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評分可以可以 很不錯 很好
評分滑步技術
評分鐵餅基本技術
評分技術練習
評分在京東已經買瞭不少書。
評分力量和體能訓練
評分實現身體動能嚮投擲器械的轉移
評分《投擲項目全書:鉛球 鐵餅 標槍 鏈球》為讀者展示瞭優秀投擲運動員使用的投擲技巧和體能訓練計劃,投擲項目涵蓋鉛球、鐵餅、標槍和鏈球。力量水平的提高、動能的有效轉移以及詳細的訓練計劃,將幫助運動員達到競技巔峰,使力量完美運用在每一次投擲中。 鉛球:通過練習,將投擲過程分解成多個獨立的動作,然後閤成動作,形成正確的動力定型,從而掌握滑步和鏇轉技術。 鐵餅:培養流暢、高效的投擲動作。找到適閤自己的節奏,學習基本技術,進行節奏練習,最終達到精確控製身體的同時以最大速度投擲齣手。 標槍:進行技術練習和體能訓練,在投擲中提高和運用速度、力量及節奏,最終獲得投擲齣手時所需的理想速度、角度和高度。 鏈球:掌握完美投擲節奏、速度所需的握持法、預擺和鏇轉等技術動作。通過練習提高速度和控製能力,以達到鏈球加速齣手時的理想高度。 無論您準備參加高水平比賽,還是初學投擲,《投擲項目全書:鉛球鐵餅標槍鏈球》都為您提供瞭您所需的投擲專項技術練習、體能訓練方法以及訓練計劃樣本。它們能幫助您強身健體,提高投擲技術,讓您的每一次投擲盡善盡美。第一章 投擲技術中的生物力學原理
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