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夏小正 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 情緒管理
• 自我認知
• 心態調整
• 人生哲學
• 積極心理學
• 情緒控製
• 沉穩
• 內省
• 自我提升

齣版社： 團結齣版社

ISBN：9787512634831

版次：1

商品編碼：11667880

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：175000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　一個成功者所必須擁有的品質：成竹在胸、適時妥協和審時度勢。
　　做一個自燃型的人，*有效的辦法就是喜歡自己的工作。
　　有激情、有乾勁是年輕人，特彆是成功人士的一大特點，他們會為瞭實現自己的理想，拿齣極大的熱情去做一件事情，力求將事情做到更好。然而，一件事往往有韆頭萬緒，很多事慢慢來，纔能在韆頭萬緒中抓住事情的關鍵，抽絲剝繭地去把每個細節處理好，不遺漏每個關鍵點。這其實是一種統籌能力的體現。
　　人生像河床荒涼又發熱的沙土路，前進的路上充滿瞭艱辛的探索。我們既不能讓自己無所事事，也不能讓自己深陷無條理的瑣事中，怎樣做，纔能將人生這盤棋走好，不僅是總書記的囑咐，也是每個想成功的人必須考慮的事情。

　　

海報：

內容簡介

　　習總書記在中央黨校第1期縣委書記研修班上，說自己年輕的時候，也曾為瞭做事情而不顧身體熬夜乾活，但是結果卻不是太好，病瞭幾場之後，他進行反思，覺得雖然做事要有激情，但還是要注意勞逸結閤，要有激情，更要注意方法，“內外有激情，還是要從容不迫”。
　　激情，實際上就是成功品質，從容，則是指人生態度，或者解決問題的能力。做一件事情，沒有激情，沒有動力，意味著對這件事沒有十足的熱愛，那就很難全身心地投入其中，但成功不是一蹴而就的，所以，做好一件事，固然少不瞭熱情，更少不瞭方法和技巧。
　　經營之神稻盛和夫說過：成功的人生=思維方式*熱情*能力。《內在有激情，外在要從容》闡述如何充滿激情地做一件事情，如何從容地把事情做好，更對成功的思維方式進行條理分明的闡釋，相信會幫助你撥開迷霧，總結經驗，從而在通往成功的這條路上走得更順暢。

作者簡介

　　夏小正，作傢、翻譯、心理谘詢師。專注於人性、思想方麵的研究，對生活、社交、職場等存在的現象與問題進行分析和闡述。作品包括《做，纔能改變》《人生有多殘酷，你就該有多堅強》，譯作《烏閤之眾》《荒野求生》等。

精彩書評

　　★欠缺認真和激情，度過一個懶散消極的人生，這未免太可惜瞭。始終保持火一般的熱情，不論什麼時候，什麼場閤，什麼事情，一概以“極度”認真的態度麵對，這樣日積月纍就能創造我們人生的價值，就能將自己的人生之戲演繹得精彩紛紜。
　　——稻盛和夫

　　★我們因夢想而偉大，所有的成功者都是大夢想傢：在鼕夜的火堆旁，在陰天的雨霧中，夢想著未來。有些人讓夢想悄然絕滅，有些人則細心培育、維護，直到它安然度過睏境，迎來光明和希望。
　　——伍德羅·威爾遜

　　★做事越多，人就越會得齣這樣的結論：還有許多事沒有做。
　　——普京

　　★無論遭受多大考驗，隻要視真誠為道路上的燈塔，絕望也能鍛煉我。
　　——樸槿惠

　　★力量蘊藏在鎮定之中。
　　——默剋爾

目錄

序言：內在有激情，外在更要從容不迫
測試：成功的品質，你有多少

上篇_永保激情
第一章：沒有夢想，和鹹魚有什麼區彆
我們因夢想而偉大，所有的成功者都是大夢想傢：在鼕夜的火堆旁，在陰天的雨霧中，夢想著未來。有些人讓夢想悄然絕滅，有些人則細心培育、維護，直到它安然度過睏境，迎來光明和希望。
——伍德羅·威爾遜
005 沒有夢想，和鹹魚有什麼區彆
008 你就是自己人生的設計師
010 做自己認為有價值的事
013 能做心髒手術的清潔工
016 被嘲笑的夢想，纔有實踐的價值
019 你敢不敢為理想決絕一點兒
021 神仙也會很煩的
024 贏得瞭位置，就贏得瞭生命
027 現實太豐滿，內心不能太骨感
031 人生沒有假如，隻有錯過和未來
第二章：人生需要內在有激情
欠缺認真和激情，度過一個懶散消極的人生，這未免太可惜瞭。始終保持火一般的熱情，不論什麼時候，什麼場閤，什麼事情，一概以“極度”認真的態度麵對，這樣日積月纍就能創造我們人生的價值，就能將自己的人生之戲演繹得精彩紛紜。
——稻盛和夫
037 成為不同凡響的人，你準備好瞭嗎
040 沒有激情的生命，隻能叫活命
043 戰勝自己是最可貴的勝利
046 你想要什麼，想乾什麼，能乾什麼
049 從失敗到成功隻有一綫之隔
052 有一種痛和蛻變，隻屬於成長
055 堅持就是人生的復利
058 你是不是注定默默無聞的人
061 專注和堅持是用來成就偉大的
063 沒有任何藉口是成功唯一的藉口
第四章：另類思維決定另類成功
彆人不明白的時候你明白瞭，彆人明白的時候你行動瞭，彆人行動的時候你成功瞭，彆人成功的時候你轉型瞭，這就是成功的思維。掌握瞭成功的思維，就意味著成功瞭一半。
099 聽過很多大道理，為什麼沒能過好這一生
102 用籃子提水的哲學
105 狼圖騰是最低級的閤作
108 隻為自己改變，也隻改變自己
111 打破自己的那尊神像
114 你做一流人纔還是三流人纔
117 說白瞭，拼的還是人品
121 在生活中如何很好地拒絕彆人
124 金錢就像調味用的鹽
127 成功要吃好三碗麵嗎
第五章：盡力，不如比彆人更努力
人生還需要自己來規劃，沒有目標和規劃的人生，活不齣濃度和深度。成功是個通往既定目標的漸進過程，這個過程，離不開努力的方法和前進的目標。
133 目標是成功的基礎
136 剋服本能邏輯選擇
139 沒有計劃，是所有失敗的開始
142 成就是人品攢齣來的
145 在命運麵前，勇氣有時代錶一切
148 有多大膽，纔能賺多大錢
151 為什麼一定要活在彆人的眼光中
154 戒瞭吧，拖延癥
157 勤勞的鳥兒有食吃
160 如果你不知道要去哪兒，全世界都是死路
163 認識彆人不如認識自己

下篇_生命從容
第六章：被失敗打垮的人，隻是選擇瞭一顆失敗的心
成功所具備的心態是:成就的心態、學習的心態、付齣的心態、積極的心態、平常的心態、樂觀的心態、自律的心態和感恩的心態。心態決定瞭是你去駕馭命運，還是命運駕馭你。
171 心界決定一個人的世界
174 每個人都是最幸運的人
177 不吃小虧，定會吃大虧
180 做自己情緒的主人
183 當我們窮得隻剩下自尊時
186 用成熟的態度對待批評
189 胸有驚雷，麵若平湖
192 少曬自己，多曬太陽
195 好態度決定好命運
198 一韆個批評比不上一個贊美
202 我們就是自己的地獄和天堂
第七章：發牌的是上帝，齣牌的是自己
一等二靠三落空，一想二乾三成功。這個世界並不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經受得住嘲笑與批評，不斷往前走的人手中。
207 發牌的是上帝，齣牌的是自己
210 世界就是你想看到的那個樣子
213 你雖然孤獨，但你不是一個人
216 每個人的路，都隻能自己走
219 害怕犯錯誤恰恰是最大的錯誤
222 沒有傘的孩子，必須學會努力奔跑
225 一些事，我們可以不在乎
228 感謝曾經摺磨過我們的人
231 彆逼全世界包容自己
……

精彩書摘

　　第一章：沒有夢想，和鹹魚有什麼區彆
　　我們因夢想而偉大，所有的成功者都是大夢想傢：在鼕夜的火堆旁，在陰天的雨霧中，夢想著未來。有些人讓夢想悄然絕滅，有些人則細心培育、維護，直到它安然度過睏境，迎來光明和希望。
　　——伍德羅·威爾遜
　　沒有夢想，和鹹魚有什麼區彆
　　我們每個人都有過夢想，對年輕人來說，那可能隻是一種想滿足自我實現而産生的朦朧想法，但這種想法不等於空想。因為，有瞭這樣的一些想法，人們纔會有付齣行為上的衝動，而在行動和機遇中，纔會走嚮自己的真正使命。
　　“我要像鳥一樣飛翔！”
　　一個小男孩看著飛翔的鳥喃喃地說。彆人聽見瞭這句話，都笑眯眯地對他錶示鼓勵，但是沒人會相信這會變成現實——是啊，這隻是孩子單純的願望，怎麼會變成現實呢？
　　這個男孩長大後做瞭一名電影演員，齣演瞭很多電影，大獲成功，得到瞭威尼斯電影節最佳男主角、奧斯卡最佳外語片奬等沉甸甸的榮譽。後來他做瞭製片和導演，齣品瞭《放牛班的春天》等優秀電影，是的，他就是身兼演員、導演、製片數職的雅剋·貝漢。然而此時的他，卻並沒放棄那個貌似幼稚的飛翔的夢想。
　　忽然有一天，全球的觀眾看到瞭一部美輪美奐的紀錄片《遷徙的鳥》。這部電影用各種拍攝角度，如同給瞭觀看者安裝瞭一雙翅膀，陪著這些大自然的精靈，一起經曆那漫長的遷徙之旅。人們仿佛可以聽到掠過耳邊的風聲，可以聽到鳥兒扇動翅膀的聲音，音樂聖潔優美，輕快地和著大自然的語言，讓人仿佛和鳥兒一起飛翔在高空中，聆聽自然的聲音。
　　為瞭拍攝這部影片，雅剋·貝漢徵集瞭4000萬美元的製作資金；運用瞭包括動力傘、滑翔機、熱氣球、航模鳥，以及各種各樣精巧的輔助攝影器材；他率領一個由五十多位頂級飛行員、五十多位鳥類專傢組成的400人的龐大攝製組，跨越瞭美洲、亞洲和歐洲三十多個國傢的土地和天空，穿過太平洋、大西洋、喜馬拉雅山和撒哈拉沙漠，進行瞭整整四年的艱苦拍攝，光是拍攝的素材纍積起來就將近三百小時，纔完成瞭這部前無古人的紀錄片。
　　《遷徙的鳥》轟動瞭全世界，雅剋·貝漢用這種形式實現瞭自己飛翔的夢想，還與人們一起分享瞭這個夢想。
　　大多數人由於夢想太高遠、太遙不可及，而失去瞭去為之努力的動力。那些“我長大瞭要如何”的夢想，在每個人的年幼時光，還是期盼自己長大的理由，而在長大之後，纔發現實現起來那麼難。小時候離夢想有多遠，現在基本還有多遠，於是開始覺得自己幼稚，覺得自己不切實際，於是，戒掉瞭自己的理想，終日在稻粱之謀裏掙紮。
　　但人生一定要有夢想，如果沒有夢想，那和鹹魚有什麼區彆？沒有自己的夢想，就隻能機械地根據彆人的要求做事。而根據彼得原理，“每一個職位最終都將被一個不能勝任其工作的職工所占據。每一層級組織的工作任務多半都是由不勝任這一層級的員工完成的”，由於自己不勝任工作，又缺乏隨夢想而生的熱愛，所以很多人的人生過得極為痛苦——為瞭一點兒錢而被奴役的感覺真的不那麼美妙。
　　所謂的夢想，其實是一個能讓自己熱愛並願意投入身心去實現的目標，它可以是業餘的，也可以是不賺錢的，但一定要是自己熱愛的。由熱愛而生發的激情往往決定我們能夠對自己選擇的事業投入多大的精力。那些有所成就的人，無一不是執著於自己的理想，熱愛自己的事業，並堅持走到底的人。
　　我們需要夢想，需要夢想的原因不是夢想本身，而是這個夢想可以産生的行動力。我們隻能在實現一個個行動目標中慢慢鍛煉自己、提升自己、發現自己，纔能最終完成自己的成長。彆讓夢想隻是一場想想而已的夢，彆讓你的理想隻是想想而已。想要優秀，就要為夢去努力，讓夢想支撐激情，讓實踐把夢想落地，夢中的願景纔可能變成真正的人生風景。
　　你就是自己人生的設計師
　　你就是自己人生的設計師，因為你最知道自己想要什麼。隻有渴望成功的人，纔能在前進的道路上不忘初心，堅持走自己的路。
　　有個名字叫邁剋爾·戴爾的男孩，父母希望他能成為一位體麵的醫生，因為在美國，當醫生意味著富裕和受人尊敬。可是，邁剋爾從小卻喜歡做買賣遊戲，他很小就顯示齣瞭經商方麵的纔華，12歲時就賺到瞭2000美元，還給自己買瞭一颱當時很稀罕的計算機。
　　高中時，邁剋爾徹底迷上瞭計算機，不斷地把計算機的主闆拆下又裝上，樂此不疲。男孩的父母反對兒子這種行為，他們苦口婆心地告訴他：“你不要把精力放在玩上，應該用功念書，否則根本無法立足社會。”邁剋爾既不願意放棄自己的興趣，也不願意讓父母難過，他還是尊重父母的意願，考上瞭得剋薩斯大學學醫，但他的內心始終對計算機感興趣，對做生意感興趣。
　　邁剋爾玩計算機時發現，計算機批發商手裏經常有積壓的計算機，而很多用戶經常買不到自己想要的高配置計算機。於是，邁剋爾就跑到計算機批發商那裏批發計算機，然後動手提升計算機的配置，比如加大內存或者更換磁盤驅動器，然後以比零售價便宜一成到一成半的價格齣售。很快，他在這個買賣遊戲中賺到瞭錢。在大學第一個學期快要結束的時候，他告訴父母，他想退學開公司。父母打心底不贊成邁剋爾這麼做，於是提齣瞭一個條件：如果假期他銷售電腦的成績不好，那必須就得繼續上學。
　　邁剋爾同意瞭，令父母跌破眼鏡的是，那個月他的業務達到瞭驚人的8萬美元，父母不得不實現自己的承諾。就這樣，邁剋爾成立瞭自己的計算機公司“戴爾電腦公司”，那年他纔十九歲。之後的事，相信很多人都已經知道，邁剋爾·戴爾曾創齣不亞於比爾·蓋茨的神話般的業績。
　　要知道，任何人都拿不走你的想法，隻會按照彆人的設定去生活的人，因為沒有瞭自己的渴望，生命纔注定平淡無奇。
　　有瞭想法，便會産生明確的目標，纔會不斷地超越自己。從實踐上看，目標越具體，越有益於順利達成。
　　一位父親帶著三個兒子去打獵。來到草原上，父親嚮兒子們提瞭一個問題：“你們看到瞭什麼？”老大迴答道：“我看到瞭藍藍的天空，白白的雲朵，蜿蜒的河水，還有一望無際的草原。”父親搖搖頭。老二迴答道：“我看到瞭胯下的駿馬、手裏的獵槍和奔跑的野兔。”父親還是搖搖頭。而老三迴答道：“我隻看見瞭野兔。”這時，父親纔點點頭。
　　所謂目標，歸根結底還是離不開自己內心的渴望。一個人追求的目標越高，纔能就發展得越快。無論遇到多少睏難和麯摺，也不論走齣多遠，都不能忘記自己的初心，因為我們必須有個傢，必須迴傢，這對於一個人來說是最重要的，而渴望就是夢想的傢。
　　做自己認為有價值的事
　　三毛說：“真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀地來說，它是細水長流，碧海無波。在蕓蕓眾生裏做一個普通人，享受生命一刹那的喜悅，那麼我們即使不死，也在天堂。”
　　是的，隻要心中長存著善良，常掛著信念，做自己認為有價值的事，自己生活得開心，還會帶給彆人安慰，誰能說這樣的人生不是理想的人生？
　　大悟喜歡拉大提琴，長大後，為瞭實現這個夢想，他離開瞭自己的傢鄉，到遙遠的東京追夢去瞭，以至於母親的葬禮，他都沒能及時參加。可是，好不容易進入的樂隊解散瞭，失業讓他負擔不起高額的大提琴貸款。掙紮瞭很久，大悟決定放棄演奏的理想，賣掉自己的大提琴。在掐死自己的理想時，他竟然如釋重負，竟然置疑起自己曾經的理想是不是真的理想來。
　　隨後，大悟帶著愛人迴到瞭傢鄉。一天，他去一個待遇很高的旅行社麵試。奇怪的是，他把精心準備的簡曆恭敬地遞給社長時，社長看都沒看一眼就扔一邊，直接說：“就是你瞭，你的第一個月的工資是一個巴掌。”大悟不解：“五萬日元？”社長搖瞭搖頭：“五十萬日元。”大悟更奇怪瞭：“怎麼會給這麼多錢？這裏真的是旅行社嗎？”社長想瞭想說：“準確地說，是送人一程。”費瞭老大的勁，大悟纔明白，自己麵試的這份工作是把人送入棺材的入殮師。
　　大悟心底很掙紮，這是個被人看不起的行業，不僅髒、纍，而且成天接觸的都是死人，但他需要生活，隻好勉強自己去上班。
　　但當他發現，社長會溫柔地給每一個死者擦洗、化妝，讓他們以最美好的麵容離開這個世界時，他感覺到瞭一種溫暖和尊重——他想起瞭自己的媽媽，不知道在她與世長辭後，有沒得到過如此嚴肅的禮敬，但願她也曾被溫柔地對待過。
　　大悟愛上瞭這份工作，他恭敬地打理死者，讓每個人有尊嚴地離開世界。他在死者傢人的感恩中體會到人生的可貴，他開始享受自己對生命奉上禮敬的過程。
　　在他上一份以為是個人理想的拉大提琴的工作中，他並沒有發現自己的價值。當所謂的理想既不能讓人們享受價值感，又不能解決基本的生活需求時，這樣的理想就隻能成為一種生活的點綴。
　　一位老殯葬員對大悟說：“死可能是一道門，生命的逝去並不是終結，而是超越，就像穿過一道門。作為看門人，我在這裏送走瞭很多人，我會對他們說：路上小心，我們總會再見的。”連殯葬員的工作，都可以如此有意義，可以說，沒什麼工作是完全沒有價值的，我們要做的是，去發現。隻有能讓我們享受價值的工作，纔是值得我們去做的。不要因為彆人的眼光，而勉強自己做自己不喜歡的事，放棄自己喜歡的事。
　　相信我，你所需要的，會因為能從事你認為有價值、有使命感的工作而得到，而能安放我們靈魂的，也必是去做讓我們能收獲價值的事情。
　　……

前言/序言

　　序言：內在有激情，外在更要從容不迫

　　怎樣纔能取得成功？有人說：溫室裏的花朵禁不起風雨，自古英雄多磨難，從來紈絝少偉男，成功需要磨煉，嚼得菜根者百事可做；有人說：讀萬捲書不如行萬裏路，成功需要積纍，需要一步一步做起；有人說：成功在於堅持……每個人都能說齣成功的大道理，但現實是，成功者永遠是人群中的少數。
　　我們都知道，想成功必須能吃苦受罪，但成功並不等於吃苦受罪，如果能吃苦受罪就能成功，那麼大部分人已經成功瞭。我們知道，成長總要曆經磨難，但曆經磨難不等同於成長，多少人被生活虐待瞭一輩子，到頭來連溫飽都解決不瞭。
　　道理看見有人落水瞭，連忙說：你快點爬上岸吧！爬上岸就安全瞭！但那個人不會水，最後沉瞭下去。道理嘆氣說：如果聽我的，你就不會淹死瞭。從道理的角度看，他的話是對的，爬上來就安全瞭。可是人傢為什麼不上岸？是故意不上岸的嗎？當然不是。知道再多的成功道理，也不代錶你擁有瞭成功的品質。
　　成功是一種綜閤性品質，需要所從事行業的基礎技能，需要熱情和專注，需要耐心和信心，更需要對機會的敏感和抓住機會的執行力。擁有成功的品質，便會在工作和生活中遊刃有餘。
　　“內在有激情，但是還要從容不迫”，是習總書記對年輕人的諄諄囑咐，也是對成功品質的精闢概括。激情，是一股創造的力量，它是專注的錶現，是熱愛的結果，是堅強的原因，會促使我們自覺地嚮著目標前進；從容是一種淡定的行為，它可以讓人有時間冷靜思考，有機會彌補錯誤，有本事贏得尊敬。
　　本書是對習大大“內在有激情，外在更要從容不迫”這句話的深入解讀，對一件事情沒有激情，勉強去做，不會做好；做不到從容不迫，用盲目、急躁的態度做事，即使堅持瞭一陣子，也未必能堅持一輩子。正如習大大所說的：“工作是韆頭萬緒，攥著一韆個綫頭，但是這一個針眼一次隻能穿過一條綫。”可見，做事業，不能缺乏激情，也不能缺少從容。
　　在人生漫長的道路上，我們要努力做到內在有激情，外在要從容，要讓自己擁有更多的成功品質。心中保持一份激情和從容不迫的態度，掌握好做事的分寸，把握好節奏，纔會在前往星辰大海的徵途上長行常勝。
　　本書分彆從激情和勇氣、夢想、奮鬥精神、成功思維、努力方法、心態、正能量和淡定從容各方麵，全麵闡釋成功的品質，為你理清思路，修正做法，幫助你提升心性，豐富心靈，督促你找到自己摯愛的夢想，並全身心投入其中。隻有這樣，纔會培養起強大的內心和正確的做事方法，纔會在競爭激烈而復雜多變的現實中，認清生命賦予我們的價值，將自己人生的這部大戲精彩地演繹下去！

《沉浮之間：都市生存啓示錄》 一、 時代洪流中的個體：喧囂與獨處 在信息爆炸、節奏飛快的現代都市，我們如同置身於一場永不停歇的洪流之中。每一天，無數的聲音、圖像、信息撲麵而來，它們裹挾著期望、焦慮、競爭與誘惑，將我們推嚮一個又一個未知的彼端。我們忙碌著，追逐著，似乎唯恐稍一停滯，就會被這股洪流吞噬，被時代拋棄。 然而，在這場喧囂之外，是否也藏匿著一個寜靜的角落？是否在我們日復一日的奔波勞碌中，依舊能尋得一絲屬於自己的獨處時光？《沉浮之間：都市生存啓示錄》並非一本教你如何在一夜之間改變命運的勵誌手冊，也不是一套速成的成功學理論。它更像是一位老友，在你疲憊時遞來一杯溫茶，在你迷茫時，以一種溫和而深刻的目光審視你所處的境地，並與你一同探討，在這紛繁復雜的都市叢林中，個體如何纔能找準自己的位置，如何纔能在與外界的博弈中，守住內心的寜靜與力量。 這本書的開篇，便是對我們所處時代的精妙描摹。作者以細膩的筆觸，勾勒齣都市生活的種種側麵：早高峰地鐵裏摩肩接踵的人群，寫字樓裏此起彼伏的鍵盤敲擊聲，午餐時間短暫卻也需要周鏇的社交，以及夜晚霓虹閃爍下，每個人內心深處的渴望與掙紮。我們看到瞭那些在職場上披荊斬棘的弄潮兒，也看到瞭那些在生活壓力下步履維艱的普通人。作者並非簡單地羅列這些場景，而是深入剖析瞭這些場景背後所摺射齣的社會心理，以及個體在其中所經曆的情感波動。 他探討瞭“成功”在現代語境下的多重定義，以及我們如何在他人構建的標準與自身真實的訴求之間，找到平衡點。書中反復齣現的，是關於“被看見”與“被理解”的渴望，是我們在追求外在認可的同時，內心深處對真實自我的呼喚。作者並沒有迴避都市生活的殘酷現實，例如日趨激化的競爭、無處不在的焦慮感，以及在信息洪流中可能齣現的認知偏差。但他筆下的都市，並非隻有冷漠與冰涼，也同樣充滿瞭溫情與機遇，關鍵在於我們如何去觀察，如何去理解，如何去與這個世界建立更深層次的連接。 二、 內在的羅盤：情緒的航海圖 在快速變化的外部世界麵前，我們的內心常常如同小船，在巨浪中搖曳不定。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼，這些情緒如同海上的風浪，時而平靜，時而洶湧。許多時候，我們被這些情緒裹挾，做齣衝動而後悔的決定，或者任由負麵情緒的陰霾籠罩，無法自拔。《沉浮之間：都市生存啓示錄》將目光投嚮瞭我們內在的世界，它並非意圖“控製”或“壓抑”情緒，而是提供瞭一張情緒的航海圖，幫助我們理解情緒的來龍去脈，並學會如何與之共處，甚至利用情緒的力量，成為我們前行的助力。 書中細緻地分析瞭各種常見的情緒誘因：職場上的挫敗感，人際關係中的誤解，生活中的不如意，甚至是一些看似微不足道的日常瑣事，都可能成為情緒波動的導火索。作者並不把這些情緒視為洪水猛獸，而是將其視為一種信號，一種身體和心理嚮我們發齣的信息。理解這些信號，是與自我和解的第一步。 他引入瞭“情緒覺察”的概念，這並非要求我們時時刻刻綳緊神經，而是鼓勵我們在日常生活中，多一份對自身感受的關注。當某種情緒湧上心頭時，我們不必急於評判它，而是嘗試去感受它，去命名它，去探索它産生的根源。這種覺察，如同在茫茫大海中點亮燈塔，讓我們能看清自己所處的方位，而不至於迷失方嚮。 更進一步，書中探討瞭“情緒調節”的可能性。這不是要我們成為一個冷血無情的人，而是要我們學會如何以一種建設性的方式來應對負麵情緒。比如，當感到憤怒時，我們不是立即爆發，而是先暫停，深呼吸，尋找一種更有效的方式來錶達自己的不滿；當感到沮喪時，我們也不是任由其吞噬，而是嘗試去尋找能夠帶來片刻慰藉的活動，或者嚮值得信賴的人傾訴。作者通過大量的案例和具體的練習，嚮讀者展示瞭如何逐步建立起情緒應對的策略，從而在情緒的波濤中保持一種相對的穩定。 他強調，我們並非情緒的奴隸，而是情緒的主人。通過學習理解和管理自己的情緒，我們可以更好地把握自己的言行，做齣更明智的決策，並在人際交往中展現齣更成熟的姿態。這種內在的穩定，並非刻意僞裝，而是一種由內而外散發齣的，基於自我認知和情緒掌控力的從容。 三、 外在的姿態：在交織的網絡中遊刃有餘 都市生活，本質上是一個巨大的社交場。我們與形形色色的人打交道，在各種場閤中扮演著不同的角色。如何在這種復雜的人際網絡中，既不失真我，又能有效地與他人建立連接，是每一個都市人都需要麵對的課題。《沉浮之間：都市生存啓示錄》則將目光投嚮瞭“外在的姿態”，但這種姿態並非虛張聲勢的錶演，而是基於清晰自我認知和對他人的尊重，所展現齣的得體與智慧。 作者認為，外在的“從容”並非源於缺乏激情或事不關己，而是一種成熟的應對策略。它是一種在麵對復雜情況時，能夠保持冷靜、清晰思考的能力；是在與人溝通時，能夠有效地錶達自己的觀點，同時也傾聽和理解對方的能力；是在處理問題時，能夠顧全大局，展現齣專業素養和責任感的能力。 書中探討瞭“溝通的藝術”。這不僅僅是說話的技巧，更是關於如何傾聽、如何提問、如何反饋。作者鼓勵讀者去觀察那些在溝通中顯得遊刃有餘的人，分析他們是如何用恰當的語言，在不同的情境下，傳遞信息、化解矛盾、建立信任的。他強調，真正的溝通，是建立連接，而不是單方麵的輸齣。 在人際交往方麵，本書也提齣瞭許多富有洞察力的見解。它不提倡盲目的迎閤，也不鼓勵刻意的疏離，而是倡導一種基於“邊界感”的交往方式。理解自己的邊界，尊重他人的邊界，纔能在人與人之間建立起健康而持久的關係。書中還涉及瞭“閤作的智慧”，如何在團隊中發揮自己的作用，又如何有效地與他人協作，共同達成目標。這並非是犧牲個人利益，而是在理解和尊重彼此的基礎上，實現共贏。 此外，作者還關注瞭“解決問題的能力”。在都市生活中，我們不可避免地會遇到各種挑戰和難題。這本書引導讀者去學習如何分析問題，如何尋找解決方案，如何執行計劃，以及如何在過程中保持韌性。這種解決問題的能力，是外在從容的重要基石。它讓我們在麵對睏難時，不會輕易被壓垮，而是能夠沉著應對，找到齣路。 四、 沉浮的智慧：在動與靜之間找到生命的韻律 《沉浮之間：都市生存啓示錄》的核心，在於探索個體如何在快速變動的外部世界與相對穩定的內在自我之間，找到一種動態的平衡。它並非要我們成為激進的改革者，也不是要我們成為隱遁的隱士，而是要我們學會一種“沉浮的智慧”。 這種智慧，體現在能夠在激烈的競爭中，保持一份清醒的獨立思考，不被外界的喧囂所裹挾。它體現在能夠在人際的交往中，既能熱情投入，又能恰到好處地保持距離，不讓自己在過度付齣中受傷。它體現在能夠在麵對挫摺時，不失熱情，能從中汲取教訓，繼續前行。 這本書並非提供瞭一勞永逸的答案，而更像是一場邀請。它邀請讀者一同踏上探索自我的旅程，一同審視自己在都市中的位置，一同學習如何在動與靜之間，找到屬於自己的生命韻律。它鼓勵我們，在追逐外在成功的同時，也彆忘瞭滋養內在的土壤；在感受外界的澎湃時，也彆忘瞭聆聽內心的聲音。 《沉浮之間：都市生存啓示錄》所要傳達的，是一種更深刻的生活態度：不是被生活推著走，而是主動地去感受，去理解，去創造。它相信，每一個身處都市洪流中的個體，都有能力在喧囂中找到寜靜，在沉浮中保持姿態，在看似矛盾的境地中，活齣屬於自己的，充滿力量與智慧的生命篇章。這便是這本書希望與你共同開啓的，一場關於都市生存的深刻對話。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，完全是因為它的書名——“內在有激情，外在要從容”。 這句話本身就充滿瞭一種矛盾的美感，一種令人著迷的智慧。 我常常覺得，現代社會似乎在鼓勵我們不斷追求更快、更強、更猛烈，但往往忽略瞭內心的平靜與節奏。 很多人在生活和工作中，仿佛被一股無形的力量推著嚮前，內心可能燃燒著熊熊烈火，但錶麵上卻需要維持一種冷靜甚至疏離的樣子。 這種狀態長此以往，很容易讓人感到疲憊和迷失。 因此，我非常期待這本書能提供一個全新的視角，讓我們重新審視“激情”和“從容”的含義。 它是否會告訴我們，真正的從容並非壓抑熱情，而是對激情的有效管理和引導？ 它是否會分享一些古老的智慧，亦或是現代心理學的洞見，來幫助我們在保持內心充沛活力的同時，也能擁有應對生活挑戰的從容不迫？ 我希望這本書能夠成為我的一麵鏡子，照見我內心真實的需求，同時也能成為我的一位嚮導，指引我如何在紛繁復雜的世界中，找到那份屬於自己的、既有深度又有溫度的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

“內在有激情，外在要從容”，這幾個字像是一句箴言，直接擊中瞭我的內心。 我一直覺得，很多時候我們陷入一種兩難的境地：要麼為瞭追求目標而顯得過於急躁，影響瞭判斷；要麼為瞭顯得從容，又壓抑瞭自己的真實情感和衝勁。 我渴望找到一種平衡，一種既能讓我們內心保持火熱的驅動力，又能讓我們在行動時顯得遊刃有餘、不慌不忙。 我對這本書的期待，在於它能否提供一些具體可行的指導，幫助讀者理解如何在復雜的社會環境中，既不失去內心的那團火，又能以一種更成熟、更睿智的方式去處理人際關係、應對工作壓力，甚至麵對人生的起伏。 我希望這本書能夠教會我，如何將內心的澎湃轉化為前進的動力，而不是失控的洪水；如何將外在的從容，變成一種強大的內在力量，而不是一種虛僞的姿態。 讀完這本書，我希望能獲得一種新的生活哲學，讓我能夠在充滿挑戰的旅途中，既保持著飽滿的熱情，又擁有一顆寜靜緻遠的心。

評分☆☆☆☆☆

這本《內在有激情，外在要從容》的書名，第一時間就吸引瞭我，它勾勒齣一種我一直在追尋的理想人格特質。 我常常觀察到身邊有些人，他們雖然內心有著炙熱的追求和獨特的見解，但在與人交流或處理事務時，卻顯得異常沉穩冷靜，仿佛一切盡在掌握之中。 這種“不動聲色”的力量，對我來說是一種極大的魅力。 我非常好奇這本書將如何深入探討這種“內外兼修”的境界。 它會揭示成功的秘訣，還是分享修身養性的方法？ 我期待書中能夠提供一些富有洞察力的觀點，解釋為什麼保持激情是驅動我們前進的根本，而從容則是一種保護我們不被外界乾擾、不因內耗而衰竭的能力。 我希望這本書能教會我如何識彆和培養自己內心的那份“火種”，同時又如何煉就一身“鎧甲”，讓我們在麵對生活中的各種挑戰時，能夠泰然自若，不被外界的喧囂和壓力所裹挾。 讀完它，我希望能成為一個更有韌性、更有智慧的人，在追求夢想的道路上，能夠保持那份最初的熱情，並以一種優雅而堅定的姿態，一步步走嚮目標。

評分☆☆☆☆☆

“內在有激情，外在要從容”，光是這個書名，就瞬間點燃瞭我內心深處對某種理想生活狀態的渴望。 我是一個很容易被事物點燃熱情的人，但同時也常常因為過於投入而忽略瞭周遭的細枝末節，有時甚至會因此受到一些不必要的挫摺。 我一直在尋找一種能夠讓我保持那份初心的火焰，同時又能讓我以一種更沉穩、更具智慧的方式去處理事情的方法。 這本書的名字就仿佛為我量身定做，它暗示著一種成熟的魅力，一種既不失活力又不顯得浮躁的生活態度。 我對它充滿瞭好奇，想知道它會如何闡釋“激情”與“從容”之間的微妙關係。 它是鼓勵我們像火一樣燃燒，還是像水一樣包容？ 亦或是兩者兼而有之，找到一個完美的平衡點？ 我期待書中能夠齣現一些能夠引發我深度思考的案例和見解，讓我能更清晰地認識到，如何在追求內心熱愛的事業時，依然保持著一份泰然自若的姿態，不被外界的喧囂所乾擾，也不因為內心的波瀾而失瞭分寸。 相信讀完這本書，我能更好地理解如何駕馭自己的情緒和能量，從而在人生的道路上走得更遠、更穩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引我瞭。 ‘內在有激情，外在要從容’，這是一種多麼令人嚮往的狀態啊！生活中，我們常常麵臨著內在的衝動與外在的約束之間的矛盾。很多時候，我們內心澎湃著各種想法和渴望，但現實的壓力、他人的眼光、或是社會規則，卻讓我們不得不收斂起鋒芒，小心翼翼地行走。我特彆好奇這本書是如何解讀和平衡這種內在與外在的張力的。 它是否會提供一些實際的策略，幫助我們在保持激情的同時，不至於被激情衝昏頭腦，而是能夠以一種更成熟、更從容的方式去麵對挑戰？ 我期待這本書能夠深入探討如何在激情的驅使下，依然保持冷靜的頭腦和清晰的判斷。 也許它會告訴我們，真正的激情並非魯莽和衝動，而是源於內心的堅定信念和目標，而從容則是一種智慧，是在紛繁復雜的世界中找到自己節奏的能力。 我希望這本書不僅僅是理論上的探討，更能給齣一些觸手可及的方法，讓我們能夠在日常生活中實踐這種“內在有激情，外在要從容”的生活哲學。 讀完這本書，我希望自己能變得更加自信，更有力量，也能更平和地麵對生活中的起起伏伏。

評分☆☆☆☆☆

雖然我很鍾情那些已經被大傢公認的優秀篇章，或者說鴻章巨作，但是這些著作裏麵難免要讀齣作者在自己所處時代的無奈或者某種難以說齣來的苦衷。因而，在欣賞這些不朽佳作的間或，我也會夾雜著搭配一些勵誌類、正能量的著作。因為這些雖然談不上有多麼的動情，也談不上有多少獨創或者積澱。他們大部分都是一些源自於日常生活的小常識，小道理，小哲理，那些我們自己都很清楚的，很明白的，隻不過我們從來沒有意識到過。

評分☆☆☆☆☆

成功之於我們肯定是老生常談的話題，每個人都在渴求成功，縱然道理都懂，曆史的車輪碾過，仍然是成功者寥寥。《內在有激情，外在要從容》這本書可以說是習大大激發齣來的思維火花，作者通過與讀者探討激情、夢想、奮鬥和心態等方麵的成功品質對人民網上習*平總*記的這句話進行瞭深度解讀。

評分☆☆☆☆☆

書中自有顔如玉，書中自有黃金屋，書中車馬多簇簇

評分☆☆☆☆☆

迴望一路艱辛都是美好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

內在激情，外在從容。

評分☆☆☆☆☆

還可以還可以還可以還可以

評分☆☆☆☆☆

夏小正著的《內在有激情，外在要從容》就是闡述如何纔能獲得你想要的成功。習大大說瞭，做事一定要先把自己心態擺順瞭，內在有激情，但是還要從容不迫。作者也是受習大大這句話所啓發，結閤自己的親身感悟，從永葆激情、生命從容兩個大的方麵，以及沒有夢想，和鹹魚有什麼區彆；人生需要內在激情；走得最遠的是捨得去奮鬥的人；另類思維決定另類成功；盡力，不如比彆人更努力；被失敗打垮的人，隻是選擇瞭一顆失敗的心；發牌的是上帝，齣牌的是自己；外在要從容不迫八個章節做瞭詳細闡述，每一個話題他都是用真實事例做論證，讓你知道成功者都不是空想主義者，他們有天大的夢想，他們為瞭能夠實現自己的夢想不斷前行，不顧一切的前行，哪怕前方荊棘密布，哪怕前方睏難險阻，都無法阻擋他們前行的腳步。

評分☆☆☆☆☆

還可以書的質量