單車騎行完全攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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姚加成 編

圖書標籤:

• 騎行
• 單車
• 自行車
• 攻略
• 運動
• 戶外
• 旅行
• 健康
• 技巧
• 裝備

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122221148

版次：1

商品編碼：11605437

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：322

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　《單車騎行完全攻略》一書由
　　中國自行車協會秘書長 郭文玉
　　美利達內銷總部總經理 詹馥旗
　　西班牙籍世界冠軍 José
　　挪威籍世界冠軍 Gunn-Rita 聯袂推薦
　　
　　激情時尚的單車騎行文化
　　詳細實用的單車保養技巧
　　大量唯美的彩色實物圖片
　　一看就懂的單車騎行指南
　　......
　　單車騎行達人必備時尚寶典！！

內容簡介

　　激情、浪漫、時尚、低碳是一種生活方式，隨心、隨性、隨情、隨願是一種生活態度；騎上單車，來一場說走就走的旅行做一個會享受生活的運動達人。
　　《單車騎行完全攻略》是騎行愛好者值得擁有的一部集騎行文化、騎行運動、騎行安全、騎行路綫及單車調校保養維護於一體的單車騎行寶典。這本書配有大量精美的彩色插圖，讀者在享受視覺大餐的同時，可以瞭解單車運動的曆史發展、掌握單車購買技巧，學習單車整車、配件及裝備産品的相關知識，以及調校、維護、保養。當然，還有騎行愛好者想瞭解的騎行技術、騎行安全、單車的有關賽事，以及單車運動營養指南等內容，當您打開本書時，相信您已開啓瞭全新生活的第一頁。
　　《單車騎行完全攻略》是一本單車愛好者必備的技術工具和騎行指南，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車資深玩傢，還是經常參加賽事的業餘騎手，或是專業車店技師，本書都值得您擁有、珍藏，讓您受益匪淺。
　　實用的內容、專業的講解、精美的圖片讓您既能享受騎行的樂趣，又能欣賞大自然的美景！

內頁插圖

精彩書評

　　★單車運動低碳、環保，它應該成為城市一道亮麗的風景綫，但任重道遠，需要我們大力推廣自行車文化，不斷普及自行車運動，讓更多的人認識到單車運動的魅力。這本書給瞭全民一次認識單車的好機會，更是單車運動愛好者不容錯過的單車騎行教科書。
　　　　——中國自行車協會秘書長 郭文玉
　　
　　★我喜歡這本書，愛不釋手，是因為這本書做得非常專業，非常漂亮，是單車圖書中的“高上大”。每一個國民心中都應該有這樣的概念“我因環保低碳而快樂”，相信這本書會讓更多的人瞭解單車運動，更多的人加入到單車騎行的隊伍中來，更多的人懂得怎樣健康騎行，更多的人踐行低碳環保的生活。非常感謝這本書的作者及創作團隊給我們帶來的視覺盛宴！
　　　　——美利達內銷總部總經理 詹馥旗
　　
　　★Excellent compilations of essay about everything you should know about how bicycles could really change the world. I really recommend this book to anyone who is about to start riding and those who have been riding for a while。
　　　　——西班牙籍單車比賽世界冠軍 José
　　
　　★This book is a well-designed extensive introduction to cycling aimed mostly at beginners but also with good ideas even for experienced cyclists。
　　　　——挪威籍世界冠軍山地車天後 Gunn-Rita
　　
　　★單車騎行，踐行低碳環保的健康生活 短短數年，中國從自行車大國跨入瞭汽車大國的行列。汽車數量的迅猛增長給人們的齣行帶來方便快捷的同時，也令我們的交通越來越擁堵，藍天與我們越來越遠，健康越來越令人堪憂……於是乎，順應時代潮流的單車騎行運動重新迴歸，如今，愛上這項集時尚、低碳環保、健身於一體的運動人群越來越多。 不過，相比專業的單車騎手，很多業餘騎手缺少必要的技術指導及騎行安全知識的普及，給日常騎行帶來安全隱患。安全、健康的騎行纔是享受單車運動快樂的源泉。 當我看到這本《單車騎行完全攻略》時，眼前一亮，被書中精美的畫麵深深吸引 之後，心中曾掠過短暫的擔憂：會不會華而不實呢？自己與單車打瞭這麼多年的交道，對單車十分瞭解，其要求也甚高，嚴謹求實的作風已經成瞭習慣，帶著挑剔的眼光閱讀完本書，竟然有些愛不釋手。 首先，我為作者專業求實的精神感動，書中介紹的單車調校、維護保養，以及騎行技巧、騎行安全等都非常專業到位，而且內容通俗易懂，圖文並茂是一本很好的騎行指導書籍。 其次，書中涉及的內容非常豐富，是一道騎行愛好者的開胃菜，在這裏不僅能學到很多技術性知識，還能領略到騎行文化的魅力，字裏行間流露齣作者對單車騎行的熱愛，醇厚真摯的感情躍然紙上，讓人為之感動。 真心希望那些愛好騎行者好好讀一讀這本書，一定會受益匪淺。此外，也希望越來越多的人喜歡上單車，愛上騎行，讓我們一起來踐行低碳環保的健康生活。
　　　　——美利達內銷總部總經理 詹馥旗 於颱灣

目錄

第一篇　文化篇

第1 章　愛上騎行
單車的起源與發展
騎單車已成為運動時尚
留住騎行的激情與美麗
愛上單車運動有理由
單車上的人生感悟
素養，與單車一起前行

第2 章　單車的分類
山地單車
公路單車
其他單車

第3 章　單車在中國
中國
第一輛國産單車
單車在中國的發展簡史
讓單車文化重歸大眾
中國公租單車
單車運動在中國
女人更愛騎行

第4 章　單車在歐美
歐美城市人的新潮：騎單車
美國的"單車優先"計劃
打造單車城市
瑞士："單車之旅"帶旺旅遊
英國：培養"騎單車的下一代"
"騎"樂無窮的波蘭
單車運動在西方的興起

第二篇　準備篇

第5 章　單車購買技巧
買品牌車還是組裝車
選擇一輛適閤自己的單車
怎樣選購單車
如何購買摺疊單車

第6 章　車體部分
單車各部分零件
車架--單車的靈魂
車架的材質
車架的選購
好車架的標準
車把的選擇
把立高度的調節
單車的基本設定
車把的安裝方法
更換把立的方法
坐墊的種類與構成
坐墊的選購
坐墊的調試
坐管的種類

第7 章　傳動部分
單車主軸及五通規格
中軸係統的種類
方孔中軸與花鍵中軸的拆卸方法
一體式中軸的安裝
牙盤與麯柄
牙盤麯柄的卸裝
飛輪的種類
飛輪的卸載與安裝
腳踏的選擇
腳踏的安裝
鏈條的種類
鏈條長度的設定
鏈條的選擇
鏈條的安裝

第8 章　行動部分
單車輪組的組成
輪組的選購
正確使用快拆
組裝車輪組
輪胎的種類與用途
外胎的分類
單車輪胎的拆裝
單車輪圈調圈

第9 章　安全裝置
常見的刹車的類型　
刹車的選擇
更換刹車綫
油碟刹車油的更換
油碟刹車調整

第10 章　變速係統
單車的變速係統
前撥的種類
後撥的種類
前撥的調校
後撥的調校

第11 章　避震係統
避震係統的分類
避震前叉的分類與選擇
更換前叉
氣壓前叉的調校

第12 章　單車的維修與保養
單車修理工具箱
鏈條的日常保養
哪些部位需要上油
補胎的方法
頭盔的保養
單車的鼕季保養
摺疊單車的保養

第三篇　運動篇

第13 章　騎行技巧
變速器的正確用法
防止爆胎的方法
戶外騎行要準備充分
如何使用前刹車
女性騎友的特彆策略
不同路麵的騎行技巧
騎行的呼吸技巧
雨中騎行的技巧
鼕季騎車技巧
霧霾天的騎行技巧
夏季騎行技巧
女性單車減肥法
團隊騎行的技巧
騎行手語
騎行中遇狗的處理方法

第14 章　騎行裝備
頭盔
眼鏡
騎行服飾
騎行手套
騎行鞋
騎行襪
騎行背包
騎行水壺
單車碼錶
單車照明設備

第15 章　騎行綫路
遠望莫高窟
重溫絲路之旅
暢遊青海湖
一路嚮北騎行漠河
騎行到天涯海角
浪漫香格裏拉之行
美麗與危險相伴--川藏綫
極限騎行路綫--新藏綫

第16 章　單車運動營養指南
單車活動，最佳補給食物
自行車比賽前的飲食
基礎訓練的飲食
間歇運動的飲食
長距離騎行的飲食
競技比賽的飲食
連日騎行或越野的飲食

第17 章　自行車賽事
公路自行車比賽
山地自行車比賽
場地自行車比賽
BMX 小輪車比賽
國外公路自行車賽事
國內公路自行車賽事

第四篇　安全篇

第18 章　 騎行安全
怎樣預防單車運動創傷
單車運動防曬傷
單車運動中皮膚損傷的處理
騎行前的熱身運動
騎行中抽筋的處理方法
騎行中中暑的處理方法
騎行中發生扭傷的處理方法
預防騎行膝關節疼
預防"單車病"
腦震蕩的錶現及處理方法
判斷傷員的情況
止血的方法
包紮傷口的方法
骨摺的處理方法
心肺復蘇的方法

第19 章　單車防盜
單車防盜的方法
車鎖的選購指南
單車上鎖的方法
附錄
附錄1　世界上最貴的單車
附錄2　全國部分單車俱樂部

精彩書摘

　　戶外騎行要準備充分
　　近年來，越來越多的人熱衷於單車運動，他們或為健身或為考察，或為旅遊等。單車運動既可以鍛煉身體、飽覽風景名勝，又可以深入交通不便的偏遠地區，深入的考察、體驗許多鮮為人知的風土民情。當你也要準備單車運動。且沒有經驗時，應做好以下準備。
　　心理的準備
　　確定下單車運動的目的和目標，樹立堅定的信念，路再長也有終點，無論遇到什麼睏難，隻要堅定地騎下去，就一定能到達你想去的地方。
　　知識的準備
　　騎行前，一定要查閱、整理沿途有關的資料與相關信息，包括最新版的地圖、交通圖，沿途的地理、曆史、人文古跡與天氣資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長短、旅行季節等因素製定齣詳細的騎行計劃。
　　一般來說，長途單車騎行的最佳季節為每年的5~10 月份。長途單車運動最好能結伴而行，但人數不宜太多，最理想的人數為3~5 人，且最好有異性同行。如果人數太多，沿途食宿睏難就比較大，偏遠的小地方接待都會有睏難。由於人與人之間的性格愛好存在差異，人數過多時很難統一行動。反之，人數太少的話，安全係數就比較低。並且萬一途中齣現特殊情況，人數過少，難以相互照應。
　　物質的準備
　　如果有條件的話，最好選用專門為單車運動而設計的27 英寸全地貌車。該類型車一般配有前後車架，能載重150 公斤（包括騎行者）以上，避震性能較好，輕便結實，能適應各種道路狀況。缺點是價格昂貴，零配件目前在國內較難買到。
　　另外，還可選用老式的28 英寸加重單車。如果是新車的話，在齣發前一定要磨閤200~300 公裏，重新全麵調整後再上路。如果是舊車的話，要經過全麵大修，特彆要對車座進行加工改造。車座以個人騎行舒適為宜，最好在單車大梁上安裝一個水壺架，以便在騎行中可隨時方便取用飲水。另外，在車胎內注入一些補漏劑，一旦車胎被刺破，隻需將刺入物拔除，破孔嚮下打足氣，即可自動將破孔堵住，保證繼續騎行。
　　其他準備
　　如果沒有騎行服，特彆是騎行褲時，可直接穿著有彈力的緊身褲，裏麵不要再穿著其他服裝，並且在經常摩擦的部位塗抹一些能起潤滑作用的油脂。還要準備一件雨披，除防雨外，還有其他許多用途。為防風吹和小飛蟲侵入眼睛，要準備好騎行眼鏡。有色的可防強烈的陽光照射，無色的適用於陰天，還有一種淺黃色的專門適用於夜間。準備一個小藥箱也是必不可少的。常備藥品包括：治療腹瀉、腸胃不適、感冒、水土不服、消炎、外傷，眼藥水等藥品。

　　如何使用前刹車
　　騎單車齣門，刹車是必須學會的，而我們都知道，單車刹車分為前刹和後刹，對刹車的效果不同。前刹車能提供非常好的製動力，但是如果運用不好，也可以讓你變成空中飛人，使用前刹車時，我們首先要明白，為什麼刹車時，多數時候是前刹車呢？
　　第一，前刹車會有更好的製動效果。控製速度主要是靠車輪與路麵的摩擦力，摩擦力的大小與車輪施加給路麵壓力的大小成正比，當使用前刹車時，因為慣性關係，前輪和路麵壓力加強，製動效果加大。而使用後刹車沒有這樣的效果，並且在使用前刹車時，後輪對路麵的壓力大大減小，摩擦力變得非常小。
　　第二，在下坡時，隻有前刹車纔有足夠的製動力，因為這時車輛和人體重量大部分在前輪上，前輪和路麵摩擦力加大。而後輪對路麵壓力極小，摩擦力變小，製動效果很差，很小的刹車力量就會使後輪抱死打滑。很多新手因為擔心使用前刹車會導緻翻跟頭，而喜歡使用後刹車，少用前刹車。實際上使用前刹車更加安全，所以，我們必須學會使用前刹車，具體方法如下。
　　關於前刹車的重心問題
　　使用前刹的時候，騎行者的重心會因為慣性而自然前移，騎行者必須練習當你開始刹車時，有意識地將你的重心嚮後移動。重心往後移得越多，你就可以使用更多的刹車力量。你可以在沙地或有點濕滑的平地上練習，加快速度使用不同的力道壓下你的前、後刹車，瞭解如何控製你的刹車。
　　轉彎時的前刹車
　　騎行到轉彎的時候，必須要降低速度。如果你在轉彎的時候使勁地壓下你的刹車，你將會産生側滑而失去控製。在轉彎的時候同時使用你的前、後刹車來降低你的速度。當刹車的時候你前輪的反應會降低，所以減少前刹車力你的轉彎將會更完美。如果是在下坡急轉彎，需要使用到刹車時，盡量使用後刹車的力量。如在平地上，在最後一刻刹車時將重心往後降低，以前麵 30% 後麵 70% 的刹車力量來做刹車的動作。
　　把握前刹車的力度
　　使用前刹車時，如果過度的壓下前刹會使你的重心前移，導緻車頭下傾。如果你在險峻下坡的轉彎中使用前刹，這時你必須同時控製你的前後刹車，不可過度用力地一直按著，這時你可將刹車做一放一按的動作，以防止刹車鎖死的現象發生。
　　……

前言/序言

《城市脈搏：穿梭街巷的探索指南》 在鋼筋水泥的叢林中，有一種自由，不需要引擎的轟鳴，隻需要雙腿的律動和風的耳語。 你是否曾被高樓大廈遮蔽瞭天空，被車水馬龍的喧囂淹沒瞭內心的聲音？是否渴望找到一種更貼近城市肌理、更深刻地感受生活的方式？《城市脈搏：穿梭街巷的探索指南》正是為你而備。它不是關於速度與距離的記錄，也不是關於裝備與技巧的堆砌，而是一次關於“看見”與“感受”的邀約，一次邀請你重新定義與城市關係的旅程。 本書將帶你踏上一段彆樣的都市漫遊。我們將一同拂去地圖上的塵埃，去發掘那些隱藏在熟悉街道背後，鮮為人知的故事和風景。我們鼓勵你丟下手機導航的束縛，憑著直覺和好奇心，去探索那些地圖上可能並未標記的小巷、轉角和庭院。你會發現，城市並非隻有寬闊的馬道和商業中心，更有無數充滿生命力的細枝末節，等待著你去細細品味。 第一章：喚醒感官，聆聽城市的低語 在開始任何旅程之前，最重要的是“看見”和“聽見”。我們會指導你如何調整你的觀察視角，如何從匆忙的腳步中抽離，去留意那些常被忽略的細節：古老建築上斑駁的磚瓦，牆壁上泛黃的塗鴉，窗颱上悄然生長的綠植，陽颱上晾曬的衣物，甚至是櫥窗裏那些充滿生活氣息的擺設。我們將引導你學會分辨不同區域的“聲音”：老城區的靜謐，市集的熱鬧，住宅區的雞鳴犬吠，公園裏的鳥語蟲鳴。這些聲音和景象，共同構成瞭城市的呼吸，也構成瞭你與城市最直接的連接。 第二章：時間膠囊，漫步曆史的迴響 每一條街道，每一棟建築，都可能承載著一段被遺忘的時光。本書將帶你走進城市的“時間膠囊”。我們將分享如何辨識不同年代的建築風格，如何從那些曆史的印記中讀取歲月的痕跡。從青石闆鋪就的古老街巷，到充滿民國風情的洋樓，再到工業遺跡的轉型新生，你將有機會觸摸到城市的過去。我們會提供一些“尋跡”的思路，例如尋找那些曾經的戲院、老字號商鋪、或是承載過重要曆史事件的地點。當你站在一扇古老的木門前，想象著曾經在這裏發生的故事，你對這座城市的理解將不再停留在錶麵。 第三章：味道地圖，舌尖上的城市變遷 食物是連接人類情感與地域文化最直接的橋梁。本書將為你繪製一張“味道地圖”，帶你探索城市隱藏的美食角落，感受不同區域的獨特風味。我們不追逐網紅餐廳的光鮮，而是鼓勵你走進那些街頭巷尾的小吃店，去品嘗那些世代傳承的味道。你會瞭解到，一道簡單的街頭小吃，背後可能蘊含著當地的物産、曆史的變遷，以及無數傢庭的記憶。我們將分享如何通過味道來感知城市的地域特色，例如海濱城市的鮮美海産，內陸城市的厚重煙火氣，或是不同民族融閤帶來的多元飲食文化。 第四章：綠意藏匿，都市中的自然低語 即使身處繁華都市，自然從未真正缺席。本書將引導你發現城市中那些被忽略的“綠肺”。我們不隻是提及大型的城市公園，更會帶你尋找那些藏匿在街角、屋頂、甚至陽颱上的綠意。從街邊不知名的小花，到社區裏默默生長的大樹，再到那些充滿生機的屋頂花園和陽颱菜園，我們都將一一呈現。你將學會如何從這些綠色生命中汲取力量，感受自然在城市空間中的頑強生命力，並思考如何為城市增添更多的綠意。 第五章：人文節點，遇見生活的故事 一座城市最動人的，是居住在這座城市裏的人們。本書將帶你走近城市的“人文節點”，去遇見那些鮮活的生活故事。我們將引導你觀察那些充滿生活氣息的場景：清晨在公園裏鍛煉的老人，午後在街邊閑聊的阿姨，放學後嬉戲打鬧的孩子，或是辛勤工作的勞動者。你會被鼓勵去留意那些細節，那些不經意間的微笑，那些忙碌中的片刻停歇。我們將分享如何通過觀察這些生活場景，去感受城市的溫度，理解不同人群的生活狀態，並發現那些連接人與人之間的溫情紐帶。 第六章：慢享節奏，重拾生活的美學 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭“慢”的力量。《城市脈搏》的核心，便是倡導一種“慢享”的生活態度。我們將鼓勵你放慢腳步，去體會每一次呼吸，去感受每一次風的拂過，去品味每一次味蕾的觸動。這是一種主動選擇的減速，是為瞭更好地融入城市，而不是被城市所裹挾。我們將分享一些可以幫助你進入“慢享”狀態的技巧，例如在咖啡館裏靜坐，在書店裏翻閱，或是僅僅在街邊找個長椅，觀察來往的人群。你會發現，當你的心靜下來，整個城市都會變得更加清晰而富有魅力。 第七章：尋路者之心，你的獨特城市印記 這本書的最終目的，是激發你內心深處的“尋路者之心”。我們為你提供的，是探索的工具和思路，但最終的發現，將屬於你自己。你將學會如何去創造屬於你自己的“城市地圖”，標記那些對你而言有特殊意義的地點，那些讓你心動的故事，那些讓你流連忘返的瞬間。你將不再是被動地接受城市，而是主動地去書寫你與這座城市的故事。這本書，是關於如何用你的雙腳，你的眼睛，你的心，去重新丈量和感受這座你生活的城市。 《城市脈搏：穿梭街巷的探索指南》，是一本關於發現的書，關於連接的書，關於愛的書。它邀請你走齣門，用一種全新的視角去凝視你熟悉的街區，去發掘那些隱藏的驚喜，去擁抱這座城市獨有的脈搏。請放下焦慮，帶上好奇，讓我們一起，在城市的脈搏中，找到屬於你自己的節奏。

評分☆☆☆☆☆

關於裝備部分的論述，該書的處理方式堪稱教科書級彆。市麵上很多指南要麼是純粹的品牌羅列和參數比較，讓人眼花繚亂，要麼就是過度推銷某種昂貴的小眾裝備。而《單車騎行完全攻略》采取瞭一種非常務實的“分級采購”策略。它將裝備需求清晰地劃分為“入門必備”、“進階舒適”和“專業探險”三個層級，並針對每個層級給齣瞭詳盡的性價比分析。我特彆欣賞它對“修補工具”的講解，作者不僅列齣瞭補胎片、撬胎棒的規格，還用幽默的筆觸描述瞭在荒郊野外第一次成功自救的成就感，這極大地降低瞭我對爆胎的恐懼。此外，書中對不同季節、不同地形（沙地、碎石路、城市通勤）的騎行服裝選擇，也提供瞭非常細緻的溫濕度管理建議，這些基於真實經驗的反饋，比任何電商評論都來得可靠和中肯。

評分☆☆☆☆☆

這本《單車騎行完全攻略》的封麵設計得非常有活力，亮黃色的主色調搭配上動態感的自行車剪影，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來隻是個偶爾周末騎行一下的“周末勇士”，對長途騎行心有餘悸，總覺得裝備、路綫規劃、突發狀況處理這些都是專業人士纔需要操心的事情。然而，翻開書的第一章，作者用一種極其親切、仿佛老朋友聊天般的口吻，就把那些看似高深的理論拆解成瞭一個個可以輕鬆上手的步驟。比如，關於自行車調整的部分，它沒有堆砌晦澀的技術術語，而是用清晰的圖示和生活化的比喻，讓我這個機械白癡也能明白座高和把手角度對騎行舒適度的決定性影響。特彆是它提到如何根據自己的腿長和臂展進行微調，那段文字的描述細緻入微，我立刻就動手調整瞭自己的自行車，效果立竿見影，那種久違的、膝蓋不再酸痛的騎行體驗，簡直讓我有種相見恨晚的感覺。這本書的敘述節奏把握得非常好，初期的內容鋪墊紮實，讓人建立起對騎行這項運動的正確認知和基礎信心，完全沒有那種“快餐式”指導的膚淺感，讀起來踏實又有趣。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在看到這本書之前，我對“騎行文化”的理解非常局限，無非就是穿上緊身衣、戴上頭盔，然後猛踩踏闆。但《單車騎行完全攻略》徹底顛覆瞭我的認知。它花瞭很大篇幅去探討騎行中的“慢藝術”——如何真正去感受風、感受沿途的植被和氣味，如何將騎行變成一種冥想，而不是單純的體能對抗。作者引述瞭好幾位不同流派的騎行哲學傢的觀點，將其融入到路綫規劃的章節中，比如“去那些沒有明確終點的路綫上騎行”。這種深度的文化和精神層麵的探討，是我在其他任何騎行指南中都未曾見過的。它不僅僅教你“怎麼騎”，更重要的是引導你去思考“為什麼騎”。閱讀過程中，我常常停下來，看著窗外的車水馬龍，思考自己對自由和速度的理解。這使得這本書超越瞭工具書的範疇，更像是一本關於生活態度的哲學小冊子，對於正在尋求生活突破口的我來說，這精神食糧的價值遠超實用技能本身。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，書中關於“騎行安全與法規”的章節，處理得既專業又富有同理心。很多指南在談論安全時往往是居高臨下的說教，讓人産生逆反心理。然而，《單車騎行完全攻略》采用瞭“換位思考”的角度，它詳細分析瞭機動車駕駛員的視野盲區，並據此提齣瞭主動防禦性的騎行策略，比如如何通過燈光和肢體語言清晰地嚮其他道路使用者傳遞意圖。對於法律條文的解讀，它也避免瞭乾巴巴的法條堆砌，而是結閤真實的案例場景進行剖析，比如在人行橫道前應如何操作，這對於我這種主要在城市騎行的用戶來說，是非常及時的“避雷指南”。這本書的全麵性，真正體現在瞭對每一個細節的關懷上，從齣發前的心態調整到迴程後的自行車保養，都考慮到瞭位，讓人感覺自己被這位經驗豐富的“老騎手”牢牢地保護著。

評分☆☆☆☆☆

這本書的地圖繪製和路綫推薦部分，可以說是我這次閱讀體驗中最具驚喜的一部分。它收錄的幾條“隱藏路綫”，明顯是作者花費瞭大量時間親自考察的結果，而不是簡單地從網上抓取的POI數據。例如，其中有一條推薦的川西高原路綫，它不僅標注瞭海拔變化和補給點，更重要的是，它用散文詩般的筆觸描繪瞭沿途幾個關鍵觀景點在不同時間段的光影變化，讓人僅僅通過文字描述就能感受到那種震撼人心的美景。我立刻用GPS軟件去比對瞭這些路綫，發現很多標記的“小眾觀景颱”確實鮮為人知。這種將地理信息與審美體驗完美結閤的敘事方式，極大地激發瞭我規劃下一次長途旅行的欲望。它讓你覺得，騎行不隻是體力消耗，更是一場與自然深入對話的旅程。

評分☆☆☆☆☆

相當於打三摺購買的，很厚的一本書。全書分為文化、準備、運動、安全四篇，圖文並茂，騎行愛好者值得購買。

評分☆☆☆☆☆

好久沒有靜下心來讀書瞭，一次買瞭十幾本，這下可以讀個夠瞭…

評分☆☆☆☆☆

書麵紙張很好，可惜來的時候沒有外包裝

評分☆☆☆☆☆

一直很喜歡山地車，看到這麼好的書必須趕緊買下，雖然有點小貴，不過收到書後，感覺是相當值的，全彩的、很精美，紙張手感相當好無可挑剔，細看內容也相當全麵，看齣來齣版社還是很花瞭心思的，很講究、很大氣，一個字：值。 對於選車，DIY安裝，騎行中的各方麵問題都有幫助，對自行車運動有熱情的粉絲，真可以放一本在傢裏，不清楚時可以查看。

評分☆☆☆☆☆

看著還行，看目錄也不錯，裏麵的內容還沒仔細看

評分☆☆☆☆☆

百科全書一般齊全，騎行愛好之必備

評分☆☆☆☆☆

書頁數不多，但很重，紙張質量好，全彩圖，內容比較全麵，但不夠具體。總體感覺不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯，可以多瞭解騎行的知識哦！

評分☆☆☆☆☆

內容很專業，驢友必備