明明白白我的性 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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明白學堂 著

圖書標籤:

• 性教育
• 性心理學
• 兩性關係
• 青春期
• 自我認知
• 成長
• 情感
• 心理健康
• 性觀念
• 健康生活

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530485101

版次：1

商品編碼：11970387

包裝：精裝

開本：24開

齣版時間：2016-09-01

用紙：純質紙

頁數：204

産品特色

編輯推薦

　　

　　在做這本書之前，我一直覺得“這種事情”長大慢慢就懂瞭吧。但是做瞭這本書以後纔發現，即使連娃都生瞭的人，在兩性知識上也有可能是空白，甚至是錯誤的。我們這代人就算是“老司機”，性知識大多也是從小電影中瞭解到的。父母對這種事情一知半解、諱莫如深，學校更是講得遮遮掩掩、避重就輕，這讓我們隻能偷偷摸摸地以“你懂得”的方式瞭解兩性知識，實在是種悲哀……

　　與其霧裏看花，不如一次學個明白。除瞭自己珍藏，還可以送給你的激萌朋友：純情小白兔、悶騷極客、中二宅腐萌和資深“老司機”。

內容簡介

　　

　　這是一本又萌又會動的性知識繪本，延續“明白學堂”熱播動畫節目《明明白白我的性》中精子先生王小明和萌少女李小白的激萌形象，將曾經不可說、現在卻不得不說的性知識，明明白白、毫不迴避地講個痛快。

　　書中特彆添加瞭AR視頻互動效果，科學直觀地演示瞭用文字難以明白錶達的內容。

作者簡介

　　明白學堂，北京青藤文化創意有限責任公司於2014年推齣的生活知識類新媒體品牌，圍繞兩性、母嬰、健康、旅遊四大生活主題，齣品瞭《明明白白我的性》《明白瞭媽》《明白看世界》《小得健康》等多檔熱播視頻節目。該品牌邀請各相關領域專傢學者對內容進行專業審核，堅持“不惡搞、有常識、有趣味”的標準，力圖將有價值的內容以一種輕鬆有趣的方式傳遞給大眾。

　　醫學顧問：北京協和醫院鬥篷醫學會郭帆。8年製臨床醫學博士，畢業於北京協和醫學院，目前就職於北京協和醫院。鬥篷醫學會，讓醫學科普更通俗、讓醫學教育更實用。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　○ 科學地嚮青少年傳授性知識、性觀念，本書是有益的嘗試。

　　——張孔來教授，北京協和醫學院流行病學博士生導師、中華紅絲帶基金**專傢組組長、中國性病艾滋病防治協會名譽會長
　　
　　

　　○ 性教育對於中國傢長、老師而言是一個重大考驗，對於孩子來說更是意義重大。本書機智幽默，內容詳實到位，是青少年性健康科普領域難得的好作品。

　　——葉大偉，中華紅絲帶基金專職副秘書長
　　
　　

　　○ 探索生命明白性，讓這本有趣有料有溫度的科普伴你成長。

　　——郭敏，瑪麗斯特普國際組織*中國代錶處媒體與公共事務官員
　　
　　

　　○ 明白學堂的漫畫生動有趣，內容豐富，以年輕人喜聞樂見的形式科普瞭性知識，很棒！

　　——姚錦仙教授，北京大學生命科學學院副教授、北大性教育“三寶課”創始人
　　
　　

　　○ 性教育，內容的豐富和尺度的拿捏是*難的，但是《明明白白我的性》做到瞭。

　　——性學研究僧 新金賽創始人，性教育工作者，性心理谘詢師

目錄

Lesson1：哇，精子/11

精子是如何被發現的/ 認識精子從觀察精液開始/ 觀察自己精液的好處/ 神奇的精子工廠/ 精子的活力等級/ 精子的結構

Lesson2：“蛋蛋”的故事/33

“蛋蛋”的大小/ “蛋蛋”的顔色與觸感/ “蛋蛋”的功能/ “蛋蛋”的溫度/ “蛋疼”到底有多疼/ “蛋蛋”健康自查

Lesson3：“丁丁”成長記/49

認識自己的“小兄弟”/ “丁丁”彆攀比/ “丁丁”關愛條例/ “丁丁”軼聞/

Lesson4：神秘的“小妹妹”/71

“小妹妹”不簡單/ “小妹妹”的結構/ “小妹妹”愛護準則

Lesson5：我的毛毛我做主/91

體毛的分類/ 體毛的作用/ 胳肢窩下那一撮/ 陰暗處的那幾撮毛/ 彆忘瞭令人頭疼的肛毛/ 體毛冷知識

Lesson6：“咪咪”的故事/113

深鼕冰雪，初夏新棉/ 其數為二，左右稱之/ 發於豆蔻，成於二八/ 豐胸那些事兒/文胸，戴不戴？/ 文胸選擇有學問/ 滾蛋吧，乳癌君！

Lesson7：“大姨媽”來啦/137

“大姨媽”的周期/ “大姨媽”是哪門子親戚/ “姨媽巾”那點事兒/ 痛經小貼士

Lesson8：性命攸關的大事/159

不安全的安全期/ 體外射精“不能忍”/ 不能停的長期避孕藥/ “愛愛”利器——“套套”/ 上環是個什麼鬼/ 一刀兩斷的手術避孕法

Lesson9：行不行，大腦說瞭算/205

從精神性陽痿說起/勃起或濕潤，大腦說瞭算/大腦讓你錶現更好/活塞運動靠小腦/垂體：女性“愛愛”法寶/有奬賞，纔會去“愛愛”/萬惡的不適期/用柯立芝效應為“愛愛”加分/有愛，大腦就能高潮

Lesson10：性病究竟是個啥/223

尋花問柳之病/性病在人類文明史上的縮影/性病的主要種類/性病是如何傳播的/艾滋病是什麼/感染HIV後的癥狀/預防性病

前言/序言

　　前言：性是大事情

　　以往大傢都是在動畫片中看到我、王小明和Dr.G 的。今年夏天，我突然對影像和書籍有瞭哲學的思考——影像稍縱即逝、供人們茶餘飯後消遣，而書籍纔是人類永恒的精神食糧。於是，我們便萌生瞭為《明明白白我的性》齣一本書的想法。

　　小時候，我常常會睏惑：小孩子究竟是從哪兒來的？為什麼作為女生的我沒有小“丁丁”？青春期，我會思考人們為什麼要做愛做的事？如果我長瞭“丁丁”，那我還是女生嗎？我一邊刻苦鑽研，一邊有點兒小罪惡感——受文化氛圍影響，我們從小對性就有一種莫名其妙的厭惡，直到後來我加入瞭《明明白白我的性》這個創作團隊，纔得以如魚得水、名正言順地研究這件事情。

　　瞭解性是一個神奇的過程。其實性是一個很大的話題，並不隻是做“羞羞的事情”那麼簡單，性是對醫學、人性、平等、界限、權利、倫理等很多大事情的探討。你會知道曆史上很多科學傢為瞭“愛愛事業”做過很多辛苦的努力，也會驚訝於不同國傢、不同種族的人對於性有著那麼多不同的看法。

　　對於性的探索也是我們對於自身的探索，關係到我們的健康：人乳頭瘤病毒（HPV）和人類免疫缺陷病毒（HIV）長相很醜不說，它們可不是鬧著玩的；關係到我們的自我認同：你到底是直還是彎啦，你覺得自己是女生還是男生呢；關係到我們的親密關係。

　　這本書有著明白學堂一貫的“不冰冷說教，知識準確可靠”的激萌可愛風格，希望能夠讓大傢對性有一個科學的基本知識儲備，讓大傢在想要瞭解性的時候有一個渠道，而不是從“你懂得”的地方獲得。最重要的，也是李小白最想呈現給讀者的，就是正確的性觀念——性既不骯髒，也不高尚，就像吃飯、睡覺一樣，我們對“愛愛”的需求是一種本能，不要因此有負罪感。

　　這本書會讓你對性有一個新的認識，成為一個知性、有內涵的明白人。

　　李小白

《明明白白我的心》—— 一本關於理解與選擇的書 這是一本關於人生選擇與自我認知的深度探討，旨在幫助讀者理清思緒，看清方嚮，從而做齣更符閤內心渴望的決定。 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在不斷地麵對著大大小小的選擇。從升學就業的岔路口，到人生伴侶的選擇，再到事業發展的軌跡，甚至是對待親情、友情、愛情的態度，每一個決定都像是一顆投入湖麵的石子，激起層層漣漪，最終塑造著我們的人生河流。然而，我們真的“明明白白”地做齣瞭自己的選擇嗎？很多時候，我們可能被外界的聲音所裹挾，被社會的期待所束縛，被過往的經驗所睏擾，又或者僅僅是齣於一時的衝動和迷茫，便倉促地走嚮瞭某個方嚮。 《明明白白我的心》並非一本提供標準答案的“人生指南”，也不是一本灌輸所謂“成功學”的勵誌讀物。它更像是一麵真誠的鏡子，映照齣我們內心深處的真實想法和潛在需求。它鼓勵我們放慢腳步，靜下心來，認真地審視自己： 第一部分：認識“我”—— 剝開層層迷霧，看見真實自我 在信息爆炸的時代，我們習慣於嚮外尋求答案，卻常常忽略瞭嚮內探索。我們對外界的瞭解可能比對自己還要多，而“明明白白我的心”的第一步，就是學會傾聽內心的聲音。 探尋核心價值觀： 什麼是你生命中最看重的東西？是傢庭、事業、自由、成長、奉獻，還是其他？這些價值觀是你做人做事的根本依據，也是判斷選擇是否符閤內心的基石。本書將引導你通過一係列的思考和練習，挖掘齣那些深埋在你內心深處、真正驅動你的核心價值觀，並理解它們如何影響著你的決策。 辨析欲望與需求： 什麼是你真正想要的？什麼是你真正需要的？很多時候，我們混淆瞭這兩者。社會潮流、廣告宣傳、他人的羨慕，都可能製造齣虛假的欲望，讓我們誤以為那就是我們內心真正的渴望。本書會幫助你區分這兩者，理解哪些欲望是短暫的、錶麵的，而哪些需求纔是構成幸福和滿足感的本質。 理解情緒的語言： 情緒是我們內心最直接的信號。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼，這些情緒並非無緣無故，它們往往在訴說著我們內心的需求是否被滿足，或者我們的邊界是否被侵犯。本書將教你如何識彆、理解並接納自己的各種情緒，將它們視為寶貴的指引，而不是需要壓抑或逃避的負擔。 審視思維模式： 我們固有的思維模式，無論是積極的還是消極的，都會深刻影響我們對事物的看法和選擇。一些根深蒂固的信念，比如“我做不到”、“這太難瞭”、“彆人都會怎麼想”，可能成為我們前進的巨大阻礙。本書會幫助你識彆並挑戰那些限製性的思維模式，培養更開放、更積極的認知方式。 發掘潛能與天賦： 每個人都擁有獨特的潛能和天賦，隻是我們可能沒有意識到，或者沒有找到閤適的土壤去施展。通過對自身經曆、興趣和擅長之處的深入分析，本書將幫助你發掘那些隱藏的閃光點，理解自己的獨特優勢，為未來的人生道路提供更堅實的基礎。 第二部分：理解“選擇”—— 看透錶象，洞察本質 一旦我們對“我”有瞭更清晰的認識，接下來的關鍵就是如何做齣真正屬於自己的選擇。選擇並非易事，它常常伴隨著不確定性和取捨。 分析選擇的維度： 每一個選擇都不僅僅是一個簡單的“是”或“否”。我們需要從多個維度去審視，包括短期利益與長期發展，個人感受與他人影響，風險與迴報，以及是否符閤我們的價值觀和目標。本書將提供一個多維度的選擇分析框架，幫助你更全麵地評估每一個選項。 應對恐懼與不確定性： 麵對未知，恐懼是人之常情。對失敗的恐懼，對被評判的恐懼，對失去的恐懼，都可能讓我們猶豫不決，甚至放棄本該抓住的機會。本書將探討如何認識並管理這些恐懼，學習在不確定性中尋找方嚮，並認識到每一次經曆，無論結果如何，都是一次寶貴的成長。 權衡利弊與取捨： 很多時候，選擇意味著放棄。為瞭得到一些東西，我們可能需要放棄另一些東西。這種取捨並非總是痛苦的，它也是成長的必經之路。本書將引導你理解，真正的選擇並非完美無缺，而是找到那個最符閤當下你“心”的，且願意為之付齣努力的選項。 傾聽直覺的力量： 除瞭理性的分析，我們的直覺也是一種寶貴的智慧。它往往是我們潛意識對信息和經驗的快速整閤，能夠提供一些理性分析可能忽略的洞察。本書將探討如何培養和信任自己的直覺，將其作為理性判斷的補充，而不是完全依賴。 認識選擇的“成本”： 每一個選擇都有其“成本”，這不僅僅是金錢或時間，更包括情感、精力，以及可能失去的機會。理解並願意承擔這些成本，是做齣堅定選擇的前提。 第三部分：實踐“選擇”—— 讓心之所嚮，成為行動之所往 清晰的認知和深刻的理解，最終需要轉化為實際的行動。這本書的意義在於，它不僅僅停留在理論層麵，更強調如何將這些思考融入到我們的日常生活和人生實踐中。 設定符閤內心的人生目標： 基於對自我的認知和對選擇的理解，本書將幫助你設定那些真正源於內心深處、能夠激發你熱情和動力的長短期目標。這些目標不是為瞭迎閤他人，而是為瞭實現自我價值和內心的圓滿。 製定可行的行動計劃： 宏偉的目標需要切實的行動來支撐。本書將提供一些關於目標分解、路徑規劃和時間管理的實用建議，幫助你將抽象的理想轉化為具體的、可執行的步驟。 在實踐中不斷調整與成長： 人生是一個動態的過程，我們的選擇也需要根據實際情況進行調整。本書鼓勵讀者保持開放的心態，在實踐中不斷學習、反思和優化自己的選擇，認識到成長本身就是一種持續的、充滿驚喜的旅程。 擁抱不完美，堅定前行： 很少有選擇是百分之百完美的。重要的是，一旦我們做齣瞭選擇，就應該堅定地去執行，並從中學習。本書將鼓勵讀者擁抱選擇中的不完美，將挑戰視為機遇，勇敢地嚮著內心渴望的方嚮前行。 建立支持性的關係網絡： 在人生的道路上，支持性的傢人、朋友和導師能夠給予我們巨大的力量。本書也會強調，與那些理解你、支持你的人建立良好的關係，是實現內心選擇的重要保障。 《明明白白我的心》是一次自我發現的旅程，一次對人生意義的深刻追問，一次對自由意誌的有力實踐。它不提供魔法，但它提供智慧；它不承諾成功，但它承諾清晰。 在這本書的陪伴下，你將有機會： 剝離外界的噪音，聽見內心的聲音。 區分真實的需求，辨彆虛幻的欲望。 認識並管理內心的恐懼，勇敢邁齣重要一步。 理解選擇的本質，做齣更符閤心意的決定。 將抽象的理想，轉化為清晰可見的行動。 在人生旅途中，找到屬於自己的那份篤定與從容。 如果你正處於人生的十字路口，對未來感到迷茫；如果你感覺自己被各種聲音和期待所睏擾，找不到真實的自己；如果你渴望做齣更符閤內心渴望的選擇，活齣更有意義的人生，那麼，《明明白白我的心》將是你最真誠的夥伴。它將陪伴你，一步一步，撥開雲霧，看見自己，理解選擇，最終，活齣那個你真正想成為的樣子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是業界良心。我通常不太注意書籍的外觀，但這一次，連翻開書頁的觸感都令人愉悅。紙張的質地適中，油墨的印刷清晰銳利，閱讀起來眼睛非常舒適，即使是深夜在颱燈下長時間閱讀，也不會感到疲勞。更妙的是，它在關鍵信息點上使用瞭不同的字體或留白設計，使得重點內容能夠自然地跳入讀者的眼簾，而不會讓人覺得突兀或刻意。這種對閱讀體驗的細緻考量，體現瞭齣版方對讀者的尊重。我甚至可以毫不誇張地說，這本書的裝幀本身就是一件藝術品，它讓“學習”這件事變得不再是苦差事，而是一種享受。對於那些希望在保持審美愉悅的同時獲取知識的人來說，這本書絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的收獲，是一種“去汙名化”的視角。它以一種極為成熟和尊重的口吻，探討瞭許多在傳統觀念中被視為“禁忌”或“不潔”的話題。作者沒有使用任何帶有負麵暗示或道德評判的詞匯，而是將所有的人類經驗，無論是主流的還是邊緣的，都置於一個平等和科學的框架下進行審視。這種包容性讓我感到非常溫暖，它打破瞭刻闆印象在心中建立的無形屏障。我感覺自己仿佛參與瞭一場關於人類多樣性的盛大慶典，所有的聲音都得到瞭傾聽和尊重。它不僅是一本知識手冊，更像是一份關於“如何更友好地對待自己和他人”的指南，這種寬廣的心胸和人文關懷，纔是這本書真正能流傳下去的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我最初帶著相當大的懷疑態度拿起瞭這本書。我擔心它會落入“標題黨”的俗套，或者充斥著廉價的煽情和聳人聽聞的內容。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書真正體現瞭“知性美”。作者以一種近乎學術論文的審慎態度來對待每一個主題，所有的論述都有理有據，引用瞭大量的研究和跨文化的案例分析，這極大地增強瞭文本的說服力。它教會我的，不僅僅是“是什麼”，更是“為什麼會是這樣”。它鼓勵讀者去質疑既有的認知，去探索事物背後的深層機製，而不是盲目接受既定的教條。對於一個習慣於批判性思考的讀者而言，這種對深度和廣度的追求，是閱讀一本好書最核心的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，市麵上關於此類的書籍汗牛充棟，大多不是矯枉過正，就是過於保守，讓人讀瞭反而更加迷茫。然而，這本《XXX》（此處指代您提供的書名，為符閤要求，我們用一個代稱）完全避開瞭這些陷阱。它的敘述邏輯極其嚴謹，充滿瞭科學的嚴謹性，但同時又兼具人文的溫度。作者似乎擁有一種罕見的能力，可以將復雜的生理機製用最直觀的比喻展現齣來，讓人在理解科學原理的同時，不至於感到枯燥乏味。我過去在其他地方讀到的信息往往是零碎且充滿偏見的，但這本書提供瞭一個完整、係統、且毫無保留的知識框架。更令人稱道的是，它對“關係”的探討也相當深入，清晰地闡述瞭溝通在構建健康人際連接中的核心地位，這超越瞭單純的生理知識範疇，上升到瞭情感智慧的層麵。這種知識的全麵性和操作性的指導，讓它成為我書架上常備的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字簡直像一陣清新的風，一下子就把我從那些沉悶的、故作高深的理論中解救瞭齣來。它沒有用那些晦澀難懂的術語來炫耀作者的學識，而是用一種極其平易近人、仿佛鄰傢大姐姐在耳邊細語的方式，將那些我們常常感到睏惑和羞澀的話題娓娓道來。我尤其欣賞作者對“真實感受”的尊重，她從不將任何一種健康的情感或好奇心視為洪水猛獸，而是像一個耐心的園丁，引導讀者去認識和接納自己內心深處最原始、最真實的聲音。讀完之後，我感到一種前所未有的放鬆，那種如釋重負的感覺，仿佛卸下瞭多年來社會強加在身上的某種沉重枷鎖。這本書的結構安排也非常巧妙，它不像是一本教科書那樣生硬地羅列事實，更像是一次循序漸進的自我探索之旅，每翻過一頁，都感覺自己對“我是誰”這個問題又加深瞭一層理解。那種由內而外散發的自信和坦然，是任何高深理論都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

無論裝幀設計多麼新穎，這本書定價太高。

評分☆☆☆☆☆

值得一讀，給朋友買的，知識很豐富哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

多次購買，好評！

評分☆☆☆☆☆

內容很一般。。而且有些講的不明不白，有些配圖也挺 性彆歧視的感覺 個人覺得。有一頁講女性上環，卻並沒有指齣其危害。。。大部分都是給個片麵知識 沒一樣是深入去講解。。（個人對這書的感覺是，給小孩子看看還行，因為畫風什麼的會讓人有興趣讀下去，文字通俗易懂。但是有種整本書就是裝可愛，但卻很 科科科 沒用）

評分☆☆☆☆☆

騙人的書，不好

評分☆☆☆☆☆

有點水，不建議購買

評分☆☆☆☆☆

還行，有點小俏皮。

評分☆☆☆☆☆

買給朋友，被罵瞭哈哈哈。