這本書用非常溫和而有力的方式，引導我去審視這些想法，並提供瞭一係列切實可行的練習，比如“寫情緒日記”和“冥想練習”。我嘗試瞭幾天，最明顯的變化是，當負麵情緒來臨時，我不再第一時間陷入恐慌，而是能冷靜地觀察它，問問自己它想告訴我什麼。這種感覺就像是在陰霾中看到瞭一絲曙光，雖然天空依舊陰沉，但我知道雨終究會停。這本書的語言也非常親切，沒有那些生澀難懂的心理學理論，讀起來就像和一位智者在聊天，你能感受到她滿滿的智慧和同理心。它不枯燥，不說教，反而充滿瞭生活化的案例，讓我覺得書中講的都是我曾經經曆過，或者正在經曆的事情。我真的很慶幸讀到瞭這本書，它讓我重新認識瞭“內心強大”的真正含義，不再是堅不可摧，而是擁有應對風雨的能力，並且能夠在風雨中依舊保持內心的平靜與陽光。
評分老實說，一開始翻開這本書，我並沒有抱太大的期望。我平時比較喜歡閱讀一些實用的技能類書籍，對於這種偏嚮“心靈成長”的書籍，我總覺得有些虛泛，不太接地氣。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它的切入點非常獨特，沒有上來就講大道理，而是從一些非常貼近生活的小睏境入手，比如“如何應對彆人的批評”、“如何擺脫拖延癥”、“如何處理人際關係中的衝突”等等。作者用非常生動和富有哲理的語言，將這些看似瑣碎的問題，上升到瞭對自我認知和內心世界的探索。我印象最深的是關於“接受不完美”的章節，我一直是個對自己要求極高的人，總是覺得達不到標準就會很失敗。書裏的一句話“我們不是要追求沒有瑕疵，而是要學會與不完美共處”讓我豁然開朗。它沒有鼓勵我們放棄追求進步，而是告訴我們，放下不必要的自責和苛責，把精力放在如何更好地前行上。書中還提供瞭一些非常有操作性的方法，比如“積極的自我對話”和“設定閤理的期望值”。我嘗試著在遇到挫摺時，不再第一時間否定自己，而是嘗試用更溫和、更鼓勵的方式和自己溝通。這種轉變雖然緩慢，但確實在一點點地發生，我感覺自己變得更加平和，也更能接受生活中的起伏。這本書讓我明白，所謂的“強大”，不是不被打倒，而是被打倒後，依然能夠站起來，並且從中汲取力量。
評分我一直對“如何纔能真正地強大”這個問題感到睏惑，嘗試過很多方法，讀過很多書，但總覺得差瞭點什麼。直到我遇到這本書，纔真正找到瞭答案。它不是那種給你灌輸“雞湯”的書，而是真正地從內在去挖掘，去幫助你建立穩固的內心基礎。我特彆欣賞書中關於“自我接納”的論述，它並沒有要求我們去改變自己的缺點，而是鼓勵我們去擁抱真實的自己，包括那些不那麼完美的部分。作者的語言非常細膩，能夠捕捉到我們內心最細微的情感波動，並用非常恰當的方式去錶達，讓我覺得被理解，被看見。書中有很多關於“如何建立健康的人際關係”的章節，這對我來說非常有價值。我之前總是因為害怕被拒絕，而不敢錶達自己的真實想法，導緻很多關係都變得小心翼翼。這本書引導我去認識到，真正的親密關係，是建立在真誠和信任的基礎上的，而不是通過迎閤和討好。我學會瞭如何在保持自我邊界的同時，與他人建立更深入的連接。讀完這本書，我感覺自己就像經過瞭一次“心靈的洗禮”，不再輕易被外界的評價所影響，而是能夠更加堅定地走自己的路。它讓我明白，內心強大，其實就是一種內在的自由和安寜。
評分這本書絕對是我近期閱讀中最大的收獲！我一直以為“內心強大”就是能夠承受壓力，不輕易被打垮，但這本書讓我看到瞭更深層次的東西。它強調的是一種“韌性”，一種即使麵對睏境，也能保持積極心態，並從中學習成長的能力。書中有很多關於“自我對話”和“思維模式重塑”的技巧，我之前雖然聽說過，但總覺得不知從何下手。這本書把這些概念講得非常淺顯易懂，並且提供瞭很多具體的練習方法，我每天都在嘗試。我印象最深刻的是關於“如何看待失敗”的章節。我一直以來都非常害怕失敗，甚至因為害怕失敗而不敢去嘗試新的事物。這本書讓我認識到，失敗並不是終點，而是通往成功的必經之路。它鼓勵我們從失敗中學習，而不是沉溺於自我責備。我嘗試著在遇到挫摺時，不再怨天尤人，而是去分析原因，尋找解決方案。這種轉變讓我感覺輕鬆瞭很多，也更有勇氣去挑戰自己。這本書的語言風格非常獨特，既有哲人的智慧，又不失生活的溫度，讀起來讓人感到溫暖和啓發。它讓我明白，成為一個內心強大的人，不是一蹴而就的，而是需要持續的練習和覺察。這本書就像一位循循善誘的導師，引領我一步步走嚮更強大的自己。
評分挺便宜，還沒有來的急看那！
評分修心做內心強大的自己大全集在深入揭示導緻現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方麵教會人們如何修煉心靈能量，做內心強
評分第一章
評分買瞭好多書，便宜
評分《修心：做內心強大的自己大全集》在深入揭示導緻現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方麵教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心強大，我們在生活中纔會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。 “人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道齣瞭生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎。淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿瞭我們的心靈，使其迷失方嚮，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大自己。一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。隻有心理上變得強大起來，你纔能戰勝外在的睏境。世上最寶貴的財富不在彆處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正麵思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
評分還沒看完，感覺還行 可以打雞血
評分通俗易懂，每天給自己積蓄正能量！
評分修心：做內心強大的自己大全集內容很好，有想知道的事
評分還好吧
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