野蛮进化：乔丹、科比御用极限训练师首度公开“统治者”潜能激励心理学 [Relentless: From Good to Great to Unstoppable] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 蒂姆·S. 格罗弗（Tim S. Grover），莎莉· 莱塞·温克（Shari Lesser Wenk）著，尘间译

图书标签:

运动心理学
个人成长
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成功学
篮球
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科比
极限训练
潜能开发
心理激励

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出版社：广东人民出版社

ISBN：9787218085043

版次：1

商品编码：11458254

包装：平装

外文名称：Relentless: From Good to Great to Unstoppable

开本：16开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：191

字数：154000

具体描述

编辑推荐

　　一本真正激发强自我的力量之书
　　起源于“乔丹早餐俱乐部”的哲学理念
　　只有强者才懂得胜利当中包含着一种静默的悲哀
　　他们从来不庆祝，不参与竞争，没有情绪波动
　　他们心中只充满了对胜利的极度渴望
　　……
　　蒂姆·S. 格罗弗在潜能训练方面的造诣首屈一指，他在我的训练计划中的价值无法衡量。他总是对一切掌控自如，他的专业精湛且为人热情。——迈克尔·乔丹
　　蒂姆·S. 格罗弗是精神力锻造大师，《野蛮进化》能够助你发掘自身亘古未有的巨大潜力，助你实现不可思议的成就，并且永不止步。——科比·布莱恩特
　　格罗弗是怎么帮助我的，《野蛮进化》就会怎么帮助你。帮你提升到下一个境界，告诉你如何在自己的领域内出类拔萃。我无条件地完全信任他。——　德怀恩·韦德

内容简介

　　天赋就在血液中流淌，等待释放
　　传奇私人训练师蒂姆·S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化13 法则”，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！
　　《野蛮进化：乔丹、科比御用极限训练师首度公开“统治者”潜能激励心理学》披露大量NBA 不为人知的故事，穿透高级运动员的灵魂，不仅展示超级明星如何自我跨越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的绝对主宰！
　　……

作者简介

　　篮球之神背后的导师和推手
　　蒂姆·S. 格罗弗，NBA 王牌私人训练师。
　　“体坛巨星集中营”阿泰克运动中心创办者和CEO；
　　“乔丹早餐俱乐部”联合缔造者；
　　蒂姆·S. 格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。自1989 年起，他开始担任迈克尔· 乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”
　　乔丹退役后，科比、韦德等一大批NBA 球员先后成为其门徒。

　　莎莉· 莱塞· 温克自1983 年起从事体育类图书相关的工作，是体育系列图书的代理商、编辑和作者。

精彩书评

　　★如果你需要为了某件事去奋斗——体育、生意或者生活，你就得看这本书。没有人比蒂姆更了解残酷的竞争、杀手的直觉以及如何从你的对手身上碾压过去。他是打造“冠军”的高级大师。
　　——查尔斯·巴克利 NBA 名人堂明星

　　★蒂姆·格罗弗依旧充满渴望而自信，他让他的运动员意识到无论他们具有多么优异的天赋，努力训练永远都是成功的秘诀。
　　——斯科蒂·皮蓬 NBA 名人堂明星

　　★世界上没有比让一个运动员认识到自己的全部潜能更有意义的事，蒂姆·格罗弗的训练让我对自己的能力产生了极大的自信。
　　——哈基姆·奥拉朱旺 NBA 名人堂明星

　　★蒂姆·格罗弗对人类领导力以及杰出才能的洞察把伟大的球员带向高峰，他的这本书也能对你起到同样的作用。《野蛮进化》告诉你如何突破常规的桎梏，相信自己的直觉并从此在追逐梦想的道路上无往不前，所向披靡。
　　——迈克·沙舍夫斯基美国梦之队主教练

　　★我的全部执教生涯中，在激励并训练世界高级运动员方面，我从来不想跟蒂姆·格罗弗以外的人合作。
　　——帕特·莱利 NBA 名人堂教练

　　★格罗弗终于把数十年与乔丹、科比共事的经历展示到公众面前，本书不仅让你知道高级球星们是怎么做的，而且会告诉你怎么去把那些法则运用到自己身上。真是华丽丽。
　　——艾德里安·沃纳洛夫斯基雅虎体育首席记者

精彩书摘

　　第一章总决赛前的紧急求助
　　被动者能打出一场精彩的比赛
　　掌控者能打出一个令人叹服的赛季
　　统治者能够拥有一个无与伦比的职业生涯
　　当那辆黑色萨博驶入阿泰克运动中心的安全门时，已是晚上10点。这很正常。职业运动员们随时都会出现在这里，迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德在此长年拥有专属更衣室，无数统治者会来到这里与其他人一道训练、打球或者纯粹放松。
　　然而这个特殊的夜晚，体育馆里只有一个球员，除了他自己，没人知道他在这儿：球队不知道，媒体和家人也不知道。此时，他的队友们正在2 000 英里之外的酒店里休息，记者们正对他的手机狂轰乱炸。季后赛刚打到一半，再过不到72 小时，他就得重返赛场。
　　昨晚，在全世界的注目下，他一瘸一拐地走下球场。所有人都想知道答案。他还能打吗？
　　“我没问题，”他在赛后的新闻发布会上表示。
　　“他没问题，”教练说。事实上他根本不知道这位球星今晚身在何方。
　　“我们会为他安排治疗，很快就能恢复，”球队总经理道，其实他早已明白，这名球员接下去连球队的训练都无法参加。
　　终于，在球队下榻的酒店房间里，他拨通了那个被储存在世界各地无数运动员手机里的神秘号码。
　　“我需要帮助。”他说。
　　“你多久能到？”我问。
　　如果你是明星运动员，瞒着任何人偷偷跑来找我，易如反掌：包架专机，拽上保镖，说走就走，保证绝密。难的是，到了之后你搞不清楚自己是需要紧急干预治疗，还是长期的治疗方案，抑或洗洗脑，让我给你打打鸡血。有些家伙赶到之后，以为就是填写一堆表格，做些延展性训练，一小时之内汗湿三件T 恤，然后抱着垃圾桶狂吐一番。
　　但那晚，我们都知道真正的问题不在身体。赛季已近尾声，每个球员身上都有伤病。我不会浪费几个小时来帮他治疗任何伤病，球队里的训练师们应该早已处理过那些常见的病痛。说句实在话：你偷偷包架飞机，飞2 000 英里到这儿，可不是为了来敷冰块、缠绷带的。我们可以帮你把一些细节调到极致，比如调整你的投篮姿势，这样起跳，那样落地，赛前做这个，中场休息做那个。总之现在得忽略那些伤痛。开始时，你会感觉不舒服，需要一点时间慢慢去适应。就像是在你面前摊开整个剧本，我们共同努力，把剧情设计得完美无缺。如果遵循我们的计划，那他的身体应付比赛应当毫无问题。
　　但在心理上又另当别论，那也是他打电话给我的原因。所有人都在怀疑他能否重返赛场，能否拿下比赛，是不是已经不行了。那一刻，连他自己都毫无把握。
　　压力铺天盖地席卷而来。是那种搅得你心烦意乱的外在压力，而非能驱使你克服一切的内在动力。
　　本该把一切压力阻挡在外，坚信自己的直觉和本能，但他的内心已经受到了干扰。
　　他飞了2 000 英里，只为来听这四个字：
　　别想太多（Don’t Think）。
　　你早知道必须做什么，该怎么做。
　　你卡在哪儿了？
　　无论在体育界、商界或其他任何行业，要想出类拔萃，仅仅跻身上游远远不够。你必须保持现有状态，然后更上一层楼，因为在你身后，总有人在想尽办法超越你。多数人愿意停留在“很好”的阶段。但如果你希望自己无人能挡，“很好”之类的字眼意味着“垃圾”。要想出类拔萃，你就得全盘考虑你的职业生涯，为实现一个又一个目标奋斗不息。
　　为梦想野蛮进化。
　　如果那描述的就是你，那么本书就是你的人生故事。你就是我所谓的统治者，我们所能想象到的最强大最专注的竞争对手。你拒绝受限；不动声色而又坚定有力地采取一切有助于实现目标的行动；你对成功贪得无厌、迷恋上瘾，它定义了你的人生。
　　如果那描述的不是你，那么恭喜你：你正踏上一段自身潜能的发现之旅，它将改变你的人生。
　　本书无关激励。你若在读，说明你早已充满激情。此刻你必须将激情转变为行动和结果。
　　即便你整天看那些所谓的心灵鸡汤和励志段子，也可能仍不知该如何实现自己的目标。只有欲望不会让你如愿以偿，努力成为别人也不会让你如愿以偿，坐等某些人某些事点燃你的激情也不会让你如愿以偿。
　　那么，怎样才能达成目标？
　　相信我：所需的一切早已蕴含在你的体内。你的野心和秘密，你最阴暗的梦想，都在等着你将它们释放。
　　你卡在哪儿了？
　　多数人之所以放弃，是因为老是有人对他们讲，哪些事不能做，安安全全地待在舒适区里更轻松。于是他们骑墙而坐，左右摇摆。
　　然而，如果你不主动选择，你就要被选择。
　　现在开始，不要再听任何人对你说三道四，你不需要任何人告诉你该做什么、怎么做、该有什么情绪。告诉他们：看到结果再下定论，至于你是如何做到的，跟他们无关。如果你选择极限，那就没有半途而废，没有“可能”，没有“应该”，没有“或许”。别告诉我差不多就行了，要么竭尽全力，要么就干脆别碰它。
　　决定，承诺，行动，成功。然后重复。
　　全书都旨在提升你对“优秀”的定义标准。科比说他要6 枚总冠军戒指？我要他拿7 枚。有位球员说他希望在10 周内伤愈复出？我会让他8 周内如愿。你想减30 磅？你会掉34 磅。
　　无人能挡的人从不自我设限。无论你从事何种职业，我只要你欲望无限，去得到你渴求的一切。不管你自认有多强，或者别人认为你多伟大，你一定还能更强更伟大。野蛮进化意味着你对自己的要求远高于别人对你的期许；意味着每当你想停下脚步，其实还可以向前走。你必须继续战斗。
　　你心里想着，“结束了，”你的本能却在说，“接着来。”
　　书中你找不到任何关于“激情”和“内在驱动力”的废话。我这儿没有任何让你自我感觉良好的方法，提供给那些喜谈“跳出固有思维框框”的梦想家。这儿没有方法。我想教你的是，如何停止那些无谓的思考，以实实在在的行动取而代之。
　　在这里你会听到迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德吐露心声。但这并非一本关于篮球的书，我不会告诉你如何成为下一个迈克尔·乔丹，也没人能成为迈克尔·乔丹。科比和韦德会率先认同我的说法。你有可能像这些球员一样叱咤球场吗？或许不会。但你能从他们狂热的工作激情、野蛮进化的行动力和咬定目标决不妥协的决绝中学到什么吗？绝对可以。你能通过吸收成功人士的经验、吸取失败人群的教训中让自己成功吗？毫无疑问。
　　天赋和成就完全是两码事。才华横溢却一事无成的人满大街都是。他们展现自我，竭尽所能，可一旦结果不如意便怨天尤人，因为他们自认天赋异禀，应付这些绰绰有余。但他们错了。真想成功，就不能满足于“很好”，你得额外再使把劲儿。
　　听着，我并非心理学家，也并非精神病学家或者社工。我不是那种数十年如一日，坐在实验室里搜集数据、作分析、写精英理论论文的研究者。但我所了解的一切和书中所写的一切，都是与那些全球最杰出的精英人士直接接触所得，我了解他们如何思考和学习，怎样成功，为什么失败……是什么让他们在梦想面前变得如此冷酷。并非桩桩精彩，但都真真切切。我从他们身上学到的以及我教给他们的，都将在此与你分享。有趣的是这一切无关科学，只有原始的动物本能。
　　本书教你如何面对事实，遵循本能；无论看上去多么复杂多么难以企及，甚至很多人都告诉你那根本就不可能实现，忘掉种种借口，事实是，你完全能实现。
　　我不会告诉你如何改变。人很难改变。我要你坚信现在的自己，进入“状态”，将所有噪音、消极情绪、恐惧、焦虑和谎言阻隔在外，用自己的一切所能，实现自己的一切渴望。
　　为了帮你理解这一点，我会谈到一些刺激性的话题，倘若这让你感觉不适，也别指望我向你道歉。要想成功就得直面现实，直面你的心魔与瘾疾，而不能对凡事都呵呵一笑。如果别人拍拍你的肩膀夸你“干得好！”才能让你从沙发上抬起屁股，那么本书就不适合你。
　　如果你希望自己无人能挡，就必须面对真实的自己，让你的本性和能力成为前行的动力而非阻力。真正做得到野蛮进化的人，比如统治者，他们天生就是猎人，拒绝别人教自己该如何去做正是他们的阴暗面。无论你能否意识得到，你的确有阴暗面，用好，它就会成为上天赐给你最好的礼物。
　　如果你的目标是成为业内翘楚，就不能顾虑自己的行动是否会令他人不快，或者担心他们会如何评价你。别跟我谈感情，我要你为实现自己的目的不择手段。自私？或许吧。利己主义？绝对的。如果你过不了这关，那就读读这本书，读完之后或许会有不一样的感受。
　　就这点而言，你的策略是将别人提升至你的水准，而非将自己降格到他们的水准。永远别再跟任何人比，他们必须得跟你比。从现在起，结果决定一切。
　　拿那位深夜访客来说，他已然失去了追求结果的动力。他如此害怕失败，无法专注于下一场关键的比赛，无法阻挡挫败感和焦虑情绪肆意吞噬自己的本能与自信。看看他在场上有多失常，对教练和队友翻白眼，龇牙咧嘴，仿佛要死在场上一样。队友们开始被他那副德性影响，像一支开赴战场的军队突然间没了统帅，士气全无，很多强队就是这样输的：球队灵魂打不出状态。这样的事情每天都在商界上演，头儿不是在会上蔫了，就是对员工气急败坏地吼，毫无自信，急躁慌乱，完全不在状态，还常常自以为没人会觉察得到。我可以明确告诉你，整支团队都能觉察到你的反常表现并因此乱掉方寸。
　　那么，你该如何防止那种恐慌演变成彻底的崩溃？有时后退一步，重新回到能够掌控一切的冷静状态。每个赛季都有球员从世界各地打来电话，让我飞去他们那里。他们知道，只要需要，我就会出现在他们身边。但这次，这名球员冒着擅离球队的风险来找我。他知道自己需要一点空间，他知道，他只能靠自己找回“状态”。
　　深入那个能让人内心平复、无所顾虑的个人领地，那里只有你和你的本能，能让自己专注，不受消极情绪的干扰。那里你感受不到任何外在压力，只有提升自己的内在动力，一波接着一波，那正是你自己的渴望，而非其他人的苛求。
　　“别想着会输球，”我看着他的眼睛对他说，期待着他顿悟一刻的神色。“也别说什么‘尽力而为’，因为一旦你只是‘尽力而为’，就仍然可能失败。想要做到最好吗？不要在意伤痛和疲惫，也无需取悦他人；别让对手夺走你的球，别让他们左右你的思想；即便场外闹成一团，你也要不为所动。在场上冷静镇定，因为你有备而来，已将自己调整到最佳状态；你不用告诉任何人你将如何处理场上局势，直接行动。别人手忙脚乱，你只要说一句，‘没问题。’发动致命一击，结束战斗。
　　“事后别人会问你是怎么做到的，你闭口不谈。他们不会明白，也不用明白。不妨单独待一会儿，回味一下自己取得的成绩，然后继续迎接下一次挑战。”
　　此刻已是次日凌晨，包机正等着他返程。“结束比赛，”我又说了一遍，眼神瞬间一亮，他懂了。“该动身了。”他转身对保镖说，“就当我们去了趟奥芝国（美国童话电影《绿野仙踪》地名。——译者注）。”《野蛮进化》是一本教你把不可能变为可能的书。我认为人人都能做到。读高中时，我还只是一名5 尺11 寸高的篮球运动员。一次，我在电视上看北卡罗来纳的一场比赛，那是我第一次看到迈克尔·乔丹。这位瘦瘦的大一新生的打球方式我前所未见，随心所欲，毫不做作。他根本无需思考就知道场上该做什么。当时对他毫不了解，但我知道，这孩子会成为统治者。
　　几年后，我获得运动学硕士学位，在芝加哥一家健身俱乐部当训练师。迈克尔依旧瘦瘦的，但已是芝加哥公牛队的当家球星。20 世纪80 年代我当上训练师后联系过公牛队无数次，希望能有机会带名公牛队员训练。除了迈克尔·乔丹，我给每一位公牛队员都写过信。我猜想如果迈克尔需要训练师，应该早就到位了，即便没有，也不会选像我这样刚出道的新手。结果没人理我。那时，篮球运动员还没涉及负重训练，老套的思想认为，上身练得块头太大，会干扰投篮。

　　……

前言/序言

　　科比·布莱恩特推荐序
　　一届NBA 常规赛最有价值球员
　　两届NBA 总决赛最有价值球员
　　四届NBA 全明星赛最有价值球员
　　获得五届NBA 总冠军
　　为梦想勇无止境
　　没错，我就是一个偏执狂。我想得到自己想要的一切，拿下每一场比赛。没有捷径，没有退路：一刻不能偷懒，做别人永远都不愿做的事，一遍又一遍，不顾一切追逐自己想要的结果。
　　想品尝这种大多数人不敢奢望的成功？你要学会“野蛮进化”。我选择蒂姆·格罗弗，因为他和我一样，永不满足，从不会说“嗯，已经够了”。这就是我们的工作方式。
　　相信我，这可不是个容易的差事。把“海洋饼干”和“海上战将”（均为美国传奇赛马。——译者注）合二为一，铸就一个无敌的统治者，看看蒂姆是怎么训练迈克尔·乔丹和我的吧。
　　还没到“无与伦比”的境界，在他面前你就是废物。大多数人能做到“优秀”，少部分人能被称为“卓越”，但想要“无敌”，你就要相信直觉。无论已经多么卓越，都还有提升空间，而且你必须去提升。寻找能让你进入巅峰状态的触发点，永无止境。巅峰状态之上还有一个完美的白热空间，所以随时准备攻击，结束战斗。
　　永远记住你是谁，坚信无论做什么，你都是最好的，用自己的方式活着。
　　这本书将引爆你的终极潜能。
　　无论你的梦想是什么，许过何种誓言，你都能达到巅峰，甚至超越巅峰。
　　——科比·布莱恩特
　　朱彦硕推荐序
　　台湾著名篮球评论员
　　《Hoop Taiwan》杂志副总编
　　《圆球城市》重要供稿人
　　纬来体育台电视篮球评论员
　　篮球有很多张面孔
　　从我开始从事篮球媒体的工作后，我就已经知道，篮球不是只有一张面孔。每个人站的角度不同，高度不同，看到篮球的样子也不同。
　　在台湾，我曾经跟随一支战绩很糟的职业队采访。媒体也不关心他们，而我想了解的是，他们为什么会输那么多球？我从他们练球到比赛，以及赛前、中场与赛后的更衣室里，倾听他们说什么，讲什么，理解这个中的种种琐事，终于发现篮球不是我们站在场外看着他们的样子。有很多想不透，不明白的事，只有身在其中才能想透了，想明白了。当然，球迷不见得了解这些状况，这些状况也不会都呈现在媒体上。但凡事其发生，必有其因。场外球迷也不见得全明白，有时指着骂骂咧咧的，但当事人心里都清楚的很，凡事必有因。
　　所以，在关注篮球赛事的同时，试着从各种不同的角度去观察、解读，是很重要的事。球迷站在自己的角度看，重点在球星以及球赛本身。而现在产生了很多想了解更多也更专业的球迷，他们会更愿意去知晓职业队里的更多事。
　　蒂姆·S. 格罗弗写的《野蛮进化》，是我见到的第一本球员训练师出的书。训练师这个头衔看似是一个服务性质的职业，但更多的是从一个专业同时也是球员的好朋友角度去看每个明星球员背后的付出。训练师本人必须熟知球员的身体状态，甚至心理状态。这是NBA 职业化高度分工下的产物，他们可能会比教练都接近球员的内心世界。而在看过许多“圈内”人士出书爆料一些内幕的时候，即使从新闻从业人员的角度来看，我也很感兴趣。他们不见得都会说好话，球迷看到的，也可能是他们思考、润饰过的内幕，但它仍能在某种程度上呈现一些事实，让大家知道许多不知道的事。“内幕”是此类书籍的重点，但更多的是像一本本成功经验谈：输家是不会出书谈他们怎么失败的。
　　每个人都渴望成功，成功背后必会付出许多艰辛，尤其是NBA 球员，他们的成功往往需要异于常人的努力和天赋。我看过太多有天赋的球员是如何败掉上天赋予他们的条件，最终一事无成，甚至破产潦倒。因此，知道如何成功，不见得一定能迈向成功之路，但它或许能让我们开始重新审视自己的人生。这是对球迷朋友一个很大的激励。

《野蛮进化：统治者潜能激励心理学》解锁你内在的野兽，铸就不可阻挡的卓越你是否曾仰望那些在各自领域登峰造极的人物，惊叹于他们那股近乎超凡的力量，以及面对重重困难时毫不动摇的决心？你是否渴望拥有那种能够将普通打磨成传奇，将平凡锻造成不朽的能量？《野蛮进化：统治者潜能激励心理学》将带你踏上一段深刻的内在探索之旅，揭示驱动顶尖运动员、商业巨擘乃至任何追求卓越之人背后的核心秘诀。这本书并非关于速成技巧，更不是空洞的励志口号，而是一本为你剖析“统治者”思维模式，唤醒你沉睡已久的潜能，并为你构建一套能够适应任何挑战、持续进化的实操心理学体系。本书作者，作为乔丹、科比等传奇巨星的御用极限训练师，在长达数十年的实践中，亲眼见证并深度参与了这些伟大灵魂的蜕变过程。他不仅是体能和技术的塑造者，更是他们精神世界的引路人。他洞悉到，真正让他们从“优秀”迈向“伟大”，再晋升至“不可阻挡”的，并非仅仅是日复一日的汗水，而是一种深入骨髓的心理操作系统。这种操作系统，如同一个精密运转的引擎，驱动着他们超越极限，在压力下绽放，在逆境中崛起。《野蛮进化》正是作者将这些宝贵的实战经验、深刻的观察以及心理学原理融会贯通的结晶。它将颠覆你对“成功”的固有认知，引导你理解，真正的强大并非来自外部的认可，而是源于内部的坚定掌控。这本书为你提供的，不是一个虚幻的“成功模板”，而是一套可以被反复实践、不断优化的“进化路径”。本书将为你揭示： “野蛮”背后的理性：许多人误以为“野蛮”等于失去控制，但事实恰恰相反。真正的“野蛮进化”是一种高度自律和清晰目标驱动下的爆发力。你将学习如何驾驭内心的原始冲动，将其转化为强大的行动力，而非被其吞噬。理解这种力量的来源，学会如何安全有效地释放它，将是你突破瓶颈的关键。 “统治者”的心理锚点：那些能够长期保持巅峰状态的人，都拥有一种强大的心理锚点。它让他们在面对挫折时不会轻易沉沦，在取得成就时不会沾沾自喜。本书将深入探讨这些心理锚点的构建方法，帮助你找到支撑你穿越人生风雨的精神基石，让你在任何情况下都能保持冷静、专注和坚定。超越极限的动力引擎：为什么有些人能在极其疲惫或痛苦的情况下继续前行，甚至表现得更好？这不是因为他们身体超人，而是因为他们掌握了超越身体极限的心理驱动机制。你将学会如何激活深层的动机，如何在高压环境中寻找突破点，如何让“不可能”变成“可以”，进而“已经实现”。 “复盘”的艺术与科学：成功人士并非永远不会犯错，而是他们从错误中学习的速度远超常人。本书将详细阐述“复盘”这一强大的认知工具，教你如何系统性地审视自己的表现，从中提炼出可贵的经验教训，并将其转化为未来行动的优化方案。这是一种持续进步的螺旋，让你每一次跌倒，都能成为下一次腾飞的起点。 “专注力”的终极奥秘：在信息爆炸的时代，专注力已成为一种稀缺的超能力。本书将揭示如何构建“隧道视野”，将你的全部精力导向最核心的目标，屏蔽一切干扰。你将学习如何识别并消除那些窃取你注意力的“能量吸血鬼”，如何训练你的大脑保持长时间的深度工作状态，从而在竞争激乱的环境中脱颖而出。 “心态重塑”的实操指南：你的心态决定了你看到的世界。同样的环境，不同心态的人会产生截然不同的结果。本书将提供一系列经过验证的心态调整策略，帮助你从消极、恐惧、怀疑中解脱出来，拥抱积极、勇气、自信。你将学会如何将挑战视为机遇，如何从失败中看到成长的契机，如何让你的内在信念成为你最强大的盟友。 “习惯”的野蛮力量：伟大的成就并非一日之功，而是由无数微小的、可持续的习惯累积而成。本书将深入剖析习惯的形成机制，以及如何利用“野蛮进化”的原则，为你打造一套能够支撑你长期目标的强大习惯系统。你将学会如何摆脱旧有不良习惯的束缚，如何建立新的、高效的行动模式，让你的日常选择，都导向你最终的辉煌。 “应对挫折”的终极兵法：没有人的人生是一帆风顺的。真正决定一个人高度的，不是他如何面对顺境，而是他如何应对逆境。《野蛮进化》将为你提供一套 robust（坚固的）心理防御机制，让你在遭遇重大打击时，能够迅速恢复，甚至变得更强大。你将学会如何在绝望中找到希望，如何在孤立无援时激发内在力量，如何在看似无法逾越的障碍面前，开辟出一条通往胜利的新道路。 “持续进化”的生命哲学： “统治者”并非一成不变的。他们深知，唯一不变的就是变化本身。本书的最终目标，是帮助你建立一种“持续进化”的生命哲学。你将不再满足于现状，而是拥抱变化，不断学习，不断突破，将“野蛮进化”融入你的基因，让你成为一个永远在成长的、不可被定义的生命体。为什么你需要这本书？如果你是一名运动员，渴望在赛场上突破极限，成为焦点；如果你是一名创业者，希望在激烈的商业竞争中脱颖而出，建立帝国；如果你是一名学生，希望在学业上取得卓越成就，超越自我；又或者，你只是一个平凡人，但内心深处有着不甘平凡的火焰，渴望过上更有意义、更有力量的人生——那么，《野蛮进化》将是你不可或缺的指南。本书的语言风格将直接、有力，不回避挑战，直击核心。它将以一种既充满爆发力又极具洞察力的方式，引导你认识到自己体内蕴藏的巨大能量。你会在字里行间感受到那种直面困难、永不言弃的决心，并在潜移默化中，学习到如何将这种精神内化为自己的力量。阅读《野蛮进化》，你将不再是被动地接受命运的安排，而是主动地掌控自己的人生航向。你将学会如何识别那些阻碍你前进的内在和外在因素，并有勇气、有策略地去克服它们。你将理解，真正的“统治者”并非天生，而是通过一场场对自己内心的“野蛮进化”而铸就。准备好迎接你内在的蜕变了吗？准备好将“可能”变成“必然”了吗？《野蛮进化：统治者潜能激励心理学》将是你这场伟大征程的起点。这不是一本让你轻松读完的书，而是一本让你从此改变的书。它将挑战你的认知，重塑你的思维，最终，帮助你释放那个你一直渴望成为的，无所畏惧、永远进化的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字光是看起来就让人热血沸腾，《野蛮进化：乔丹、科比御用极限训练师首度公开“统治者”潜能激励心理学》——光是这几个词的堆叠，就仿佛能感受到那种直击灵魂的震撼力。我抱着一种朝圣般的心态翻开了它，期待着能从中汲取到一些近乎神性的力量，去打破我生活中那些看似坚不可摧的瓶颈。我总觉得，那些站在世界之巅的人物，他们跟我们普通人之间，除了天赋异禀，更重要的区别在于一种“心智上的不可摧毁性”。这本书的切入点显然就是要解构这种“不可摧毁性”的底层逻辑。我特别关注那些关于“极限状态下的决策制定”的论述，因为在真正的压力面前，人的本能反应往往会暴露其最真实的面貌。我很好奇，那些传奇的教练是如何在看似偶然的瞬间，通过精确的心理调控，将运动员的潜能瞬间推向沸点的？他们是如何构建那种“别无选择，只有胜利”的心态框架的？我希望看到的，不仅仅是训练计划的罗列，而是一套关于如何重塑个人信念系统的、可操作的、甚至有些“残酷”的心理工具箱。我期待着它能揭示出，从“优秀”跃升至“无法阻挡”的那个临界点，究竟需要付出怎样的精神代价，以及如何优雅地支付这笔“成神”的学费。那种从内而外散发出的、不容置疑的“统治者”气场，绝非简单的口号可以达成，它必然根植于一套经过无数次实战检验的、精确到毛孔的心理操作系统。

评分☆☆☆☆☆

最吸引我的一点，或许是这种“极限训练师”的身份所带来的视角独特性。一个普通的心理学家可能会从理论层面探讨动机，但一个亲手将运动员推向崩溃边缘、又将他们拉回巅峰的训练师，其认知必然是建立在残酷的“试错成本”之上的。我需要知道的，是那些“不能告诉媒体”的、在私下里才被允许使用的“心理黑科技”。比如，他们是如何设定“非协商性标准”的？这个标准是客观的，还是由训练师的主观意志强行注入的？我特别好奇那些关于“自我对话的重塑”的环节，究竟是如何设计的，才能让一个运动员从内心深处认同“我必须赢”这个信念，而不是简单地服从指令。如果书中能揭示出，这种“驯服野兽”般的过程背后所遵循的，是一套严谨的、可预期的“人类行为工程学”，那么这本书的价值就无可估量了。我需要的，是那种能让我从根本上质疑自己过去所有努力方式的“范式转移”体验。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，我特别在意叙事的节奏感。如果全书都是平铺直叙的理论灌输，那读起来会非常枯燥乏味，毕竟我们不是去上心理学研讨课的。我希望看到的是“故事驱动理论”的完美结合。想象一下，通过重现那些决定胜负的瞬间，那些关键的更衣室对话，那些超越生理极限的训练场景，让那些抽象的心理学原理，变得如同电影画面般鲜活起来。比如说，当乔丹在关键时刻选择后仰跳投时，驱动他做出决定的，到底是肌肉记忆，还是教练事先植入的某种“必胜图式”？如果书中能将训练师的指导，与运动员在赛场上的实际表现进行精确的“因果链条”分析，那将是极具说服力的。我期待的，是一种“现场感”，仿佛我正站在训练场边，呼吸着汗水和肾上腺素混合的气味，亲眼见证一个普通人如何被塑造成一个“系统”的终极执行者。这种沉浸式的体验，才能真正瓦解我们对“天才”的盲目崇拜，转而理解那背后精密的、可复制的工程学原理。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始有点担心，这种级别的“内幕”会不会被过度美化或进行不切实际的包装。毕竟，我们都知道，很多励志书籍的最终目的只是为了兜售一种“廉价的希望”。但这本书的基调，从它“野蛮进化”这个词里就能看出，它瞄准的绝不是那些寻求安逸的读者。我更关注的是其中关于“痛苦的价值化”的处理方式。生活中的挫折和失败是常态，但如何把这些负面的能量，像炼金术一样转化为驱动前进的燃料，而不是成为瘫痪行动的枷锁，这才是真正的艺术。我希望作者能够深入剖析那些“关键性的失败”时刻，看看那些顶级运动员和教练是如何在最黑暗的谷底，找到第一个反弹的支点。我一直在思考，所谓“潜能”是不是一个被过度使用的空洞概念？如果这本书能给我一个更硬核的定义，比如将其量化为“在特定生物反馈阈值下，个体对外部刺激的抵抗与重构能力”，那才算真正抓住了核心。我想要的是那种“直面深渊而不眨眼”的训练方法论，而不是那种“多喝热水，相信自己”的温和鼓励。如果这本书能教会我如何系统地训练我的“精神韧带”，让我在面对巨大不确定性时，依然能保持手术刀般的精准执行力，那么它就是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

从“统治者”这个词汇来看，这本书似乎试图探讨的，已经超越了简单的“个人成就”，而是指向了“对环境的绝对主导权”。这让我联想到了军事战略中的“控制场面”的概念。在现代高压环境中，无论是商业竞争还是个人发展，我们面临的挑战往往是多方力量的拉扯和干扰。因此，我特别期待书中能提供一套“精神防御和反制体系”。它不应仅仅教会我如何提高自己的上限，更要教会我如何筑起高墙，抵御那些意想不到的“精神攻击”——无论是来自外界的质疑，还是内部的自我怀疑。我希望看到的是“心智的堡垒建设指南”，它应该包含如何识别并迅速“清除”那些潜意识中的“叛徒代码”（即限制性信念）。如果这本书能让我明白，真正的统治力并非来自于蛮横的力量，而是来自于对自身心流状态的“无缝连接和精准切换”的能力，那它就不仅仅是一本运动心理学书籍，而是一本关于“高效率生存哲学”的实战手册了。

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好书，真正释放潜能，不断突破自我设限。正版，配送快

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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一般般一般般吧一般般吧

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这是本非常好的篮球训练励志书籍。

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内容肯定是我喜欢的....不单只是篮球还因为我想开发自己最高的潜力

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非常帮，非常棒，非常帮！