港台原版 《 莊子，從心開始》 蔡璧名 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡璧名 著

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店铺： 拇指原版图书专营店

出版社： 天下雜誌

ISBN：9789863981824

商品编码：11374975597

内容简介：

身心的安定，是面對混亂的時代有力量的武器

以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道

《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名著作

 

懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；

在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；

在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

 

本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。

 

作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

 

本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：

 

看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。 相應之道不在外逐，只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。

愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是養生之道。

面對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則，面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。

 

《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，

讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。

從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

作者简介：

蔡璧名

 

臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫家、道家經典，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

 

她在臺大開放式課程OCW推出〈正是時候讀莊子〉，累積點閱人次近三十萬；二○一五所著《正是時候讀莊子》一書，上市至今累銷近十萬本；二○一六年所著《穴道導引》，榮登博客來上半年銷售總榜TOP1。二○一六年十月起再於Coursera平臺推出《莊子――姿勢、意識與感情》線上課程，打破校園藩籬、不限時空地域，只需簡易註冊，人人皆可免費參與雙向互動學習，信能推擴新一波學《莊》熱潮。

 

蔡璧名成長於中醫和武術世家，家學之外並師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超出哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有學生藉此走出憂鬱。她講授《莊子》十八回，以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，解說深入淺出，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。

儒家思想的现代诠释与实践指南：《仁心照亮人生》 内容提要 《仁心照亮人生》并非一本聚焦于道家哲学的著作，而是对中国传统儒家思想——特别是孔子与孟子的核心理念——进行深度挖掘与现代诠释的权威指南。本书旨在将两千多年前的智慧，转化为当代人应对社会压力、处理人际关系、探寻生命意义的实用工具。全书结构严谨，逻辑清晰，从“仁”的本体论出发，层层递进至“义”、“礼”、“智”、“信”的实践层面，最终落脚于“君子人格”的培养与构建。 本书的独特之处在于，它跳出了传统儒学研究中常见的繁琐考据，转而采用心理学、社会学和管理学的视角，对儒家伦理进行功能性的解读。作者认为，儒家思想并非僵化的教条，而是一套精妙的情绪管理系统和组织和谐模型。通过大量贴近现代生活的案例分析，如职场中的道德困境、家庭教育中的冲突调解、个人面对焦虑时的自我安抚，读者将能够直观地感受到儒家智慧的普适性与生命力。 第一部分：仁的重建——内在德性的基石 本部分深入探讨了儒家思想的最高范畴——“仁”。 第一章：什么是“仁”？超越情感的道德本能 传统对“仁”的理解常局限于“爱人”。本书则将其提升至一种先验的道德感知力，一种对万物生生不息的共情能力。我们探讨了孔子在不同场合对“仁”的不同阐释，指出“仁”的内涵是流动的、情境化的。它不是一个固定的标签，而是一种持续的自我省察过程。通过分析《论语》中“樊迟问仁，子曰：‘爱人’”与“克己复礼为仁”的辩证关系，我们揭示了“仁”如何从内在的自觉（克己）外化为对他人的关怀（爱人）。 第二章：由“孝悌”通往“仁”的阶梯 儒家认为“孝悌也者，其为仁之本与！” 本书详细解析了“孝”与“悌”在现代家庭结构中的意义。我们探讨了如何避免将“孝”扭曲为盲从，而应将其理解为代际间的责任传承与情感滋养。在分析现代家庭关系时，本书强调了“敬”的重要性，即对父母独立人格的尊重，以及如何在传统要求与现代价值观冲突时，找到一种既能尽孝道又不失自我独立的平衡点。 第三章：推己及人——由近及远的同理心实践 “忠恕之道”是实现“仁”的实践路径。本章着重阐述了“恕”——即“己所不欲，勿施于人”——如何成为跨越文化和代际的沟通桥梁。我们引入了角色互换实验的概念，指导读者如何通过主动想象他者的处境，来校准自己的言行，从而在复杂的社会互动中，避免无谓的摩擦和误解。 第二部分：义与礼的平衡——外在秩序的构建 在确立了内在的“仁”之后，本部分聚焦于如何将这种德性投射到外部世界，构建和谐的社会关系和个人行为规范。 第四章：义的抉择——行动的道德指南 “义”是针对具体情境下“应不应该做”的判断标准。本书强调“义”与“利”的辩证统一。我们分析了孟子关于“穷则独善其身，达则兼济天下”的论述，指出高尚的利益观是“义”的体现。通过分析历史案例，如古代士大夫“杀身成仁，舍生取义”，阐明了在面临重大价值冲突时，坚守“义”的原则是构建个人精神高贵性的关键。 第五章：礼的复兴——现代社会的行为规范与边界意识 “礼”在当代常被误解为繁文缛节。本书将其重新定义为尊重他人、维护群体稳定性的“社会契约”与“个人边界”。我们探讨了“礼”如何从古代的祭祀仪式演化为现代的职场礼仪、社交礼节乃至法律精神的基石。通过分析“不学礼，无以立”的深刻含义，我们指导读者如何在人际交往中设立恰当的距离感，既不失热情，又不显侵略性。 第六章：知与信的交织——理性认知与承诺的价值 “智”不再是单纯的学识，而是洞察人性、明辨是非的能力；“信”则是建立一切社会关系的基础。本章探讨了现代社会中信息泛滥对“智”的挑战，并提出了儒家式的批判性思维——即用“仁”和“义”去检验所学的知识。同时，对“信”的探讨着重于契约精神的内在化，即一个人的言出必行，如何成为其人格魅力的核心来源。 第三部分：君子之道——实践者的自我养成 本书的最后部分，聚焦于如何将前述的理论转化为日常生活中的切实行动，培养出具有实践智慧的“君子”。 第七章：内省的艺术——吾日三省吾身 如何确保“仁”德的持续增长？本书详细介绍了儒家终身学习和自我反思的体系。我们教授读者如何建立有效的“反思日志”，将日常的得失、心绪的波动都纳入审视范围。重点分析了儒家对“过”的认知，即“过而不改，是谓过矣”，鼓励读者将错误视为提升德性的契机，而非挫败的标志。 第八章：致中和——情绪的动态平衡与和谐境界 “中庸之道”被阐释为一种动态的平衡艺术，而非平庸或折中。本书运用现代心理学术语，解析了“中”是情绪的适度表达，“和”是人与环境的兼容并蓄。我们指导读者如何在“过”与“不及”之间，找到最适合自己的那个“度”，从而在快节奏的生活中保持内心的稳定与从容。 第九章：达则兼济——社会责任与时代的担当 真正的“君子”不仅是自我完善者，更是社会的积极参与者。本章探讨了儒家思想对现代公民责任的启示。从孟子的“民为贵，社稷次之，君为轻”出发，我们探讨了知识分子在公共议题中应有的担当，以及如何通过建设性的参与，促进社会整体的“仁义”水平的提升。本书强调，实现个人价值的最高形式，在于使自己的德性光芒，能够照亮并温暖周围的世界。 结语：传统智慧在当下的回响 《仁心照亮人生》的最终目标，是证明儒家思想并非历史的尘埃，而是构建现代高品质生活和健康社会关系的“操作系统”。它提供了一个稳定、自洽且充满关怀的价值体系，帮助当代人在物质丰裕和精神迷茫的时代，重新找到立足的根基和前进的方向。本书适合所有对中国传统哲学感兴趣、寻求个人成长指导、或希望提升管理与人际交往智慧的读者。

评分☆☆☆☆☆

《莊子，從心開始》是一本真正意义上的“好书”。它不仅仅是关于庄子哲学的普及读物，更是一本能够触及灵魂、启迪人生的心灵之书。蔡教授的深刻洞察与精妙解读，让我得以窥见庄子思想的博大精深，也让我对“生活”二字有了全新的认识。我不再仅仅追求物质的满足，而是更加注重内心的丰盈与安宁。这本书，我把它放在床头，闲暇时便会翻阅几页，汲取其中的智慧。它提醒我，无论外界如何变化，最重要的，是保持内心的清明与宁静。我相信，这本书将会陪伴我走过人生的许多时刻，成为我人生道路上不可或缺的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

在书店琳琅满目的架子上，《莊子，從心開始》以其沉静而引人注目的书名，以及蔡璧名教授的名字，成功地吸引了我的目光。我一直对中国古典哲学抱有浓厚的兴趣，尤其是庄子，他那超然物外、返璞归真的思想，总能在纷扰的尘世中给人以慰藉。然而，我一直觉得庄子的文章晦涩难懂，如同高山流水，可遇不可求，总难以领会其精髓。这次遇见这本书，我抱持着一份期盼，希望能借由蔡教授的导读，拨开层层迷雾，真正地走进庄子的内心世界。我尤其好奇，书名中的“從心開始”究竟蕴含着怎样的哲学意涵，是关于如何安顿心灵，还是关于如何认识自我，抑或是关于如何与世界和谐相处？我期待着在字里行间找到答案，也希望这本书能为我在人生旅途中指点迷津，带来一份宁静与智慧。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种前所未有的平静与力量。蔡教授的解读，让我对庄子的“道”有了更清晰的认知，不再是遥不可及的抽象概念，而是化为了可以实践的智慧。她让我明白，“從心開始”并非易事，需要长久的修炼与体悟。但正是这份体悟，能让我们在面对困境时，不至于迷失方向，更能从中找到化解的契机。书中的许多篇章，都让我反复咀嚼，每一次阅读，似乎都能从中汲取新的养分。我开始尝试将书中的智慧运用到生活中，例如在遇到不如意的事情时，尝试用“齐物论”的眼光去看待，减少不必要的抱怨与烦恼。这让我深刻体会到，真正的智慧，是可以改变我们看待世界的方式，从而改变我们的生活。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被它流畅而富有感染力的语言所吸引。蔡教授的文笔功力可见一斑，她并没有照搬古籍的晦涩，而是用现代人的视角，将庄子那深邃的思想，如同抽丝剥茧般地呈现在读者面前。读着读着，我仿佛看到一位智者，坐在我身边，用他那充满智慧的声音，与我娓娓道来。书中的每一个观点，每一个故事，都让我产生强烈的共鸣，仿佛作者早已洞察了我的内心，并为我量身定制了这场哲学之旅。我尤其欣赏作者在解读过程中，巧妙地融入了许多生活化的例子，让那些原本抽象的哲学概念，变得鲜活而易于理解。这让我深切体会到，原来庄子的智慧，并非高高在上，而是切实可行，可以融入我们日常的生活，指导我们的行为，安抚我们的情绪。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，绝不仅仅是知识的增益，更是一种心灵的洗涤。在现代社会，我们常常被各种欲望和焦虑所裹挟，身心俱疲。而庄子思想的核心，正是关于如何摆脱外在的束缚，找回内心的自由。《莊子，從心開始》以其独特的视角，带领我审视了自己内心深处的执念与烦恼，并教导我如何以一种更加豁达、从容的态度去面对人生的起伏。书中关于“逍遥游”的阐释，让我对“自由”有了更深刻的理解，它不仅仅是物质上的富足，更是精神上的解脱。我开始反思自己过往的种种追求，是否真的带来了快乐，还是仅仅增加了负担。这本书，就像一位温柔的引路人，指引我走向一片更加开阔的精神天地。