具体描述
编辑推荐
适读人群 ：煲汤爱好者 ●湿疹、过敏、失眠、关节痛、冠心病、高血压、慢性咳嗽等都市常见病的产生原因，以及预防常见都市病的注意事项和解决方法。
●祛湿、通便、补气、补血、滋阴、补阳、清热、理气、活血……根据不同功效找合适的药材，按照食谱做药膳。
●近500款补身药膳。
●150种常用药材的性味、功效及应用、用法用量、选购、保存要点、注意事项。
●调治都市病和职业病有很好的疗效
内容简介
缺少运动、工作压力大、情绪波动较大、饮食营养不均衡、进食过多不健康的食品、接触太多的化学物品、缺少休息等，导致越来越多的人患上各种疾病。患有疾病并不可怕，关键是要认真并坚持不懈地去调治身体，其中药膳食疗是一种方便又简单的调治方法。
《升级滋补王》介绍了近500种药膳食谱，这些药膳食谱分为补虚类药如补气、补血、补阴、补阳；补益的辅助药如清热、温里、理气、活血等。每个药膳食谱均列举了所用的材料、做法、用法、功效及应用。详细介绍了150种常用药材的性味归经、功效及应用、用法用量、选购、保存要点、注意事项。
作者简介
张群湘，毕业于广州中医大学，并获湖北中医药大学医学博士学位；现为香港大学专业进修学院副教授，中医硕士生导师，香港注册中医师，并任世界中医学会联合会中医药膳专业委员会常务理事，国际药膳食疗学会副会长。从事中医临床及教学工作多年，曾发表医学论文及普文章40余篇，并撰写《中药抗衰老》、《保健家常菜》、《滋补养生汤水》、《速记速用方剂》、《清润汤饮》、《滋补汤饮》、《糖尿病食疗》、《更年期食疗》、《护肝食疗》、《降脂减肥食疗》、《健脑食疗》、《失眠食疗》、《人气滋补王》、《升级滋补王》等专著。擅长治疗肿瘤、痛症、皮肤病、呼吸系统及消化系统等疾病。
内页插图
目录
预防胜于治疗
补法与常见都巿病/ 常见都市病及调治
湿疹/ 常见过敏症（变态反应）/失眠/四肢关节痛/冠心病/高血压/慢性咳嗽
中医药膳养生
补虚类药
人参 人参介绍/人参鸡汤/人参糖水/养心人参茶
西洋参 西洋参介绍/西洋参炖仔鸡/ 杞菊西洋参茶/莲子百合洋参糖水/洋参杞地葛根茶
党参 党参介绍/ 党参枸杞炖瘦肉/ 参芪南枣煲猪骨汤/ 党参桂圆南枣茶
太子参 太子参介绍/ 太子参玉竹瘦肉汤/ 太子参炖仔鸡/ 太子参玉竹粥/ 太子参龙枣饮
黄芪 黄芪介绍/ 黄芪红枣饮 /黄芪鳝鱼羹 /黄芪蒸鹌鹑/
刺五加 刺五加介绍 / 刺五加安神汤/ 刺五加排骨汤/ 刺五加茶/ 刺五加葛根粥
灵芝 灵芝介绍/ 灵芝百合汤/ 灵芝陈皮老鸭汤/ 灵芝饮
白术 白术介绍/ 白术黄豆鲤鱼汤/ 白术猪肚粥/ 白术莲子山药瘦肉汤/ 白术茶
山药 山药介绍/ 山药枸杞甲鱼汤/ 山药桂圆粥/ 山药芡实乳鸽汤/
甘草 甘草介绍/ 甘草葱油卤水小排骨/甘草二皮粥/ 杭菊花甘草饮/ 浮小麦甘草饮
红枣 红枣介绍/ 红枣银耳鹌鹑汤/ 冬菇红枣粥/ 枸杞红枣鸡蛋茶
白扁豆 白扁豆介绍/ 二豆山药煲尾龙骨/ 扁豆猪肚汤/ 扁豆山楂鸭肾汤/ 扁豆玉米红枣粥
红景天 红景天介绍/ 红景天虫草炖乳鸽/ 红景天灵芝红枣炖土龟/ 景天杞芪饮
当归 当归介绍/ 当归羊肉煲/ 当归红枣炖牛肉?/ 桂圆肉当归猪腰汤/ 当归川芎益母茶
熟地 熟地介绍/ 熟地虫草老鸭汤/ 熟地首乌猪蹄汤/ 熟地杞菊粥
何首乌
白芍
桂圆肉
阿胶
索引
用户评价
这本书给我带来的，是另一种完全不同的阅读体验。它不像有些书那样情节跌宕起伏，而是娓娓道来，字里行间却充满了力量。作者的语言风格非常独特，简练而富有诗意，寥寥数语就能勾勒出一个生动的画面，或者触动心底最柔软的部分。我喜欢它那种宁静致远的氛围，读起来让人心平气和，仿佛置身于一个可以远离尘嚣的角落。书中的一些段落，我甚至会反复阅读，细细品味其中的意境。它让我放慢了脚步，重新审视生活中的点滴美好，也让我更加珍惜身边的人和事。这本书更像是一剂心灵的良药，在浮躁的生活中给予我一份安宁与慰藉。如果你也厌倦了快节奏的生活，渴望一份内心的平静，那么这本书会是你绝佳的选择。它不会惊艳你，但一定会温柔地触动你，让你在不知不觉中获得力量。
评分这本书，简直是一场知识的盛宴！作为一名对某个领域充满好奇的人，我一直都在寻找能够深入浅出地讲解相关知识的书籍，而这本书，完全超出了我的期待。作者就像一位循循善诱的老师，用最生动、最易懂的方式，将那些原本复杂晦涩的概念娓娓道来。书中的例子非常贴切，让我能够立刻理解抽象的理论。我常常一边读，一边在脑海中构建知识体系，感觉自己的大脑就像海绵一样，贪婪地吸收着养分。而且，作者还在书中分享了一些个人的研究心得和独到见解，这些都是在其他地方很难找到的宝贵信息。我甚至会把书中的一些重点内容摘抄下来，方便日后复习。这本书不仅满足了我对知识的渴求，更激发了我进一步探索的兴趣。如果你也想在某个领域有所建树，或者只是想拓宽自己的视野，那么这本书绝对是你的不二之选，它会让你受益匪浅！
评分不得不说，这本书带给我的震撼是前所未有的。它不仅仅是一部作品，更像是一场深刻的人生哲学探讨。作者以一种旁观者清的视角，将人性中最复杂、最隐秘的部分一一剖析，让我看到了许多我从未曾意识到的盲点。书中的每一个论点都经过了严谨的考证，逻辑清晰，令人信服。我尤其赞赏作者对于社会现象的洞察力，那些司空见惯的日常，在作者的笔下却呈现出别样的意义。读这本书的过程，就像是在和一位智者对话，他不断地抛出问题，引导我去思考，去审视自己的价值观。我曾因为书中的某个观点而陷入沉思，反复咀嚼，甚至与朋友讨论。这种智力上的挑战，恰恰是我最享受的阅读体验。它让我不再轻易地接受表面的信息，而是学会了深入挖掘事物的本质。如果你也对人性、社会和哲学有着浓厚的兴趣，那么这本书绝对不容错过，它会让你对世界有一个全新的认识。
评分哇，这本书我真的爱了！刚拿到手的时候，就被它那个封面吸引住了，简洁大气，还有点神秘感，让我迫不及待想知道里面到底讲了些什么。翻开第一页，就被作者的文笔深深打动了，那种细腻又充满力量的描述，一下子就把我拉进了故事的海洋。读着读着，我感觉自己好像也成了书里的某个角色，和他们一起经历喜怒哀乐，一起面对挑战，一起成长。这本书的节奏把握得非常好，有让我屏息凝神的时候，也有让我捧腹大笑的片段，更有让我潸然泪下的时刻。作者对人物的塑造尤其到位，每一个角色都那么鲜活，仿佛就活在我身边一样，他们的想法、他们的挣扎、他们的转变，都让我感同身受。我特别喜欢其中一个情节，主人公在最绝望的时候，没有放弃，而是找到了内心深处的力量，这点真的给了我很大的启发。看完这本书，我感觉自己好像被洗礼了一样，心情久久不能平静，真的非常推荐给所有热爱阅读的朋友们！
评分我完全沉浸在这本书构建的那个世界里了！作者的想象力简直是天马行空，但又描绘得如此真实，让人觉得这一切都真实存在。书中的场景描写细致入微，我仿佛能闻到空气中的味道，听到远方的声音，感受到阳光的温度。人物之间的对话充满了智慧和幽默，每一次交流都让我忍俊不禁，又在笑声中体会到隐藏的深意。我特别喜欢故事的设定，那种既熟悉又新奇的冲突，让整个故事充满了张力。而且，作者在推进情节的同时，还巧妙地融入了一些关于成长、关于梦想的主题，这些元素让这本书不仅仅是娱乐，更具有了深刻的教育意义。我读的时候，常常会不自觉地想象自己是主人公，和他们一起冒险，一起成长。这本书读起来非常流畅，一点都不枯燥，我甚至会为了多读几页而熬夜。强烈推荐给喜欢奇幻、冒险故事的朋友们，保证让你爱不释手！
评分非常不错的内容，值得看一看，心灵鸡汤。
评分近500款补身药膳，对常见都市病的调治。湿疹、过敏、失眠、关节痛、冠心病、高血压、慢性咳嗽等都市常见病的产生原因，以及预防常见都市病的注意事项和解决方法。
评分久坐少动、肩颈酸痛循环差：补脑强筋、活血通络，健脾胃补血气汤品
评分这个煲汤书比较全面，实用，和其他的书不一样，应该是很有帮助的。
评分近500款补身药膳，对常见都市病的调治。湿疹、过敏、失眠、关节痛、冠心病、高血压、慢性咳嗽等都市常见病的产生原因，以及预防常见都市病的注意事项和解决方法。
评分还可以反正一直在用偶尔有问题一般还可以做活动价格比较合适
评分久坐少动、肩颈酸痛循环差：补脑强筋、活血通络，健脾胃补血气汤品
评分很喜欢？很喜欢！很喜欢！
评分书的内容不错，书的质量也好
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