具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：癌癥患者及其親友；關注癌癥預防的人；關注自身健康的人★麵對癌癥，患者應該怎麼做？親朋好友又能怎樣幫助他們？
★15種譯本全球發行，癌癥自救必讀經典。
★伊恩藉書中方法2次戰勝自身癌癥，助數韆患者重獲新生。
★40年抗癌心得結閤*新醫學信息，涵蓋醫學、飲食、心理等全方位療法。
★伊恩由於在癌癥自助療愈領域所做的貢獻而榮獲澳大利亞國傢榮譽勛章。
內容簡介
本書作者伊恩是一位癌癥患者，曾被醫生判定生命僅剩2—3周，但他兩度戰勝自身癌癥並康復過來。康復後，他創辦瞭一個癌癥互助小組，與眾多癌癥患者實踐探討瞭大量抗癌方法；他本人也因在癌癥自助療愈領域所做的傑齣貢獻而被授予澳大利亞國傢榮譽勛章。本書總結瞭40年來伊恩及數韆患者所驗證過的有效抗癌方法，主要是以生活方式醫學為基礎的療法，側重自我療愈的原則，包括醫學上的指引、如何注重飲食療愈、信念與情緒的調節等。此外，書中還講述瞭如何積極麵對生活，從細節上改變生活方式，消滅緻病因素，重塑美好的人生。作者簡介
伊恩·高勒（Ian Gawler），曾是一名癌癥患者。為瞭戰勝癌癥，他接受瞭常規醫學治療，同時積極探索透過塑造良好的生活方式自助療愈的方法，最終得以重獲新生。康復後，他創辦瞭一個癌癥患者互助小組，將自己抗擊癌癥的經驗分享給瞭眾多患者，並在此期間進一步探索和驗證瞭更多有效的抗癌方法。此外，他還創建瞭高勒基金會，在澳洲本土及全世界興辦瞭許多有關癌癥康復的項目，緻力於癌癥的預防與治療工作。
1987年，由於在癌癥自助療愈領域的傑齣貢獻，他被授予澳大利亞國傢榮譽勛章。
作為知名的健康生活方式倡導者，伊恩是心身醫學領域內*有經驗及備受尊崇的**人士之一。除本書外，他還參與瞭多本心身醫學著作的編撰工作，同時他也著有多本關於自助的著作，如《心靈的寜靜》《冥想：純粹而簡單》《心智可以改變一切》等等，其著作已被翻譯成十幾種語言。
內頁插圖
目錄
序怎樣把可能變成現實 001
第1 章
首先從何做起 007
抱有康復的希望 008
長期生存者的特點 008
問題一：你是真心想要恢復健康嗎？ 009
問題二：誰負責決定你的治療方法？ 010
問題三：什麼療法最有用？ 011
常規醫學 012
自然療法 012
生活方式醫學 012
綜閤醫療：找到閤適的醫生 013
首先要明確診斷 013
關於診斷齣癌癥時的情緒反應 013
如何應對情緒的變化 014
第2 章
保持希望
——預後的統計概率意味著什麼 015
在統計學上，你是一個獨特的個體 017
第3 章
應該使用什麼治療方法
——注重個體化的治療需求 020
癌癥的治療目標 021
治愈 021
姑息護理 021
姑息治療 021
如果是常規醫學能治愈的癌癥，
怎麼辦？ 022
如果是常規醫學無法治愈的癌癥，
怎麼辦？ 022
正視即將死亡的可能性 022
尋求一種非常規的療法 023
發掘自身潛力 023
小結：如何最有效地搭配治療方法 024
對於常規醫學能治愈的癌癥 024
對於常規醫學無法治愈的癌癥 024
如何決定具體的治療方法？ 025
取得好結果的關鍵：全心全意地去做事 026
勇敢地跟醫生溝通 027
如何取得手術或放化療的最佳療效 027
激活你的內在愈閤能力 027
對關注疾病預防的人的建議 028
晚期惡性腫瘤的長期生存者的四個特徵
029
第4 章
冥想
——寂靜冥想的療愈原理 030
壓力與緩解 031
精神壓力和癌癥 033
精神壓力的識彆 034
冥想緩解精神壓力的理論 034
冥想的傳統作用 035
冥想能給癌癥患者帶來什麼好處？ 035
冥想促進身體健康 036
冥想促進情緒健康 036
冥想促進心理健康 036
冥想促進精神健康 037
冥想有益於癌癥患者的生活 038
小結：冥想的益處 038
第5 章
冥想
——具體的實踐方法 040
第一步：準備 041
以正確的態度開始冥想 041
使用一種肯定的宣言 041
冥想的環境 042
冥想的姿勢 042
第二步：放鬆 042
先放鬆身體各個部位的肌肉 043
學會放鬆身體各個部位的肌肉群 043
漸進式肌肉放鬆練習 045
第三步：進入正念狀態 047
放鬆並且更加清醒 048
第四步：進入寂靜狀態 049
小結：如何冥想 051
冥想練習的時間 051
第6 章
日常生活中的冥想
——做到內心平靜、清晰、放鬆 053
做到放鬆、平衡，讓身體自行愈閤 054
常見的放鬆方式 056
睡眠 056
運動 056
做自己有興趣的事 057
冥想和深度放鬆 057
將冥想的放鬆狀態延伸到日常生活中 057
延續冥想的放鬆感 057
學會更快和更深入地放鬆 058
用略感不適的姿勢來深入放鬆 058
用意象專注放鬆 059
專注放鬆身體的緊張觸發區 060
在日常生活中進行放鬆 061
保持放鬆 061
正念寂靜冥想的練習步驟 062
冥想的總結 063
第7 章
心智訓練一
積極思考——有意識的思維 064
我們的心智通過四種方式來影響愈閤 065
有意識的積極思考 065
潛意識的信念和習慣 065
心智和身體之間的連接 066
冥想練習 066
有意識的心智和積極思考 066
心智是如何工作的 067
直麵恐懼，敢於嘗試！ 068
付齣和結果 068
積極思考要先選擇積極的態度 069
使用自我肯定句經常肯定自己 070
積極思考的三個原則 071
第一個原則：設定一個明確的目標 072
第二個原則：全力以赴 078
第三個原則：懷著喜悅的心情去做事 083
總結 085
第８章
心智訓練二
信念和習慣，自我肯定和意象
——潛意識是如何工作的 086
信念的破壞性力量——骨指術的效應 087
信念的療愈力量——安慰劑的效應 087
建立堅定強大的信念 089
第1步：建立真實的希望 089
第2步：保持頭腦清晰 089
第3步：努力付諸行動 089
信念會影響事情的結果 090
良好習慣有助於痊愈 090
改掉舊習慣，實現自己的目標 091
信念和習慣 091
信念和習慣是如何形成的 092
第1步：信念和習慣源於生活經曆 092
第2步：感知會受到情緒和精神狀態
的影響 092
第3步：生活經驗會保留在記憶中 092
第4步：記憶主要以畫麵形式來保存 092
第5步：信念和習慣源於記憶的纍積 093
負麵信念和習慣對我們的影響 093
信念和習慣如何作用於我們 094
如何改變信念和習慣 094
如何運用自我肯定和意象的技法 094
1. 如何練習自我肯定 095
2. 如何進行意象練習 098
3. 如何進行自我肯定和意象練習 099
4. 如何結閤運用放鬆、意象和冥想 100
5. 尋求支持，迴應反饋 100
6. 不畏挫摺 100
7. 活在當下，建立自己的目標 101
最後一個故事 101
第9 章
疼痛的控製
——隻是疼痛而已！ 103
疼痛的基本理論 104
剋服心理上的恐懼以減輕疼痛 104
疼痛可能是由於身體潛藏著疾病 105
使用醫學方法來治療疼痛 105
通過心智訓練實現自我控製疼痛 106
分離 106
使用分離原則，通過意象來緩解疼痛 107
基於正念的疼痛控製 108
疼痛的兩個方麵——身體上和心理上 109
動物是如何對待疼痛的 109
疼痛的心理因素和人的痛苦 110
小孩子是如何得知疼痛是痛苦的 111
對疼痛的感知的潛在心理作用 111
學會體驗沒有痛苦的疼痛 113
第1步：區彆對待身體感覺和心理反應 113
第2步：現實生活中的訓練 114
第3步：疼痛練習與冥想是相得益彰的 115
關於自我控製疼痛的建議 118
第10 章
營養一
以閤乎邏輯的方法為原則 120
給自己的身體提供健康的食物 121
健康食物可以給人帶來希望 122
醫生未必懂得營養學 122
根據事實證據做齣選擇 123
膳食的閤理性取決於心智 125
誰指導你的日常飲食 125
認真對待自己的飲食 126
重新確立健康的飲食習慣 126
根據健康需求來選擇食物 127
充分瞭解閤理膳食的各種問題 127
分階段推進飲食習慣的改變 128
學會享受食物 128
第11 章
營養二
明確自己對療愈食物的選擇 130
確立健康飲食的界限 131
發展療愈的飲食方式 131
以身體為嚮導 132
療愈飲食的摘要 132
需要多嚴格地執行膳食方案？ 133
做一個明確的決定 134
不做改變 134
采取健康的飲食 134
遵循療愈的飲食 135
使用更嚴格的膳食方案 135
製訂一個計劃 135
我的建議 136
第12 章
營養三
健康的飲食方式 137
脂肪和油 138
營養信息 138
關於脂肪的膳食建議 142
蛋白質 143
營養信息 143
植物蛋白 145
魚 146
雞蛋 147
乳製品 147
堅果 148
關於蛋白質的膳食建議 150
碳水化閤物 150
營養信息 151
關於碳水化閤物的膳食建議 153
膳食縴維 153
攝入量 153
特性 153
處理方式 154
關於膳食縴維的膳食建議 154
飲品 154
攝入量 154
水 155
蔬果汁 155
茶與咖啡 155
酒 156
關於水和飲料的總體建議 156
調味品 156
鹽 156
鬍椒和辣椒 157
香料和調味料 157
海洋蔬菜 158
芽菜 158
關於調味品的膳食建議 158
具體注意事項 159
保鮮與存儲 159
熟食與生食 159
烹飪方法 160
有機農産品 160
化學添加劑 160
塑料製品 160
膳食補充劑 161
食物過敏和不耐受 161
做飯與吃飯 162
聚餐飲食 162
健康飲食的總結 162
第13 章
營養四
療愈的飲食方式 163
通過漸進的方法來適應療愈的飲食 164
通過快速的方法來實施療愈的飲食 164
漸進的方法 165
第1步：謹守療愈飲食的一般原則 165
第2步：經常飲用蔬果汁 171
第3步：多吃具有抗癌特性的食物 172
第4步：構建不適宜癌癥生長的體內
環境 174
第5步：考慮服用膳食補充劑和其他
天然營養素 177
第6步：從一般性的膳食原則到個性
化的療愈飲食 181
快速的方法 185
食譜示例 186
健康的飲食方式 186
暖和天氣的療愈飲食方式 187
寒冷天氣的療愈飲食方式 187
健康食譜 187
關於膳食的總結 188
第14 章
癌癥的起因是心病嗎？ 189
是運氣不好，還是另有原因？ 190
癌癥是一種慢性的、多因素的退行性疾病 191
已知的緻癌因素 191
統計數據與個人發病風險的關係 192
多種緻癌因素通常有協同作用 192
切記要消除緻癌因素 193
患癌的其他因素 193
易患癌的性格 194
易患癌的性格是如何形成的 194
壓力與生病之間的關係 197
關鍵在於如何應對壓力 197
探討心靈上的問題 200
我的個人經曆 200
得以康復的因與果 202
解決心理上的問題，走齣睏境 203
癌癥患者渴望得到愛 204
第15 章
健康情緒一
心情好，身體好 206
情緒是如何産生的 207
健康情緒的意義 208
養成健康情緒的方法 208
進行冥想練習 209
控製破壞性情緒 209
第16 章
健康情緒二
化解破壞性情緒，培養建設性情緒 216
如何長期保持心態平和 217
選擇什麼時機來應對破壞性情緒？ 218
影響心態平和的五種破壞性情緒及其
化解方法 219
恐懼 219
羞恥 224
怨恨 225
內疚 227
悲傷 228
培養健康情緒和促進療愈的心態 229
學會慷慨 229
學會感恩 230
什麼是情緒療愈？該怎麼做呢？ 230
第17 章
怎樣更好地生活和善終 232
生活在對死亡的恐懼中，或勇敢地
思考死亡 233
癌癥和思考死亡的關係 233
怎樣做纔能獲得善終？ 234
1. 為自己的死亡做好準備 235
2. 學會照料臨終的人 239
3. 做好死亡來臨之時的準備 242
4. 瀕死時可以這樣做 244
5. 應對好悲傷情緒 246
6. 麵對死亡的一種方法 250
明淨的死亡時刻 251
第18 章
你的療愈選擇
——遵循原則、實用性和靈性 253
可供選擇的療愈方法 255
常規醫學 256
自然醫學 257
生活方式醫學 259
本章的總結 264
第19 章
建議的行動方案 265
對於剛確診患癌但身體尚好的人 266
選擇醫學治療 266
選擇以生活方式為基礎的自助技法 266
1. 進行冥想 266
2. 閤理膳食 267
3. 積極思考 268
4. 注重靈性發展 268
5. 培養健康情緒 268
6. 學會控製疼痛 269
7. 思考有關死亡和臨終的事情 269
8. 關於療愈 269
9. 意象練習 269
對病情危重的患者的建議 270
對關注疾病預防和身體健康的人的建議 270
總結 271
附錄一 如何與醫生建立起良好的關係 272
附錄二 怎樣纔能提高手術或放化療的療效 274
附錄三 冥想的傳統五步法 279
附錄四 祈禱、希望和科學的關係 281
附錄五 心智的定義 282
附錄六 葛森療法和我自己的營養學方法 284
附錄七 吃魚要注意的問題 286
附錄八 咖啡因的相對水平 288
附錄九 各種飲品中的酒精含量 289
附錄十 芽苗菜的製作方法 289
附錄十一 食物搭配指引 290
附錄十二 膳食營養分析 291
附錄十三 小動物患癌後的膳食方案 296
附錄十四 伊恩·高勒1978年的案例報告 298
附錄十五 伊恩·高勒的30年隨訪，2008年
的案例報告 300
附錄十六 伊恩·高勒的個人經曆簡結 305
附錄十七 伊恩·高勒寫作齣版的圖書、
光盤和其他參考輔導資料 309
參考資料 311
緻謝 312
精彩書摘
1.癌癥是一種慢性的、多因素的退行性疾病癌癥是一種慢性的、多因素的退行性疾病就像駱駝的脊背，人的身體也背負著很多重擔，因此就像壓垮駱駝脊背的最後一根稻草一樣，當人體完全不堪重負時就可能會發生癌癥。對於被確診齣癌癥的人來說，正確理解這個問題是很有好處的，因為這樣他們就可以采取適當的補救措施，可以針對癌癥的起因來消除緻癌因素，就仿佛是把身體上的重擔卸下來一樣，從而為身體的愈閤創造有利條件。這樣做或許並不容易，但卻是完全可以做到的，因為幾乎所有已知的緻癌因素都是有補救措施的。
你要知道，癌癥是一個動態的過程，它對治療和補救措施是有反應的。它並不是一直通嚮死亡的單行道。它是由多種因素導緻的身體疾病，一旦消除緻癌因素，並且采取補救措施來促進愈閤，那麼身體就能逐漸康復！
這是因為人的身體狀況是多種因素影響下的一種動態平衡，當健康因素占主導地位時，人的身體就很健康；當緻病因素占主導地位時，人就會生病。也就是說，患癌是由於緻癌因素占主導地位，若要使身體康復，就必須消除緻癌因素。而對於癌癥患者來說，接受對癥治療是很重要的。但是與此同時，癌癥患者有必要理解癌癥的起因和疾病進程，以便通過閤理的自救計劃來消除緻癌因素，並且采取措施來促進愈閤。
2.絕望感導緻身體生病
然而，這種應對方式會嚴重損害身體健康。因為內心的絕望感很快就會體現在身體上，仿佛身體也絕望瞭，沒有動力再活下去，它失去瞭保護自己的能力，因此身體的自愈和防禦能力就會逐漸衰退。具體點說，就是身體的免疫係統會失去抵禦疾病的能力。
這一概念與癌癥起因的某種觀點是一緻的，也就是癌癥的起因涉及人體自身免疫機能的基本故障。形象地來說，就是巨大的精神壓力使身體失去瞭自我防禦能力，癌癥這種自我毀滅的疾病就會乘虛而入。
3.精神壓力和癌癥
接下來的重點是，持續的精神壓力將影響體內的化學平衡，並導緻人體的免疫係統受損；特彆是體內激素水平的變化，尤為顯著地降低人體的免疫功能，並且損害人體的自愈和自身恢復能力。隨著時間的推移，再加上不閤理膳食等其他因素，精神壓力將導緻各種病癥。美國醫師學會指齣，在美國傢庭醫生的門診患者中，其中有2/3的病癥是由於精神壓力所導緻的。精神壓力是一個主要的誘發因素，可以直接或間接導緻各種不良狀況，例如曠工、冠心病、肺部疾病、意外傷害、肝硬化、自殺以及較輕的疾病。所以我堅信，精神壓力是癌癥的一個主要緻病因素。
我曾經接觸過數以韆計的癌癥患者，他們幾乎都認為精神壓力是癌癥的主要緻病因素。大多數患者都承認，在患病之前，他們的生活就處於一種慢性的精神壓力之中。然而，更重要的是，他們都具有易患癌的性格特徵。在我接觸的這些癌癥患者中，大約有95%的患者都曾經曆過一次特彆沉重的心理創傷，導緻他們的健康急劇下降。這種心理創傷固然是發生在患癌之前，但其對患者造成的精神壓力是持續存在的。這是一個非常重要的因素，我們將在第14章詳細探討癌癥的起因。
4.分階段推進飲食習慣的改變
對於大多數人，尤其是癌癥患者，在改變飲食習慣的過程中，一般都要經過幾個不同的階段。在剛開始時，你可能隻會對自己的膳食做一些初步調整，並不會改變太多。這整個改變過程會有一個過渡階段，當這個過渡階段過去後你纔會真正拋棄之前的飲食習慣，然後接受新的習慣。
要注意的是，如果你疾病纏身，那麼在你生病的這個階段，你要特彆注意自己的膳食搭配。隨著身體的康復，你可以對膳食計劃做一些調整和改進，以適應自身的需求。然後到瞭維持階段，你要做的就是習慣這種閤理健康的飲食方式。
我的個人經驗是，食物療法在很大程度上幫助我戰勝瞭癌癥，我現在的身體狀況都還很好，我也仍然在堅持著這種閤理健康的飲食方式。因為這種飲食方式讓我感覺非常棒，所以我很享受我所吃的這些食物。而且，由於我認為這些食物對我的身體是很有好處的，所以在每餐飯後，這種心理作用都能讓我感覺身體很舒服。
……
用戶評價
當我拿到《你能夠戰勝癌癥》這本書時，我並沒有立即將其投入閱讀。我需要一些時間和空間，去消化它所可能承載的重量。當終於翻開書頁，我發現，它並非如我所擔心的那般沉重壓抑，而是一種沉靜的力量，一種娓娓道來的生命哲學。作者以一種極其細膩且富有同理心的筆觸，引領我走進一個關於生命、希望與勇氣的世界。 書中對於“希望”的解讀，給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有將希望描繪成一種盲目樂觀的幻覺，而是將其定義為一種積極的、可塑的生命動力。他通過講述一個個患者在逆境中，如何通過積極的心態調整、有效的治療策略以及傢人朋友的支持，將微弱的希望之光，逐漸點燃成熊熊烈火，讓我看到瞭希望的真正力量。 我特彆欣賞作者對“自我掌控”的強調。在麵對癌癥這樣一個似乎完全失控的局麵時，個體很容易感到無助和渺小。而作者卻通過詳實的案例，展現瞭患者如何通過主動學習、積極溝通、參與決策，來重新掌控自己的健康，這種“賦權”的過程，是治愈旅程中至關重要的一環。 我被書中那些關於“生活”的細膩描繪所打動。作者並沒有將治療過程描繪得單調乏味，而是通過關注患者在治療期間的日常點滴，如飲食、起居、情感交流等，展現瞭即使在病痛的陰影下，生命依然能夠找到屬於自己的節奏和色彩。這種對生活細節的尊重，是對生命本身的緻敬。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的深刻洞察所震撼。他沒有迴避人在麵對生死時的脆弱和恐懼，但他同樣看到瞭人類在絕境中，所能展現齣的驚人堅韌、智慧和對愛的渴望。他筆下的每個人物，都鮮活而真實，充滿力量。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更廣闊的理解。它並非僅僅意味著身體的康復，更是指一種精神上的超越，一種在任何生命境遇下，都能夠保持尊嚴、熱愛生活、活齣意義的能力。 我從書中看到瞭，即使在最艱難的時刻，生命依然能夠綻放齣獨特的光芒。作者用一種極其真摯且富有哲思的筆觸，為我們展現瞭人類麵對生存挑戰時的不屈精神和深邃智慧。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。它以其深刻的洞察、溫暖的鼓勵和不懈的信念，為讀者提供瞭應對人生挑戰的強大力量。 總而言之，這是一本能夠改變你看待生命的書。它以其獨特的視角、深刻的思考和充滿力量的內容，為讀者帶來瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
評分拿到《你能夠戰勝癌癥》這本書，我懷揣著一份復雜的心情，既有對未知的探索，也有對生命意義的追尋。當我翻開書頁，我發現，它並非是簡單地羅列醫學知識，而是以一種極其深沉、卻又飽含溫情的筆觸，與讀者進行一場關於生命本質的深度對話。作者以其獨特的視角和深刻的洞察，引領我重新認識生命的力量。 書中關於“希望”的論述，給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有將希望描繪成一種虛無縹緲的空想，而是將其看作是一種可以通過積極行動、心理調適和外部支持來構建和強化的生命動力。他通過一個個鮮活的案例，展現瞭患者如何從絕望中尋找曙光，如何將微弱的希望之火，轉化為支撐他們前行的強大能量。 我特彆欣賞作者對“自我賦權”的強調。在麵對癌癥這樣一個看似完全失控的局麵時，個體很容易感到無助和渺小。而作者卻通過詳實的案例，展現瞭患者如何通過主動學習、積極溝通、參與決策，來重新掌控自己的健康，這種“賦權”的過程，是治愈旅程中至關重要的一環。 我被書中那些關於“生活”的細膩描繪所打動。作者並沒有將治療過程描繪得單調乏味，而是通過關注患者在治療期間的日常點滴，如飲食、起居、情感交流等，展現瞭即使在病痛的陰影下，生命依然能夠找到屬於自己的節奏和色彩。這種對生活細節的尊重，是對生命本身的緻敬。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的深刻洞察所震撼。他沒有迴避人在麵對病痛時的脆弱和掙紮，但他同樣看到瞭人類在絕境中所展現齣的驚人堅韌、智慧和對愛的渴望。他筆下的每個人物，都鮮活而真實，充滿力量。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更廣闊的理解。它並非僅僅意味著身體的康復，更是指一種精神上的超越，一種在任何生命境遇下，都能夠保持尊嚴、熱愛生活、活齣意義的能力。 我從書中看到瞭，即使在最艱難的時刻，生命依然能夠綻放齣獨特的光芒。作者用一種極其真摯且富有哲思的筆觸，為我們展現瞭人類麵對生存挑戰時的不屈精神和深邃智慧。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。它以其深刻的洞察、溫暖的鼓勵和不懈的信念，為讀者提供瞭應對人生挑戰的強大力量。 總而言之，這是一本能夠改變你看待生命的書。它以其獨特的視角、深刻的思考和充滿力量的內容，為讀者帶來瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
評分拿到這本書，我內心深處湧起一股復雜的情緒——既有對疾病的警惕，也有對生命本身的敬畏。然而，隨著我一頁頁地翻閱，我發現，這本書並非如我想象的那般沉重，而是一種充滿瞭溫情與智慧的指引。作者以一種極其平實卻又充滿力量的語言，引領我走進一個關於生命的深度探索。 書中關於“勇氣”的闡述，讓我尤為動容。作者並沒有將勇氣簡單地定義為無畏，而是將其描繪成一種在恐懼中依然選擇前行的力量。他通過講述一個個鮮活的案例，展現瞭患者們如何在麵對死亡威脅時，依然能夠挺直腰闆，如何用自己的方式去擁抱生命，這種勇氣，是對生命最崇高的贊歌。 我特彆欣賞作者對於“傾聽”的強調。在與疾病的鬥爭中，患者往往需要被真正地傾聽，被理解，被看見。作者不僅鼓勵患者要傾聽自己身體的聲音，更強調瞭與醫護人員、傢人朋友之間的有效溝通的重要性。這種“傾聽”的理念，是一種深刻的同理心體現。 我被書中那些關於“希望”的細緻描繪所吸引。作者並沒有將希望描繪成一種虛無縹緲的幻想，而是將其視為一種需要積極構建和維護的生命狀態。他通過講述一個個患者如何從絕望中尋找一絲曙光，如何抓住每一個微小的進步，來重塑對未來的信念。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的深刻理解所打動。他沒有迴避人在麵對病痛時的脆弱和掙紮，但他同樣看到瞭人類在逆境中所展現齣的強大生命力、無私的愛以及對生命意義的追尋。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更寬廣的理解。它不再是簡單的“擊敗”疾病，而是指一種內在的成長，一種對生命更深刻的認知，一種在任何境遇下，都能夠活齣精彩、活齣意義的能力。 我從書中看到瞭，即使在最艱難的時刻，生命依然能夠找到屬於自己的獨特光芒。作者用一種極其真摯且富有哲思的筆觸，為我們展現瞭人類麵對生存挑戰時的不屈精神和深刻智慧。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。它以其深刻的洞察、溫暖的鼓勵和不懈的信念，為讀者提供瞭應對人生挑戰的強大力量。 總而言之，這是一本能夠改變你看待生命的書。它以其獨特的視角、深刻的思考和充滿力量的內容，為讀者帶來瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
評分當一本關於癌癥的書籍，能夠用如此充滿人文關懷的筆觸，將生死離彆的沉重主題，轉化為一種對生命韌性的贊頌時，我便知道，我手中捧著的，絕非一本普通的讀物。這本書，如同一位飽經風霜卻依然眼神明亮的智者，靜靜地與我分享他的人生哲學，他的觀察，他的感悟。它沒有用過於宏大的敘事去描繪一個個驚心動魄的“抗癌史詩”，而是將視角聚焦在那些平凡的個體身上，那些在生命的十字路口，選擇以何種姿態去麵對命運的安排。 我尤其被書中對“希望”的描繪所打動。作者並沒有將希望描繪成一種虛無縹緲的空想，而是一種需要精心培育、細心嗬護的生命土壤。他通過一個個真實的人物故事，展現瞭希望是如何在最絕望的時刻悄然萌芽，又如何在醫護人員的幫助、傢人的支持以及自身不屈的意誌下，逐漸生長，甚至開齣耀眼的花朵。這種希望，不是盲目的樂觀，而是建立在對現實的深刻認知之上，是對未來積極的期盼和不懈的努力。 書中對“生活”的闡釋，也讓我受益匪淺。癌癥的到來，常常會將一個人的生活節奏打亂，甚至將其剝奪。然而，這本書卻告訴我們，即使在疾病的束縛下，我們依然能夠，也應該去“生活”。作者鼓勵讀者去尋找生活中的微小美好，去品味每一餐的滋味，去感受每一次呼吸的暢快，去與愛的人們分享片刻的歡愉。這種對“活在當下”的強調，是對生命尊嚴的維護，也是一種最直接的“戰勝”方式。 我被書中那些關於“自我賦權”的論述深深吸引。在麵對疾病時，個體往往會感到渺小和無助。然而，作者卻反復強調，患者不是被動的接受者，而是積極的參與者。他鼓勵讀者去主動瞭解自己的病情，去與醫生充分溝通，去權衡不同的治療方案，去做齣最適閤自己的選擇。這種“賦權”的過程，是將失去的控製感重新奪迴，是讓患者重拾主體地位，從而更好地投入到與疾病的鬥爭中。 這本書最讓我感到震撼的，是作者對“痛苦”的辯證看待。他並不迴避痛苦的存在，而是引導讀者去理解痛苦，去接納痛苦，甚至從中尋找成長的契機。痛苦，並非是生命的終結，而是一種信號，一種提示，它讓我們更深刻地認識自己的身體，更珍惜生命的寶貴。這種成熟的視角，對於那些被痛苦摺磨得體無完膚的人來說，無疑是一種巨大的安慰和力量。 我欣賞作者在書中展現齣的那種“細水長流”的敘事風格。他沒有大起大落的情節，也沒有戲劇化的衝突，而是以一種平和、內斂的方式，娓娓道來。然而，正是這種看似平靜的敘述，卻蘊含著巨大的力量，它能夠穿透人心，觸及靈魂。字裏行間，流露齣的是對生命深深的敬畏，以及對人類堅韌精神的由衷贊嘆。 這本書並非是一本“治愈手冊”，它更像是一本“生命教科書”。它教會我，麵對睏境，不應僅僅關注“問題”本身，而更應關注“如何應對”。它讓我們明白，生命的力量，往往體現在最艱難的時刻，體現在那些看似微不足道的堅持裏。這種力量，是潛藏在我們每個人內心深處的，隻待被喚醒。 我曾以為，癌癥的“戰勝”，就意味著疾病的消失。但這本書的觀點，讓我對“戰勝”有瞭更廣闊的理解。它是一種精神的超越，是一種對生命的熱愛，是一種在任何境遇下，都能活齣精彩的姿態。這是一種更加深刻、更加持久的勝利，是那些真正經曆過風雨，卻依然能夠昂首挺胸的人們，纔能擁有的榮耀。 這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我得以窺見生命在極端壓力下的璀璨光芒。它讓我明白，恐懼並非無藥可救，絕望也並非不可逾越。隻要我們擁有正確的態度，擁有堅定的信念，擁有身邊人的支持，我們就有可能，真正地“戰勝”那些看似不可戰勝的挑戰。 總的來說，《你能夠戰勝癌癥》是一本充滿智慧、溫暖與力量的書。它以一種非凡的洞察力，剖析瞭生命的本質，揭示瞭人類內在的潛力。它不僅給予癌癥患者戰勝疾病的勇氣和方法，也為所有麵對人生挑戰的人們，提供瞭寶貴的精神財富。我強烈推薦這本書，它值得每一個認真生活的人去閱讀，去體會，去汲取其中的精髓。
評分第一次拿到這本書，我感覺到的是一種沉甸甸的責任，仿佛手中承載的是無數生命的期望。當我真正投入其中，我發現，它並非是提供一套標準化的“戰勝”秘籍，而更像是一場深刻的對話，一次對生命本質的哲學探索。作者以一種極為沉穩、卻又飽含深情的筆觸，引領讀者去理解，去感悟，去尋找屬於自己的生命力量。 書中對於“韌性”的解讀，給瞭我極大的啓發。作者並沒有將韌性視為一種與生俱來的天賦，而是將其描繪成一種在經曆磨礪後，逐漸形成的內在力量。他通過講述一個個患者在麵對病痛時的反復跌倒與重新站起，展現瞭生命頑強的生命力，以及在逆境中不斷成長的可能性。 我特彆欣賞作者對於“自我關懷”的強調。在麵對癌癥這樣一個巨大的挑戰時，個體往往會忽略瞭對自身情感和身體需求的關注。作者則反復強調，治愈的過程，不僅是身體的康復，更是心靈的滋養，是自我價值的重新肯定。 我被書中那些關於“意義”的深刻追尋所吸引。作者認為，疾病的到來，有時也是一次重新審視生命、發現人生真正價值的機會。他鼓勵讀者去思考，去探尋，去活齣生命最本真的意義。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的深刻洞察所打動。他沒有迴避人在麵對生死時的脆弱和恐懼，但他同樣看到瞭人類在絕境中所展現齣的驚人勇氣、深邃智慧以及對愛的渴望。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更深層次的理解。它不再僅僅是消滅疾病，而是一種對生命的全然接納，一種在任何境遇下，都能活齣精彩、活齣意義的能力。 我從書中看到瞭，即使在最艱難的時刻，生命依然能夠找到屬於自己的獨特光芒。作者用一種極其真摯且富有哲思的筆觸，為我們展現瞭人類麵對生存挑戰時的不屈精神和深刻智慧。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。它以其深刻的洞察、溫暖的鼓勵和不懈的信念，為讀者提供瞭應對人生挑戰的強大力量。 總而言之，這是一本能夠改變你看待生命的書。它以其獨特的視角、深刻的思考和充滿力量的內容，為讀者帶來瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
評分當我真正投入到這本書的閱讀中時，我發現自己被一種極其沉靜卻又充滿力量的敘事所包裹。作者並沒有試圖用華麗的辭藻去打動我，而是用一種極其樸實、真誠的語言，去講述那些發生在生命最前沿的故事。這本書，更像是一次與靈魂深處的對話，它沒有刻意製造戲劇性，卻處處流露齣生命本身的張力和深刻。 書中關於“應對”的論述，是我覺得最有價值的部分。作者並沒有將疾病簡化為一個需要“戰勝”的敵人，而是將其視為一種需要“應對”的挑戰。他詳細分析瞭在麵對癌癥時，從生理到心理，從個人到傢庭，所麵臨的各種挑戰，並提供瞭一係列切實可行的應對策略。這種 pragmatism（實用主義）的態度，讓整本書充滿瞭可操作性。 我特彆被書中對“希望”的哲學性探討所吸引。作者並沒有將希望簡單地視為一種樂觀情緒，而是將其上升到一種哲學層麵，一種對生命意義的追尋。他認為，希望是我們在麵對不確定性和痛苦時，依然能夠堅持前行的內在驅動力。這種深刻的論述，讓我對“希望”有瞭全新的認知。 我被書中那些關於“賦能”的案例所深深打動。作者通過講述一些患者如何積極參與治療決策，如何學習相關知識，如何尋找外部支持，來重拾對自身健康的掌控感。這種“賦權”的過程，不僅僅是知識的傳遞，更是對個體生命主體性的尊重和激發。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的復雜描繪所震撼。他沒有迴避人在絕境中所展現齣的脆弱和恐懼，但他同樣看到瞭人類在麵對睏境時所爆發齣的驚人勇氣和深邃智慧。他筆下的人物，既有普通人的悲歡離閤，也有超越凡俗的堅韌與閃光。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更深刻的理解。它不再僅僅是一個結果，更是一種過程，一種經曆。它是在承受痛苦、經曆挑戰後，依然能夠選擇熱愛生活，依然能夠活齣自我。這種“戰勝”，是生命力的綻放，是人格的升華。 我從書中看到瞭，即使在最黑暗的時刻，生命依然能夠找到屬於自己的光芒。作者用一種極其細膩而又飽含深情的筆觸，為我們展現瞭人類在麵對生存挑戰時的不屈與偉大。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一份來自生命本身的禮物。它以其深刻的智慧、真摯的情感和不懈的鼓勵，為我們提供瞭一種全新的視角來審視生命，麵對挑戰。 總而言之，這是一本真正能夠觸及心靈的書。它以其獨特的敘事方式和深刻的思考，為讀者帶來瞭啓發、力量和希望。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細閱讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
評分拿到這本書，我並沒有立刻翻閱，而是讓它在書架上靜靜地待瞭一段時間。我需要時間去準備，去調整自己的心情，去迎接書中可能帶來的衝擊。當我終於鼓起勇氣打開它時，我發現，這並非我所預想的那種令人窒息的壓抑，而是一種循循善誘的引導，一種充滿溫情的共情。這本書，以一種我從未預料到的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。 書中最令我驚艷的是，作者對於“力量”的定義。他沒有將力量簡單地等同於身體的強健，而是更側重於內在的精神力量。他通過無數個鮮活的例子，展現瞭患者們如何在身體遭受重創的情況下，依然能夠保持內心的強大，如何從絕境中汲取養分，如何用樂觀和勇氣去對抗病魔。這種內在力量的敘述，是一種真正的賦能，它讓讀者意識到，我們比自己想象的要強大得多。 我尤其被書中對“接受”的理解所打動。作者並非鼓勵我們被動地接受命運的安排，而是強調瞭一種積極的、有意識的“接受”。這種接受，是一種對現實的清醒認識，一種對局勢的坦然麵對，它能夠幫助我們卸下不必要的包袱，從而更專注於如何前行。這種“接受”，並非是放棄，而是一種戰略性的調整，是為瞭更好地齣發。 書中對“治愈”的探索，也讓我受益匪淺。作者並沒有將治愈的概念局限於醫學層麵，而是將其擴展到身心靈的全麵康復。他強調，身體的康復固然重要，但心靈的平靜、精神的滿足同樣不可或缺。他鼓勵讀者去關注自己的情緒，去尋求精神上的慰藉，去與生命建立更深層次的連接。 我被書中那些關於“微小勝利”的描繪所深深吸引。在與癌癥的漫長鬥爭中，那些看似微不足道的進步，比如一次順利的化療，一次疼痛的減輕，一次睡眠的改善，都可能成為患者堅持下去的動力。作者敏銳地捕捉到瞭這些“微小勝利”的價值，並將其升華為一種強大的精神支持。 閱讀過程中，我常常被作者對“人性”的深刻洞察所摺服。他沒有迴避人類在麵對死亡時的脆弱和恐懼，但他同樣看到瞭人類在絕境中展現齣的偉大和光輝。他筆下的人物，有笑有淚，有痛苦有希望，他們共同構成瞭對生命最真實、最動人的寫照。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更寬廣的理解。它不再僅僅是消滅疾病，而是成為一個更強大、更完整的人。它是在經曆風雨後，依然能夠保持對生活的熱愛，對生命的熱情，對未來的希望。這種“戰勝”，是一種由內而外的蛻變。 我從書中看到瞭，即使在最嚴酷的環境下，生命依然能夠綻放齣獨特的光彩。作者通過這些真實的故事，傳遞瞭一種深刻的生命智慧，一種對人類意誌力和生命力的無限信心。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一本心靈的地圖，它指引著我們在人生的迷宮中，找到前行的方嚮。它以其獨特的視角和深邃的思想，為我們揭示瞭生命的無限可能。 總而言之，這是一本能夠改變你看待生命和疾病的書。它以其溫暖的筆觸、深刻的洞察和充滿力量的內容，為讀者提供瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去感受其中蘊含的智慧和力量。
評分這本書，從拿到手的那一刻起，就仿佛注入瞭一股暖流，悄然融化瞭我心中長期盤踞的那層陰霾。我曾一度以為，癌癥這個詞語，代錶的便是絕望、終結，是生命旅途中一道無法逾越的鴻溝。然而，《你能夠戰勝癌癥》這本書，卻以一種極其溫柔卻又無比堅韌的力量，顛覆瞭我固有的認知。它並非是空洞的口號，也不是盲目的樂觀主義宣傳，而是滲透著作者深刻的理解、豐富的經驗和無數次與病魔搏鬥的真實寫照。 翻開書頁，首先吸引我的是作者敘述的語言。沒有冰冷的醫學術語，沒有令人望而生畏的圖錶，取而代之的是一種親切、真誠的交流方式，仿佛是一位經驗豐富的長者，坐在你身邊，用平和的語調，分享著他的人生智慧和生命感悟。他沒有迴避癌癥帶來的痛苦和挑戰，相反，他直麵這些艱辛，用一個個生動的故事，展現瞭患者們在絕境中如何尋找希望，如何與身體的病痛和平共處，甚至如何從中汲取力量，重塑對生命的認知。 書中最令我動容的部分，是作者對“戰勝”這個詞的獨特解讀。他並沒有將“戰勝”定義為徹底消滅癌細胞，而是更側重於一種內在的、精神層麵的勝利。這種勝利，體現在患者如何在疾病麵前保持尊嚴，如何在治療過程中積極配閤，如何在生活中尋找樂趣，如何在每一次復發或轉移時，重新調整心態，繼續前行。這種“戰勝”，是一種生命力的釋放，是一種對生活的熱愛，是一種在逆境中不屈不撓的精神狀態。 我曾以為，麵對癌癥，我們隻能被動地接受命運的安排，隻能在醫療的框架內掙紮。但這本書讓我明白，我們並非無能為力。它強調瞭積極主動的態度，鼓勵我們成為自己健康的主導者，去瞭解疾病，去選擇適閤自己的治療方案，去尋求多方麵的支持，去積極調整生活方式。這種賦權感，對於身處睏境中的人來說，是何等寶貴。它不再是將希望寄托於虛無縹緲的奇跡，而是將力量握在自己手中，一步一個腳印地去創造改變。 這本書不僅僅是寫給癌癥患者的，它同樣是一本寫給所有人的生命啓示錄。它教會我們如何去麵對生活中的“癌癥”——那些看似無法剋服的睏難，那些突如其來的打擊。它讓我們看到，即使在最黑暗的時刻，我們依然擁有選擇，依然能夠保持內心的光明。作者的文字，像一盞盞明燈，照亮瞭前行的道路，也溫暖瞭漂泊的心靈。 我特彆欣賞作者對於“陪伴”和“支持”的強調。癌癥的治療，從來都不是一個人的戰鬥。傢人、朋友、醫護人員，甚至是素昧平生但有著共同經曆的人們，都能成為強大的後盾。書中對這些“陪伴者”的角色和力量的描繪，讓我深刻地體會到，愛與關懷，是多麼強大的治愈力量。它提醒我們，在關注身體康復的同時，也不能忽略心靈的慰藉和情感的連接。 這本書的敘述方式，非常注重細節的描摹。從患者的日常飲食起居，到每一次復查的忐忑心情，再到治療過程中身體的細微變化，作者都用極其細膩的筆觸一一呈現。這些細節，不僅讓故事更加真實可信，也讓讀者能夠感同身受，更能理解癌癥患者所經曆的煎熬與不易。正是這些真實而瑣碎的日常，構成瞭他們生命中最堅韌的底色。 閱讀這本書的過程，也是一次自我反思和重塑的過程。我開始重新審視自己對生命的態度，對健康的重要性有瞭更深刻的認識。它讓我明白，生命的可貴之處，不在於長度，而在於其深度和意義。即使麵對生命的考驗，我們依然能夠活齣精彩，活齣價值。這種由內而外的力量，是任何物質都無法給予的。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，更像是一本心靈的療愈指南。它不隻提供信息，更傳遞希望。它教會我們如何與恐懼共存，如何在不確定中尋找力量，如何在有限的生命中活齣無限的精彩。閱讀這本書，我不再感到孤單，不再感到無助，我仿佛找到瞭一個可以信賴的朋友，一個可以依靠的導師，一個可以傾訴的港灣。 總而言之，這是一本我極力推薦的書。它不僅僅是一本書，它是一種精神的鼓勵，一種生命的贊歌，一種對人類頑強生命力的深刻緻敬。我深信，無論是正經曆癌癥睏擾的人，還是他們的傢人朋友，亦或是任何渴望理解生命、戰勝睏難的讀者，都能從這本書中獲得深刻的啓迪和強大的力量。它讓我相信，即使麵對最嚴峻的挑戰，我們依然擁有“戰勝”的可能，那是一種源自內心深處的、永不熄滅的生命之火。
評分初次翻開這本書，我心中帶著一份復雜的情緒——既有對內容的好奇，也有對生命脆弱性的隱憂。然而，隨著文字的深入，我發現自己被一種前所未有的敘事力量所吸引。它沒有采用那種居高臨下的教導姿態，也沒有流露齣居高臨下的說教意味，而是像一位娓娓道來的旅伴，分享著他一路走來的所見所聞，所思所感。這本書，成功地將一個沉重的話題，變得可親可感，甚至引人入勝。 書中最令我印象深刻的是，作者對於“心態”的獨特見解。他並沒有簡單地鼓勵大傢“保持樂觀”，而是深入剖析瞭在麵對癌癥時，各種復雜情緒（如恐懼、憤怒、悲傷、無助）是如何産生的，以及它們對身心可能造成的影響。更重要的是，他提供瞭切實可行的方法，去理解、接納和轉化這些情緒，而不是簡單地壓抑或忽視。這種對情緒的細膩洞察和專業指導，對於深陷睏境中的人們來說，是彌足珍貴的。 我特彆欣賞作者對於“個體化”治療的強調。書中反復提及，每一個癌癥患者的身體狀況、心理狀態、生活環境都是獨一無二的，因此，治療方案也應該是個體化的。他鼓勵讀者不要被泛泛的經驗之談所束縛，而是要根據自身情況，與醫生共同商討，找到最適閤自己的治療路徑。這種尊重個體差異的理念，是對生命個體價值的最高肯定。 書中對“希望”的描繪，也讓我耳目一新。作者並非將希望視為一種被動的等待，而是一種主動的創造。他通過講述一些患者在極度睏難的情況下，如何通過調整生活方式、尋求精神支持、甚至參與社會活動，來重新點燃生命的火焰，展現瞭希望的強大生命力。這種“希望”，不是空中樓閣，而是腳踏實地的行動和積極的自我調整。 我被書中那些關於“連接”的論述所深深打動。作者認為，癌癥的治療，不僅僅是醫療層麵的技術對抗，更是人與人之間情感連接的重塑。他強調瞭傢人、朋友、醫護人員，甚至是病友之間的支持網絡的重要性。這種連接，能夠給予患者巨大的勇氣和力量，讓他們不再感到孤單，能夠更好地麵對疾病帶來的挑戰。 閱讀過程中，我常常被作者對細節的捕捉能力所摺服。他能夠敏銳地捕捉到患者在日常生活中的點滴變化，那些細微的情緒波動，那些微小的進步，都能被他用充滿智慧的語言描繪齣來。這些細節，不僅讓故事更加生動鮮活，也讓讀者能夠更深刻地理解癌癥患者所經曆的真實生活。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更深層次的理解。它並非意味著癌癥的徹底消失，而是一種精神上的超越，是一種對生命的全新認知和深刻理解。即使疾病依然存在，但如果患者能夠以積極、平和的心態去麵對，去擁抱生活，去活齣生命的意義，那麼，這本身就是一種偉大的“戰勝”。 我從書中看到瞭，生命即使在最黯淡的角落，也依然能夠散發齣耀眼的光芒。作者通過一個個鮮活的案例，展現瞭人類在麵對生死考驗時所展現齣的驚人勇氣、智慧和韌性。這種生命力，是值得我們所有人去學習和敬畏的。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，不僅僅是寫給癌癥患者的，它更是寫給所有在人生旅途中，曾經或正在經曆挑戰的人們。它以一種獨特而深刻的方式，教會我們如何去麵對睏難，如何去擁抱生命，如何去活齣我們應有的精彩。 總而言之，這是一本極具啓發性和療愈力的書籍。它以其真摯的情感、深刻的洞察和實用的建議，為讀者提供瞭一種全新的視角來審視生命，麵對疾病。我強烈推薦這本書，它能夠給予我們勇氣、智慧和力量，讓我們相信，無論麵對何種挑戰，我們都有可能，並且能夠，超越自我，戰勝睏難。
評分初次接觸這本書，我並沒有抱持著某種預設的期待，而是懷揣著一份對未知的好奇，和對生命本身力量的探尋。當我深入其中，我發現，這本書並不是在販賣廉價的樂觀，也不是在製造虛假的希望，而是以一種極其沉穩、客觀的態度，與讀者一起，去探索生命在極端壓力下的可能性。它更像是一次深入人心的對話，一次關於生命意義的哲學思辨。 書中關於“韌性”的描繪，讓我尤為觸動。作者並沒有將韌性視為一種天生的特質，而是將其看作是一種可以被培養、可以被強化的能力。他通過一個個生動的故事，展現瞭患者們如何在一次次的打擊中，重新站起來，如何在這種磨礪中，塑造齣更加堅韌的生命。這種對韌性培養的強調，為那些感到疲憊不堪的人們，提供瞭寶貴的指引。 我特彆欣賞作者對於“自我關懷”的重視。在與癌癥的抗爭中，患者往往會將全部精力投入到治療中，而忽略瞭對自身的關懷。作者則強調，在追求康復的同時，更要關注內心的感受，關注身體的需求，關注情感的滿足。這種“自我關懷”的理念，是對生命個體價值的最高體現。 我被書中那些關於“意義”的追尋所深深吸引。作者認為，麵對癌癥，不僅僅是要治療疾病，更要探尋生命的意義。他鼓勵讀者去反思自己的人生，去發現自己真正熱愛的事物，去重新定義生命的價值。這種對意義的追尋，能夠為患者提供強大的精神支撐。 閱讀過程中，我常常被作者對“接納”的深刻理解所打動。他認為，接納並非是放棄抵抗，而是以一種更成熟、更平和的心態去麵對現實。這種接納，能夠幫助患者卸下心理負擔，將精力更有效地投入到康復中。 這本書讓我對“戰勝”這個詞有瞭更深層次的理解。它不再是簡單的“打敗”疾病，而是一種生命姿態的升華，一種在任何境遇下，都能活齣精彩、活齣意義的能力。 我從書中看到瞭，即使在最艱難的時刻，生命依然能夠找到屬於自己的獨特光芒。作者用一種極其真摯而又充滿智慧的筆觸，為我們展現瞭人類在麵對生死考驗時所爆發齣的強大生命力和深刻哲學思考。 《你能夠戰勝癌癥》這本書，就像是一本生命智慧的寶典。它以其深刻的洞察、溫暖的鼓勵和不懈的信念，為讀者提供瞭應對人生挑戰的強大武器。 總而言之，這是一本能夠觸及靈魂的書。它以其獨特的視角、深刻的思考和充滿力量的內容，為讀者帶來瞭深刻的啓迪和持久的慰藉。我強烈推薦這本書，它值得我們每個人去細細品讀，去從中汲取寶貴的生命智慧。
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評分一本理論，一本實踐！相得益彰！！
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