让你内心强大的气场心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

图书标签:

• 心理学
• 气场
• 个人成长
• 情绪管理
• 自我提升
• 内在力量
• 人格魅力
• 人际关系
• 影响力
• 积极心理学

出版社： 立信会计出版社

ISBN：9787542943811

版次：1

商品编码：11624927

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：360

字数：256000

正文语种：中文

编辑推荐

　　★改变命运的气场蝴蝶效应，强大内心的超级心理战术。
　　★世界如此险恶，唯有内心强大方可战胜一切。输什么，也别输心情；缺什么，也别缺气场。
　　★气场赋予你生命的法则、内心的能量、人生的信念。有气场就有力量，气场强大了，内心才强大。
　　★改变全球1。5亿人生活的气场修炼心经，释放你的潜能，强大你的内心，让你活出独特的自己。
　　★打造气场成就强大自我的力量法则，全球政商圈精英都在运用的成功秘密。
　　★像希拉里、奥普拉、杨澜一样光彩照人，像乔布斯、李嘉诚、马云一样气场强大，你也能！

内容简介

　　为什么有的人光彩照人，有的人却委靡不振？为什么有的人人见人爱，而有的人却人见人嫌？为什么有的人路路畅通、事事顺利，而有的人却时时遇堵、事事碰壁？秘密是气场！气场决定心态，气场影响形象，气场左右成败，气场改变命运。
　　气场来自你的身体与心灵，是一个人散发出的一种能量。气场看不见，摸不着，但每时每刻都影响我们，改变我们的命运。你的气场是由你的精神创造的，你的命运是由你的内心决定的。气场与内心相互支撑，相互映射，塑造一个强大的自我。
　　《让你内心强大的气场心理学》通过深入浅出的语言和生动精彩的案例，为你揭开气场心理学的奥秘。从内心修炼、个人形象、口才提升、培养感召力、身心健康、职场工作等多个方面，教给你提升自我气场的方法窍门，引导你不断改善自己、提升自己、充实自己，从外表到内心逐步打造出一个气场强大的自我。
　　如何获得气场？如何运用气场强大内心？《让你内心强大的气场心理学》为你揭开气场神秘面纱，开启内心强大之门。找到修炼强大内心的秘诀，改变人生，改变命运，就在气场闪烁的一瞬间！

作者简介

　　牧之，1997年北京师范大学心理学硕士毕业，1999年赴美深造，获心理学博士学位，2004年回国，从事心理辅导工作。现为心理学专栏作家。出版有《管理要读心理学》《心理健康枕边书》《心理学的帮助》等畅销书。

目录

第1章　气场，改变命运的内心强大能量
气场不是虚无缥缈的东西
气场大师对气场的解释
认识我们的气场
气场就是一种自我塑造
第2章　激活潜意识，唤醒内在潜能，引爆气场能量
唤醒潜意识，开启气场的按钮
积极的心理暗示让气场更强大
改变潜意识，改变你的气场
杜绝自寻烦恼的消极暗示
“积极的错觉”增强信心能量
驾驭“本我”，驾驭你的气场
发掘潜意识，发掘气场的最大能量
改变目标图像，提升气场能量
第3章　修炼个性气场，内在精神决定气场高度
成功的个性塑造成功的气场
培养气场，以个性烘托身份
坚持原则会让我们的气场强大
专注力释放惊异的能量
气场强的人有大家风范
低处保持高调，高处保持低调
敢于作秀，大胆秀出自己的气场
第4章　心态决定气场，内心强大的人气场也强大
心态决定气场，气场决定命运
乐观的人有超然而镇定的气场
逆境是锻造气场的一所好学校
顺其自然是最好的活法
积极的心态吸引更多的能量
气场强的人才能主宰自己
第5章　腹有诗书气自华，做人有涵养，气场才优雅
腹有诗书气自华——气场新鲜能量
一脉书香浸润气场大世界
让气场变得高雅的艺术
培养审美力，聆听气场跳动的脉搏
做一个有情趣有格调有品位的人
第6章　形象是气场的最美外衣，你的形象价值百万
运用第一印象的晕轮效应
服饰是气场最美的外衣
让外在魅力为自己加分
穿衣是一种恰到好处的适中
关注你要表达的信息
第7章　口才提升气场，说有分量的话，做有分量的人
别让说话毁了你的气场
怎么说话大有学问
妙语惊人，语惊四座
让你的语言听起来动听悦耳
改掉说话时的一些小毛病
培养自己的说话风格
第8章　我的气场我作主，心随身动，辐射内在自我
三种高气场的体姿
用手势打出你的气势
眼睛是气场中镶嵌的珍珠
平常的鼻子上气象万千
魔鬼有时就藏在细节里
第9章　微微一笑气场生辉，让世界为你的笑容倾倒
世界为你的灿烂笑容倾倒
微微一笑气场生
让微笑潜入他人心灵
成功者的微笑与微笑着成功
第10章　小幽默大气场，懂幽默的人成为处处受人欢迎的人
懂幽默的人更受人欢迎
善谈者必善幽默
培养幽默气场的几种方法
第11章　赞美为你的气场加分，做世界上最会赞美的人
赞美蕴藏着巨大的能量
人人都喜欢“投其所好”
应该掌握的赞美技巧
赞美要把握分寸恰到好处
第12章　爱心创造奇迹，爱心正能量，生命大气场
每个人都因爱而活着
没有人能抵挡爱的威力
拥有爱心的人才能拥有别人的爱
学会真正去爱一个人
爱是付出，不要期望回报
富有爱心的人能感染周围的人
第13章　呵护身心健康，气场之树才能郁郁常青
健康的身体是气场存在的根本
良好的生活习惯是身体健康的保证
睡得好，能量场才恢复得快
运动提高生命质量，扩充气场能量
掌控了情绪，就掌控了气场的阀门
每天花几分钟做松弛身心的练习
第14章　气场聚拢人脉，打造社交人气王的黄金法则
人情是最经济的投资
增强气场的七种交际法则
彬彬有礼可增添你社交的人气
培养具有亲和力的气场
谨遵以和为贵的法则
摒弃以自我为中心的观念
与难处之人的相处之道
与同事的关系融洽和谐
第15章　气场强情场顺，用气场增强你的幸福运
恋人之间如何保持吸引力
恋爱双方要给彼此自由的空间
幸福爱情必备的心理素质
做丈夫心中的好妻子
做妻子心中的好丈夫
爱是深深的理解和接受
夫妻间要常怀包容之心
第16章　拚职场靠气场，发挥气场能量，职场越拚越辉煌
为企业打工，为自己工作
让自己变得不可或缺
赢得上司的信赖
与同事相处之道
第17章　影响力就是气场力，超强的声望凝聚超强的气场
树立良好的领导形象
展示领导宽阔的胸襟
增强自己的感召力
表现你的领袖气质
修炼超强的勇气和耐力
第18章　左手气场右手销售，做世界上最伟大的推销员
销售员要知己知彼
熟悉自己的产品
确定你要推销的对象
销售员要有强者心态
销售员要掌握的礼仪
第19章　气场强了生意旺了，财富赚多少气场说了算
经商必须先做人
生意人人格魅力的修炼法则
生意人事业成功的五种品质
做最有人缘的生意人
赢得顾客的心能赚大钱
做圈子里的活跃人物

精彩书摘

　　第1章 气场，改变命运的内心强大能量
　　每个人都有自己独特的气场，是亲和得体、幽默风趣，还是充满激情……气场强调的是对周围人和事的影响力、感染力。如果人没有气场，那么再好的五官、再时尚的穿着也像没有生命的物件一样,不会赢得长久的关注。气场是可以培养的，世界上没有一出生就拥有强大气场的人，后天的一些心理建设，如培养自信等，对气场的改造是惊人的。
　　认识我们的气场
　　基于气场大师泰德·安德鲁斯的理论，我们可以从一些最基本的常识来认识它。
　　1.每一种气场都有自己的频率，每一种气场都是独一无二的
　　世界上没有完全相同的两个气场。也许气场存在某些共同之处，比如都含有声、光、电磁等元素，但力度和强度绝不会完全相同。每个人都拥有属于自己的气场频率。
　　当你的气场与某个人的气场频率相近时，你们会自然而然地相互吸引，你和他更容易“合得来”。这没什么好奇怪的，这种自然的亲切感，代表着你们拥有相似的气场，你们在身体、情绪、心智或者精神层面上有着相近的频率。不过，有些人的气场频率会与你的完全不同，以至于你第一眼看见就会讨厌这个人，在他身边你会极其不舒服，甚至情绪激动。
　　很多时候，别人留给你的，或是你留给别人的第一印象，恰恰能精准地反映出你与他的气场频率是否协调。那些让你反感的人，他们本身并没有什么问题，只不过在某个时刻，你们的气场没办法产生共鸣而已。或许，当你们在一起相处久了，那些不和谐的音符就会慢慢变得和谐，这就是我们经常看到的“对立面吸引”的例子。
　　通过练习，我们能够学会控制和改变气场的频率，这样与别人的交流和配合就能更加轻松、顺畅。这是一种古老的技巧，叫做变形，是指你通过调整自己身上释放出来的能量，使之与周围环境和人物相得益彰。通常，变形是自然发生的，就像一种温和的自我保护法。不过，我们的目的，是要你学着有意识地去控制这种行为，根据实际需要进行或剧烈或轻微的改变，让自己完美地融入到环境中。
　　2.每一种气场都会与其他气场进行交换
　　每个人都可能有过这样的体验，有一天觉得自己简直快疯了。究其原因，并不是你真的疯了，而是那一天你在与人接触的过程中受到他人气场的影响。想想看，你身边肯定有那么几个人不太容易交流，不管是在电话里还是面对面地与他们交谈，都会让你觉得费力。有时候谈到一半，这个人会莫名其妙地挂断你的电话，或是转身离开，你马上会有种被人一拳击中的感觉。这样的气场互动显然不太健康。你体验到的不愉快是由你的气场在交流中得不到回应所引起的。
　　3.相互接触的气场会为彼此留下印记
　　其他的气场能够对你产生影响，同样的，你的气场也会在你接触的对象身上留下印记，不管那是一个人、一个物体还者是一种环境。你们接触得越密切，时间越久，这种印记就会越明显。
　　举个例子来说，如果你经常坐同一张椅子，你的特征就会留在它周围，它就变成了你的椅子。如果你从小到大一直有自己的房间，那你对这间房个的感觉一定与你的父母或是兄弟姐妹的感觉很不一样。
　　你的气场会以一种独特的能量形式发散并占满你所处的空间，就像非洲草原上的狮子，会在一块土地上撒上一泡尿，证明自己是这片土地的主人一样。有许多人换了床就没办法安睡，因为陌生的床上没有那种令他们熟悉的感觉。
　　我们可以看看孩子的例子。在孩子哭闹的时候，要让他们很快安静下来，可不是件容易的事。不过，你可以试试，把他经常拿在手里玩耍的玩具，和他经常盖在身上的毯子拿给他，孩子会很快平静下来。这是因为，在孩子常玩的玩具或常用的毯子上，会留下孩子特别的印记。当孩子手里拿着这些东西的时候，他会感到舒适。有时候，当妈妈把孩子常用的东西扔进洗衣机时，他们会非常难过，因为这些东西经过洗涤之后，上面让他们熟悉的气味会消失掉。
　　如果你面对的气场非常强大，你自己的气场就会被它带动起来，与之进行协调共鸣。趋同心理之所以会产生一种强大的影响力，就是这个原因。整个团队的力量当然比个人的力量强大许多，个人与团队接触得越多，个人的气场就会与团队越协调，也越容易表现出该团队的特点。
　　两个人接触得越长久密切，他们的气场交互得就越微妙而深入。在父母（尤其是母亲）与孩子的终生相处中，他们的气场中相当一部分会与孩子共享，两者的气场会持续地发生交换和融合。在亲密的人际关系中，气场的交互就是动态地深化和分享。
　　……

前言/序言

《心之韧性：唤醒内在力量的心理学实践》 在这瞬息万变的时代，我们如同置身于一场永不停歇的浪潮之中，时而激流勇进，时而惊涛拍岸。生活的挑战、人际的摩擦、内心的焦虑，无不考验着我们脆弱的神经。然而，生命并非注定是被动的承受者，我们内心深处蕴藏着一股不竭的力量，足以让我们在风雨中屹立不倒，在迷茫中找到方向。 《心之韧性：唤醒内在力量的心理学实践》是一本旨在深度挖掘并唤醒您内在潜能的著作。它并非一本简单地罗列人生哲理的书籍，更不是空洞的励志宣言。它是一份基于严谨心理学理论，结合大量真实案例和切实可行练习的行动指南，引导您一步步建立起坚不可摧的心灵壁垒， cultivated a truly powerful inner self. 本书的独特之处与价值所在： 深度解析“内在力量”的构成： 我们将从心理学的多个维度，深入剖析“内在力量”究竟是什么？它并非某种神秘的天赋，而是由一系列可学习、可培养的心智模式、情绪管理能力、认知框架以及行为习惯共同构建而成。本书将一一揭示这些构成要素，让您对内在力量有一个清晰而深刻的认识。 揭示潜藏的心理障碍： 很多时候，阻碍我们释放内在力量的并非外部的困境，而是我们自身固有的、未被觉察的心理模式。本书将系统地梳理常见的心理障碍，例如：不健康的思维定势（如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等）、根深蒂固的负面情绪（如焦虑、恐惧、沮丧、愤怒等）、自我设限的信念系统、以及对外界评价的过度在意。通过深入的案例分析和心理学实验的引入，您将更清晰地认识到这些“内在的敌人”，并理解它们是如何悄无声息地削弱您的力量。 提供科学有效的情绪调节策略： 情绪是内在力量的晴雨表。本书将为您提供一系列经过心理学验证的、科学有效的情绪调节技巧。您将学习如何识别、接纳并转化负面情绪，而非压抑或任由其泛滥。我们将介绍诸如“认知重构”、“正念冥想”、“情绪疏导法”等具体方法，教您如何在压力之下保持情绪的稳定，如何在挑战面前迅速恢复平和的心态，让情绪成为您前进的助推器，而非绊脚石。 重塑认知框架，提升思维韧性： 我们的思维方式决定了我们如何解读世界，进而影响我们的行为和感受。本书将引导您审视并重塑那些可能限制您发展的认知框架。您将学习如何打破僵化的思维模式，培养更具弹性和适应性的思维方式。通过引入“成长型思维”的理念，您将理解如何将失败视为学习的机会，如何看待挑战为成长的契机，从而在每一次跌倒后都能更快地站起来，并且变得更加强大。 构建健康的人际关系，确立自我边界： 强大并非意味着孤立。一个真正内心强大的人，懂得如何在复杂的人际关系中保持独立和自尊。本书将深入探讨如何建立健康的人际边界，如何有效地沟通需求，如何拒绝不合理的要求，以及如何在维护自己利益的同时，也尊重他人。您将学习识别和应对“情感勒索”、“操控性行为”等不良互动模式，从而建立起更加和谐、健康、有益的人际网络，让关系成为您力量的来源，而非消耗。 发掘并激活潜意识中的积极资源： 我们的潜意识蕴藏着巨大的能量，但常常被我们忽视。本书将通过一些引人入胜的心理学原理，帮助您了解潜意识的作用，并学习如何调动潜意识中的积极资源。您将了解到“肯定语”、“意象训练”等方法，如何通过积极的自我暗示和想象，来强化自信心、激发创造力，并克服内心的恐惧和疑虑。 从实践中体验内在力量的增长： 本书最核心的价值在于其极强的实践性。每一章节都配有精心设计的练习、思考题和实操指南，引导您将理论知识转化为切实的行动。从记录情绪日记，到进行认知重构练习，再到模拟情境下的边界设定训练，每一个步骤都旨在帮助您亲身实践，在体验中感受内在力量的萌芽、生长与壮大。我们相信，真正的改变源于持续的实践。 应对人生起伏的终极指南： 生活并非坦途。我们都会面临失落、挫折、甚至重大的变故。本书将为您提供一套应对人生起伏的心理学工具箱。当您经历失去时，您将学会如何处理悲伤，如何重建生活；当您面对巨大的压力时，您将知道如何调整心态，如何保持行动力；当您感到迷茫和无助时，您将拥有指引方向的内在 compass。 谁适合阅读这本书？ 渴望提升自信心，不再被他人评价左右的你。 在压力和焦虑面前常常感到不知所措的你。 希望改善人际关系，学习有效沟通和界限设定的你。 对生活感到迷茫，寻找内在驱动力，实现个人成长的你。 希望摆脱负面情绪的困扰，培养积极乐观心态的你。 想要深入了解自己，挖掘潜能，成为更强大、更独立的个体。 《心之韧性：唤醒内在力量的心理学实践》不仅仅是一本书，它更像是一位睿智的人生导师，一位可靠的心理伙伴。它将陪伴您踏上一段自我探索与内在成长的旅程，让您深刻地认识到，您拥有的力量远超您的想象。通过掌握本书所传授的心理学智慧与实践技巧，您将能够从容面对生活的风浪，无论外界如何变化，都能保持内心的宁静与强大，活出自己真正想要的精彩人生。 让我们一起，翻开这本书，开始这场关于内在力量的深刻探索，唤醒那个内心强大、无所畏惧的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的自我探索的旅程。我一直以为“强大”就是一种攻击性或者优越感，但这本书完全打破了我的固有观念。它让我意识到，真正的强大，是一种内在的自信和对自我价值的肯定，是一种不畏惧他人评价，不被外界干扰的稳定。我特别欣赏书中对“共情”和“同理心”的阐述，它不是让你牺牲自己的感受去迎合别人，而是在理解他人的同时，也能清晰地表达自己的需求和感受。我以前常常因为害怕得罪人，而选择默默承受，结果内心积压了很多不满。这本书让我明白，有意识地与人沟通，表达自己的立场，反而能够建立更健康、更真诚的人际关系。它提供了很多关于如何与不同性格的人有效沟通的技巧，以及如何处理冲突的策略，这些都非常实用。我感觉自己仿佛打开了一扇新的大门，看到了自己在人际交往中的更多可能性。我现在更能从容地面对挑战，更能有勇气去追求自己想要的东西，而且最重要的是，我开始更加爱自己，更加珍视自己的感受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望，以为又是一本讲“如何成为一个有魅力的人”的鸡汤文。但读进去之后，才发现它完全颠覆了我的认知。它没有教我怎么去模仿别人，怎么去套用公式，而是让我审视自己内心深处的那些“卡点”。我一直以为“气场”是一种天生的东西，有些人天生就有一种吸引人的特质，而我则是个“安静的角落”。这本书让我明白，气场是可以培养的，而且它的核心在于你的“内在能量”和“自我价值感”。它让我去关注那些我们常常忽略的细节，比如我们是如何看待自己的，我们对待自己是否像对待一个珍视的朋友一样。我印象特别深刻的是关于“边界感”的那一部分，我以前总是很难拒绝别人，生怕让别人失望，结果自己累得不行。这本书用非常生动的方式解释了为什么建立健康的边界对保持内在稳定和自尊有多么重要，而且提供了很多实操性的建议，让我知道如何既坚定又温和地维护自己的权益。它不是让你变得冷漠或者孤僻，而是让你在与人交往中保持清醒，知道自己是谁，想要什么，以及什么是不可以被触碰的。我感觉自己仿佛找到了一个全新的视角来看待自己和周围的世界，不再是被动地接受，而是主动地去创造属于自己的空间和节奏。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，平时不太喜欢成为焦点，但总觉得在某些场合，自己显得不够有说服力，或者很容易被忽视。这本书恰恰解决了我的困惑。它没有鼓吹我要变得外向或者张扬，而是强调一种“静水流深”的力量。我最喜欢的部分是关于“内在的坚定”和“情绪的稳定”。作者用了很多真实的生活案例，让我感同身受。比如，我以前在会议上发言，总是会紧张，担心自己说错话，或者被别人质疑。读了这本书，我开始理解，我的紧张很大程度上是因为我对自己的观点不够自信，而且过分在意别人的看法。书中提供的很多方法，比如练习正念，关注呼吸，以及如何用积极的自我对话来取代消极的想法，都对我非常有帮助。我现在能够在发言前做一些简单的准备，并且提醒自己，我的观点是有价值的，即使不被所有人认同，也无损于我的价值。而且，当我遇到不顺心的事情时，也能更快地调整自己的心态，不让负面情绪蔓延。这本书让我明白，真正的气场，不是靠声嘶力竭的呐喊，而是靠内心的平静和坚韧，是一种润物细无声的影响力，让人在不经意间感受到你的力量和魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学很感兴趣，但市面上很多书都太理论化，或者过于浅显。这本书的独到之处在于，它将深奥的心理学原理，用非常贴近生活的方式呈现出来，而且落脚点非常实在。我最喜欢的是书中关于“内在小孩”和“原生家庭影响”的章节，它帮助我理解了为什么自己会有某些固定的行为模式，以及这些模式的根源在哪里。虽然这是一个比较沉重的话题，但作者的处理方式非常温和且富有建设性，让我能够带着一种接纳的态度去审视自己过去的经历，而不是沉溺于自责和怨恨。书中的很多练习，比如“自我对话练习”和“情绪日志”，都引导我一步步地去修复内心的创伤，去重新认识自己，肯定自己的价值。我感觉自己的内在力量正在一点点被唤醒，那种曾经的脆弱和不确定感，正在被一种平和而坚定的力量所取代。这本书让我明白，真正的强大，不是去改变世界，而是去改变自己，去拥抱那个不完美的自己，然后用一种更成熟、更智慧的方式去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最惊喜的阅读体验！读完的第一感觉就是“醍醐灌顶”，好像一直以来困扰我的很多事情突然有了清晰的脉络。我一直觉得自己有时候在人际交往中不够自信，容易被别人的情绪左右，或者因为害怕冲突而委曲求全。这本书并没有提供什么快速解决问题的方法，而是像一位循循善诱的老师，引导我深入地去理解“气场”这个概念。它并不是那种让你变得咄咄逼人或者盛气凌人的“强大”，而是强调一种内在的平和与坚定。书中很多关于认知重塑和情绪管理的章节，对我启发很大。我开始学会辨别哪些是自己的真实想法，哪些是被外界环境影响产生的，并且尝试去调整自己的应对方式。举个例子，以前我遇到批评，总是会本能地感到受伤和防御，但现在我能尝试站在对方的角度去理解，并从中提取有价值的信息，而不是让负面情绪占据上风。这本书让我明白，真正的强大，源于对自我的清晰认知和对情绪的有效管理，这是一种由内而外的散发，是一种让人感到舒适且被尊重的存在感。我已经开始在日常生活中实践书中的一些小技巧，比如调整自己的肢体语言，保持眼神交流，以及在表达意见时更加直接和真诚。虽然还有很长的路要走，但我能感觉到自己正在变得越来越从容和有底气。

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书写的不错?

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快递很快

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书不错

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书写的不错?

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不错，具有一定的指导意义，需要结合实际。

评分☆☆☆☆☆

好

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还好

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很好、还不错