语言的魔力：谈笑间转变信念之NLP技巧（美）罗伯特· 迪尔茨 著 世图语言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 罗伯特· 迪尔茨 著

图书标签:

• NLP
• 语言模式
• 信念改变
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 影响力
• 潜意识
• 行为模式

店铺： 墨轩书屋图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506291361

商品编码：11338518505

包装：平装

开本：16

出版时间：2008-10-01

用纸：胶版纸

页数：260

字数：300000

正文语种：中文

编辑推荐　　从如何与别人交谈到确定自己的生活道路；从简单的句式转换到各种回应术模式的综合运用，《语言的魔力》在不知不觉间转变了我们的信念，教会了我们一种全新的世界观——这就是回应术的神奇之处。
　　或许《语言的魔力》教会你的远不止这些。内容简介　　教会你的是一个积极的人生态度；一种快乐、健康的心理状态，体现在我们日常生活的点点滴滴中。语言的魔力是无穷的，它有时候可以带来巨大的成功，战国时代郑国烛之武三寸不烂之舌说退秦师；三国时代诸葛亮舌战群儒东连孙吴三分天下；唐代魏征力谏李世民成就贞观之治等等。语言有时又会带来巨大的厄运，秦时为防儒生作乱秦始皇焚书坑儒；清朝几代皇帝为巩固统治大兴文字狱；时代几句话引起祸端被打成牛鬼蛇神诸如此类。作者简介　　罗伯特·迪尔茨（Robert Dilts），国际NLP大师，被公认为现今对NLP贡献多的人。自1975年以来作为NLP的开发者、作者、培训师和顾问，除了率先把NLP应用于组织发展、教育、创造力开发、保健、领导力培养之外，还整理和开发了系统NLP、理解层次、重塑印记法、矛盾整合、消除过敏等许多著名的NLP技巧。他对NLP领域的贡献还包括策略和信念系统NLP技术的前期工作。NLP作为改变人类思维方式的工具，正被越来越多的人应用于生活和工作。
　　译者简介：
　　谭洪岗，心理顾问，心理剧助理导演。原籍湖南，现居北京。中国科技大学理学士；北京大学心理学硕士。接受心理剧、家庭治疗、系统排列、催眠等训练千余小时。现以系统观点、人本基调、整合方法、资源取向，从事心理咨询与心灵成长类培训。有译作《真相一治疗心灵的妙方》（香港蓝天图书，2008年出版），合译《艾瑞克森催眠治疗理论》等。目录译者序
献辞
致谢
前言
第一章 语言与经验
神奇的语言
语言和身心语言程序学
地图和实景
经验(体验)
语言如何框架体验

第二章 框架和换框
框架
转移结果
换框
改变框架大小
情境换框
意义换框
批评与批评者换框
回应术模式之“意图”与“重新定义”
一字换框法练习
以“第二人称”的另一世界观看事情

第三章 归类
归类的形式
向下分类
向上归类
横向归类(找出比喻)
练习：找到相类
标记和重新标记

第四章 价值观与准则
意义的结构
价值观与动机
准则和判断
以重新定义来链接准则与价值观
向下分类以界定“标准等同”
现实检验策略
现实检验策略练习
向上归类以识别和应用价值观与准则层次
准则层次技术

第五章 信念和预期
信念和信念系统
信念的力量
限制性信念
预期
预期与回应术模式之后果法
描绘关键信念和预期
评估改变的动机
信念评估单
用“就像”框架强化信念和预期
“就像”练习

第六章 信念的基本结构
信念的语言结构
因果
回应术与信念结构
价值观审视
价值观审视工作表
信念审视
用反例重新评估限制性信念
引起限制性信念陈述的言语框架
产生反例

第七章 内在状态与自然发生的信念改变
信念改变的自然过程
信念改变循环
信念改变与内在状态
练习：启动和锚定一个状态
指导和内在指导者
信念改变循坏的程序
信念链接
非言语沟通的影响

第八章 思想病毒与信念的后设结构
信念的后设结构
思想病毒
前提假设
自我参考
逻辑类型理论
对信念或归纳总结反击其身
框架
逻辑层次
改变逻辑层次

第九章 系统应用各种模式
回应术模式的定义和举例
回应术模式作为言语干预的一个系统
将回应术用做系统模式
用回应术创立和维持“思想病毒”
回应术与必需的多样性法则
用回应术换框和“破框”思想病毒
练习回应术
第十章 结论
结论
后记
参考文献精彩书摘　　第一章 语言与经验
　　神奇的语言
　　回应术与言语和语言的魔力有关。语言是我们用来建立内心世界观的主要元素之一。语言对于我们如何觉知现实、如何回应现实有极大影响。口头语言即言语是独立于人类种族的典型特征，它也被认为是将人与其他动物区别开来的主要因素之一。例如，伟大的精神病学家西格蒙·弗洛伊德认为，言语是人类意识的基本工具，因而具有特别的力量。他曾经写道：
　　言语与魔法起初是同一件事儿，直到今天，言语保持着许多神奇的力量。通过言语，我们可以给别人带来极度的喜悦或深的绝望；通过言语，老师将知识传授给学生；通过言语，演说家影响着听众，甚至主宰听众的判断和决定。言语唤起情绪，也常常是我们影响同伴的方式。
　　回应术模式产生于以下研究：语言是如何做到、如何能够做到，以及过去通常怎样冲击和影响着人们的生活。例如，考虑一下下面的案例：
　　一位警官接到报告后赶到居民住处，处理一起家庭暴力事件。警官十分警觉，因为她知道在这类典型情况下她实际上面临着巨大的人身威胁。人们，尤其是施行暴力的或愤怒的人们，根本不想让警察介入他们的家庭事务。警官来到那所公寓时，听到里面传出呼喊和尖叫。一名男子在咆哮，警官还听到女人可怕的惊叫伴随着东西摔碎的声音。突然，一台电视被扔出前窗，在她面前坠地，摔得粉碎。警官冲到门前尽她所能猛烈拍门。公寓里传出一名盛怒的男子的声音：“他妈的谁啊！”警官看着散落一地的电视机碎片，冲口而出：“修电视的！”公寓里沉寂了片刻。后，那名男子禁不住大笑。他打开门，警官于是得以进行干预，避免了进一步的暴力和身体冲突。她后来说，那几个字就像数月的近身搏击训练一样有用。前言/序言　　我早看到关于NLP(身心语言程序学)的书，是2000年前后，当时还在北京大学心理系读研。一开始看不出这和市面上流行的成功学有何区别，只感觉夸大其词，便下意识归到“怪力乱神”一类，没怎么上心。我对NLP的印象，直到2007年4月才霍然改观。那是在杭州，见到香港的系统排列导师和NLP导师郑立峰先生，听他谈起NLP心得，大意是说：NLP的核心是模仿，模仿成功和卓越模式。成功学抄了NLP一些皮毛，但未得要领。NLP本身只是一套方法论，就像一把钥匙，掌握好了，可以开很多扇门。当然如果把钥匙当成了答案，那会走偏。
　　我听了顿时为之心动。是谁说过，人生的一切际遇，无非是为了帮助我们学习，和精神上成长。今天，终身学习快要说滥了；然而，我曾在学校里读过二十年书，近年也参加众多短训，却越来越觉得少学了重要的一课：学习和模仿的方法——怎样了解和确定，眼前这个阶段需要学些什么?向谁学对自己更为合适?怎样学到精髓，而不仅仅是形似?如何让学习带来生命的改变?或者至少促进改变的历程?
　　这是杭州一席话后，NLP吸引我的地方：关于模仿本质的探索和总结，若能拿来灵活变通地运用、触类旁通地汲取、融会贯通相关的思想和体验，岂不是可以加快很多事情的进程?从那以后，我才开始好奇和留心，在学习与模仿中，如何掌握“可以开很多扇门”的钥匙，并把它用在合适的地方，用到合适的程度。之后，便有了机缘翻译本书。

洞悉心智的奥秘，重塑现实的蓝图 在信息爆炸、瞬息万变的现代社会，我们比以往任何时候都更需要掌握理解和影响自身乃至他人内在世界的关键。我们如何在纷繁复杂的世界中清晰地认识自己，如何有效地与他人沟通，如何克服内在的障碍，最终实现个人的成长与蜕变？这本《洞悉心智的奥秘，重塑现实的蓝图》将带您踏上一段深刻的探索之旅，解锁人类心智的潜能，掌握改变信念、提升沟通、激发潜能的强大工具。 这本书并非仅仅是对某个特定理论的堆砌，而是融合了心理学、神经科学、语言学以及哲学等多个领域的精髓，提炼出了一套系统而实用的心智运作模型。它将引导您深入了解人类思维的运作机制，揭示我们如何构建对现实的认知，又如何在这种认知中被束缚或被解放。通过对心智模式的深入剖析，您将学会识别那些阻碍您前进的消极信念、限制性思维，并找到转化它们的有效途径。 第一部分：理解心智的地图——认识你的内在世界 您的内在世界是一片广阔的疆域，由您的思想、情感、信念、价值观和记忆共同构成。这本书的第一部分将是您探索这片疆域的入门指南。您将学习到： 心智的层次结构： 了解我们思维是如何分层运作的，从表层的行为和想法，到更深层的信念系统和价值观，再到最核心的身份认同。认识到这些层次之间的联系，将使您能够更精准地定位问题的根源。 信念的形成与运作： 探索信念是如何在我们成长过程中被塑造的，它们如何影响我们的行为、决策，甚至是我们对现实的感知。您将学习区分支持性信念和限制性信念，并理解为何有些信念如此难以改变。 语言与思维的微妙关系： 语言不仅仅是沟通的工具，更是塑造我们思维框架的强大力量。您将深入探究语言如何影响我们对世界的解读，以及如何通过调整语言的使用，来开启新的思考模式。 潜意识的力量： 揭示潜意识在我们日常生活中的巨大影响力，了解它如何储存我们的经验、模式和情绪，并影响我们的无意识行为。您将学会如何与潜意识建立连接，并引导它朝着更积极的方向运作。 情绪的智能： 情绪并非洪水猛兽，而是心智的重要信号。您将学习如何识别、理解和管理自己的情绪，将它们转化为成长的动力，而不是阻碍。 第二部分：重塑信念的罗盘——开启内在的转变 一旦您对心智的运作有了更深入的理解，接下来的挑战便是如何有效地进行内在的转变。这本书的第二部分将为您提供一系列强大的工具和技巧，帮助您重新校准您的内在罗盘，开启全新的可能性： 提问的力量： 学习如何运用引导性的提问，激发自我觉察，挑战僵化的思维模式，并开启新的解决方案。您将掌握不同类型的问题，以及它们在不同情境下的有效应用。 重新框架的艺术： 掌握将负面经验或挑战性情境，从不同角度进行解读和重新评价的能力。这将帮助您摆脱固有的消极认知，发掘隐藏的积极意义。 锚定技术： 学习如何通过将特定的情感或资源，与特定的触发点（视觉、听觉、触觉等）联系起来，以便在需要时随时激活。这能帮助您快速进入积极的状态。 模型化与学习： 探索如何通过观察和模仿那些在特定领域取得卓越成就的人，来学习他们的思维模式、行为策略和成功经验。您将了解如何有效地从榜样身上汲取养分。 视觉化与想象力： 充分发挥想象力的力量，通过生动的视觉化过程，来预演成功，建立自信，并克服内在的恐惧。您将学习如何创建强大而有激励作用的内在图像。 信念转化策略： 掌握一系列行之有效的技巧，用于挑战和重塑那些限制您的消极信念，用更具支持性的新信念取而代之。 第三部分：沟通的桥梁——建立深刻的连接 人际关系是生活中不可或缺的一部分，而有效的沟通是建立良好人际关系的关键。本书的第三部分将专注于提升您的沟通技巧，帮助您在与他人互动时，建立更深厚的理解和信任： 卓越的倾听： 学习如何超越字面意思，深入理解对方的真实意图、情感和需求。您将掌握同理心倾听、积极倾听等技巧。 精准的表达： 掌握如何清晰、简洁、有说服力地表达自己的观点，确保信息被准确接收。您将学习如何根据不同的听众调整您的语言。 理解沟通模式： 识别不同沟通风格和模式，了解它们如何影响互动，并学会如何灵活运用，以适应各种情境。 影响力的语言： 探索那些能够温和地影响他人想法和行为的语言模式，并学习如何负责任地运用它们。 冲突化解与协商： 掌握处理人际冲突的有效策略，以及如何在协商中达成互利共赢的结果。 第四部分：潜能的释放——创造你想要的生活 这本书的最终目标是帮助您充分释放内在的潜能，成为自己生活的设计师。在第四部分，您将学习如何将前面所学到的知识和技巧，融会贯通，应用于生活的各个方面，实现更宏大的目标： 目标设定与实现： 学习如何设定清晰、可实现且富有激励性的目标，并制定可行的计划来一步步达成它们。 克服拖延与惰性： 找到导致拖延的内在原因，并学习实用的方法来提升您的行动力和执行力。 增强自信与自尊： 建立稳固的内在自信，提升自我价值感，从而更勇敢地面对挑战，追求您的梦想。 培养适应力与韧性： 在面对变化和挫折时，保持内心的平静与稳定，并从中汲取经验，变得更加强大。 创造积极的现实： 学习如何通过持续的练习和有意识的运用，来积极地影响您的现实，并创造您真正想要的生活。 本书的特点： 系统性： 本书提供了一个全面而系统的理解心智运作的框架，而非零散的技巧集合。 实用性： 所有介绍的技巧都经过实践检验，您可以立即将其应用于您的工作、学习和生活中。 启发性： 通过深入的探讨和引人入胜的案例，本书将激发您的思考，引导您发现内在的智慧。 普适性： 无论您是寻求个人成长、希望提升沟通能力，还是想要克服职业瓶颈，本书都能为您提供宝贵的启示。 《洞悉心智的奥秘，重塑现实的蓝图》不仅仅是一本书，更是一份开启您内心无限可能性的邀请函。它将帮助您从一个被动接受现实的观察者，转变为一个积极创造现实的设计师。当您掌握了理解和影响心智的钥匙，您将发现，那些曾经看似遥不可及的目标，都将变得触手可及。现在，是时候开始您的蜕变之旅了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《语言的魔力》，我并没有抱太高的期望，觉得不过是又一本关于沟通技巧的书。但当我真正沉浸其中时，才发现自己大错特错。罗伯特·迪尔茨的书，与其说是在教我技巧，不如说是在引导我重新认识语言的力量，以及它如何与我们的信念系统深度绑定。书中对于“信念的形成”和“如何通过语言来转化信念”的讲解，简直是精辟至极。我曾长期被一些根深蒂固的负面信念所困扰，无论怎么努力，都难以摆脱。但这本书提供了一些非常巧妙的方法，让我能够从新的角度审视这些信念，并通过调整自己的语言来悄悄地改变它们。例如，书中提到的“假设性问题”就非常实用，它能帮助我打破固有的思维僵局，看到事情的更多可能性。我尝试着在面对挑战时，不再一味地问“我能不能做到”，而是转向“我如何才能做到”，这种积极的提问方式，瞬间就激发了我解决问题的动力。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启蒙。它让我明白，我们不是被现实限制，而是被我们对现实的解读所限制，而语言，正是构建这种解读的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本《语言的魔力》简直是让我打开了新世界的大门！之前一直觉得说话这事儿吧，就是顺着本能来，能把意思表达清楚就得了。但读了这本书之后，才意识到原来语言的背后隐藏着如此巨大的力量，它不仅仅是沟通的工具，更是塑造我们认知、影响他人甚至改变我们自身信念的强大武器。作者罗伯特·迪尔茨用一种非常深入浅出的方式，将NLP（神经语言程序学）的精髓一点点揭示出来。我尤其喜欢他关于“框架效应”的解释，那些看似不起眼的词语选择，竟然能瞬间改变人们对同一件事的态度和感受，这简直太神奇了！书中举的例子都非常贴近生活，让我能够立刻理解并尝试去运用。比如，我尝试着在和家人沟通时，改变一些负面表达方式，用更积极、更具建设性的语言去引导，惊喜地发现，家庭氛围真的变得更加融洽了，连我先生都说我最近说话“好听多了”。这种潜移默化的改变，比任何说教都来得实在。这本书就像一本武功秘籍，让我学会了如何运用语言的“内力”，不再被动地接受信息，而是主动地去解读、去影响，甚至去创造。我迫不及待地想在工作场合也实践这些技巧，相信它能帮助我更好地与同事协作，更有效地处理客户关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《语言的魔力：谈笑间转变信念之NLP技巧》给我带来的冲击是颠覆性的。我一直以为自己是个理性的人，相信事实胜于雄辩，但读完这本书，我不得不承认，语言的“魔力”远超我的想象。罗伯特·迪尔茨的叙述风格非常独特，他将复杂的NLP概念融入一个个生动的故事和鲜活的案例中，使得阅读过程充满了趣味性和启发性。我特别喜欢他关于“元语言模式”的阐释，那些看似细微的语言结构变化，竟然能够直接影响我们的潜意识，甚至重塑我们的思维模式。我尝试着在与自己对话时，运用书中介绍的“重新框定”技巧，将一些消极的想法转化为积极的自我暗示，效果惊人！过去我常常被一些“我做不到”的想法困扰，但现在，我学会了用“我正在学习如何做到”来替代，这种微小的改变，却让我感到更有动力和希望。这本书不仅仅是教我如何“说”，更是教我如何“想”，如何用更有效、更积极的方式来构建我的内在世界。它让我意识到，语言不仅仅是思想的外衣，更是思想的雕刻刀。我开始更仔细地聆听自己和他人的话语，试图从中发掘更深层次的意义和可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域的研究抱有浓厚兴趣，特别是那些能够实际运用于日常生活的理论。罗伯特·迪尔茨的《语言的魔力》恰好满足了我的这种需求。这本书深入剖析了语言与思维、信念之间的深层联系，让我对“NLP”这个概念有了更清晰、更具体的认识。它不是那种空洞的理论说教，而是提供了大量切实可行的方法和工具。书中提到的“改变感受词”就是一个很好的例子，仅仅是替换几个词语，就能让原本充满负能量的事件瞬间变得轻松起来。我尝试着在回忆一些不愉快经历时，运用这种技巧，发现痛苦的程度确实减轻了不少。这让我深刻体会到，我们对现实的感知，很大程度上是被我们使用的语言所塑造的。这本书让我开始审视自己日常的语言习惯，意识到很多时候，我们并不是被事物本身困扰，而是被我们描述事物的语言所限制。我开始有意识地避免使用绝对化的词语，尝试用更具弹性的语言来表达，这种改变让我感觉更加自由和开放。此外，书中关于“意图”的探讨也让我受益匪浅。理解了沟通的背后可能存在的不同意图，能够帮助我们更有效地解读他人的话语，避免不必要的误会和冲突。这对于改善人际关系，尤其是在工作中与不同背景的人打交道时，具有非常重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

《语言的魔力：谈笑间转变信念之NLP技巧》这本书，与其说是一本技术手册，不如说是一场与自己对话的精彩旅程。罗伯特·迪尔茨以一种极其智慧的方式，将NLP的精髓融入字里行间，让我深刻领略到语言的“软实力”究竟有多么惊人。我曾经以为，信念的改变是一个漫长而痛苦的过程，需要大量的自我反省和意志力。但这本书却让我看到了另一种可能性：通过巧妙地运用语言，我们可以更轻盈、更有效地触及并转化那些束缚我们的信念。书中的“状态管理”技巧尤其令我印象深刻，它教会我如何通过调整语言和内在表象，迅速改变自己的情绪状态，从而以更积极的心态去面对挑战。我曾在工作压力巨大的时候尝试运用这些方法，发现自己能够更快地从焦虑中抽离出来，重新集中精力。更让我惊喜的是，这本书也让我开始更加关注自己和他人的“比喻性语言”，那些不经意间流露出的比喻，往往隐藏着最真实的内在地图。理解这些比喻，就像是找到了解开对方心结的金钥匙。这本书让我意识到，语言不仅仅是信息的载体，更是我们构建现实、影响他人、甚至重塑自我的核心工具。