情绪的奥秘(曾仕强告诉你不生气的活法) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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曾仕强著

图书标签:

情绪管理
情绪控制
愤怒
心理学
人际关系
自我提升
曾仕强
情绪
积极心理学
沟通技巧

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出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550233393

版次：1

商品编码：11557132

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：170

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

《情绪的奥秘(曾仕强告诉你不生气的活法)》是一本经管励志、企业培训读物。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。本书作者曾仕强教导读者如何管理自己的情绪：只有理解它们，才能管理它们，且情绪是会彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。

内容简介

曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的心性颇有研究。曾教授认为，生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应，没有好坏之分，但却深深地影响着我们的生活。因此，我们要了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。

曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。《情绪的奥秘(曾仕强告诉你不生气的活法)》旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

作者简介

曾仕强，教授，中国式管理之父，当今中国极具影响力的管理大师与培训大师。研究中国管理哲学近三十年，首倡中国式管理，名动政、商、学界，享誉海内外。

英国莱斯特大学管理哲学博士，美国杜鲁门州立大学行政管理硕士。曾任大学校长、教授多年，并长期担任企业经营顾问、高级培训师。现任时代光华公司特聘高级培训师、华夏智业管理学院院长。被誉为中国式管理大师、受企业界人士欢迎的十大名嘴之一。

其他重要著作有：《中国式团队》、《圆通的人际关系》、《管理的真相》、《中国式管理》、《中国式的管理行为》、《中道管理》等。

精彩书摘

第一章中国人为什么爱生气

第一节中国人为什么爱生气中国人情绪变化特别大中国人情绪起伏大中国人同世界上其他国家的人一样都有情绪的起伏。情绪为什么会起伏？因为外界的环境、人自己内在的感受随时都在变化。但是，世界上其他国家的人情绪起伏都没有中国人这么大，换言之，中国人最爱生气，只要感觉到不对就会发泄出来，很难忍耐。所以，世界上其他国家的人都没有中国人这么重视修身养性。
中国人疑心重有些中国人疑心很重，别人相信“眼见为实”，看到什么都会相信，他们却不一样，看到什么都不相信，因为他们觉得一相信就会上当，会对自己造成不利的影响。比如有一种热水器，它贴上了“检验”的标签，有的人就相信它真的被检验过，是合格的；而有的人就会认为热水器如果不合格的话，会爆炸，将危及自己的生命，他们会对这个商品是否真的合格持怀疑态度，会去找足“证据”，然后再去慢慢相信，最后才去购买使用。所以很多人都在批评中国人，认为中国人不够互相信任，其实，这种现状是有些人疑心过重造成的。
不过，如果一个人无条件地相信别人，其实他也是不怎么高明的，而且是鲁莽的，他没有考虑到自己的安危。现在，有一些儿童、甚至大学生被拐卖，就是因为他们太相信别人了。
正因为中国人疑心重，什么事情都是先怀疑，然后才慢慢地去相信，所以中国人做事情，最初是很缓慢的。有些人说中国人速度慢，效率不高，但是今天是个讲究速度的时代，所以一定要快、快、快。这种说法是不正确的。其实西方人的快和慢是一样的，虽然开始很快，但是到后面就会遭遇到很多问题，最后还是要慢下来。而中国人刚开始很慢，到了后面就会非常快。
比如美国人要买一辆汽车，不会像中国人那么考究，他去看看就可能会订了：要这种颜色、这种排量等等。可是美国人订好汽车后，可能要等三个月、六个月，甚至半年，才去提车。中国人则刚好相反，买一辆车，会花很长时间东看看西看看，然后打听打听，花很长时间做决定，一旦决定，第二天就会去提车。所以，中国人和西方人是完全不一样的，中国人属于先慢后快，西方人是先快后慢，但是从所花费的总时间来看，中国人还是要快一点。
中国人警觉性高从另外一个角度来讲，疑心重也说明中国人警觉性高。比如那些被拐卖的人，如果对陌生人警觉性高一点，可能就不会被人骗走了。有些中国人警觉性高，还表现在他们比较敏感。别人明明没有这个意思，可是他们就能听出很多意思来。
比如有的讲师在开始讲课时会说“这次要讲的”，用到了“讲”这个字；而有的讲师会说“这次要跟各位聊一聊”，有人就觉得“聊”表示讲师的东西根本不成熟；还有的讲师会说“跟各位谈一谈”，有的人就认为他要说的是很严肃的一个课题；但是有人说“这次要教各位……”，听的人心里就会犯嘀咕：“你教我？我教你还差不多。” 所以，每一句话，都会引起人们不同的情绪反应，但是平常大家很少去注意这些。现在，大家在平常说话的时候就要小心、谨慎，用词要特别注意，不能说喜欢怎么讲就怎么讲。因为一个人只要发出信息，别人经过解读，就会有不同的反应，进而对发出信息的人产生很大的影响。
中国人很容易发脾气中国人能屈能伸为什么中国人爱发脾气？因为我们的个性中有四个字——能屈能伸。中国人在这方面的弹性是非常大的，而就是因为弹性大，情绪起伏才有高低，比如当发现情况不利于自己的时候，他们特别能忍耐；但是等到形势稍有好转，他们又会觉得自己是世界上最了不起的人。而西方人的这种变化没有中国人这么大，更没有什么能屈能伸。
西方人做事情都按照规定进行，该说什么话就说什么话，该做什么事就做什么事。而中国人不是，比如有些球员刚开始打球的时候，教练说的话他都会注意听，教练规定的动作他也会认真做。可是慢慢地，这个球员每场球得分很高了，越来越红的时候，他就开始觉得自己是明星了，就不再听教练的话了，教练让他做什么他也不愿意做，开始学会整天端个架子“耍大牌”了。
有的人觉得带领中国人工作很难，就是因为有些中国人很会“耍大牌”。如果这个人处在弱势，没有办法反抗的话，他就会乖乖地听别人的吩咐，等到稍微有点能力，他就会“耍大牌”。中国人特别强调要“守分”，就是因为有些中国人非常不守分，稍微有一点成绩就会自我膨胀：谅你也不敢把我怎么样。比如儿子没有什么出息，他就会很听父母的话，因为这样可以要钱花；儿子功成名就之后，就会觉得父母其实混得也不怎么样，有人就开始给父母气受了。所以中国人才要讲伦理，没有伦理的话，父母斗不过儿子，儿子就神气了。
中国人总觉得别人对自己不公平有的人认为别人不应该这样对待自己，别人这样对待自己就是不公平。什么叫公平？西方人的公平是大家都一样；中国人的公平是“我特殊”，因为每个人所处的位置不一样。比如老板出去的时候，一定要找几个人陪他，而且他走中间，讲话的声音也和别人不一样，就是为了表示他是老板，让别人不要小看他；还比如在餐厅或别的一些公共场合，有的人讲话声音很大，他其实只是在对外发出一个信号：我是个了不起的人，你不要小看我，你不要惹我，否则我会生气。所以，西方人讲话，你要听内容；中国人讲话，不需要听内容，有的人只是在对外发出上面所说的那种信息而已，没有什么内容可言。
一个人讲话声音很低，很可能是他目前的形势不如别人；而有的人讲话声音特别大，就是因为他目前过得很得意，目中无人。所以，中国人可以大声讲话，也可以小声讲话，大家要去好好了解，好好运用，然后来保护自己。
中国人自尊心很强人是应当自尊自爱的，一个人只有自尊才能获得别人的尊重。自尊也是人格的一部分，没有自尊就不能称为是一个正常的人、一个健康的人。现在，很多专家、学者也提倡老师和父母多对孩子进行鼓励、表扬。但是，像世间万事万物一样，人的自尊也是有限度的。一个人的自尊心过强，反而会成为这个人的弱点。因为自尊心过强的人，不能清楚认识到自己的长处和缺点，害怕失败，害怕比别人差，总想得到称赞，十分“要面子”。
有些中国人的自尊心很强，害怕被别人轻视。他们天不怕地不怕，就是怕被别人看不起。所以有困难，他们也会憋在心里不说出来。一个人承认钱很重要，但如果没有钱的时候他又觉得钱不怎么样。比如一个穷人看到一个富翁，他会想“你不过有几个臭钱而已，神气什么！”这是属于自己“骗”自己的一种行为，这种行为可以激励他去努力工作赚钱，但是也会让他“嫉妒”，甚至发展到去偷、去抢。所以，大家要注意关照自己的内心世界，让自己有适度的自尊心。
中国人喜欢自作主张有些中国人很喜欢自作主张，有空子就钻。比如商场里有紧急通道，平常是不让人走的，可是有人就是要从那里走，如果不让他从那里过，他就开始发脾气。西方人不会这样，他们很守规矩，没有这么多自作主张的表现。西方人到一个地方，一定会先看看那个地方的规定，一切按照规定去做，而中国人很少看规定。

　　……

前言/序言

中国人现在很爱生气!为什么这么说?在拥挤的公交车上，我们听惯了谩骂之声；在车水马龙的公路上，我们看多了两车追尾司机吵架，甚至大打出手。中国人的情绪似乎发展到了一动就怒、一点就着的程度。
其实，人的一生都和情绪有关系，一生都要同它打交道。比如小孩子一开始就懂得他要会哭才有人照顾，如果不会哭，根本就没有人理他，甚至会把他忘记。对孩子而言，哭是一种工具，因为他们还不会说话，所以要用哭来吸引大人的注意力。平时谈到情绪，很多人都会往负面的方向去想，比如：“你看，又闹情绪!”好像情绪都是不好的。其实，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。环境指的是什么?以前人们认为外界的事物才是环境，比如山水、天气、道路交通等。其实，人内在的东西也属于一种环境，即人对自己也是一种环境。
任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的以及外在的、内在的任何变动都会使人产生一种反应。比如当一个人饿的时候，看到很普通的一张大饼，他的肠胃就会蠕动，他会流口水，吃大饼的时候会觉得很香；但是当人酒足饭饱之后，给他吃山珍海味，他也会觉得没什么味道，甚至会因为吃得撑了而感觉到恶心、难受。这些都是情绪。有情绪，并不一定是坏事，关键看我们如何管理自己的情绪。什么是管理?管理一定是有方法的，没有具体的方法不是管理；管理一定是有效果的，如果做了半天没有效果也不是管理。很多人认为情绪不能管理，认为“我就是这个脾气，我没有办法，我想改就是改不了!”其实，人可以管理情绪，因为情绪跟别人没有太多的关系，它完全是人自己在决定，相比其他事情，人在管理情绪方面的自主性更高。比如，别人如何泡茶，那是别人在决定；别人如何配置自己的电脑，那也是别人在决定。可见，情绪是人本身的一种反应，是可以控制的，也是可以管理的。
中国人同世界上其他国家的人一样都有情绪的起伏。但是，世界上其他国家的人情绪起伏都没有中国人这么大，换言之，中国人最爱生气。
为什么中国人爱生气?因为我们的个性中有四个字——能屈能伸。中国人还有一个比较让人“害怕”的地方，就是生气的时候完全不讲理。其实中国人是天底下最讲道理的，但是如果有人惹他生气，他就不讲理了。
爱生气，并不利于为人处世。因而，对于中国人来说，为人处世最要紧的就是管理好情绪。中国人情绪变化起伏大，容易发脾气，所以更需要情绪管理。

《情绪的奥秘：曾仕强智慧，解锁自在人生》你是否常常被突如其来的情绪搅得心神不宁？当愤怒、焦虑、沮丧像潮水般涌来，你是否感到无助，不知如何是好？是否渴望拥有一种更平和、更从容的生活态度，却又找不到有效的途径？《情绪的奥秘：曾仕强智慧，解锁自在人生》将带你踏上一段深度探索内心世界的旅程。本书并非浅尝辄止的技巧罗列，而是基于深刻的东方哲学智慧，为你剖析情绪产生的根源，以及如何与之相处，最终达到心安理得、自在生活的境界。本书将为你揭示：情绪的本质：为什么我们会产生各种各样的情绪？情绪的出现是必然还是偶然？我们将深入探讨情绪的生理、心理及社会根源，帮助你从根本上理解自己的情绪反应。你将明白，情绪并非失控的野兽，而是身体和心灵发出的信号，理解这些信号，是掌控情绪的第一步。情绪的运作机制：情绪是如何在我们体内运作的？它们如何影响我们的思维、行为，甚至身体健康？本书将层层剥茧，让你清晰地看到情绪的形成、发展及消散过程，从而识破情绪的“把戏”，不再轻易被其牵着鼻子走。识别与接纳：很多时候，我们试图压抑或否认负面情绪，结果却适得其反。本书将教你如何敏锐地识别当下情绪，不论它是多么微小或强烈，并以一种开放、不带评判的态度去接纳它。学习接纳，是情绪疗愈的关键，它能为你卸下沉重的包袱，带来前所未有的轻松。智慧的转化：掌握了情绪的本质和接纳之道，下一步便是学习如何智慧地转化它们。本书将结合曾仕强先生独到的东方智慧，为你提供一系列行之有效的转化方法。这些方法不是强迫自己“开心”，而是引导你从更宏观、更长远的视角看待问题，从而消解情绪的破坏力，甚至将其转化为成长的动力。化解“不生气”的艺术： “不生气”并非麻木不仁，而是拥有一种强大的内心力量，能够让他在面对外界纷扰时，依然保持内心的平和。《情绪的奥秘》将为你铺就通往“不生气”的道路。我们将探讨那些让你“容易生气”的思维模式和习惯，并引导你逐步调整，培养出更加从容、淡定的心境。你会发现，不生气，并非委屈自己，而是对自己最大的负责。重塑内心秩序：情绪的混乱往往源于内心的失衡。《情绪的奥秘》将引领你一步步重建内心的秩序，找到属于自己的稳定基石。我们将探讨如何通过调整认知、培养感恩、练习正念等多种方式，让你的内心回归宁静与和谐。活出自在人生：最终，《情绪的奥秘》的目标是帮助你活出真正自在的人生。当你不被情绪所奴役，当你能以平和的心态面对生活中的起伏，你将拥有更广阔的视野，更深刻的体悟，以及更强大的内在力量去应对一切挑战。你将学会如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的那片宁静港湾，享受简单而真实的幸福。本书特色：深刻的东方智慧：借鉴了曾仕强先生深厚的国学底蕴和人生智慧，将复杂的心理学原理与中国传统文化相结合，提供独到而实用的视角。循序渐进的学习路径：从认知情绪的本质，到接纳，再到转化，本书提供了一个清晰、易于理解的学习框架，让读者能够逐步掌握情绪管理的核心要领。贴近生活的案例：书中穿插大量贴近日常生活的案例，帮助读者更好地理解理论，并将其应用于自己的生活中。注重实践的指导：本书不仅是理论的阐述，更提供了大量切实可行的练习和方法，鼓励读者积极实践，从而真正实现情绪的转变。如果你厌倦了被负面情绪左右的生活，如果你渴望拥有一种更积极、更平和的心态，那么，《情绪的奥秘：曾仕强智慧，解锁自在人生》将是你的最佳选择。它将是你通往内心平静、重获生活主导权的一把金钥匙。现在，就让我们一起，开启这场关于情绪的深度探索，解锁属于你的自在人生！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》读起来，真的就像是打开了一扇陈年的老窗，透进来的光线虽然不那么刺眼，却意外地温暖，而且细节丰富得让人忍不住要细细品味。刚拿到这本书的时候，我抱着一种“试试看”的心态，毕竟“不生气”这个主题，说起来容易，做起来却常常像是在跟自己的情绪做一场无休止的拉锯战。然而，曾仕强先生的文字，却有着一种不动声色的力量，它不是那种高高在上、说教式的指导，而是像一位慈祥的长辈，坐在你身边，用最朴实、最贴近生活的语言，和你分享他的人生体悟。我印象特别深刻的是书中对“情绪”的定义，它不是让你完全压抑或消除情绪，而是让你理解情绪的来源，认识到情绪的本质，从而能够与之和平共处，而不是被它所裹挟。就好像你明白了雨水为何会下，才知道如何在雨天撑伞，而不是埋怨天空为何下雨。书里举的例子，都非常生活化，比如夫妻之间的小摩擦，工作中的不顺心，甚至是一些莫名其妙的烦躁感，他都能剖析得头头是道，让你恍然大悟：“原来是这样！” 这种“原来是这样”的顿悟感，是这本书最迷人的地方。它不是提供一套僵化的公式，而是让你学会一套观察和理解世界的方式，从而能更从容地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》这本书，就像是一杯温润的茶，初入口时或许没有惊艳的口感，但细品之下，却能感受到一股绵长的醇厚，并在回味中释放出意想不到的清香。我一直以来都以为，要想做到“不生气”，就必须拥有超乎常人的定力，时刻保持冷静和理性。然而，曾仕强先生在书中却告诉我们，人生本来就有喜怒哀乐，情绪是正常的，关键在于我们如何去面对和处理。他没有强求读者去压抑自己的情绪，而是引导我们去理解情绪的本质，去认识到情绪背后的真正原因。我特别喜欢书中关于“知足常乐”的阐述，它不是一种消极的妥协，而是一种积极的智慧。当我们的欲望降低，对外界的索取减少时，我们自然就不会因为得不到而产生过多的负面情绪。书中举的很多例子，都非常贴近生活，让人感同身受。比如，他讲到如何处理人际关系中的冲突，如何面对工作中的挫折，以及如何与家人相处。这些都是我们日常生活中会遇到的难题，而曾仕强先生的讲解，总能让我们找到一个更平和、更有效的解决之道。这本书给我最大的感受是，它提供了一种“松”的生活态度，让我们不必时刻紧绷，而是能够放松下来，更从容地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》，我感觉自己的大脑皮层仿佛被按摩了一遍，那种久违的清晰和宁静感，让人惊喜。我一直以为“不生气”是一种强大的自我控制力，需要日复一日的苦修，才能达到“泰山崩于前而色不变”的境界。但这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，真正的“不生气”，不是压抑，不是伪装，而是一种深刻的理解和一种智慧的应对。曾仕强先生用他特有的幽默和亲切感，把一些看似玄奥的道理，讲得如同街坊邻里聊天般接地气。我特别喜欢书中关于“情绪能量”的论述，它不是让你耗尽情绪，而是让你学会引导和转化。就像一个熟练的炼金术士，能够将那些看起来毫无价值的“负面情绪”，转化成一股推动自己前进的动力。书中提供的许多小方法，比如“放慢呼吸”、“转移注意力”、“换位思考”，都非常实用，而且不需要刻意去做，而是融入生活。我尝试了几种，发现效果确实不错，原本容易被小事点燃的怒火，现在能够在一个更深的层次被化解，不会轻易升级。这本书给我最大的启发是，情绪并非敌人，而是我们认识自己、认识世界的一扇窗户。

评分☆☆☆☆☆

《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》这本书，对我而言，更像是一次心灵的“洗礼”，而不是简单的“知识灌输”。我一直以为，“不生气”是一种强大的自我压抑，是一种与本能的对抗。然而，曾仕强先生在这本书里，却用一种完全不同的视角，重新定义了“不生气”的内涵。他告诉我们，情绪是人性的自然流露，关键不在于压抑，而在于理解和转化。他将这种智慧，深深地植根于中国传统文化的土壤之中，用一种温和而充满力量的方式，展现给我们。我印象最深刻的是书中关于“因果”的阐述。它不是让你去恐惧，而是让你去认识到，我们现在的很多情绪，都源于过去的某些行为或想法，而我们现在的应对方式，又会决定我们未来的情绪状态。这种“觉知”的力量，让我开始反思自己的很多习惯性反应。书中的例子非常贴近生活，没有丝毫的矫揉造作，比如他讲到如何面对家人的误解，如何处理工作中不公平的待遇，都让我感到非常受用。他的语言风格，与其说是“讲解”，不如说是“分享”，就像是一位长者，将自己的人生经验，毫无保留地倾囊相授，让你在不知不觉中，就获得了成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》这本书，对我来说，就像是一次心灵的“断舍离”。我一直觉得，生活中的烦恼，很多都源于自己过于执着于某些事物，或者对别人的期待过高，一旦不如意，就容易生气、焦虑。曾仕强先生在这本书里，并没有给你一套复杂的理论体系，而是用一种非常“中国式”的智慧，引导我们去调整自己的心态。他强调的是一种“顺势而为”的生活态度，而不是“逆流而上”的强求。我印象特别深刻的是，书中提到“知足”的重要性。他不是让你安于现状，而是告诉你，当我们不再被无休止的欲望所驱使时，我们的内心会获得更多的平静。这种“不争”的态度，听起来似乎有些消极，但实际上，它是一种更高明的生存智慧。书中有很多关于如何处理人际关系的建议，比如如何理解别人的言行，如何避免不必要的冲突。他并没有教你如何去“战胜”别人，而是教你如何与别人“相处”。这种“和”的智慧，让我受益匪浅。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥，反而让人觉得轻松愉快。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个非常容易因为小事而烦躁不安的人，常常觉得自己像是一个易燃易爆品，一点小火星就能点燃我。所以，当我在书架上看到《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》这本书时，内心是带着一丝渴望和一丝怀疑的。渴望是因为我迫切地希望能找到一种摆脱负面情绪的方法，怀疑则是因为我对这类“心灵鸡汤”式的书籍，总是持保留态度。然而，这本书却远远超出了我的预期。曾仕强先生的文字，没有那种高高在上的说教，而是像一位慈祥的长者，用最朴实、最接地气的方式，与你分享他的人生智慧。我最受触动的是书中对于“情绪”的定义。它不是让你去压抑，去消灭，而是让你去理解，去接纳。他将情绪比喻成“来访者”，告诉我们如何与这些“来访者”和平共处，而不是与它们争斗。书中举的很多例子，都非常贴近我们的日常生活，比如夫妻之间的争执，工作中的压力，甚至是一些莫名的焦虑感。他都能一一剖析，让我们看到情绪的根源，从而找到化解它的方法。我尝试书里的一些小技巧，比如在感到烦躁时，深呼吸，然后观察自己的情绪，发现效果真的不错。这本书给我最大的启发是，情绪不是敌人，而是我们认识自己、理解世界的一面镜子。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》之前，我对“情绪管理”这类话题抱有相当程度的怀疑。总觉得很多理论都太过抽象，脱离实际，或者像心灵鸡汤一样，听听好像很有道理，但真正遇到事情，还是会瞬间破防。然而，曾仕强先生的这本书，却以一种润物细无声的方式，悄悄地改变了我对情绪的看法。他没有给你打鸡血，也没有承诺包治百病的特效药，而是娓娓道来，从中国传统文化的根源出发，解释了为什么我们会产生这样那样的情绪，以及如何才能真正地“活得不生气”。我最欣赏的是书中那种“知其然，更知其所以然”的讲解方式。他不会停留在“不要生气”这个表面的劝诫，而是深入到情绪产生背后的心理机制，甚至包括一些生理上的反应。例如，他讲到“嗔恨心”的时候，并不是简单地告诉你“不要嗔恨”，而是让你去理解嗔恨心的根源，看到它对自己的伤害，从而自然而然地产生一种想要摆脱它的动力。这本书的语言风格非常独特，既有学者的深度，又不失长者的亲切。他用很多生活中的小故事、小比喻，把道理讲得透彻，让我这种平时不太喜欢读理论性书籍的人，也能看得津津有味，并且能从中找到共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，“不生气”是一件极其困难的事情，需要强大的自控能力，以及一颗“金刚不坏”的心。然而，在读完《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》之后，我的看法发生了巨大的转变。曾仕强先生在这本书里，并没有给你一套僵化的行为准则，而是用一种非常温和、充满智慧的方式，引导我们去理解情绪的本质。他告诉我们，情绪并不是需要被压抑的洪水猛兽，而是我们内心世界的信号，是我们认识自己、认识世界的窗口。我尤其喜欢书中关于“嗔恨心”的分析。他并没有简单地批评嗔恨，而是让我们看到嗔恨心是如何消耗我们的能量，是如何阻碍我们看到事情的真相。这种“看见”的力量，比任何道德说教都更能让我们从内心产生改变。书中有很多生动的生活案例，比如家庭矛盾、工作不顺，他都能用一种非常巧妙的方式来化解，让我们恍然大悟，原来问题并没有想象的那么复杂。这本书的语言风格非常亲切，就像是与一位长者促膝长谈，他用最通俗易懂的语言，传递着最深刻的道理。我感觉，这本书就像是我内心的一剂良药，让我能够更平静、更从容地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我可以说是在极度“卡顿”和“蓝屏”的状态下开始阅读的，那时候的情绪就像一团乱麻，怎么理都理不清。然而，《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》这本书，就像是给我这个“卡顿”的系统，进行了一次精细的优化和修复。我原以为“不生气”是一种需要极强意志力的挑战，但曾仕强先生却用他独特的视角，将它解读成了一种“顺其自然”的智慧。他没有给你一套严格的训练计划，而是通过分享他的人生阅历和对中国传统文化的深刻理解，来引导我们认识到情绪的运作规律。书中对“情绪”的剖析，让我印象深刻。它不是简单地告诉你“情绪不好”，而是让你明白情绪是如何产生的，它背后隐藏着怎样的心理需求，以及我们应该如何与这些情绪“对话”。我尤其喜欢书中关于“嗔心”的解读，它让我看到了嗔心是如何像一把双刃剑，在伤害别人的同时，也在深深地伤害着自己。这种“看到”的过程，比任何生硬的道德说教都更有力量。书中的语言风格非常亲切，就像邻家大爷在跟你聊天，但每一句话都蕴含着深刻的哲理。我发现，很多困扰我的问题，在书里都找到了豁然开朗的答案，让我感觉卸下了很多不必要的包袱。

评分☆☆☆☆☆

这本书《情绪的奥秘（曾仕强告诉你不生气的活法）》，给我的感觉就像是走进了一座古老而宁静的庭院，那里没有喧嚣，只有潺潺的流水声和淡淡的花香。我一直以来都对“情绪管理”这类话题感兴趣，但很多书都流于表面，或者提供一些听起来很美但实践起来却困难重重的方法。曾仕强先生在这本书里，却以一种“慢”的方式，引导我们去认识和理解情绪。他没有急于给你解决方案，而是让你先去“看见”自己的情绪，去理解它为何而来。我特别喜欢书中对“知足”的阐述。它不是让你放弃追求，而是让你明白，很多时候，我们之所以不快乐，是因为我们的欲望超出了我们的能力范围，或者我们过于执着于那些我们无法掌控的东西。这种“放下”的智慧，让我感觉如释重负。书中举的很多例子，都非常有代表性，比如夫妻之间的沟通，与父母的相处，都让我找到了共鸣。他并没有教你如何去“改变”别人，而是教你如何去“调整”自己的心态，从而达到一种和谐的状态。这本书的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失长者的幽默，读起来让人感到受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

就是没有用透明薄膜包一下！！

评分☆☆☆☆☆

好，好的，真好的，真的好的，真的真好的。

评分☆☆☆☆☆

呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵

评分☆☆☆☆☆

不写评价不行吗？不写评价不行吗？东西真的很好，东西真的很好，非常非常好。

评分☆☆☆☆☆

书内容不错，很适用，很喜欢，很好！！

评分☆☆☆☆☆

很喜欢曾教授的书，正在看，稍后再做评价！