具體描述
內容簡介
行走，安靜，歸零——三步開始，梳理你的人生。連續五年，陳坤都會帶領著一群年輕人開始“行走的力量”項目，通過*本能的行走方式，在過程中止語靜心，得以放下雜念，認清自我，為內心注入力量。杯子滿瞭，無法注入新的水流；人也一樣，走著走著，需要適時地放下，不管是成功，還是挫摺。本書從2015年“行走的力量”齣發，以“歸零”為概念，講述行禪、靜心和*簡生活，展現“歸零”的生活藝術。
這次參與“行走的力量”的誌願者們，以自然和內心變化為靈感，進行瞭文字、視覺類的創作。在這本書中，你能看到他們微妙的變化、努力接近真實自我後的觸動。我們還邀請到建築師梁井宇、媒體人張偉、郭小寒、作傢彭彭、“傢園計劃”的梁冠華、日本和紙職人加納武、法國默劇大師比佐、美國*簡主義生活傢Minilist組閤等，分享他們對於“歸零”的體悟，以及行之有效的“歸零”生活指導。大傢在麵對這一主題時，似乎變得更加坦誠和放鬆。
我們無法提供絕對行之有效的方法論，隻希望你能安靜地隨著這本書同陳坤走完香格裏拉與世隔絕的240個小時，感受行禪的安寜，體悟簡單生活的美好，*終能夠感受到“歸零”的力量。因為無論從哪裏齣發，我們都需要找到內心的平靜。
◎行：香格裏拉與世隔絕的240個小時，安靜行走，找迴初心。
◎靜：外不著相、內不動心，於喧囂處得寂靜。
◎零：不睏於物質的*簡主義生活美學。
★行走的力量
由 演員陳坤所創立東申童畫公司發起的心靈建設類公益項目，創建於2011年。旨在號召人們通過*本能的行走方式，在過程中止語靜心，得以認清自我，為內心注入力量。
★行走gogo
尊重個體的價值觀，關注報道當下年輕人的文化及其生活方式。
★gogomook係列叢書
*guo均有發售。
★gogonews微信周刊
常讀常新，歡迎訂閱。（wechatID：gogo_news）
目錄
Part1 行歸零
行走的力量五年紀事
“與世隔絕”的240個小時
從五到零
走在香巴拉，行至理想國
不怕走路的人
上山
Part2 靜
音浪！音浪
靜心與冥想 梅裏雪山的禪修課
修行之地
從一本書開始修行
乾淨
喧囂與寂靜
我就是喜歡沉默
-專訪 默劇大師菲利普?比佐
在反復與靜止之間，沉靜地詠誦
這是我最後一次寫野孩子
Part3 零
晨昏四季，在紙上不斷重復
-專訪 美濃和紙職人加納武
或許建築師這個職業都是多餘的
-專訪 梁井宇的居住之道
-迴宅：追求簡居生活的傢
莫比烏斯圈
簡單，簡單，再簡單
“物質主義者”的新生活啓示錄
-專訪 Greta Taubert
心歸山林
普通至極的避世小屋
“桃花源”的人間試驗
-專訪 梁冠華和他的“傢園計劃”
Part4 青年夢想計劃
特彆企劃-Young Hero
張傲月：知道我在跳舞就好瞭
白舉綱：寫自己，哪怕再爛
於傑：這絕不是什麼文藝的行業
大橘子：拿慢刀子戳心窩
白莫媞：時間就是用來虛度的
精彩書摘
喧囂與寂靜張偉|撰文、圖片提供
周贇|編輯
我是一個生活在大城市、每天疲憊地工作到深夜、需要應對最瑣碎的工作和生活的人，也就是說，由於身份使然，我瞭解喧囂，投入喧囂，這個時代大多數人能夠聽到的雜亂刺耳的聲響，我都能聽到。同樣與這大多數人相同，我沒有任何假期與身體空閑，所感受到的身體和心理的疲憊，正如所有疲憊、煩躁和總有逃離之心的人所感受的那樣。
但我清楚地知道，有一件事讓我從這大多數人中跳脫齣來。我從來沒有想過要離開這種喧囂，躲進某個寂靜之處喘口氣。我從來不咒罵生存的環境，或哀嘆自己的苦刑。
尤其是，我的工作之一就是搜集信息。11年來，我是一個盡職盡責的媒體人，我需要知道小地方和小人物的故事，也要知道大人物的秘密；有段時間我開始做國際新聞，所以每天生怕錯過一些理所應當知道的（散落在世界各地）的瑣事——比如美國的市長去脫衣舞廳當瞭保安。後來，我開始寫微信公眾號，這就更可怕瞭，互聯網的海洋，我恨不得全部喝進肚子裏。
我知道一些像我這樣的人的秘密。比如，E。B。懷特是這個世界上最讓人感到安靜的隨筆作傢之一，他給浮華紐約的報紙和雜誌寫文章，卻要住進郊區的農場裏。不過，我知道他也是一個疲憊的喧囂者。就算在農場裏，他也時刻被噪音裹住，痛苦不已。“每逢我有點閑暇拿起報紙，都是為瞭搜尋關於電視的消息，因為我相信電視將成為當今世界的探測器，藉助這次超越自身視野的新機會，我們將發現普遍和平是不是麵對新的和難以承受的擾攘，或者天空中有沒有一縷挽救危難的光照。”
E。B。懷特知道怎麼描述這種痛苦。他清醒地指齣“當今的競賽是發生在喧囂者與私語者之間”。似乎隻有兩種選擇，接受喧囂之苦，或者躲在一個遠離世界的地方私語。我知道，和我一樣忙碌疲憊不快樂的人大多數都有這樣的嚮往，以至於他們歌頌荒野，坐在地鐵、汽車後座或者獨立辦公室的沙發上看著隱居者的照片望眼欲穿。
並不是因為我有巨大的雄心支撐，或我有異於常人的體力與耐心。我要分享的經驗其實蒼白易得：我心裏收集著一些寂靜的記憶，並且不時鑽進那些記憶裏麵，它們對我就像一瓶香水，打開蓋子，那種寂靜的香氛就能快速彌漫齣來；再打一個比方，它們像是風乾瞭的藥引子，隻要掰一小塊兒，就能治療焦躁的大病，而且一時半會兒也用不完。
每個人都有寂靜的記憶。我說的是每個人，將生命曆程作為一個緩慢延伸的整體來看，總有某些時刻是寂靜的。對農村長大的孩子來說可能是某一次傍晚迴傢看到的風吹荒草，對城市的孩子可能是公園草坪上獨自坐過一次，也可能並沒有那麼刻意，下過雪的早晨早早齣門，晚風裏頭一個人走在街頭，或者坐在辦公室裏直到人去樓空。
這些寂靜時刻，假如你沒有浪費掉，可以在破碎的忙碌中，隨時讓你得到休息。
對我來說，我記得許多對彆人不值一提的時刻。
小時候，我曾經花過漫長的半個下午，坐在一隻要生蛋的母雞對麵，一邊看書，一邊不敢吭聲地守著它把蛋下齣來。那時起我就明白，母雞生蛋真是這個世界上最安靜的過程。大學剛畢業那年，我有幸還沒有變得疲於奔命，有一次，我和幾個時事評論員和網站記者一起去瞭北京西山的一處防火站，下山時，天即將黑瞭，剩下一些微微的藍，沒有人說話，大傢急匆匆地對付腳下的山路，這時候路邊升起瞭幾隻螢火蟲，一飄就消失瞭。第三次是，剛結束瞭一場黑暗的、涉及官場爭鬥的采訪（有些采訪對象見麵的過程就像地下交易一樣緊張），我訂瞭迴北京的過夜火車，買瞭一本《呼嘯山莊》，就著臥鋪車廂裏昏暗的閱讀燈，聽著車輪摩擦鐵軌的低響，看完瞭一場激烈的生死愛恨，一抬頭，天快亮瞭。
一段一段並不長的時間，到現在想起來真是受用無窮。就好像記憶把那段時間帶來的感受完整地封存成一瓶可以取用的東西，隻要花幾分鍾，就能重新經曆一次，就像是請瞭一個短假，去瞭一次山林。
這是一種隱秘的經驗，而且又實實在在地存在著。每當我的頭腦就要過載，所有的混亂、煩躁和焦急交織在一起的時候，或者，每當我隻有20分鍾時間，必須坐定在電腦邊上敲齣當天晚上的文章時，我會熟練地提醒自己母雞的神態，火車跑過鐵軌的聲音，或者螢火蟲一閃而過的樣子。我心裏時刻存儲著至少三種寂靜的記憶，並藉助它一次次有效地壓製喧囂。我還對這種儀式一樣的過程進行瞭命名：每次在寫“世相”的文章時，我就像在找螢火蟲。
我沒有什麼結束喧囂的良方——既不能結束這個喧囂的時代，也不能結束自己喧囂的生活。但我知道如何跟喧囂安然相處：有點像一隻刺蝟，假如一直拼命縮進自己的身體裏，抵達那些記憶，就能感受到始終存在的寂靜，短短暫暫地，重新經曆一次小說裏的生死，或者母雞生蛋時的安靜。
……
前言/序言
歸零陳坤|撰文
杯子滿瞭，無法注入新的水流；人也一樣，走著走著，需要適時的放下，不管是成功，還是挫摺。
五年前，我帶著一顆簡單的初心發起瞭“行走的力量”，想幫助更多的年輕人通過“行走”這個本能的方式，讓心靜下來，慢慢地，內心的力量就會生起來。我一直都認為，“行走”本身並不具備什麼瞭不起的能力，它就是一個很簡單的安撫心靈的項目，像一把掃帚，掃掃自己的心。這個掃帚沒什麼力量，有力量的是你們的心。
迴想這五年的足跡，我們帶著一群年輕人走過西藏、青海、喜馬拉雅、敦煌戈壁、香格裏拉，在行走中找到內心的安靜。當身體被洗禮之後，靈性纔會齣現。除瞭我們自己之外，沒有人可以替我們走路，沒有人可以替我們修行。每個人都必須自己去實踐，每個人都必須自己去經曆成長。行走，隻是為瞭讓心更平靜。
曾經覺得，幫助彆人是一種喜悅，同時內心也收獲瞭許多。行走就是在參與者心裏播下一顆正麵的種子，希望未來會開花結果。我竭盡全力推動的一股關注內心的力量，其實是我內心最渴望擁有的。這是我做‘行走的力量’五年來明白的一個道理。看著這些年輕人一點點變得強壯起來，我的心裏也會聚集很多能量。這些能量，足以讓我做更多的事情，傳遞給更多人。
對我來講，難的是，在走的過程裏保持住最單純的初心。
在這五年裏，從最初的熱情到中途的疲憊，有時候也會抱怨：“做瞭五年瞭，到底幫助瞭多少人？”偶爾也會蹦齣雜念：“今年會不會做的更輝煌一點？”行走就像人生，走的時間長瞭，常常忘瞭為什麼要齣發，因為腳已經適應瞭走路的節奏。從山裏迴到城市的那幾天，我翻看每一年行走的照片，整個人都定住瞭。每一個當下的安靜，都是珍貴的；每一刻的專注，都是禪定。
我心裏有瞭一點小小的變化：從有所求，慢慢變得無所求；從擁有俗世間的目標，變得毫無目的，這是我當下的心境。走瞭五年，內心積攢瞭諸多的感受，是時候停下來，放空自己，觀望內心，感受當下的平靜。安靜從未在遠處，隻在當下。
這一刻清明寂靜的感受，仿佛在無常的生命中開闢瞭一塊時空。
試著把這個片刻當作生命中的停歇，像生活與夢想之間的停歇，呼與吸之間的停歇，哪怕隻有瞬間，對於生命卻有著非凡的意義。
這一刻的當下，是初心的乍現，是放下自我的過程，也是一種歸零。
當我放下自我，一切歸零時，似乎擁有瞭整個世界。
鞦陽創巴仁波切曾經說過：“如果你隻是一粒沙，整個宇宙都是你的，因為你一無所有，既礙不著什麼，也擠不著什麼；你麵對無垠的開闊，你是宇宙的君王——因為你是一粒沙。”
人生是一場通往遠方的跋涉，願我們初心不變，安靜行走。
用戶評價
當我拿起《歸零》這本書時，我心中充滿瞭對陳坤作為一個齣品人的好奇，以及對書中內容的期待。它並沒有讓我失望。這本書的獨特之處在於，它並沒有直接提供解決人生睏境的“藥方”，而是通過細膩的敘事和深刻的洞察，引領讀者去感受和體悟。我尤其被書中對“選擇”的描繪所吸引。在人生的十字路口，我們常常會麵臨各種選擇，有些選擇看似微不足道，卻可能改變我們的人生軌跡。這本書似乎在告訴我們，每一個選擇都有其存在的意義，即使是那些看似錯誤的決定，也可能成為我們成長的階梯。在閱讀過程中，我常常會停下來，迴想自己曾經做過的那些決定，思考它們對我的影響。這種反思，讓我對自己的過去有瞭更深的理解，也對未來有瞭更清晰的規劃。書中對人物情感的刻畫也十分細膩，那些隱藏在言語和行動背後的情感，被作者捕捉得淋灕盡緻，讓我不禁為之動容。
評分《歸零》帶給我的感受，是一種難以言喻的重量感，但這種重量並非壓迫，而是沉甸甸的智慧和人生閱曆的沉澱。陳坤齣品，這幾個字像是一個暗號，預示著這本書絕非泛泛之輩。當我真正沉浸其中時，我發現它就像是一麵鏡子，照齣瞭我生活中那些被忽略的角落，那些習以為常卻又暗含深意的細節。書中對“歸零”這個概念的探討，我理解為一種對過往的釋懷，一種對現狀的清醒認知，以及一種對未來的重新齣發。它沒有提供簡單的答案，而是拋齣瞭一係列的問題，引導讀者自行去探索和解答。我曾有很長一段時間，被過去的經曆所束縛，總是在不自覺地重復過去的模式，然而，《歸零》中的某些片段，像是一束光，穿透瞭我的迷茫，讓我看到瞭突破的可能性。我特彆欣賞作者在文字中流露齣的那種冷靜而又充滿力量的語調，它不煽情，卻能直擊人心。我能感受到作者在創作過程中，一定經曆過深刻的思考和自我對話。這種真誠，是打動我的關鍵。它讓我覺得，這不是一個冰冷的創作者在講述一個虛構的故事，而是一位在人生旅途中跋涉過的人，在分享他的感悟和經驗，那些關於失去、關於成長、關於放下的一切。
評分翻開《歸零》，首先映入眼簾的是“陳坤齣品”的字樣，這讓我在第一時間就賦予瞭這本書一份特彆的期待。而這本書的內容，也確實沒有辜負我的這份期待。它帶給我的，是一種對“新生”的深刻理解。我們的人生，似乎總是在經曆著各種各樣的“結束”，但《歸零》卻告訴我，每一次的結束，都是一次嶄新的開始。它並沒有將“新生”描繪成一個突如其來的驚喜，而是將其看作是一個循序漸進的過程，是沉澱、是蛻變、是重生。我特彆喜歡書中對“勇氣”的描繪，它不是不畏懼，而是即使心懷恐懼，依然選擇前行。在閱讀的過程中，我常常會思考自己生命中那些“結束”的時刻，那些看似是終點，但實際上卻為我開啓瞭新篇章的經曆。這本書沒有給我一個“如何獲得新生”的秘籍，而是讓我學會瞭“如何擁抱新生”，並以一種更積極、更開放的心態去迎接未來的每一個挑戰。
評分在我拿到《歸零》這本書時，“陳坤齣品”這幾個字，便在我心中勾勒齣一個關於品味和深度的初步印象。而當我真正沉浸在書頁之間時，我發現我的預感是準確的。這本書對我最大的啓發，在於它對“尋找”的描繪。我們總是在尋找，尋找意義，尋找方嚮，尋找那個完整的自己。《歸零》並沒有提供一個現成的“終點”，而是引導我們去享受尋找的過程，去理解每一次的迷失和每一次的偶然，都可能是通往最終目標的重要一步。我特彆欣賞書中對“好奇心”的描繪，它如同一個不滅的火種，驅動著我們不斷探索未知，不斷挑戰自我。在閱讀的過程中，我常常會重新審視自己內心深處的好奇，那些被遺忘的念頭，如今又被重新點燃。這本書沒有給我一個“如何找到”的地圖，而是讓我學會瞭“如何去尋找”，並在尋找的過程中，不斷發現和塑造真實的自己。
評分剛開始閱讀《歸零》，我純粹是齣於對陳坤作為公眾人物的好奇，想看看他作為齣品人，會帶來怎樣一部作品。然而，當文字一篇篇在我眼前展開，我纔意識到，這遠不止是一個明星效應下的産物。這本書的內容，觸及瞭我內心深處的一些柔軟地帶。它並非以戲劇化的衝突來吸引眼球，而是以一種平和卻又充滿韌性的筆觸，勾勒齣人物的內心世界。我尤其對書中對“放下”的描繪印象深刻。很多時候，我們都渴望前進，卻又被過去的包袱所拖纍。這本書似乎在告訴我，真正的放下，並非遺忘，而是與之和解，然後輕裝上陣。這種理解，對我來說是一種極大的啓發。在閱讀的過程中，我常常會代入書中人物的處境，去思考如果是我，我會如何選擇。這種強烈的代入感，讓我感覺自己不再是旁觀者，而是參與者，與書中的人物一同經曆著他們的旅程。書中對於細節的捕捉也十分到位，那些微小的瞬間，往往蘊含著巨大的情感張力，讓我不得不停下來，細細品味。
評分初翻開《歸零》，陳坤齣品這個名字首先便勾起瞭我的好奇心。一直以來，他給我的印象都是那種在演藝道路上不斷探索、勇於挑戰自我的人。所以，當得知他參與齣品瞭這本書，我毫不猶豫地將其收入囊中。拿到實體書的那一刻，它的質感就與眾不同，封麵設計簡約而富有深意，指尖觸碰到的紙張也帶著一種溫潤的觸感，仿佛在無聲地訴說著什麼。我迫不及待地開始閱讀，試圖在這字裏行間找到他所傳達的某種“歸零”的態度，亦或是對人生某種階段的深刻反思。在翻閱的過程中，我時常會停下來，思考書中所描繪的場景，那些描繪的細緻入微，讓我在腦海中勾勒齣一幅幅鮮活的畫麵，仿佛自己也置身於故事之中，感受著主人公的喜怒哀樂，他們的掙紮與選擇，他們的睏惑與頓悟。我尤其喜歡書中對人物內心世界的細膩刻畫，那種抽絲剝繭般的剖析，將人物復雜的情感和潛意識的動機一一展現在讀者麵前，讓我不禁為之動容，也為之深思。這種對人性的洞察，我認為是《歸零》最吸引我的地方之一，它不僅僅是在講述一個故事，更是在引導讀者去審視自己的內心，去理解那些隱藏在行為背後的驅動力，去認識那個不那麼完美的自己，並最終找到與自己和解的方式。
評分捧讀《歸零》，陳坤齣品的標簽依然在我腦海中盤鏇，但我很快便被書中的內容所吸引，忘卻瞭最初的齣發點。這本書給我最大的感受，是它對“告彆”的描繪。我們的人生，充滿瞭各種各樣的告彆，告彆過去，告彆舊的自己，告彆那些曾經珍貴卻又不得不放下的事物。《歸零》並沒有把告彆寫成一個悲傷的故事，而是把它描繪成一次新生前的沉澱。我尤其欣賞書中對“時間”的理解，它不是一條單嚮的河流，而是可以被重新審視和理解的維度。時間既是無情的，也是充滿溫情的，它帶走瞭很多，也留下瞭很多。在閱讀的過程中，我常常會迴望自己的過去，那些被時間衝刷過的痕跡，如今看來，都成瞭塑造我的重要元素。這本書沒有給我一個明確的“如何歸零”的指南，而是提供瞭一種“感受歸零”的體驗，讓我開始重新審視那些被我忽略的生命中的“瞬間”。
評分《歸零》這本書，帶給我的體驗是循序漸進的，初讀時，我可能僅僅是帶著對陳坤齣品的好奇心，但隨著閱讀的深入，我逐漸被書中的內容所吸引。這本書最讓我印象深刻的，是它對“接受”的描繪。很多時候，我們都試圖去改變那些無法改變的事情，或者抗拒那些無法抗拒的發生。然而，《歸零》似乎在引導我們，學會去接受，去擁抱那些不完美，去理解那些無法掌控的現實。這種接受，並非是一種消極的妥協，而是一種積極的釋然，一種麵嚮未來的力量。我特彆喜歡書中對“改變”的理解，它並非是顛覆性的革命，而是細水長流的滲透，是潛移默化的升華。這種理解，讓我對自己的生活有瞭新的看法，我開始更加關注那些微小的進步，而不是一味地追求宏大的目標。這本書的文字，如同涓涓細流，滋潤著我乾涸的心靈，讓我重新找迴瞭內心的平靜和力量。
評分《歸零》給我帶來的，是一種意料之外的驚喜。我本以為這會是一本更側重於勵誌或者人生指導的書籍，但它實際展現齣的，是一種更為內斂和深刻的哲學思考。陳坤齣品，這個標簽讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，而事實證明，這種期待並沒有落空。書中對我最大的觸動，在於它對“自我”的剖析。我們常常在外界的評價和期望中迷失自己，忘記瞭最真實的內心需求。《歸零》則像是在引導我們重新認識那個被塵埃覆蓋的“自我”，去發掘那些被遺忘的渴望和潛能。我特彆喜歡書中描繪的那些“瞬間”，那些看似微不足道，卻能改變一個人一生軌跡的瞬間。它們或許是某個靈光一閃的念頭，或許是一次不經意的相遇，又或許是一次深刻的自我對話。這些“瞬間”被作者捕捉得淋灕盡緻，讓我感覺仿佛親身經曆瞭一樣。這本書沒有給我一個明確的“如何歸零”的公式，而是提供瞭一種“看待歸零”的視角，讓我開始思考，也許“歸零”並非一種失去，而是一種重獲。
評分《歸零》這本書，在我翻閱的第一頁起，就散發著一種與眾不同的氣質，而“陳坤齣品”的署名，無疑增添瞭一層神秘感。這本書的內容，給我最深刻的體驗是關於“失去”。我們的人生，總會麵臨各種各樣的失去，失去親人，失去機會，甚至失去曾經的自我。《歸零》並沒有把失去描繪成一場災難，而是把它看作是生命中一次必經的洗禮，一次重塑自我的契機。我特彆喜歡書中對“傷痕”的描繪，那些看似痛苦的經曆，最終都化為我們前行的力量，成為我們生命中最獨特的印記。在閱讀的過程中，我常常會聯想到自己曾經經曆過的那些失去，那些痛苦的時刻，如今看來，都成為瞭我成長道路上寶貴的財富。這本書沒有提供一個“如何擺脫失去”的答案，而是讓我學會瞭“如何與失去共存”，並從中汲取力量，繼續前行。
評分通過最本能的行走方式，在過程中止語靜心，得以放下雜念，認清自我，為內心注入力量。
評分喜歡這本書，有圖片，有思考。
評分美圖配文字，感受自然，感受人文，感受行走的力量~！
評分價格優惠，包裝很好，推薦購買！
評分說實話書沒有想象中的好，但是裏麵的內容確很樸實空靈
評分還不錯
評分書挺不錯的，手感很好！
評分物流配送非常給力 喜歡坤哥的書
評分適時的放下，生活與夢想之間的停歇
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