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店铺： 布克专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510026393

版次：1

商品编码：11122878744

包装：平装

开本：大32

出版时间：2010-09-01

页数：286

字数：204000

商品参数

你一定要知道的无痛分娩—来自哈佛的完全解答
	定价	19.80
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2010年09月
	开本	大32开
	作者	（美）卡曼博士，亚历山大，胡灵群 主译
	装帧	平装
	页数	286
	字数	204000
	ISBN编码	9787510026393

内容介绍
这是一本体贴入微的指南，它来自哈佛医学院，将帮助准妈妈消除恐惧，以放松的心情迎接新生命的到来。至今为止，不计其数在进入产房后，才意识到自己还没有做好生孩子的准备并为此惊慌失措。不要让这样的情况发生在你身上！通过这本书，准妈妈可以了解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影响分娩的舒适度？
无痛分娩的发展和现状，它和自然分娩孰优孰劣的争议；
各种药物和非药物镇痛方法的优点和缺点；
多位准妈妈(包括医务人员)的亲身经历。

目录

译序
写在前面的话
如何阅读本书
第1章
你得选个称心满意的地方
医院
分娩中心
你应该怎样选择？
他们是谁？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的过程
产痛到底是怎么回事？感觉到底是怎么样的？
什么是腰痛性分娩？这更疼吗？
生孩子是如何启动的？
疼痛的衡量尺度
分娩过程中产妇的感受如何？
疼痛和痛苦有区别吗？
为什么一些产妇能坦然接受产痛呢？
影响产痛的常见因素
你准备好了吗？专业人士的解答与忠告
第三章 分娩恐惧是常见的，也是正常的
初产妇和经产妇常见的担忧
如何对付“我很胆小”的感觉’
孕期心理压力的相关因素
造成孕妇过度心理压力的因素
怀孕期间减轻心理压力的窍门
一个快速简便的放松计划
第四章
无痛分娩
硬膜外镇痛
腰硬联合阻滞
病人自控硬膜外镇痛
产妇对硬膜外镇痛的评价
第五章
帮你减轻点疼痛
镇{止)痛药物
现代分娩镇痛的药物种类
虑程中*常用的药物类别
产妇对镇痛药物的评价
第六章
非物分娩镇痛技巧
分娩期间如何使用互替疗法？
什么时候使用互替疗法？
拉梅兹法
布拉德利法
水中分娩
催眠术
分娩针灸
分娩关怀
香疗
水针
经皮电刺激神经仪
产球
第七章
剖宫产分娩
刮宫产分娩的确切定义是什么？
剖宫产分娩镇痛有哪些选择？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是第1个要求无痛分娩的
无痛分娩：一个*古老的渴望
历史上的分娩镇痛方法
对分娩中使用镇痛技术的态度
麻醉终结黑暗：历史的里程碑
第九章
不要让这种事发生在你身上
每个人心中都有相同的目标：
一个健康的孩子
分娩计划――随事而变
杜绝失望的关键：切合实际的期望值和灵活
机动的计划
考虑周全，事事有准备
教育是关键
第十章
医生自己是怎么生孩子的？
好莱坞式的分娩
全麻―硬膜外―在家分娩
引产―硬膜外―宝贝
见机行事
再好的计划也会有纰漏
我没有害怕疼痛，只是好奇
第十一章
医务人员对你生孩子的影响
改变对疼痛的态度
医务人员对你疼痛程度的判断准确吗？
你的分娩计划真的有人看吗，
医务人员为让你快快乐乐、舒舒服服生孩子的建议
参考文献

《新世纪母婴健康指南：从备孕到育儿的全方位实践》 本书简介 在人生的重要旅程中，从规划孕育新生命到迎接新生命的到来，再到精心呵护宝宝成长的每一步，都充满了喜悦，同时也伴随着无数的疑问与挑战。本书《新世纪母婴健康指南：从备孕到育儿的全方位实践》，旨在为您提供一个全面、科学且贴近实际的指导框架。我们深知，每一位准父母都渴望获得最可靠、最前沿的知识，以确保母婴健康和顺利过渡到为人父母的角色。 本书内容跨越了从备孕的准备期、怀孕的精彩旅程、安全分娩的科学选择，到产后恢复与科学育儿的完整周期，力求做到详尽而实用，避免陷入空泛的理论说教，而是专注于提供可操作性的建议和循证医学的知识基础。 第一部分：科学备孕与孕前准备 孕育一个健康的生命，始于精心的规划。本部分将深入探讨孕前健康管理的重要性。我们详细介绍了“最佳受孕时机”的科学判断方法，包括女性生理周期的精确计算与记录。 对于“孕前营养储备”，本书不仅强调叶酸的重要性，还系统梳理了微量元素如铁、钙、维生素D等在备孕阶段的储备意义，并提供了基于均衡饮食和必要营养补充剂的个性化建议。同时，我们也关注“男性生殖健康”在备孕中的关键作用，探讨了生活方式、环境因素对精子质量的影响及改善策略。 此外，针对特定人群，如高龄备孕、有既往病史（如甲状腺疾病、糖尿病前期）的女性，本书提供了“风险评估与干预方案”，指导您如何与医生合作，制定安全、高效的备孕计划。我们还探讨了心理健康在备孕中的地位，教授放松技巧和应对焦虑的方法。 第二部分：安全、愉悦的孕期管理 怀孕的四十周是生命中最独特的一段时光。本书将孕期划分为三个阶段，提供针对性的营养指南、体能活动建议和必要的医疗检查时间表。 在“孕期营养调适”方面，我们摈弃了“一人吃两人补”的旧观念，详细阐述了不同孕期所需的能量、蛋白质、脂肪的精确需求，并着重讲解了如何应对孕期常见的消化不适、妊娠期贫血等问题。书中附有详尽的“孕期安全食物清单”和“烹饪禁忌”。 “孕期身体变化与自我监测”是本部分的核心内容。我们细致描述了从早期孕吐到孕晚期身体负担增加的生理变化，重点讲解了如何识别先兆早产信号、妊娠期高血压（先兆子痫）的关键体征以及妊娠期糖尿病的筛查与管理。我们提供了适合孕妇的、安全的“孕期运动方案”，包括凯格尔运动的正确执行方法和温和的瑜伽体式。 关于“产前检查的意义与解读”，本书提供了一份详尽的检查项目对照表，从基础血常规、尿检到结构超声、唐氏筛查（NIPT、传统筛查等）的原理、流程和结果解读，帮助准父母建立科学的风险认知，而非徒增恐慌。 第三部分：迎接新生命——分娩准备与流程解析 本部分旨在消除对分娩过程的未知恐惧，提供基于循证医学的知识，帮助父母做出最适合自身情况的分娩选择。 我们全面剖析了“分娩的生理机制与过程”，详细描述了产程的四个阶段，以及宫缩、开十指的具体感受和应对策略。书中特别提供了“疼痛管理方案的多元化选择”，客观地介绍了各种分娩镇痛方式的原理、适用条件、优缺点及实施流程，旨在帮助您在充分知情后，与医疗团队共同决策。 对于“自然分娩”的准备，我们强调了拉玛泽呼吸法、有效分娩姿势的应用；对于“剖宫产”，本书清晰解释了医学指征、手术流程以及术后恢复的注意事项，确保父母对所有选项都有清晰的认识。此外，我们还探讨了“无创性分娩支持”，包括导乐服务、水中分娩的理念与实践，以及如何构建一个支持性的分娩环境。 第四部分：产后恢复与科学育儿的起步 分娩并非终点，而是新生活的开始。本部分关注产后妈妈的身体与心理恢复，以及新生儿的科学照护。 “产后生理恢复与调养”部分，详细说明了子宫复旧、恶露排出等关键生理过程，并提供了针对“盆底肌功能恢复”的居家训练指南。同时，我们深入讲解了“母乳喂养的科学实践”，从初乳的重要性、正确的衔乳姿势到如何应对常见的乳房胀痛、乳腺堵塞等问题，提供详尽的图解步骤。对于配方奶喂养的家庭，我们提供了精确的冲泡标准和卫生要求。 在“新生儿护理基础”篇章，本书覆盖了新生儿的喂养、睡眠、黄疸观察、脐带护理、洗澡与抚触等日常照护技能。我们强调“安全睡眠”的重要性，并提供了应对新生儿常见问题（如胀气、哭闹）的实用技巧。 最后，本书关注“新手父母的心理调适”。我们正视“产后抑郁”和“新手父母的焦虑感”，提供识别信号的工具，并强调伴侣支持和寻求专业帮助的积极意义，帮助家庭平稳过渡到三口之家的新角色。 《新世纪母婴健康指南：从备孕到育儿的全方位实践》力求成为您在整个孕育旅程中最值得信赖的、可随时翻阅的实践手册。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前买过好几本关于孕期的书籍，很多都侧重于孕期营养食谱或者胎教音乐推荐之类的“软知识”，真正深入讲解分娩过程的书籍，要么内容过于学术化，要么篇幅太短，缺乏深度。这本书的优势就在于它似乎真的努力想把“无痛分娩”这件事的来龙去脉彻底讲清楚。它花了大量的篇幅去剖析各种麻醉方式的原理、作用机制以及可能的副作用，那种详尽程度，几乎让我感觉自己像是在上大学的生理课。最让我印象深刻的是，它并没有将无痛分娩描绘成一个“万能解药”，而是非常客观地列举了在不同身体条件、不同医院流程下，选择无痛可能面临的各种现实考量。这种平衡、审慎的态度，让我对这项技术不再抱有盲目崇拜，而是建立了一种基于事实的、理性的认知。这种对复杂问题的多维度拆解和分析，是我在其他同类书籍中很少见到的，它真正体现了“完全解答”的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很用心，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，看着就不像那种随便印印的科普读物。我刚开始翻阅的时候，就被它清晰的排版和大量的图示吸引住了。尤其是那些关于产程不同阶段的解剖学插图，画得非常细致，即便是像我这种对医学知识一窍不通的人，也能大致理解胎儿下降和产道变化的过程。作者在介绍理论知识时，似乎非常注重可读性，没有过多地堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言来解释复杂的生理过程，这对于我这种希望在孕期“补课”但又害怕被专业书吓跑的准妈妈来说，简直是福音。我特别喜欢它在每一个章节末尾设置的“关键知识点回顾”和“常见误区澄清”的小栏目，这让我可以快速巩固刚刚学到的内容，避免了读完就忘的尴尬。整体来看，这本书在知识的系统性和呈现方式的友好度上，做得非常出色，让人感觉它不仅仅是一本工具书，更像是一位耐心的、知识渊博的私人导师在陪伴你。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常具有逻辑性，它似乎是按照一个孕妇从孕早期到临盆的心理和知识储备需求来定制内容的。比如，它在前期花了很大的篇幅去建立分娩疼痛的生理学模型，让你明白疼痛的本质，而不是仅仅告诉你“会有多疼”。这种基础知识的铺垫，使得后续讨论麻醉干预时，读者能够更快地理解为什么需要这种干预，以及它作用的靶点在哪里。我发现自己不再仅仅是恐惧于那些模糊的“剧痛”描述，而是开始对身体内部发生的连锁反应产生了更清晰的认识。另外，书中对于产前准备，尤其是心理建设的部分，也着墨不少，它提供了很多实用的放松技巧和呼吸练习的图解，虽然这些技巧在其他孕期指南中也能找到，但这本书将它们与分娩的特定阶段紧密结合起来，使得练习的目的性更强，也更容易坚持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，老实说，初看之下略显严肃，但越往后读，越能感受到其中蕴含的专业性和人文关怀。它没有采用那种过度煽情或者故作轻松的口吻，而是以一种非常沉稳、科学的笔调，引导读者去面对“分娩”这个生命中最具挑战性的时刻。书中穿插了一些历史案例和临床经验的分享，这些故事虽然没有大肆渲染痛苦或奇迹，但却非常真实地展现了医学发展在减轻产妇痛苦方面所做出的努力。我尤其欣赏它对“知情同意”这一环节的强调，书中详细解释了在决定使用镇痛方式前，产妇和家属需要了解的所有信息，这极大地提升了阅读体验的实用价值。它不仅仅是教你“如何生”，更是教你“如何带着充分的准备和清晰的头脑去面对生产”。这种强调主导权和知情权的内容布局，对于现代追求独立思考的父母来说，是非常重要的引导。

评分☆☆☆☆☆

我特别注意到了这本书在处理不同文化和医疗背景下的差异时所展现出的细致。虽然书名带有“哈佛”的背景光环，但它并没有将西方的医疗模式奉为圭臬，而是非常审慎地讨论了在不同医疗体系下，无痛分娩的可及性和推广程度所面临的挑战。这对于我们国内的读者来说非常重要，因为它让我们了解到，很多理想化的医疗场景可能在现实中会遇到操作层面的限制，而不是单纯技术上的问题。书中对产后恢复期间镇痛措施的探讨，也远超出了我预期的深度，它将分娩的“过程”延伸到了“恢复期”，这体现了作者对整个生育旅程的全面关怀。总而言之，这本书的价值在于它的广度和深度兼具，它既有高屋建瓴的宏观理论，又不乏接地气的、可操作的细节指导，是一本让人读完后信心大增，而不是徒增焦虑的孕产必备书。