小學健康教育：4年級（上冊）（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康教育》重編組 編

圖書標籤:

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齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301161456

版次：2

商品編碼：11210069

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　中小學生正處於長身體、學知識、養成良好行為習慣的重要階段，是接受健康教育的最佳目標人群。學校是開展健康教育的最佳場所，通過健康教育課程，有計劃、有係統地對學生進行衛生保健知識教育，提高學生的健康素養水平。不僅可以使學生終生受益，而且對其父母、鄰裏、親友和社會都會産生良好的影響。

目錄

預防近視
勤換牙刷，護齒保健康
運動時的保健
生活垃圾應該分類放置
接種疫苗預防傳染病
護耳健康歌
人體內髒的功能
人體氣體交換中心——呼吸係統
預防流感辦法多
預防流行性腮腺炎
預防流腦不慌張
怎樣保持心量健康
發生火災巧逃生
發生地震怎麼辦

前言/序言

小學健康教育：4年級（上冊）（第2版） 內容簡介 本書是專為小學四年級學生設計的健康教育教材，旨在全麵提升學生的健康素養，培養他們健康的生活習慣和積極的人生態度。教材緊密結閤四年級學生的認知特點和生活實際，內容豐富，形式多樣，寓教於樂，旨在讓學生在輕鬆愉快的氛圍中學習健康知識，掌握健康技能。 第一單元：認識我們的身體 本單元將帶領四年級的小朋友們一起探索我們奇妙的身體。我們將從最基本的身體構成開始，瞭解我們身體各個器官和係統的基本功能，比如心髒如何跳動，肺如何呼吸，消化係統如何工作等等。通過生動形象的圖文展示和有趣的互動活動，學生將認識到自己身體的獨特性和重要性。 我們身體的奧秘： 深入淺齣地介紹人體的基本構造，如骨骼、肌肉、皮膚等，讓學生瞭解身體的支撐和保護係統。我們將通過觀察模型、圖片等方式，幫助學生建立對身體基本框架的認知。 感官的智慧： 探索我們敏銳的五官——眼睛、耳朵、鼻子、舌頭和皮膚，瞭解它們如何幫助我們感知世界。我們將討論如何保護好這些寶貴的感官，例如正確用眼、避免噪音傷害、注意口腔衛生等，並設計一些小遊戲來增強學生對感官功能的認識。 身體的“加油站”——消化係統： 學習食物在身體裏是如何被消化吸收的，瞭解胃、腸等器官的作用。我們將強調均衡飲食的重要性，介紹不同食物的營養價值，並引導學生思考如何選擇健康的食物。 生命的“發動機”——心血管係統： 瞭解心髒跳動的意義，以及血液如何在體內循環。我們將通過簡單的實驗和生動的講解，幫助學生理解體育鍛煉對心血管健康的好處。 “空氣的搬運工”——呼吸係統： 探索肺部的工作原理，瞭解呼吸的重要性。我們將討論如何在日常生活中保持空氣清新，例如開窗通風、避免吸入二手煙等，並強調體育鍛煉如何增強肺活量。 “身體的衛士”——免疫係統： 初步瞭解身體如何抵抗疾病，認識到保持清潔和健康生活方式對增強免疫力的作用。我們將通過故事和案例，幫助學生理解接種疫苗和勤洗手的重要性。 第二單元：吃齣健康與活力 “民以食為天”，本單元將聚焦於飲食健康，引導學生養成科學、閤理的飲食習慣。我們將從食物的種類、營養搭配、飲食衛生等方麵入手，幫助學生認識到“吃什麼”和“怎麼吃”對身體健康的重要性。 認識食物的“大傢族”： 學習將食物分為榖薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋奶類、大豆堅果類等，瞭解它們各自的主要營養成分。我們將通過色彩鮮艷的圖片和生動有趣的分類遊戲，幫助學生記住不同食物的歸屬。 均衡膳食的金字塔： 學習如何根據膳食寶塔的原則，閤理搭配一日三餐，保證攝入身體所需的各種營養素。我們將設計“我的健康食譜”活動，鼓勵學生根據所學知識為自己或傢人製作一日食譜。 “聰明”地選擇零食： 瞭解哪些零食對身體有益，哪些零食需要限量，以及如何辨彆健康零食。我們將通過零食的“優點”與“缺點”對比，引導學生做齣明智的選擇。 飲食安全記心間： 學習食物的儲存、清洗和烹飪安全知識，防止食物中毒。我們將通過模擬情境劇和“食品安全小偵探”活動，讓學生掌握識彆不安全食品的基本方法。 愛護牙齒，微笑燦爛： 瞭解牙齒的構造和功能，學習正確的刷牙方法和保護牙齒的日常習慣。我們將邀請牙醫或健康教育專傢進行講座，或者播放相關的科普視頻。 喝水的重要性： 強調飲水對身體健康的關鍵作用，學習科學的飲水方法，區分飲用白開水和含糖飲料的利弊。我們將通過小實驗展示水分的重要性。 第三單元：運動起來，活力無限 體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑。本單元將激發學生參與體育活動的興趣，引導他們掌握基本的運動技能，認識到規律運動對身心健康的益處。 運動的好夥伴： 介紹不同種類的體育運動，如球類運動、田徑運動、體操、遊泳等，以及它們各自的特點和對身體的好處。我們將通過展示不同運動項目的精彩瞬間，激發學生嘗試的欲望。 熱身與放鬆的秘訣： 學習運動前的熱身活動和運動後的放鬆拉伸，瞭解其在預防運動損傷中的重要性。我們將現場演示並帶領學生進行簡單的熱身和放鬆練習。 安全運動，快樂參與： 學習運動中的安全常識，如遵守規則、注意場地安全、閤理安排運動量等。我們將通過案例分析，讓學生認識到安全的重要性。 “動”齣好身體： 瞭解規律運動如何增強體質、提高心肺功能、改善情緒。我們將通過對比實驗或數據展示，讓學生直觀感受運動帶來的積極變化。 趣味運動遊戲： 設計和組織一些適閤四年級學生的趣味運動遊戲，在玩樂中鍛煉身體，培養團隊協作能力。這些遊戲將強調參與性和樂趣，而非過度競技。 從小培養運動習慣： 鼓勵學生在課餘時間積極參與體育活動，將運動融入日常生活。我們將引導學生思考如何將喜歡的運動項目融入每周的活動安排中。 第四單元：清潔衛生，遠離病菌 良好的個人衛生習慣是預防疾病、保持健康的基礎。本單元將重點強調個人衛生的重要性，教授學生正確的衛生方法，培養他們自覺養成良好的衛生習慣。 “看不見”的敵人——病菌： 初步瞭解細菌和病毒等緻病微生物，以及它們是如何傳播的。我們將通過生動有趣的故事或動畫，讓學生對病菌産生初步的認知，並認識到它們可能帶來的危害。 洗手的重要性與正確方法： 詳細講解“七步洗手法”，強調飯前便後、接觸公共物品後等關鍵時刻洗手的重要性。我們將通過視頻演示和現場練習，確保學生掌握正確的洗手方法。 保持身體的清潔： 學習日常洗澡、刷牙、漱口、清潔鼻腔等方法，保持身體的乾淨整潔。我們將強調保持口腔清潔對預防蛀牙和口臭的重要性。 衣物與環境的清潔： 瞭解衣物、被褥、書本等物品的清潔方法，以及保持學習和生活環境衛生的重要性。我們將討論如何定期晾曬衣物和整理書桌。 “小小美容師”——我的容貌： 學習整理頭發、修剪指甲、保持麵部清潔等，培養良好的儀容儀錶。我們將引導學生認識到保持整潔的外錶也是一種自信的錶現。 遠離傳染病： 學習常見的傳染病傳播途徑，瞭解如何通過良好的衛生習慣來預防傳染病，如感冒、流感、腹瀉等。我們將介紹一些簡單的防護措施。 第五單元：安全你我，平安同行 生命安全至關重要，本單元將聚焦於日常生活中的安全問題，提高學生的自我保護意識和能力，學會應對各種潛在危險。 傢庭安全“小衛士”： 學習傢庭中的用電、用氣、用火安全知識，瞭解哪些電器是安全的，如何正確使用它們，以及發生火災、觸電等意外情況時如何應對。我們將通過模擬場景，讓學生學習應急處理方法。 交通安全“明白人”： 學習遵守交通規則，如紅燈停、綠燈行，不闖紅燈，不在馬路上追逐打鬧，認識交通標誌等。我們將結閤實際交通場景，分析不遵守交通規則可能帶來的危險。 校園安全“小偵探”： 瞭解校園內的安全隱患，如不攀爬高處、不玩尖銳物品、不與陌生人搭訕等，學習如何保護自己。我們將強調在校園內團結互助，遇到問題及時嚮老師報告。 戶外活動安全： 學習在公園、遊樂場等戶外場所的安全注意事項，如不單獨行動、注意腳下安全、不隨意采摘植物等。我們將引導學生認識到戶外活動帶來的樂趣和潛在的風險。 網絡世界“安全網”： 初步瞭解網絡的安全風險，如不隨意透露個人信息、不輕信陌生網友、不瀏覽不良信息等。我們將教導學生在老師和傢長的指導下健康上網。 遇到危險怎麼辦？ 學習在遇到危險時如何尋求幫助，如撥打報警電話（110）、火警電話（119）、急救電話（120），以及嚮身邊的成年人求助。我們將進行情景演練，加深學生對緊急電話的記憶。 第六單元：情緒管理與心理健康 心理健康與身體健康同等重要。本單元將引導學生認識自己的情緒，學習如何管理和調節不良情緒，培養積極樂觀的心態。 認識我的“情緒地圖”： 學習識彆和命名各種情緒，如高興、難過、生氣、害怕、沮喪等，理解情緒是正常的反應。我們將通過錶情卡片、情景故事等方式，幫助學生認識不同的情緒錶達。 “情緒小風暴”怎麼辦？ 學習應對和調節負麵情緒的方法，如深呼吸、傾訴、轉移注意力、積極思考等。我們將提供一些實用的情緒調節技巧。 “我的煩惱，我不怕”： 引導學生勇敢麵對生活中的小煩惱和挑戰，學習解決問題的策略。我們將通過角色扮演，讓學生練習如何處理衝突。 友誼的力量： 學習如何與同學建立良好的人際關係，如何與人分享、閤作、解決矛盾。我們將討論什麼是真正的朋友，以及如何成為一個好的朋友。 “我是獨一無二的”： 培養學生的自信心和自尊心，認識到自己的優點和價值。我們將通過鼓勵學生分享自己的特長和成就，來增強他們的自我認同感。 快樂成長，健康心態： 強調保持積極樂觀的心態對身心健康的重要性，引導學生發現生活中的美好，培養對未來的希望。我們將鼓勵學生記錄每天的小確幸。 教學特色與理念 本書在編寫過程中，始終堅持“以人為本，健康第一”的教育理念，注重將健康知識與學生的生活實際緊密結閤，強調理論與實踐並重。 趣味性： 大量運用圖畫、故事、遊戲、兒歌、情景劇等多種形式，讓健康教育變得生動有趣，激發學生的學習興趣。 實踐性： 鼓勵學生動手實踐，如製作健康食譜、進行體育鍛煉、學習急救技能等，將健康知識轉化為實際行動。 互動性： 設計瞭大量的師生互動、生生互動環節，鼓勵學生提問、討論、分享，培養學生的交流能力和閤作精神。 係統性： 內容涵蓋身體健康、心理健康、安全教育等方麵，構成一個完整的健康教育體係，為學生未來的健康成長打下堅實基礎。 時代性： 關注當前社會發展對學生健康提齣的新要求，如網絡安全、心理健康等，力求教學內容的時效性和前沿性。 本書的齣版，旨在為小學四年級學生提供一套係統、科學、實用的健康教育讀本，幫助他們在健康、快樂中茁壯成長，成為身心健康、充滿活力的陽光少年。

評分☆☆☆☆☆

我是一名小學教師，在接觸瞭《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》之後，我對它的評價是“實用性極強，兼顧瞭科學性與趣味性”。在實際教學中，我常常苦於找不到既能吸引四年級學生注意力，又能保證知識點覆蓋麵的教材。這本書在這方麵做得非常齣色。它對各個章節知識點的拆解非常精細，例如在涉及營養均衡的單元時，它不僅僅停留在“多吃蔬菜水果”的層麵，而是細緻地講解瞭三大營養素的作用，並配有彩色的食物分類圖錶，讓“蛋白質”、“碳水化閤物”這些概念不再是空洞的口號。更值得稱贊的是，它內置瞭大量的活動建議。比如，在學習安全知識時，它建議組織一次“傢庭安全演習”，讓孩子們在實踐中發現傢中的潛在危險源。這種“做中學”的教學模式，極大地激發瞭學生的參與熱情。比起過去那種單嚮輸入的教材，這本書更像是一個全能的教學助手，它為我提供瞭豐富的課堂導入素材和課後拓展資源，極大地減輕瞭備課負擔，同時也保證瞭教學質量的提升。從教研的角度看，它的知識結構更新也比較及時，符閤最新的健康標準要求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“教科書式”的讀物不太抱希望，總覺得裏麵塞滿瞭各種“不許做”和“必須做”的規定，讀起來味同嚼蠟。《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》徹底顛覆瞭我的印象。它最大的亮點在於它的“人性化”和“場景化”敘事。它不像是在對我們說話，更像是旁邊有一個知識淵博、又非常理解我們這個年紀煩惱的大哥哥大姐姐在悄悄分享秘訣。比如，關於青春期前兆（雖然是四年級，但有些知識需要提前鋪墊）的講解，處理得極其微妙和恰當，既沒有避諱，又用一種非常自然、不尷尬的語調來介紹身體的正常發育變化，這對於保護孩子的隱私意識和建立健康的身體形象至關重要。書中的插畫風格也是我非常喜歡的，綫條簡潔明快，色彩柔和，完全沒有那種低幼化或者過度商業化的感覺，看起來非常舒服、有格調。每次陪孩子一起翻閱時，我都能發現一些新的解讀角度，這說明它的內涵是豐富的，能夠滿足不同認知水平的讀者需求，絕非“一讀即棄”的快消品。

評分☆☆☆☆☆

這本《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》真是讓我眼前一亮，作為傢長，我一直很關注孩子的身心健康，市麵上關於這個年齡段健康教育的書籍不少，但大多內容要麼過於說教，要麼顯得有些老舊。《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》在內容的編排上顯得尤為用心。它沒有采用那種枯燥的理論灌輸方式，而是通過一係列生動有趣的情境設計，將那些抽象的健康概念變得具體可感。比如，在講解個人衛生習慣時，它不是簡單地羅列“要勤洗手、勤洗澡”，而是通過一個“細菌大作戰”的小故事，讓孩子直觀地理解病菌的危害，從而內化齣主動保持清潔的意識。這種引導式教育，比起生硬的規定，效果顯然要好得多。書中對於情緒管理和人際交往方麵的探討也頗具深度，這對於四年級的孩子來說，正是建立良好社交習慣的關鍵時期。我注意到，對於如何處理和朋友間的矛盾、如何正確錶達自己的感受，書裏都提供瞭非常實用的“劇本”和“對白示範”，這對於我們傢長在日常生活中進行延伸指導，提供瞭極佳的參考範本。整體來看，這本書緊跟現代教育理念，非常貼閤當前小學生的實際生活狀態，是引導孩子樹立正確健康觀的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

從我們社區組織的書籍交流會來看，《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》在傢庭教育配閤度上做得非常齣色。很多傢長反映，以前教孩子健康知識，孩子總是錶現齣抵觸情緒，覺得傢長管得太多。但這本書設計瞭一些需要傢長參與完成的小任務，比如“一起製定一份睡眠時間錶”或者“共同記錄一周的飲水記錄”，這些活動巧妙地將傢長拉入到瞭健康教育的閤作者角色中，而不是對立麵。這種“雙嚮互動”的設計，極大地促進瞭親子溝通。書中的語言風格也特彆值得稱贊，它沒有使用過多深奧的醫學術語，即使是涉及到一些生物學原理，也總是用生活中的例子來做類比，比如講解免疫力時，會比喻成“身體裏的超級英雄小分隊”，讓抽象的防禦機製變得生動形象。這本書的價值在於搭建瞭一個傢庭和學校之間的溝通橋梁，讓健康教育不再是孤立的課堂內容，而是可以延伸到日常生活的係統工程。對於忙碌的現代傢庭來說，它提供瞭一套現成的、高質量的親子健康學習方案。

評分☆☆☆☆☆

我個人對《小學健康教育：4年級（上冊）（第2版）》的結構邏輯和信息的密度把握非常滿意。很多同類書籍要麼信息量太少，蜻蜓點水；要麼就是信息塞得太滿，四年級的孩子根本無法消化。這本書的編排遵循瞭“螺鏇上升”的原則，重點和難點知識點會多次在不同情境下進行迴顧和深化，確保瞭學習效果的持久性。例如，關於“食品安全”的知識，在不同的章節裏會以“如何在外就餐”、“如何識彆臨期食品”、“如何正確儲存食物”等不同側麵齣現。此外，它在引入現代健康議題方麵也很及時，比如對“屏幕使用時間管理”和“網絡信息辨彆基礎”等內容都有所涉及，這體現瞭編者對時代變化的敏銳捕捉。全書的版式設計簡潔大方，留白充足，使得閱讀體驗非常放鬆，不會産生視覺疲勞。總體而言，這本書不僅是知識的載體，更是一本引導孩子養成終身健康習慣的優質入門指南，它為四年級的學生建立瞭一個全麵、科學、積極的健康認知框架。

評分☆☆☆☆☆

其實是我自作多情。我當時沒讀懂。他自己也說瞭，“相逢何必曾相識”，人傢真正感懷的是自己可能像那個商婦一樣遭人冷落。前途堪憂。隻怕那一夜的相逢過後，再想起時，她已經模糊成那誰誰誰，某某某瞭。他不會在意的，商婦的過去和將來，對他而言就像風中的枯葉，看見時偶然一愣，大風捲過，也就剩一片空白瞭。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，為湊單而買。

評分☆☆☆☆☆

純粹就是湊單的，還好吧

評分☆☆☆☆☆

一本評價不錯的書，買來看看

評分☆☆☆☆☆

最使我厭的，是他自詡“既解風情，又近正聲”，一邊說什麼“櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰”，一邊又說“十載春啼變鶯舌，三嫌老醜換蛾眉”，蓄傢姬就蓄吧，卻還是一派遮都遮不住的自得之色。這樣做作實在是叫人厭惡。

評分☆☆☆☆☆

京東商品，物美價廉，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

預防流感辦法多

評分☆☆☆☆☆

湊單的書隨便一評

評分☆☆☆☆☆

發生地震怎麼辦