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明白学堂 著

图书标签:

• 性教育
• 性心理学
• 两性关系
• 青春期
• 自我认知
• 成长
• 情感
• 心理健康
• 性观念
• 健康生活

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530485101

版次：1

商品编码：11970387

包装：精装

开本：24开

出版时间：2016-09-01

用纸：纯质纸

页数：204

产品特色

编辑推荐

　　

　　在做这本书之前，我一直觉得“这种事情”长大慢慢就懂了吧。但是做了这本书以后才发现，即使连娃都生了的人，在两性知识上也有可能是空白，甚至是错误的。我们这代人就算是“老司机”，性知识大多也是从小电影中了解到的。父母对这种事情一知半解、讳莫如深，学校更是讲得遮遮掩掩、避重就轻，这让我们只能偷偷摸摸地以“你懂得”的方式了解两性知识，实在是种悲哀……

　　与其雾里看花，不如一次学个明白。除了自己珍藏，还可以送给你的激萌朋友：纯情小白兔、闷骚极客、中二宅腐萌和资深“老司机”。

内容简介

　　

　　这是一本又萌又会动的性知识绘本，延续“明白学堂”热播动画节目《明明白白我的性》中精子先生王小明和萌少女李小白的激萌形象，将曾经不可说、现在却不得不说的性知识，明明白白、毫不回避地讲个痛快。

　　书中特别添加了AR视频互动效果，科学直观地演示了用文字难以明白表达的内容。

作者简介

　　明白学堂，北京青藤文化创意有限责任公司于2014年推出的生活知识类新媒体品牌，围绕两性、母婴、健康、旅游四大生活主题，出品了《明明白白我的性》《明白了妈》《明白看世界》《小得健康》等多档热播视频节目。该品牌邀请各相关领域专家学者对内容进行专业审核，坚持“不恶搞、有常识、有趣味”的标准，力图将有价值的内容以一种轻松有趣的方式传递给大众。

　　医学顾问：北京协和医院斗篷医学会郭帆。8年制临床医学博士，毕业于北京协和医学院，目前就职于北京协和医院。斗篷医学会，让医学科普更通俗、让医学教育更实用。

内页插图

精彩书评

　　

　　○ 科学地向青少年传授性知识、性观念，本书是有益的尝试。

　　——张孔来教授，北京协和医学院流行病学博士生导师、中华红丝带基金**专家组组长、中国性病艾滋病防治协会名誉会长
　　
　　

　　○ 性教育对于中国家长、老师而言是一个重大考验，对于孩子来说更是意义重大。本书机智幽默，内容详实到位，是青少年性健康科普领域难得的好作品。

　　——叶大伟，中华红丝带基金专职副秘书长
　　
　　

　　○ 探索生命明白性，让这本有趣有料有温度的科普伴你成长。

　　——郭敏，玛丽斯特普国际组织*中国代表处媒体与公共事务官员
　　
　　

　　○ 明白学堂的漫画生动有趣，内容丰富，以年轻人喜闻乐见的形式科普了性知识，很棒！

　　——姚锦仙教授，北京大学生命科学学院副教授、北大性教育“三宝课”创始人
　　
　　

　　○ 性教育，内容的丰富和尺度的拿捏是*难的，但是《明明白白我的性》做到了。

　　——性学研究僧 新金赛创始人，性教育工作者，性心理咨询师

目录

Lesson1：哇，精子/11

精子是如何被发现的/ 认识精子从观察精液开始/ 观察自己精液的好处/ 神奇的精子工厂/ 精子的活力等级/ 精子的结构

Lesson2：“蛋蛋”的故事/33

“蛋蛋”的大小/ “蛋蛋”的颜色与触感/ “蛋蛋”的功能/ “蛋蛋”的温度/ “蛋疼”到底有多疼/ “蛋蛋”健康自查

Lesson3：“丁丁”成长记/49

认识自己的“小兄弟”/ “丁丁”别攀比/ “丁丁”关爱条例/ “丁丁”轶闻/

Lesson4：神秘的“小妹妹”/71

“小妹妹”不简单/ “小妹妹”的结构/ “小妹妹”爱护准则

Lesson5：我的毛毛我做主/91

体毛的分类/ 体毛的作用/ 胳肢窝下那一撮/ 阴暗处的那几撮毛/ 别忘了令人头疼的肛毛/ 体毛冷知识

Lesson6：“咪咪”的故事/113

深冬冰雪，初夏新棉/ 其数为二，左右称之/ 发于豆蔻，成于二八/ 丰胸那些事儿/文胸，戴不戴？/ 文胸选择有学问/ 滚蛋吧，乳癌君！

Lesson7：“大姨妈”来啦/137

“大姨妈”的周期/ “大姨妈”是哪门子亲戚/ “姨妈巾”那点事儿/ 痛经小贴士

Lesson8：性命攸关的大事/159

不安全的安全期/ 体外射精“不能忍”/ 不能停的长期避孕药/ “爱爱”利器——“套套”/ 上环是个什么鬼/ 一刀两断的手术避孕法

Lesson9：行不行，大脑说了算/205

从精神性阳痿说起/勃起或湿润，大脑说了算/大脑让你表现更好/活塞运动靠小脑/垂体：女性“爱爱”法宝/有奖赏，才会去“爱爱”/万恶的不适期/用柯立芝效应为“爱爱”加分/有爱，大脑就能高潮

Lesson10：性病究竟是个啥/223

寻花问柳之病/性病在人类文明史上的缩影/性病的主要种类/性病是如何传播的/艾滋病是什么/感染HIV后的症状/预防性病

前言/序言

　　前言：性是大事情

　　以往大家都是在动画片中看到我、王小明和Dr.G 的。今年夏天，我突然对影像和书籍有了哲学的思考——影像稍纵即逝、供人们茶余饭后消遣，而书籍才是人类永恒的精神食粮。于是，我们便萌生了为《明明白白我的性》出一本书的想法。

　　小时候，我常常会困惑：小孩子究竟是从哪儿来的？为什么作为女生的我没有小“丁丁”？青春期，我会思考人们为什么要做爱做的事？如果我长了“丁丁”，那我还是女生吗？我一边刻苦钻研，一边有点儿小罪恶感——受文化氛围影响，我们从小对性就有一种莫名其妙的厌恶，直到后来我加入了《明明白白我的性》这个创作团队，才得以如鱼得水、名正言顺地研究这件事情。

　　了解性是一个神奇的过程。其实性是一个很大的话题，并不只是做“羞羞的事情”那么简单，性是对医学、人性、平等、界限、权利、伦理等很多大事情的探讨。你会知道历史上很多科学家为了“爱爱事业”做过很多辛苦的努力，也会惊讶于不同国家、不同种族的人对于性有着那么多不同的看法。

　　对于性的探索也是我们对于自身的探索，关系到我们的健康：人乳头瘤病毒（HPV）和人类免疫缺陷病毒（HIV）长相很丑不说，它们可不是闹着玩的；关系到我们的自我认同：你到底是直还是弯啦，你觉得自己是女生还是男生呢；关系到我们的亲密关系。

　　这本书有着明白学堂一贯的“不冰冷说教，知识准确可靠”的激萌可爱风格，希望能够让大家对性有一个科学的基本知识储备，让大家在想要了解性的时候有一个渠道，而不是从“你懂得”的地方获得。最重要的，也是李小白最想呈现给读者的，就是正确的性观念——性既不肮脏，也不高尚，就像吃饭、睡觉一样，我们对“爱爱”的需求是一种本能，不要因此有负罪感。

　　这本书会让你对性有一个新的认识，成为一个知性、有内涵的明白人。

　　李小白

《明明白白我的心》—— 一本关于理解与选择的书 这是一本关于人生选择与自我认知的深度探讨，旨在帮助读者理清思绪，看清方向，从而做出更符合内心渴望的决定。 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在不断地面对着大大小小的选择。从升学就业的岔路口，到人生伴侣的选择，再到事业发展的轨迹，甚至是对待亲情、友情、爱情的态度，每一个决定都像是一颗投入湖面的石子，激起层层涟漪，最终塑造着我们的人生河流。然而，我们真的“明明白白”地做出了自己的选择吗？很多时候，我们可能被外界的声音所裹挟，被社会的期待所束缚，被过往的经验所困扰，又或者仅仅是出于一时的冲动和迷茫，便仓促地走向了某个方向。 《明明白白我的心》并非一本提供标准答案的“人生指南”，也不是一本灌输所谓“成功学”的励志读物。它更像是一面真诚的镜子，映照出我们内心深处的真实想法和潜在需求。它鼓励我们放慢脚步，静下心来，认真地审视自己： 第一部分：认识“我”—— 剥开层层迷雾，看见真实自我 在信息爆炸的时代，我们习惯于向外寻求答案，却常常忽略了向内探索。我们对外界的了解可能比对自己还要多，而“明明白白我的心”的第一步，就是学会倾听内心的声音。 探寻核心价值观： 什么是你生命中最看重的东西？是家庭、事业、自由、成长、奉献，还是其他？这些价值观是你做人做事的根本依据，也是判断选择是否符合内心的基石。本书将引导你通过一系列的思考和练习，挖掘出那些深埋在你内心深处、真正驱动你的核心价值观，并理解它们如何影响着你的决策。 辨析欲望与需求： 什么是你真正想要的？什么是你真正需要的？很多时候，我们混淆了这两者。社会潮流、广告宣传、他人的羡慕，都可能制造出虚假的欲望，让我们误以为那就是我们内心真正的渴望。本书会帮助你区分这两者，理解哪些欲望是短暂的、表面的，而哪些需求才是构成幸福和满足感的本质。 理解情绪的语言： 情绪是我们内心最直接的信号。喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，这些情绪并非无缘无故，它们往往在诉说着我们内心的需求是否被满足，或者我们的边界是否被侵犯。本书将教你如何识别、理解并接纳自己的各种情绪，将它们视为宝贵的指引，而不是需要压抑或逃避的负担。 审视思维模式： 我们固有的思维模式，无论是积极的还是消极的，都会深刻影响我们对事物的看法和选择。一些根深蒂固的信念，比如“我做不到”、“这太难了”、“别人都会怎么想”，可能成为我们前进的巨大阻碍。本书会帮助你识别并挑战那些限制性的思维模式，培养更开放、更积极的认知方式。 发掘潜能与天赋： 每个人都拥有独特的潜能和天赋，只是我们可能没有意识到，或者没有找到合适的土壤去施展。通过对自身经历、兴趣和擅长之处的深入分析，本书将帮助你发掘那些隐藏的闪光点，理解自己的独特优势，为未来的人生道路提供更坚实的基础。 第二部分：理解“选择”—— 看透表象，洞察本质 一旦我们对“我”有了更清晰的认识，接下来的关键就是如何做出真正属于自己的选择。选择并非易事，它常常伴随着不确定性和取舍。 分析选择的维度： 每一个选择都不仅仅是一个简单的“是”或“否”。我们需要从多个维度去审视，包括短期利益与长期发展，个人感受与他人影响，风险与回报，以及是否符合我们的价值观和目标。本书将提供一个多维度的选择分析框架，帮助你更全面地评估每一个选项。 应对恐惧与不确定性： 面对未知，恐惧是人之常情。对失败的恐惧，对被评判的恐惧，对失去的恐惧，都可能让我们犹豫不决，甚至放弃本该抓住的机会。本书将探讨如何认识并管理这些恐惧，学习在不确定性中寻找方向，并认识到每一次经历，无论结果如何，都是一次宝贵的成长。 权衡利弊与取舍： 很多时候，选择意味着放弃。为了得到一些东西，我们可能需要放弃另一些东西。这种取舍并非总是痛苦的，它也是成长的必经之路。本书将引导你理解，真正的选择并非完美无缺，而是找到那个最符合当下你“心”的，且愿意为之付出努力的选项。 倾听直觉的力量： 除了理性的分析，我们的直觉也是一种宝贵的智慧。它往往是我们潜意识对信息和经验的快速整合，能够提供一些理性分析可能忽略的洞察。本书将探讨如何培养和信任自己的直觉，将其作为理性判断的补充，而不是完全依赖。 认识选择的“成本”： 每一个选择都有其“成本”，这不仅仅是金钱或时间，更包括情感、精力，以及可能失去的机会。理解并愿意承担这些成本，是做出坚定选择的前提。 第三部分：实践“选择”—— 让心之所向，成为行动之所往 清晰的认知和深刻的理解，最终需要转化为实际的行动。这本书的意义在于，它不仅仅停留在理论层面，更强调如何将这些思考融入到我们的日常生活和人生实践中。 设定符合内心的人生目标： 基于对自我的认知和对选择的理解，本书将帮助你设定那些真正源于内心深处、能够激发你热情和动力的长短期目标。这些目标不是为了迎合他人，而是为了实现自我价值和内心的圆满。 制定可行的行动计划： 宏伟的目标需要切实的行动来支撑。本书将提供一些关于目标分解、路径规划和时间管理的实用建议，帮助你将抽象的理想转化为具体的、可执行的步骤。 在实践中不断调整与成长： 人生是一个动态的过程，我们的选择也需要根据实际情况进行调整。本书鼓励读者保持开放的心态，在实践中不断学习、反思和优化自己的选择，认识到成长本身就是一种持续的、充满惊喜的旅程。 拥抱不完美，坚定前行： 很少有选择是百分之百完美的。重要的是，一旦我们做出了选择，就应该坚定地去执行，并从中学习。本书将鼓励读者拥抱选择中的不完美，将挑战视为机遇，勇敢地向着内心渴望的方向前行。 建立支持性的关系网络： 在人生的道路上，支持性的家人、朋友和导师能够给予我们巨大的力量。本书也会强调，与那些理解你、支持你的人建立良好的关系，是实现内心选择的重要保障。 《明明白白我的心》是一次自我发现的旅程，一次对人生意义的深刻追问，一次对自由意志的有力实践。它不提供魔法，但它提供智慧；它不承诺成功，但它承诺清晰。 在这本书的陪伴下，你将有机会： 剥离外界的噪音，听见内心的声音。 区分真实的需求，辨别虚幻的欲望。 认识并管理内心的恐惧，勇敢迈出重要一步。 理解选择的本质，做出更符合心意的决定。 将抽象的理想，转化为清晰可见的行动。 在人生旅途中，找到属于自己的那份笃定与从容。 如果你正处于人生的十字路口，对未来感到迷茫；如果你感觉自己被各种声音和期待所困扰，找不到真实的自己；如果你渴望做出更符合内心渴望的选择，活出更有意义的人生，那么，《明明白白我的心》将是你最真诚的伙伴。它将陪伴你，一步一步，拨开云雾，看见自己，理解选择，最终，活出那个你真正想成为的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是业界良心。我通常不太注意书籍的外观，但这一次，连翻开书页的触感都令人愉悦。纸张的质地适中，油墨的印刷清晰锐利，阅读起来眼睛非常舒适，即使是深夜在台灯下长时间阅读，也不会感到疲劳。更妙的是，它在关键信息点上使用了不同的字体或留白设计，使得重点内容能够自然地跳入读者的眼帘，而不会让人觉得突兀或刻意。这种对阅读体验的细致考量，体现了出版方对读者的尊重。我甚至可以毫不夸张地说，这本书的装帧本身就是一件艺术品，它让“学习”这件事变得不再是苦差事，而是一种享受。对于那些希望在保持审美愉悦的同时获取知识的人来说，这本书绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，市面上关于此类的书籍汗牛充栋，大多不是矫枉过正，就是过于保守，让人读了反而更加迷茫。然而，这本《XXX》（此处指代您提供的书名，为符合要求，我们用一个代称）完全避开了这些陷阱。它的叙述逻辑极其严谨，充满了科学的严谨性，但同时又兼具人文的温度。作者似乎拥有一种罕见的能力，可以将复杂的生理机制用最直观的比喻展现出来，让人在理解科学原理的同时，不至于感到枯燥乏味。我过去在其他地方读到的信息往往是零碎且充满偏见的，但这本书提供了一个完整、系统、且毫无保留的知识框架。更令人称道的是，它对“关系”的探讨也相当深入，清晰地阐述了沟通在构建健康人际连接中的核心地位，这超越了单纯的生理知识范畴，上升到了情感智慧的层面。这种知识的全面性和操作性的指导，让它成为我书架上常备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我最初带着相当大的怀疑态度拿起了这本书。我担心它会落入“标题党”的俗套，或者充斥着廉价的煽情和耸人听闻的内容。然而，事实证明我的担忧是多余的。这本书真正体现了“知性美”。作者以一种近乎学术论文的审慎态度来对待每一个主题，所有的论述都有理有据，引用了大量的研究和跨文化的案例分析，这极大地增强了文本的说服力。它教会我的，不仅仅是“是什么”，更是“为什么会是这样”。它鼓励读者去质疑既有的认知，去探索事物背后的深层机制，而不是盲目接受既定的教条。对于一个习惯于批判性思考的读者而言，这种对深度和广度的追求，是阅读一本好书最核心的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的收获，是一种“去污名化”的视角。它以一种极为成熟和尊重的口吻，探讨了许多在传统观念中被视为“禁忌”或“不洁”的话题。作者没有使用任何带有负面暗示或道德评判的词汇，而是将所有的人类经验，无论是主流的还是边缘的，都置于一个平等和科学的框架下进行审视。这种包容性让我感到非常温暖，它打破了刻板印象在心中建立的无形屏障。我感觉自己仿佛参与了一场关于人类多样性的盛大庆典，所有的声音都得到了倾听和尊重。它不仅是一本知识手册，更像是一份关于“如何更友好地对待自己和他人”的指南，这种宽广的心胸和人文关怀，才是这本书真正能流传下去的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字简直像一阵清新的风，一下子就把我从那些沉闷的、故作高深的理论中解救了出来。它没有用那些晦涩难懂的术语来炫耀作者的学识，而是用一种极其平易近人、仿佛邻家大姐姐在耳边细语的方式，将那些我们常常感到困惑和羞涩的话题娓娓道来。我尤其欣赏作者对“真实感受”的尊重，她从不将任何一种健康的情感或好奇心视为洪水猛兽，而是像一个耐心的园丁，引导读者去认识和接纳自己内心深处最原始、最真实的声音。读完之后，我感到一种前所未有的放松，那种如释重负的感觉，仿佛卸下了多年来社会强加在身上的某种沉重枷锁。这本书的结构安排也非常巧妙，它不像是一本教科书那样生硬地罗列事实，更像是一次循序渐进的自我探索之旅，每翻过一页，都感觉自己对“我是谁”这个问题又加深了一层理解。那种由内而外散发的自信和坦然，是任何高深理论都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

内容太少，价格高了。

评分☆☆☆☆☆

内容很一般。。而且有些讲的不明不白，有些配图也挺 性别歧视的感觉 个人觉得。有一页讲女性上环，却并没有指出其危害。。。大部分都是给个片面知识 没一样是深入去讲解。。（个人对这书的感觉是，给小孩子看看还行，因为画风什么的会让人有兴趣读下去，文字通俗易懂。但是有种整本书就是装可爱，但却很 科科科 没用）

评分☆☆☆☆☆

包装不错，内容比较容易理解，简单，还可以的一本书。

评分☆☆☆☆☆

我为什么每个商品的评价都一样，因为在网上买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较差的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

不错哦，价格实惠还能用券买的。

评分☆☆☆☆☆

买来给弟弟看的，自己先看了一遍，很好！

评分☆☆☆☆☆

纸张质量好，印刷清晰，价格比书店便宜，买得满意

评分☆☆☆☆☆

买给初一学生看的，图片有趣，内容还可以，能够更全更深一点就更好了。

评分☆☆☆☆☆

物流很快，配送也十分及时，商品也十分的不错，全5分