做一名优秀的心理咨询师：心理咨询师面谈训练手记（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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严文华 著

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• 心理咨询
• 咨询技巧
• 面谈技巧
• 心理学
• 咨询师
• 职业发展
• 实战训练
• 案例分析
• 沟通技巧
• 心理健康

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567510609

版次：2

商品编码：11355016

包装：平装

丛书名： 明心书坊

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：323

正文语种：中文

编辑推荐

　　心理咨询不仅仅是一个专业，还是一种使命、一种生活方式和一种个人成长的载体。优秀的心理咨询师是一群寻根究底的人，不仅仅满足于为求助者寻找答案，还要为自己寻找答案。找到你自己的真相，发现你自己的追求，不要止步。

内容简介

　　《做一名优秀的心理咨询师：心理咨询师面谈训练手记（第2版）》是非常富有意义的。它不论在智力方面还是在情感方面都是最难以从事的职业之一，但它为我们提供了帮助别人的机会，同时让我们有机会发掘自我，拓展自己的潜能。《做一名优秀的心理咨询师：心理咨询师面谈训练手记（第2版）》是一本比较系统、从心理学角度表达对心理咨询师培训理念及操作实务的手册，忠实地记录了指导老师和心理咨询学员在教与学中的互动。本书有着以下几个特点：
　　采用了从错误中学习的培训方法，真实地呈现心理咨询新手们犯的错误，然后进行分析，示范正确的做法。
　　注重培训方法与培训理念，把目前培训界热点的框架、概念用在心理咨询师的培训当中，使得培训体系化、可操作化，在培训方法上强调丰富性、立体性。
　　关注心理咨询师心理咨询面谈技术的提高与个人成长。
　　尝试通过看电影来学习心理咨询。电影中的心理咨询秀与真实心理咨询一定有差距，但通过电影中的心理咨询元素，来掌握心理咨询的技术，是有效的方式。
　　把心理咨询师指导老师和学员的心路历程展现出来。心理咨询面谈训练不单纯是一个技能训练，也是一个触动人心的过程。

作者简介

　　严文华，华东师范大学心理和认知科学学院副教授，博士。在华东师范大学从教19年。目前主要从事跨文化心理学的研究。著有《心理画外音：10年心理咨询个案》（2012）、《踏进这扇门》（2012）、《心理画中书》（2011）、《我手画我心》（2009）、《和自己的心在一起》（2009）、《跨文化沟通心理学》（2008）、《心理画外音》（2003）等著作。她对心理咨询有浓厚兴趣，曾有过大量心理咨询的实践，至今仍从事着心理咨询师班实习带教。本书是她对数年来心理咨询师面接训练的总结和思考。

目录

简要目录
第一部 准备
1 心理咨询面试考试中的常见错误
2 心理咨询面谈培训中的常见误区
3 心理咨询面谈培训的方法
4 受训者团队的组建及目标设定

第二部 面谈技术训练
5 咨询新手面临的问题及处理
6 心理咨询面谈的准备工作及结构
7 面谈中的倾听技术训练
8 面谈中的共感技术训练
9 面谈中的提问技术训练
10 面谈中的反馈技术训练
11 神经症个案的面谈培训
——以焦虑症和恐怖症为例

第三部 面谈示范
12 心理咨询面谈示范一：情绪管理
13 心理咨询面谈示范二：怨恨自我、惩罚自我与当下自我的整合
14 心理咨询面谈示范三：不能接受的爱

第四部 电影中的心理咨询
15 把自己作为咨询工具
——《心灵捕手》中的心理咨询
16 心理咨询师和黑帮老大
——《老大靠边闪》中的心理咨询服务
17 穿越时空的儿童心理咨询
——《
第六感》中的心理咨询
18 谁是谁的心理分析师？
——《沙发上的心理医生》中的心理医生

第五部 结语
19 心理咨询师的个人成长
20 未完结的培训

精彩书摘

　　做一名优秀的心理咨询师
　　1�� 心理咨询面试考试中的常见错误
　　好的心理咨询如同杜甫在《春夜喜雨》中所描绘的：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。
　　国家劳动和社会保障部上海市二级心理咨询师考试中，面试的通过率较低，它是最难、最见学员功底的，也是最具动态性、评分最为主观的。作为一名考务工作者，我想谈谈在面试中考生常见的错误，涉及咨询面谈以及回答主考官问题。
　　共感缺失
　　错误：缺乏共感，或不会共感。
　　这是考生们最常见的一个错误，共感也是考生失分最多的一项。真正的共感是发自内心的。冷漠的人只能做一个冷漠的咨询师。我们可以看一些咨询片断：
　　片断一：
　　“你是做什么工作的？”
　　“我没有工作。”
　　“你的专业和工作是否对口？”（来访者已经说自己没有工作，仍问这个问题。）
　　“我没有工作！我也没有上过大学。”
　　（由于咨询师倾听不够，来访者以为咨询师在嘲弄他，所以有愤怒！）
　　“哦，不上大学也挺好。你家庭条件不好，你有自卑心理吗？”
　　（“不上大学也挺好”，本意是安抚来访者，却让来访者听上去刺耳。后面的一个问题跳跃得非常厉害，而且从“家庭条件不好”推断到“自卑”，非常主观武断。）
　　“我不知道什么叫‘自卑’。”
　　（来访者不可能没有听说过“自卑”这个词，这种回答流露出来访者的阻抗。）
　　“你有没有女朋友？”
　　（当来访者已经有阻抗时，仍用封闭式问题，会让来访者更加封闭。）
　　“没有。”
　　“你和谁住？”
　　（跳跃的问题。）
　　“我一个人住。”
　　“你的父母很早就离开了你？”
　　“对。”
　　“你的童年缺乏父母关爱。”
　　（这个结论片面、主观，没有根据。无法体会到来访者的心情。）
　　“他们想关爱也没法关爱我！”
　　（不同意咨询师的总结，感觉咨询师似乎在指责父母没有尽到责任。更加阻抗。）
　　……
　　“你目前能否先找份工作呢？反正这不难。”
　　（无法体会到来访者的心情，如果工作容易找，来访者早就去找了。这个问题本身会让来访者更加沮丧。）
　　“这对我来说很难。”
　　“那你上学时学的是什么东西？”
　　“我只上了职高，学的是机床制造。”
　　（来访者已在借用咨询师的眼睛看自己，所以用‘只上’一词，流露出不自信。）
　　“那这很好啊！你的同学都找到工作了吗？”
　　（轻易地把来访者和别人对比，增加来访者的不安。）
　　“他们都比我过得好。”
　　“你看到的只是表面现象。”
　　（本意是想让来访者宽心，客观效果却是指责来访者。）
　　来访者沉默。
　　（阻抗到拒绝对话，因为咨询师根本不理解他！）
　　“我建议你寻求社会援助，或者去当慈善义工，你看可以做到吗？”
　　（非常突兀的建议，没有事实的铺垫，对来访者来说没有任何可操作性。）
　　来访者沉默。
　　小结：咨询师无法感受来访者内心的焦虑、无助、不自信、怀疑、苦闷等，只是像一台提问机器，终于使得来访者像另一台机器一样停止运转。
　　……

前言/序言

《深入洞悉人心：心理咨询的艺术与实践》 引言： 在现代社会飞速发展的浪潮中，人们所面临的精神压力与情感困扰日益凸显。从个体迷茫到关系疏离，从职业倦怠到内心创伤，心理健康的重要性已成为不争的事实。而在这个需求日益增长的领域，心理咨询师扮演着至关重要的角色，他们是连接来访者内心世界与希望彼岸的桥梁。本书旨在深入探讨心理咨询的精髓，剖析其理论基础，阐述实践方法，并引导读者踏上成为一名优秀心理咨询师的专业发展之路。我们不求速成，但求以严谨的态度、深刻的理解和持续的实践，去掌握这门助人自助的艺术。 第一部分：理论基石——理解人性的多维视角 心理咨询并非空穴来风，其根基深植于对人性的深刻洞察。本部分将系统梳理心理咨询的几个核心理论流派，并深入剖析其在理解个体动机、行为模式、情感反应以及社会文化影响等方面的独特贡献。 精神分析视角：无意识的海洋与过去的涟漪 我们将一同潜入精神分析的深邃海洋，探索弗洛伊德提出的潜意识、前意识和意识的结构，理解本我、自我和超我之间的动态平衡。我们将详细解析早期经验对人格形成的关键影响，包括俄狄浦斯情结、防御机制（如压抑、否认、投射）的作用，以及这些机制如何在潜移默化中塑造我们当下的行为和情感。重点将放在如何通过自由联想、梦境解析、阻抗分析等方法，在咨询关系中揭示潜意识的冲突，帮助来访者理解其症状背后的深层根源。这不仅仅是对理论的介绍，更是对如何将这些理论应用于理解来访者内心纠葛的实践引导。 人本主义视角：自我实现的潜能与积极的成长 本书将重点阐述人本主义心理学，特别是罗杰斯“以人为中心”疗法的核心理念。我们将深入理解“真诚”（congruence）、“无条件积极关注”（unconditional positive regard）和“共情性理解”（empathic understanding）这三大要素如何构建一个安全、支持性的咨询环境。我们将探讨“现象学场”的概念，理解来访者的主观体验是如何构建其现实的，以及咨询师如何进入这个场域，以非评判的态度去感受来访者的世界。重点将放在如何通过积极倾听、反映感受、澄清意义等技巧，帮助来访者接纳真实的自我，激发其内在的成长潜能，最终走向“充分实现者”（fully functioning person）。 认知行为视角：思维、情绪与行为的互动网络 我们将探讨认知行为疗法（CBT）如何将个体视为一个复杂的系统，其中思维、情绪和行为相互影响、相互塑造。本书将详细介绍自动思维、核心信念、中介信念等概念，并阐述认知扭曲（如灾难化、非黑即白思维、过度概括）如何导致负面情绪和非适应性行为。我们将学习识别和评估来访者的认知模式，并介绍认知重构、行为实验、暴露疗法等核心技术。例如，我们将探讨如何引导来访者挑战其僵化的信念，学习更具适应性的思维方式，并通过循序渐进的行为练习来改变不健康的习惯。 系统与家庭视角：关系的涟漪与模式的传承 个体并非孤立的存在，而是身处各种关系网络之中。本部分将介绍家庭系统理论，探讨家庭作为第一个社会系统，如何通过代际传递的模式、沟通方式和情感链接，深刻影响个体的心理发展。我们将学习如何识别家庭中的功能性与非功能性模式，理解三角关系、边界不清、角色固化等问题。重点将放在如何运用系统视角来理解个体问题的根源，以及在咨询中如何引导来访者审视和调整其在家庭及其他重要关系中的互动模式。 第二部分：实践技艺——构筑信任与促进改变 理论是根基，而精湛的实践技艺则是连接理论与现实的桥梁。本部分将聚焦于心理咨询师在实际工作中所需要掌握的核心技能与关键要素。 咨询关系的建立与维系：基石与灯塔 咨询关系是所有心理咨询的基础，是疗愈发生的首要条件。我们将深入探讨如何从初次接触开始，通过真诚、尊重、信任和保密原则，建立一个安全、稳固的咨询联盟。我们将分析如何运用非语言沟通（眼神交流、身体姿态、语调）、积极倾听和提问技巧，让来访者感受到被理解和被接纳。同时，我们将探讨在咨询过程中可能出现的挑战，如阻抗、移情、反移情，以及如何以专业的态度处理这些复杂的情况，将它们转化为促进咨询进程的机会。 倾听的艺术：听见未说出口的话 倾听不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心去感受、用大脑去理解、用智慧去回应。本书将区分不同层次的倾听：听见事实、听见感受、听见意义。我们将学习如何运用同理心，设身处地地去理解来访者的感受，并用恰当的方式进行澄清和反映。我们将探讨如何通过观察来访者的非语言线索，捕捉那些被掩饰或未被意识到的情感信息。倾听的最高境界是让来访者觉得自己真正被看见、被听见，从而产生被疗愈的安全感。 提问的力量：开启探索之门 提问是咨询师引导来访者进行自我探索的重要工具。我们将区分开放式问题和封闭式问题，理解它们各自的适用场景。我们将学习如何运用澄清式问题，帮助来访者清晰地表达；如何运用探究式问题，引导来访者深入挖掘；如何运用假设性问题，帮助来访者思考新的可能性。我们将重点关注如何提出不具评判性、不带引导性，但能有效促进来访者自我觉察和反思的问题。一个好的问题，能够像一把钥匙，打开来访者内心深处的门。 共情与同理：穿越心灵的桥梁 共情是理解和感受来访者情感的能力，而同理则是以非评判的态度，将这种理解和感受传递给来访者。本书将深入探讨共情与同理的不同维度，包括认知共情（理解对方的想法）和情感共情（感受对方的情绪）。我们将学习如何通过语言和非语言的方式，向来访者传递“我理解你”、“我感受你”的信息。我们将探讨共情在建立信任、化解敌对、促进理解中的关键作用，以及如何避免“替代性创伤”的风险。 理解与介入：从观察到行动的转化 在充分理解来访者的问题后，咨询师需要适时进行恰当的介入。本部分将探讨如何根据不同的理论取向和来访者的情况，选择合适的干预策略。我们将介绍澄清、重述、总结、解释、价值澄清、行为指导等多种介入方式。重点将放在如何确保介入的恰当性，即在咨询关系已经足够稳固、来访者具备接受能力的基础上进行，并以服务于来访者成长为根本目的。我们将强调，介入并非“说教”或“指导”，而是与来访者共同探索、共同成长的过程。 第三部分：专业成长——持续学习与自我关照 成为一名优秀的心理咨询师，并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断反思和自我完善的过程。 伦理规范与职业操守：坚守底线与保障安全 心理咨询工作涉及高度敏感的个体信息和脆弱的心理状态，因此，严格遵守伦理规范至关重要。本书将详细阐述心理咨询师的核心伦理原则，包括保密性、避免利益冲突、专业能力界限、知情同意等。我们将探讨如何在实际操作中理解和应用这些原则，以及在面临伦理困境时，如何寻求专业指导和做出恰当的决策。坚守伦理底线，是保障来访者安全和维护行业声誉的基石。 督导与案例研讨：在实践中提升 个人实践是提升技能的关键，而专业的督导则是保证专业发展方向和质量的重要途径。本书将强调接受临床督导的必要性。我们将探讨督导的多种形式（个体督导、团体督导），以及如何从督导中获取反馈、进行案例分析、处理复杂情绪和提升咨询技巧。案例研讨是学习和成长的宝贵机会，通过分享和讨论，我们可以从他人的经验中学习，从而避免走弯路。 自我觉察与自我关照：咨询师的“内功” 心理咨询师的工作是对来访者内在世界的深入探索，因此，咨询师自身的心理健康状况直接影响着咨询的质量。本书将特别强调自我觉察和自我关照的重要性。我们将探讨如何识别自身的情绪反应、个人偏见和潜在的“雷区”，以及如何通过个人体验、冥想、正念练习等方式，不断提升自我觉察能力。同时，我们将介绍有效的自我关照策略，包括设置工作与生活的界限、发展健康的兴趣爱好、寻求个人咨询和建立支持性网络，以防止职业倦怠，保持充沛的精力与良好的心理状态。 终身学习与前沿探索：与时俱进 心理科学在不断发展，新的理论、新的技术层出不穷。本书将鼓励读者保持终身学习的态度，关注心理学领域的最新研究进展，阅读专业文献，参加学术会议和培训。我们将探讨如何整合不同理论流派的优势，发展个体化的咨询风格，并始终以开放的心态迎接新的知识和挑战，不断提升自身的专业素养和能力。 结语： 成为一名优秀的心理咨询师，是一段充满挑战也充满意义的旅程。它要求我们具备深厚的理论功底，精湛的实践技艺，严谨的职业操守，以及持续学习和自我关照的能力。本书的内容旨在为您提供一个清晰的路线图，引导您在理论学习、技能实践和专业成长等方面，稳步前行。愿您在阅读本书后，能够更深刻地理解人性的复杂与美好，掌握助人自助的钥匙，最终成为一名能够真正触及心灵、赋能来访者、为社会贡献力量的优秀心理咨询师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和副标题给我的感觉是，它更侧重于“如何成为”一个优秀的咨询师，而非仅仅“学习”心理咨询的基础知识。这暗示着作者可能在强调咨询师的内在品质培养，如韧性、边界感以及持续学习的态度。我个人非常关注关于“职业倦怠”和“个人界限维护”的内容，因为在助人行业中，我们很容易过度消耗自己。一本好的训练手册，应该教会我们如何在帮助他人的同时，也有效地保护和滋养自己。我期待它能提供一些实用的“急救包”——那些在咨询结束后，帮助咨询师快速“脱离”来访者情绪，回归自我的方法。如果这本书能将技术训练与咨询师的个人成长和职业生涯管理紧密结合起来，那么它就不仅仅是一本技术手册，而更像是一份面向长期职业生涯的规划蓝图。这种深度整合的视角，是衡量一本专业书籍是否卓越的重要标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书散发着一种老派而踏实的学风，没有过多花哨的市场营销语言，页边距和字体选择都透着一种对知识本身的尊重。作为读者，我非常看重作者在叙述问题时的那种严谨与谦逊。心理咨询是一个不断探索边界的领域，任何声称“一招鲜吃遍天”的指南都值得警惕。这本书如果能体现出对咨询伦理的深度考量，并在不同流派的观点冲突中保持一种开放和批判性的态度，那就非常棒了。例如，在处理创伤议题时，不同取向的咨询师可能会采取截然不同的切入点，这本书是否能巧妙地梳理这些差异，并给出在特定情境下选择方法的逻辑依据？我希望它不是一个单一模型的推销者，而是一个能够拓宽我们视野、提升我们决策质量的综合指南。它的价值在于提供一个可靠的参照系，让我们在复杂的来访者故事中，保持清醒和专业。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最直观的感受是它的“可操作性”极强。我之前看过几本相关的书籍，大多是宏观的理论框架搭建，读完后理论知识是有了，但真坐在咨询室里，面对一个真实的、情绪饱满的来访者时，脑子里依然一片空白，不知道该先接住对方的情绪，还是先引导对方进入主题。这本书的编排似乎就是要解决这个问题。我从其中几页随意的翻阅中捕捉到了一些具体的提问句式和引导技巧，它们不像教科书里那样死板，反而带着一种对话的流动感，更贴近真实的咨询场景。我个人尤其关注咨询师的“自我觉察”部分，因为很多时候，咨询师自身的情绪投射和未处理的议题，会极大地干扰到咨询的进程。这本书如果能提供一些有效的内省工具和边界设定的指导，那对我来说，其价值将远远超过一般的技能手册。我期待它能像一位资深督导师在旁边低声指导，而不是冷冰冰地灌输知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计感让人眼前一亮，封面色彩沉稳又不失专业气息，摸起来的质感也相当不错，初次上手就有一种“干货满满”的期待感。内容上，虽然我还没来得及深入研读，但从目录和章节标题的排布来看，它似乎非常注重实操性和案例的深度剖析。尤其是一些关于“非言语沟通的捕捉”和“共情层次的递进”这种细节的标题，让我觉得作者在编写时必然是倾注了大量临床经验的。市面上很多心理咨询入门书往往停留在理论概念的堆砌，而这本书从书名透露出的“面谈训练手记”特质，预示着它更像是一份陪伴学习者走过实际操作环节的“工具书”，而不是一本纯粹的学术参考资料。我特别留意到它似乎强调了咨询关系的建立与维护，这对于新手咨询师来说，恰恰是最容易感到迷茫和无措的部分。期望它能提供清晰、可复制的步骤和心法，帮助我将理论知识有效地转化为面对来访者时的稳定输出。这本厚厚的书，光是翻阅的重量感就让人觉得它包含了沉甸甸的专业智慧，值得花时间细细品味。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的厚度和内容密度来看，它显然不是一本用来“速读”的书籍，更像是一部需要反复翻阅、边做笔记边实践的案头伴侣。我注意到它的排版设计非常注重区分“理论讲解”和“案例示范”的部分，这一点非常关键，因为它帮助读者在学习抽象概念时，能立刻看到这些概念在实际对话中是如何落地的。对于我们这些渴望快速成长的咨询师来说，最怕的就是“知行不合一”。理论知识积累得再多，如果无法在动态的咨询情境中恰当地使用，那都是空中楼阁。我非常期待书中关于“如何应对沉默”和“如何处理困难的阻抗”的章节，因为这些时刻往往是检验咨询师功力深浅的分水岭。一个优秀的培训手册，必然要敢于触及那些“高难度”的场景，而不是只展示那些进展顺利的“理想案例”。我希望这本书能提供一套扎实的、能经受住临床考验的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

书不错，快递小伙很及时！

评分☆☆☆☆☆

“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。读书最难做的“涵养之如不识字人”。读书不能“取二三诗文务求滚瓜，铭三五散句惟求烂熟，生吞活剥，断章取义，开口必曰之乎，凡言必谓者也，皮囊外曰文化人，内实盗娼之属，无非丑婆娘施了亮艳脂粉，益丑而又可怖也！”伪饰自己，急功近利，装门面，当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”。读书，让人任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之。读书，让人视野开阔，头脑冷静，正像深水表面，总是波澜不惊，做到每临大事有静气，处理问题从容不迫，举重若轻。正气在身，淡泊名利，无欲则刚，无欲则静，心态平静，心有定力，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊，浮躁会远你而去。

评分☆☆☆☆☆

纸质不错，配图丰富生动，物美价廉，值得购买?

评分☆☆☆☆☆

快递很给力，不错的书

评分☆☆☆☆☆

"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，是需要的，正在研读

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书籍不错，到货很快，不错

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

还不错，没有开始看，应该挺好