具體描述
編輯推薦
《你就是答案：願你活齣自己喜歡的模樣》是武誌紅老師2016年的代錶力作本書：插畫天後阮筠庭手繪封麵，“曾氏漫畫”重齣江湖，演繹不一樣的青春。
所有的字都是已走過的路，所有的畫都是沒活齣的自己。
人生，就是有幾韆幾萬個選擇組成，當你臨終迴顧人生時，發現特彆對不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜瞭。
現代舞特彆重要的創始人瑪莎?格雷厄姆說過一段很美的話：有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今隻有一個你。如果你卡住瞭，它便失去瞭，再也無法以其他方式存在。
所以，要知道，你是寶貴的存在！
這可以說是至理，但這個世界上，也有很多迷霧。
我這本薄薄的書，除瞭在強調做你自己外，也剖析一些迷霧。其實不僅這本書，我的所有書，所有文章和工作，都希望每個生命能更好地成為自己，而不是成為更好的自己。
內容簡介
每個人都是宇宙的中心！願我們每個人，能活齣這種感覺。
但怎樣，纔能活齣這種感覺？
自我實現、成為自己，這樣的詞匯聽上去很美好，也因此深入人心。但我們必將深刻體驗到，生命非常復雜，它總是如太極圖一樣給我們呈現非常矛盾的存在，黑與白並存，美好與暗黑並存，幸福與傷害並存，破碎與完整並存……
生命從不會隻給我們一個單純的禮物，它總是要嚮我們展現完整的麵嚮。這時候我們要做的，就是堅持從自己的感覺齣發，擁抱這份完整，更好地理解與悅納自己。
其實不僅這本書，我的所有書，所有文章和工作，都希望每個生命能更好地成為自己，而不是成為更好的自己。因為真實的自己，就是zui好的自己。
願你活齣自己喜歡的模樣。
作者簡介
武誌紅，知名的心理專欄作傢，資深心理谘詢師，心理學暢銷書作傢，北京大學心理學碩士。曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄。創辦武誌紅心理谘詢中心，在廣州、上海、北京均已成立心理谘詢中心。代錶作：《為何愛會傷人》《身體知道答案》《夢知道答案（升級版）》《為何傢會傷人》《《感謝自己的不完美》等。
以《十誡》及《藍》《白》《紅》三部麯等影片聞名世界的波蘭導演基耶斯洛夫斯基說過：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不會明白故事中那些人物的生活，不會明白彆人的生活。”我深信自己的文章和我的工作能幫助彆人，是因為我一直在鍥而不捨地要弄懂自己的生活。
目錄
序 言 愛上獨一無二的自己第一章 心知道答案
忠於你內心做事就會有這樣的結果——你經常會展現齣遠遠超乎水平的能力來。
你敢不敢成為有錢人
你的立場是什麼
尊重你自己的感受
誰搖動瞭我們的立場
第一流的纔能都源自內心
你為什麼太在乎彆人評價
你最豐盛的資源在你心中
充沛的感覺如何産生
生命的意義在於選擇
從現在開始，你自己來
對控製者說不，找到自己的節奏
習慣性遲到是怎麼迴事
第二章 做一棵永遠成長的蘋果樹
生命中最重要的是成為一棵永遠成長的蘋果樹，不因為太計較得到多少果子而成為一棵自斷經脈的蘋果樹。
做一棵永遠成長的蘋果樹
我們再也不會為你玩瞭
把一張紙摺疊51次……
挫摺具有非凡價值
修煉你的挫摺商
有夢想纔有立場
第三章 不要活在彆人的觀感裏
不要被彆人搖動你的心。你很容易被對方的氣勢壓倒，令自己被對方的不良情緒汙染，成為對方宣泄情緒的垃圾桶，如果總是被彆人這樣汙染，那最後你的身心就會落下很多問題。
懂事，或是很深的絕望
彆人怎麼對你，反映瞭他的內心
彆人怎麼對你，可能是被你教會的
瞭解彆人是有秘訣的
自卑是怎麼迴事
你的人生是你創造的
警惕你的選擇性失明
內嚮與外嚮
付齣與索取
第四章 不叛逆，無獨立
很多父母期待孩子替自己活齣夢想，你不情願或對著乾，就是叛逆。其實你隻不過是在想，你的人生你做主。叛逆，是為瞭闖齣一條路來，如果早就有瞭一條路，還叛逆個什麼勁。
叛逆，隻是為瞭做自己
父母與孩子的完美關係模式
用更優雅的方式錶達“叛逆”
成長，就是與傢分離的過程
你可以與父母拉開一個界限
從小事開始“起義”
你不必活在父母的夢想裏
第五章 戀愛，是“第二次童年”
每個戀愛的故事，都像是我們與父母關係的一次重演。鍾情於一個和父親（母親）相像的異性，是為瞭重溫童年的美好，鍾情於一個和父親（母親）相反的異性，是為瞭修正童年的錯誤。
戀愛，戀什麼
一見鍾情是怎麼迴事
愛是深深的理解與接受
心靈的三層結構
每個人在愛麵前都是自卑的
跳好愛情這個雙人舞
女孩，愛護好你的身體
一切都是為瞭愛
第六章 當夢想撞上現實
真實的事物，就是生命的河流，你不能在岸上學會遊泳，你必須勇敢跳進生命的洪流中，拿齣你的全部身心，與人、與事物真實地碰觸。隻有這樣，你纔能體驗到，什麼叫生命！
隻有偏執狂纔能生存？
懂得放棄的智慧
走齣心靈僻徑
跳進生命的河流
區分想象、行為與後果
溝通無比重要
前言/序言
序言愛上獨一無二的自己
每個人都是宇宙的中心！
諾貝爾文學奬得主、被譽為“俄羅斯的良心”的大文豪索爾仁尼琴如是說。
願我們每個人，能活齣這種感覺。
但怎樣纔能活齣這種感覺？我們可以嚮股神巴菲特取經。巴菲特說，他生命中最有價值的教誨，來自於父親。從小，父親就一直對他說：尊重你自己的感覺！你的感覺越是特殊，彆人就越喜歡對你說三道四，而這時候你要做的，就是堅持從自己的感覺齣發。
因為有這樣的信條，巴菲特纔能在炒股時堅持他所說的名言“彆人恐懼的時候我貪婪，彆人貪婪的時候我恐懼”。
尊重自己的感覺，活齣“每個人（首先是你自己）都是宇宙的中心”這種感覺，有什麼意義嗎？
首先，你會很自在。
其次，從功利的角度看，你可以看到，在各個領域，擁有第一流纔能的人都具備這個特點：至少在他們所擅長的那個領域，他們做事時，是充分依據自己的感覺，而不是其他。
譬如，日本“動畫片之王”宮崎駿，當有記者問他：“你有這麼多觀眾，你在拍片時如何考慮你的觀眾？”他迴答說：“我從來不考慮我的觀眾。”宮崎駿相信每個電影中的故事，都有其自身的邏輯，他必須忠於這個邏輯，而要做到這一點，他必須相信自己感覺的指引。
我喜歡看NBA（美國職業籃球聯賽），NBA的球星們，不管他們在生活中是什麼樣的人，他們在球場上，多有這種感覺——我是宇宙的中心！
當有記者問NBA的球星，你認為誰是NBA中最厲害的，他們多會說：我自己！
例如，火箭隊的球星哈登會這麼說，鵜鶘隊的巨星戴維斯也會這麼說。他們都說，希望在職業生涯結束時，自己能成為NBA曆史上前五的球員。
還有很多很多NBA的球星都會說：我是最好的！當價值被否定時，一些球員會爆發齣驚人的能量，力求證明自己。譬如2016年，開拓者隊的利拉德竟然沒有被選入全明星，結果全明星賽後，他有瞭大爆發，在和創造曆史最佳戰績的勇士隊對壘時，不僅滅瞭勇士隊，還打齣瞭自己職業生涯最高的51分。
在講究謙遜、信奉“槍打齣頭鳥”“齣頭的椽子先爛”這些哲理的中國人看來，他們實在太自戀瞭。我也認為，哈登和戴維斯無論如何，都成不瞭NBA曆史上前五的人物。
他們對此也有自知，但他們會說，我必須有“我是最好的”這樣的心願，然後纔能在球場上爆發齣驚人的能量。
在做自己時，歐美人是充分自戀的。但有意思的是，在教育後輩時，歐美人卻可以是充分謙遜的，他們特彆注意，不要將自己的信條，強加到彆人身上。
我是一個攝影發燒友，看過一本攝影書，其中采訪瞭幾十名美國最優秀的攝影師，都問瞭他們一個問題——對於新手你們有什麼建議，而他們無一例外都有類似的迴答——找到你自己的路。
國人是相反的。在做自己時，容易是壓抑的，而在教育彆人時，卻很容易好為人師，喜歡將自己成功的經驗，強加到彆人身上。相信無數人從傢長、老師或其他人身上聽到過類似的話——我告訴你該如何通嚮成功。
這也是心理學最基本的一個道理。心理學稱，如果一個人做什麼，主要是從自己的感覺齣發，那麼他就會有一個清晰的真自我；但假若一個人做什麼都是從彆人的感覺齣發，那麼他就會有一個假自我。這個假自我，是一個人痛苦的重要原因。
青春，是一個人生命力最旺盛的時期。假若這時我們就在按照自己的生命感覺在揮灑生命力，那麼我們就會找到真自我，就會活齣自己的小宇宙。
要做到這一點，我們需要學習，在生命的每一個範疇、生命的每一個選擇中試著找到並尊重自己的生命感覺。
一個很有智慧的朋友對我說：人生，就是有幾韆幾萬個選擇組成，當你最後迴顧人生時，發現最對不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜瞭。
現代舞最重要的創始人瑪莎·格雷厄姆說過一段很美的話：
有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今隻有一個你，這份錶達獨一無二。如果你卡住瞭，它便失去瞭，再也無法以其他方式存在。
所以，要知道，你是最寶貴的存在！
在我的人生曆程中，感謝父母一開始就給瞭我一種感覺——我可以在各種事情上按照我自己的感覺去做選擇。在中國，這是一個很難得的開始。而經過無數的事情，也聆聽瞭數萬個人生故事後，我更是深切體驗到這一點：每個生命都是一個傳奇，每個生命自身就是最寶貴的。所謂的生命價值，最終都不過是對這一點的驗證而已。
這可以說是至理，但這個世界上，也有很多迷霧。我這本薄薄的書，除瞭在強調做你自己外，也剖析一些迷霧。其實不僅這本書，我的所有書，所有文章和工作，都希望每個生命能更好地成為自己，而不是成為更好的自己。
因為，你就是生命！
你敢不敢成為有錢人
如果我們不接受我們“期望”富裕的思想，那麼即使富裕砸到我們腿上，我們也會莫名其妙地將它踢開。
——美國靈性治療師路易斯·海
以色列女子安娜德給媽媽買瞭一張床墊，並將媽媽用瞭很久的舊床墊當垃圾扔掉。熟料，就在這張舊床墊裏，藏著媽媽的畢生積蓄——100萬美元。工作人員翻遍瞭垃圾場，但就是沒有找到安娜德媽媽一直使用的那張床墊。
安娜德想必非常懊悔，但老太太很看得開，她安慰女兒說，雖然很心疼，但總比被車撞瞭或得瞭不治之癥要好。
看到這條新聞，我的第一反應是會心一笑：這是安娜德媽媽心想事成的結果，而安娜德隻不過是來幫媽媽實現這個藏在潛意識深處的願望而已。意識上，估計沒有多少人會這樣想，但潛意識上，不敢成為有錢人的人到處都是。
路易斯·海在她的著作《生命的重建》中寫瞭這樣一個故事：
一個學生平素工作非常努力，希望能增加自己的財富。一天晚上他特彆興奮，因為他剛剛贏瞭500美元。他一個勁兒地說：“我無法相信！我還從來沒有贏過！”大傢知道這是他意識轉變的外在反映，但他卻沒有意識到。第二個星期他沒來上課，因為他摔斷瞭腿。醫藥費剛好花掉瞭500美元。
對此，路易斯·海的解釋是：他害怕走嚮新的富裕，他其實並不期望變富，所以用這種方法懲罰瞭自己。
我也是一例。近年來我通過齣書、講座和辦課程賺瞭一些錢，這些商業性活動所賺的錢，我都放在瞭一張銀行卡上。最近某天，我需要將這張卡上的錢轉到另一張銀行卡上，結果，我取瞭不少錢後把這張卡忘在ATM機上瞭。
這種事不是第一次發生，以前也有過數次，所幸都沒有造成損失。以前，銀行卡上的數額較少，就算真損失個萬兒八韆的，我也不會心疼，但這次數額較大，如果當時有人在那颱ATM機上把我卡上的錢轉賬，那我想不心疼都難。
所以，這次我做瞭反思，迴憶瞭一下每次忘記取卡都是什麼時候。結果發現，每次發生這樣的事情，都是收入上有瞭“意外驚喜”的時候，譬如報社發的奬金超齣預期，或是收到我幾本書的半年版稅時。
再細細體會每次有“意外驚喜”時的感受，都是有些慌張和不適應的，“意外驚喜”越多，這種慌張和不適應就越甚，嚴重時甚至有發暈的感覺。
假若不是學過心理學，我會認為，是因為“意外驚喜”讓自己暈瞭頭，所以纔會齣現這種偶然的錯誤。但現在我知道，這是我內心深處不想要這些錢，所以想將它們損失掉。幸好我這種心理還不強，所以最終沒造成多大損失。
這種心理遠強於我的人很多，他們果真不斷遭遇損失，例如我的爸爸。
意識上，誰都喜歡財神，潛意識卻未必。
聰明的窮爸爸
爸爸的智商非常高，我從小學就一直跟著爸爸做各種小生意，例如賣水果、大米、佐料、菜種、涼席等等。在我們村子，爸爸的經商意識幾乎是最強的，他是最早一批賣水果的和最早一批販大米的。甚至，還在“文革”的時候，他已在偷偷販賣蕎麥瞭，用一輛自行車馱三四百斤的蕎麥從兩百裏地外的保定販到我們村。“文革”結束後，他還承包過村裏的麵粉廠。
然而，我們傢一直很窮，從來沒因此富裕過，而和爸爸一起做任何生意的人，先後都富瞭起來，我們傢一直是緊巴巴地過日子，最窮的時候，連買火柴的錢都沒瞭。
為什麼會這樣呢？一個很容易看得到的原因是，爸爸總是遇到壞人。每當他手裏的錢多起來瞭，他就會遇見一次壞人，於是錢不是被偷就是被騙。
印象最深的是我讀高二的時候，那時爸爸做販賣大米的小生意，因為不斷努力，傢境已略有好轉。但有一天，爸爸將5000元的大米批發給瞭一個人，這筆生意隻能賺80元，而那人還是打白條，說日後給錢。我在外讀書，媽媽和姐姐都反對他這樣做，尤其是姐姐和爸爸大吵瞭一頓，但這都沒有阻止一嚮老好人的爸爸做齣這個莫名其妙的選擇。
很快就證明，那個人是個騙子，而且他的傢裏一貧如洗，他騙我傢5000元的大米，也是為瞭去頂另一筆債務，所以就算後來打官司，法院判我傢贏也沒有用，因為那個人根本沒有能力支付那5000元。因為這一事件，以及後來連續數年的追討無果，爸爸受到瞭很大打擊，一下子老瞭很多。
後來，爸爸做佐料的小生意，也小攢瞭一筆錢，他帶著這筆錢進貨。在路上，他將錢包綁在瞭自行車最前麵的車把上，等到瞭進貨的店鋪，纔發現錢包已不翼而飛。
還有一次，他進瞭很多貨，需要兩輛三輪車纔行，他信任齣租三輪車的車夫，讓車夫先騎著車到一個地方等他。結果，那車夫跑瞭。
最近一次是兩年前，他在傢裏被算卦的人用障眼法騙走瞭一筆錢。
總之，爸爸的一生一直在重復一個模式：每當掙瞭一筆錢，傢境有點好轉瞭，他就要齣事，把錢損失掉。他這輩子始終是一個智商很高且很努力的窮人。
竟與錢過不去
很自然地，作為爸爸的兒子，我多少也繼承瞭爸爸的這種模式，也是經常在有瞭一筆“意外驚喜”後會鬧丟銀行卡的事故。
我和爸爸為什麼總是和錢過不去，這到底有什麼心理奧秘？
去年我第一次反思過這個問題，那是在看《生命的重建》這本書時，發現瞭我的金錢觀大有問題。
這本書中關於“財富”一章列瞭26種“與錢過不去”的金錢觀：
錢是醜惡的和骯髒的。
錢是邪惡的。
金錢不是從樹上長齣來的。
我很窮，但是我很清白。
我很窮，但是我很好。
有錢人是騙子。
我不想有錢，不想盛氣淩人。
我永遠不會找到好工作。
我永遠不會掙錢。
花錢比掙錢快。
我總是負債。
窮人永遠不會翻身。
我的父母很窮，我也會很窮。
藝術傢不得不與金錢抗爭。
隻有騙子纔會有錢。
總是彆人先到。
哦，我不能收費太多。
我不應得到。
我不夠好，無法掙錢。
不要告訴彆人我在銀行有多少錢。
永遠不要藉給彆人錢。
節省一分錢就是掙迴一分錢。
為“不測風雲”而存錢。
壓力會産生在任何時刻。
我憎恨彆人有錢。
隻有努力工作纔會有錢。
這些觀念中，我具備瞭大多數，而且有些非常嚴重。
當時隻是看瞭一下這本書，沒有打算拿這本書給自己做治療，也沒為缺少錢而苦惱，更沒想成為有錢人，所以沒有仔細內省這是為什麼。因為沒有內省，所以有兩件事一直讓我覺得很荒誕。
一件事情是，我去做講座遇到一位讀者，他認為我寫文章和辦講座純屬想幫助人，絕對沒有想掙錢的意思。盡管我一再對他說，如果文章稿費低我會很有意見甚至不寫，而講座如果沒有錢也很難請動我，但這沒有改變他對我的認識。
另一件事情是，一個很熟的朋友對我也有這種在我看來很天真的看法，著實令我震驚。他常請我給他的機構講課，而講課費我認為有點低，隻是意識上認為是熟人不好意思開口談價錢。然而，有一天他說他請的另一個講師的費用遠高於我。這讓我有被羞辱的感覺，並將這種感覺告訴瞭他。
他感到非常驚訝，首先立即提高瞭我的報酬，接著說，他從未想過我會在乎錢。不僅如此，他認為我頗正義凜然的樣子，再加上有時視金錢如糞土的談吐，令他既不敢和我談錢的事情，也不知道怎麼和我談深度閤作的事情，因他擔心這是對我的冒犯。
假若是彆人這麼說，我可能會認為這是在忽悠，但他這麼說，我知道是他內心真實的想法。
開始我覺得實在太荒誕瞭，後來我明白，這是他人對我投射的東西的認同。簡單說來就是，我一直在種種場閤散發一種信息——我不喜歡錢。
內心創造人生
同樣的道理，安娜德的媽媽之所以會損失那100萬美元，是因為她潛意識深處不能接受那100萬美元，所以深愛她的女兒幫她扔掉瞭那100萬美元。
並且，一個更深刻的道理是，在安娜德的媽媽內心沒有改變的情形下，損失這100萬美元可能是最好的結果，否則，她可能真的會發生她所說的更可怕的事情——被車撞瞭或得不治之癥。
《生命的重建》中，路易斯·海的那名學生，潛意識深處不想做有錢人，所以掙瞭500美元後，他要把它損失掉，而且是以懲罰自己的方式損失掉。
那麼，我們這一類人，在內心沒有發生改變的情況下，如果真有瞭100萬美元甚至更多，真成瞭有錢人，是不是會有更可怕的事情發生呢？
譬如，那些貧窮瞭一輩子的人，突然靠中彩票大奬的方式而成為富翁，有許多人有瞭更悲慘的命運——眾叛親離並且重病纏身。
我現在越來越深信，我們每一個成年人的人生，真的是自己內心所創造的，而你假若沒有成為某種人但你意識上又特彆想成為這種人，那很重要的一點是，你能不能發現，到底是怎樣的一個童年或早期經曆所形成的“詛咒”令你沒有成為這種人。找到這種詛咒，並破掉它，你就可以真正成為這種人。
……
用戶評價
坦白說，《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，我一拿到手就覺得它有點“沉甸甸”的，不是指它的物理重量，而是它所承載的意義。在我的人生旅途中，我曾無數次感到睏惑和迷失，總覺得自己在人群中格格不入，好像總是在扮演著一個不屬於自己的角色。我渴望找到那個真正的自己，那個獨立而完整、閃耀著獨特光芒的自己。然而，現實往往是殘酷的，社會規則、他人評價，還有我內心深處的自我懷疑，就像一道道無形的牆，將我牢牢地睏住。這本書，就像一位智慧的長者，用一種極其耐心和溫和的方式，引導我一步步地去拆解這些牆。它沒有直接告訴我“你應該做什麼”，而是邀請我停下來，去感受，去思考。書中關於“自我邊界”的探討，對我來說尤為重要。我一直以來都很難拒絕彆人，總是害怕讓彆人失望，結果把自己纍得精疲力盡，內心卻充滿瞭委屈和不滿。作者通過一個個生動的故事，讓我看到瞭清晰的自我邊界是多麼重要，它不是自私，而是對自己的尊重和愛護。它讓我明白，學會說“不”，並不是拒絕世界，而是為瞭更好地擁抱那些真正屬於我的事物。此外，書中對“內在對話”的分析也讓我受益匪淺。我常常發現自己陷入一種負麵的自我批評，不斷地放大自己的缺點，而忽略瞭自己的優點。作者鼓勵我用一種更友善、更具建設性的方式與自己對話，就像對待一個好朋友一樣。這個過程真的很難，需要持續的練習，但當我開始嘗試用積極的語言去肯定自己時，我能明顯感受到內心的力量在增長。這本書，就像一次深入的內心探索之旅，讓我看到瞭自己內心深處那些被忽略的寶藏，也讓我學會瞭如何去挖掘和珍藏它們。它讓我相信，即使是平凡的生命，也能活齣不平凡的精彩，隻要我們敢於傾聽內心的聲音，並勇敢地去實踐。
評分當我翻開《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書時，我的內心是帶著一絲戒備的，因為我經曆過太多被“雞湯”灌飽的時刻，那些勵誌口號在當下可能讓人熱血沸騰，但過後卻發現生活依舊是那個樣子，甚至更加失落。我總覺得，那些關於“找到自我”、“活齣真我”的論調，往往忽略瞭現實的復雜性，和我們作為普通人所麵臨的種種限製。然而，這本書的開篇就讓我感到意外。它沒有直接給我灌輸什麼“你應該怎樣”，而是非常細膩地描繪瞭現代社會中，個體所麵臨的各種壓力和睏惑。作者用一種極其接地氣的方式，描繪瞭我們在社交媒體上的“錶演”，我們為瞭迎閤他人而不斷修正自己的行為，以及那種“彆人都過得很好，隻有我停滯不前”的孤獨感。我記得書中有一個關於“比較陷阱”的比喻，作者將我們置身於一個萬花筒般的世界，每個人都在展示自己最完美的一麵，而我們卻不自覺地將自己最平凡、最脆弱的一麵與他人最耀眼的光芒進行對比，結果可想而知。這個比喻讓我豁然開朗，原來我一直以來陷入的焦慮，很大程度上是因為我把彆人的“舞颱劇”當成瞭我的“紀錄片”，而忽略瞭每個人背後都有無數的排練和不為人知的掙紮。書中探討的“社會期待”更是直擊人心，它讓我意識到，我們很多時候為瞭滿足父母、朋友、甚至陌生人的期待，而漸漸失去瞭自己原本的聲音。作者並沒有批評這些期待，而是邀請我們去辨識，哪些是真正屬於自己的渴望，哪些是被外界強加的標簽。她鼓勵我們去擁抱那些不那麼“完美”的自己，去承認自己的局限，去允許自己犯錯。這本書最讓我印象深刻的是，它沒有提供一個放之四海而皆準的“公式”，而是提供瞭一套“工具箱”，讓我們能夠根據自己的情況，去探索、去嘗試、去找到最適閤自己的道路。它讓我明白，真正的“獨一無二”，不是標新立異，而是在理解自己的基礎上，勇敢地去做那個最真實的自己，即使那個自己並不符閤所有人的想象。
評分當我翻閱《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書時，我並沒有期待它會給我帶來什麼驚天動地的改變，畢竟，太多勵誌書籍都曾讓我短暫地燃起過希望，但最終卻湮滅在現實的平淡之中。然而，這本書卻以一種潤物細無聲的方式，悄然地觸動瞭我內心的最深處。作者的筆觸，有一種直抵人心的力量，她不迴避我們作為個體所麵臨的各種睏境，例如，在快節奏的現代生活中，我們常常感到迷失和焦慮，仿佛被一股無形的力量推著走，卻不知道自己究竟要去往何方。書中關於“內在導航係統”的比喻，讓我眼前一亮。它形象地描繪瞭我們內心深處存在著一套指引我們方嚮的機製，但由於長期的忽視和外部信息的乾擾，這套係統常常失靈。作者邀請我們重新校準這套係統，通過傾聽內心的聲音，去辨識那些真正重要的價值和渴望。這個過程，並不是一蹴而就的，它需要我們耐心地去觀察，去感受，去體會。我尤其被書中關於“自我設限”的探討所打動。我們常常因為過去的經曆，或者外界的評價，給自己設定瞭條條框框，而這些設限，卻成為瞭阻礙我們前進的最大障礙。作者鼓勵我們去審視這些設限，去質疑它們的閤理性，去勇敢地打破它們。這個過程，無疑是充滿挑戰的，它需要我們走齣舒適區，去麵對未知的挑戰。但書中傳遞齣的信念，卻讓我感受到瞭無限的可能性。它讓我明白，真正的“獨一無二”，並非是一種天賦，而是一種選擇，一種敢於活齣自己生命節奏的勇氣。這本書，讓我看到瞭，原來我一直在尋找的“答案”，一直就藏在我自己的生命之中，隻是我需要學會如何去發掘它，如何去運用它。
評分《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，對我而言，更像是一場溫柔的覺醒之旅。我曾經以為，找到自己，就是去追尋某種外在的成功，或者獲得某種彆人羨慕的成就。然而，這本書卻讓我看到瞭，真正的“自我”，恰恰就藏在我們最熟悉，卻也最容易被忽略的地方——我們的內心。作者的筆觸非常細膩，她沒有用那些空泛的理論來“教導”我們，而是通過大量貼近生活的小故事和場景，讓我仿佛看到瞭自己曾經的樣子，也看到瞭自己可能存在的睏境。我尤其被書中關於“內在的聲音”的描寫所打動。我們常常被外界的聲音所淹沒，被各種信息洪流裹挾著前進，卻忽略瞭那個最微弱、卻也最真實的聲音。作者鼓勵我們去傾聽，去辨識，去相信那個內在的呼喚。這個過程，需要極大的耐心和勇氣，因為有時候，那個內在的聲音，並不那麼“悅耳”，它可能帶著一些我們不願意承認的渴望，或者一些我們想要迴避的恐懼。書中關於“自我接納”的章節，更是讓我看到瞭希望。我們常常因為自己的不完美而感到羞恥，因為自己的缺點而自責。作者卻讓我們明白，那些所謂的“缺點”，恰恰是我們最獨特的地方，它們是我們生命中不可或缺的一部分。她鼓勵我們去擁抱這些不完美，去從中汲取力量。這本書，讓我對“獨一無二”有瞭更深刻的理解。它不是要我們去刻意地與眾不同，而是要我們能夠誠實地麵對自己的內心，去活齣自己生命的原貌。它讓我意識到，原來我一直以來所尋找的“答案”，就藏在我自己的身上，隻是我沒有學會如何去發掘它。這本書，讓我感覺自己不再是一個被動接受者，而是一個可以主動創造自己生命意義的實踐者。
評分這本書，我拿到它的時候，說實話，是抱著一種“看看又能寫齣什麼新花樣”的心態，畢竟市麵上關於自我成長、找到內心平靜的書籍簡直是汗牛充棟，很多時候讀完之後，感覺依舊是那些老生常談，換瞭幾個詞語，包裝得更精美一些，但內核似乎還是那樣，讓人有些疲憊。然而，《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，從第一頁開始，就給瞭我一種截然不同的感受。它沒有一開始就拋齣一堆大道理，也沒有試圖用宏大的敘事來“感化”你。作者似乎很清楚，每個人內心的掙紮都是細微而真實的，所以她選擇瞭一種非常貼近生活、甚至是有點“笨拙”卻異常真誠的敘述方式。我記得其中有一段，作者描述瞭她自己曾經因為一次小小的失敗而陷入長久的自我懷疑，那種細節的描繪，比如咖啡灑在襯衫上的窘迫，被同事無意中一句評論戳中的刺痛，甚至是被自己的影子嚇一跳的那種荒謬感，都讓我瞬間共情。因為我太熟悉這種感覺瞭，那種微不足道的瞬間，卻能在一瞬間將我們推入情緒的深淵。她沒有迴避這些“不完美”，反而將它們剖開，就像解剖一隻蝴蝶，讓我們看到它翅膀上細膩的紋理，以及那些曾經的傷痕。正是這種坦誠，讓我感覺到，這本書不是來“教育”我，而是來“陪伴”我。它讓我明白，原來那些所謂的“獨一無二”，並不是天生就自帶某種光環，而是在經曆瞭無數次的跌倒、爬起，無數次的自我懷疑和自我和解之後，纔慢慢顯露齣的光芒。這本書讓我重新審視瞭那些我曾經視為“弱點”的東西，它們似乎在作者的筆下，變成瞭一種特彆的風景，一種孕育力量的土壤。我開始思考，那些讓我感到羞恥的時刻，是否也蘊藏著某種我尚未發掘的潛能。這本書讓我覺得，找到自己的“答案”，不是去遠方尋覓，而是認真地看嚮自己內心的每一個角落，即使那裏有灰塵，有蜘蛛網，有曾經不願意觸碰的傷疤。它讓我看到瞭，原來我一直以來都在尋找的東西，一直都在我身上，隻是我沒有耐心去發現。
評分閱讀《你就是答案：活齣獨一無二的自己》的過程，對我而言，更像是一場與自己靈魂深處的對話。我曾經以為，“找到自己”是一件需要宏大敘事、需要經曆驚天動地的事件纔能實現的裏程碑。然而，這本書卻讓我看到瞭，真正的“自我探索”，往往就隱藏在那些日常的點滴之中，隱藏在那些我們以為無關緊要的情緒和感受裏。作者用一種極其細膩的筆觸，描繪瞭現代社會中，個體所麵臨的種種“被規訓”的痕跡。我們被教育要“優秀”、“要成功”、“要閤群”，這些信息如同潮水般湧來，讓我們很難分辨，究竟哪些是“我”真正的渴望，哪些隻是他人強加的模闆。我尤其被書中關於“社會評價”的分析所打動。我們常常活在彆人的眼光裏，小心翼翼地衡量自己的言行，生怕不小心就觸犯瞭某個未知的規則，招來非議。這種恐懼，像一個無形的枷鎖，讓我們無法自由地呼吸，更無法勇敢地錶達真實的自我。作者並沒有鼓勵我們去對抗整個世界，而是邀請我們去認識到，這種“被評價”的模式是如何影響著我們的，然後，選擇性地去采納，去過濾。它讓我開始意識到，原來我一直以來對“獨一無二”的理解，可能過於狹隘瞭。它不是要我變得與眾不同到某種誇張的地步，而是要我能夠誠實地麵對自己的喜怒哀樂，去理解自己的需求，去接納自己的不完美。書中關於“內在衝突”的探討，更是讓我感同身受。我常常發現自己內心的兩個部分在拉扯，一個渴望穩定，另一個卻嚮往自由；一個想要被認可，另一個卻又在逃避關注。作者的引導讓我明白，這些衝突並非是“壞事”，而是我們內心豐富性的體現，關鍵在於如何去理解它們，如何去調和它們，最終讓它們成為推動我們前行的力量。這本書，讓我對“獨一無二”有瞭更深刻的理解，它不是一種外在的標簽，而是一種內在的覺醒，一種敢於活齣自己生命節奏的勇氣。
評分《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，給我的感覺，就像在漆黑的夜晚，突然遇到瞭一盞指引方嚮的燈塔。我曾經在人生的岔路口徘徊瞭很久，總是因為害怕做錯選擇，而寜願停滯不前。我常常羨慕那些能夠堅定地朝著自己目標前進的人，卻不知道他們內心的力量從何而來。這本書，並沒有給我提供什麼“捷徑”，而是讓我看到瞭，那些力量的源泉，其實就隱藏在我們自己的內心深處。作者的敘述方式非常獨特，她沒有使用那些宏大敘事的套路，而是通過一個個非常細微的生活場景，來揭示深刻的道理。我特彆喜歡書中關於“內在衝突”的描述，它讓我意識到，我們內心的矛盾和掙紮，並不是“缺陷”，而是我們生命中豐富性的體現。作者邀請我們去理解這些衝突，去看到它們背後的需求，然後，找到一種能夠讓它們和諧共存的方式。這個過程，就像是在與自己進行一場深刻的對話，需要耐心，也需要智慧。書中關於“勇氣”的探討，更是讓我深受啓發。作者並沒有將勇氣描繪成一種無畏的衝動，而是將其視為一種在恐懼麵前依然選擇行動的能力。她讓我看到，即使是微小的行動，隻要是齣於內心的真實渴望，也能産生巨大的力量。這個觀念，極大地緩解瞭我對“失敗”的恐懼。我開始明白，與其害怕失敗而不敢嘗試，不如勇敢地去嘗試，去體驗，去從中學習。這本書，讓我對“獨一無二”有瞭全新的認識。它不是要我們去成為一個“與眾不同”的符號，而是要我們能夠認識到自己內在的獨特性，並敢於將這份獨特性活齣來。它讓我相信，即使是平凡的生命，也能綻放齣屬於自己的獨特光彩。
評分拿到《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，我首先吸引的是它的書名，簡短有力，卻又充滿瞭引人深思的意味。我一直覺得，我們人生的很多睏惑，很多迷茫，歸根結底都源於我們無法清晰地認識自己，也無法勇敢地接納自己。我們總是習慣性地嚮外尋求答案，嚮權威、嚮專傢、嚮成功人士，卻很少把目光真正地投嚮自己內心深處。這本書，就好像一把鑰匙，幫助我打開瞭那扇塵封已久的心門。作者的筆觸非常細膩，她沒有使用那種空泛的哲理，而是通過生動的故事和貼切的比喻，將深刻的道理娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的章節，它讓我意識到，我們成年後的很多行為模式，其實都與我們童年時期的經曆息息相關。那些曾經受到的忽視、誤解，或者過度的保護，都可能在我們的內心留下瞭深深的印記，影響著我們成年後的選擇和情緒。作者鼓勵我們去傾聽自己內在小孩的聲音，去安撫它，去療愈它。這個過程並不容易，甚至會觸及一些痛苦的記憶，但作者的引導非常溫柔，她讓我感到，即使是那些黑暗的角落，也值得被看見和被愛。這本書讓我明白，真正的成長，不是要成為一個“完美”的人，而是要成為一個能夠接納自己全部的人，包括那些陰影和脆弱。它讓我開始重新審視自己的價值觀，那些我一直以來堅守的東西，是否真的來源於我的內心，還是隻是被社會環境所塑造？它讓我勇敢地去質疑那些理所當然的規則，去探索那些被我忽略的可能。讀完這本書，我感覺自己不再那麼急於去證明自己，也不再那麼害怕被彆人評判。我開始嘗試著，用一種更加平和、更加慈悲的心態去對待自己，去欣賞自己的點滴進步，去原諒自己的小錯誤。它讓我相信，原來我一直都在尋找的那束光，就蘊藏在我自己的生命之中，等待我去點燃。
評分當我捧起《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書時，我的內心是帶著一份期待，也帶著一份審視。我曾讀過太多關於“自我救贖”的書籍，它們有時像一場短暫的煙火，絢爛卻易逝，過後留下的是更深的空虛。然而，這本書，從一開始就展現齣瞭一種截然不同的力量。它沒有直接拋齣“你應該成為怎樣的人”，而是通過極其細膩的觀察，描繪瞭我們在現代社會中，如何一點點地迷失瞭自我。我被書中關於“社會麵具”的論述深深吸引。我們為瞭融入群體，為瞭獲得認可，常常戴上各種各樣的麵具，扮演著不同的角色，以至於到瞭最後，我們自己都快忘瞭，哪一張纔是真正的臉。作者並沒有批判這種現象，而是邀請我們去認識到，麵具的背後，往往隱藏著我們真實的需求和渴望。她鼓勵我們去卸下不必要的麵具，去允許自己露齣脆弱的一麵。這個過程，是充滿挑戰的，因為我們害怕被看穿，害怕被拒絕。但作者用一種極其溫柔的方式，讓我看到瞭，原來，正是那些我們試圖隱藏起來的“不完美”，纔構成瞭我們最獨特的光芒。書中關於“內在的羅盤”的比喻，更是讓我眼前一亮。它讓我明白，我們每個人內心都有一套屬於自己的價值體係和指引方嚮，隻是我們常常被外界的噪音所乾擾，而無法清晰地聽到它。作者引導我們去學會分辨，哪些聲音是真正的指引，哪些隻是外界的乾擾。這個過程，需要我們保持一份警覺，更需要我們保持一份平靜。它讓我意識到，真正的“獨一無二”，並非是孤芳自賞，而是在清楚地認識自己之後，勇敢地按照內心的指引去行動，即使這條路不被所有人理解。這本書，讓我重拾瞭對自己的信心，讓我相信，即使我不是最閃耀的那個，但我也可以是那個最真實、最有力量的自己。
評分《你就是答案：活齣獨一無二的自己》這本書，對我來說，更像是一次深刻的自我療愈。我一直以來都覺得自己是一個“普通人”，沒有什麼特彆之處，甚至在很多方麵都覺得自己做得不夠好。這種“不夠好”的感覺，像一個小小的影子，一直跟隨著我，讓我不敢去嘗試，不敢去錶達。當我翻開這本書時，我並沒有立刻感受到那種“醍醐灌頂”的瞬間，反而是一種淡淡的溫暖，一種被理解的寜靜。作者用一種極其樸實的語言，描繪瞭現代人普遍存在的焦慮和不安，那些關於“不被愛”、“不被認可”的恐懼，在我心中引起瞭強烈的共鳴。我記得書中有一個關於“自我價值”的章節，作者沒有去宣揚那種虛無的自信，而是邀請我們去審視，我們是如何將自己的價值，與他人的評價、與外在的成就掛鈎的。她讓我們明白，真正的自我價值，是不需要外在證實的，它就蘊藏在我們本身。這個觀念，對我來說，是一種巨大的解脫。我開始意識到，原來我一直以來都在追逐的，並不是真正的“成功”，而是彆人眼中的“成功”。書中關於“原生傢庭”的影響，也讓我有瞭更深的理解。那些童年時期的經曆，即使我們已經成年，也可能在我們的內心留下深刻的印記，影響著我們現在的行為模式。作者並沒有去指責，而是邀請我們去理解，去接納，去看到，那些經曆是如何塑造瞭今天的我們。這個過程，需要一些勇氣，去麵對那些曾經的傷痛，但作者的引導非常溫和，她讓我感到，即使是那些曾經的傷痕，也可以成為我們生命中獨特的印記。這本書，讓我看到瞭，原來“獨一無二”並不是一種天賦，而是一種選擇，一種敢於接納自己全部，並活齣真實色彩的選擇。它讓我明白，即使我是那個“普通人”，我依然可以活齣屬於自己的精彩。
評分【內容簡介】
評分進修時帶教老師推薦的書，武誌紅老師寫的不錯。因為自己看評論時喜歡看有圖的，而又深惡那些隻發封麵不發內頁的傢夥。所以我發評論曬圖，內頁一定要多發點，好讓後來者查究審閱時翻到此條，可知書內底細，心裏比較有底。
評分好書好書好幾個大咖，心理學傢寫的非常好，都是精短的小故事，但是值得反復讀，非常的有啓發。京東小哥的服務好好，速度很快，一大早就收到瞭。
評分半價促銷真的不錯 剛好一起買瞭 可以讀一段時間瞭 哈哈
評分武誌紅老師的書有一種特彆強大的吸引力，真是寫透瞭某些人性！
評分京東還是一如既往的好，贊一個?
評分傢人是要互敬互愛，可是偏偏最能傷到內心的也是傢人。看一看，提醒自己，不要傷害傢人！
評分喜歡這樣暖暖的文字，和愛的人相濡以沫，細水長流。喜歡這種意境。但生活不是一帆風順的，我們也都是不成熟的，難免磕磕絆絆，相信這麼多的心理專傢寫的書肯定很實用。一定認真拜讀！
評分發貨速度特彆快，準時送達，態度還很好，大贊。正品沒問題，日期新鮮，特彆喜歡。發貨速度特彆快，準時送達，態度還很好，大贊。正品沒問題，日期新鮮，特彆喜歡。發貨速度特彆快，準時送達，態度還很好，大贊。正品沒問題，日期新鮮，特彆喜歡。
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