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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964182

商品编码：11790237306

品牌：超人乖乖童书院

包装：平装

丛书名： 大医生

开本：16开

出版时间：2015-11-01

页数：232

基本信息

书名:很老很老的老偏方精选图典

：39.80元

作者:徐峰

出版社：广东科技出版社/南方出版传媒

出版日期：2015-11-1

ISBN：9787535964182

字数：250千字

页码：232

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

第一章 急性病症
痢疾
腹痛
呕吐
虫类咬伤
蛇类咬伤
跌打损伤
烧烫伤
鼻出血
第二章 内科病
肺炎
感冒
咳嗽
哮喘
支气管炎
高血压
低血压
冠心病
高脂血症
胃痛
慢性胃炎
急性胃肠炎
消化不良
胆囊炎
肝炎
脂肪肝
肾炎
泌尿系结石
糖尿病
痛风
头痛
慢性结肠炎
贫血
便秘
第三章 外科病
肩周炎
疔疮
类风湿性关节炎
风湿性关节炎
第四章 五官科病
沙眼
青光眼
白内障
角膜炎
中耳炎
耳鸣
耳痛、耳痒
鼻痒、痛、酸、干
鼻炎
咽炎
牙痛
牙龈肿痛
口腔溃疡
牙周炎
嘴唇干裂
第五章 皮肤科病
湿疹
白癜风
脂溢性皮炎
痤疮
痱子
冻疮
手足皲裂
头皮瘙痒、头皮屑过多
白发
脱发
手癣
足癣
鸡眼
腋臭
酒糟鼻
第六章 妇产科病
闭经
月经不调
痛经
带下病
阴道炎
外阴瘙痒
宫颈炎
盆腔炎
乳腺炎
乳腺增生
不孕症
更年期综合征
女性性冷淡
产后缺乳
产后恶露
第七章 男科病
遗精
早泄
阳痿
前列腺炎
不育症
睾丸炎
阴囊湿疹
男性性欲低下
包皮龟头炎
第八章 亚健康症状
失眠多梦
焦虑心烦
头晕目眩
精神抑郁
疲劳嗜睡
免疫力低下
手足冰凉
脾胃虚弱
腰酸背痛
体虚水肿
视力下降
体型肥胖
口腔异味
食欲不振
第九章 美容保健
减肥瘦身
美白嫩肤
祛斑洁面
排毒养颜
爽口香身
益气养血
养心健脑
强筋健骨
活血滋阴
补肾壮阳
附录 常用中及其功能主治

编辑推荐

秘方在我国传统医学中有着重要的地位，徐峰编著的《很老很老的老偏方精选图典》搜集民间秘方偏方，以取材方便、价格低廉、简单易学、疗效显著为基本原则，精心汇编成册。本书所涉及的秘方，既有内服偏方，也有外治妙法，所选秘方均经过临床验证，内容通俗易懂、科学实用，涵盖了内科、外科、皮肤科、五官疾病、男科、妇产科等，不论是普通感冒还是疑难杂症，都有对症良方，是一本既方便实用又科学严谨的秘方全书，供读者在家庭生活中学习和参考。

《家庭养生智慧：古法调理与现代健康》 导言： 在日新月异的现代社会，人们对健康的追求从未停歇。然而，在追求科技进步与生活便捷的同时，许多人也开始重新审视那些根植于我们民族文化深处的智慧——中医养生。本书旨在为您打开一扇通往古老智慧的大门，融合历代名医的经验与现代生活的需求，为您提供一套全面、系统、易于实践的家庭健康养生方案。我们不拘泥于单一的医学流派，而是取其精华，融汇贯通，力求将最实用、最有效的养生理念和方法，以清晰易懂的方式呈现给每一位渴望拥有健康与活力的您。 第一章：阴阳五行与人体奥秘——认识生命的基石 中华医学之所以博大精深，在于其对生命现象的独特理解。本章将深入浅出地为您解析中医理论的基石——阴阳五行学说。我们将从以下几个方面展开： 阴阳的辩证统一： 阐述阴阳在人体中的体现，例如寒热、虚实、动静、表里等，以及它们如何相互依存、相互制约，共同维持着人体的生理平衡。我们将通过具体的例子，例如寒证与热证的区分，虚证与实证的鉴别，让您对阴阳的动态平衡有一个直观的认识。 五行的相生相克： 详细解读木、火、土、金、水五种物质及其属性如何对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）和情志。我们将探讨五行之间相生（如木生火，火生土）与相克（如木克土，土克水）的规律，以及这些规律在人体健康与疾病发生中的作用。例如，肝气郁结（属木）如何影响脾胃功能（属土），以及如何通过疏肝健脾来调理。 脏腑之间的协同与制约： 在阴阳五行理论的框架下，我们将逐一介绍五脏六腑的生理功能、病理变化及其相互关系。例如，心主血脉，肺主呼吸，脾主运化，肝主疏泄，肾藏精。我们会重点阐述“心肾相交”、“肺脾气虚”等中医病机，以及“肝郁脾虚”、“肾精亏虚”等常见证型，帮助您理解身体各部分的内在联系。 体质的辨识与养生： 探讨中医体质学说的重要性。我们将介绍九种基本体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特征，以及如何通过观察面色、舌苔、体型、情志等细微之处来初步判断自身体质。理解自己的体质是制定个性化养生方案的前提，本书将为您提供初步的辨识指南。 第二章：望闻问切——中医诊断的艺术与实践 “望闻问切”是中医诊断疾病的四种基本方法，也是了解人体健康状况的窗口。本章将引导您走进中医的诊断世界，掌握一些基础的自我观察和辨别技巧。 望诊： 重点讲解“望面色”、“望舌苔”、“望形态”。我们将通过大量图文案例，展示不同面色（如面色淡白、面色晦暗、面色潮红）与特定脏腑功能失调的关系，以及正常舌象与病理性舌象（如舌苔厚腻、舌苔剥脱、舌质紫暗）所反映的内在病变。您将学会如何通过观察舌头的颜色、形态、舌苔的薄厚、颜色来初步判断身体的寒热虚实。 闻诊： 介绍“闻声”、“闻气味”。您将了解不同疾病所伴随的异常声音（如咳嗽声、喘息声）以及身体散发的异常气味（如口臭、体臭）所包含的信息。 问诊： 强调问诊的重要性，包括询问疾病的起病情况、发病时间、病程进展、症状表现、既往病史、生活习惯等。我们将提供一份详细的问诊提纲，帮助您有条理地梳理自己的健康状况。 切诊（基础版）： 尽管详细的脉诊需要专业训练，本章将为您介绍一些可感知的脉象变化，如脉搏的快慢、强弱、搏动等，并尝试将其与常见症状联系起来，作为辅助判断的参考。例如，浮脉多见于表证，沉脉多见于里证。 第三章：食养之道——以食为药的健康智慧 “药补不如食补”，食物是维持生命、调养身体最天然、最温和的良方。本章将为您揭示食物的四性五味（寒、热、温、凉；酸、苦、甘、辛、咸）以及它们如何作用于人体，从而指导您进行科学的饮食调养。 食物的性味与归经： 详细讲解不同食物的寒热温凉属性，以及它们主要作用于哪些脏腑（归经）。例如，寒凉食物多清热，温热食物多散寒。我们将一一列举常见的食物，并分析其性味与适用人群。 四季饮食宜忌： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，为您提供不同季节的饮食建议。例如，春季宜养肝，多食辛甘发散之品；夏季宜清热解暑，多食甘寒之品；秋季宜润肺，多食滋阴润燥之品；冬季宜温补，多食甘温助阳之品。 疾病的食疗方： 针对一些常见的亚健康状态和慢性疾病，提供具体的食疗方案。例如，针对脾胃虚弱，推荐食用山药、莲子、小米粥；针对失眠，推荐食用龙眼肉、大枣、百合；针对高血压，推荐食用芹菜、黑木耳。我们将详细说明食材的配伍、制作方法和食用宜忌。 日常养生食谱： 提供一份简单易学的日常养生食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，兼顾营养均衡与中医调理的原则。例如，早餐可选择八宝粥，午餐可搭配时令蔬菜和瘦肉，晚餐宜清淡，可选择蒸鱼或素菜。 第四章：起居有常——顺应天时，安顿身心 “起居有常，不妄作劳”，良好的生活习惯是保持健康的重要基石。本章将引导您如何顺应自然节律，调整作息，从而达到身心和谐。 睡眠的智慧： 探讨中医关于睡眠的理论，如“日出而作，日落而息”，以及睡眠不足或过度对身体的危害。提供改善睡眠质量的方法，如睡前放松技巧、适宜的睡眠环境、规律的作息时间。 运动养生法： 介绍几种适合不同体质和年龄段的传统养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等。重点讲解这些运动的动作要领、锻炼方法以及对身体各系统的益处。强调“动则生阳”，适度的运动是保持身体活力的关键。 劳逸结合的艺术： 阐述过度劳累和长期精神紧张对身体的损害。指导您如何在工作与休息之间找到平衡点，学会放松，缓解压力。 顺时起居： 结合自然节律，指导您在不同季节如何调整起居作息。例如，夏季宜晚睡早起，冬季宜早睡晚起。 第五章：情志调养——情绪与健康的内在联系 “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志的变化与脏腑功能息息相关。本章将探讨情绪对健康的影响，并提供有效的调养方法。 七情与五脏的对应关系： 详细解释喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志对相应脏腑功能的影响。例如，长期的焦虑和抑郁如何影响脾胃功能，导致食欲不振、消化不良。 情绪失衡的危害： 阐述情志不遂可能引发的各种身心疾病，如焦虑症、抑郁症、失眠、胃病等。 疏导情绪的技巧： 提供多种实用有效的疏导情绪的方法，如冥想、深呼吸练习、写日记、与亲友倾诉、培养兴趣爱好等。引导您学会接纳和管理自己的情绪，保持心态平和。 培养积极心态： 强调积极乐观的心态对健康的重要性，引导您如何培养感恩、知足、宽容等积极品质。 第六章：经络穴位——身体的能量通道与调控点 经络是人体气血运行的通道，穴位则是气血汇聚、输注于体表的特殊部位。本章将为您介绍一些常用的经络和穴位，以及如何通过按摩、艾灸等方式进行自我调理。 经络的奥秘： 简要介绍人体主要的十二正经和奇经八脉，以及它们与脏腑、肢体的联系。 常见穴位的功效与按摩方法： 重点介绍一些具有广泛保健作用的穴位，如足三里（健脾胃）、内关（宁心安神）、合谷（疏风解表）、涌泉（滋阴补肾）等。详细说明每个穴位的定位方法、主治病症以及按摩手法（如点按、揉摩）。 艾灸的基础知识： 介绍艾灸作为一种温热疗法，对调理虚寒、驱寒除湿的益处，以及在家中进行艾灸的安全注意事项和常用穴位。 保健按摩手法： 提供一些简便易学的全身或局部按摩手法，帮助您放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛。 第七章：常见病症的家庭调理——中医智慧的实际应用 本章将结合前几章的理论知识，为您提供针对一些常见亚健康状态和慢性疾病的家庭调理方案。我们将以辨证施治的原则为指导，结合食疗、按摩、起居调整等多种方法。 感冒的辨证与调理： 区分风寒感冒与风热感冒，提供相应的食疗方（如葱白姜汤、薄荷菊花茶）和按摩方法。 消化不良的改善： 针对食积、脾胃虚弱等原因导致的消化不良，推荐健脾开胃的食物，如山楂、陈皮，并介绍腹部按摩法。 失眠的疏导： 结合情志调养和穴位按摩，提供改善睡眠质量的综合方案。 疲劳乏力的调理： 针对气虚、血虚等导致的疲劳，推荐补益气的食物，如黄芪、党参，并介绍足三里等穴位的按摩。 腰膝酸软的缓解： 结合肾精亏虚的特点，推荐补肾的食物，如核桃、枸杞，并介绍肾俞、太溪等穴位的按摩。 结语： 健康并非一日之功，而是一种长期坚持的生活态度和智慧。本书所提供的，并非包治百病的灵丹妙药，而是引导您认识身体、理解生命、善待自身的一套系统性方法。希望通过这些经典的智慧与现代实践的结合，能帮助您在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那条通往健康、和谐、长寿的道路，让中医的千年之光，照亮您和家人的健康未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年伏案工作的白领，颈椎和腰椎的问题是我的老毛病了。市面上关于“办公室健康”的书籍多如牛毛，但大多是推荐一些简单的拉伸动作，效果往往是立竿见影但持续性不强。我原本对这本老偏方图典没有抱太大期望，觉得它更侧重于内科调理。没想到，里面竟然有专门一个章节，详细介绍了“筋骨舒展”的古法。其中提到了一种用特定草药蒸热后敷贴在疼痛部位的疗法，步骤极其繁琐，需要提前准备好好几样材料，并且要求精确控制温度和敷贴时间。虽然操作起来比直接吃药麻烦多了，但我坚持试了一周，明显感觉到僵硬的肌肉得到了深层的放松，那种酸胀感减轻了不少。这本书的妙处就在于，它没有回避那些复杂的、费工费时的传统方法，而是如实地记录下来，让真正有耐心和决心去调理身体的人，能够找到真正的门径。它的图示非常清晰，即便是像我这样对手工操作不擅长的人，也能准确地找到穴位进行简单的按摩辅助。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本图典不仅仅是关于治病的，它更像是一本关于“顺应自然”的生活哲学书。书中对“时令养生”的阐述尤其引人入胜。它会告诉你，在春季应该多吃什么以助肝气升发，在冬季又该如何进补以固藏精气。比如，它详细解释了为什么古人提倡“春捂秋冻”，并结合了药食同源的理论来佐证。这种将自然节律与人体健康紧密结合的观念，让我对自己的日常生活有了新的规划。我开始有意识地调整自己的饮食结构，不再是随心所欲地想吃什么就吃什么，而是会参考书中的时令建议。此外，书中还穿插了一些关于传统生活习俗的解释，比如为什么有些地方会在特定节日饮用特定的草药茶。这些文化背景的融入，让整本书读起来非常立体、饱满，它教你的不只是如何“修复”身体，更是如何“维护”身体，如何与我们所处的环境和谐共处。这本图典，我准备常备家中，作为家庭健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始尝试自己动手做一些简单的中医保健品，比如用陈皮和生姜熬制润肺饮品，以前总觉得网上那些零散的方子不可信，担心用量不对或者药材配伍有误。直到我看到了这本厚厚的典籍，它简直就是我的“定海神针”。这本书的结构编排非常科学，它不是简单地罗列偏方，而是将它们按照功效系统地进行了分类。比如，针对消化系统问题的，它会集中展示一系列可以健脾和胃的古老配方，并且特别强调了不同体质的人群如何进行微调。更让我称赞的是，它在介绍每一个偏方时，都会附带一句“注意事项”和“禁忌人群”，这一点太重要了，它体现了一种负责任的态度。我之前尝试用一种据说能祛斑的偏方，结果因为皮肤敏感而有些泛红，现在回想起来，可能就是忽略了对症下药的重要性。这本书里对“寒性”和“热性”体质的区分讲解得非常透彻，让我明白，中医的精髓在于平衡，而不是盲目进补。这套书带给我的，不仅仅是几个方子，更是一种对养生哲学的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质量非常适合长期翻阅，我习惯把书放在床头柜上，时不时地拿起来看看。我发现它最大的魅力在于“实用性”和“可信度”的完美结合。很多民间流传的偏方，往往是“祖传秘方”，别人一问就讳莫如深，很难学到真东西。但这本书打破了这种壁垒，它把那些看似高深莫测的古老智慧，用最通俗易懂的语言和图示呈现出来。比如，关于感冒初期的应对，它提供了好几种不同病因（风寒、风热）的家庭疗法，每一个疗法所用的材料都是厨房里常见的，比如葱白、姜片、红糖等，但配比和熬煮时间都有明确要求。我上次受凉，按照书上的“风寒感冒初期饮”的方法操作，第二天就感觉好了很多，那种由内而外的暖和感是喝速效感冒药体会不到的。这本书让我重新审视了我们祖辈流传下来的生活常识，它们绝非迷信，而是对自然规律的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有年代感，那种老旧泛黄的纸张质感，让人一下子就联想到了那些流传已久、经受住时间考验的民间智慧。我尤其喜欢它那种朴实无华的气质，没有太多花哨的修饰，直奔主题。随便翻开一页，都能看到一些用毛笔字写就的药方，旁边配着手绘的草药图谱，看得出来，编纂者在搜集整理这些资料时花费了巨大的心力。我平时对传统中医的认识比较肤浅，总觉得那些复杂的理论让人望而却步，但这本图典却完全不同，它像一位和蔼的老中医，耐心地手把手教你认识身边的植物，告诉你它们是如何发挥作用的。比如讲到“三伏贴”的制作和使用，讲解得细致入微，从药材的炮制到穴位的选取，每一步都有清晰的图示辅助，即便是初学者也能照着做，这种详尽程度，比起市面上那些只列举药材名称的医书，简直是天上地下。特别是那些关于“老偏方”的介绍，往往都伴随着一段流传的轶事，让人在学习知识的同时，也感受到了一种浓厚的人文气息和历史沉淀，读起来一点也不枯燥。