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适读人群 ：女性，励志读本★世界励志大师卡耐基写给万千女性的心灵成长自助修炼书！唤醒你内在的强大力量，激发正面积极的能量，打开通往幸福的通道。
★一部滋润亿万心灵的暖心之作，一本改变无数女性命运的神奇之书，瞬间提升魅力女人的幸福指数，立刻引爆优雅女人的灵性力量。
★女人宝贵的财富不是青春美貌，而是强大的内心；女人幸福的结局不是嫁入豪门，而是以成熟优雅的姿态站立在巨人的殿堂。
★女人不仅要有能力，更要有能量。人生如此坎坷，支撑我们女人走过一生的就是强大的内心。做内心强大的女人，没有任何事情可以将你打倒，也没有人能够伤害你！
★内心拥有强大力量的女人，才能在爱情中不迷失方向，才能走出情感的误区，才能控制好情绪，才能给自己的幸福生活加点蜜，才能给自己的事业加把力。
★内心强大，才是真正的强大。只有内心强大了，才能耐得住寂寞、ＨＯＬＤ住场面，才能在险恶的世界中笑得云淡风轻，做到不生气、不抱怨、不焦虑。
★面对人生和未知，你不是无能为力！从今天起，做自己的主人，让自己强大起来，勇敢向前，无所畏惧！
内容简介
《正能量：做个内心强大的女人》是卡耐基先生多年工作生活的经验结晶，是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径；分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在；告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强；以及指导女性尽快成熟和留住幸福，从而帮助女性去改变生活，开创崭新的人生等。
现在的你，可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人，但在未来的日子里，我坚信，你会把自己塑造成内心强大的女人，而且你会嫁给幸福！
作者简介
戴尔·卡耐基，美国现代“成人教育之父”，著名的心理学家和人际关系专家。同时，他还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家，被誉为“20世纪伟大的心灵导师”。他的精神和思想激发了无数女人对生命的无限热爱与信心。他的作品以睿智而不失温馨的笔触，引导女性如何缔造成熟、塑造气质、点燃魅力、找到温柔坚韧、沉着而淡定的自己，培育一颗强大的内心。内心强大是一种力量，也是一种希望。这种力量和希望能引导她们直面生活中的困难，发现生活中的亮点，撷取幸福之花。
精彩书评
★“生活没有想象的那么好，但也不会跟想象的一样糟，我觉得，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
——莫泊桑
★“一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看清身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”
—于丹
★“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的；它是一种能力，你必须主动去寻找。” ——杨澜
困难大家都有，痛苦每个人也都不缺，只要是人，这些都是无可避免的。但是内心强大的人可以不受苦。
——张德芬
目录
Part 1 生活在阳光下
卡耐基说：“一个人内心的想法是非常重要的。好的想法考虑到原因和结果，可以产生合乎逻辑的、有建设性的计划；而坏的想法通常会导致一个人的心理紧张，甚至精神崩溃。”一个内心强大的女人，她从不把自己跟坏情绪联系在一起。她坚信，只要克服人性的弱点，拥有阳光般的快乐心态，就能够远离生活的烦恼、懂得人生的真谛。
克服人性的弱点，修炼快乐心态
女人不要因小事而沮丧
不做为难自己的女人
把注意力从烦恼上移开
忧虑是女人最大的敌人
贪婪会啃噬你的快乐
快乐属于乐于奉献的女士
喜欢自己的女人最快乐
假装快乐的学问
Part 2 女人要自信
自信铸就强大，做内心强大的女人最重要的就是自信。自信不仅是一种成熟的心态，还是女人魅力四射、收获幸福的关键所在。自信的女人不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材，但一定有鹤立鸡群的气质；她的心如同一颗饱满的种子，任凭外面风吹雨打，依然会在春天萌发出鲜嫩的芽；她的笑声和细语仿佛冬日暖阳，即使身处逆境，也有破除坚冰的能量。
不再自我打击，让自己强大起来
自信的女人魅力四射
不模仿他人，做最好的自己
战胜恐惧，女人要自信
接受缺憾，完美不是绝对的
女人要有主见，奉行不服从主义
不胆怯，先把自己推销出去
多想想那些得意的事情
Part 3 淡定人生
嫉妒，是用别人的优秀折磨自己；憎恨，是用别人的错误惩罚自己；抱怨，是用无奈的往事摧残自己；纠结，是用虚拟的风险惊吓自己；狭隘，是用自制的牢房禁锢自己……其实，能伤你的只有你自己而已。请跟我一起进行心灵的修行，当淡定下来之后，你就能做到宠辱不惊、去留无意。
为心灵松绑，能伤你的只有你自己
摆脱情绪化，做淡定的人
收起脾气才能不折磨自己
嫉妒会让女人变得丑陋
接受无法避免的事实
感谢折磨你的人
执着让人很受伤
不做抱怨的女人
Part 4 做坚强的自己
卡耐基说：“当大难临头时，我不会一味地劝你要乖乖地承受，因为人生并非命定，你要在可以期望的范围之内起来奋斗。当受到打击无所适从时，你要保留健全的精神，不要烦躁，也不要做无望的期待。”女人同样没有理由向命运屈服，只有让自己在奋斗中变得坚强，女人才能保持高贵的尊严，才能获得生活的丰厚回报。
积攒正能量，活出女人的尊严
你没有理由不坚强
不要执着于生命的10%
学会悦纳自己
每天都是一个新人生
把负变成正的能力
精进自己爱的能力
热忱是一种重要的力量
Part 5 蕙质兰心
一个女人只有披上了气质的外衣，才会让人觉得如空谷幽兰般优雅。实际上，气质与修养并不是个别名人的专利，它们属于每一个女人。气质与修养跟金钱、权势也没有直接关系，无论你从事何种职业、处于哪个年龄阶段，即便你仅是这个社会中最普通的一员，你也可以散发出迷人的气质与修养，做一名优雅女性。
有修养、有气质，做最优雅的自己
优雅是女人的魅力武器
女人如花，要懂着装、会打扮
阅读可以为美丽加分
学习让女人优雅一生
人生最大的修养是宽容
一朵善解人意的解语花
Part 6 认真爱、好好爱
在生活的琐碎中，唯有爱情最能撩动女人的心，而婚姻是爱情的必然结果。如果想在爱的路上走得更远、更平稳，女人就应该加倍珍惜跟恋人的相处，千万不要亲手将自己的爱送入无声息的沉默之中，好好爱你身边的人，随时跟他进行思想的交流与沟通。真爱跟你的年纪没有关系，关键在于你是否值得。
真爱无关年纪，一切只因你值得
偷尝禁果的代价
做一个自尊自爱的女人
别让爱人觉得你唠叨
请让他有安全感
挑战成功男人的爱情
做一名合格的女主人
Part 7 有事业心
卡耐基说：“如果一个人从事自己无限热爱的工作，那她很可能会获得成功。选择正确的工作，甚至会对你的健康产生重要的影响。祝福那些找到自己心爱工作的人，她们已经不需要再祈求其他的祝福了。”现代女性除了追求家庭婚姻的幸福外，也会追求事业上的成功。一个有事业心的女士，不仅会散发出知性美，而且更容易在工作中获得满足感、成就感。
走出庭院，工作的女人最具知性美
工作的女人最风光
有“野心”才能有作为
职场无小事
女人的职场难题
成功始于上司的赏识
养成工作的习惯
做善于沟通的职场人
Part 8 有经济头脑
如果一个女人善于打理自己的财务，那么不仅是她自己，她的家人也会因此而衣食无忧。相反，如果一个女人不善于理财，那么，即便她的家庭收入不菲，也很可能让整个家庭陷入困顿。作为一名魅力女性，如果想在家庭中拥有更多的话语权，一定要懂一些理财的智慧。
打理金钱的智慧，拥有更多的话语权
学会理财，生活无忧
总之生活需要预算
爱丽尔女士的几个建议
理性消费巧生活
节俭与吝啬的距离
丈夫才是最大的财富
Part 9 请爱惜自己
卡耐基说：“我们应该学会用自己的双手去处理烦人的日常事务，而不让愤怒影响我们的肝、肺、大脑，以致影响身心健康。”《生活》杂志上说：“愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”身体同样是女人的财富，拥有健康的身体，我们就可以减少烦恼，走出忧虑，远离病痛，获得更大的成功。
身体也是财富，健康的女人最强大
不再忧虑，做健康女人
把心里的闷气发泄出来
家庭主妇动起来
精神疲劳要不得
失眠并不值得忧虑
远离单调的生活
Part 10 装点生命
对每个女人来说，没有上天安排好的道路，更没有天上掉下来的幸福。想要幸福？很简单。先向你和你的生活深深地道一声感谢，然后用“生如夏花”的心态去努力生活，用淡定的智慧改变你不喜欢的。鼓起生命的风帆，用信念和行动告诉进入我们生命中的人“我是我最好的作品”。
生如夏花，“我是我最好的作品”
你的信念有多坚定
面对现实，接受现实
演绎你的生命交响曲
人生有方向，就有希望
永远有目标，永远有动力
对自己说：马上行动起来
破茧而出，女人也要顶天立地
精彩书摘
著名心理学家阿德勒的一句话曾使我十分震动。他常对那些患有忧郁症的患者说：“每天做一件让别人高兴的好事，按照这个处方，保证你14天内就能治好忧郁症。”阿德勒博士督促我们每天都做一件好事，为什么每天做一件好事对人会有这么大的好处呢？原因是想要取悦他人时，就不会有时间想到自己，而产生忧虑、恐惧与抑郁的主要原因就是只想到自己。
5年前，我的一位朋友失去了丈夫，于是，她就陷入“寂寞”的潮水之中。丈夫去世后一个月，有天晚上她来向我求助：“我该怎么办？我应该住在哪里？我又怎么样才能重新找到快乐？”
我告诉她，她的忧虑来源于丈夫的去世，她应该尽快从忧伤中挣脱出来。于是我建议她走出丈夫去世的阴影，开始新的生活和快乐。
对我的建议，她回答说：“不，我不可能再有快乐了，我老了，子女也都已经结婚了，哪里还有我的容身之所？”
这个可怜的寡妇患的是自怜症，而自己本身又不知道如何去治疗这种病症。在这5年中，我一直关注着我的这位朋友，然而结果却不尽如人意。
有一次我对她说：“你不可能让别人总是同情你、可怜你吧？你可以开始新的生活，结识新的朋友，或者培养新的兴趣、爱好……”
可是她太自怜了，这些话她根本听不进去。最后她决定把自己的快乐寄托在子女身上，于是就搬到女儿那里去住了。
然而这却不是一个明智之举，母女俩到最后竟然反目成仇。后来，她又搬去儿子家，结果也是以不幸收场。没办法，子女只好弄了一层公寓让她自己住，可这根本解决不了她的问题。在一天下午，她哭着找我说，家人把她抛弃了。
她永远也无法让自己快乐起来，她只想让众人都可怜她。她是个极为自私的女人，虽然她已经61岁了，但在感情上，她仅仅只是个小孩子。
寂寞的人永远不知道，爱和友情并不是像礼物一样被人送到手上的。受欢迎和被接纳向来不是轻易就能得到的。
爱、友情和美好时光通过谈判是得不到的，我们应该努力去赢得别人的喜爱。配偶虽然过世了，可享受快乐的权力依然存在。只是他或她一定要明白，不能把快乐等同于救济金或施舍品一样视为理所应得的东西。我们要想方设法博取人们的欢迎和喜爱。
让我们来看这样一个女人，她航行在地中海上的一艘客轮上，船上的乘客大多是快乐的夫妇和未婚的情侣，他们在海上度假，然而这位老夫人却只身一人，她61岁了，不过她很快乐，满面春风。
她这次海上出行是她第一次验证寻找快乐的方法。她也是一个寡妇，也曾经像我那位朋友一样的悲伤。然而有一天早上，她突然醒悟，感觉不能再悲伤、颓废地生活下去，于是她就下决心要摆脱过去的悲伤，投入到新的生活中去。当然这也是她经过深思才做出的决定。
丈夫曾经是她的爱和生命，可这一切都过去了。她必须让自己重新快乐起来。于是，她又重拾起往日对绘画的兴趣，让画画变成生活中重要的活动。在那段悲伤的日子里，绘画不仅陪伴她度过悲伤，而且还给她带来了独立的事业。
在最初那段时间，由于失去了丈夫这个伴侣和力量，她拒绝出门，羞于见人。她既没有出色的外表，也没有巨额的财富，在那段内心充斥着怀疑和绝望的日子里，她时常问自己可以做什么，怎样做才会被众人接受，得到人们的欢迎。后来，她找到了答案——想要被别人接受，就必须努力付出，而不是乞求别人的给予。
于是，她就以微笑代替悲哀，努力刻苦地画画，她还主动去拜访朋友，这时候，她心里暗暗提醒自己要表露出欢乐的神情，她经常谈笑风生，从来不做过久的停留。慢慢地，朋友们开始喜欢她了，纷纷对她发出邀请，请她参加宴会，甚至社区活动中心也邀请她去办画展。
几个月后的一天，在傍晚她登上了这艘地中海的客轮。在船上，她对所有人都非常友好，而又保有超然的态度，她从不介入别人的私人恩怨，也不会依附某一个人。很快她就成为船上最受欢迎的游客。
就在客轮靠岸的前一天晚上，游客们在她的船舱里举行了一次快乐的聚会。在聚会上她谦逊地回应旅程中他人的邀请。她懂得了这样一个道理：如果想要得到别人的友情，自己首先就得去关心生活并奉献自己。所以，无论她到哪里，她都能营造出这种和谐的气氛，博得大家的喜爱。
……
前言/序言
放眼望去，“剩女”越来越多，恨嫁女更是比比皆是。为什么无数优秀的女孩找不到好的归宿，得不到想要的幸福呢？由于从小受到传统文化的熏陶，很多父母包括女孩自己都会觉得女生属于弱势的一方，所以需要更多的照顾和疼爱。在寻找爱情的时候，她们也觉得找个人品好、家庭好、事业好、身体好、相貌好的“五好”男生是一个成功女人的标准，是一个女人幸福的指标。于是，易得无价宝，难得有情郎。
真的如此吗？这个幸福的指标恐怕是欣赏的成分要更大一些，它其实就是别人眼中的幸福。可惜的是，在现实生活中，女性的接触面相对狭小，社会对女性的人生幸福方面的研究也比较薄弱，对女性如何获得幸福的教育更是少之又少。在这种背景下，女性虽然有获得幸福的强烈渴望，但因为方法失当、技巧不够，往往会被幸福的指标给囚禁起来，无法成为自己命运的主宰，难以最终获得人生的圆满。
原本，我也像大部分女人那样，一直祈祷着自己能找到一个优质好男人，期望着自己的丈夫在事业上取得成功，让自己过上悠哉的小日子。不同的是，我有幸阅读了卡耐基先生写给女性的一系列书籍，了解到这些所谓的“幸福指标”并不能代表幸福，它们不过是别人眼中的幸福，自己想象中的幸福。
假如一个女人必须通过外界的评价来证明自己，那只能说明她的内心不够强大，没有能力追逐幸福，只有当你不再需要依赖外界给自己的幸福打分，自己就能证明自己的时候，你的内心才会真正强大起来。不管你是否拥有足够多的外在物质，只有内心强大才能获得真的幸福，才能有资格为自己的幸福负责。当一个女人拥有了强大的内心时，她就会变得无所畏惧，充满正能量；也只有内心强大起来，女人在生活中才能做到处之泰然，宠辱不惊，无论遇到多少诱惑多少挫折，都可以心无旁骛，固守内心那份坚定。
那么，我们是不是可以找到一些方法，引导所有的女性都做到内心强大呢？无数事实证明，女人塑造强大内心的要点在于自尊、自重、勇气和信心，在处理生活琐事、家庭事业问题中注意克服人性的弱点，发挥人性的优点，充分发挥女性的潜在正能量，这是拥有幸福人生的必经之路。
本书是卡耐基先生多年工作生活的经验结晶，是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径；分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在；告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强；以及指导女性尽快成熟和永久留住幸福，从而帮助女性去改变生活，开创崭新的人生等。
书中可谓涵盖了女人生活的方方面面，大到名人的惊世之举，小到百姓的平凡琐事，这无论是对未婚的青年女子还是已婚的女性都具有深刻的指导意义。现在的你，可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人，但在未来的日子里，我坚信，你会把自己塑造成内心强大的女人，而且你会嫁给幸福！
用户评价
我一直认为，“内心强大”是女性最宝贵的财富之一，而这本书，恰恰是一本指导我们如何获取这份财富的宝典。它没有空洞的说教，而是通过大量鲜活的案例和作者自身的经验，向我们展示了如何一步步建立起坚不可摧的内心。我特别欣赏书中关于“目标导向”的阐述。以前我常常感到迷茫，不知道自己真正想要什么，于是便随波逐流，做什么事情都缺乏动力。这本书让我意识到，设定清晰、可执行的目标是多么重要。它不仅能指引我们前进的方向，更能激发我们内在的潜能。作者鼓励我们要敢于梦想，并且要有勇气去为梦想付出行动。我开始尝试着为自己设定一些小目标，并且每天都朝着它们努力。令我惊喜的是，我发现自己竟然能坚持下来，并且从中获得了巨大的成就感。此外，书中关于“情绪管理”的深入探讨，也为我提供了很多实用的技巧。我学到了如何识别自己的情绪，如何不被负面情绪所控制，以及如何将负面情绪转化为积极的能量。这让我能够更从容地面对生活中的挑战，也让我不再轻易被外界的负面信息所影响。这本书就像一位良师益友，在我成长的道路上给予我无数的启发和支持。
评分这本书我早就听说了，一直没有机会入手。最近终于下定决心买了，拿在手里沉甸甸的，纸质很不错，封面设计也很喜欢，给人一种温暖又坚定的感觉。我一直是个很容易受外界影响的人，情绪起伏比较大，有时候会因为一点小事就钻牛角尖，让自己很不开心。读了这本书之后，我才意识到原来内心强大并不是天生的，而是可以通过学习和练习来获得的。书中的很多观点都让我耳目一新，比如关于“情绪管理”的部分，以前我总觉得情绪是不可控的，只能任由它摆布，现在才知道原来我们可以通过一些方法来调整自己的情绪，让负面情绪不至于影响到生活的方方面面。还有“自我认知”的部分，我以前总是不太了解自己，不知道自己真正想要什么，也不知道自己的优点和缺点在哪里，这本书给了我很多启发，让我开始重新审视自己，更加了解自己。当然，书中也提到了“人际关系”的处理，这对我来说也非常重要，我之前在处理人际关系上经常感到力不从心，这本书给了我一些实用的方法，让我知道如何更好地与人相处，如何保持健康的社交距离。总的来说，这本书就像一位循循善诱的朋友，在人生的旅途中给予我指引和力量。我真的很庆幸自己能读到这本书，它让我在迷茫的时候看到了方向，在脆弱的时候找到了依靠。我会将书中的智慧融入到我的生活中，努力做一个内心更加强大、更加自信的女人。
评分读这本书就像是在进行一场心灵的对话，它没有空洞的理论，也没有鸡汤式的空话，而是充满了真诚和力量。我特别喜欢作者的写作风格，娓娓道来，却字字珠玑。书中关于“目标设定”的部分，让我深刻理解到，没有清晰的目标，就像一艘没有航向的船，只能随波逐流。我以前也想过要改变，但总是在三分钟热度后就放弃了，现在我明白了，那是因为我没有找到真正激励我前进的动力，也没有将大目标分解成小目标，一步步去实现。这本书教我如何找到内心的驱动力，如何设定切实可行的目标，并且如何坚持下去。在“自我成长”的章节里，我学到了很多关于如何不断学习、不断进步的方法。作者鼓励我们要勇于走出舒适区，去尝试新的事物，去挑战自己。这对我来说是一个很大的突破，我一直以来都比较安于现状，害怕改变，所以进步也很缓慢。现在我开始尝试着去接受新的挑战，去学习新的技能，虽然过程中会遇到困难，但我知道，每一次的尝试都是一次宝贵的成长经历。书中还提到了“应对挫折”的智慧，这对我来说尤为重要。生活中难免会遇到各种各样的挫折和打击，我以前总是很容易被打倒，并且长时间沉浸在负面情绪中。这本书让我明白，挫折并不可怕，可怕的是我们选择放弃。作者用很多生动的例子，教会我们如何从挫折中吸取教训，如何重新站起来，并且变得更加坚强。我感觉这本书真的给我打开了一个新的世界，让我看到了自己更多的可能性，也让我对未来充满了信心。
评分拿到这本书的时候，我正处于人生的一個低谷期，感覺一切都充滿了不確定性，內心感到非常迷茫和焦慮。翻開書，我仿佛找到了救星。這本書並非是那種教你如何一夜之間變得堅強的速成指南，而更像是一位智慧長者，溫柔地引導你探索內心深處的力量。作者在書中關於“情緒的接納”的部分，給了我極大的安慰。我以前總以為，要變得強大，就必須壓抑自己的負面情緒，不能讓任何人看到自己的脆弱。但事實證明，這種壓抑只會讓問題更加嚴重。書中強調，接納自己的情緒，無論是喜悅還是悲傷，都是強大內心的第一步。通過書中的方法，我學會了如何不被情緒所裹挾，而是能夠理性地觀察和處理它們。更讓我感動的是，作者在“自我關懷”方面給予的建議。很多時候，我們對自己太過苛刻，總是要求自己完美，卻忽略了內心的感受。這本書提醒我，要像對待朋友一樣，溫柔地對待自己，給予自己足夠的空間和時間去休息、去療癒。這對我來說是一次觀念上的巨大轉變，也讓我開始重新學會愛自己。書中關於“人生意義的追尋”也讓我受益匪淺。在經歷了迷茫之後，我重新開始思考自己的人生目標和價值觀，這本書為我提供了一個清晰的思考框架，讓我能夠更深入地探索自己的內心，找到真正讓自己感到充實和有意義的事情。總而言之，這本書在我最需要的時候出現，它不僅僅是一本書，更是我心靈成長旅途中的一個重要夥伴。
评分一本好书，总能在不经意间触动你内心最柔软的部分，并给予你前行的力量。这本书就是这样。它没有华丽的辞藻，没有复杂的论证，只有一种真挚的情感和深刻的洞察力。我尤其喜欢作者在“自我对话”方面给出的建议。我以前总是习惯于用负面的语言来评价自己，这严重打击了我的自信心。这本书让我明白，我们内心的声音对我们有多么重要。作者教我如何用积极、肯定、支持性的语言来与自己对话，如何成为自己最好的朋友。这就像在我的内心种下了一颗种子，每天都在慢慢发芽，让我感到越来越有力量。书中的“边界感”的章节也让我茅塞顿开。我以前总是很难拒绝别人，害怕得罪人，所以总是让自己承担过多的责任，让自己身心俱疲。这本书让我明白，建立健康的边界感，不是自私，而是对自己负责。它教我如何清晰地表达自己的需求，如何拒绝不合理的要求，如何保护自己的时间和精力。这让我能够更好地平衡工作和生活，也让我不再感到被过度消耗。总的来说，这本书给了我很多实用的方法，让我能够更好地理解自己，更好地与世界相处。
评分阅读这本书的过程，就像是在进行一场深入的自我探索之旅。作者的文字充满了智慧和力量，能够直击心灵，让我们重新认识自己，发掘内心深处的潜能。我特别被书中关于“自我价值的肯定”所打动。我曾经因为各种原因，一直觉得自己不够好，缺乏自信。这本书让我明白，真正的价值，来源于我们对自己的认可，而不是别人的评价。作者分享了很多关于如何培养积极的自我认知，如何欣赏自己的优点，以及如何接受自己的不完美的方法。这让我开始慢慢地改变了我对自己的看法，我开始看到了自己身上的闪光点，也开始敢于去追求自己想要的东西。书中关于“应对压力”的章节也让我受益匪浅。生活中的压力无处不在，我以前总是被压力压得喘不过气来，甚至对生活失去了信心。这本书给了我很多关于如何有效地管理压力，如何保持身心健康的方法。我学会了如何通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解压力，也学会了如何调整心态，用更积极的态度去面对挑战。这本书不仅仅是一本书，更是一种生活态度，它让我看到了自己更多的可能性，也让我对未来充满了希望。
评分这本书就像是一次心灵的“大扫除”，把我内心深处的那些不自信、不安和负面情绪都一一清理干净，让我重拾了内心的力量和光芒。作者的文字充满了温暖和力量，读起来让人感到非常舒服，仿佛有一股暖流在心中缓缓流淌。我特别喜欢书中关于“情绪的觉察”的描述。我以前对自己的情绪变化总是后知后觉，等到情绪爆发时，已经为时已晚。这本书让我学会了如何去觉察自己的情绪，如何识别情绪的根源，以及如何用积极的方式来处理情绪。这就像给我打开了一扇新的窗户，让我能够更清晰地看到自己的内心世界。此外，书中关于“自我激励”的策略也让我受益匪浅。我一直以来都缺乏持续的动力，做什么事情都容易半途而废。这本书给了我很多关于如何找到内心的驱动力，如何设定合理的目标，以及如何保持积极心态的方法。这让我能够更好地管理自己的时间和精力，也让我能够更有毅力地去追求自己的梦想。这本书不仅仅是一本阅读的书，更是一种生活方式的引导，它让我看到了自己更多的可能性，也让我对未来的生活充满了信心和期待。
评分在众多的女性励志读物中，这本书独树一帜，它没有浮夸的口号，也没有虚无的承诺，而是以一种非常接地气的方式，教会我们如何成为一个内心真正强大的人。作者的叙述风格非常真诚，她就像一位知心姐姐，分享着自己的成长经历，也鼓励我们去勇敢地面对生活中的种种挑战。我尤其喜欢书中关于“解决问题”的智慧。我以前遇到问题时，总是会感到束手无策，甚至会选择逃避。这本书让我明白，解决问题的关键在于积极的态度和有效的策略。作者分享了很多关于如何分析问题，如何找到解决方案，以及如何从错误中学习的方法。这让我开始敢于面对生活中的难题，并且能够更加冷静地思考，找到解决的办法。此外，书中关于“人际关系的经营”也让我受益匪浅。我一直以来在处理人际关系上都有些困难，总是不知道如何与人沟通，如何建立健康的友谊。这本书给了我很多实用的建议，让我能够更好地理解他人，也能够更清晰地表达自己的想法。这不仅改善了我的社交状况，也让我感到更加自信和快乐。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我能够更加坚定地走向自己的目标。
评分这本书的封面就很有吸引力，当我翻开它时，我发现里面的内容比封面更令人惊喜。作者的叙述风格非常贴近生活，就像是在和一位非常懂你的朋友聊天。她没有使用太多深奥的理论，而是用很多身边的小故事，来阐述那些关于内心强大的道理。我尤其被书里关于“情绪的流动性”的观点所吸引。我以前总觉得，情绪是固定的，一旦产生了负面情绪，就很难摆脱。但这本书告诉我，情绪就像河流一样，是会不断流动的。关键在于我们如何去引导它，而不是被它困住。我学到了很多关于如何识别自己的情绪，如何释放它们，以及如何将负面情绪转化为成长的动力。这对我来说太重要了，我一直以来都被情绪所困扰，总是很难从中走出来。书中的“自我接纳”部分也给了我很大的启发。我们总是习惯性地放大自己的缺点，却忽视了自己的优点。作者鼓励我们要学会欣赏自己的不完美，要看到自己的独特之处。这让我开始重新审视自己，发现原来我身上也有很多闪光点，我不需要为了迎合别人而改变自己。读了这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼，整个人都变得轻松了很多。
评分这本书就像是一场心灵的“健身房”，让我看到了自己内在潜力的无限可能。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到女性在成长过程中遇到的各种挑战，并给出切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“自信心构建”的部分。我一直以来都有些自卑，总觉得自己不够好，不敢去争取自己想要的东西。这本书用很多真实生动的例子，让我看到了自信的真正来源，它不是来自于别人的认可，而是来自于内心的肯定。我学到了很多关于如何培养积极自我对话，如何肯定自己的价值，以及如何建立健康的身心连接。这对于我来说是革命性的改变，我开始敢于表达自己的想法，敢于尝试新的事物，也敢于为自己的梦想去努力。书中关于“韧性培养”的章节也给我留下了深刻的印象。生活总是充满着起伏，有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时刻。我以前遇到挫折时，总是会感到沮丧和无力，甚至会怀疑自己。这本书让我明白，韧性不是天生的，而是可以通过后天培养的。它教会我如何从逆境中学习，如何调整心态，如何保持积极乐观的态度，即使在最艰难的时刻，也能找到前进的力量。我感觉这本书不仅仅是关于“成为一个强大的女人”，更是关于“成为更好的自己”。它让我看到了自己身上被忽视的光芒，也让我对未来的生活充满了期待。
评分宝贝收到，还行，下次还来
评分书质量不错，但还没看完
评分很有价值的书，值得购买！
评分蛮好老婆很喜欢
评分包装很漂亮，配送速度很快。
评分不错不错不错不错不错不错
评分女人值得一看
评分卖家没有赠送书签，服务感觉不周到
评分不错，虽然书皮有瑕疵，但懒得折腾了
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