管理你的每一天 [Manage Your Day to Day] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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99U 著，[美] 约瑟琳·K.格蕾 编，刘帅 译

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 自我提升
• 目标设定
• 习惯养成
• 工作生活平衡
• 生产力
• 规划
• 组织技巧

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122238061

版次：1

商品编码：11777154

包装：平装

外文名称：Manage Your Day to Day

开本：32开

出版时间：2015-09-01

用纸：纯质纸

页数：205

字数：140000

正文语种：中文

附件：0.000

编辑推荐

适读人群 ：同《习惯的力量》，管理者、职场人士，特别是工作上升期，以及遇到工作瓶颈的职业人士。

　　数百位读者五星推荐20位世界专业畅销作家、名校教授、ted讲师、创意名家倾囊相授“网络奥斯卡”美誉的“韦比奖WebbyAward”获选部落格精华总结，寻找遗失的成功课全新工作时代需要的观念与技术成功者的工作观与管理诀窍，一次收录世界专业人士思想与实战菁华涵盖众多当今聪明的头脑，和帮你改变人生的提示。

内容简介

　　固化的工作模式、不明确的工作目的、烦人的琐事、过多的零碎讯息，会吸走我们的潜力，使我们无法有效管理自己，从而无法做真正重要的事，在前行的道路上困难重重，障碍不断。本书则针对新时代下的这些问题，精心收录了20位企业界、创意界专业人士的工作和自我管理之道，从建立稳固的日常规划、增强专注力、驾驭工作工具、磨练创造性思维四个方面，告诉我们如何建立稳固的工作模式、强大内心、理清目标、隔绝不断涌入的信息、在混乱中找到重点，并空出时间做真正应做的事。本书内容涵盖习惯的力量、人际交往、专注力、互联网自营销、驾驭蜂拥而至的信息、时间安排、创意、激发大脑潜能，以及自我倾听、告别拖延症与完美主义、训练心智、自尊等。其涉及领域广泛，养分充足，是一本能真正为自己的未来带来重大影响的理想读物。

作者简介

　　约瑟琳.葛雷，99u的总编辑与负责人，该网站提供独具远见创意人士的演说。加入彼罕思网络和99u之前，约瑟琳·葛雷是线上媒体flavorpill的全球总编辑，领导开发新的评论?品。曾为赫曼·米勒、psfk、huge inc.等十余个品牌与公司提供内容策略与开设网站咨询。

　　99u，是「彼罕思网路平台」（behance）旗下的一个部落格平台，提供被学校所遗漏的「隐形课程」，每日提供各类访谈、专栏文章和影片，分享让有创意的点子付诸实行的优佳作法。曾两度在有着“网络奥斯卡”美誉的“韦比奖Webby Award”获选「文化部落格」。

目录

重整自己跨入工作新时代
――斯科特·贝尔斯基（“彼罕思”创始人）
―
第1章制定牢不可破的日常规划
005为形成有效的日常规划打好基础
――马克·麦吉尼斯
013按照固定工作频率做事
――格雷琴·鲁宾
021Q&A;：加强创造实践
――赛斯·高汀
029每日留出充电时间
――东尼·施瓦兹
039给自己独处的时间
――李奥·巴伯塔
第2章在纷扰的世界里找到注意力
051提早安排时间锻炼创造性思维
――卡尔·纽波特
059一心多用事事不精
――克里斯蒂安·贾勒特
067Q&A;：了解我们的冲动
――丹·艾瑞里
077学着在嘈杂的环境中工作
――艾琳·鲁尼·多伦
087活出自我
――斯科特·贝尔斯基
第3章驾驭你的工作工具
099让电子邮件变重要
――亚龙·狄格兰
107慎用社交媒体
――洛丽·德舍纳
115Q&A;：与外界持续联结的反思
――蒂芙妮·施莱恩
123有意识地使用电脑
――琳达·斯通
131重拾自尊
――詹姆斯·维克多
第4章磨炼创造性思维
143只为自己做创意
――托德·亨利
151训练思维，抓住灵感
――斯科特·麦克道尔
161Q&A;：诱发大脑的创造力
――史蒂芬·施德明
169抛弃完美主义
――伊丽莎白·格雷丝·桑德斯
179走出思维困境
――马克·麦吉尼斯
尾声行动的召唤
191你能做到多专业？
――史蒂文·普莱斯菲尔德
198致谢
200关于99U
201编者简介
202参考文献

前言/序言

　　重整自己跨入工作新时代—斯科特·贝尔斯基（ScottBelsky）“彼罕思”创始人，《想到做到》（MakingIdeasHappen）作者独到见解会让人有醍醐灌顶之感，却也会令人备感挫败。至少在我看来是如此。审阅《管理你的每一天》一书时，我便不禁对自己的工作效率和专注力大为担忧。本书中所述的新观点着实令人振聋发聩。我猛然意识到，在不经意间，自己最为宝贵的精力大半都被陋习所耗。每日，我尽为周遭琐事所摆布，而法依从自己的目标和内心偏好行事。很明显，我许久未自我审视，未思考如何在瞬息万变的职场上有效地管理时间。而在过去短短几年间，工作模式已发生了翻天覆地的变化：日程表和文件都存在“云”里；办公装置、电子应用程序、闹铃、工作软件也大幅增加；现今，随时随地都可以办公，随之而来，工作成果也在意之间发生着变化。此外，我深陷其中，一直埋头努力工作，而从未停下来思考。事实上，如果一个人只知埋头苦干，而不知适时休整，那么他在职业发展中必定会遭遇瓶颈。当然，每一位卓越的领导者都要直面其致命的弱点，如此才能最终战胜之。
　　这个道理我一直都懂，只是，不曾意识到它的紧迫性。读罢本书之后，我开始明显觉察到摒除自身陋习的紧迫性，并终日为其所忧。毕竟，千里之堤，溃于蚁穴，日常陋习会阻碍我们成就大事。想到没什么，做到才关键在我的职业生涯中，我多数时间都在创意产业内推行商业实践。为了“彼罕思”更好地发展，也为了给我的作品《想到做到》做调研，我曾经与数创意界的人士和团队就其项目、职业发展进行过探讨。在与不同的设计师、作家、企业家交流时，我尽力提倡说干就干的执行力和推动想法迅速贯彻执行的管理能力。我的箴言一直是：“想到没什么，做到才关键”。我经常受邀参加大型会议和公司培训，在会上做关于“创意”的演讲。我总是以一个问题开场：“你有创意吗？”我得到的答案多数是这样的：“我有创意，但是……”此处，人们会提到这样或那样的障碍，如“我在大公司工作，很难提出新点子”，“我们的日常事务太烦琐，想要创新太难了”，或是“我们的领导嘴上喊着要创新，但在实际创新过程中总是横加阻碍”。其实，谈到创新，人们实际所寻求的是更好的执行力，或者说，有效采取行动的方式。一旦真正的问题暴露出来，大家的指责便会迅速投向工作环境：公司太大或太小，管理方式不利于创新，或者“工作惯例”时常干扰创新。是时候停止抱怨周围环境，而开始承担创新责任了。没有哪一个工作环境是完美的，创新面临最大的挑战在于其实现的根本条件，也在于我们自身。因为，我们执行什么，执行力多高，是由个体行为所最终决定的。具体而言，决定我们能否将想法付诸实践的因素包括：个人所具有的日常习惯（或者所缺乏的习惯），个人主动而非被动工作的能力，个人长期系统地优化工作习惯的能力。ⅩⅤⅩⅥ埋头苦干，也要重整工作方式我时常会问某个优秀的团队这个问题：上次团队的工作会议是什么时候开的？除了个别团队可能会提到每年有一次例会外，我基本上得不到其他的回答。原因何在？原因在于每个人都急于埋头苦干，不知休整，更不会去适当调整工作方式。我从未看到过一支不曾围成一圈商量战术的球队，然而，在工作中，我们却可以在几个月甚至更长的时间里和同事、客户各自为战，而从不知后退一步，停歇思考，一起改进工作方法。作为个体，我们做得更糟；我们从不会让自己休整。我们很少停止手头的工作，去思考、调整我们的工作方式。惯常工作方式所存在的最大问题在于：我们一直在以固定的方式工作，却完全没有意识到这一点。这样一来，陋习就会乘虚而入，尤其在我们逐步适应不断变化的工作环境的时候，陋习的影响便愈加明显。
　　于是，我们的日常工作便会被周遭琐事所摆布。被动工作流时代现今，我们遇到的最大问题是“被动工作流”。我们的日常生活开始围绕着收件箱展开，我们总在试图回复源源不断的新邮件、新短信、新的各种社交体的消息，等等。由于我们随时与彼此保持着联系，我们越来越关注于不断涌入我们生活中的信息，而不再主动处理那些对我们来说至关重要的事情。于是，当潮水般的信息涌入我们的生活，占据了我们思考、行动的空间时，信息便利与联系畅通便成了不利于我们发展的因素。正如本文之前所述，没有付出，就找不到工作的捷径，也法达到工作成就的新高度。想要在工作新时代崭露头角，我们就必须勇于对现今的工作规范以及影响我们日常工作的所谓“效率”提出质疑。承担起优化工作模式的责任我们要从根本上对自己的工作流进行反思。矛盾的是，面对日常挑战，我们知晓问题所在，也知道如何应对。其实，不管你在哪儿工作，也不管令人厌弃的自上而下的管理体系如何干扰着你的日常工作，我们的思想和精力都为我们自己所有，也只为我们单独所有。我们可以向周遭琐事投降，放弃自己的日常生活，放弃自己的工作潜力。然而，我们也可以审视自己的工作方式，承担起优化自己工作模式的职责。本书对于如何优化日常工作模式提出许多深刻而有说服力的见解。在阅读过程中，你很可能会发现自己的工作不再为自己的内心喜好所控，而为周遭琐事所左右。请借阅读此书之机，对自己的工作方式再做斟酌。停止埋头苦干，稍作停歇，思考一下该如何进行工作。ⅩⅦ只有掌控好自己的日常生活，我们才能在重要的事情上真正有所作为。我建议：置身旧日程之外，重新制定更合理的新的日常规划；排除外界干扰，找到生活重心；在将想法现实化时，分析重中之重，强化创新意识。

《掌控每一刻：重塑你的时间，释放你的潜能》 在这瞬息万变的数字时代，我们每个人都背负着日益增长的日程压力，被无数的通知、邮件和待办事项所裹挟，仿佛时刻都在与时间赛跑，却又常常感到力不从心。我们渴望高效，渴望掌控，但往往发现自己被淹没在琐碎之中，真正的目标和梦想似乎越来越遥远。 《掌控每一刻：重塑你的时间，释放你的潜能》是一份为你量身打造的指南，它不教你如何“挤压”出更多时间，而是引导你以一种全新的视角审视和管理你的每一天，从而让你能够真正地“拥有”你的时间，并将其转化为实现你人生价值的强大动力。这本书将带领你踏上一段深刻的自我探索和实践之旅，让你摆脱被动应对的局面，成为自己生活的主导者。 这本书将带你深入洞察时间的本质，理解你真正的时间“盗贼”： 识别隐形的“时间黑洞”： 我们常常忙碌，却不知道忙碌的真正价值何在。本书会帮助你识别那些看似微小却不断吞噬你宝贵时间的习惯、干扰和无效活动。是那些无休止的社交媒体滚动？还是那些没有明确目的的会议？亦或是那些让你犹豫不决的决策？我们将一起揭开它们的面纱。 理解精力而非仅仅时间的价值： 真正的效率并非来自压缩每一分钟，而是来自优化你的精力分配。本书将帮助你识别你一天中精力最充沛的时段，并学会将最重要的任务安排在这些“黄金时刻”。你将学会如何调整你的生活节奏，以匹配你的生理和心理能量周期，从而实现事半功倍的效果。 打破“忙碌陷阱”，拥抱“高效产出”： 很多人误以为越忙碌就越有成就感。本书将挑战这种观念，引导你区分“忙碌”和“产出”。你将学习如何设定清晰、可衡量的目标，并将这些目标分解成可执行的步骤。重点不是完成多少任务，而是完成多少有价值、有意义的任务。 《掌控每一刻》为你提供一套系统性的、可操作的策略，助你重塑你的每一天： 深邃的专注力训练： 在信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源。本书将提供一系列经过验证的方法，帮助你培养深度工作能力。你将学会如何屏蔽干扰，如何创造一个有利于专注的环境，以及如何在你需要的时候重新聚焦。这不仅仅是提高效率，更是培养一种沉浸式的、有价值的工作状态。 智能的任务管理艺术： 告别杂乱无章的待办事项列表。本书将介绍基于原则的任务管理系统，帮助你区分优先级，识别关键任务，并制定切实可行的执行计划。你将学会如何根据你的目标来安排你的任务，而不是被任务牵着鼻子走。 清晰的决策和行动框架： 犹豫不决是时间的一大杀手。本书将提供让你做出更明智、更快速决策的工具和思维模型。你将学会如何评估选项，如何克服完美主义的阻碍，并果断地采取行动，即使面对不确定性。 反思与优化的循环： 持续改进是掌控每一天的关键。本书将教你如何建立有效的反思机制，定期评估你的时间利用效率、精力分配以及目标达成情况。通过持续的反思和调整，你将不断优化你的方法，让你的时间管理技能日益精进。 建立有意义的工作节奏： 告别疲于奔命的“救火队员”模式。本书将引导你建立一种可持续的、富有成效的工作节奏。你将学会如何平衡工作与休息，如何有效地安排精力恢复，以及如何避免职业倦怠，保持长期的活力和创造力。 拥抱“弹性”的日程安排： 计划固然重要，但生活充满变数。本书将教你如何在规划中融入灵活性，如何应对突发事件，并在变化中保持方向感。你将学会如何构建一个既有结构又具韧性的日程，让你在面对挑战时游刃有余。 《掌控每一刻》不仅仅是一本关于时间管理技巧的书，它更是一种生活哲学和实践指南。 它鼓励你超越表面上的忙碌，去探寻那些真正能让你感到充实、有意义的活动。它赋能你，让你有能力去设计你想要的生活，而不是被动地接受生活强加给你的日程。 无论你是希望在职场上取得更大成就的专业人士，还是渴望平衡家庭与个人成长的父母，亦或是希望实现某个梦想的追梦人，这本书都将是你不可或缺的伙伴。它将帮助你重新夺回对时间的掌控权，将每一刻都转化为通往更美好、更充实人生的基石。 现在，是时候停止被动地度过每一天，而是主动地去“拥有”你的每一刻了。翻开《掌控每一刻》，开启你的蜕变之旅。

评分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》这本书，我用了很长时间才肯放下，因为它所带来的思考和启发，实在太丰富了。我之前总是被淹没在日常的琐碎之中，感觉自己像一个不停旋转的陀螺，却不知道自己最终会转到哪里去。这本书从“每一天”这个最基础的维度出发，为我提供了一种全新的生活哲学。我特别喜欢书中关于“专注力的培养”的论述。我之前总是以为，只要设定好目标，努力去做就可以了，却忽略了外界干扰的巨大影响。这本书让我意识到，真正的效率并非来自于简单的“多做”，而是来自于“高效地做”。它教我如何识别并屏蔽那些不必要的干扰，如何创造一个有利于深度工作的环境，以及如何在分心后快速找回状态。我尝试了书中提出的“单任务处理”原则，将精力集中在当下正在做的一件事情上，效果出奇的好。我发现，当我不再同时处理多项任务时，我的思维反而变得更加清晰，执行力也更强。此外，书中关于“反思与复盘”的重要性，也让我大为赞同。我开始每天花几分钟时间，回顾当天的工作和生活，分析哪些做得好，哪些可以改进。这个看似微小的习惯，却让我能够不断地从错误中学习，并逐步优化我的工作和生活方式。这本书带给我的，不仅仅是效率的提升，更是对生活的一种全新认知和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》这本书，简直是我近期遇到的最实用的“时间管理”指南了。我之前也读过不少关于效率和时间管理的书，但很多都偏向理论，或者需要极大的毅力才能坚持下来。而这本书，从一个非常接地气的角度出发，让我看到了“管理每一天”的真正意义。它没有给我灌输大道理，而是通过一系列循序渐进的练习和思考，让我自己去发掘如何更有效地利用每一分每一秒。我最受触动的是书中关于“反思”的部分。我过去习惯于埋头苦干，很少停下来审视自己的工作方式和效果。这本书鼓励我每天花几分钟的时间，回顾当天完成的任务，分析哪些做得好，哪些可以改进。这个看似简单的习惯，却让我对自己的工作流程有了更深刻的认识，也为我指明了优化方向。它让我明白，所谓的“高效”，并非一味地追求速度，而是要找到最适合自己的节奏和方法。书中还提到了“减少决策疲劳”的策略，这对我来说简直是福音。我以前每天都要在各种小事上做无数个决定，耗费了大量的脑力。现在，我学会了提前规划，比如固定早餐的食物，选择固定的通勤路线，这样做大大减少了不必要的决策，让我能把精力集中在更重要的事情上。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受时间的流逝，而是主动地塑造我的每一天，让每一天都过得有意义，有成就感。它带给我的，不仅仅是效率的提升，更是心理上的轻松和对生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》这本书，就像一股清流，彻底改变了我之前混乱无序的生活状态。我一直觉得时间不够用，每天都在被各种事情推着走，却又不知道问题出在哪里。这本书没有给我空泛的理论，而是从最微小的“每一天”出发，一点点地引导我发现问题，解决问题。我特别喜欢书中关于“精力管理”的理念。我之前总以为只要有时间，就能完成事情，但忽略了精力的重要性。这本书让我意识到，即使有充足的时间，如果没有充沛的精力，也无法高效地工作。它教我如何识别自己精力的高峰期和低谷期，并据此安排不同的任务。我学会了在精力充沛的时候处理最困难、最需要创造力的工作，而在精力较低的时候处理一些例行性的、不需要太多思考的任务。这样一来，我不仅能更好地利用自己的精力，还能避免因为疲惫而产生的错误。书中关于“目标设定”的讲解也非常实用。它并没有要求我设定宏大的、难以实现的目标，而是鼓励我从一天的小目标开始，逐步累积成就感。每天早上，我都会花几分钟时间，写下当天最重要的三件事，然后集中精力去完成它们。这种简单的做法，却让我每天都能感受到进步，也大大增强了我的自信心。这本书让我明白，真正的“时间管理”，不仅仅是把事情做完，更是要做好，并且在做的过程中感受到快乐和满足。

评分☆☆☆☆☆

读完《管理你的每一天》这本书，我感觉像是被打开了新世界的大门。我一直是个“拖延症”患者，总是把事情拖到最后一刻才开始做，结果可想而知，要么匆匆忙忙，要么错失良机。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，深入剖析了我拖延的根源，并提供了行之有效的解决方法。我最受启发的是书中关于“小步前进”的理念。我过去总是因为任务看起来太庞大而望而却步，但这本书鼓励我将大任务分解成一个个小小的、易于完成的步骤。当我开始按照这个方法去做，我发现曾经让我头疼不已的任务，变得不再那么可怕了。每完成一个小步骤，我都能获得成就感，这种成就感又激励我继续前进。此外，书中对于“奖励机制”的运用也让我受益匪浅。我学会了在完成一个重要任务后，给自己一些小小的奖励，比如看一部电影，或者吃一顿美食。这样一来，工作就不再是一件枯燥无味的事情，而变成了一场值得期待的“冒险”。这本书并没有给我灌输什么高深的理论，而是用最朴实、最直接的方式，教会我如何改变我的行为模式，如何与自己的惰性作斗争。它让我明白，管理好每一天，就是管理好我的人生。这本书带给我的，不仅仅是工作效率的提升，更是对生活的热情和对未来的信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《管理你的每一天》这本书，是近年来我读过的最具有实践意义的书籍之一。它没有宏大的理论，没有华而不实的辞藻，而是用最简单、最直接的方式，教会我们如何真正地“管理”我们的每一天。我一直以为“时间管理”就是如何把事情做得更快，但这本书却让我意识到，更重要的是如何把事情“做好”，并且在做的过程中保持良好的状态。我特别喜欢书中关于“优先级”的讨论。我之前总是容易被突发事件打乱计划，导致很多重要的事情被搁置。这本书教我如何识别那些真正重要且有价值的任务，并学会拒绝那些不必要的干扰和请求。我尝试了书中提出的“四象限法则”，将我的任务按照重要性和紧急性进行划分，这让我能更清晰地看到哪些事情需要优先处理，哪些事情可以稍后，甚至可以忽略。此外，书中关于“习惯养成”的章节也让我受益匪浅。它不仅仅是告诉我们要养成好习惯，更是详细地解释了习惯形成的原理，以及如何循序渐进地培养积极的习惯。我尝试着每天早上起床后，先做一件让自己感觉良好的事情，比如阅读一页书，或者做一些简单的伸展运动。这个小小的习惯，竟然极大地提升了我一天的整体状态。这本书让我明白了，所谓的“高效”，并非一蹴而就，而是通过日复一日的微小积累，逐渐实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，如同一面镜子，照出了我过去生活中许多被忽略的盲点。《管理你的每一天》以一种非常温柔但却极其有力的方式，引导我重新审视我对时间的利用方式。我曾经以为，只要我比别人更努力，就能取得更好的结果，但这本书让我明白，努力的方向和方式同样重要。我尤其对书中关于“精力管理”的论述印象深刻。我以前总是过度消耗自己的精力，以为只要坚持下去就能成功，结果却常常是事倍功半，身心俱疲。这本书告诉我，精力就像电池，需要适时充电，才能持续高效地工作。我开始有意识地去识别自己精力的“充电宝”，并合理安排休息和放松的时间。这让我惊讶地发现，当我不再盲目地消耗自己，而是学会与自己的精力和谐相处时，我的工作效率反而得到了显著的提升，并且心情也变得更加愉悦。书中关于“优先级”的清晰划分，也为我解决了长期以来的困扰。我总是容易被各种信息和琐事干扰，导致真正重要的事情被延误。通过实践书中提出的方法，我学会了如何区分“重要且紧急”、“重要但不紧急”等不同类型的任务，并能有意识地将精力倾斜于那些对未来发展更有价值的任务上。这本书不仅仅是教我如何管理时间，更是教我如何管理我的人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到《管理你的每一天》这本书的时候，并没有抱太大的期待。市面上关于“管理”的书籍太多了，大多内容重复，而且脱离实际。但是，这本书却给了我巨大的惊喜。它真的做到了“管理你的每一天”，而不是给你一些遥不可及的目标。我尤其欣赏它对于“专注力”的深入剖析。作者并没有简单地告诉我们要“专注”，而是详细地解释了专注力的原理，以及如何在生活中创造专注的环境。我之前总是受到各种信息的干扰，手机通知、邮件提醒，常常让我从一个任务跳到另一个任务，效率低下。这本书引导我学会识别并屏蔽那些不重要的信息，让我能更长时间地保持深度工作状态。我尝试了书中提出的“批处理”概念，将相似的任务集中处理，比如集中回复邮件，集中处理文书工作，效果显著。这不仅节省了时间，更让我感受到一种前所未有的流畅感。此外，书中对于“休息”的重视也让我耳目一新。我一直以为高效就是不停地工作，但这本书告诉我，高质量的休息同样是提升效率的重要组成部分。它鼓励我安排规律的休息时间，并且在休息时真正地放松，而不是继续思考工作。这让我深刻体会到“劳逸结合”的真正含义，也让我不再感到精力枯竭。这本书的价值在于它的普适性和可操作性，无论你是学生、职场人士还是自由职业者，都能从中找到适合自己的方法。它让我重新审视了“时间”这个概念，不再将其视为敌人，而是将其视为可以精心雕琢的资源。

评分☆☆☆☆☆

自从我拿起《管理你的每一天》这本书，仿佛被注入了一股新的能量，让我对日常生活的掌控感有了前所未有的提升。之前，我总是被各种琐碎事务缠身，感觉时间永远不够用，每天都在疲于奔命。这本书就像一本宝藏，它没有给我罗列那些不切实际的宏大目标，而是从最基础、最贴近我们实际生活的一天入手，为我揭示了如何将每一天的有限时间发挥出最大的效能。我尤其喜欢它对“专注力”的解读，以往我总觉得只要努力工作就能取得成功，但这本书让我明白，高质量的专注才是提升效率的关键。它引导我去识别那些真正重要的任务，并学会如何屏蔽外界的干扰，全身心地投入其中。书中提到的“时间块”概念，更是让我茅塞顿开。我过去常常是想到哪儿做到哪儿，工作和生活界限模糊，导致很多时间都被无效地浪费了。而通过实践“时间块”，我学会了将一天的时间划分成一个个独立的时间段，为不同的任务分配明确的时间，这样一来，我不仅能更好地规划工作，还能保证自己的休息和娱乐时间，避免了长时间的过度劳累，从而进入一个良性循环。这本书的语言朴实无华，没有过于专业的术语，但每一个观点都直击要害，令人醍醐灌 coba。它更像是一位经验丰富的导师，循循善诱地引导你发现自身的问题，并提供切实可行的解决方案。我惊喜地发现，当我开始有意识地运用书中的方法，我的工作效率明显提高，并且不再感到那种被时间追赶的焦虑感。取而代之的是一种从容和自信，我开始享受工作，也更珍惜生活中的点滴美好。

评分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》这本书，对我来说，简直是一本“救命稻草”。我长期以来都处于一种“信息过载”和“分心”的状态，感觉大脑每天都在嗡嗡作响，却又抓不住重点。这本书从“专注”这个核心点切入，为我提供了一套系统性的解决方案。它不仅仅是告诉我要“专注”，更是详细地解释了如何识别干扰源，如何创造一个有利于专注的环境，以及如何在分心后快速找回状态。我尤其欣赏书中关于“数字排毒”的建议。我之前沉迷于社交媒体和各种APP，每天花费大量的时间在上面，却几乎没有获得任何实质性的价值。通过实践书中的方法，我学会了如何有意识地限制使用电子设备的时间，如何设定“无干扰时段”，这让我惊讶地发现，我竟然有那么多隐藏的时间可以用来做真正重要的事情。书中的“时间审计”练习也让我大开眼界。我通过记录自己一天的所有活动，才发现原来有那么多时间被浪费在了无意义的社交、琐碎的沟通或者漫无目的地浏览网页上。这个过程虽然有些痛苦，但它让我看到了自己问题的严重性，也为我后续的改变奠定了基础。这本书不仅仅是一本关于效率的书，更是一本关于如何重新掌控自己生活的书。它让我意识到，我们有能力去选择我们如何度过我们的每一天，而不是被动地被外界因素所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》这本书，简直是我近几年来遇到的最实在的“人生指导手册”了。我之前总是觉得，自己的人生就像一辆失控的列车，每天都在匆忙地前进，却不知道终点在哪里。这本书从“每一天”这个最小的单位入手，为我提供了一种全新的视角来看待生活。我尤其喜欢书中关于“反思与复盘”的环节。我过去总是习惯于埋头苦干，很少停下来审视自己的工作和生活。这本书鼓励我每天花几分钟的时间，回顾一天的得失，分析哪些做得好，哪些可以改进。这个简单的习惯，却让我对自己的行为模式有了更深刻的认识，也为我指明了改进的方向。它让我明白，所谓的“进步”，并非来自于突然的顿悟，而是来自于持续的反思和调整。书中关于“目标分解”的策略也让我受益匪浅。我之前总是容易因为任务的庞大而感到畏惧，从而产生拖延。这本书教我如何将宏大的目标分解成一个个小的、可执行的步骤，让我能更有信心去面对挑战。当我每完成一个小目标，我都能获得成就感，这种成就感又激励我继续前进。这本书没有给我什么高深的理论，而是用最朴实、最接地气的方式，教会我如何一步一步地掌控我的人生，如何让每一天都过得有意义，有价值。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

很普通的鸡汤，偶尔看下也行，不推荐。

评分☆☆☆☆☆

打开一看胶开了，整张书皮都要掉了

评分☆☆☆☆☆

正版图书，价廉物美。|活动时买到的 ，合起来太便宜了，真的很令人兴奋啊 ，激动地我别提了。本人就爱好看那种质量好的正版书，读者让人不有的就认真起来了可是我买的书太多，工作又忙一直没太多时间看书。这确实是一本好书虽然只是随便翻了翻 搞活动时买到的 ，合起来太便宜了，真的很令人兴奋啊 ，激动地我别提了。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

薄薄的一本，包装也可以

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