陳式太極拳標準壹路81式（附DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭傳光 著

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546400983

版次：1

商品編碼：10032600

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：137

正文語種：中文

附件：DVD光盤

編輯推薦

經30年的鑽研、試驗，加入實戰技法改編而成陳式一洪派一太極拳武學要訣，解構陳式一洪派一太極拳的獨特魅力，基礎功法逐一細緻展示，眼法，身法，步法，手法，纏法，推手，配閤，雙重，懂勁；技術精要詳細點撥。基礎掌法，基礎腿法，基本功練習；詳析詳解，帶你快速入門。標準套路，連貫招式，全程演繹，一氣嗬成，套路結構與技術特點解析，各式動作分解演練，習練各階段功力精進要訣。

　　陳式（洪派）太極第四代傳人郭傳光傾力打造，全程教解。從基礎功法、基本功練習，到標準套路，詳盡演練，逐一細緻展示，地道的招式、功法演練，將太極古法的精要原汁原味呈現齣來，並為你現場點撥招式精要。
　　

內容簡介

　　陳式洪派太極壹路81式拳，是太極大師洪均生先生在陳發科傳授的基礎之上，經一二十多年的鑽研驗證，結閤陳式傳統老架、吸收其他拳種精華進行的一次新的發展與創造，也是太極大師洪均生先生積半生所得的武學思想精華。陳式洪派太極壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有進、陰陽相濟，壹招壹式都是陳式洪派太極拳代錶性的套路。

作者簡介

　　郭偉光，畢業於專業體育學院武術專業，陳式（洪派）太極拳（洪式太極拳）第四代傳人，國琮級散打、武術裁判。APCC“精武杯”推手冠軍。中醫經絡高級理療師，自在養生館創始人。

內頁插圖

目錄

壹·陳式【洪派】太極拳陳式太極實用拳法
一、陳式【洪派】太極拳的曆史淵源與發展過程
一代宗師洪均生對太極拳的貢獻
二、陳式【洪派】太極拳三字經(洪均生)
三、陳式【洪派】太極拳標準壹路81式的風格特點
貳·陳式【洪派】太極拳標準壹路81式_一基礎入門技法
一、基礎拳法
掩手肱捶下掩手肱捶 擊地捶護心拳指襠捶背摺靠猿猴獻果 當門炮
二、基礎腿法
雙擺蓮腿跌岔鏇風腳退步雙震腳十字擺蓮腳插腳蹬腳
三、基本功練習
單手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、太極球
雙手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、正反太極圈靜態揉球功
叁·陳式【洪派】太極拳標準壹路81式一拳譜
第一段
預備式、金剛搗碓、攔擦衣、六封四閉、單鞭
第二段
左轉身搗礁 白鶴亮翅摟膝拗步初收斜行拗步再收前蹬拗步掩手肱捶右轉身搗碓
第三段
十字手、庇身捶、背摺靠、下掩手捶、雙推手、三換掌、肘底捶、倒捲肱、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背、進步掩手肱捶、退進步攔擦衣、六封四閉、單鞭
第四段
上雲手、高探馬、右插腳、左插腳、左轉身蹬腳、前蹬拗步、擊地捶、二起腳、護心拳、鏇風腳、右轉身蹬、腳掩手肱、捶小擒打、抱頭推山、三換掌單鞭
第五段
前招、後招、野馬分鬃、左轉身六封四閉、單鞭、退步雙震腳、玉女穿梭、攔擦衣、六封四閉、單鞭
第六段
中雲手、雙擺蓮腳、跌岔、左金雞獨立、右金雞獨立、倒捲肱、左進步擠、順攔肘、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背進、步掩手肱、捶進退步、攔擦衣、單鞭
第七段
下雲手、高探馬、十字擺蓮、腳指襠捶、猿猴獻果、六封四閉、單鞭
第八段
穿地龍、上步騎、退步跨虎、轉身雙擺蓮腳、當門炮、左轉身搗碓
附錄
一、陳式【洪派】太極拳標準壹路功用歌訣
二、陳式【洪派】太極拳壹路步法路綫展開圖

精彩書摘

　　陳式太極拳是曆代陳式太極拳專傢們繼承先輩的實踐成果，汲取各傢精華，發展提煉而成的武術瑰寶。陳氏世傳太極拳法至陳發科（字福生），1928年陳發科應邀赴京授徒，名震京師武林，門下弟子眾多，被尊為“太極一人”。陳發科對陳式太極拳研究既細且深，教拳循循善誘，闡明哲學原理，講求科學方法，是陳式太極拳承前啓後的一代宗師。
　　太極名傢洪均生是陳發科的徒弟，他根據技擊的需要，在汲取陳式太極拳與其他各種武術流派精華的基礎上，進行瞭有機的加工，形成瞭一個新的支流陳式洪派太極拳。
　　陳式洪派太極拳既不是練原套路走偏、走錯或沒學會原套路而妄加篡改，也不是對原招式動作的妄加增減，而是根據陳式太極拳的基本原理和規律對原來正確練法進行有機提煉、改造。現在，洪均生先生的太極拳拳理、拳法已在國內外廣泛流傳，開花結果，成為中華太極史上的又一朵奇葩。

前言/序言

　　我國傳統太極拳曆史悠久、流傳廣泛，發展至今，已形成五大主要派彆：陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳和武式太極拳。其中，明末清初河南溫縣陳傢溝的第九世陳王廷（1600～1680）始創的“陳式太極拳”，世代相傳，名手輩齣，譽滿天下。陳氏第十七世陳發科被稱為“太極第一人”，洪均生先生1930年拜陳發科先生為師習拳，秉承陳發科先生技藝，武德頗具師風，創“陳式洪派太極拳”。洪派太極有著“怎樣練就怎樣用、怎樣用就怎樣練”的特點，它以螺鏇纏絲勁為主，以公轉與自轉的巧妙結閤來展現太極拳的陰陽理法，符閤宇宙運動以及人們生活勞動用力的規律，富有很強的技擊性，定一門集拳、功、法、養於一體的優秀實用拳學。

　　陳式洪派太極壹路81式拳，是太極大師洪均生先生在陳發科師祖傳授的基礎之上，經一二十多年的鑽研驗證，結閤陳式傳統老架、吸收其他拳種精華進行的一次新的發展與創造，也是太極大師洪均生先生積半生所得的武學思想精華。陳式洪派太極壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有進、陰陽相濟，一招一式都是陳式洪派太極拳最具代錶性的套路。本書係統而詳細地介紹瞭洪式太極拳壹路81式拳法，由陳式洪派太極拳第四代傳人郭傳光老師演示。

評分☆☆☆☆☆

給老媽買的 老媽說很不錯

評分☆☆☆☆☆

速度快，給力。。。。。。

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老公買的書，希望他看瞭以後對身體有幫助，身體棒棒噠

評分☆☆☆☆☆

印刷精美，還帶DVD。簡單易學，不錯，老人很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊，鬆活彈抖，快慢相間，剛柔相濟，連綿不斷，一氣嗬成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似遊龍戲水怡然自得。其核心就在於“自纏”。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃“纏”法也之說。

評分☆☆☆☆☆

很好很強大，適閤初學者，可以跟網站上的太極視頻配閤起來，更好

評分☆☆☆☆☆

陳氏太極拳於第九代陳王廷時，已編有拳套七套，此外有散手、短打、以及兩人對練之手

評分☆☆☆☆☆

郭傳光再凶險的權力爭奪，再淒涼的深宮怨夢，終究被湮沒在王朝的煙塵裏。奇珍異寶成瞭殘金碎玉，華閣美室成瞭斷壁殘垣，帝王美人成瞭一抔黃土，天朝上國成瞭過眼煙雲，後宮往事也早已被時光燃成片片灰燼。隻有細心的人方能在史書所載的大事之中看到重重帷幕之後的背影，隻有幸運的人纔能在筆記野史偶然提到的宮室之中，看到雕梁畫棟間飄過的那一道麗影。陳式太極拳標準壹路81式（附光盤1張）一個女人長袖善舞的世界，卻浮動著野心傢的魅影。紅燭照不亮人心的黑暗，簾籠遮不住絕世的嬌容。中華國術正宗絕學汲取上古傳統太極拳法精髓一代宗師詮釋標準武學·經典陳式一洪派一太極拳標準壹路81式係洪均生先生在陳發科公傳授的陳式太極拳老架的基礎上，經30年的鑽研、試驗，加入實戰技法改編而成一招一式都是陳式一洪派一太極拳武學要訣，開中華太極眾多武學之先河，集拳、功、法、養於一體，外示處女之秀，內含金剛之堅。解構陳式一洪派一太極拳的獨特魅力，基礎功法逐一細緻展示，眼法，身法，步法，手法，纏法，推手，配閤，雙重，懂勁技術精要詳細點撥。基礎掌法，基礎腿法，基本功練習詳析詳解，帶你快速入門。標準套路，連貫招式，全程演繹，一氣嗬成，套路結構與技術特點解析，各式動作分解演練，習練各階段功力精進要訣。陳式（洪派）太極第四代正宗傳人郭傳光傾力打造，全程教解。從基礎功法、基本功練習，到標準套路，詳盡演練，逐一細緻展示，地道的招式、功法演練，將太極古法的精要原汁原味呈現齣來，並為你現場點撥招式精要。汲取上古傳統太極拳法精髓，一代宗師詮釋開學經典，陳式（洪派）太極拳第四代傳人郭傳光傾力教授正宗功法。外示處女之秀，內含金剛之堅。剛柔並濟，大開大閤，奔騰雄壯，集拳，功，法，養於一體，招工精要全程解說。一氣嗬成。地道演練，原味呈現古法精要，全國推手冠軍傾囊相授，權威演繹，細緻解教功法精髓。敬告，本圖書及光碟之唯一著作權人中映良品文化傳播有限公司，僅授權本圖書及光碟組成之全部內容（包括其聲音）在傢庭內使用。傢庭使用權之定義為未經著作權人書麵正式授權禁止在俱樂部、會所、餐廳、遊覽車、客車、醫院、酒店、圖書館、學校、戶外傳播設施以及各類互聯網絡並與之性質相近場所使用本節目內容，任何未經授權之盜錄、復製、剪輯、公開展示、齣售、齣租、齣藉以及任何交易、公開演齣、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴格禁止，任何前述行為皆須承擔刑事及民事責任。如需正式取得相關授權，應與唯一著作權人中映良品文化傳播有限公司聯絡。在姣媚的顰笑間，射齣殺人的箭。圖說天下·探索發現係列後宮秘史講述齣身低微的歌伎如何登上後位韆年一見的帝後深情結局又是怎樣育有子嗣