出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115421241
版次：1
商品编码：11936981
包装：平装
开本：20开
出版时间：2016-06-01
用纸：纯质纸
页数：158
正文语种：中文
具体描述
产品特色
编辑推荐
你是不是一个热衷于游泳的人，能够常规性地一次游上一个小时或更长的时间，但是，尽管你自我感觉越来越能游，却一直游不快？ 当你在泳池里上下翻腾水花四溅时，你是不是发觉真正游得好的人从你身边轻快地滑行而过？ 你是否想参与三项全能运动，却沮丧地发现游泳这个弱项在拖你的后腿？ 你是否发现自由泳非常容易使人疲劳，即使你可以用蛙泳游上很久，但自由泳每次只能勉力游上几趟？ 你是否非常想参加一次长距离的慈善义游，却对能否游完全程备感忧虑？或者你很想不用蛙泳而用自由泳来驰骋泳池？ 如果你与以上所列的一条或者几条不谋而合，那么本书就一定可以帮到你。 本书将自由泳分解成六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿、划水和节奏，哪怕你只在其中一项上花上几个小时进行练习，你也能够感觉到自己的进步。
【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
内容简介
本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；最后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的SwimBetterFast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。作者简介
保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(SwimBetterFast)的管理者，为大家贡献了本书。内页插图
目录
鸣谢……6导语……801游泳很简单……1302柔韧性……2103身体位置……3904划臂……5705呼吸……7506打腿……8907划水和节奏……10308转身……11709公开水域……129技术训练课程……150关于作者……157索引……158前言/序言
用户评价
评分
印刷精美，材质上乘
评分很好，讲解详细，图片很多。
评分自由泳训练详解，好好学习一下。
评分好书
评分好书
评分不错，效果挺好
评分自由泳训练详解，好好学习一下。
评分好书经典书，可惜感觉没时间读，买书如山倒，读书如抽丝。
评分非常适合需要提高游泳技术的人学习，有很实用的技巧
相关图书
![乳房：一段自然与非自然的历史 [Breasts A Natural and Unnatural History] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/12041097/58a1410eNa1b8ab3d.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有