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梁思成 著

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店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： 三聯書店(香港)有限公司

ISBN：9789620734380

商品编码：11375239810

龍層花健脊防癌方案

基本信息
作者：龍層花                              出版社：商務印書館(香港)有限公司
ISBN：9789620734380           出版日期：2016年04月
語言版本：中文(繁)                    頁數：104 頁
版次：第  1 版                            裝幀：平裝

内容简介
龍層花醫師在研究及治理脊椎病方面已有五十多年歷史，對於脊椎問題這個“多病之源”，龍醫師在科學研究上花了不少心力，發現健康脊椎能防治癌症的事實。

她在本書中引述多年在脊椎病醫治方面的研究結果，以及治脊防癌的重大醫學發現。書後輔以九個簡單健脊操，讓讀者自行練習，主動防癌治病。

 

本書特色
* 作者為脊椎病研究quan威，已出版多種著作，本書發表她在脊椎健康與癌症的關係的研究成果，是醫學界的一大喜訊。
* 本書以簡短的篇幅，加上醫案，讓讀者能簡易了解醫學科研理論，對於治療病症增加信心。
* 附錄加入9個簡單健脊操，圖文並茂，讓讀者自行練習，主動防癌治病。

 

作者簡介
龍層花，脊椎病專家。1959年廣州市西醫學習中醫在職班（三年制）畢業、廣州醫學大專班畢業。歷任中國廣州流花橋醫院康復理療科醫師、主治醫師，1991年退休。現任中國廣州脊椎相關疾病研究所副所長、山東省威海市頸椎病研究所研究員、香港（中國）骨傷治脊學會永遠名譽會長。

主編及參編著作有︰《龍層花頸椎病防治》、《龍層花腰(骨氐)椎病防治》、《龍層花都市病家庭推拿法》（VCD）、《脊椎病因治療學》、《簡明臨床理療手冊》、《實用脊柱病學》及The Study and Treatment of Spinal Diseases，並發表醫學論文38篇。

《中华养生集粹：古今智慧的现代应用》 一部全面梳理中国传统养生智慧，并将其与现代科学理念深度融合的权威著作。 本书并非聚焦于某一特定疾病的预防或治疗方案，而是致力于构建一个宏大而系统的中华养生知识体系。它深入挖掘了数千年来中国哲学、医学、武术、饮食文化中蕴含的养生精髓，旨在指导当代人如何通过顺应自然、调和身心，实现长久、高质量的生活。 第一部分：哲思溯源——道法自然的人生观 本部分追溯了养生的哲学根基。从先秦时期的《黄帝内经》对“天人合一”的阐述，到魏晋南北朝时期道家对外丹与内丹修炼的探索，再到宋明理学对“存天理，灭人欲”的养生解读。我们探讨了“阴阳五行”作为宇宙运行和人体生理的基础模型，如何指导我们进行日常起居、情绪管理和季节适应。 天地人同步律： 详细解析了二十四节气中，不同气候特点对人体气机的影响，以及相应的衣食住行调整原则。例如，如何根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，调整饮食中的酸、苦、甘、辛、咸比例，以顺应季节变化，避免外邪入侵。 心性修养的实践： 侧重于心理调适的重要性。介绍儒家倡导的“中庸之道”在情绪稳定中的作用，以及道家“清静无为”对缓解现代社会焦虑的指导意义。深入分析“七情致病”的机理，提供具体的冥想、呼吸吐纳方法（如导引术的基础步骤），帮助读者建立坚韧的内在屏障。 第二部分：经络学与体质辨识的现代化解读 本卷旨在普及经络理论，并将其与现代生理学知识相结合，让读者真正理解“气血津液”在身体内部的流动与作用。 十二正经与奇经八脉的详尽图谱： 不仅提供精确的穴位定位图，更着重阐述了各经络循行所主司的脏腑功能和常见病症的相互关联。例如，肝经与情志、眼部健康的关系；脾经与消化吸收的枢纽地位。 九种体质的精准画像与调理： 基于现代体质学研究，结合中医的“气虚、血瘀、痰湿”等辨识标准，详细描述了平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质的临床表现。针对每一种体质，本书提供了个性化的食疗建议（如气虚者宜用山药、红枣；湿热者宜用薏米、冬瓜），以及适宜的运动方式（如平和质宜八段锦，气郁质宜太极拳）。 非药物干预手段的科学基础： 对推拿、按摩、艾灸等传统疗法进行了系统梳理。详细介绍了基础的手法（如揉、按、摩、擦），并指出了特定穴位在缓解疲劳、促进血液循环中的应用。例如，如何通过按压足三里穴来达到健脾和胃的效果。 第三部分：食养为王——五味调和的日常实践 本书坚信“药补不如食补”，将饮食提升至日常养生的高度。 食物的性味归经研究： 摈弃迷信的说法，采用现代营养学和传统药性相结合的方式，分析常见食材的“寒、热、温、凉”属性及其归经。例如，详细分析了姜、蒜等温性食物在寒冷季节的作用，以及绿豆、西瓜等寒凉食物在炎热夏季的清热解毒功效。 药膳配伍的原则与禁忌： 系统介绍经典的药膳配方，如“四物汤”的功效侧重与“十全大补汤”的适用人群。重点讲解了食材搭配中的“十八反”与“十九畏”，强调安全用药的重要性。 肠道健康与中医理论的交汇： 探讨了脾胃在后天之本中的核心地位。如何通过益生菌（如酸奶、发酵食品）的摄入，结合健脾的食材（如芡实、莲子），构建强大的消化吸收系统。 第四部分：动静结合——形体维护的千年技术 此部分聚焦于如何通过身体活动来疏通经络、增强脏腑功能。 太极与导引术的深度解析： 不仅教授基础的动作套路，更深入讲解其背后的呼吸与意念配合。例如，如何通过“腹式呼吸”配合起身、下蹲，来调动丹田之气，达到“以内养外”的目的。 筋骨关节的日常保养： 针对久坐人群和老年人，本书提供了针对性的拉伸和功法。例如，如何通过简单的颈部环绕和肩关节活动，预防颈椎和肩周的劳损。强调运动的规律性而非剧烈性，适度运动才是长寿之道。 总结与展望 《中华养生集粹》是一本面向所有关注生命质量的读者的工具书。它没有提供速效的“灵丹妙药”，而是提供了一套完整、系统、可操作的生命管理哲学与技术。通过理解身体与环境的互动，掌握古人智慧的科学内核，读者可以构建起属于自己的、面向终身的健康防护体系。本书的价值在于，它帮助读者从被动的疾病治疗者，转变为主动的健康管理者。

评分☆☆☆☆☆

我是一名骨科的患者，多年来一直受到腰背疼痛的困扰，试过各种方法，物理治疗、药物治疗，效果都只能是暂时缓解。最近听朋友推荐，说中医推拿对脊柱的康复有很好的帮助，于是我开始关注这方面的书籍。当我在书店看到这本《龙层花健脊防癌方案》时，立刻被它吸引住了。书名中的“健脊”二字正是我目前最迫切需要的，而“防癌”更是上升到了一个全新的高度，虽然我的主要目的是改善脊柱健康，但如果这本书能提供一种 holistic（整体性）的健康观，将脊柱的健康与人体的整体癌症预防联系起来，那将会给我带来意想不到的收获。我特别想了解书中是如何将“龙层花”这个概念与脊柱健康和癌症预防相结合的。我之前对中医的了解不多，只知道一些基础的推拿手法，对于“龙层花”这个名字感到十分陌生，不知道它是一种植物、一种穴位、还是一种特定的疗法？我很想知道书中对于脊柱的养护是否有具体的操作指导，比如每天应该如何进行按摩，需要注意哪些要点？我对其中提到的“推拿按”这几个字尤为关注，希望这本书能提供一套系统、易学的推拿按摩方法，让我可以在家自行操作，缓解疼痛，同时还能起到预防疾病的作用。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种由内而外的充沛活力和良好的精神状态。近年来，随着年龄的增长，我越发感受到身体机能的衰退，尤其是肩颈酸痛、腰部不适等问题，时常困扰着我。我曾在网上看到一些关于脊柱健康的科普文章，了解到脊柱对于人体的重要性，它不仅支撑着我们的身体，更是连接大脑和身体其他部位的桥梁。如果脊柱出现问题，很容易引发一系列的健康连锁反应。因此，我一直在寻找能够有效调理脊柱、改善身体亚健康状态的方法。《龙层花健脊防癌方案》这本书，从书名上看，就给我一种非常系统和全面的感觉。“健脊”直击我目前的痛点，“防癌”则是一种更高层次的健康追求。我特别想了解，书中是如何将脊柱的健康与癌症的预防联系起来的。这个“龙层花”到底是什么，它在其中起到什么关键作用？是某种特殊的养生理念、食材，还是一种独特的技法？我非常好奇书中所说的“推拿按”是一种什么样的按摩方式，它是否能够帮助我缓解长期的肌肉紧张，改善血液循环，从而提升身体的整体健康水平？我期待这本书能够提供一套切实可行、易于操作的健康方案，让我能够在家中就获得专业的养生指导，改善我的身体状况，并且为未来的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式充满热情的人，我一直在探索各种能够提升生命质量的途径。我深知，许多慢性疾病的根源在于生活习惯和身体的长期失衡。尤其对于我这样长期伏案工作的人来说，脊柱的健康问题更是尤为突出，时常感到腰酸背痛，精神也容易疲惫。最近，我偶然发现了这本《龙层花健脊防癌方案》，书名中的“健脊”二字立刻吸引了我的注意力，因为它直击了我当前最迫切的需求。而“防癌”这个词则将健康的目标提升到了一个新的高度，让我看到了一个更全面、更长远的健康愿景。我一直相信，一个健康的身体是预防一切疾病的基础，而脊柱作为支撑身体的“顶梁柱”，其健康状况对整体健康有着举足轻重的影响。这本书是否能提供一套科学且系统的方法，通过调理脊柱来达到增强身体抵抗力、预防癌症的目的？我对于“龙层花”这个名字感到非常好奇，它是否代表着某种独特的养生理念，或者是一种特定的自然疗法？我更关注书中关于“推拿按”的讲解，我希望能从中学习到一些简单易学的按摩技巧，能够帮助我舒缓肌肉，疏通经络，促进身体的自我修复能力。我期待这本书能带来一些颠覆性的健康理念，或者提供一些切实可行的方法，让我能够积极主动地改善自己的健康状况，迈向更健康、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书光是书名就足够吸引人了。“龙层花健脊防癌方案”——这几个字仿佛带着一股古老智慧的神秘力量，让人忍不住想一探究竟。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够预防疾病、强身健体的法子。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但真正能打动我、让我觉得有实在价值的却不多。很多书要么过于理论化，读起来枯燥乏味，要么过于浅显，像是泛泛而谈，缺乏深度。而这本书，从名字上看，似乎兼具了理论的根基和实践的指导，而且还带入了“健脊”这个非常现代且重要的健康概念。脊柱是我们身体的“生命线”，它的健康与否直接影响着全身的气血运行和脏腑功能。如果能通过某种方案，将健脊和防癌这两个看似不相关但又至关重要的健康目标联系起来，那绝对是一项突破性的贡献。港版和繁体字的书籍，往往在内容上会更加严谨，而且“商务印书”这个出版社也给人一种信赖感。我特别好奇“龙层花”到底是什么，它在整个防癌健脊方案中扮演着怎样的角色？是某种特定的草药，还是某种特定的手法？我对推拿按摩也情有独钟，如果这本书能将推拿按摩融入其中，那就更完美了。我非常期待能够在这本书中找到关于如何通过日常调理，尤其是针对脊柱的保养，来提升身体的整体免疫力，从而达到预防癌症的目的。

评分☆☆☆☆☆

近年来，随着健康意识的不断提升，我一直在寻找能够真正帮助自己改善体质、提升免疫力的养生方法。尤其关注一些能够从根本上解决问题的方案，而不是头痛医头、脚痛医脚的临时措施。在一次偶然的机会，我看到了这本书《龙层花健脊防癌方案》，书名就引起了我极大的兴趣。“防癌”这个词汇，在如今的生活中，已经成为许多人关注的焦点，而“健脊”则直接点出了身体结构健康的重要性。我一直相信，身体的各个部分是相互联系的，脊柱的健康不仅仅是骨骼的问题，更与神经系统、内分泌系统息息相关。如果这本书能将脊柱的健康与癌症的预防巧妙地结合起来，提供一套系统的解决方案，那将是一笔宝贵的财富。我特别想知道，“龙层花”这个名字有什么特别的含义，它在整个方案中扮演着怎样的角色？是某种独特的养生理论，还是某个具体的实践方法？我非常期待书中能够深入浅出地讲解脊柱保养的重要性，以及如何通过科学的方法来增强脊柱的功能，从而提高身体抵抗疾病的能力。这本书是否能够提供一些日常可以实践的建议，例如饮食、运动，或者一些特殊的调理方法？我对“推拿按”的描述也充满了好奇，不知道它是否包含一些简单易学的按摩手法，能够帮助我们疏通经络，促进气血循环，从而达到预防疾病的效果。