具体描述
内容简介
《父母新知：教孩子集中注意力》从儿童心理发展的特点着手，帮助家长分析孩子的问题，用一些实用的心理学小技巧、小训练，帮助孩子提高注意力，形成好习惯。为了让家长好懂易学，《父母新知：教孩子集中注意力》用案例、讲方法，帮助家长用有针对性的办法，培养孩子的好习惯。作者简介
闻少聪，毕业于北京师范大学心理学系，心理学专家，青少年问题发展专家，为多家杂志和媒体撰稿。始终关注于孩子的成长事业，出版有多部广受欢迎的儿童教育著作，如《我家小孩不拖拉》、《我家小孩有点倔》等等。内页插图
目录
缺乏注意力可能会影响孩子的一生1 神箭手的故事——不要忽视孩子的注意力
2 物理大师杨振宁的经验——提高注意力可以让孩子更认真投入
3 小鸡啄米的启示——提高注意力可以提高孩子的理解能力
4 会学也会玩的高考状元——提高注意力可以让孩子更有韧性
5 调皮大王的转变——提高注意力可以端正孩子的学习态度
6 捡“石头”的故事——提高注意力还可以培养孩子的好习惯
7 心理学家的实验——注意力必须靠平时不断培养
8 一起来改变孩子的注意力吧
孩子为什么总是漫不经心、不在意的样子？
1 太调皮，总是动个不停
2 走神儿，“身在曹营心在汉”
3 没耐心、爱玩，性格“不定性”
4 “我不喜欢，没兴趣”
5 还不能理解爸爸妈妈，不把爸爸妈妈的话往心里去
6 没有融入集体生活，不知道怎样与老师同学相处
7 缺乏自律性，没有形成好的习惯
8 身体素质也会影响到孩子的专注性
认真、严肃，从现在开始保持专注！
1 从生活中的每一天开始做起
2 关键是要用“心”
3 小事也要放在心上
4 每天十分钟，孩子变化大
5 不知道该怎么做？做一个计划吧
6 上课很重要，紧跟住老师
7 课后多复习，掌握住关键
8 严格要求自己，不要别人“看着”也能投入
9 把父母和老师的话放在心上
10 坏情绪？——好心情
11 做游戏也能够提高注意力！
12 多读，会看才能会听
13 坚持过好每一天
有哪些办法能够改变孩子的注意力
1 坚持计划，有正确的时间观念
2 学会控制自己
3 吃饭等生活琐事也不能太随意
4 做好自己的事，不依赖别人
5 有良好的卫生习惯，把乱七八糟的东西收拾好
6 抓紧时间，提高效率！
7 不读“死”书
8 松懈是注意力的大敌
9 放松之后注意力可以更好
10 一些可以提高注意力的好习惯
11 让成功激励孩子
孩子害怕上学怎么办？
1 上学，别哭
2 别带坏情绪到学校
3 老师并不“可怕”，学会与老师沟通
4 让小伙伴们欢迎你
5 只有学习中才能成长
6 当老师告状时，要合理的与孩子沟通
7 消除孩子的恐惧感，让孩子快快乐乐地上学
孩子上课时坐不住怎么办
1 心中有计划，学习有章法
2 认真听讲，充分利用课堂时间
3 预习可以提高理解能力
4 课后复习
5 做好课堂笔记
6 及时完成作业，不留债到明天
7 课堂上积极发言，课后多讨论
8 定期复习，避免遗忘
9 全面学习，不偏科
孩子不爱写作业怎么办
1 孩子为什么不爱写作业？
2 孩子写作业偷懒怎么办？
3 先复习后写作业
4 马虎？这是一个大问题
5 不磨蹭拖拉
6 重视老师的批改
7 强调基础，少做课外习题
8 该花多少时间陪孩子写作业？
9 父母该怎样检查孩子的作业？
10 家长跟不上孩子的成长，不能辅导孩子功课怎么办？
不要对考试产生恐惧感
1 考试其实也可以是快乐的
2 分科复习，精心提炼
3 有计划的复习，才能有条不紊
4 学会审题
5 “临阵磨枪”要不得
6 “熟”不一定“生巧”，慎用“题海战术”
7 抓好基础知识，不要盲目“拔高”
8 孩子在考试的时候“抠题”怎么办？
9 孩子考试总犯同样的错误怎么办？
10 紧跟老师的进度，不要另起炉灶
用家庭去改变孩子
1 相信孩子一定会发生改变
2 再坚持一下你就会成功
3 不是“你不行”，而是你“完全可以做到”
4 不要总是唠叨和责备孩子
5 父母的影响很重要
6 积极的面对生活
7 尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法
8 与孩子一起面对压力
9 父母要有信心，更要有耐心
精彩书摘
有哪些办法能够改变孩子的注意力1 坚持计划，有正确的时间观念
专注并不是一时的心血来潮，我们在前面已经谈到过，要想让我们的孩子保持专注，就要让孩子在每天都保持一种积极、有节律的生活，始终保持一种“投入、认真”的状态，做好每一件小事，将来才能够成大器。
要做到这样培养孩子正确的时间观念就很重要。
曾经遇到过这样一对父母，他们对于孩子的培养没有什么目标，高兴的时候，把孩子叫过来，辅导功课到深夜；不高兴的时候，一连好几天对孩子也不闻不问。结果呢，孩子被父母这样的行为“折磨”得无精打采，因为他们不知道自己一天要干什么，什么时候父母会想起来教训他们一顿，整天都在忙着应付父母的检查，这样，又怎么能够很好地投入到学习和生活里呢？
培养孩子的正确的时间观念，就是让孩子知道在什么时间该干什么事情。不至于到了上床睡觉的时间还想看动画片，到了学习的时间心还在玩具里没收回来。在规定好的时间里，要把计划好的事情完成，做事情有秩序、不拖拉。生活有序，对于他们的成长才有好处。
具体的说，按时起居，按时作息。
小孩子每天大概要睡十个小时，如果睡得太多太少都不好，太多，可能会让孩子形成睡懒觉的习惯；太少，则可能导致孩子精力不足。一般来说，每天应该六点至七点钟起床，吃早饭，然后准备上学校，晚上回到家里，做完作业以后，应该在九点之前睡觉。孩子在睡前可以讲几个故事，但不宜过长，因为那可能会影响到孩子的休息。如果孩子有赖床的情况，要告诉孩子：“如果不起床（不按时睡觉），就会影响这一天。”如果孩子不肯睡觉，可以以同样的办法告诉孩子，对他们说：“明天上学迟到，又会遭到老师批评了哦。”等等，这样，孩子明白过来，就不会赖在床上，或者不肯睡觉了。
有哪些办法能够改变孩子的注意力
按时完成作业。
孩子每天从学校里回来，一般来说老师都会布置一定的家庭作业。写家庭作业的目的是巩固孩子的记忆，让孩子更好的掌握老师在上课讲的内容，同时也为第二天的学习做好准备。因此写好家庭作业是很重要的。
如果发现孩子有不按时完成作业的情况，一定要及时纠正。否则就可能会影响到孩子的学习。
为了更好的帮助孩子完成作业，建议你每天抽出十分钟时间“预习”一下孩子的功课，数学、语文等等，便于督促孩子。老师每天留的作业都是有限的，只要小孩子上课注意听讲，大多是可以完成的。如果孩子上课没注意听讲，有些地方没弄懂，我们应该帮助孩子理解，让孩子更好的完成作业。
约好的事情及时完成，决不拖拉。
有的孩子有做事磨蹭、拖拉，坐在那里，很长时间也做不了多少事情，家长不知道情况，还以为他们很用功的在读书，其实根本没读进去。与孩子约定好，在一段时间要完成的事情，一定要完成，如果完不成，要与孩子一起分析原因在哪里。如果是因为孩子自己的问题，要坚决批评，及时改变，不能“轻易放过”。
与孩子一起制订一个时间计划。
可以让孩子学会把一天的时间安排分为不同的时段，比如上课时间、午休时间、晚饭时间、看电视和游戏时间、写作业时间等等，每个时间里要干的事情一定要做好，如果有拖拉的情况发生，要有小“惩罚”，不要让这样的情况总是发生。如果孩子玩过头了，要善意的提醒。告诉他们：“现在该做什么了？”“我们约好的事情怎么样了？”有了这样的提醒，孩子就能够明白遵守时间的重要性，马上收回心来，回到自己应该做的事情上。
有了计划表这根无形的指挥棒，孩子会养成有规律的生活习惯，不至于总是要父母看着，不仅像起床、刷牙、洗脸、吃饭这样的小事能够自主完成，更重要的是，在学习方面也能够做到主动，不用提醒，到了该学习的时间，能够很快的收下心来，认真的看书写字。
如果平时不注重这方面的培养，结果可能是到了该学习的时间孩子还是无所适从，不知道该做什么，当然也就不可能做到专注、认真了。
记住一点，要想让孩子认真、专注，就要培养孩子正确的时间观念，让他们懂得遵守时间，他们就会变得生活有规律，能够独立学习，做什么事情都很用心，这样，想看到他们的成功，就不会是一件很遥远的事情了。
2 学会控制自己
让孩子保持专注，就是让孩子不管在做什么事情时，都能够很快的安静下来，投入到里面去，用最少的时间取得最大的效果，这样才是我们希望孩子做到的。
我见过一位父亲，因为觉得孩子不用功学习，就每天恨不得把孩子“拴”家里，每天一放学就让孩子坐在那里学习，自己在一旁看着，周末周日也不让休息，但是结果呢，一段时间下来，仍然没有任何改观，关键在于，孩子并没有完全投入到学习当中去，虽然人是坐在那里，但是心并不在那里。
专注是一种状态，孩子是否能够保持专注，能否控制自己是很重要的。有很多孩子，自我控制能力比较差，常常是当你要求他们做什么事情的时候，他们能做一会儿，你不要求了，他们就坚持不下去了。不是要动一动，就是想说会儿话，再就是想吃东西，想看电视，想玩玩具，等等，这都是自我控制能力比较差的表现。
学习的时间是有限的，孩子在这段时间里不能控制自己，结果就是浪费时间，时间白白过去，还什么都没做成。
所以，要注意在平时就要培养孩子的自制力。
具体的说：生活有规律。
比如，何时起床，何时就餐，何时到幼儿园、学校都应有明确的要求。要让孩子明白，如果这些规定不能遵守，父母就会不高兴，会影响到他们自己的成长。生活中孩子有控制不住自己的时候，比如又多吃糖了，又睡懒觉了，要指出来，让孩子明白这是不对的，不要因为是一点小事就放松，孩子就可能形成随意、不能控制自己的坏习惯。
不要什么都满足孩子。
很多父母，当孩子想要一样东西时，他们往往很快的就给买回来，久而久之，孩子就会形成这样一种习惯：“只要我想做的事情，就必须马上做到。”这样，他们的性格就会变得很随意。他们在学习的时候，一旦有别的想法，就很容易转移过去，一会儿都不能等待。比如有一位母亲，她在带孩子上街的时候，由于天热，孩子想买冰淇淋吃。母亲对于这个合理的要求并没有马上满足，而是建议走到下一个街口再买。虽然只是多走了一个街口，但对于孩子自制的培养却很有好处。很多父母，一到这个时候，就恨不得马上给孩子买回来，结果是让孩子不管做什么都没有耐心，恨不得马上达成。
让孩子在耐心中成长。
能够专心把一件事情做完是很不容易的事情。专注是一种坚持，更是一种耐心，它需要孩子在枯燥的环境里，把一件事情做好。可以在平时有意识地让孩子做一些这方面的事情，比如玩一些比较复杂的游戏、做一些小制作、把自己的房间打扫好，让孩子知道一件事情要有耐心才能够做好，在这样的过程中，孩子会知道耐心和保持专注的重要性，一旦成功，他们会收获很多成功的体验；如果他们一时做不到，也不要着急，要鼓励他们继续做下去，直到做好，他们的耐心就会增强，专心程度也会提高，这对于他们的成长很有好处。
我们都知道那个故事，爱因斯坦读小学的时候，有一次上手工课，同学们都交上了自己的作品：泥鸭、布娃娃等，唯独爱因斯坦没交。直到第二天，他才送来一只做得很粗陋的小板凳，老师看了很不满意，回答说：“我想，世界上不会有比这更差的小板凳了……”爱因斯坦回答说：“有的。”然后不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳。他举起左手的那只说：“这是我第一次做的。”又举起右手的那只说：“这是我第二次做的，刚才交的是我第三次做的，虽然它还不能使人满意，但总比这两只强一些。”
其实孩子也是一样的，坚持把事情做好，就会培养耐心，培养专注力，直到他们成功。
专注是一种状态，是一种有节律的生活与学习状态，它包括学习、生活、娱乐、放松休息等等很多方面，它是在长期的培养下才能够形成，我们要让孩子有耐心，我们自己也要有耐心，学会控制自己，学会有节律的生活，从中发现乐趣，得到启发，这样孩子才能够健康成长。
……
前言/序言
用户评价
这本书的语言风格非常具有亲和力，读起来完全没有学术著作的枯燥感。作者似乎深谙父母的焦虑点，总能在关键时刻给出恰如其分的安慰。有一段话让我印象特别深刻，她说：“我们追求的不是一个安静的、听话的孩子，而是一个内心稳定、能与世界进行有效连接的个体。”这句话一下子解开了我长久以来的心结。我之前总是把“集中注意力”等同于“安静地完成任务”，但作者的视角更宏大，她将注意力视为一种生活技能，关乎情商、抗挫力和创造力。阅读过程中，我感觉自己不是在读一本教育书籍，而是在和一个经验丰富的朋友进行深夜长谈，她理解你的困境，但同时又为你指明了更健康的方向。她对“心流体验”（Flow State）的阐述也极具洞察力，解释了为什么有些活动能让孩子全身心投入，而有些则不行，这对我调整亲子活动的选择提供了新的参照系。
评分我对育儿书籍的耐心通常很有限，很多时候读到一半就会觉得内容空泛，流于表面。然而，这本书的实操性却出乎我的意料。作者在书中提供了一系列非常具体、可操作的“环境重塑”策略。我尤其欣赏她对于“无聊时间”的重新定义。在当前社会，我们似乎极度害怕孩子感到无聊，总想用各种活动填满他们的日程表，这本书却大胆地提出了“允许无聊”的重要性，认为那是创造力和深度思考的温床。她甚至详细描述了如何设计一个“低刺激区域”（Low-Stimulation Zone）——不仅仅是物理空间的布置，还包括时间段的规划。书中提供了一个为期四周的家庭练习表，我尝试着在家里实施了其中一个关于“共同构建叙事”的小游戏，效果立竿见影，孩子那天居然能安静地专注做一件事超过二十分钟，这在我家简直是奇迹。这种将理论与生活无缝对接的能力，是很多同类书籍所欠缺的。
评分这本书的封面设计得相当有心思，那种柔和的色调和字体选择，一下子就给人一种温暖、值得信赖的感觉。我原本以为这又是一本老生常谈的育儿指南，无非就是告诉家长要多陪陪孩子，多和他们沟通。但翻开目录后，我发现作者的切入点非常独特。她没有急于提供一套“万能公式”，而是深入剖析了现代生活对孩子注意力的侵蚀。特别是关于电子产品对学龄前儿童认知发展的影响那一部分，引用了几个我之前没太注意到的神经科学家的研究成果，读起来让人醍醐灌顶。这本书更像是一面镜子，照出了我们作为父母在日常生活中是如何无意中打断了孩子天生的专注力回路。例如，书中提到一个关于“间歇性奖励机制”如何让人上瘾的实验，然后巧妙地将其与家长频繁查看手机、回复信息的行为联系起来，让我不得不反思自己在家里的“在场感”到底有多少。整本书的论述逻辑严密，用词恳切，不带指责，而是以一种邀请的姿态，引导家长进行自我审视和调整，这才是真正有价值的阅读体验。
评分这本书最让我感到震撼的是它对“父母情绪状态”与孩子注意力培养之间关系的探讨。作者花了相当大的篇幅来论述，一个焦虑、易怒的父母，如何通过其自身的生理和情绪状态，潜移默化地影响孩子的神经系统，使其处于一种持续的“戒备”状态，自然难以进入深度专注。她没有空泛地说“家长要放松”，而是提供了一套“自我觉察”的练习，例如，记录自己在一天中感到压力最大的时刻，并分析这些压力源头是否与孩子的教育期望有关。这种自下而上的、先处理好自身情绪再谈教育方法的路径，是我在其他育儿书中从未见过的深度和广度。读完后，我感觉自己获得的不仅仅是教育孩子的技巧，更像是获得了一套提升自我生活质量和内心平静的方法论。这让我对自己的育儿角色有了更健康、更可持续的认知。
评分这本书的结构安排堪称一绝，它没有采用传统的“问题-解决”模式，而是构建了一个层层递进的理解框架。开篇就从进化心理学的角度阐述了人类为何天生容易被新奇事物吸引，从而奠定了理解“分心是常态，专注是需要训练的技能”这一基调。随后，作者巧妙地引入了不同年龄段孩子的神经发育特点，这使得书中的建议具有极强的针对性。比如，针对小龄段（3-5岁），重点是感官的整合与基础的身体控制；而对于学龄期孩子，则转向了对“目标设定”和“时间感知”的训练。我尤其欣赏她对“外部工具依赖”的批判性思考。她并没有完全否定使用计时器或清单，但她强调，这些工具的最终目的应该是帮助孩子内化时间管理的能力，而不是成为永远的拐杖。这种深层次的思考，让这本书超越了一般的育儿技巧手册。
评分。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
评分"[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。 读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. ...... 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 新年快乐！新学年成绩更上一层楼。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.[NRJJ]"
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评分还是不错的
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评分感觉用的还不错感觉用的还不错
评分。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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