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编辑推荐
通过人情世故，掌握做人手段，领悟处世方略，学会办事方法。
受用的处世心计，实用的心理策略。
它是一本处世书，也是一本心理书，更是一本哲学书 。
一本让你在职场、商场、情场无往不利的制胜宝典。
让你重新认知自己，教你如何应对复杂多变的生活。
内容简介
人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。 失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞、诱惑等都是成功前必须要经历和承受的。面对世间百态，如果压不住内心的躁动、不平、抱怨……，就会与幸福渐行渐远。一个沉不住气的人，肯定是一个心智不成熟的人。一个沉得住气的人，必然是大非面前不糊涂、头脑清醒的人。要想游刃有余行走于社会，必须要学会沉住气，必须要低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。沉住气,是经验的总结,生活的提纯；沉住气,是智者的选择,聪明的对策；沉住气,是信心的标志,希望的基石。
《别让沉不住气毁了你》是一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。本书从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。
作者简介
谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国zui美的情诗》《别让不好意思毁了你》《别让生气毁了你》等。
目录
第一章沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
生活就像踩高跷一样，当你站得越高，反而越是危险，而当你站得越低时，却能够更加稳定安心。正因为这样，我们需要放下自己的姿态，需要隐藏自己的锋芒，只有低调的人才能够更加安全地面对生活，才能够谋求更多的生活机会。只有低调的人才能够在无形中去创造最大的价值，才能在无为中有所得。
1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
2.心里清楚自己到底要的是什么
3.不要太多幻想，但一定要有梦想
4.可以败给别人，但不能输给自己
5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么
6.亮出底牌遭暗算，深藏不露免遭灾
7.低姿态是收服人心的妙方
8.没有找好自己的定位，怎么能有精彩的人生
第二章沉不住气，强出风头会让你处处树敌
敢于表现自己似乎成为了当今社会一种新的竞争策略，为了获得更多的竞争优势，人们总是不厌其烦地表现自己、炫耀自己，可这个社会向来是枪打出头鸟，最容易冒尖的人往往也最容易被人拔掉。想要让自己成为焦点，想要表现自己的才能，固然很重要，但是更重要的是生存。而事实上，低调的人往往更能沉住气，更善于把握和制造机会，所以能够在纷繁复杂的舞台上为自己赢得一席之地。1�北鹱瞿侵槐磺姑樽嫉某鐾纺�
2.你没有那么多观众，干嘛活得那么累
3.把风头留给别人，把“风采”留给自己
4.见解再高明，也不能把人踩到脚底下
5.无所争未必就无所为
6.智慧是留给自己的，不是给别人看的
7.放不下身段，怎么能抬高“身价”
第三章沉不住气，心浮气躁让你与成功擦肩而过
成功的人最忌心浮气躁，因为浮躁的人往往缺乏耐心和长远的目光，而耐心和长远的目光正是成功者必备的要素之一。但是在生活中，由于各种问题的困扰，由于各种环境的干扰，我们常常会变得心浮气躁，会失去对事物的理性判断，这样一来，我们就容易丧失把握生活的主动权，容易失去生活的控制权，当我们越是热切地盼望成功的到来时，往往越是容易与之擦肩而过。
1.沉不住气，就会成为情绪的奴隶
2.心浮气躁只会让你处处栽跟头
3.不要物质富了，心却穷了
4.福来了莫张狂，祸来了莫乱套
5.虚荣是一件华而不实的外衣
6.沉住气，把简单的小事做好就是不简单
7.你羡慕着的人，也许正在羡慕着你
8.够得着的美好，才是稳稳的幸福
第四章沉不住气，口无遮拦就会祸从口出
说话体现出了一个人的水平和修养，但事实上说话往往是一个人智慧的象征，因为说话往往会传达出很多的个人信息，而这些信息往往对我们的生存至关重要，说多了或者说错了都可能给自己招惹麻烦。所以一个聪明的人应该懂得更加合理地控制自己的发言权，应该更为有效地把握自己的表达机会，在说话之前，能够沉住气，更好地进行思考和分析。
1.逢人只说三分话，把好“嘴门”这道关
2.有些话烂在肚子里，比说出来更好
3.愚蠢总是在舌头比脑子跑得快时产生
4.不要抱怨世态炎凉，也不要怪别人攀龙附凤
5.把话说得太满，就等于断了自己的退路
6.对别人的“秘密”，要装聋作哑
7.言多必失，只有慎言才能少是非
第五章沉不住气，爱发脾气注定没有大格局
发脾气是个人情绪中的一种常态反应，是出于发泄不满、缓解压力的一种有效手段，可是发脾气往往会造成一些负面的结果，尤其是爱发脾气的人更容易把事情搞砸。因为发脾气的时候，个人往往难以有效控制自己的情绪，反而容易被情绪所掌控，结果容易得罪别人，所以一个人最好还是要少发脾气，即便遭遇到不公平的对待，也要保持冷静，这样才能更好地适应环境，才能更好地解决问题。
1.冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情
2.沉不住气，怎么能压得住事
3.愚蠢的人生气，聪明的人争气
4.为过错生气，不如沉住气为过错反省
5.愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
6.你不能改变天气，但可以改变心情
7.抱怨世界不如改变自己
第六章沉不住气，小不忍则乱大谋
自古以来，欲成大事者，都先要学会隐忍，“忍”字成为了众多成功人士的标签，和别人发生冲突时，要忍；遭遇困境时，要忍；面对枯燥寂寞时，要忍。一个不懂得隐忍的人往往也不能够长久地坚持下去，更不可能获得成功。当然，忍的前提是要做到心平气和，一个人只有沉住气，只有让心变得安静，才能够有效做到隐忍和退让。
1.为小事计较，只会显露你的浅薄
2.凡事让一步为高，退三分为妙
3.躁动的内心才是烦恼的关键
4.凡事不去强求，尽人事而听天命
5.学会接受不可更改的现实
6.因为外因动摇，就无法坚持走自己的路
7.拒绝枯燥，就无法走向成功
第七章沉住气，人后受罪才能人前显贵
生活中，人前的光鲜展示往往隐藏着背后的苦楚，成功往往就是用苦难和失败换来的，正因为这样，一个人想要收获成功，想要成为人上之人，那么就要懂得吃苦，就要懂得去忍受生活的折磨和考验。只有沉住气，努力承受住那些苦难，只有努力去迎接那些考验，我们才能够变得更加强大，才能够更加茁壮地成长起来。
1.做人第一是能吃苦，第二是会吃苦
2.适时退让，才能更好前进
3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
4.宿命，只是弱者安慰自己的借口
5.“拼爹”不如“拼自己”
6.使你痛苦的，必将令你强大
7.接纳不幸是幸福的前提
第八章沉住气，拿得起更要放得下
法国作家巴尔扎克说：“从生活中攫取东西几乎是一种天性，但是很少有人愿意把到手的东西归还生活。”正因为这样，我们很容易拿起却不容易放下，愿意去得，却不愿意去舍，但人生中的得与失往往是相辅相成的，有得才有失，有失才会有得。所以当我们从生活中有所收获的时候，要沉住气看清人生的规律，无论何时，既要敢于去拿，又要懂得去放手。
1.没有不快乐的人，只有不快乐的心
2.人生没有绝对的得，也没有纯粹的失
3.多为拥有的庆幸，别为得不到的郁闷
4.过于执着想要的结果，只会加重你的负担
5.活得太累，只因索求太多
6.缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定
7.别让琐事毁了你的心情
8.沉住气，舍得小利，放长线才能钓大鱼
第九章沉住气，揣着明白有时也要装糊涂
我们常常说一个人要明明白白地过日子，所谓明明白白就是要认识生活，要看透生活的真相，可是很多时候我们没有必要计较得太过清楚，反而要适当装一下糊涂，重要的是自己心里清楚就行了，把事情说得太明白，把事情计较得太过清楚并非总是好事。因为一个人如果表现的越是精明，越是计较，那么麻烦很可能越容易找上门。其实，糊涂一些没什么不好，而揣着明白装糊涂更是一种人生的至高境界。
1.学会糊涂才能领悟聪明
2.做人要精明，但不能耍小聪明
3.睁一只眼处世，闭一只眼交友
4.学会大智若愚，得理不妨让三分
5.给人留面子，就是给自己留余地
6.不要成为那个盲目的纠错者
7.直言也要讲分寸，舌头多拐几道弯
第十章沉住气，任何的折磨与逆境都会过去
有人说：“你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。”所以当我们遭受困难和失败时，不要抱怨、不要气馁，更不要绝望，凡事都要坦然去面对，要知道生活没有过不去的坎，只要你静下心来理性对待，就会发现逆境和折磨其实是生活中的一部分，每个人都会经历这些东西，而且它也是成长过程中不可或缺的营养。
1.不怕万人阻挡，只怕自己投降
2.快乐可以和别人分享，痛苦必须独自承受
3.没有过不去的坎，只有想不开的人
4.生活从来没有输赢，只有经历
5.你不勇敢，谁替你坚强
6.“十年磨一剑”，功夫全在“磨”
7.逆境与折磨是最好的成长
第十一章沉住气，可以有性格但不能太个性
个性是当代社会的一个标签，每个人都想要展示自己的个性，都想要利用自己的个性来谋求发展的机会，可是个性不能太过，人还是应该沉稳一些，沉稳的人往往能够沉住气，能够理性对待生活。一个人可以有性格，但是最好还是要注意隐藏自己的个性，要懂得适当磨平自己的棱角，因为生活需要你去适应它，而不是让所有的东西来适应你。
1.自卑是心灵的腐蚀剂，自信是心灵的发电机
2.别把习惯性拖延症当成沉住气
3.阻碍我们的不是能力，而是目光狭隘
4.沉稳才会理性，多虑方可冷静
5.学会变通，不要钻牛角尖
6.拆掉思维的墙，生活不会有死角
第十二章沉住气，低就才能高成
大海正是因为处于地势较低的地方，才能够积聚雨水，容纳百川。种子只有深埋在土壤中，才能够一步步成长为参天大树。很多时候，我们想要站在高位，那么就先要沉住气，要把自己降到很低的水平，因为一个人只有放低自己的姿态，才能够获得更多发展的机会，才能够在低调中不断成长壮大，一个人越是低调，就越能够积蓄力量，越能够获得空间。所以我们不妨表现得谦卑一些、低调一些，不妨当一个卑微的人，只有让自己变得低人一等，我们才有机会爬得更高。
1.求人不妨热脸贴冷屁股
2.不怕没机会，就怕没准备
3.从来没有太晚的开始
4.一次只做一件事，一次做好一件事
5.必要时，一定要学会夹起尾巴做人
6.三十六计走为上计
精彩书摘
沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
生活就像踩高跷一样，当你站得越高，反而越是危险，而当你站得越低时，却能够更加稳定安心。正因为这样，我们需要放下自己的姿态，需要隐藏自己的锋芒，只有低调的人才能够更加安全地面对生活，才能够谋求更多的生活机会。只有低调的人才能够在无形中去创造最大的价值，才能在无为中有所得。
别让沉不住气毁了你
第一章 沉不住气，锋芒太露容易没饭吃
处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
这个世界往往有两种强势的人，一种是站在高处，等着别人来仰视自己的人，一种是时刻处在低位，隐藏实力、明哲保身的人，站在高处的人总有一天会被人拉下来，身处低位的人却总是游刃有余，能够长久地生存下去。同样都是强者，但是不同的姿态往往决定了不同的命运，之所以会出现这样的情况，就在于每个人都具有嫉妒心。
俗语说：“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。”一棵树如果高于其他树木，那么就容易被风吹折；泥土堆高于河岸，就必定被水冲刷；一个人如果表现过于出众，那么必定会被人打压和排挤。做人如果自命不凡、行事高调，那么往往很容易遭到别人的攻击，而且越是高姿态的人越是容易成为别人攻击的目标和对象。
薛道衡是隋唐时期著名的才子，他13岁时便能很流利地背出《左传》，被人成为天才，所以很早就官拜国史侍郎。隋炀帝登基后，听闻薛道衡的天才名声，非常迫切地想一睹其文采之风，于是下诏召他进宫面圣，更故意考验一下对方，于是命他现场作文一篇。薛道衡平时自视甚高，满心以为皇帝对自己的才学非常赞赏，于是挥笔就写下《高祖颂》，结果隋炀帝看完之后却表现了一些不满，对众人 说：“这只是文辞漂亮而已。”
其实薛道衡犯了两个错误，第一个就是不应该在新皇帝面前，过分赞扬隋高祖的功绩和能力，第二，不应该在喜欢表现自己的炀帝面前锋芒毕露。薛道衡不知人情世故，一味高调表现自我，这给隋炀帝造成了很不好的印象。
有一次，炀帝和大臣聊天，无意间夸口说自己才高八斗，学富五车，至于天下的那些什么文人志士，都不过是一些无病呻吟的小人物而已，大臣们听了连连点头，不过之后他们便利用皇帝的自大心理大做文章。几个人在皇帝面前进谗言，说薛道衡仗着有几分才气，常常不听训示，更是藐视所有的读书人，认为没人比得上他，甚至不把皇上放在眼里。炀帝听到这番言语后非常生气，联想起上回的 《高祖颂》，他怒火中烧，于是草草下令将薛道衡处以绞刑。
其实薛道衡并没有犯下什么滔天大罪，他最大的错误就是平日太过自负，太喜欢表现自己，这种高姿态刺激和威胁到了别人，以至于得罪了炀帝和大臣们，最终招来了杀身之祸。所以做人还是应该保 持低调，无论自己是否真有真才实学，都要懂得隐藏自己的锋芒，都要懂得降低姿态，要用低姿态来同别人打交道，把自己放在高位之上，那么只会招来嫉妒，被人狠狠排挤。
很多人认为这是一个需要依靠良好的自我表现来吸引他人眼球的年代，这是一个需要搏命上位谋求发展机会的年代，所以每个人都希望高调地展示自我，都希望用一种高姿态来证明自己的价值，但事实上一个人的价值和能力并不是依靠外在的锋芒来展示的，山不显露自己的高度，不影响它的高耸云端；海不炫耀自己的深度，不影响它的容纳百川；大地不解释自己的厚度，但是谁都不能取代它作为 万物之主的地位。
欧洲的科学家曾经做过一个小实验，他们将两只猴子关在一起，然后每次给其中一只猴子吃黄瓜，然后喂另一只猴子吃香蕉，吃香蕉的猴子每次都吃得津津有味。结果导致吃黄瓜的猴子产生了很强的 嫉妒心理，每次都攻击那只吃香蕉的猴子。而当两只猴子都吃黄瓜时，彼此也就相安无事了，这就是动物之间的嫉妒心理。而人作为灵长类动物，作为万物中最智慧的物种，嫉妒心实际上往往要重得 多。人类在名利权势的争斗中，实际上更见不得别人比自己好，更忍受不了他人的高姿态。
高姿态实际上是一种虚荣心或者心理膨胀效应下的产物，我们渴望得到被人的尊重，渴望得到他人的认可，渴望自己的价值被展示出来，所以会选择用高姿态的方法来压倒别人，选择用居高临下的方 法来证明自己的能力，可是每个人都会有虚荣心，每个人都会有自我保护意识，你的高姿态实际上容易引起别人的反感，你的高调容易让人觉得卑微，正因为如此，大家会想办法打击你的气势，以获得 新的人际平衡。
正因为如此，每个人都应该沉住气，应该努力让自己变得更低调一些，高调的表现往往只是图一时之快，只是为了满足一时的虚荣心，但是对于自己的生存和发展是没有任何帮助和好处的。一个人只有表现得越低调，你的能力才越经得起考验，比如丰实的稻穗往往低垂，它在低俯间具有充实的美；低俯的草，则往往更能经受风霜的考验，这就是一种生存的智慧。
俗话说：“佛争一炉香，人争一口气。”这个社会竞争日益激烈，每个人都想着如何能够出人头地，都想着技压一筹，成为人上之人，所以不免要高调行事，不免要高调做人。可是越是高调反而越是容易成为他人攻击的对象，越是强势越容易被人排挤。东晋道教学者葛洪说：“劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多。”那些总是摆出一副高姿态的人往往会被大家嫉妒和排斥。
一个人如果拥有过人的能力，拥有高于常人的智慧、地位、财富和名声，这些都是很好的竞争优势，但是如果不能善用这些优势，那么优势最终很可能会成为劣势。所以做人还是应该低调一些，要懂得隐藏自己的锋芒，要懂得保持低姿态，哪怕你站的比别人要高，也要尽量站在和别人一样的位置上来看待问题，只有这样才会让其他人放下防备之心，才能够为自己赢得更多的生存空间。
心里清楚自己到底要的是什么
阿里巴巴的创立者马云曾经说过这样一句话：“这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么。”每个人都要了解自己最需要什么，要了解自己的真实需求，也就是说你最终的理想和目标是什么。说 起目标和需求，很多人其实都不清楚，很多人都不知道自己心里所想的究竟是什么，不清楚自己最应该做些什么。也许有人要说，不就是为了钱、为了名，为了博得一份好工作吗？还能有什么？那么这 些东西是否真的是你自己最想要的东西，你是否真的一直都在追求这样的目标呢？其实这种人生的迷惑性是普遍存在的。
美国的哈佛大学曾经花费25年时间对即将毕业的哈佛学生做了一项调查，结果发现27%的毕业生没有任何人生目标；60%的人目标模糊，不很确定；10%的人只有短期目标；只有3%的毕业生拥有 清晰长远的目标和人生规划。这3%的人能够清晰地了解自己最想要的是什么，所以能够坚持不懈地为自己的理想而奋斗，但是绝大多数人却陷入迷茫和不知所措的状态，很容易走一步算一步，或者说直 接偏离自己的人生方向。
事实上，有很多毕业生大学一毕业就想着努力上班挣钱，可是过了一段时间就突然发现自己似乎选错了道路，似乎选择了自己不擅长或者不喜欢的职业，于是就陷入跳槽还是留任的两难抉择之中。其实这就是当初择业不清不楚带来的后果，很多人上班时没有什么明确的职业规划和目标，认为什么挣钱就去做什么，自己心里喜欢什么工作，自己希望创造什么价值，却一无所知，在这种盲目姿态下， 他们最终做出了不合理的选择。
这种情况在生活中往往很常见，我们容易一时冲动，或者考虑不清不楚就做出选择，又或者常常在各种优越条件下左右为难，但是却忘记了静下心来听从心里最真实的声音。其实生活中的利诱很多，可供的选择也很多，好的爱情，好的工作，好的机会无处不在，但是总有一个是你最想要的，是你最应该把握住的，总有一个会迎合你的目标和理想，既然有这样一个选择，那么无论带来的最终利益是 多是少，无论最终的结果时好时坏，都要坚持把握这个选择，尽量沉住气去追求这个目标。
对于每个人来说，无论做什么事，都要倾听内心的声音，时时刻刻提醒自己干那些该去干的事情，这个目标应该不断被明确、被重复，应该始终坚持下去，不能被任何外在的事物所干扰，不能被自己变幻无常的喜好所打断。比如很多人工作是为了实现自己的价值，是为了完成自己的理想，既然是这样，那么就要沉住气，要耐得住寂寞，要能够克服工作中的各种困难，要忍受失败的苦楚，要懂得始 终坚持目标，努力为之奋斗到底。
比尔·盖茨曾经是哈佛大学的高材生，当然最后他并没有顺利毕业，这并不是因为他的学习能力不够出色，而是因为他选择自动辍学。在哈佛大学自动辍学，这听起来有些疯狂，毕竟像那样的一流学府，是很多学生梦寐以求想要进去的地方，可是比尔·盖茨竟然头也不回地走了出来，这实在令人感到匪夷所思，但是如果从盖茨今天的成就来看，你就会发现他当初的决定是多么明智。
事实上，比尔·盖茨从小就是一个出色的学生，当然他的兴趣并不在于读书上，而在于计算机，从很小开始，他就和自己的伙伴保罗·艾伦在一起倒腾计算机方面的东西，两个少年总是如饥似渴地在计算机领域寻找秘密。甚至于在13岁的时候，盖茨就能够熟练进行电脑程序的设计。
出于对计算机的热爱，比尔·盖茨渐渐意识到自己真正的目标和理想应该是在计算机领域干出一番大事业，而不是成为最出色的学生。正因为如此，他一直都没有放弃自己在计算机领域的设计和研究，即便上哈佛大学之后，他也常常和艾伦在一起研究Basic语言，后来为了更专注地投入到自己的研究和设计当中，他义无反顾地选择了辍学。而正是由于听从了内心的召唤，正是由于他知道自己真正需要 的是什么，他才能够创造微软公司的辉煌。
并不是每个人都可以成为比尔·盖茨，也并不是所有人都能够获得他那样的成功，但是从对生活的态度来看，每个人都应该更理性地做出选择，应该更理性地选择内心最想要的东西，也许这条路并不是最合理的，也许外在的诱惑更多，但是无论如何都要沉住气，要懂得读懂内心最真实的想法，要懂得为自己内心的理想而坚持下去。
事实上，每个人都要找个时间让自己安静下来，要保持心境的平和，然后问一问自己，看看自己到底需要什么，看看自己最需要做什么，最应该做什么。每个人都应该明确自己的目标，这是做事情的 前提，也是取得成功的前提，如果事先不做考虑，不知道自己想要什么，那么就容易在生活中陷入迷茫状态，常常做了这件事又想做另一件事，常常选择半途而废或者半路出家，做事情往往没有什么章 法。而只有了解和明确自己的目标，才能够想办法克服重重困难，才能够坚持奋斗到底。
做人最害怕没有目标，没有目标的人往往会不知所措，根本就不清楚自己该从哪里开始，而目标不明确的人往往朝三暮四，没有办法静下心来做事，而且容易冲动行事，受到外在环境的影响。只有坚持心中所想，坚持心中所念，才有可能将自己沉淀下来，才有可能获得成功。
不要太多幻想，但一定要有梦想
有些人喜欢幻想，喜欢对一些不切合实际的东西抱有想法，结果总是不能脚踏实地地工作和生活，最终一事无成。我们常常会批判这种有事没事就喜欢胡思乱想的人，但事实上一个人如果喜欢幻想， 对生活抱有不同的想法和期望，这是好事，只不过这种想法不应该是幻想，而应该是梦想。
相对于幻想的天马行空不切合实际来说，梦想更加贴近生活，也许很多时候梦想是高于现实的一种精神寄托，但事实上并非遥不可及，也并非不能够完成和实现。一个人只要有梦想，并能够沉住气为梦想而奋斗，那么梦想就可以变成现实。
当然，很多时候我们还是容易犯一些常识性的错误，我们想要成为最成功的人，所以我们会想着成为比尔·盖茨、乔布斯、马克·扎克伯格、洛克菲勒、福特那样的人，我们会想着成为爱因斯坦、牛顿、伽利略那样的人，会想着干出一番惊天动地的大事。但是对于绝大多数人而言，想要做到这些并不容易，甚至可以说是天方夜谭，这种伟大的梦想实际上已经近似于幻想了。
……
前言/序言
我们常常说生活应该追求一种品质，那么什么样的生活才是有品质的生活呢？事实上，在生活中我们经常会遇到各种困扰、各种困惑，容易在生活中迷失自己，世俗生活的浮躁和喧嚣也容易使我们失去定性。正因为这样，幸福常常和我们擦肩而过，正因为这样，生活的品质才会受到影响。
著名的散文家林清玄说过：“偶尔我们也是和别人相同地生活着，可是我们让自己的心平静如无波之湖，我们就能以明朗清澈的心情来照见这个无边的复杂的世界，在一切的优美、败坏、清明、污浊之中都能够找到智慧。我们如果是有智慧的人，一切烦恼都会带来觉悟，而一切小事都能使我们感知它的意义与价值。”
无论生活在我们面前呈现出何种状态和形式，我们都应该拥有这份智慧，都应该懂得如何以最沉静、最心平气和的姿态来应对一切。不要在诱惑面前迷失自己、不要在成功面前过度消费自己、不要在困难面前退缩、不要在人前太过表现自己。凡事都能够沉住气，都能够静下心来冷静思考，这样我们才能够做出更好的选择和判断。
平心静气其实就是一种自我审视，佛说：“一切根源在我，我在一切根源。”这就是一种自我审视的态度，是一种把握自己和生活关系的准则。当你了解自己对生活所能产生的影响时，你会更加懂得去控制自己的内心，控制自己的情绪，你与生活之间的关系也才能够更加协调和健康。
平心静气其实还是一种回归自然，当我们受制于现实社会的浮躁时，往往会失去真实的那个自我，或膨大，或高傲，或渺小，或卑微，或虚妄，或无知，或感性。但我们需要回归自然，只有最自然的那个自己才能确保生活的饱满和幸福，而生活其实就是一种寻找自我、回归自我的过程。
《别让沉不住气毁了你》这本书从社会现实的角度出发，深刻剖析了各种困扰心性的各种不利因素，是对个人情感和内心的一种直观展示。它并不能让你去规避生活的苦难，并不能带来成功，也不是什么疗伤的圣药，它更像是一种生活态度的指引和参考。当你冲动的时候，当你浮躁的时候，当你锋芒毕露的时候，当你过度执着的时候，不妨看一看这本书，也许它能够让你对生活有更为理性的思考。
用户评价
《别让沉不住气毁了你》这本书，给了我一种前所未有的“洞察力”，让我能够更清晰地认识到，自己身上那些“沉不住气”的特质，究竟是如何悄无声息地影响着我的人生选择和发展轨迹的。我尤其欣赏它在分析“沉不住气”与“风险管理”之间的关系时，所展现出的深刻见解。很多时候，我们的“沉不住气”，并非源于对事物本质的深刻理解，而是源于对不确定性的恐惧，从而导致我们采取一些看似“安全”但实际上风险更大的行动。例如，在面对市场波动时，因为害怕损失而急于卖出股票，结果错过了市场的反弹；或者在人际交往中，因为害怕被拒绝而不敢主动表达自己的需求，结果错失了建立更深层次联系的机会。这本书提供了一种“风险重估”的思维方式，它教导我们如何区分真正的风险和自己内心的恐惧，如何在这种不确定性中保持冷静，并做出更符合长远利益的决策。它让我明白，真正的“沉得住气”，不是盲目的等待，而是基于对风险的充分认知和理性评估后的战略性坚持。
评分我一直认为，现代社会最大的挑战之一，就是如何在信息爆炸和快节奏的生活中，保持内心的宁静和专注。《别让沉不住气毁了你》这本书，恰恰提供了一种非常有力的解决方案。它并没有简单地强调“耐心”的重要性，而是深入剖析了“沉不住气”背后的心理机制，以及它对我们生活产生的深远影响。书中，我看到了很多关于“认知偏差”的精彩解读，比如“损失厌恶”让我们宁愿承受更大的风险去避免眼前的损失，而“沉不住气”往往是这种心理的直接体现。又比如，我们对“确认偏误”的迷恋，让我们更容易相信那些符合我们既有认知的信息，而对那些可能改变我们现状的信息视而不见，这也会让我们在“沉不住气”的状态下做出错误的判断。这本书让我意识到，很多时候，我们并非真的“不够沉得住气”，而是我们缺乏识别和纠正自己认知偏差的能力。它提供了一种“反思性思维”的训练方法，鼓励我们去质疑自己的第一反应，去探索更多的可能性，去拥抱那些不确定但可能更有价值的未来。阅读这本书，就像是获得了一套强大的“心理操作系统”，让我能够更清晰地认识自己，更有效地管理自己的情绪和思维，从而在人生的道路上走得更稳、更远。
评分拿到《别让沉不住气毁了你》这本书，最直观的感受就是它的书名直击人心，仿佛一把钥匙，瞬间打开了内心深处那些被压抑的、不为人知的焦虑和冲动。我常常在想，人生中有多少错失的机遇、多少伤人的言语、多少后来追悔莫及的选择，都源于那一瞬间的“沉不住气”？是面对工作中的瓶颈，无法耐心等待突破的契机，而是选择鲁莽跳槽，结果发现新人不如旧人？是面对感情中的小摩擦，无法克制自己的情绪，说出伤人的话，最终让曾经的亲密关系变得冰冷？还是在投资理财时，看到市场波动就心生恐慌，急于止损，反而错过了长期的增长？这本书就像一位经验丰富的智者，在恰当的时候出现，用一种温和而有力的语调，提醒我审视自己那些“沉不住气”的瞬间，并提供了一种看待和处理它们的新视角。我尤其喜欢它在分析“沉不住气”的成因时，深入浅出地剖析了心理学上的各种机制，比如认知偏差、情绪调节困难、以及社会文化对“即时满足”的推崇等等。这让我意识到，很多时候，我们的“沉不住气”并非是个人意志薄弱，而是受到了一系列复杂因素的影响。这本书没有提供空洞的说教，而是通过大量的真实案例，展示了不同人在不同情境下，如何因为“沉不住气”而付出了沉重的代价，也如何通过修炼“沉得住气”而获得了意想不到的成功和内心的平静。它像一面镜子，让我看到了自己行为模式中的惯性，也像一张地图，指引我走向更成熟、更理性的自我。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在进行一场深入的自我对话和疗愈。
评分《别让沉不住气毁了你》这本书，与其说是一本关于“情绪管理”的书，不如说是一本关于“人生选择”的书。它非常巧妙地将“沉不住气”这一看似微小的个人特质，与人生中那些关键性的转折点和重大决策联系起来。我发现，很多时候，一个人的“沉不住气”，就像是一个滚雪球的过程，最初只是一个小小的冲动，但如果没有及时加以控制，它可能会越滚越大，最终演变成一场无法挽回的灾难。书中通过大量的案例，生动地展现了这种“雪球效应”，比如在股市中的一次失利，如果因为“沉不住气”而急于翻本，很可能导致更大的亏损；或者是在职业发展中，因为对当前的成就“沉不住气”，而盲目追求更高的职位，结果却发现自己并不适合，最终陷入更大的职业困境。这本书让我深刻意识到，人生中的许多重大选择，都需要我们有足够的耐心去观察、去思考、去权衡。它鼓励我们慢下来，给自己一些时间和空间去消化信息，去感受内心的真实想法，而不是被外界的喧嚣和内心的焦虑所裹挟。它不仅仅是教我们如何“熬”过困难，更是教我们如何在关键时刻做出更符合长远利益的、更成熟的选择。
评分《别让沉不住气毁了你》这本书，对于我这样长期在信息洪流中挣扎、容易被各种新鲜事物吸引而分心的人来说，简直是一剂良药。它并非仅仅停留在理论层面，而是以一种极其贴近生活的方式，解构了“沉不住气”是如何悄悄地渗透进我们日常的方方面面，并最终悄无声息地改变我们人生轨迹的。我尤其欣赏书中对于“延迟满足”这一概念的深入探讨。在物质极大丰富、信息触手可及的今天，学会延迟满足变得尤为重要，而这本书恰恰提供了一种理解和实践延迟满足的哲学和方法论。它让我意识到，很多时候，我们之所以“沉不住气”，是因为我们对眼前短暂的满足感太过在意，而忽视了长远来看更宝贵的回报。比如，为了刷短视频而牺牲掉学习的时间，或者为了追逐一时的热点而忽略了深耕自己专业领域的重要性。这本书通过一些引人入胜的故事，展现了那些真正成就大事的人，是如何在漫长的岁月中，保持初心，抵制诱惑，专注于自己的目标，最终收获了丰厚的回报。它不是教你变成一个“老好人”或者“无欲无求”的人，而是教你如何在复杂的世界中，做出更明智的选择，将有限的精力投入到最有价值的事情上。
评分《别让沉不住气毁了你》这本书，给我最大的感受是，它让我重新审视了“成长”的定义。过去，我总觉得成长就意味着不断地突破、不断地取得进步，而一旦遇到瓶颈或者停滞不前，就会感到焦虑和“沉不住气”。这本书则告诉我，真正的成长，往往就隐藏在那些看似“沉寂”的时刻。它以一种非常细腻的笔触，描绘了“沉不住气”如何在我们最需要积累和沉淀的时期，将我们推向了短暂的、可能并不那么有价值的“改变”。书中，我看到了很多关于“长期价值”的讨论，它让我们明白，很多时候，那些看似缓慢的投入，最终会带来意想不到的丰厚回报。例如，学习一门语言，如果因为短期内无法流利对话而放弃，就永远无法体会到使用这门语言与人交流的乐趣；或者在科研领域，一项突破性的发现，往往需要经历漫长的实验和无数次的失败，如果因为“沉不住气”而过早放弃，就可能错失改变世界的机遇。这本书鼓励我们去拥抱“过程”，去欣赏那些需要时间才能显现的价值，并从中找到内心的平和与力量。它让我明白，真正的“沉得住气”，不是一种被动的等待，而是一种主动的、有智慧的、对未来充满信心的坚持。
评分《别让沉不住气毁了你》这本书，与其说是一本关于“忍耐”的书，不如说是一本关于“深度思考”和“长期主义”的书。我发现，很多时候，我们所谓的“沉不住气”，其实是对事物本质缺乏深刻理解，是对未来走向缺乏清晰规划，以及对自身能力缺乏客观评估的表现。比如，在学习一项新技能时，我们可能因为短期内看不到显著进步而感到沮丧，进而放弃。而这本书则会引导你思考，学习本就是一个循序渐进的过程，短期的停滞不前并不代表失败，关键在于能否坚持下去，并从中找到学习的节奏和方法。又或者，在创业初期，面对市场竞争的激烈和资金的压力，很容易产生“再不做出点什么就要失败了”的恐慌感，从而做出一些激进、未经深思熟虑的决策。这本书恰恰提供了一种“慢下来”的视角，教我们如何在压力之下保持冷静，进行周密的市场分析，制定长远的战略，而不是被眼前的困难所裹挟。它不仅仅是在教我们如何“熬”，更是教我们如何“悟”。“悟”了，才会有内在的驱动力去“熬”；“悟”了，才能在等待中发现机遇。阅读这本书，让我深刻体会到，真正的“沉得住气”，不是一种被动的等待，而是一种主动的、有策略的、基于深刻洞察的坚持。它帮助我重塑了对成功和失败的认知，将目光从眼前的得失，投向了更远的未来，也让我更愿意去拥抱那些需要时间和耐心才能开花结果的事物。
评分在我看来，《别让沉不住气毁了你》这本书，是对现代社会“速成”文化的一次深刻反思和有力回应。我们身处一个追求效率、崇尚速度的时代，似乎一切都应该立竿见影，否则就会被视为“落伍”。这种观念正在悄悄地腐蚀着我们的耐心，让我们变得越来越“沉不住气”。这本书则提供了一种截然不同的视角，它鼓励我们重新认识“慢”的价值，认识到那些需要时间才能沉淀下来的事物，往往才更具深度和力量。它不仅仅是在谈论“耐心”，更是在探讨一种“人生哲学”。书中，我看到了很多关于“专注”和“深度”的讨论，它让我们明白，真正的成就，往往来自于对某个领域的深耕细作，而不是浅尝辄止的博览群书。它也让我们反思，我们所谓的“焦虑”和“不满足”，很多时候并非源于客观的不足，而是源于我们内心对“即时成功”的过分执着。这本书通过生动的案例和深刻的分析，帮助我们摆脱这种思维的桎梏，拥抱那些需要时间和耐心才能开花结果的事物，从而获得更持久的幸福感和成就感。
评分拿到《别让沉不住气毁了你》这本书，我怀着一丝忐忑和期待去翻阅。忐忑是因为担心它会是一本说教意味浓厚的书，而期待则是因为这个书名实在太有共鸣了。我发现，作者并非是在指责读者的“沉不住气”，而是以一种非常平等和尊重的姿态，引导我们去认识、理解并最终超越这个普遍存在的困境。这本书的独到之处在于，它没有将“沉不住气”简单地标签化，而是深入到其背后的心理动因，比如对不确定性的恐惧、对失败的焦虑、以及对他人评价的在意等等。它让我们看到，很多时候，我们的“沉不住气”，其实是一种自我保护机制的扭曲表现。例如，在面临重大决策时，因为害怕做出错误的选择而选择仓促决定，或者因为担心他人会觉得自己能力不足而急于展现成果，这些都是“沉不住气”的变形。书中提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我们识别自己的“沉不住气”模式，并逐步调整。它鼓励我们拥抱过程，允许自己犯错，并在经历中学习和成长，而不是一味地追求完美的即时结果。阅读这本书，就像是在进行一次深入的心理探索，让我对自己有了更深的理解，也让我更有勇气去面对生活中的不确定性，并从中找到内心的平静和力量。
评分初读《别让沉不住气毁了你》这个书名，我以为它会充斥着一些励志鸡汤，讲一些“坚持就是胜利”的陈词滥调。然而，当我真正沉下心来阅读后，才发现它远比我想象的要深刻和实在得多。这本书的精彩之处在于，它并没有简单地将“沉不住气”归咎于个人意志力不足，而是从更广阔的维度，深入剖析了导致我们“沉不住气”的社会根源和心理机制。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们习惯了即时反馈，习惯了快速消费，仿佛一切都应该立竿见影。这种环境正在潜移默化地侵蚀着我们的耐心，让我们对需要长期投入和等待才能看到成果的事情越来越缺乏耐心。这本书通过对当下社会现象的敏锐洞察，揭示了这种“速成文化”对个人成长的潜在危害，并提供了一种逆流而上的思考方式。它让我明白，很多我们认为的“机遇”，其实是需要我们耐心耕耘、静待花开的。书中对“沉不住气”在人际关系、职业发展、个人成长等不同领域的影响进行了详尽的阐述，每一个案例都像是在照镜子，让我看到自己曾经在相似情境下的表现，以及可能因此付出的代价。它不是简单地告诉你“要沉住气”，而是告诉你“为什么”要沉住气，以及“如何”去沉住气，让这种能力成为一种内在的修炼，而非外在的束缚。
评分好好好好好好好好好好好好好好
评分我只想说错别字能再多点么，看书变成来找茬了
评分书挺好的。
评分还没看
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评分很不错的书
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