最强大脑训练秘籍（记忆术） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 冈瑟·卡斯滕（Gunther Karsten） 著，王旸 译

图书标签:

• 记忆术
• 大脑训练
• 记忆力提升
• 学习方法
• 思维导图
• 快速阅读
• 高效学习
• 认知心理学
• 脑力开发
• 自我提升

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122181466

版次：1

商品编码：11405976

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：177

字数：101000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　世界记忆力锦标赛总冠军王峰推荐
　　世界冠军教你如何更快乐、更快速、更有效地学习
　　万变不离其宗，最强大脑是这样炼成的

内容简介

　　冈瑟·卡斯滕向我们展示，不论男女老少，都可以提高自己的记忆力。他为我们提供了适用于各种领域极具价值的方法和技术，以此帮助人们更好记住外语单词、历史日期以及技术名词。他同时向我们展示了如何通过注意力和休息来提高学习效率。《最强大脑训练秘籍》中各种实用的测试可以帮助你应用学到的知识，认识到自己在学习语言时是什么类型的人，确定自己的长处和短处，并通过练习更上一层楼

作者简介

　　冈瑟·卡斯滕，多项世界纪录的保持者，畅销书《成功记忆学》作者，其著作被翻译成多种语言。作为世界闻名的脑力训练教练，卡斯滕博士培养了数名儿童和少年级别的脑力冠军。作为德国流行脱口秀节目的嘉宾，卡斯滕博士在多个电视节目中表现出来的惊人能力曾让数以百万计的观众感到震惊。卡斯滕博士培养的少年脑力世界冠军证明卡斯滕博士的方法完全适用于学校。

目录

第1章 记忆最佳化的7个因素
转化
联想
幻想
感情
逻辑
实地化
视觉化
爱因斯坦的公式为E=M·C2

第2章 优化学习相关的科学发现
早点练习才是成为冠军的王道
学习的窗口以及外语的学习
叶克斯-多德逊法则
让大脑“兴奋”的方法
基于背景的学习24蔡戈尼克效应
干扰
感情和学习
电子音乐或莫扎特？
睡眠保健
知识整合

第3章 不被人所知但十分有效的学习方法
主要系统：数字和儿童游戏一样简单34
数字的世界
起步时的简易测试
掌握数字的主要系统
找到“主要名词”的规则
发现“主要名词”
圆周率π的故事
地点法
西塞罗和他的“方法”
地点法三步成功法则！
辅助学习的体育馆
创造记忆旅途的规则
关于起居室里的旅途建议
关于如何使用脑海旅途的建议
创造你的第一个脑海旅途
记忆新鲜词汇或外语单词时的关键词法
关键词法的两部曲
增加你的英语词汇量
学习技术和科学名词
关键词法的范围和使用时效
逻辑记忆法

第4章 脑力戏法
学习和戏法——它们之间的联系是什么？

第5章 实用案例：在学校使用这些技巧
新旧知识结合，历史知识不用怕
记忆单词不用怕
增加你的英语词汇量
西班牙语
德语
法语
100个正面词汇的“力量之旅”
化学记忆有方法
青铜和黄铜
腺嘌呤和鸟嘌呤
地理：欧盟国家
牢记15个西欧国家的故事
牢记12个欧盟东欧国家的故事

第6章 你是哪个学习类型？
测验：你是逻辑思维学习者还是语音自动学习者？
语言学习类型测试的评估
语音自动类型者的特征
逻辑思维类型者的特征
适用于两种学习类型的窍门

第7章 学习的心理及动力
书呆子意味着什么？
只有付出，才有收获！
了不起的“学习快感”
“赢家”的特征
取得好成绩的动力
愿意努力
自我约束力
能够接受挫折
坚持不懈
寻找赢家人格！
为自己设立正确的目标
1.目标高低
2.时间性
3.清晰度
4.投入
5.后果
确定你在学校的第一个目标！
正确的自我改善！
基石能力
连锁能力
成功的五个立柱
1.笨鸟先飞
2.有效支持
3.持续动力
4.巅峰训练
5.持之以恒

第8章 脑力锻炼
视觉化的旅途（魔力象）
注意力
大脑的体操
有趣的大脑半球谜题
横向“8”的绘画
大脑半球协调的交叉移动
注意力和冥想锻炼
冥想呼吸注意力训练
大脑计算注意力训练
大脑半球注意力训练
手能量的注意力训练
通过视觉化答问题
书虫问题
月亮地球旋转问题
最佳学习根基
创造力（不完全笑话的魔力）

第9章 不要相信你听到的所有事情！
谁知道他知道什么？
学习测验：“知识短句”
答案：你知道你知道什么吗？
无条件学习“条件学习”
知识层次
对赌：我是这么知道的！

第10章 最后的记忆测验
通用记忆指示
数字
单词
历史日期

第11章 采访儿童世界记忆冠军

第12章 关于记忆大赛的信息
快速记数字
姓名面孔
二进制数字
5分钟单词
文章
历史日期
速记扑克

精彩书摘

　　《最强大脑训练秘籍》：
　　只有长时间的坚持不懈（而且一般需要从儿童时代开始），才能帮助你在自己的领域（及事业）中获取非凡的成绩，甚至因此而成名！
　　我的建议是永远努力脱颖而出。如果你现在的职业是“学生”，那么你应该在课堂上努力并且把每一项任务、每一堂课、每一个考试都看作取得胜利的机会。只有付出，才有收获！
　　你或许已经多次听过这句话，并因此而觉得这句话是老生常谈。但无论如何这句话是完全正确的！不论是在体育比赛中、演艺圈还是研究领域，只有刻苦的训练才能帮你获取最后的成功。在学校也是如此，你不可能不努力就获得满分，你必须在课堂和家里全力以赴才行。几乎没有任何人可以在“三天打鱼、两天晒网”的情况下还能不断获得满分（当然，几乎大多数人都不愿意承认这一点）。即使是像爱因斯坦一样的天才——他可以算是历史上最伟大的物理学家，也需要花数十年的时间不断阅读、学习和思考，甚至每天都会一直努力到深夜。只有在经过这般努力后，爱因斯坦才取得了改变世界的成就。当然，你可能会问自己：我为什么要这样做？最后我将获得什么呢？这个问题没有一个简单的答案。但最显而易见的是：“如果你在学校努力，那么你就可以上大学并获得一份好工作”。
　　这个答案很合理，但我们也可以找到另外个截然不同的答案，对于一个从未有过某种经历的人来说，他们也许很难明白当你在完全掌握某种技能后所获得的成就感。
　　如果你喜欢电子游戏并花很多时间在上面，你就知道那种感觉了。你对游戏的兴趣几乎完全来自于完全通关后所获得的快感。但你还是需要努力才能最后通关对吧？
　　当你上学时，你也可以有类似的经历，而那是通过努力学习并完全掌握某种知识并获得好成绩后获得的。当你成绩不佳时，你得不到这种感觉，因此时不但你的老师知道你没有掌握知识，你自己也知道。
　　你的大脑有着某种特别的能力。只有当你完全掌控某种知识后，大脑才会产生让你有快感的荷尔蒙。了不起的“学习快感”
　　当我在脑力竞赛中创造好成绩以及赢得冠军，甚至创造世界纪录时，我会变得无与伦比的快乐。
　　然而，当我还年少的时候，我已经有过类似的感觉，我将其称为“学习快感”。
　　我的成绩一直不高不低，因此我一直害怕考试和看到成绩单，因为那总会引起我和父母之间的争吵。但突然有一天，这一切改变了，我对自己发誓说，我一定要全力以赴，挖掘自己全部的潜能。当时我大概是16岁。
　　从那之后，我开始在课堂上认真听讲，并且在知道答案时会努力举手发言。在那之前，我在课堂上并没有参与意识，因为我很内向，并且害怕因为答错问题而受到耻笑。在家里，我也开始认真做功课，并阅读老师并未布置的书籍。我对每一门课程都开始变得认真。六个月之后，我的父母无法相信我交给他们的成绩单：全部满分！
　　我父母的惊喜只不过是冰山一角。我从学习新知识所获得的回报要比其大得多。在开始转变数周之后，我就发现真正理解某种知识后所获得的快感和死记硬背简直不可同日而语。越来越多的同学开始寻求我的帮助，而我也乐于帮助他们，连我的老师都因为我的大幅进步而对我刮目相看。
　　这一切都让我觉得自己是一个赢家，而我再也不愿意失去这种感觉。因此，我继续努力学习，而事情开始变得越来越奇特。当我举手回答问题时，老师不会点我的名，而是会先看看还有没有其他同学知道答案。他还会告诉我说：“冈瑟，你可以放下手来，我知道你知道答案。”有时当其他同学都不知道答案时，老师才会点名叫我回答问题。
　　……

前言/序言

《大脑的跃迁：重塑思维，点燃潜能》 你是否曾羡慕那些过目不忘的学霸，或是能迅速掌握复杂技能的天才？你是否也曾感到自己的思维不够敏锐，记忆力日渐衰退，学习效率低下？ 《大脑的跃迁：重塑思维，点燃潜能》将带你踏上一段非凡的心智探索之旅，解锁你潜藏已久的强大思维能力。 本书并非一本枯燥的理论读物，而是一部为你量身打造的实践指南。我们拒绝空泛的口号，而是聚焦于那些经过科学验证、能够切实提升你认知能力的实用方法。我们将带你深入了解大脑的工作机制，洞察思维的底层逻辑，并为你提供一套系统化、易于上手的训练体系，帮助你逐步实现大脑的全面升级。 核心内容亮点： 洞察思维的盲点与误区： 现代生活节奏快，信息爆炸，我们常常陷入思维定势、认知偏差的泥沼而浑然不觉。本书将为你剖析常见的思维误区，帮助你识别并打破那些限制你成长的思维壁垒，让你以更清晰、更客观的视角看待问题。例如，我们将探讨“确认偏误”如何影响我们的判断，以及“可用性启发式”如何让我们高估事件发生的概率。理解这些，是思维跃迁的第一步。 构建高效的学习模型： 学习不再是死记硬背，而是构建知识体系、掌握解决问题能力的艺术。本书将为你揭示高效学习的关键要素，从理解学习原理、优化学习方法，到如何主动建构知识网络。你将学会如何更有效地吸收新信息，如何将零散的知识点融会贯通，形成强大的知识储备。我们将深入探讨“深度加工”在学习中的作用，以及“费曼学习法”如何帮助你真正理解一个概念。 提升逻辑思维与分析能力： 在信息纷繁的世界里，辨别真伪、进行理性分析是生存和发展的必备技能。本书将引导你掌握提升逻辑思维的工具和技巧，从识别逻辑谬误，到构建清晰的论证链条。你将学会如何透过现象看本质，如何进行严谨的推理和判断，让你的决策更加明智，分析更加深刻。例如，我们将详细介绍“演绎推理”和“归纳推理”的应用场景，以及如何运用“因果分析”来理解复杂事件。 激发创造力与解决问题的智慧： 创新是推动社会进步的源泉，解决问题的能力则让你在工作和生活中游刃有余。本书将为你解锁激发创造力的内在机制，教授你如何跳出固有框架，产生新颖的想法。同时，你将学习系统性的问题解决流程，从问题定义、方案构思到执行评估，让你成为一个出色的问题解决者。我们将探讨“发散性思维”与“收敛性思维”的结合，以及“头脑风暴”的有效实施策略。 重塑专注力与心智韧性： 在充满干扰的环境中保持专注，是达成目标的关键。本书将提供一套科学的专注力训练方法，帮助你排除干扰，提升工作效率。同时，面对挑战和挫折，强大的心智韧性至关重要。我们将引导你培养积极的心态，学习如何从逆境中汲取力量，变得更加坚韧。你将了解到“番茄工作法”如何帮助你集中注意力，以及“认知重评”在提升心智韧性中的作用。 掌握高效的决策与规划能力： 无论是在职业生涯还是个人生活中，明智的决策和周密的规划都能帮助你更好地把握机遇，规避风险。本书将为你提供实用的决策框架和规划工具，帮助你权衡利弊，做出最优选择，并为你的目标制定可行的路线图。我们将介绍“决策树”的应用，以及“SMART原则”在目标设定中的重要性。 本书的独特之处： 科学严谨的理论基础： 本书内容基于认知科学、心理学和神经科学的最新研究成果，确保提供的方法是有效且可持续的。 实践导向的训练体系： 我们提供大量的练习、案例分析和实操指导，让你能够立即将所学知识应用到实践中，并看到切实的改变。 循序渐进的学习路径： 内容设计由浅入深，即使是思维训练的初学者也能轻松上手，并随着学习的深入，不断挑战更高阶的能力。 个性化思维的塑造： 本书强调理解个体差异，鼓励读者根据自身情况调整训练方法，最终形成最适合自己的思维模式。 谁应该阅读这本书？ 渴望提升学习效率的学生，希望在学业上取得突破。 希望在职场中脱颖而出，具备更强分析和决策能力的职场人士。 对自我成长和心智探索充满好奇的任何个体。 希望保持思维活跃，延缓认知衰退的成年人。 任何相信自己潜能无限，愿意为之付出努力的人。 《大脑的跃迁：重塑思维，点燃潜能》不仅仅是一本书，它是一个起点，是你通往更强大、更敏锐、更有创造力自我的起点。准备好开启这场大脑的蜕变之旅了吗？ 让我们一起，让你的思维，焕发前所未有的光彩！

评分☆☆☆☆☆

作为一个喜欢阅读和学习的成年人，我一直在寻找能够有效提升信息处理和记忆能力的方法。这本《最强大脑训练秘籍（记忆术）》给我带来了意想不到的惊喜。书中不仅仅是罗列了各种各样的记忆技巧，更重要的是，它提供了一个系统化的框架，帮助我理解如何将这些技巧融会贯通，并应用到不同的学习场景中。例如，作者在讲解“逻辑链记忆法”时，不仅仅是教你如何建立联系，更重要的是引导你去思考信息之间的内在逻辑，这种深度的理解，让我的记忆不再是表面的背诵，而是对知识的内化吸收。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把解锁大脑潜能的钥匙，学习的效率和深度都得到了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的逻辑结构，它不是简单地罗列记忆技巧，而是循序渐进地引导读者去理解记忆的本质，以及大脑的工作原理。从最基础的视觉化、联想，到更复杂的地点法、故事法，再到数字编码、人名记忆等等，每一个章节都像是在为我搭建一块新的记忆积木。而且，作者并没有停留在理论讲解，书中穿插了大量的实例分析和练习题。我印象最深的是关于“数字编码”的那一章，刚开始觉得数字变成一堆乱码，但作者通过生动形象的图示和有趣的口诀，将枯燥的数字转化为一个个鲜活的画面，让我第一次体会到数字记忆的乐趣。做练习题的时候，我真的能感觉到自己的大脑在“运转”，虽然一开始错误率很高，但每一次进步都让我充满成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我最大的收获，不仅仅是掌握了几种实用的记忆术，更重要的是，它改变了我对待学习和记忆的态度。过去，我总是带着一种“任务”的心态去记忆，觉得枯燥乏味，效率低下。而这本书，用一种充满趣味和启发性的方式，将记忆变成了一场“游戏”，一种“创造”的过程。作者用幽默的语言和生动的比喻，将复杂的记忆原理变得易于理解和接受。我发现，当我真正享受记忆的过程时，效率自然而然就提升了。我开始主动去寻找记忆的乐趣，去挑战更难的记忆任务，感觉自己的大脑变得越来越“灵敏”和“强大”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种沉静而充满智慧的蓝色调，配上“最强大脑训练秘籍”几个字，仿佛自带一种神秘的 aura。我一直对记忆力提升非常感兴趣，也尝试过一些零散的方法，但总感觉缺乏系统性。当我翻开这本书的第一页，一股扑面而来的专业感和严谨性就让我觉得，这绝对不是一本市面上随处可见的“速成”读物。作者的序言写得非常真诚，他分享了自己从一个记忆平平无奇的学生，如何通过不懈的努力和科学的方法，最终成为记忆领域的佼佼者。这种真实的经历分享，一下子就拉近了我和作者的距离，让我觉得他不是高高在上的理论家，而是真正理解我们这些渴望提升的普通人的困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑非常清晰，作者就像一个经验丰富的向导，带领你在记忆的迷宫中找到出路。从最基础的“信息编码”到“信息检索”，每一个环节都考虑得非常周到。我尤其喜欢书中关于“遗忘曲线”的讲解，它让我深刻理解了为什么我们容易遗忘，以及如何通过科学的复习方法来对抗遗忘。以前我总觉得，只要记住了，就万事大吉了，但这本书让我明白，记忆的巩固和强化同样重要。我开始根据作者的建议，有计划地进行复习，发现曾经觉得难以记住的知识，现在能够更长时间地保持在脑海中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它不仅仅传授技巧，更注重培养读者的“学习习惯”和“思维模式”。作者反复强调，记忆力不是天赋，而是可以通过后天训练不断强化的能力。他鼓励读者要保持好奇心，勇于尝试，并且要有耐心。很多时候，我们之所以记不住东西，不是因为大脑不行，而是因为我们没有找到正确的方法，或者没有给予大脑足够的“训练”。这本书就像一位经验丰富的教练，不仅教你如何发力，更告诉你如何调整呼吸，如何保护身体，让你在提升记忆力的道路上走得更远、更稳。我开始尝试将书中的方法应用到我的工作和学习中，比如在阅读文献时，我会主动去联想和构建故事，发现这样一来，信息不再是孤立的点，而是串联起来的知识网络，记忆起来效率也大大提高。

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，平时需要记忆大量的公式、概念和单词，这对我来说一直是个巨大的挑战。在接触到《最强大脑训练秘籍（记忆术）》之前，我总是依赖死记硬背，效率低不说，还很容易遗忘。这本书的出现，简直是我的救星。我最喜欢的是作者讲到的“形象化”和“联想”技巧，他用了很多生动的例子，比如如何将抽象的概念转化为具体的画面，如何将毫不相关的词语通过有趣的故事联系起来。一开始我有点不太习惯，觉得有点“幼稚”，但坚持练习了一段时间后，我发现自己的记忆速度和准确度有了惊人的提升。考试前背诵重点内容，不再是痛苦的煎熬，反而变成了一种有趣的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理学和大脑科学充满好奇的读者，一直以来我都对人类的潜能非常感兴趣。《最强大脑训练秘籍（记忆术）》这本书，正好满足了我对大脑认知和记忆机制的探索欲望。作者在书中不仅仅是分享记忆技巧，更重要的是，他深入浅出地解释了记忆形成的科学原理，例如信息如何被编码、储存和提取，以及不同类型的记忆（短时记忆、长时记忆）的特点。这让我对自己的大脑有了更深刻的认识，不再是将记忆看作一个黑箱，而是理解了其中的运作机制。这种理解，让我对训练记忆更有信心，也更有方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场人士，工作中经常需要处理海量的信息，包括客户的姓名、联系方式、项目细节等等。过去，我常常因为记不住重要的信息而错失良机，这让我非常苦恼。读了《最强大脑训练秘籍（记忆术）》之后，我仿佛打开了一扇新的大门。书中介绍的“地点法”和“人名记忆法”对我帮助最大。作者通过详细的步骤和生动的图解，教会我如何将信息“放置”在熟悉的场景中，或者与特殊的人脸特征联系起来。现在，即使是第一次见面，我都能比较轻松地记住对方的姓名和一些关键信息，这让我在与客户沟通时更加自信，也提升了工作效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计非常人性化，语言通俗易懂，即使是对记忆术完全陌生的人，也能轻松上手。作者在讲解每个技巧时，都会用大量的实际案例来佐证，让你明白这个技巧是如何在生活中应用的。我特别欣赏作者的“循序渐进”的教学方式，他不会一下子抛出太多复杂的概念，而是从最基础的开始，一步步引导读者去掌握更高级的技巧。这本书不仅仅是教授记忆方法，更重要的是它教会了我如何“主动”去记忆，如何让我的大脑变得更“积极”。我不再是被动地接收信息，而是主动地去加工、去组织、去储存，这种感觉非常棒。

评分☆☆☆☆☆

多学点记忆方法总归是好的，不过关键是找到适合自己的东东。

评分☆☆☆☆☆

东西不错！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

物流相当的快，一天就到，东西还没看～

评分☆☆☆☆☆

很好?，送货上门，物有所值。

评分☆☆☆☆☆

至今未收到此书

评分☆☆☆☆☆

618活动真给力，满200减100，领券后300再减100，600块钱的书，到手只需要200块钱，东哥就是给力

评分☆☆☆☆☆

锻炼大脑

评分☆☆☆☆☆

中午吃了吗，我的人生态度是一个人的

评分☆☆☆☆☆

没有什么实际的作用