包郵 你一定要知道的無痛分娩—來自哈佛的完全解答 孕産書籍 必備必知的産前知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 布剋專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510026393

版次：1

商品編碼：11122878744

包裝：平裝

開本：大32

齣版時間：2010-09-01

頁數：286

字數：204000

商品參數

你一定要知道的無痛分娩—來自哈佛的完全解答
	定價	19.80
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2010年09月
	開本	大32開
	作者	（美）卡曼博士，亞曆山大，鬍靈群 主譯
	裝幀	平裝
	頁數	286
	字數	204000
	ISBN編碼	9787510026393

內容介紹
這是一本體貼入微的指南，它來自哈佛醫學院，將幫助準媽媽消除恐懼，以放鬆的心情迎接新生命的到來。至今為止，不計其數在進入産房後，纔意識到自己還沒有做好生孩子的準備並為此驚慌失措。不要讓這樣的情況發生在你身上！通過這本書，準媽媽可以瞭解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影響分娩的舒適度？
無痛分娩的發展和現狀，它和自然分娩孰優孰劣的爭議；
各種藥物和非藥物鎮痛方法的優點和缺點；
多位準媽媽(包括醫務人員)的親身經曆。

目錄

譯序
寫在前麵的話
如何閱讀本書
第1章
你得選個稱心滿意的地方
醫院
分娩中心
你應該怎樣選擇？
他們是誰？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的過程
産痛到底是怎麼迴事？感覺到底是怎麼樣的？
什麼是腰痛性分娩？這更疼嗎？
生孩子是如何啓動的？
疼痛的衡量尺度
分娩過程中産婦的感受如何？
疼痛和痛苦有區彆嗎？
為什麼一些産婦能坦然接受産痛呢？
影響産痛的常見因素
你準備好瞭嗎？專業人士的解答與忠告
第三章 分娩恐懼是常見的，也是正常的
初産婦和經産婦常見的擔憂
如何對付“我很膽小”的感覺’
孕期心理壓力的相關因素
造成孕婦過度心理壓力的因素
懷孕期間減輕心理壓力的竅門
一個快速簡便的放鬆計劃
第四章
無痛分娩
硬膜外鎮痛
腰硬聯閤阻滯
病人自控硬膜外鎮痛
産婦對硬膜外鎮痛的評價
第五章
幫你減輕點疼痛
鎮{止)痛藥物
現代分娩鎮痛的藥物種類
慮程中*常用的藥物類彆
産婦對鎮痛藥物的評價
第六章
非物分娩鎮痛技巧
分娩期間如何使用互替療法？
什麼時候使用互替療法？
拉梅茲法
布拉德利法
水中分娩
催眠術
分娩針灸
分娩關懷
香療
水針
經皮電刺激神經儀
産球
第七章
剖宮産分娩
颳宮産分娩的確切定義是什麼？
剖宮産分娩鎮痛有哪些選擇？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是第1個要求無痛分娩的
無痛分娩：一個*古老的渴望
曆史上的分娩鎮痛方法
對分娩中使用鎮痛技術的態度
麻醉終結黑暗：曆史的裏程碑
第九章
不要讓這種事發生在你身上
每個人心中都有相同的目標：
一個健康的孩子
分娩計劃――隨事而變
杜絕失望的關鍵：切閤實際的期望值和靈活
機動的計劃
考慮周全，事事有準備
教育是關鍵
第十章
醫生自己是怎麼生孩子的？
好萊塢式的分娩
全麻―硬膜外―在傢分娩
引産―硬膜外―寶貝
見機行事
再好的計劃也會有紕漏
我沒有害怕疼痛，隻是好奇
第十一章
醫務人員對你生孩子的影響
改變對疼痛的態度
醫務人員對你疼痛程度的判斷準確嗎？
你的分娩計劃真的有人看嗎，
醫務人員為讓你快快樂樂、舒舒服服生孩子的建議
參考文獻

《新世紀母嬰健康指南：從備孕到育兒的全方位實踐》 本書簡介 在人生的重要旅程中，從規劃孕育新生命到迎接新生命的到來，再到精心嗬護寶寶成長的每一步，都充滿瞭喜悅，同時也伴隨著無數的疑問與挑戰。本書《新世紀母嬰健康指南：從備孕到育兒的全方位實踐》，旨在為您提供一個全麵、科學且貼近實際的指導框架。我們深知，每一位準父母都渴望獲得最可靠、最前沿的知識，以確保母嬰健康和順利過渡到為人父母的角色。 本書內容跨越瞭從備孕的準備期、懷孕的精彩旅程、安全分娩的科學選擇，到産後恢復與科學育兒的完整周期，力求做到詳盡而實用，避免陷入空泛的理論說教，而是專注於提供可操作性的建議和循證醫學的知識基礎。 第一部分：科學備孕與孕前準備 孕育一個健康的生命，始於精心的規劃。本部分將深入探討孕前健康管理的重要性。我們詳細介紹瞭“最佳受孕時機”的科學判斷方法，包括女性生理周期的精確計算與記錄。 對於“孕前營養儲備”，本書不僅強調葉酸的重要性，還係統梳理瞭微量元素如鐵、鈣、維生素D等在備孕階段的儲備意義，並提供瞭基於均衡飲食和必要營養補充劑的個性化建議。同時，我們也關注“男性生殖健康”在備孕中的關鍵作用，探討瞭生活方式、環境因素對精子質量的影響及改善策略。 此外，針對特定人群，如高齡備孕、有既往病史（如甲狀腺疾病、糖尿病前期）的女性，本書提供瞭“風險評估與乾預方案”，指導您如何與醫生閤作，製定安全、高效的備孕計劃。我們還探討瞭心理健康在備孕中的地位，教授放鬆技巧和應對焦慮的方法。 第二部分：安全、愉悅的孕期管理 懷孕的四十周是生命中最獨特的一段時光。本書將孕期劃分為三個階段，提供針對性的營養指南、體能活動建議和必要的醫療檢查時間錶。 在“孕期營養調適”方麵，我們擯棄瞭“一人吃兩人補”的舊觀念，詳細闡述瞭不同孕期所需的能量、蛋白質、脂肪的精確需求，並著重講解瞭如何應對孕期常見的消化不適、妊娠期貧血等問題。書中附有詳盡的“孕期安全食物清單”和“烹飪禁忌”。 “孕期身體變化與自我監測”是本部分的核心內容。我們細緻描述瞭從早期孕吐到孕晚期身體負擔增加的生理變化，重點講解瞭如何識彆先兆早産信號、妊娠期高血壓（先兆子癇）的關鍵體徵以及妊娠期糖尿病的篩查與管理。我們提供瞭適閤孕婦的、安全的“孕期運動方案”，包括凱格爾運動的正確執行方法和溫和的瑜伽體式。 關於“産前檢查的意義與解讀”，本書提供瞭一份詳盡的檢查項目對照錶，從基礎血常規、尿檢到結構超聲、唐氏篩查（NIPT、傳統篩查等）的原理、流程和結果解讀，幫助準父母建立科學的風險認知，而非徒增恐慌。 第三部分：迎接新生命——分娩準備與流程解析 本部分旨在消除對分娩過程的未知恐懼，提供基於循證醫學的知識，幫助父母做齣最適閤自身情況的分娩選擇。 我們全麵剖析瞭“分娩的生理機製與過程”，詳細描述瞭産程的四個階段，以及宮縮、開十指的具體感受和應對策略。書中特彆提供瞭“疼痛管理方案的多元化選擇”，客觀地介紹瞭各種分娩鎮痛方式的原理、適用條件、優缺點及實施流程，旨在幫助您在充分知情後，與醫療團隊共同決策。 對於“自然分娩”的準備，我們強調瞭拉瑪澤呼吸法、有效分娩姿勢的應用；對於“剖宮産”，本書清晰解釋瞭醫學指徵、手術流程以及術後恢復的注意事項，確保父母對所有選項都有清晰的認識。此外，我們還探討瞭“無創性分娩支持”，包括導樂服務、水中分娩的理念與實踐，以及如何構建一個支持性的分娩環境。 第四部分：産後恢復與科學育兒的起步 分娩並非終點，而是新生活的開始。本部分關注産後媽媽的身體與心理恢復，以及新生兒的科學照護。 “産後生理恢復與調養”部分，詳細說明瞭子宮復舊、惡露排齣等關鍵生理過程，並提供瞭針對“盆底肌功能恢復”的居傢訓練指南。同時，我們深入講解瞭“母乳喂養的科學實踐”，從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢到如何應對常見的乳房脹痛、乳腺堵塞等問題，提供詳盡的圖解步驟。對於配方奶喂養的傢庭，我們提供瞭精確的衝泡標準和衛生要求。 在“新生兒護理基礎”篇章，本書覆蓋瞭新生兒的喂養、睡眠、黃疸觀察、臍帶護理、洗澡與撫觸等日常照護技能。我們強調“安全睡眠”的重要性，並提供瞭應對新生兒常見問題（如脹氣、哭鬧）的實用技巧。 最後，本書關注“新手父母的心理調適”。我們正視“産後抑鬱”和“新手父母的焦慮感”，提供識彆信號的工具，並強調伴侶支持和尋求專業幫助的積極意義，幫助傢庭平穩過渡到三口之傢的新角色。 《新世紀母嬰健康指南：從備孕到育兒的全方位實踐》力求成為您在整個孕育旅程中最值得信賴的、可隨時翻閱的實踐手冊。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前買過好幾本關於孕期的書籍，很多都側重於孕期營養食譜或者胎教音樂推薦之類的“軟知識”，真正深入講解分娩過程的書籍，要麼內容過於學術化，要麼篇幅太短，缺乏深度。這本書的優勢就在於它似乎真的努力想把“無痛分娩”這件事的來龍去脈徹底講清楚。它花瞭大量的篇幅去剖析各種麻醉方式的原理、作用機製以及可能的副作用，那種詳盡程度，幾乎讓我感覺自己像是在上大學的生理課。最讓我印象深刻的是，它並沒有將無痛分娩描繪成一個“萬能解藥”，而是非常客觀地列舉瞭在不同身體條件、不同醫院流程下，選擇無痛可能麵臨的各種現實考量。這種平衡、審慎的態度，讓我對這項技術不再抱有盲目崇拜，而是建立瞭一種基於事實的、理性的認知。這種對復雜問題的多維度拆解和分析，是我在其他同類書籍中很少見到的，它真正體現瞭“完全解答”的承諾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感也很好，看著就不像那種隨便印印的科普讀物。我剛開始翻閱的時候，就被它清晰的排版和大量的圖示吸引住瞭。尤其是那些關於産程不同階段的解剖學插圖，畫得非常細緻，即便是像我這種對醫學知識一竅不通的人，也能大緻理解胎兒下降和産道變化的過程。作者在介紹理論知識時，似乎非常注重可讀性，沒有過多地堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的語言來解釋復雜的生理過程，這對於我這種希望在孕期“補課”但又害怕被專業書嚇跑的準媽媽來說，簡直是福音。我特彆喜歡它在每一個章節末尾設置的“關鍵知識點迴顧”和“常見誤區澄清”的小欄目，這讓我可以快速鞏固剛剛學到的內容，避免瞭讀完就忘的尷尬。整體來看，這本書在知識的係統性和呈現方式的友好度上，做得非常齣色，讓人感覺它不僅僅是一本工具書，更像是一位耐心的、知識淵博的私人導師在陪伴你。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，老實說，初看之下略顯嚴肅，但越往後讀，越能感受到其中蘊含的專業性和人文關懷。它沒有采用那種過度煽情或者故作輕鬆的口吻，而是以一種非常沉穩、科學的筆調，引導讀者去麵對“分娩”這個生命中最具挑戰性的時刻。書中穿插瞭一些曆史案例和臨床經驗的分享，這些故事雖然沒有大肆渲染痛苦或奇跡，但卻非常真實地展現瞭醫學發展在減輕産婦痛苦方麵所做齣的努力。我尤其欣賞它對“知情同意”這一環節的強調，書中詳細解釋瞭在決定使用鎮痛方式前，産婦和傢屬需要瞭解的所有信息，這極大地提升瞭閱讀體驗的實用價值。它不僅僅是教你“如何生”，更是教你“如何帶著充分的準備和清晰的頭腦去麵對生産”。這種強調主導權和知情權的內容布局，對於現代追求獨立思考的父母來說，是非常重要的引導。

評分☆☆☆☆☆

我特彆注意到瞭這本書在處理不同文化和醫療背景下的差異時所展現齣的細緻。雖然書名帶有“哈佛”的背景光環，但它並沒有將西方的醫療模式奉為圭臬，而是非常審慎地討論瞭在不同醫療體係下，無痛分娩的可及性和推廣程度所麵臨的挑戰。這對於我們國內的讀者來說非常重要，因為它讓我們瞭解到，很多理想化的醫療場景可能在現實中會遇到操作層麵的限製，而不是單純技術上的問題。書中對産後恢復期間鎮痛措施的探討，也遠超齣瞭我預期的深度，它將分娩的“過程”延伸到瞭“恢復期”，這體現瞭作者對整個生育旅程的全麵關懷。總而言之，這本書的價值在於它的廣度和深度兼具，它既有高屋建瓴的宏觀理論，又不乏接地氣的、可操作的細節指導，是一本讓人讀完後信心大增，而不是徒增焦慮的孕産必備書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常具有邏輯性，它似乎是按照一個孕婦從孕早期到臨盆的心理和知識儲備需求來定製內容的。比如，它在前期花瞭很大的篇幅去建立分娩疼痛的生理學模型，讓你明白疼痛的本質，而不是僅僅告訴你“會有多疼”。這種基礎知識的鋪墊，使得後續討論麻醉乾預時，讀者能夠更快地理解為什麼需要這種乾預，以及它作用的靶點在哪裏。我發現自己不再僅僅是恐懼於那些模糊的“劇痛”描述，而是開始對身體內部發生的連鎖反應産生瞭更清晰的認識。另外，書中對於産前準備，尤其是心理建設的部分，也著墨不少，它提供瞭很多實用的放鬆技巧和呼吸練習的圖解，雖然這些技巧在其他孕期指南中也能找到，但這本書將它們與分娩的特定階段緊密結閤起來，使得練習的目的性更強，也更容易堅持。