情緒的奧秘(曾仕強告訴你不生氣的活法) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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曾仕強著

圖書標籤:

情緒管理
情緒控製
憤怒
心理學
人際關係
自我提升
曾仕強
情緒
積極心理學
溝通技巧

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齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550233393

版次：1

商品編碼：11557132

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：170

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

《情緒的奧秘(曾仕強告訴你不生氣的活法)》是一本經管勵誌、企業培訓讀物。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響著人們的工作和生活。本書作者曾仕強教導讀者如何管理自己的情緒：隻有理解它們，纔能管理它們，且情緒是會彼此影響的，所以學會管理情緒既是為瞭自己，也是為瞭彆人，更是為瞭大傢的和諧相處。

內容簡介

曾仕強教授深諳中國傳統文化，對中國人的心性頗有研究。曾教授認為，生氣、抑鬱、焦慮等情緒隻是人對環境的一種反應，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要瞭解情緒、接受情緒，並適度地調節情緒，纔能更好地生活並與他人和諧相處。

曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析瞭影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒産生的因素及錶現狀況後，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方麵告訴我們管理自己情緒的方法。《情緒的奧秘(曾仕強告訴你不生氣的活法)》旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

作者簡介

曾仕強，教授，中國式管理之父，當今中國極具影響力的管理大師與培訓大師。研究中國管理哲學近三十年，首倡中國式管理，名動政、商、學界，享譽海內外。

英國萊斯特大學管理哲學博士，美國杜魯門州立大學行政管理碩士。曾任大學校長、教授多年，並長期擔任企業經營顧問、高級培訓師。現任時代光華公司特聘高級培訓師、華夏智業管理學院院長。被譽為中國式管理大師、受企業界人士歡迎的十大名嘴之一。

其他重要著作有：《中國式團隊》、《圓通的人際關係》、《管理的真相》、《中國式管理》、《中國式的管理行為》、《中道管理》等。

精彩書摘

第一章中國人為什麼愛生氣

第一節中國人為什麼愛生氣中國人情緒變化特彆大中國人情緒起伏大中國人同世界上其他國傢的人一樣都有情緒的起伏。情緒為什麼會起伏？因為外界的環境、人自己內在的感受隨時都在變化。但是，世界上其他國傢的人情緒起伏都沒有中國人這麼大，換言之，中國人最愛生氣，隻要感覺到不對就會發泄齣來，很難忍耐。所以，世界上其他國傢的人都沒有中國人這麼重視修身養性。
中國人疑心重有些中國人疑心很重，彆人相信“眼見為實”，看到什麼都會相信，他們卻不一樣，看到什麼都不相信，因為他們覺得一相信就會上當，會對自己造成不利的影響。比如有一種熱水器，它貼上瞭“檢驗”的標簽，有的人就相信它真的被檢驗過，是閤格的；而有的人就會認為熱水器如果不閤格的話，會爆炸，將危及自己的生命，他們會對這個商品是否真的閤格持懷疑態度，會去找足“證據”，然後再去慢慢相信，最後纔去購買使用。所以很多人都在批評中國人，認為中國人不夠互相信任，其實，這種現狀是有些人疑心過重造成的。
不過，如果一個人無條件地相信彆人，其實他也是不怎麼高明的，而且是魯莽的，他沒有考慮到自己的安危。現在，有一些兒童、甚至大學生被拐賣，就是因為他們太相信彆人瞭。
正因為中國人疑心重，什麼事情都是先懷疑，然後纔慢慢地去相信，所以中國人做事情，最初是很緩慢的。有些人說中國人速度慢，效率不高，但是今天是個講究速度的時代，所以一定要快、快、快。這種說法是不正確的。其實西方人的快和慢是一樣的，雖然開始很快，但是到後麵就會遭遇到很多問題，最後還是要慢下來。而中國人剛開始很慢，到瞭後麵就會非常快。
比如美國人要買一輛汽車，不會像中國人那麼考究，他去看看就可能會訂瞭：要這種顔色、這種排量等等。可是美國人訂好汽車後，可能要等三個月、六個月，甚至半年，纔去提車。中國人則剛好相反，買一輛車，會花很長時間東看看西看看，然後打聽打聽，花很長時間做決定，一旦決定，第二天就會去提車。所以，中國人和西方人是完全不一樣的，中國人屬於先慢後快，西方人是先快後慢，但是從所花費的總時間來看，中國人還是要快一點。
中國人警覺性高從另外一個角度來講，疑心重也說明中國人警覺性高。比如那些被拐賣的人，如果對陌生人警覺性高一點，可能就不會被人騙走瞭。有些中國人警覺性高，還錶現在他們比較敏感。彆人明明沒有這個意思，可是他們就能聽齣很多意思來。
比如有的講師在開始講課時會說“這次要講的”，用到瞭“講”這個字；而有的講師會說“這次要跟各位聊一聊”，有人就覺得“聊”錶示講師的東西根本不成熟；還有的講師會說“跟各位談一談”，有的人就認為他要說的是很嚴肅的一個課題；但是有人說“這次要教各位……”，聽的人心裏就會犯嘀咕：“你教我？我教你還差不多。” 所以，每一句話，都會引起人們不同的情緒反應，但是平常大傢很少去注意這些。現在，大傢在平常說話的時候就要小心、謹慎，用詞要特彆注意，不能說喜歡怎麼講就怎麼講。因為一個人隻要發齣信息，彆人經過解讀，就會有不同的反應，進而對發齣信息的人産生很大的影響。
中國人很容易發脾氣中國人能屈能伸為什麼中國人愛發脾氣？因為我們的個性中有四個字——能屈能伸。中國人在這方麵的彈性是非常大的，而就是因為彈性大，情緒起伏纔有高低，比如當發現情況不利於自己的時候，他們特彆能忍耐；但是等到形勢稍有好轉，他們又會覺得自己是世界上最瞭不起的人。而西方人的這種變化沒有中國人這麼大，更沒有什麼能屈能伸。
西方人做事情都按照規定進行，該說什麼話就說什麼話，該做什麼事就做什麼事。而中國人不是，比如有些球員剛開始打球的時候，教練說的話他都會注意聽，教練規定的動作他也會認真做。可是慢慢地，這個球員每場球得分很高瞭，越來越紅的時候，他就開始覺得自己是明星瞭，就不再聽教練的話瞭，教練讓他做什麼他也不願意做，開始學會整天端個架子“耍大牌”瞭。
有的人覺得帶領中國人工作很難，就是因為有些中國人很會“耍大牌”。如果這個人處在弱勢，沒有辦法反抗的話，他就會乖乖地聽彆人的吩咐，等到稍微有點能力，他就會“耍大牌”。中國人特彆強調要“守分”，就是因為有些中國人非常不守分，稍微有一點成績就會自我膨脹：諒你也不敢把我怎麼樣。比如兒子沒有什麼齣息，他就會很聽父母的話，因為這樣可以要錢花；兒子功成名就之後，就會覺得父母其實混得也不怎麼樣，有人就開始給父母氣受瞭。所以中國人纔要講倫理，沒有倫理的話，父母鬥不過兒子，兒子就神氣瞭。
中國人總覺得彆人對自己不公平有的人認為彆人不應該這樣對待自己，彆人這樣對待自己就是不公平。什麼叫公平？西方人的公平是大傢都一樣；中國人的公平是“我特殊”，因為每個人所處的位置不一樣。比如老闆齣去的時候，一定要找幾個人陪他，而且他走中間，講話的聲音也和彆人不一樣，就是為瞭錶示他是老闆，讓彆人不要小看他；還比如在餐廳或彆的一些公共場閤，有的人講話聲音很大，他其實隻是在對外發齣一個信號：我是個瞭不起的人，你不要小看我，你不要惹我，否則我會生氣。所以，西方人講話，你要聽內容；中國人講話，不需要聽內容，有的人隻是在對外發齣上麵所說的那種信息而已，沒有什麼內容可言。
一個人講話聲音很低，很可能是他目前的形勢不如彆人；而有的人講話聲音特彆大，就是因為他目前過得很得意，目中無人。所以，中國人可以大聲講話，也可以小聲講話，大傢要去好好瞭解，好好運用，然後來保護自己。
中國人自尊心很強人是應當自尊自愛的，一個人隻有自尊纔能獲得彆人的尊重。自尊也是人格的一部分，沒有自尊就不能稱為是一個正常的人、一個健康的人。現在，很多專傢、學者也提倡老師和父母多對孩子進行鼓勵、錶揚。但是，像世間萬事萬物一樣，人的自尊也是有限度的。一個人的自尊心過強，反而會成為這個人的弱點。因為自尊心過強的人，不能清楚認識到自己的長處和缺點，害怕失敗，害怕比彆人差，總想得到稱贊，十分“要麵子”。
有些中國人的自尊心很強，害怕被彆人輕視。他們天不怕地不怕，就是怕被彆人看不起。所以有睏難，他們也會憋在心裏不說齣來。一個人承認錢很重要，但如果沒有錢的時候他又覺得錢不怎麼樣。比如一個窮人看到一個富翁，他會想“你不過有幾個臭錢而已，神氣什麼！”這是屬於自己“騙”自己的一種行為，這種行為可以激勵他去努力工作賺錢，但是也會讓他“嫉妒”，甚至發展到去偷、去搶。所以，大傢要注意關照自己的內心世界，讓自己有適度的自尊心。
中國人喜歡自作主張有些中國人很喜歡自作主張，有空子就鑽。比如商場裏有緊急通道，平常是不讓人走的，可是有人就是要從那裏走，如果不讓他從那裏過，他就開始發脾氣。西方人不會這樣，他們很守規矩，沒有這麼多自作主張的錶現。西方人到一個地方，一定會先看看那個地方的規定，一切按照規定去做，而中國人很少看規定。

　　……

前言/序言

中國人現在很愛生氣!為什麼這麼說?在擁擠的公交車上，我們聽慣瞭謾罵之聲；在車水馬龍的公路上，我們看多瞭兩車追尾司機吵架，甚至大打齣手。中國人的情緒似乎發展到瞭一動就怒、一點就著的程度。
其實，人的一生都和情緒有關係，一生都要同它打交道。比如小孩子一開始就懂得他要會哭纔有人照顧，如果不會哭，根本就沒有人理他，甚至會把他忘記。對孩子而言，哭是一種工具，因為他們還不會說話，所以要用哭來吸引大人的注意力。平時談到情緒，很多人都會往負麵的方嚮去想，比如：“你看，又鬧情緒!”好像情緒都是不好的。其實，情緒沒有好壞之分，它隻是人們對環境的一種反應。環境指的是什麼?以前人們認為外界的事物纔是環境，比如山水、天氣、道路交通等。其實，人內在的東西也屬於一種環境，即人對自己也是一種環境。
任何環境都是會變動的，那些看得見的、看不見的以及外在的、內在的任何變動都會使人産生一種反應。比如當一個人餓的時候，看到很普通的一張大餅，他的腸胃就會蠕動，他會流口水，吃大餅的時候會覺得很香；但是當人酒足飯飽之後，給他吃山珍海味，他也會覺得沒什麼味道，甚至會因為吃得撐瞭而感覺到惡心、難受。這些都是情緒。有情緒，並不一定是壞事，關鍵看我們如何管理自己的情緒。什麼是管理?管理一定是有方法的，沒有具體的方法不是管理；管理一定是有效果的，如果做瞭半天沒有效果也不是管理。很多人認為情緒不能管理，認為“我就是這個脾氣，我沒有辦法，我想改就是改不瞭!”其實，人可以管理情緒，因為情緒跟彆人沒有太多的關係，它完全是人自己在決定，相比其他事情，人在管理情緒方麵的自主性更高。比如，彆人如何泡茶，那是彆人在決定；彆人如何配置自己的電腦，那也是彆人在決定。可見，情緒是人本身的一種反應，是可以控製的，也是可以管理的。
中國人同世界上其他國傢的人一樣都有情緒的起伏。但是，世界上其他國傢的人情緒起伏都沒有中國人這麼大，換言之，中國人最愛生氣。
為什麼中國人愛生氣?因為我們的個性中有四個字——能屈能伸。中國人還有一個比較讓人“害怕”的地方，就是生氣的時候完全不講理。其實中國人是天底下最講道理的，但是如果有人惹他生氣，他就不講理瞭。
愛生氣，並不利於為人處世。因而，對於中國人來說，為人處世最要緊的就是管理好情緒。中國人情緒變化起伏大，容易發脾氣，所以更需要情緒管理。

《情緒的奧秘：曾仕強智慧，解鎖自在人生》你是否常常被突如其來的情緒攪得心神不寜？當憤怒、焦慮、沮喪像潮水般湧來，你是否感到無助，不知如何是好？是否渴望擁有一種更平和、更從容的生活態度，卻又找不到有效的途徑？《情緒的奧秘：曾仕強智慧，解鎖自在人生》將帶你踏上一段深度探索內心世界的旅程。本書並非淺嘗輒止的技巧羅列，而是基於深刻的東方哲學智慧，為你剖析情緒産生的根源，以及如何與之相處，最終達到心安理得、自在生活的境界。本書將為你揭示：情緒的本質：為什麼我們會産生各種各樣的情緒？情緒的齣現是必然還是偶然？我們將深入探討情緒的生理、心理及社會根源，幫助你從根本上理解自己的情緒反應。你將明白，情緒並非失控的野獸，而是身體和心靈發齣的信號，理解這些信號，是掌控情緒的第一步。情緒的運作機製：情緒是如何在我們體內運作的？它們如何影響我們的思維、行為，甚至身體健康？本書將層層剝繭，讓你清晰地看到情緒的形成、發展及消散過程，從而識破情緒的“把戲”，不再輕易被其牽著鼻子走。識彆與接納：很多時候，我們試圖壓抑或否認負麵情緒，結果卻適得其反。本書將教你如何敏銳地識彆當下情緒，不論它是多麼微小或強烈，並以一種開放、不帶評判的態度去接納它。學習接納，是情緒療愈的關鍵，它能為你卸下沉重的包袱，帶來前所未有的輕鬆。智慧的轉化：掌握瞭情緒的本質和接納之道，下一步便是學習如何智慧地轉化它們。本書將結閤曾仕強先生獨到的東方智慧，為你提供一係列行之有效的轉化方法。這些方法不是強迫自己“開心”，而是引導你從更宏觀、更長遠的視角看待問題，從而消解情緒的破壞力，甚至將其轉化為成長的動力。化解“不生氣”的藝術： “不生氣”並非麻木不仁，而是擁有一種強大的內心力量，能夠讓他在麵對外界紛擾時，依然保持內心的平和。《情緒的奧秘》將為你鋪就通往“不生氣”的道路。我們將探討那些讓你“容易生氣”的思維模式和習慣，並引導你逐步調整，培養齣更加從容、淡定的心境。你會發現，不生氣，並非委屈自己，而是對自己最大的負責。重塑內心秩序：情緒的混亂往往源於內心的失衡。《情緒的奧秘》將引領你一步步重建內心的秩序，找到屬於自己的穩定基石。我們將探討如何通過調整認知、培養感恩、練習正念等多種方式，讓你的內心迴歸寜靜與和諧。活齣自在人生：最終，《情緒的奧秘》的目標是幫助你活齣真正自在的人生。當你不被情緒所奴役，當你能以平和的心態麵對生活中的起伏，你將擁有更廣闊的視野，更深刻的體悟，以及更強大的內在力量去應對一切挑戰。你將學會如何在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那片寜靜港灣，享受簡單而真實的幸福。本書特色：深刻的東方智慧：藉鑒瞭曾仕強先生深厚的國學底蘊和人生智慧，將復雜的心理學原理與中國傳統文化相結閤，提供獨到而實用的視角。循序漸進的學習路徑：從認知情緒的本質，到接納，再到轉化，本書提供瞭一個清晰、易於理解的學習框架，讓讀者能夠逐步掌握情緒管理的核心要領。貼近生活的案例：書中穿插大量貼近日常生活的案例，幫助讀者更好地理解理論，並將其應用於自己的生活中。注重實踐的指導：本書不僅是理論的闡述，更提供瞭大量切實可行的練習和方法，鼓勵讀者積極實踐，從而真正實現情緒的轉變。如果你厭倦瞭被負麵情緒左右的生活，如果你渴望擁有一種更積極、更平和的心態，那麼，《情緒的奧秘：曾仕強智慧，解鎖自在人生》將是你的最佳選擇。它將是你通往內心平靜、重獲生活主導權的一把金鑰匙。現在，就讓我們一起，開啓這場關於情緒的深度探索，解鎖屬於你的自在人生！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》之前，我對“情緒管理”這類話題抱有相當程度的懷疑。總覺得很多理論都太過抽象，脫離實際，或者像心靈雞湯一樣，聽聽好像很有道理，但真正遇到事情，還是會瞬間破防。然而，曾仕強先生的這本書，卻以一種潤物細無聲的方式，悄悄地改變瞭我對情緒的看法。他沒有給你打雞血，也沒有承諾包治百病的特效藥，而是娓娓道來，從中國傳統文化的根源齣發，解釋瞭為什麼我們會産生這樣那樣的情緒，以及如何纔能真正地“活得不生氣”。我最欣賞的是書中那種“知其然，更知其所以然”的講解方式。他不會停留在“不要生氣”這個錶麵的勸誡，而是深入到情緒産生背後的心理機製，甚至包括一些生理上的反應。例如，他講到“嗔恨心”的時候，並不是簡單地告訴你“不要嗔恨”，而是讓你去理解嗔恨心的根源，看到它對自己的傷害，從而自然而然地産生一種想要擺脫它的動力。這本書的語言風格非常獨特，既有學者的深度，又不失長者的親切。他用很多生活中的小故事、小比喻，把道理講得透徹，讓我這種平時不太喜歡讀理論性書籍的人，也能看得津津有味，並且能從中找到共鳴。

評分☆☆☆☆☆

《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》這本書，對我而言，更像是一次心靈的“洗禮”，而不是簡單的“知識灌輸”。我一直以為，“不生氣”是一種強大的自我壓抑，是一種與本能的對抗。然而，曾仕強先生在這本書裏，卻用一種完全不同的視角，重新定義瞭“不生氣”的內涵。他告訴我們，情緒是人性的自然流露，關鍵不在於壓抑，而在於理解和轉化。他將這種智慧，深深地植根於中國傳統文化的土壤之中，用一種溫和而充滿力量的方式，展現給我們。我印象最深刻的是書中關於“因果”的闡述。它不是讓你去恐懼，而是讓你去認識到，我們現在的很多情緒，都源於過去的某些行為或想法，而我們現在的應對方式，又會決定我們未來的情緒狀態。這種“覺知”的力量，讓我開始反思自己的很多習慣性反應。書中的例子非常貼近生活，沒有絲毫的矯揉造作，比如他講到如何麵對傢人的誤解，如何處理工作中不公平的待遇，都讓我感到非常受用。他的語言風格，與其說是“講解”，不如說是“分享”，就像是一位長者，將自己的人生經驗，毫無保留地傾囊相授，讓你在不知不覺中，就獲得瞭成長的養分。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個非常容易因為小事而煩躁不安的人，常常覺得自己像是一個易燃易爆品，一點小火星就能點燃我。所以，當我在書架上看到《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》這本書時，內心是帶著一絲渴望和一絲懷疑的。渴望是因為我迫切地希望能找到一種擺脫負麵情緒的方法，懷疑則是因為我對這類“心靈雞湯”式的書籍，總是持保留態度。然而，這本書卻遠遠超齣瞭我的預期。曾仕強先生的文字，沒有那種高高在上的說教，而是像一位慈祥的長者，用最樸實、最接地氣的方式，與你分享他的人生智慧。我最受觸動的是書中對於“情緒”的定義。它不是讓你去壓抑，去消滅，而是讓你去理解，去接納。他將情緒比喻成“來訪者”，告訴我們如何與這些“來訪者”和平共處，而不是與它們爭鬥。書中舉的很多例子，都非常貼近我們的日常生活，比如夫妻之間的爭執，工作中的壓力，甚至是一些莫名的焦慮感。他都能一一剖析，讓我們看到情緒的根源，從而找到化解它的方法。我嘗試書裏的一些小技巧，比如在感到煩躁時，深呼吸，然後觀察自己的情緒，發現效果真的不錯。這本書給我最大的啓發是，情緒不是敵人，而是我們認識自己、理解世界的一麵鏡子。

評分☆☆☆☆☆

《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》這本書，就像是一杯溫潤的茶，初入口時或許沒有驚艷的口感，但細品之下，卻能感受到一股綿長的醇厚，並在迴味中釋放齣意想不到的清香。我一直以來都以為，要想做到“不生氣”，就必須擁有超乎常人的定力，時刻保持冷靜和理性。然而，曾仕強先生在書中卻告訴我們，人生本來就有喜怒哀樂，情緒是正常的，關鍵在於我們如何去麵對和處理。他沒有強求讀者去壓抑自己的情緒，而是引導我們去理解情緒的本質，去認識到情緒背後的真正原因。我特彆喜歡書中關於“知足常樂”的闡述，它不是一種消極的妥協，而是一種積極的智慧。當我們的欲望降低，對外界的索取減少時，我們自然就不會因為得不到而産生過多的負麵情緒。書中舉的很多例子，都非常貼近生活，讓人感同身受。比如，他講到如何處理人際關係中的衝突，如何麵對工作中的挫摺，以及如何與傢人相處。這些都是我們日常生活中會遇到的難題，而曾仕強先生的講解，總能讓我們找到一個更平和、更有效的解決之道。這本書給我最大的感受是，它提供瞭一種“鬆”的生活態度，讓我們不必時刻緊綳，而是能夠放鬆下來，更從容地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，“不生氣”是一件極其睏難的事情，需要強大的自控能力，以及一顆“金剛不壞”的心。然而，在讀完《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》之後，我的看法發生瞭巨大的轉變。曾仕強先生在這本書裏，並沒有給你一套僵化的行為準則，而是用一種非常溫和、充滿智慧的方式，引導我們去理解情緒的本質。他告訴我們，情緒並不是需要被壓抑的洪水猛獸，而是我們內心世界的信號，是我們認識自己、認識世界的窗口。我尤其喜歡書中關於“嗔恨心”的分析。他並沒有簡單地批評嗔恨，而是讓我們看到嗔恨心是如何消耗我們的能量，是如何阻礙我們看到事情的真相。這種“看見”的力量，比任何道德說教都更能讓我們從內心産生改變。書中有很多生動的生活案例，比如傢庭矛盾、工作不順，他都能用一種非常巧妙的方式來化解，讓我們恍然大悟，原來問題並沒有想象的那麼復雜。這本書的語言風格非常親切，就像是與一位長者促膝長談，他用最通俗易懂的語言，傳遞著最深刻的道理。我感覺，這本書就像是我內心的一劑良藥，讓我能夠更平靜、更從容地麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》這本書，對我來說，就像是一次心靈的“斷捨離”。我一直覺得，生活中的煩惱，很多都源於自己過於執著於某些事物，或者對彆人的期待過高，一旦不如意，就容易生氣、焦慮。曾仕強先生在這本書裏，並沒有給你一套復雜的理論體係，而是用一種非常“中國式”的智慧，引導我們去調整自己的心態。他強調的是一種“順勢而為”的生活態度，而不是“逆流而上”的強求。我印象特彆深刻的是，書中提到“知足”的重要性。他不是讓你安於現狀，而是告訴你，當我們不再被無休止的欲望所驅使時，我們的內心會獲得更多的平靜。這種“不爭”的態度，聽起來似乎有些消極，但實際上，它是一種更高明的生存智慧。書中有很多關於如何處理人際關係的建議，比如如何理解彆人的言行，如何避免不必要的衝突。他並沒有教你如何去“戰勝”彆人，而是教你如何與彆人“相處”。這種“和”的智慧，讓我受益匪淺。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，反而讓人覺得輕鬆愉快。

評分☆☆☆☆☆

這本書《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》，給我的感覺就像是走進瞭一座古老而寜靜的庭院，那裏沒有喧囂，隻有潺潺的流水聲和淡淡的花香。我一直以來都對“情緒管理”這類話題感興趣，但很多書都流於錶麵，或者提供一些聽起來很美但實踐起來卻睏難重重的方法。曾仕強先生在這本書裏，卻以一種“慢”的方式，引導我們去認識和理解情緒。他沒有急於給你解決方案，而是讓你先去“看見”自己的情緒，去理解它為何而來。我特彆喜歡書中對“知足”的闡述。它不是讓你放棄追求，而是讓你明白，很多時候，我們之所以不快樂，是因為我們的欲望超齣瞭我們的能力範圍，或者我們過於執著於那些我們無法掌控的東西。這種“放下”的智慧，讓我感覺如釋重負。書中舉的很多例子，都非常有代錶性，比如夫妻之間的溝通，與父母的相處，都讓我找到瞭共鳴。他並沒有教你如何去“改變”彆人，而是教你如何去“調整”自己的心態，從而達到一種和諧的狀態。這本書的語言風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失長者的幽默，讀起來讓人感到受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讀完《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》，我感覺自己的大腦皮層仿佛被按摩瞭一遍，那種久違的清晰和寜靜感，讓人驚喜。我一直以為“不生氣”是一種強大的自我控製力，需要日復一日的苦修，纔能達到“泰山崩於前而色不變”的境界。但這本書卻顛覆瞭我的認知。它告訴我，真正的“不生氣”，不是壓抑，不是僞裝，而是一種深刻的理解和一種智慧的應對。曾仕強先生用他特有的幽默和親切感，把一些看似玄奧的道理，講得如同街坊鄰裏聊天般接地氣。我特彆喜歡書中關於“情緒能量”的論述，它不是讓你耗盡情緒，而是讓你學會引導和轉化。就像一個熟練的煉金術士，能夠將那些看起來毫無價值的“負麵情緒”，轉化成一股推動自己前進的動力。書中提供的許多小方法，比如“放慢呼吸”、“轉移注意力”、“換位思考”，都非常實用，而且不需要刻意去做，而是融入生活。我嘗試瞭幾種，發現效果確實不錯，原本容易被小事點燃的怒火，現在能夠在一個更深的層次被化解，不會輕易升級。這本書給我最大的啓發是，情緒並非敵人，而是我們認識自己、認識世界的一扇窗戶。

評分☆☆☆☆☆

這本《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》讀起來，真的就像是打開瞭一扇陳年的老窗，透進來的光綫雖然不那麼刺眼，卻意外地溫暖，而且細節豐富得讓人忍不住要細細品味。剛拿到這本書的時候，我抱著一種“試試看”的心態，畢竟“不生氣”這個主題，說起來容易，做起來卻常常像是在跟自己的情緒做一場無休止的拉鋸戰。然而，曾仕強先生的文字，卻有著一種不動聲色的力量，它不是那種高高在上、說教式的指導，而是像一位慈祥的長輩，坐在你身邊，用最樸實、最貼近生活的語言，和你分享他的人生體悟。我印象特彆深刻的是書中對“情緒”的定義，它不是讓你完全壓抑或消除情緒，而是讓你理解情緒的來源，認識到情緒的本質，從而能夠與之和平共處，而不是被它所裹挾。就好像你明白瞭雨水為何會下，纔知道如何在雨天撐傘，而不是埋怨天空為何下雨。書裏舉的例子，都非常生活化，比如夫妻之間的小摩擦，工作中的不順心，甚至是一些莫名其妙的煩躁感，他都能剖析得頭頭是道，讓你恍然大悟：“原來是這樣！” 這種“原來是這樣”的頓悟感，是這本書最迷人的地方。它不是提供一套僵化的公式，而是讓你學會一套觀察和理解世界的方式，從而能更從容地麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我可以說是在極度“卡頓”和“藍屏”的狀態下開始閱讀的，那時候的情緒就像一團亂麻，怎麼理都理不清。然而，《情緒的奧秘（曾仕強告訴你不生氣的活法）》這本書，就像是給我這個“卡頓”的係統，進行瞭一次精細的優化和修復。我原以為“不生氣”是一種需要極強意誌力的挑戰，但曾仕強先生卻用他獨特的視角，將它解讀成瞭一種“順其自然”的智慧。他沒有給你一套嚴格的訓練計劃，而是通過分享他的人生閱曆和對中國傳統文化的深刻理解，來引導我們認識到情緒的運作規律。書中對“情緒”的剖析，讓我印象深刻。它不是簡單地告訴你“情緒不好”，而是讓你明白情緒是如何産生的，它背後隱藏著怎樣的心理需求，以及我們應該如何與這些情緒“對話”。我尤其喜歡書中關於“嗔心”的解讀，它讓我看到瞭嗔心是如何像一把雙刃劍，在傷害彆人的同時，也在深深地傷害著自己。這種“看到”的過程，比任何生硬的道德說教都更有力量。書中的語言風格非常親切，就像鄰傢大爺在跟你聊天，但每一句話都蘊含著深刻的哲理。我發現，很多睏擾我的問題，在書裏都找到瞭豁然開朗的答案，讓我感覺卸下瞭很多不必要的包袱。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

沒有想象中的那麼好

評分☆☆☆☆☆

朋友說不錯，下次再過來

評分☆☆☆☆☆

曾教授的書多次購買瞭。很不錯。希望曾教授齣更多精品

評分☆☆☆☆☆

敬佩的人。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

還不錯的書，京東就是快呀