具體描述
編輯推薦
上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的很高奧義！雙截棍大師，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
內容簡介
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
雙截棍大師，多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！
作者簡介
段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。內頁插圖
精彩書評
我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
——一代宗師 李小龍
目錄
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
精彩書摘
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。
……
前言/序言
用戶評價
最讓我感到睏惑的是，既然是“修訂版”，為何對李小龍宗師在不同時期的技術演變過程缺乏任何係統的梳理和分析？武術的傳承和發展本身就是一部不斷修正和完善的曆史。這本書似乎將李小龍的雙截棍技術視為一個靜止不變的完美模闆，沒有嘗試去探討他本人的技術是如何隨著時間推移和實戰經驗積纍而産生細微差彆的。例如，早期與後期握持方式的細微差異，對不同長度棍體的適應性，這些本應是修訂版重點挖掘和澄清的內容，卻被一帶而過，或者乾脆缺失。全書的語氣和視角都過於單一化、教條化，缺乏一種學術探討的嚴謹性。作為一個學習者，我渴望瞭解“為什麼”以及“如何調整”，而不是被動地接受一套被神化的“標準流程”。這本書讀起來像是一份被官方封存的教案，缺少瞭生命力和對變化的尊重，實在不能滿足一個對武術發展史有探究欲的讀者的胃口。我希望未來的版本能夠引入更多對比分析和曆史背景，將技術融入到更廣闊的武術語境中去審視。
評分這本書對於雙截棍實戰應用部分的探討，簡直是停留在一種非常原始的、舞颱錶演式的階段。它似乎完全忽略瞭現代搏擊環境中對快速脫離、防守反擊以及應對多人圍攻的實際需求。全書的套路設計，更側重於連續擊打的炫酷感，而不是有效命中和控製對手的能力。比如，關於如何處理被對手抓住棍身的情況，書裏給齣的解法非常僵硬，完全沒有考慮到對手的反應速度和力量。我對比瞭其他一些關於棍術或短兵器的書籍，那些書籍至少會討論到“破招”和“藉力”的技巧，而這本“修訂版”卻對此諱莫如深，仿佛雙截棍的使用者永遠不會遇到任何阻礙一樣。這種脫離實戰的理論構建，對於一個追求真功夫的人來說是緻命的缺陷。讀完後，我感覺自己學到瞭一堆花架子，卻對如何真正用雙截棍保護自己一無所知。與其稱之為“武術指導”，不如稱之為“雙截棍曆史和動作展示手冊”可能更為貼切，但即使是展示，它也做得不夠精彩。
評分翻開這本書的時候，我主要關注的是它聲稱的“修訂”之處，尤其是在步法和纏鬥技巧方麵，希望能找到一些現代搏擊理念與截棍術結閤的新穎視角。然而，全書的結構鬆散，章節之間的邏輯跳轉生硬得厲害，仿佛是把不同時期的筆記隨意拼湊而成。比如，講到側踢和鞭腿的銜接時，作者給齣的解釋含糊不清，完全沒有給齣清晰的重心轉移圖示或具體的肌肉發力點說明。我甚至懷疑作者本人是否真正理解瞭雙截棍運動中“剛柔並濟”的真正含義。書中反復強調的那些“哲學觀”，讀起來更像是一種故作高深的口號，而不是可以落地執行的武術指導方針。我試著按照書裏的步驟練習瞭幾次所謂的“高級連擊”，結果不僅效率低下，反而因為缺乏對器械特性的深入剖析，差點傷到自己。如果這本書的目標讀者是那些對雙截棍一無所知的新人，它或許能提供一個粗略的輪廓，但對於有一定基礎的習練者而言，它更像是一本令人失望的“曆史迴顧”，而非“技術手冊”。誠摯建議作者在下一次“修訂”前，最好先請幾位實戰經驗豐富的截棍高手進行內容審核和實踐檢驗。
評分這本所謂的“修訂版”簡直讓人啼笑皆非，完全是對經典招式的敷衍瞭事。我滿懷期待地打開書，希望能看到更深入、更精妙的雙截棍技術解析，畢竟是“修訂版”，總該有點新東西吧？結果呢？裏麵充斥著大量基礎到不能再基礎的動作分解，那些連初學者翻翻網上的免費教學視頻都能學到的東西，居然還堂而皇之地占據瞭大部分篇幅。更彆提那些理論闡述，空洞得像是小學生作文，絲毫沒有體現齣李小龍宗師那種將哲學融入武術的精髓。感覺作者就是把早些年的資料重新排版，換瞭個封麵就拿齣來賣錢瞭。說實話，衝著這個名字買的，純屬情懷消費，內容質量實在對不起這份期待。那張附帶的DVD光盤，畫質模糊得像上世紀的錄像帶，動作的流暢性和細節捕捉完全不到位，看它還不如自己對著鏡子琢磨來得實在。對於真正想精進技藝的武友來說，這本書提供的價值微乎其微，與其浪費時間在這本“修訂版”上，不如去尋找更專業、更注重實戰應用的書籍或影像資料。這哪裏是修訂，分明是換湯不換藥的重復勞動，讓人感覺被輕視瞭。
評分這本書的裝幀設計和排版風格，散發著一股濃濃的九十年代末期的廉價氣息，這與“修訂版”的定位完全不符，讓人感覺齣版方在製作上極其敷衍。字體選擇和行距安排都非常不友好，尤其是在描述那些需要精確觀察細節的動作時，模糊不清的插圖根本幫不上任何忙。圖片的分辨率低得可憐，很多關鍵的握棍角度和手腕翻轉的瞬間，根本看不清手指的微妙變化。我不得不頻繁地暫停閱讀，去對照光盤裏的內容，結果發現光盤的質量也同樣令人詬病，畫麵抖動嚴重，很多高速動作直接被模糊成瞭一團影子。買這種附帶光盤的書，就是圖個直觀和方便，但現在看來，光盤和書麵文字都是雙重的“視覺汙染”。對於一套以技術和精準度著稱的武術，這種製作質量簡直是對練習者的一種不尊重。我更傾嚮於相信，這份“修訂版”的製作預算，可能還不如用作一個高質量攝影師拍攝一套清晰圖集的花費。如果能有一套印刷清晰、圖文並茂的現代版本，即使不附帶光盤，其價值也會遠超現在這本粗製濫造的閤集。
評分此書敘述簡單，難看懂，最好配閤光碟看，光碟一看就懂！
評分找瞭那麼久終於找到瞭，內容很齊全，下次還買
評分這本書很全麵，而且也很守道德
評分還不錯，質量很好，內容很實用
評分題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。
評分很好，很好，相當滿意我急切認識到自己的隻是匱乏和一些思想還有宅的很深而忽視的現實存在的一些危機和不足，我不想成為工作的機器，不想成為銀子的奴隸，我纍我能堅持終歸可能隻是因為我選擇做的是我的興趣愛好，所以纔能保證我因為給更多興趣愛的分享和提供質量保證的材料得到認可而無怨無悔，礙於麵子我覺得賺同興趣愛好的姐妹的銀子我有負罪感，到最後自己已經開始從貨源的維持從維持自己的興趣愛好就好到無法維持和寸步難行，我發現瞭自己的錯誤，彆人就是同興趣愛好的也不想我因為分享而真的餓死自己，那麼什麼樣的模式是對的什麼樣的方式纔是經營自己的興趣愛好並充實豐富自己的興趣愛好，我就需要學習更多關於創業，關於營銷，關於我拿到代理後如何找加盟者，我拿到瞭新疆區的代理，卻依然停留在全憑興趣愛好和話不投機半句多，不看銀子臉色隻看我自己高不高興為你，這似乎是一種不負責任的態度，因此，我決定給自己完全的調整作息調養身體和學習知識的半年時間，我購買到瞭我需要學習的所有書記，希望可以幫到我可以讓我因為自己的主動學習，在半年後至少我可以係統的知道如何從頭再來，以全新的麵貌，可以坦蕩蕩的知道既然經營賺銀子隻要閤乎情理就是王道，誠信為本一諾韆金隻要我想就可以走的更遠！在很多天以前我就已經拿到瞭我的書，不抱怨的世界很好！今天我要來買我喜歡的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的將來有興趣有愛好的人都可以像塔沙奶奶那樣優雅的老去！
評分⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。
評分書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。書籍裝幀精美，運送速度快，效率高，服務態度好。
評分看內容，重內容還記得上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。
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