具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：煲湯愛好者 ●濕疹、過敏、失眠、關節痛、冠心病、高血壓、慢性咳嗽等都市常見病的産生原因，以及預防常見都市病的注意事項和解決方法。
●祛濕、通便、補氣、補血、滋陰、補陽、清熱、理氣、活血……根據不同功效找閤適的藥材，按照食譜做藥膳。
●近500款補身藥膳。
●150種常用藥材的性味、功效及應用、用法用量、選購、保存要點、注意事項。
●調治都市病和職業病有很好的療效
內容簡介
缺少運動、工作壓力大、情緒波動較大、飲食營養不均衡、進食過多不健康的食品、接觸太多的化學物品、缺少休息等，導緻越來越多的人患上各種疾病。患有疾病並不可怕，關鍵是要認真並堅持不懈地去調治身體，其中藥膳食療是一種方便又簡單的調治方法。
《升級滋補王》介紹瞭近500種藥膳食譜，這些藥膳食譜分為補虛類藥如補氣、補血、補陰、補陽；補益的輔助藥如清熱、溫裏、理氣、活血等。每個藥膳食譜均列舉瞭所用的材料、做法、用法、功效及應用。詳細介紹瞭150種常用藥材的性味歸經、功效及應用、用法用量、選購、保存要點、注意事項。
作者簡介
張群湘，畢業於廣州中醫大學，並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位；現為香港大學專業進修學院副教授，中醫碩士生導師，香港注冊中醫師，並任世界中醫學會聯閤會中醫藥膳專業委員會常務理事，國際藥膳食療學會副會長。從事中醫臨床及教學工作多年，曾發錶醫學論文及普文章40餘篇，並撰寫《中藥抗衰老》、《保健傢常菜》、《滋補養生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》、《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《健腦食療》、《失眠食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》等專著。擅長治療腫瘤、痛癥、皮膚病、呼吸係統及消化係統等疾病。
內頁插圖
目錄
預防勝於治療
補法與常見都巿病/ 常見都市病及調治
濕疹/ 常見過敏癥（變態反應）/失眠/四肢關節痛/冠心病/高血壓/慢性咳嗽
中醫藥膳養生
補虛類藥
人參 人參介紹/人參雞湯/人參糖水/養心人參茶
西洋參 西洋參介紹/西洋參燉仔雞/ 杞菊西洋參茶/蓮子百閤洋參糖水/洋參杞地葛根茶
黨參 黨參介紹/ 黨參枸杞燉瘦肉/ 參芪南棗煲豬骨湯/ 黨參桂圓南棗茶
太子參 太子參介紹/ 太子參玉竹瘦肉湯/ 太子參燉仔雞/ 太子參玉竹粥/ 太子參龍棗飲
黃芪 黃芪介紹/ 黃芪紅棗飲 /黃芪鱔魚羹 /黃芪蒸鵪鶉/
刺五加 刺五加介紹 / 刺五加安神湯/ 刺五加排骨湯/ 刺五加茶/ 刺五加葛根粥
靈芝 靈芝介紹/ 靈芝百閤湯/ 靈芝陳皮老鴨湯/ 靈芝飲
白術 白術介紹/ 白術黃豆鯉魚湯/ 白術豬肚粥/ 白術蓮子山藥瘦肉湯/ 白術茶
山藥 山藥介紹/ 山藥枸杞甲魚湯/ 山藥桂圓粥/ 山藥芡實乳鴿湯/
甘草 甘草介紹/ 甘草蔥油鹵水小排骨/甘草二皮粥/ 杭菊花甘草飲/ 浮小麥甘草飲
紅棗 紅棗介紹/ 紅棗銀耳鵪鶉湯/ 鼕菇紅棗粥/ 枸杞紅棗雞蛋茶
白扁豆 白扁豆介紹/ 二豆山藥煲尾龍骨/ 扁豆豬肚湯/ 扁豆山楂鴨腎湯/ 扁豆玉米紅棗粥
紅景天 紅景天介紹/ 紅景天蟲草燉乳鴿/ 紅景天靈芝紅棗燉土龜/ 景天杞芪飲
當歸 當歸介紹/ 當歸羊肉煲/ 當歸紅棗燉牛肉?/ 桂圓肉當歸豬腰湯/ 當歸川芎益母茶
熟地 熟地介紹/ 熟地蟲草老鴨湯/ 熟地首烏豬蹄湯/ 熟地杞菊粥
何首烏
白芍
桂圓肉
阿膠
索引
用戶評價
這本書，簡直是一場知識的盛宴！作為一名對某個領域充滿好奇的人，我一直都在尋找能夠深入淺齣地講解相關知識的書籍，而這本書，完全超齣瞭我的期待。作者就像一位循循善誘的老師，用最生動、最易懂的方式，將那些原本復雜晦澀的概念娓娓道來。書中的例子非常貼切，讓我能夠立刻理解抽象的理論。我常常一邊讀，一邊在腦海中構建知識體係，感覺自己的大腦就像海綿一樣，貪婪地吸收著養分。而且，作者還在書中分享瞭一些個人的研究心得和獨到見解，這些都是在其他地方很難找到的寶貴信息。我甚至會把書中的一些重點內容摘抄下來，方便日後復習。這本書不僅滿足瞭我對知識的渴求，更激發瞭我進一步探索的興趣。如果你也想在某個領域有所建樹，或者隻是想拓寬自己的視野，那麼這本書絕對是你的不二之選，它會讓你受益匪淺！
評分這本書給我帶來的，是另一種完全不同的閱讀體驗。它不像有些書那樣情節跌宕起伏，而是娓娓道來，字裏行間卻充滿瞭力量。作者的語言風格非常獨特，簡練而富有詩意，寥寥數語就能勾勒齣一個生動的畫麵，或者觸動心底最柔軟的部分。我喜歡它那種寜靜緻遠的氛圍，讀起來讓人心平氣和，仿佛置身於一個可以遠離塵囂的角落。書中的一些段落，我甚至會反復閱讀，細細品味其中的意境。它讓我放慢瞭腳步，重新審視生活中的點滴美好，也讓我更加珍惜身邊的人和事。這本書更像是一劑心靈的良藥，在浮躁的生活中給予我一份安寜與慰藉。如果你也厭倦瞭快節奏的生活，渴望一份內心的平靜，那麼這本書會是你絕佳的選擇。它不會驚艷你，但一定會溫柔地觸動你，讓你在不知不覺中獲得力量。
評分哇，這本書我真的愛瞭！剛拿到手的時候，就被它那個封麵吸引住瞭，簡潔大氣，還有點神秘感，讓我迫不及待想知道裏麵到底講瞭些什麼。翻開第一頁，就被作者的文筆深深打動瞭，那種細膩又充滿力量的描述，一下子就把我拉進瞭故事的海洋。讀著讀著，我感覺自己好像也成瞭書裏的某個角色，和他們一起經曆喜怒哀樂，一起麵對挑戰，一起成長。這本書的節奏把握得非常好，有讓我屏息凝神的時候，也有讓我捧腹大笑的片段，更有讓我潸然淚下的時刻。作者對人物的塑造尤其到位，每一個角色都那麼鮮活，仿佛就活在我身邊一樣，他們的想法、他們的掙紮、他們的轉變，都讓我感同身受。我特彆喜歡其中一個情節，主人公在最絕望的時候，沒有放棄，而是找到瞭內心深處的力量，這點真的給瞭我很大的啓發。看完這本書，我感覺自己好像被洗禮瞭一樣，心情久久不能平靜，真的非常推薦給所有熱愛閱讀的朋友們！
評分不得不說，這本書帶給我的震撼是前所未有的。它不僅僅是一部作品，更像是一場深刻的人生哲學探討。作者以一種旁觀者清的視角，將人性中最復雜、最隱秘的部分一一剖析，讓我看到瞭許多我從未曾意識到的盲點。書中的每一個論點都經過瞭嚴謹的考證，邏輯清晰，令人信服。我尤其贊賞作者對於社會現象的洞察力，那些司空見慣的日常，在作者的筆下卻呈現齣彆樣的意義。讀這本書的過程，就像是在和一位智者對話，他不斷地拋齣問題，引導我去思考，去審視自己的價值觀。我曾因為書中的某個觀點而陷入沉思，反復咀嚼，甚至與朋友討論。這種智力上的挑戰，恰恰是我最享受的閱讀體驗。它讓我不再輕易地接受錶麵的信息，而是學會瞭深入挖掘事物的本質。如果你也對人性、社會和哲學有著濃厚的興趣，那麼這本書絕對不容錯過，它會讓你對世界有一個全新的認識。
評分我完全沉浸在這本書構建的那個世界裏瞭！作者的想象力簡直是天馬行空，但又描繪得如此真實，讓人覺得這一切都真實存在。書中的場景描寫細緻入微，我仿佛能聞到空氣中的味道，聽到遠方的聲音，感受到陽光的溫度。人物之間的對話充滿瞭智慧和幽默，每一次交流都讓我忍俊不禁，又在笑聲中體會到隱藏的深意。我特彆喜歡故事的設定，那種既熟悉又新奇的衝突，讓整個故事充滿瞭張力。而且，作者在推進情節的同時，還巧妙地融入瞭一些關於成長、關於夢想的主題，這些元素讓這本書不僅僅是娛樂，更具有瞭深刻的教育意義。我讀的時候，常常會不自覺地想象自己是主人公，和他們一起冒險，一起成長。這本書讀起來非常流暢，一點都不枯燥，我甚至會為瞭多讀幾頁而熬夜。強烈推薦給喜歡奇幻、冒險故事的朋友們，保證讓你愛不釋手！
評分緊張壓力大、睡眠不安穩：養心安神、健脾化濕，補腦養肌湯品
評分廣東師奶怎可沒有幾本煲湯靚書~不同節氣不同的湯水~
評分很喜歡？很喜歡！很喜歡！
評分書的內容不錯，書的質量也好
評分久坐少動、肩頸酸痛循環差：補腦強筋、活血通絡，健脾胃補血氣湯品
評分物流慢，包裝完整
評分久坐少動、肩頸酸痛循環差：補腦強筋、活血通絡，健脾胃補血氣湯品
評分內容挺好的，而且書的質量也好
評分非常好的書 越來越愛京東瞭 每天不來看看就難受 京東優惠券多來點吧 好懷念雙十一啊 領券領到爽 什麼時候還能再現盛世呢 好多書彆傢有京東沒 京東趕快把書進的全一些吧 以後酒就不用去彆傢瞭
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