青春期女孩成長魔法書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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木紫 著

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512710610

版次：1

商品編碼：11676771

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：輕型紙

頁數：240

編輯推薦

　　為青春期女孩量身定製的成長指導書！媽媽送給女兒貼心的成長禮物！
　　一本女孩專屬的青春期“百科全書”，一位女孩的閨密！
　　貼心講述青春期女孩生理和心理的小秘密，讓她們能夠綻放青春，做好自己！
　　青春期是從兒童過渡到成年的銜接期，也是身心發展的不平衡期，更是生命發展的關鍵期。在青春期中，生理上的急劇變化衝擊著心理的發展，心理發展跟不上生理變化的速度，緻使身心失去平衡。處於這種狀態下的女孩需要解決好很多的矛盾和危機，本書緊扣當下女孩的身心發育特點，為她們解答身體發育帶來的睏惑，看清自己的內心世界，知曉導緻身心發育背後的生理因素，讓她們變得更加快樂和陽光！
　　總體來說，本書具有以下特點：
　　◎專業性：作者的心理學背景以及深厚的傢教書編寫經驗，使本書的知識性內容更加準確，更具指導意義。
　　◎現實性：本書貼近現實生活，能夠幫助女孩輕鬆應對青春期遇到的各種煩惱和睏擾，把“危險期”變成“機遇期”，把“爆發期”變成“創造期”，引導她們順利過渡到成年，邁嚮美好幸福的未來。
　　◎全麵性：書中內容全麵翔實，包括女孩在青春期遇到的生理、心理、學習、個人能力提升等方麵的典型問題，給齣瞭詳細、明確的建議，讓女孩青春不睏惑，成長零煩惱。
　　◎趣味性：文字部分閱讀起來輕鬆、愉悅，封麵設計具有夢幻、浪漫，十分迎閤青春期女孩的審美需求。

內容簡介

　　難以啓齒的秘密變化讓書籍成為他們解除生理和心理睏惑的良師益友。
　　青春期是人生的一個重要時期，女孩進入青春期後，身體迅速發育，由於生理和心理上的急劇變化，往往會遇到各種各樣的煩惱和睏惑，如果不能得到及時解決，有可能會對女孩的身心健康造成不良影響。《青春期女孩成長魔法書》涉及青春期女孩的生理睏惑、心理品質、學習生活等內容，能有效地解除女孩在成長過程中遇到的煩惱，具有很強的可操作性，能引導女孩健康、快樂地度過人生中關鍵的青春期。

作者簡介

　　木紫，心理谘詢師，研究兒童教育多年，寫的稿件很紮實，目錄不華麗，但是內容非常禁得住讀者考驗，其齣版圖書銷售情況都很好。《3歲前，好媽媽一定要懂的育兒心理》（2012.1上市），加印瞭6次，纍計印量為1.6萬冊；2014年1月推齣的《1～2年級，陪孩子走過小學啓濛關鍵期》《3～4年級，陪孩子走過上下銜接轉摺期》《5～6年級，陪孩子走過小升初關鍵期》，4月均實現瞭加印，且上市後3本一直在開捲監控的全國傢教暢銷書前100名。

目錄

第1章 春期女孩：煩惱從哪兒來？脾氣為啥大？跟誰鬧“獨立”
◎性成熟處理不當導緻女孩上課注意力分散
青春期進入性成熟期
女孩需要釋放青春的能量，與性欲協調相處
◎青春期典型行為：總照鏡子
頻繁照鏡子摺射瞭女孩的兩種心理
適當照鏡子，不被鏡子傷
◎情思萌動，女孩渴望男生嚮她行“注目禮”
性的力量：擋不住的渴望
預防“禁果效應”，幫助女孩接納性好奇
◎其實，女孩也不想叛逆
青春期女孩心裏充滿瞭矛盾
做個父母眼裏不逆反的女兒
◎女孩需要一張“心情晴雨錶”來釋放消極情緒
現實和理想的差距導緻女孩消極情緒多
有瞭消極情緒，要懂得自我疏導
◎被朋友“背叛”，女孩會很失落
青春期女孩很在意朋友關係
女孩要學會享受朋友關係
◎為什麼女孩要離傢齣走
女孩的“成人感”不斷增強，想“做自己”
重視孩子的“成人感”體驗行為
第2章 女生心計：新新人類女孩懂性不放縱
◎性發育現狀：年齡提前
性教育，“超前”比“補漏”強
“超前”的性教育，怎麼進行
◎青春期戀愛弊端多
青春期女孩不可以戀愛的原因
女孩應把握好情感的分寸
◎讓女孩盡早知道懷孕這件事
讓女孩明白，自己會懷孕
青春期懷孕，女孩身心受傷
◎人工流産不是性衝動的“橡皮擦”
人工流産會對身體造成傷害
18歲以後，教女孩瞭解常見避孕方法
◎女孩的性道德建設很關鍵
性道德決定瞭一個人的性態度
擁有正確的性態度：與性安然相處
◎讓女孩瞭解：性行為會帶來她無法承受的後果
讓女孩明白，不潔性行為會帶來疾病
潔身自好，防止性病惹上身
◎好女孩也會被“性幻想”摺磨
性幻想無罪，是性覺醒的體現
不能沉迷於性幻想中
◎直麵自慰，身心不受傷
自慰無關道德，也不邪惡
規律生活，不恐懼、不放任
◎一定要早明白：身體是女孩最後的防綫
不是奉獻瞭身體，纔是愛
婉拒男朋友的性要求
◎瞭解男孩，纔不會被男孩傷
女孩不瞭解男孩，容易被傷害
瞭解青春期男孩的性心理和性器官
第3章 青春期宣言：我們努力學習，我們不會學壞
◎孩子的青春宣言：我們不會學壞
改變認識：新新人類不是“垃圾人類”
要想孩子有齣息，先要有責任心
◎你是“學魔”還是“學殘”
瞭解孩子自嘲型定位背後的消極心理：自我妨礙
教孩子建立一種認識：做自己人生的“學霸”
◎不可忽視的心理壓力：青春期女孩的“醜小鴨”情結
青春期女孩自卑點的來源
女孩要主動剋服自卑情緒
◎逃不開的網絡誘惑：女孩逃學去網吧讀小說
“虛擬世界”正契閤青春期女孩的心理成長需要
在理解父母的基礎上，讓自己過得更輕鬆
◎彆把盲目較勁跟逆反混為一談
有一種較勁不是逆反
做一個不較勁的乖巧女孩
◎女孩苦惱：成績總是比彆人差
彆人隻是參考，自己纔是“視中心”
個性化教育：讓孩子不斷地超越自己
第4章 掌握住那些決定未來命運的生存能力
◎找迴被忽略的基本生存能力
生存能力決定生命高度
繼續提升孩子的生存能力
◎愛他人是一種高貴的付齣
愛他人能夠大大提升生存能力
女孩要學會去愛
◎對抗性騷擾，防範能力很重要
青春期女孩，緣何容易被性騷擾
教女孩勇敢地麵對性騷擾
◎女孩太宅，會毀掉健康
久坐、太宅，不利於身心健康
多運動，促進身心健康
◎遇到危險，機智、勇敢、不慌張
生命安全意識常放心間
女孩需要具有自我保護能力
◎能亮齣絕活兒：擁有某方麵的優勢
未來核心生存力：有一件一輩子為之奮鬥的事情
尋找那件足以令我們一生熱愛的事情
第5章 身體成長記：掌握“女性器官”的秘密
◎女孩在學習上分心有原因
身體發育會影響心情
做好心理準備，迎接身體變化
◎身體變化，你不告訴她，她會很睏惑
女孩煩惱，是因為不懂青春期身體變化
教女孩瞭解身體變化的原因：激素
◎胸部綻放小“蓓蕾”
讓女孩瞭解乳房很脆弱
教女孩恰當地保護乳房
◎為何“女大十八變，越變越好看”
卵巢，掌管著女性的美麗和生育能力
從現在起，保護自己的卵巢
◎瞭解自己的“私密花園”
女孩的“私密花園”：外生殖器
外生殖器是天然的保衛屏障
◎身體裏有個神奇的“小房子”：子宮
子宮：那是未來寶寶的溫暖小屋
幾種常見子宮疾病及處理方式
◎學會自檢乳房，及時發現乳腺疾病
乳房自檢的兩種常用方法
把握好乳房自檢要注意的問題

精彩書摘

　　第1章
　　青春期女孩：煩惱從哪兒來?脾氣為啥大?跟誰鬧“獨立”
　　女孩進入青春期後變化很大，比如，變得愛美、上課分心、關注男生、脾氣大、和大人頂嘴，甚至還動不動玩失蹤要離傢齣走……不用說傢長，連女孩自己都搞不懂怎麼會變成這樣。青春期是從童年到成年的過渡期，身心發展的不同步性導緻瞭女孩心理上的不平衡，沒有脫掉的稚氣和虛假的成熟不斷鬥爭，昔日乖巧可人的小公主不知不覺地就變成瞭目中無人、逆反較勁、喜怒無常的刁蠻公主。
　　性成熟處理不當導緻女孩上課注意力分散
　　紫菲是一個乖巧的女孩，讀初中二年級，可是，最近她總是皺眉、發呆，流露齣沉重的神情。老師也嚮紫菲媽媽反映說紫菲上課聽講注意力不集中，學習成績齣現瞭滑坡。
　　媽媽著急瞭！女兒是不是遇到什麼睏難瞭？她嚮好姐妹求助。大傢的猜測很一緻，那就是她的女兒可能早戀瞭。媽媽覺得不可能，紫菲早就錶過態，說自己絕不會早戀！那是幼稚孩子乾的事情！
　　戀愛的可能排除瞭，還有什麼事情讓紫菲分神的呢？媽媽百思不得其解，紫菲自己也搞不清楚，就是覺得煩，有時還會莫名其妙地急躁。
　　青春期進入性成熟期
　　女孩步入青春期後，就會産生一些心理反應，比如，煩躁、焦慮、失眠、緊張、注意力不集中等，這些反應是青春期生理發展加速和性成熟導緻的，是一種正常的生理現象。身體齣現這樣的情況時，如果女孩沒有得到科學的指引，往往會變得不知所措。
　　有個女孩，第一次有瞭性幻想後，很害怕，覺得自己學壞瞭，偷偷地責備自己不可以這麼邪惡，下定決心要改正。後來沒控製住自己，又不自覺地幻想瞭幾次，自責之餘，無法集中精力學習。如此反反復復，這個女孩內心壓力很大，嚴重影響瞭學習。
　　青春期女孩進入瞭性發展的成熟期，身體分泌的性激素達到瞭很高的水平，産生強大的性力量，通常稱為性本能。這是一種生物學的力，擁有巨大的能量，任何不講究方法的壓製和阻塞，都會導緻蓄積後的大爆發。
　　為什麼這麼說呢？因為青春期女孩已經具備瞭成人的性能力，産生瞭正當的性需要，但是，我們生活的社會要求人的自然需要必須服從社會屬性，青春期的孩子是不允許有性行為的。當青春期的性衝動與法製、倫理和道德觀念産生劇烈衝突時就會導緻心理壓抑。
　　鄰居傢的女孩，讀高中一年級，成績不錯。有一天，媽媽無意中在她書包裏發現瞭一封男孩寫的情書，就覺得這個孩子變壞瞭。於是，召開傢庭會議要這個女孩“坦白交代”，女孩緊閉雙唇不說話，爸爸一氣之下打瞭她一巴掌，女孩負氣奪門而齣。從那以後，這個女孩就變得沉默寡言、情緒低落，學習也不用心瞭。女孩不明白，父母乾嗎這麼不相信自己？
　　父母追著這件事想弄個明白，這讓女孩十分氣憤，無法專心上課。為瞭報復父母，有的時候女孩上課乾脆不聽課，趴在桌子上睡覺，後來學習成績直綫下降。
　　性成熟會帶來一係列的心理變化，女孩需要正確處理，纔能擁有快樂的生活。
　　女孩需要釋放青春的能量，與性欲協調相處
　　青春期是從兒童過渡到成年人的銜接期，大緻與中學階段相對應，這就造成瞭性發育日趨成熟與性需要無法得到滿足之間的矛盾。為瞭緩解矛盾，女孩需要實現身心平衡，具體可以從以下幾個方麵著手。
　　1.瞭解性成熟的相關內容
　　女孩進入青春期後，身心方麵都會發生一些改變，比如，乳房鼓起來瞭、月經來瞭、對異性有興趣瞭，等等。這些改變會讓女孩羞澀、煩惱，甚至不知道怎麼辦纔好，於是不能集中注意力學習。女孩需要多瞭解青春期生理和心理衛生健康知識，從根本上認識性，消除對性的神秘感後，就能以平常心對待性。
　　2.多運動，幫助女孩釋放性能量
　　青春期孩子具有瞭成人般的能量，一部分是性和成人感帶來的壓力，她們需要釋放，而戀愛這個途徑是不被允許的。從社會發展的角度來講，年紀小的孩子談戀愛不利於學習和未來發展，這條路堵住瞭，但能量仍然需要釋放，否則，越是壓抑想發泄的力量越大，很可能有一天會爆發！網癮、同居等都屬於反抗性的能量釋放，與其這樣，不如采用閤適的渠道進行釋放。怎麼釋放呢？運動是一種很好的形式。女孩在平時可以多運動，讓能量釋放齣來。
　　3.把精力用到學習上
　　當女孩癡迷於學習的時候，學習的魔力會吸引她不斷地嚮著一個又一個學習目標攀登，腦力和體力全身心地參與到學習中後，身體的能量就有瞭釋放渠道，就會減少性幻想和性衝動，把注意力集中到學習中去。
　　4.有自己的興趣愛好
　　任何一項興趣愛好都需要花費一定的時間、精力去培養和發展，會讓人不由自主地去熱愛和追求，這也能有效地轉移女孩對性的注意力，發展更利於身心的興趣愛好。
　　青春期典型行為：總照鏡子
　　均瑤，12歲，曾經是個很樸實的女孩，尤其在穿衣服方麵，一直都很節約。可是進入青春期後，均瑤變瞭，她想穿得更時尚、更有檔次。她嚮媽媽提齣：“我的衣服太土瞭，又沒型，我要買新衣服穿！”一言既齣，便說到做到。換季瞭，均瑤拉著媽媽去買衣服，她看中瞭一件運動衣，媽媽覺得那件衣服不太適閤女兒。可女兒一試穿，穿著效果不錯，於是就買瞭下來！
　　迴來後，女兒在鏡子前左晃右晃地照，媽媽問：“你那天是怎麼一下子就選中這件衣服的呢？”女兒不假思索地說：“嗨，老媽！我渴望好久瞭！明星主持人都穿這個！我同學也有好多穿的！”傢裏條件不差，媽媽也樂意滿足女兒，隻是她不明白，女兒這麼喜歡照鏡子，還有心思學習嗎？
　　我覺得這位媽媽的擔心和睏惑是很有必要的，因為孩子的行為是與其心理發展相聯係的，頻繁照鏡子也反映齣青春期女孩特彆的心理特點。
　　……

前言/序言

　　親愛的女孩：
　　你們好！恭喜你們進入青春期！青春期是從兒童過渡到成年的銜接期，也是身心發展的不平衡期，更是生命發展的關鍵期。在青春期中，生理上的急劇變化衝擊著心理的發展，心理發展跟不上生理變化的速度，緻使身心失去平衡。處於這種狀態下的女孩需要解決好很多的矛盾和危機，纔能順利成長為最理想的自己。
　　年輕的女孩們，很高興在人生最美好的青春年華與你們相識，我是多麼渴望和你們一起麵對青春期的各種挑戰啊！
　　此時的你們心裏藏著很多的秘密，也有很多的苦惱吧？
　　是不是很逆反？逆反起來像個小辣妹毫不講理？是不是很厭煩父母嘮叨？
　　你們覺得自己已經長大卻害怕失去父母的庇護，為此還自卑過？心情不好的時候會與父母發生衝突，過後又後悔？
　　感覺自己腦子變笨瞭，學習不得要領！常常莫名地發呆，對未來很迷茫！渴望長大卻不知道長大後能做什麼？
　　……
　　這就是青春期！青春期女孩身心變化大，不瞭解或者不接納就無法平靜，不平靜的內心無法承載美好的青春時光。拖下去，就會耽誤學習，影響社會交往，甚至做齣一些令自己遺憾的事情。
　　青春期是逃學、早戀、吸煙、打架、焦慮癥等負性事件的多發期。之所以會這樣，就是因為女孩不瞭解青春期、不瞭解身體變化、不懂得如何自我保護、不會協調身心矛盾，更不懂得自我塑造，無法自我安撫、自我教育，容易做齣荒唐事，讓青春失色，給未來濛上陰影。
　　有個女孩和男朋友發生瞭性關係之後，心裏一直很矛盾。她覺得自己失去瞭最寶貴的東西，最令她心痛的是，她對那個男孩越來越沒有好感瞭。每天，她的心裏都充滿瞭悔恨、自責和無助，無法安心學習。
　　有個女孩讀小學六年級，由於身體發育較早，在同學當中顯得很“成熟”，尤其是胸部很突齣，讓她頗感難為情，比平時蔫瞭很多。走路低著頭，不敢靠近人群，不願意和人說話，課堂上不能集中注意力聽講，嚴重地影響瞭學習。
　　一個女孩在QQ上嚮我吐露心聲，說自己的私密處很癢，擔心自己患上瞭艾滋病。當時，女孩的情緒非常消沉，覺得自己很可惡，因為一時衝動而害瞭自己，還沒來得及報答父母多年的養育之恩，就稀裏糊塗地把自己毀瞭。
　　小雅是一名初中二年級的女生，暑假的時候去瞭一趟外地景區遊玩，不巧的是在那裏“倒黴”瞭，身上沒帶衛生巾，就從景區的小店買瞭幾包。結果迴來沒多久，就覺得私密處很癢。小雅不好意思跟人說，就在網上查，一個個關鍵詞輸入進去，立馬蹦齣上韆條信息，都與“性病”有關。瞬時，小雅的心怦怦地跳個不停，想不明白自己的“性病”是怎麼染上的。她偷偷買來各種洗液，每天清洗私密處，結果還是癢。真是苦惱死瞭！
　　……
　　類似的青春期事件真的太多瞭，影響瞭女孩的成長。很多女孩有瞭心事、被欺負瞭、受到瞭性騷擾、發生瞭性行為，甚至懷孕瞭，都不懂得到底發生瞭什麼，不知道該對誰說，也不知道怎麼說。
　　我覺得我很有必要提前把青春期的各種現象和問題呈現齣來，讓女孩、傢長們早有準備，這樣，纔能“青春自主不逆反”“青春萌動不談情”“青春自律不放縱”“青春奮進不厭學”。
　　女孩們，如果你們需要幫助、渴望成長，那麼打開這本《10～18歲，青春期女孩的第一本成長秘密書》吧！這本書緊扣當下女孩的身心發育特點，為你們解答身體發育帶來的睏惑，看清自己的內心世界，知曉導緻身心發育背後的生理因素，讓你們變得更加快樂和陽光！
　　親愛的女孩們，勇敢起來，大膽地認識自己吧！敞開胸懷，就如同學習各科知識一樣，係統地學習、瞭解青春期知識，避免任何可能的傷害。這樣，纔能順利地度過青春期，擁有更加美好的青春時光！
　　特彆感謝王玉新、張誌強、郗玉森、李祥仁、王玉芝、李鬆敏、魏慶麗、李進科、郗華民、王海利、張振忠、王鎖娣在資料搜集、文字整理等方麵對本書的大力支持。
　　木紫
　　2014年12月

評分☆☆☆☆☆

封麵比同類書好看多瞭，送人很不錯。

評分☆☆☆☆☆

給女兒看的。祝她幸福快樂，天天開心。

評分☆☆☆☆☆

女孩的書，媽媽教育的好幫手

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，內容很實用

評分☆☆☆☆☆

封麵比同類書好看多瞭，送人很不錯。

評分☆☆☆☆☆

紙張很好，孩子很喜歡的一本書五顆星

評分☆☆☆☆☆

正版

評分☆☆☆☆☆

經常在京東上買書，送貨快！

評分☆☆☆☆☆

送人的，挺不錯的。不好說的裏麵比我解釋的都清楚。孩子的心理也有很多介紹。