阿德勒心理学经典系列：洞察人性 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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阿德勒著，张晓晨译

图书标签:

阿德勒
心理学
个人心理学
人性
自我成长
人际关系
生活哲学
经典
心理学
洞察

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出版社：上海三联书店

ISBN：9787542656278

版次：1

商品编码：11957049

包装：精装

丛书名：阿德勒心理学经典系列

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：296

字数：145000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

适读人群：广大读者

　　经典名著长销书

　　个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒经典之作。

　　很好的人性读本，帮助身陷困境的现代人更好地认识自己和他人，走出家庭和社会关系的迷宫，找到与自己、他人和社会和谐相处的方法。

　　真实案例分析与心理学理论相结合，给你通俗易懂的心理学！

内容简介

　　本书分“人的行为”和“性格科学”两大部分。作者运用个体心理学的原理，对人的性格进行了科学的剖析，着重强调人的社会性和社会感，强调个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用。

作者简介

　　阿德勒，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。代表作有《生活的科学》、《神经病的形成》、《自卑感》等，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

精彩书评

　　阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。

　　——心理史学家杜安?舒尔茨（Duane P. Schultz）

　　阿德勒的心理学在心理学历史中是一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。

　　——心理学家墨菲

精彩书摘

　　童年初期的处境

　　毋庸置疑，眼下我们已了解到如下真相：从来没有得到命运垂青的孩子，对人生、对其他人的态度将迥异于自幼便得享人生快乐的孩子。天生就有身体缺陷的孩子，自幼便开始为了生存进行极为艰苦的斗争，这几乎成了一项基本规律。这种斗争多半会让他们的社会感荡然无存，他们因此将所有精力都放在了自己和自己留给他人的印象上，对如何跟人合作一点兴趣也没有。身体缺陷也许会让人以敌对态度对待世界，而同样会引发这种结果的，还有过度的社会压力、经济压力。在孩子还十分幼小的时候，这种决定性倾向便已确立了。这种孩子在两岁的时候，就时常感觉因为某种未知的原因，自己的竞争准备往往不及自己的伙伴，总是觉得没有信心，哪怕在很一般的游戏与活动中都是如此。他们热切期盼的态度，彻底暴露了他们因之前的艰苦经历生出的被忽略的感觉。一定要铭记一点：在生活中，所有孩子都处在不利的地位，难以独立生存，除非能从家庭中得到某种程度的社会感。孩子的脆弱无援总能让人真切感受到，生命伊始，所有人都有深刻的自卑，只是程度多少不一，终有一日，所有孩子都将明白，面对生存的挑战，只靠自己的力量无法应对。孩子奋发向上，就源自并始于这样的自卑。孩子为获得人生的平和与安全，将采取怎样的方法，孩子将确立怎样的生存目标，将通过何种路径朝这种目标进发，都取决于这种自卑。

　　孩子身体独有的潜力，决定了其可塑性，这种可塑性会因以下两种因素受损：一是夸张、增强、恒久的自卑，二是获得安全、平和、社会均衡以及掌控其他人，极力超越环境的目标。怀有这种目标的孩子非常容易分辨，且极易变成坏孩子，因为他们觉得自己做过的所有事都很失败，觉得无论上帝还是他人都忽略了自己，都在排挤自己。要明白，走冤枉路、没有充足的准备等种种错误，在孩子的人生进程中都是无法避免的，就一定要兼顾上述所有因素。所有孩子都有可能走上歪路，所有孩子都将发现自己处境危险，只是有些孩子早，有些孩子晚。

　　显然，在成年人身边成长的孩子会轻而易举感受到自己十分弱小，无法自立，他甚至不相信自己真的能做好其他人觉得他能好好完成的简单工作，而不会遇到任何问题。这便是大部分教育错误的起点，人们对孩子提出了超出其能力范围的要求，导致孩子产生了力不从心、无处求援、羞惭至极的感受，更有甚者会故意让孩子感受自身的弱小、无用。部分孩子被当成玩物、活的娃娃，或要谨慎看管的财宝，或一点用处也没有的垃圾。一般说来，孩子会因父母和其他成人的上述态度，确定自己只有让他们喜欢或讨厌这两种选择。人类文明的一些特殊元素也许会加深这种以父母为源头的自卑。例如对孩子不够重视，孩子会因此觉得自己毫不重要，毫无权利，对大人的生活可有可无，无权发表自己的意见，一定要有礼貌，不能喧哗吵闹等。

　　很多孩子在成长的过程中，长期处在害怕被讥笑的恐慌中。讥笑孩子会对孩子的心灵产生近乎恒久的影响，并会在孩子成年后变成其习惯与行动，因此简直称得上一种犯罪。童年时期经常被讥笑的人，将一直处在再度被讥笑的恐慌中难以脱身，旁人能据此轻而易举地分辨出一个成人有没有这种经历。

　　时常跟孩子说毫不掩饰的谎话，是不重视孩子的另外一种表现。孩子会因此对身边的环境疑神疑鬼，并对人生是否严肃、真实产生质疑。我们治疗过这样一种孩子，在学校时，他们经常无缘无故地笑起来，表示没必要太过严肃地看待学校，这只是父母跟他们开的玩笑而已，这便是他们笑的原因。

前言/序言

《阿德勒心理学经典系列：洞察人性》简介《阿德勒心理学经典系列：洞察人性》并非一本孤立的著作，而是一套精心梳理、旨在深度剖析阿尔弗雷德·阿德勒心理学精髓的集结。本系列并非对阿德勒某一本著作的简单摘录或重述，而是致力于提炼其核心思想，并以一种更为系统、更易于现代读者理解和应用的方式呈现。它将阿德勒那跨越时代、直击人心的洞见，凝聚成一份饱含智慧的指引，帮助我们拨开迷雾，真正认识并理解人性的复杂与深邃。一、核心理念：个体心理学的基石本系列将首先深入浅出地阐释阿德勒个体心理学的基本框架。这套理论不同于弗洛伊德的潜意识驱动论，而是强调个体在社会环境中的积极主动性和生活目标导向。我们将探讨以下几个核心概念：优越感追求 (Striving for Superiority): 阿德勒认为，人类生命的原动力源于一种与生俱来的对不足的补偿，以及对更优越状态的追求。这种追求并非狭隘的功利竞争，而是指向个人成长、完善自我、为社会做出贡献的内在驱动力。系列将详细解析优越感追求的积极意义，以及在何种情况下可能演变为病态的“权力冲动”。我们会通过生动的案例，展示个体如何在学习、工作、人际关系中，通过健康的方式实现自我超越，而非陷入无休止的焦虑与攀比。生活风格 (Style of Life): 这是阿德勒理论中最具原创性和实践意义的概念之一。生活风格是指一个人在童年早期形成的，用于应对生活挑战、实现生活目标的一套独特的生活模式和行为方式。它受到遗传、早期经历、家庭环境等多种因素的影响，并最终内化为个体看待世界、与人交往的独特“视角”。本系列将详述生活风格的形成过程，以及它如何深刻地影响着我们的思想、情感、行为选择，甚至是我们对自身和他人价值的判断。我们将提供一系列分析工具，帮助读者识别自己和他人的生活风格，从而理解彼此行为的根源，减少误解和冲突。社会兴趣 (Social Interest): 阿德勒认为，健全的人格必须具备高度的社会兴趣，即对他人、对社区、对全人类的关怀和认同感。社会兴趣是衡量个体心理健康的重要标尺，也是实现真正优越感的关键。系列将重点阐释社会兴趣的培养之道，分析缺乏社会兴趣可能导致的孤独、自卑、敌意等问题，并引导读者如何将个人追求融入到更大的社会集体之中，在服务他人的过程中找到自我价值的实现。我们将通过一系列实践性建议，指导读者如何培养同理心，如何建立健康的人际关系，如何在集体生活中找到归属感和意义。自卑感与补偿 (Inferiority Feelings and Compensation): 自卑感是人类普遍的情感体验，它既是促使个体成长的动力，也可能成为阻碍发展的绊脚石。阿德勒强调，关键在于个体如何应对自卑感。健康的补偿机制是积极地提升自我能力，而病态的补偿则可能表现为夸大、回避、自欺欺人等。本系列将深入探讨自卑感的来源，区分健康的自卑感与病态的自卑情结，并提供切实可行的方法，帮助读者克服内心的自卑，建立自信，拥抱真实的自我。目的论 (Teleology): 与传统的因果论不同，阿德勒的心理学更侧重于“目的论”，即强调个体的行为是由其未来的生活目标所驱动的。我们并非被过去的经历所“决定”，而是朝着我们期望达到的目标而行动。系列将阐释目的论如何帮助我们摆脱宿命论的束缚，认识到我们拥有改变现状、塑造未来的力量。我们将引导读者审视自己的生活目标，辨别其是否健康有效，并学习如何设定和调整目标，以更积极、更有建设性的方式前行。二、深度洞察：理解人性的多重维度《阿德勒心理学经典系列：洞察人性》不仅仅是理论的罗列，它更像是一面多棱镜，折射出人性的复杂光辉。本系列将带领读者从以下几个关键维度，深入洞察人性：儿童早期发展的关键性: 阿德勒高度重视儿童早期经历对人格形成的影响。本系列将重点分析家庭氛围、父母的教养方式、兄弟姐妹之间的关系等因素，如何塑造儿童的生活风格和对世界的认知。我们将深入探讨“畸形”的家庭环境可能如何导致孩子形成错误的优越感追求，以及父母如何才能培养孩子健康的社会兴趣和自信心。这部分内容将为家长、教育者提供宝贵的指导，帮助他们理解孩子行为背后的真正原因，并采取更有效、更具建设性的教育方法。职业选择与人生定位: 职业并非仅仅是谋生的手段，更是个体生活风格和人生目标的重要体现。本系列将分析个体在职业选择时所面临的挑战，以及如何将职业视为实现社会贡献和个人价值的平台。我们将探讨如何通过职业发展来满足个体的优越感追求，如何处理职场中的人际关系，以及如何在工作中培养社会兴趣，获得更深层次的满足感。婚姻与家庭的心理学: 婚姻和家庭是社会的基本单元，也是个体社会兴趣发展的重要场所。本系列将从阿德勒的视角，解析婚姻中常见的心理冲突，如沟通障碍、责任分担、亲密关系维护等。我们将探讨如何通过理解和尊重对方的生活风格，培养共同的社会兴趣，来建立和谐、健康的家庭关系。对于单身者，系列也将提供关于如何建立积极人际关系、为未来生活做好心理准备的洞见。疾病与心理健康: 阿德勒认为，许多所谓的“身心疾病”并非单纯的生理问题，而是个体在应对生活挑战时，因错误的生活风格或过度的自卑感而产生的“症状”。本系列将探讨如何从阿德勒的视角理解某些心理困扰，例如焦虑、抑郁、社交恐惧等，并将重点放在如何通过改变生活风格、增强社会兴趣来促进心理健康和自我疗愈。这部分内容旨在赋权读者，让他们认识到自己是改变自身健康状况的主导者。社会责任与个人价值: 阿德勒的理论始终贯穿着对社会贡献的强调。系列将探讨个体如何在追求个人优越感的同时，为社会发展做出积极贡献，并在其中找到生命的意义和价值。我们将分析社会问题的根源，并提出如何通过增强社会兴趣，以合作、共赢的方式解决社会难题。三、实践指导：将理论转化为行动《阿德勒心理学经典系列：洞察人性》最显著的特点之一，便是其强大的实践指导意义。本系列并非停留在理论层面，而是通过大量详实的案例分析、深刻的场景还原，将阿德勒的智慧转化为可操作的行动指南：自我觉察与反思: 系列将提供一系列引导性的问题和练习，帮助读者深入反思自己的生活模式、思维定势和行为习惯，从而更清晰地认识自己的生活风格，辨别其是否健康有效。人际关系改善: 无论是在家庭、职场还是社交场合，本系列都将提供切实可行的沟通技巧和相处之道，帮助读者理解他人的行为动机，减少不必要的误会和冲突，建立更和谐、更具建设性的关系。克服挑战与应对困境: 对于生活中遇到的各种挑战，如职业瓶颈、情感挫折、学业压力等，本系列将引导读者运用阿德勒的理论，从积极的角度重新审视问题，找到解决的路径，并在挑战中实现成长。重塑人生目标与生活态度: 本系列将帮助读者审视自己的人生目标，并学习如何设定更具意义、更符合自身发展的目标。同时，也将引导读者调整消极的生活态度，以更积极、更乐观的心态面对生活。《阿德勒心理学经典系列：洞察人性》如同一个智慧的宝库，它不仅仅是关于阿尔弗雷德·阿德勒的思想，更是关于我们每个人如何活出更充实、更有意义的人生。它是一次邀请，邀请读者踏上自我探索的旅程，去洞察人性的深邃，去发掘内在的力量，最终，去成为一个更健康、更幸福、更有价值的自己。这套系列将以清晰的逻辑、生动的语言、丰富的案例，为读者打开一扇通往理解人性、改善生活的大门。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我带来了极大的触动，它像一把精准的手术刀，剖开了现代社会中人际关系错综复杂的表象，直抵核心的动力源泉。我一直觉得人与人之间的互动充满了难以言喻的张力与误解，总是在寻找一个清晰的框架去理解这一切。读完后，我仿佛获得了某种“解码器”，能够更清晰地辨认出那些潜藏在日常言谈举止之下的真实意图和情感驱动力。作者的叙述方式极其富有洞察力，他没有采用生硬的学术说教，而是通过一系列生动、贴近生活的案例，将复杂的理论变得触手可及。特别是关于“共同体感觉”的论述，彻底颠覆了我过去那种孤立、竞争性的思维定势。我开始反思自己是如何将外部世界的挑战内化为自我价值的衡量标准，以及这种衡量标准是如何影响我与家人、同事，乃至陌生人互动的质量。这本书的价值在于，它不仅仅停留在“解释”层面，更在于引导读者进行深刻的“自我校准”。它不是提供现成的答案，而是提供一套强健的思维工具箱，让你能够自己去拆解和重构对人性的理解。读完后，我感觉自己对周遭环境的敏感度提高了，不再轻易被表面的冲突所迷惑，而是尝试去探究冲突背后的需求与连接。这是一种非常扎实、具有实践指导意义的心灵升级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是一场智力上的马拉松，但绝对是值得的。它没有提供那些浮于表面的“速效药方”，而是像一位耐心的园丁，教你如何识别土壤的成分，如何浇灌才能让幼苗茁壮成长。我最欣赏的是它对于“人生任务”和“生活风格”的整体性论述。它将人生视为一系列需要完成的、相互关联的任务集合，而不是一堆孤立的、随机的事件。这种整体观极大地提升了我对生活规划的清晰度。特别是关于友谊、工作和爱的三种基本生活任务的划分，为我提供了一个极好的参照系，让我可以定期审视自己在这三个领域的投入是否平衡，是否偏离了自己设定的“生活风格”蓝图。文字的密度很高，需要反复咀嚼才能体会其精髓，尤其是在探讨“超越自我”和“集体贡献”的部分，很容易因为思绪跟不上而漏掉关键的转折。但正是这种需要全神贯注去阅读的状态，让我真正沉浸其中，仿佛与作者进行了一场跨越时空的深度对话。这本书更像是一部工具书，一本需要常备在手边，时不时拿出来翻阅并对照当下生活进行实践的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书对于那些习惯于从“外部世界索取认可”的人来说，可能需要一个适应期。它的核心思想是向内求索，强调个体的责任感和主动性，这与我们这个社会主流推崇的“被看见”、“被肯定”的价值观有所背离。我刚开始读的时候，有些观点让我感到不适，比如对“完美主义倾向”的批判性分析。我过去一直将追求完美视为一种美德，是上进的象征。但书中指出，这往往是规避被评价、逃避真实人际连接的一种防御机制，这让我不得不停下来，仔细审视自己那些“为了看起来更好”的行为背后真实的驱动力。作者的文笔犀利而不失温度，他非常擅长用精准的比喻来描绘那些微妙的心理活动。读完整本书，我感觉自己完成了一次深刻的“自我审计”，许多长期困扰我的社交恐惧、对他人眼光的过度关注，都有了清晰的“病因”和“药方”。它不是让你去改变世界，而是给你工具去改变你对世界的解读方式，这种由内而外的改变，远比任何外部的成功都来得持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

老实说，最初翻开这本书时，我有些担心它会是那种晦涩难懂的哲学著作，充满了故作高深的术语堆砌。然而，出乎意料的是，作者的笔触是如此的轻盈而富有穿透力。整本书的节奏感把握得极佳，仿佛在引导你进行一场精心编排的内心漫游。我特别欣赏作者在处理“原生家庭影响”和“追求优越感”这两个主题时的平衡感。他没有将过去的经历描绘成不可逾越的牢笼，而是将其视为形成现有性格模式的初始设定。这种不带批判、纯粹观察的视角，极大地减轻了我对自己过往某些选择的负罪感。我过去常常陷入“如果当初…就好了”的无谓纠结中，这本书教会我的是，重点不在于过去如何，而在于此刻我选择如何定义自己，以及我选择建立何种面向未来的“共同目标”。书中的许多观点，比如“所有烦恼都源于人际关系”，初听起来似乎有些绝对，但随着阅读的深入，你会发现这种概括性陈述背后蕴含着对人本状态的深刻洞察。它强迫你跳出自我中心的小圈子，从更宏大的社会连接中去定位自己的价值和意义，这是一种极为解放的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格带着一种沉静而坚定的力量，不像市面上那些鼓吹“快速致富”或“瞬间开挂”的心灵鸡汤那样浮躁。它更像是一位经验丰富、看透世事的智者，在你耳边娓娓道来关于如何与自己和解，如何与世界和谐共处的哲学。我尤其欣赏作者对“目的论”的阐述，它颠覆了我长期以来“原因论”的思维惯性。我们总是习惯于追问“为什么会发生”，试图在过去寻找一个明确的“罪魁祸首”；而这本书却引导我们关注“为了什么目的”，将焦点重新拉回到我们当前的行动选择上。这种视角转换带来的力量是巨大的，它立刻剥夺了“宿命论”和“受害者心态”的合法性。书中对于如何处理“失败”的论述，也给了我很大的启发。它将失败定义为通往目标的必经之路上的数据反馈，而非对个人价值的最终裁决。读完之后，我发现自己面对挑战时，焦虑感明显降低了，取而代之的是一种务实的、朝着目标前进的驱动力。这本书的结构安排非常严谨，逻辑链条环环相扣，读起来有一种抽丝剥茧的快感，让人不由自主地想要一气呵成。

评分☆☆☆☆☆

双十一活动时购买的，内容好，价格还划算。图书整体看着清爽雅致，质量很好！不像一起购买的另外一本书，那油墨，中人欲呕！

评分☆☆☆☆☆

很实惠，书本质量很好，很满意

评分☆☆☆☆☆

可以和挑战一起读

评分☆☆☆☆☆

在我心里，阿德勒如恒星般闪耀

评分☆☆☆☆☆

书很好，很值得一读。内容很充实。

评分☆☆☆☆☆

心理学最精华部分绝对支持