奥图尔编著的《自闭症儿童社会规则训练》从一个自闭症人的角度介绍了这类个体在人际交往中遇到的各种问题以及基本的社交策略,并解释了为什么这么做的原因。帮助自闭症孩子更好地了解和学习正常个体在人际交往中的基本社交策略,同时让家长、老师及其他人员更好地理解自闭症孩子的社交行为,调整与他们相处的方式,容忍并接纳他们非常规的一些社交行为。
对于自闭症孩子来说,如何知晓正常人世界的社会规则尤为艰难。《自闭症儿童社会规则训练》作者Jennifer0’Toole(奥图尔)深知这一点,因为她就是其中一员。她自己就是个自闭症人,并且和另一位自闭症人结婚,同时也是三个自闭症孩子的母亲。
她之前曾是个社会工作者,也在特殊学校担任过老师。她这本著名的社交指南给了每一个自闭症孩子一把打开周围陌生而神秘的社交世界的钥匙。
本书揭示了隐藏在复杂的社交关系下的秘密,如:如何交朋友,如何维持友谊,如何避免灾难性思维等。这本书举例生动,解释到位,还配有卡通说明,是自闭症孩子探索社交世界的必备秘籍。
我必须说,这本书在构建“情感词汇库”方面的效果是立竿见影的。我们通常认为,表达情绪是本能的,但对于一些在情绪识别和命名上有困难的人来说,情绪本身就像一团模糊的色彩,无法被清晰地界定。这本书没有用那种枯燥的心理学术语来堆砌,而是通过大量的场景描述,帮助读者将内在的生理感受(比如胸口发紧、呼吸急促)与外在的情绪标签(比如焦虑、兴奋)进行精准的配对。我记得其中有一个部分讨论了“情绪的混合性”,指出我们很少只体验到一种纯粹的情绪,更多的是同时存在着矛盾的情感,比如“期待与恐惧并存的发布会前夜”。作者巧妙地引入了一种视觉化的工具,帮助读者去拆解这种混合体,这种方法非常适合那些偏好图像化思考的人。它不是在强迫你产生某种情绪,而是在为你提供一个更丰富的“情绪光谱”供你去参照和定位。更重要的是,它强调了情绪的流动性,很多时候,我们被困住是因为认为情绪是静止的,而这本书让我明白,承认并描述了情绪,它自然就会开始流动,这为自我调节提供了第一个关键的支点。
评分对于我来说,这本书最宝贵的价值在于它对“维护个人界限”的深度探讨。在传统的社交训练中,往往过于强调“融入”和“取悦”,而常常忽略了维护自我独立性的重要性。这本书则提供了一个非常平衡的视角。它清晰地划分了“界限的类型”——物理界限、时间界限、情感界限和信息界限。我过去常常在不经意间泄露过多个人信息,或者在朋友过度占用我的时间时感到无助和内疚。书中提供的“缓冲句式”和“逐步升级的拒绝策略”是革命性的。它不是教你简单粗暴地说“不”,而是提供了一套连贯的、有层级的应对流程,让你能在保持友好态度的同时,有效地收回自己的空间。这种对“共情与自我保护的平衡”的强调,使得这本书不仅仅是一本社交指南,更是一本关于如何建立健康自我认知的哲学读物。它赋予了读者一种坚定的内在力量,让你明白,尊重自己,才能更好地被他人尊重。
评分这本书真的让我打开了一扇新的大门,尤其是在理解人际交往的细微之处方面。它没有直接给我那些生硬的“规则手册”,而是用一种非常细腻的方式,探讨了那些我们习以为常、但对某些人来说如同外星语言的社交信号。比如,书中对“眼神交流”的深度剖析,不仅仅停留在“要看对方眼睛”这种表面的指令上,而是深入到了眼神接触的时长、角度,以及在不同情境下它所代表的不同含义,这一点非常触动我。我记得有一个章节专门讲了“非语言沟通中的幽默感识别”,我过去常常因为无法捕捉到话语背后的双关和讽刺而感到尴尬,这本书提供了一套可操作的、循序渐进的分析框架,让我开始明白,幽默往往建立在共同的背景知识和预期的打破之上。它不是教你如何“表演”社交,而是教你如何“解码”社交环境的复杂性。这种由内而外的理解,比任何机械的训练都来得更扎实、更持久。我特别欣赏作者在讨论社交情境时,总是会穿插一些真实的案例分析,那些案例处理得非常得当,既体现了问题的复杂性,又给出了富有同理心的解决方案。读完之后,我感觉自己对周围人的言行举止有了一种更深层的敬意,因为我意识到,维持一段顺畅的对话,背后隐藏了多少需要被察觉和执行的“无形协议”。
评分这本书的结构设计非常巧妙,它采取了一种“由大到小”的叙事逻辑。一开始,它建立了一个宏观的“社会地图”,阐述了不同社交圈层(家庭、学校、职场、陌生人场合)的基本默认规则和权力结构。然后,它才逐步深入到微观的操作层面,比如如何得体地打断别人、如何礼貌地拒绝邀请,或者在集体讨论中如何适当地表达不同意见而不显得具有攻击性。我特别欣赏它对“过渡性社交情境”的关注。很多技巧书只教你如何在既定规则下行动,但这本书却花费大量篇幅讨论“当规则发生冲突时该怎么办”。例如,当一个场合的非正式规则与你个人信奉的正式规则产生冲突时,如何进行快速的风险评估并做出反应。这让我意识到,社交智能的核心不是背诵规则,而是具备临场决策的能力。它提供了一个“决策树”的模型,让读者可以基于情境的不可预测性,找到一条最符合自身价值观的行动路径,而不是被动地被环境推着走。
评分这本书的行文风格非常具有感染力,它避免了那种冰冷、教条式的语气,反而像是一位经验丰富、洞察深刻的导师在耳边细语。它大量使用了类比和隐喻,比如将社交场合比作一场复杂的“即兴戏剧表演”,每个参与者都有自己的剧本和潜台词。这种文学性的表达方式,极大地降低了学习的心理门槛,让那些枯燥的训练内容变得生动起来。我发现,当我能将一个抽象的社交要求转化为一个具体的画面时,执行起来就容易多了。例如,书中描述如何进行“有效倾听”时,它建议想象自己是一个“声音捕手”,而不是一个“等待反驳的发言人”。这种生动的比喻,彻底改变了我对倾听的理解,从一种被动的等待,转变成了一种主动的、富有目的性的信息收集过程。整体而言,这本书提供的不是一套僵硬的脚本,而是一套灵活的思维工具箱,鼓励读者去适应环境,而不是试图让环境来适应自己。
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