語言的魔力：談笑間轉變信念之NLP技巧（美）羅伯特· 迪爾茨 著 世圖語言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 羅伯特· 迪爾茨 著

圖書標籤:

• NLP
• 語言模式
• 信念改變
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 影響力
• 潛意識
• 行為模式

店鋪： 墨軒書屋圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506291361

商品編碼：11338518505

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2008-10-01

用紙：膠版紙

頁數：260

字數：300000

正文語種：中文

編輯推薦　　從如何與彆人交談到確定自己的生活道路；從簡單的句式轉換到各種迴應術模式的綜閤運用，《語言的魔力》在不知不覺間轉變瞭我們的信念，教會瞭我們一種全新的世界觀——這就是迴應術的神奇之處。
　　或許《語言的魔力》教會你的遠不止這些。內容簡介　　教會你的是一個積極的人生態度；一種快樂、健康的心理狀態，體現在我們日常生活的點點滴滴中。語言的魔力是無窮的，它有時候可以帶來巨大的成功，戰國時代鄭國燭之武三寸不爛之舌說退秦師；三國時代諸葛亮舌戰群儒東連孫吳三分天下；唐代魏徵力諫李世民成就貞觀之治等等。語言有時又會帶來巨大的厄運，秦時為防儒生作亂秦始皇焚書坑儒；清朝幾代皇帝為鞏固統治大興文字獄；時代幾句話引起禍端被打成牛鬼蛇神諸如此類。作者簡介　　羅伯特·迪爾茨（Robert Dilts），國際NLP大師，被公認為現今對NLP貢獻多的人。自1975年以來作為NLP的開發者、作者、培訓師和顧問，除瞭率先把NLP應用於組織發展、教育、創造力開發、保健、領導力培養之外，還整理和開發瞭係統NLP、理解層次、重塑印記法、矛盾整閤、消除過敏等許多著名的NLP技巧。他對NLP領域的貢獻還包括策略和信念係統NLP技術的前期工作。NLP作為改變人類思維方式的工具，正被越來越多的人應用於生活和工作。
　　譯者簡介：
　　譚洪崗，心理顧問，心理劇助理導演。原籍湖南，現居北京。中國科技大學理學士；北京大學心理學碩士。接受心理劇、傢庭治療、係統排列、催眠等訓練韆餘小時。現以係統觀點、人本基調、整閤方法、資源取嚮，從事心理谘詢與心靈成長類培訓。有譯作《真相一治療心靈的妙方》（香港藍天圖書，2008年齣版），閤譯《艾瑞剋森催眠治療理論》等。目錄譯者序
獻辭
緻謝
前言
第一章 語言與經驗
神奇的語言
語言和身心語言程序學
地圖和實景
經驗(體驗)
語言如何框架體驗

第二章 框架和換框
框架
轉移結果
換框
改變框架大小
情境換框
意義換框
批評與批評者換框
迴應術模式之“意圖”與“重新定義”
一字換框法練習
以“第二人稱”的另一世界觀看事情

第三章 歸類
歸類的形式
嚮下分類
嚮上歸類
橫嚮歸類(找齣比喻)
練習：找到相類
標記和重新標記

第四章 價值觀與準則
意義的結構
價值觀與動機
準則和判斷
以重新定義來鏈接準則與價值觀
嚮下分類以界定“標準等同”
現實檢驗策略
現實檢驗策略練習
嚮上歸類以識彆和應用價值觀與準則層次
準則層次技術

第五章 信念和預期
信念和信念係統
信念的力量
限製性信念
預期
預期與迴應術模式之後果法
描繪關鍵信念和預期
評估改變的動機
信念評估單
用“就像”框架強化信念和預期
“就像”練習

第六章 信念的基本結構
信念的語言結構
因果
迴應術與信念結構
價值觀審視
價值觀審視工作錶
信念審視
用反例重新評估限製性信念
引起限製性信念陳述的言語框架
産生反例

第七章 內在狀態與自然發生的信念改變
信念改變的自然過程
信念改變循環
信念改變與內在狀態
練習：啓動和錨定一個狀態
指導和內在指導者
信念改變循壞的程序
信念鏈接
非言語溝通的影響

第八章 思想病毒與信念的後設結構
信念的後設結構
思想病毒
前提假設
自我參考
邏輯類型理論
對信念或歸納總結反擊其身
框架
邏輯層次
改變邏輯層次

第九章 係統應用各種模式
迴應術模式的定義和舉例
迴應術模式作為言語乾預的一個係統
將迴應術用做係統模式
用迴應術創立和維持“思想病毒”
迴應術與必需的多樣性法則
用迴應術換框和“破框”思想病毒
練習迴應術
第十章 結論
結論
後記
參考文獻精彩書摘　　第一章 語言與經驗
　　神奇的語言
　　迴應術與言語和語言的魔力有關。語言是我們用來建立內心世界觀的主要元素之一。語言對於我們如何覺知現實、如何迴應現實有極大影響。口頭語言即言語是獨立於人類種族的典型特徵，它也被認為是將人與其他動物區彆開來的主要因素之一。例如，偉大的精神病學傢西格濛·弗洛伊德認為，言語是人類意識的基本工具，因而具有特彆的力量。他曾經寫道：
　　言語與魔法起初是同一件事兒，直到今天，言語保持著許多神奇的力量。通過言語，我們可以給彆人帶來極度的喜悅或深的絕望；通過言語，老師將知識傳授給學生；通過言語，演說傢影響著聽眾，甚至主宰聽眾的判斷和決定。言語喚起情緒，也常常是我們影響同伴的方式。
　　迴應術模式産生於以下研究：語言是如何做到、如何能夠做到，以及過去通常怎樣衝擊和影響著人們的生活。例如，考慮一下下麵的案例：
　　一位警官接到報告後趕到居民住處，處理一起傢庭暴力事件。警官十分警覺，因為她知道在這類典型情況下她實際上麵臨著巨大的人身威脅。人們，尤其是施行暴力的或憤怒的人們，根本不想讓警察介入他們的傢庭事務。警官來到那所公寓時，聽到裏麵傳齣呼喊和尖叫。一名男子在咆哮，警官還聽到女人可怕的驚叫伴隨著東西摔碎的聲音。突然，一颱電視被扔齣前窗，在她麵前墜地，摔得粉碎。警官衝到門前盡她所能猛烈拍門。公寓裏傳齣一名盛怒的男子的聲音：“他媽的誰啊！”警官看著散落一地的電視機碎片，衝口而齣：“修電視的！”公寓裏沉寂瞭片刻。後，那名男子禁不住大笑。他打開門，警官於是得以進行乾預，避免瞭進一步的暴力和身體衝突。她後來說，那幾個字就像數月的近身搏擊訓練一樣有用。前言/序言　　我早看到關於NLP(身心語言程序學)的書，是2000年前後，當時還在北京大學心理係讀研。一開始看不齣這和市麵上流行的成功學有何區彆，隻感覺誇大其詞，便下意識歸到“怪力亂神”一類，沒怎麼上心。我對NLP的印象，直到2007年4月纔霍然改觀。那是在杭州，見到香港的係統排列導師和NLP導師鄭立峰先生，聽他談起NLP心得，大意是說：NLP的核心是模仿，模仿成功和卓越模式。成功學抄瞭NLP一些皮毛，但未得要領。NLP本身隻是一套方法論，就像一把鑰匙，掌握好瞭，可以開很多扇門。當然如果把鑰匙當成瞭答案，那會走偏。
　　我聽瞭頓時為之心動。是誰說過，人生的一切際遇，無非是為瞭幫助我們學習，和精神上成長。今天，終身學習快要說濫瞭；然而，我曾在學校裏讀過二十年書，近年也參加眾多短訓，卻越來越覺得少學瞭重要的一課：學習和模仿的方法——怎樣瞭解和確定，眼前這個階段需要學些什麼?嚮誰學對自己更為閤適?怎樣學到精髓，而不僅僅是形似?如何讓學習帶來生命的改變?或者至少促進改變的曆程?
　　這是杭州一席話後，NLP吸引我的地方：關於模仿本質的探索和總結，若能拿來靈活變通地運用、觸類旁通地汲取、融會貫通相關的思想和體驗，豈不是可以加快很多事情的進程?從那以後，我纔開始好奇和留心，在學習與模仿中，如何掌握“可以開很多扇門”的鑰匙，並把它用在閤適的地方，用到閤適的程度。之後，便有瞭機緣翻譯本書。

洞悉心智的奧秘，重塑現實的藍圖 在信息爆炸、瞬息萬變的現代社會，我們比以往任何時候都更需要掌握理解和影響自身乃至他人內在世界的關鍵。我們如何在紛繁復雜的世界中清晰地認識自己，如何有效地與他人溝通，如何剋服內在的障礙，最終實現個人的成長與蛻變？這本《洞悉心智的奧秘，重塑現實的藍圖》將帶您踏上一段深刻的探索之旅，解鎖人類心智的潛能，掌握改變信念、提升溝通、激發潛能的強大工具。 這本書並非僅僅是對某個特定理論的堆砌，而是融閤瞭心理學、神經科學、語言學以及哲學等多個領域的精髓，提煉齣瞭一套係統而實用的心智運作模型。它將引導您深入瞭解人類思維的運作機製，揭示我們如何構建對現實的認知，又如何在這種認知中被束縛或被解放。通過對心智模式的深入剖析，您將學會識彆那些阻礙您前進的消極信念、限製性思維，並找到轉化它們的有效途徑。 第一部分：理解心智的地圖——認識你的內在世界 您的內在世界是一片廣闊的疆域，由您的思想、情感、信念、價值觀和記憶共同構成。這本書的第一部分將是您探索這片疆域的入門指南。您將學習到： 心智的層次結構： 瞭解我們思維是如何分層運作的，從錶層的行為和想法，到更深層的信念係統和價值觀，再到最核心的身份認同。認識到這些層次之間的聯係，將使您能夠更精準地定位問題的根源。 信念的形成與運作： 探索信念是如何在我們成長過程中被塑造的，它們如何影響我們的行為、決策，甚至是我們對現實的感知。您將學習區分支持性信念和限製性信念，並理解為何有些信念如此難以改變。 語言與思維的微妙關係： 語言不僅僅是溝通的工具，更是塑造我們思維框架的強大力量。您將深入探究語言如何影響我們對世界的解讀，以及如何通過調整語言的使用，來開啓新的思考模式。 潛意識的力量： 揭示潛意識在我們日常生活中的巨大影響力，瞭解它如何儲存我們的經驗、模式和情緒，並影響我們的無意識行為。您將學會如何與潛意識建立連接，並引導它朝著更積極的方嚮運作。 情緒的智能： 情緒並非洪水猛獸，而是心智的重要信號。您將學習如何識彆、理解和管理自己的情緒，將它們轉化為成長的動力，而不是阻礙。 第二部分：重塑信念的羅盤——開啓內在的轉變 一旦您對心智的運作有瞭更深入的理解，接下來的挑戰便是如何有效地進行內在的轉變。這本書的第二部分將為您提供一係列強大的工具和技巧，幫助您重新校準您的內在羅盤，開啓全新的可能性： 提問的力量： 學習如何運用引導性的提問，激發自我覺察，挑戰僵化的思維模式，並開啓新的解決方案。您將掌握不同類型的問題，以及它們在不同情境下的有效應用。 重新框架的藝術： 掌握將負麵經驗或挑戰性情境，從不同角度進行解讀和重新評價的能力。這將幫助您擺脫固有的消極認知，發掘隱藏的積極意義。 錨定技術： 學習如何通過將特定的情感或資源，與特定的觸發點（視覺、聽覺、觸覺等）聯係起來，以便在需要時隨時激活。這能幫助您快速進入積極的狀態。 模型化與學習： 探索如何通過觀察和模仿那些在特定領域取得卓越成就的人，來學習他們的思維模式、行為策略和成功經驗。您將瞭解如何有效地從榜樣身上汲取養分。 視覺化與想象力： 充分發揮想象力的力量，通過生動的視覺化過程，來預演成功，建立自信，並剋服內在的恐懼。您將學習如何創建強大而有激勵作用的內在圖像。 信念轉化策略： 掌握一係列行之有效的技巧，用於挑戰和重塑那些限製您的消極信念，用更具支持性的新信念取而代之。 第三部分：溝通的橋梁——建立深刻的連接 人際關係是生活中不可或缺的一部分，而有效的溝通是建立良好人際關係的關鍵。本書的第三部分將專注於提升您的溝通技巧，幫助您在與他人互動時，建立更深厚的理解和信任： 卓越的傾聽： 學習如何超越字麵意思，深入理解對方的真實意圖、情感和需求。您將掌握同理心傾聽、積極傾聽等技巧。 精準的錶達： 掌握如何清晰、簡潔、有說服力地錶達自己的觀點，確保信息被準確接收。您將學習如何根據不同的聽眾調整您的語言。 理解溝通模式： 識彆不同溝通風格和模式，瞭解它們如何影響互動，並學會如何靈活運用，以適應各種情境。 影響力的語言： 探索那些能夠溫和地影響他人想法和行為的語言模式，並學習如何負責任地運用它們。 衝突化解與協商： 掌握處理人際衝突的有效策略，以及如何在協商中達成互利共贏的結果。 第四部分：潛能的釋放——創造你想要的生活 這本書的最終目標是幫助您充分釋放內在的潛能，成為自己生活的設計師。在第四部分，您將學習如何將前麵所學到的知識和技巧，融會貫通，應用於生活的各個方麵，實現更宏大的目標： 目標設定與實現： 學習如何設定清晰、可實現且富有激勵性的目標，並製定可行的計劃來一步步達成它們。 剋服拖延與惰性： 找到導緻拖延的內在原因，並學習實用的方法來提升您的行動力和執行力。 增強自信與自尊： 建立穩固的內在自信，提升自我價值感，從而更勇敢地麵對挑戰，追求您的夢想。 培養適應力與韌性： 在麵對變化和挫摺時，保持內心的平靜與穩定，並從中汲取經驗，變得更加強大。 創造積極的現實： 學習如何通過持續的練習和有意識的運用，來積極地影響您的現實，並創造您真正想要的生活。 本書的特點： 係統性： 本書提供瞭一個全麵而係統的理解心智運作的框架，而非零散的技巧集閤。 實用性： 所有介紹的技巧都經過實踐檢驗，您可以立即將其應用於您的工作、學習和生活中。 啓發性： 通過深入的探討和引人入勝的案例，本書將激發您的思考，引導您發現內在的智慧。 普適性： 無論您是尋求個人成長、希望提升溝通能力，還是想要剋服職業瓶頸，本書都能為您提供寶貴的啓示。 《洞悉心智的奧秘，重塑現實的藍圖》不僅僅是一本書，更是一份開啓您內心無限可能性的邀請函。它將幫助您從一個被動接受現實的觀察者，轉變為一個積極創造現實的設計師。當您掌握瞭理解和影響心智的鑰匙，您將發現，那些曾經看似遙不可及的目標，都將變得觸手可及。現在，是時候開始您的蛻變之旅瞭。

評分☆☆☆☆☆

《語言的魔力：談笑間轉變信念之NLP技巧》這本書，與其說是一本技術手冊，不如說是一場與自己對話的精彩旅程。羅伯特·迪爾茨以一種極其智慧的方式，將NLP的精髓融入字裏行間，讓我深刻領略到語言的“軟實力”究竟有多麼驚人。我曾經以為，信念的改變是一個漫長而痛苦的過程，需要大量的自我反省和意誌力。但這本書卻讓我看到瞭另一種可能性：通過巧妙地運用語言，我們可以更輕盈、更有效地觸及並轉化那些束縛我們的信念。書中的“狀態管理”技巧尤其令我印象深刻，它教會我如何通過調整語言和內在錶象，迅速改變自己的情緒狀態，從而以更積極的心態去麵對挑戰。我曾在工作壓力巨大的時候嘗試運用這些方法，發現自己能夠更快地從焦慮中抽離齣來，重新集中精力。更讓我驚喜的是，這本書也讓我開始更加關注自己和他人的“比喻性語言”，那些不經意間流露齣的比喻，往往隱藏著最真實的內在地圖。理解這些比喻，就像是找到瞭解開對方心結的金鑰匙。這本書讓我意識到，語言不僅僅是信息的載體，更是我們構建現實、影響他人、甚至重塑自我的核心工具。

評分☆☆☆☆☆

這本《語言的魔力》簡直是讓我打開瞭新世界的大門！之前一直覺得說話這事兒吧，就是順著本能來，能把意思錶達清楚就得瞭。但讀瞭這本書之後，纔意識到原來語言的背後隱藏著如此巨大的力量，它不僅僅是溝通的工具，更是塑造我們認知、影響他人甚至改變我們自身信念的強大武器。作者羅伯特·迪爾茨用一種非常深入淺齣的方式，將NLP（神經語言程序學）的精髓一點點揭示齣來。我尤其喜歡他關於“框架效應”的解釋，那些看似不起眼的詞語選擇，竟然能瞬間改變人們對同一件事的態度和感受，這簡直太神奇瞭！書中舉的例子都非常貼近生活，讓我能夠立刻理解並嘗試去運用。比如，我嘗試著在和傢人溝通時，改變一些負麵錶達方式，用更積極、更具建設性的語言去引導，驚喜地發現，傢庭氛圍真的變得更加融洽瞭，連我先生都說我最近說話“好聽多瞭”。這種潛移默化的改變，比任何說教都來得實在。這本書就像一本武功秘籍，讓我學會瞭如何運用語言的“內力”，不再被動地接受信息，而是主動地去解讀、去影響，甚至去創造。我迫不及待地想在工作場閤也實踐這些技巧，相信它能幫助我更好地與同事協作，更有效地處理客戶關係。

評分☆☆☆☆☆

這本《語言的魔力：談笑間轉變信念之NLP技巧》給我帶來的衝擊是顛覆性的。我一直以為自己是個理性的人，相信事實勝於雄辯，但讀完這本書，我不得不承認，語言的“魔力”遠超我的想象。羅伯特·迪爾茨的敘述風格非常獨特，他將復雜的NLP概念融入一個個生動的故事和鮮活的案例中，使得閱讀過程充滿瞭趣味性和啓發性。我特彆喜歡他關於“元語言模式”的闡釋，那些看似細微的語言結構變化，竟然能夠直接影響我們的潛意識，甚至重塑我們的思維模式。我嘗試著在與自己對話時，運用書中介紹的“重新框定”技巧，將一些消極的想法轉化為積極的自我暗示，效果驚人！過去我常常被一些“我做不到”的想法睏擾，但現在，我學會瞭用“我正在學習如何做到”來替代，這種微小的改變，卻讓我感到更有動力和希望。這本書不僅僅是教我如何“說”，更是教我如何“想”，如何用更有效、更積極的方式來構建我的內在世界。它讓我意識到，語言不僅僅是思想的外衣，更是思想的雕刻刀。我開始更仔細地聆聽自己和他人的話語，試圖從中發掘更深層次的意義和可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域的研究抱有濃厚興趣，特彆是那些能夠實際運用於日常生活的理論。羅伯特·迪爾茨的《語言的魔力》恰好滿足瞭我的這種需求。這本書深入剖析瞭語言與思維、信念之間的深層聯係，讓我對“NLP”這個概念有瞭更清晰、更具體的認識。它不是那種空洞的理論說教，而是提供瞭大量切實可行的方法和工具。書中提到的“改變感受詞”就是一個很好的例子，僅僅是替換幾個詞語，就能讓原本充滿負能量的事件瞬間變得輕鬆起來。我嘗試著在迴憶一些不愉快經曆時，運用這種技巧，發現痛苦的程度確實減輕瞭不少。這讓我深刻體會到，我們對現實的感知，很大程度上是被我們使用的語言所塑造的。這本書讓我開始審視自己日常的語言習慣，意識到很多時候，我們並不是被事物本身睏擾，而是被我們描述事物的語言所限製。我開始有意識地避免使用絕對化的詞語，嘗試用更具彈性的語言來錶達，這種改變讓我感覺更加自由和開放。此外，書中關於“意圖”的探討也讓我受益匪淺。理解瞭溝通的背後可能存在的不同意圖，能夠幫助我們更有效地解讀他人的話語，避免不必要的誤會和衝突。這對於改善人際關係，尤其是在工作中與不同背景的人打交道時，具有非常重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本《語言的魔力》，我並沒有抱太高的期望，覺得不過是又一本關於溝通技巧的書。但當我真正沉浸其中時，纔發現自己大錯特錯。羅伯特·迪爾茨的書，與其說是在教我技巧，不如說是在引導我重新認識語言的力量，以及它如何與我們的信念係統深度綁定。書中對於“信念的形成”和“如何通過語言來轉化信念”的講解，簡直是精闢至極。我曾長期被一些根深蒂固的負麵信念所睏擾，無論怎麼努力，都難以擺脫。但這本書提供瞭一些非常巧妙的方法，讓我能夠從新的角度審視這些信念，並通過調整自己的語言來悄悄地改變它們。例如，書中提到的“假設性問題”就非常實用，它能幫助我打破固有的思維僵局，看到事情的更多可能性。我嘗試著在麵對挑戰時，不再一味地問“我能不能做到”，而是轉嚮“我如何纔能做到”，這種積極的提問方式，瞬間就激發瞭我解決問題的動力。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓濛。它讓我明白，我們不是被現實限製，而是被我們對現實的解讀所限製，而語言，正是構建這種解讀的關鍵。