自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 艾利森·费 著，[美] 劳拉·洛根 绘，胡晓凯 译

图书标签:

• 自我保护
• 安全教育
• 儿童安全
• 预防侵害
• 求助
• 性侵害预防
• 家庭教育
• 亲子关系
• 成长指南
• 心理健康

出版社： 辽宁人民出版社

ISBN：9787205086534

版次：1

商品编码：11982213

包装：精装

丛书名： 小萌童书

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：铜版纸

页数：72

套装数量：2

字数：30000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

◆公安大学教授、博士生导师、青少年安全专家王大伟推荐

全球几百万父母的选择和推荐

每一本直指一个很常见的儿童安全问题

每个故事的情节从事件的发生到危机的解决非常清晰明确

◆书后附专家指导和安全教育实操

要告诉孩子世界的真相：有爱就有恨，有善就有恶，要保证生命安全就必须懂得自我保护——不仅要向他们灌输自我保护的意识，还要教会他们自我保护的方法。当孩子必须走出我们的怀抱去独自面对世界，当孩子必须离开我们身边独自远行，我们才有资格给他们美好的未来。

内容简介

《我懂得寻求帮助》

　　孩子在面临家庭和学校里的问题时，如果选择逃避，往往会带来一系列新的问题。这不是解决问题的方法，而是逃避问题的危险方式。《我懂得寻求帮助》这本书让孩子知道，在他们感觉不知所措、害怕、愤怒或不安全的情况下，可以向成年人寻求帮助。

　　《我懂得寻求帮助》帮助孩子们在遇到困难时，找到一套应对的方法。练习下面这些简单技巧，可以让孩子在选择逃避之前，把问题解决掉：

　　◆感觉焦虑和害怕时，深呼吸让自己平静下来

　　◆感觉事情不对头时，听从直觉

　　◆;努力思考，做出明智的决定

　　◆找到自己信任的大人

　　◆向别人倾诉问题

　　◆记住身边都是爱自己的人

《我能保护自己》

　　保护孩子的安全是大人的责任，而本书就是一个帮手，引导大人和孩子开始进行这方面的谈话。《我能保护自己》这本书让孩子自然而然地参与到对话中，帮助他们练习保护个人安全的“规则”。书中教孩子理解并总是使用“报告”这一规则，引导他们学会聆听自己的直觉，如果心里会有“呃—噢”的感觉，说明事情不对头。另外，书中还贴心地帮助孩子区分秘密和惊喜，理解让他们感觉糟糕或困惑的触碰，并在潜在的危险情况下做出正确选择，保护自身安全。

作者简介

艾利森·费，是雅各·韦特林资源中心的少年安全专家。

　　小时候，她身边的同学雅各·韦特林遭遇绑架，受此事件影响，她后来成为保护儿童安全的积极倡导者。在十多年的时间里，艾利森一直在致力于解决走失儿童和被性侵儿童的问题——为家庭和社区提供培训和支持。

内页插图

目录

《我能保护自己》
《我懂得寻求帮助》

前言/序言

告诉孩子，盛开鲜花的世界也有大灰狼

　　美丽花园多灿烂，

　　大灰狼会藏里边。

　　爸爸妈妈保护我，

　　防范知识记心间。

　　怎么来爱孩子？怎么做才算是合格的家长？答案多种多样，但关键的只有两点。

　　其一，告诉孩子，你是带着爸爸妈妈的爱来到这个世界的，无论发生了什么事情，爸爸妈妈永远爱你；

　　其二，告诉孩子，这个世界有时候并不友善，甚至存在危险，必须懂得自我保护。

　　这两点其实也是一个事情的两个方面。只有让我们的孩子坚信爸爸妈妈的爱、亲人的爱以及这个世界对他们的爱随时随地与他们同在，才能让他们从原初的意义上懂得珍惜自己的生命，才能赋予他们面对并战胜人生中的种种不友善和危险的力量。

　　我赞赏小萌童书策划出版的儿童“自我保护意识培养”系列绘本。从第一辑的《我不跟你走》《别想欺负我》到第二辑的《我不会走丢》和第三辑的《我能保护自己》 《我懂得寻求帮助》，都非常切中当下的社会关切，也非常符合孩子的阅读审美习惯。

　　首先，这些绘本都有一个能够吸引孩子阅读兴趣的故事。其次，这些故事每一个直指一个很常见的自我保护的问题，比如想离家出走、走丢了等等；每个故事的情节从事件的发生到危机的解决非常清晰明确。再次，每本书都附有写给家长的指导性文字，比如“与孩子讨论，供父母、看护人和教育工作者参考”“给爸爸妈妈的建议”等等。这些故事之外的提示部分或专家建议至关重要。

　　要告诉孩子世界的真相：有爱就有恨，有善就有恶，要保证生命安全就必须懂得自我保护——不仅要向他们灌输自我保护的意识，还要教会他们自我保护的方法。当孩子必须走出我们的怀抱去独自面对世界，当孩子必须离开我们身边独自远行，我们才有资格给他们美好的祝福。

　　送你一只小灯笼，

　　防范知识记心中。

　　记得有人祝福你，

　　默默送你去远行。

　　告诉孩子，盛开鲜花的世界也有大灰狼。

　　王大伟祝福

2013年12月于公安大学

好的，以下是一份为您的图书《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》量身定制的、不包含该书具体内容的详细图书简介。 --- 探索内心力量与外部联结：构建安全、自信人生的实用指南 开启安全意识的进阶之门 在日益复杂多变的社会环境中，个体，特别是处于成长阶段的青少年和儿童，如何构建坚实的心理防线与有效的外部支持系统，是关乎其未来幸福与健康发展的核心议题。本书并非着眼于具体的防范技巧或紧急情况下的操作指南，而是深入探讨安全意识培养的底层逻辑与积极构建人际支持网络的方法论。 本书致力于帮助读者建立一种主动的、前瞻性的安全心态，将自我保护视为一种持续学习、不断适应的过程，而非仅仅是对危险的被动反应。它强调，真正的安全感来源于对自我价值的清晰认知和对外界资源的有效整合利用。 第一部分：重塑“求助”的认知框架 传统的安全教育往往将“寻求帮助”等同于“无助”或“软弱”。本书则颠覆了这一传统观念，将“寻求帮助”重新定义为一种高阶的自我关怀与智慧的资源整合能力。 1. 识别“需要帮助”的信号：内在罗盘的校准 在谈及寻求帮助之前，个体必须首先能够准确捕捉到自己身处困境或潜在风险的信号。这不仅仅是身体上的不适或明显的威胁，更包括微妙的情绪波动、持续的压力感，以及对当前环境产生的不信任感。本书探讨如何培养一种敏锐的“内在罗盘”，帮助读者区分正常的挑战与需要外部介入的危机。我们会详细分析不同情境下，求助信号的微妙表现形式，例如： 情绪层面的警报： 持续的焦虑、退缩、异常的易怒或麻木感，这些都是内在系统在发出预警的信号。 环境适应的困难： 在特定的人际交往或物理环境中感到持续的不适或被排斥，这可能意味着边界正在被侵犯。 认知失调的迹象： 面对选择时出现长时间的犹豫不决、自我怀疑加剧，表明个体信息处理能力已超负荷。 2. 建立多元化的支持网络图谱：连接的力量 寻求帮助并非指向单一的权威人物，而是建立一个多层次、适应不同需求的联结系统。本书深入剖析了构建有效支持网络的各个维度： 垂直支持系统（权威与指导）： 识别值得信赖的成年人、导师、专业人士（如心理咨询师、社区工作者）的角色与界限。重点在于如何以恰当的方式，向这些拥有权威和专业知识的人士清晰、准确地表达需求。 水平支持系统（同伴与共情）： 探讨同辈群体在情感支持和信息分享中的关键作用。如何筛选出具有建设性、互相尊重的友谊，并理解在同伴间互助的良性循环是如何建立的。 机构性支持系统（资源获取）： 介绍社区资源、法律援助、心理健康服务机构的职能，指导读者如何跨越“不知道去哪里找”的障碍，高效地获取正式的支持。 3. 沟通的艺术：清晰、坚定与边界的维护 有效的求助需要高超的沟通技巧。本书侧重于“如何说”，而不是“说什么”。这包括： 非暴力沟通的应用： 学习使用“我感觉……因为……”的句式来描述自身体验，而非指责环境或他人。 设定明确的求助边界： 保护自己的隐私，只在需要时披露必要的信息。理解什么样的帮助是自己真正需要的，并学会拒绝超出自己承受范围的介入。 应对拒绝或不理解的预案： 准备好应对支持者反应不及时、不理解，甚至错误解读的情况，并学会及时转向下一个支持渠道的“后备计划”。 第二部分：构建内在韧性与个人掌控感 自我保护的最高境界，在于个体对自身价值的肯定和对生活的主动掌控。这要求个体从“被动防御”转向“主动塑造”。 1. 边界感的哲学与实践 本书将“我能保护自己”的理解提升到哲学层面——即对自己人生的拥有权和决定权。这体现在对“边界”的深刻理解与坚定维护上： 心理边界： 区分“我的感受”与“别人的情绪”，避免无谓的责任感和过度共情带来的耗竭。探讨如何温和而坚定地拒绝不合理的请求或干预。 时间与精力边界： 学会“非必要，不承诺”。将有限的资源优先投入到对自身成长和安全最关键的领域。 物理边界： 区分安全与不安全空间的概念，并理解在不同环境下，维护物理空间需要的策略差异，重点在于预先规划而非临时反应。 2. 情绪调节作为自我保护的核心技能 在任何潜在的冲突或压力情境下，保持冷静和清晰的头脑是做出最佳保护决策的前提。本书探讨的不是深度的心理治疗技术，而是日常可操作的情绪“降温”策略： 锚定技术： 学习利用呼吸、身体感知或环境细节，将注意力从恐慌中心快速拉回“此时此地”的现实。 认知重评： 练习从不同的角度审视威胁情境，识别非理性恐惧，并用更贴近现实的评估来取代灾难化思维。 自我安抚的日常化： 将积极的自我对话和自我肯定的习惯融入日常生活，使之在危机时刻能自然启动，作为对抗内在混乱的稳定器。 3. 风险评估与主动选择：从“受害者”到“决策者” 真正的自我保护在于避免高风险情境的发生。本书强调培养一种批判性的、持续性的风险感知能力： 情境分析（Scoping）： 训练识别环境中潜在的“红旗信号”（Red Flags）。例如，在新的社交场合中，快速评估信息的透明度、他人的行为一致性以及自身安全感的波动。 预设的应对矩阵： 针对生活中常见的、不同风险等级的场景（从轻微的不尊重到严重的威胁），事先在脑中构建多套应对方案（Plan A, Plan B, Plan C），确保在压力下能快速调用，而非临时恐慌。 权衡利弊与代价管理： 理解任何保护行为都可能伴随一定的情感或社交代价。本书引导读者理性权衡，并为自己选择的保护方式承担责任，从而增强对自己生活选择的掌控感。 结语：持续成长的安全蓝图 本书不是一本“读完即止”的教材，而是一份持续优化的安全生命周期规划蓝图。它鼓励读者将自我保护意识内化为一种习惯，将寻求帮助视为一种强大的盟友。通过深化对自身需求的理解和对外部资源的有效利用，读者将能更自信、更稳定地应对生活中的挑战，真正实现对自身福祉的积极掌握。它所提供的，是构建一个安全、自立、充满联结的成年人生活的基石。 ---

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这套《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》时，我并没有抱有太高的期望，毕竟市面上关于儿童自我保护的书籍实在太多了，很多都大同小异。然而，当我开始阅读，特别是当我深入到书中的内容时，我被深深地吸引了。这套书的设计理念和内容深度，都远超我的预期。 “我懂得寻求帮助”这一部分，其内容之细致和全面，让我感到惊讶。它没有流于表面地告诉孩子“要找大人”，而是深入剖析了“寻求帮助”的整个过程。书中详细讲解了如何识别自己需要帮助的情况，如何用准确的语言表达自己的困境，以及如何去辨别和选择最适合自己的求助渠道和对象。我尤其喜欢它提供的“求助锦囊”和“安全联络网”等概念，这些都是非常具体、易于操作且能够立即应用到生活中的方法，能够有效降低孩子在寻求帮助时的障碍。 而“我能保护自己”这一章节，更是将自我保护的维度扩展得非常广阔。它不仅仅停留在身体上的安全防护，更包含了心理健康、情绪管理、人际交往以及网络安全等多个方面。书中对于如何建立健康的心理边界，如何应对网络欺凌，以及如何保护个人隐私等内容的讲解，都非常贴近当下社会孩子的实际需求，极具前瞻性和指导意义。 我特别赞赏这套书在内容呈现上的方式。它大量运用了生动有趣的故事情节、贴近生活的场景模拟和富有启发性的对话，让孩子在阅读的过程中，能够自然而然地接受和理解这些重要的概念。这种“潜移默化”的教育方式，比那些枯燥说教的内容，更能让孩子产生认同感，并将其内化为自己的行为准则。 总体而言，这套书提供了一个非常系统和完整的自我保护知识体系。它不仅能够帮助孩子提升安全意识，更能培养他们独立思考、积极应对问题的能力。我强烈推荐这套书给所有关注孩子成长的家长，这绝对是一笔对孩子未来非常有价值的投资，能够帮助他们更好地迎接生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年在一线工作的教育工作者，我接触过形形色色的儿童读物，但真正能打动我、让我觉得“哇，这才是真正有用的东西”的书，其实并不多。这次偶然翻阅到的《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》，无疑让我眼前一亮。它不仅仅是一套简单的儿童读物，更像是一份为孩子精心准备的“成长宝典”。 这套书的标题就非常有吸引力，“我懂得寻求帮助”和“我能保护自己”，这两个核心能力，恰恰是现代社会的孩子们最容易忽视，也最需要被强化培养的。书中对“寻求帮助”的解读，非常有层次感。它不是简单地告诉孩子“遇到危险要找大人”，而是更深入地探讨了“什么样的帮助是有效的”，“如何用清晰有效的方式表达需求”，以及“如何判断和选择值得信赖的求助对象”。这些细节的展开，对于培养孩子独立思考和解决问题的能力至关重要。 而“我能保护自己”的部分，则更是将自我保护的概念拓展到了一个更广阔的范畴。它不仅仅涵盖了身体安全，更触及到了心理健康、情绪管理，甚至是网络安全等当下非常热门且重要的议题。书中对于如何应对网络欺凌、如何保护个人隐私、如何识别和拒绝不安全信息等内容的阐述，都非常具有前瞻性和实用性，能够帮助孩子们在信息爆炸的时代，树立正确的价值观和安全意识。 我特别喜欢书中大量的案例分析和情景模拟。这些内容都非常贴近孩子的生活，孩子们读起来会觉得亲切，也更容易产生共鸣。通过这些真实的或虚构的场景，孩子们可以学习到如何分析情况，如何做出判断，以及如何在复杂的情境下做出最有利于自己的选择。这种“寓教于乐”的方式，比枯燥的说教更能让知识深入人心。 总而言之，这套书的编排设计也非常合理，内容循序渐进，语言通俗易懂，即使是年纪较小的孩子也能理解。它为孩子提供了一个系统化的自我保护知识体系，能够有效地提升他们的安全意识，培养他们独立思考和解决问题的能力，为他们的健康成长保驾护航。我真心推荐给所有关注儿童成长的家庭和教育机构。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直对自我保护这个话题很感兴趣，但总觉得市面上很多书都停留在比较浅显的层面，要么就是过于说教，要么就是内容陈旧。直到我翻开这套《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》，我才真正找到了我想要的东西。它不仅仅是告诉我们“要怎么做”，更是深入浅出地剖析了“为什么”，以及在不同的情境下，如何灵活运用这些知识。 比如，“我懂得寻求帮助”这一部分，它没有简单地罗列一些求助渠道，而是着重于培养孩子主动寻求帮助的意识和能力。它通过生动的故事和贴近生活的案例，让孩子明白，遇到困难时，寻求帮助并不可耻，反而是勇敢和智慧的表现。书中详细地讲解了如何识别需要帮助的情境，如何向不同的人（家人、老师、朋友，甚至是陌生人）清晰地表达自己的需求，以及如何分辨哪些帮助是可靠的。我还特别喜欢它提出的“求助清单”和“安全信箱”的概念，这些都是非常具体且易于操作的方法，让孩子在实际生活中能够切实运用。 而“我能保护自己”这部分，更是将自我保护的概念延伸到了身体、心理和网络等多个维度。它不仅仅是关于身体上的防范，更重要的是教会孩子如何建立健康的心理边界，如何应对网络欺凌，以及如何保护个人信息。书中提供的很多情景模拟练习，比如如何拒绝不合理的请求，如何应对陌生人的搭讪，都做得非常到位，让孩子在模拟中学习，在学习中成长。 我尤其欣赏的是，这本书的语言风格非常亲切，没有一点说教的味道，就像一位知心朋友在娓娓道来。它不是直接告诉孩子“你不能这样做”，而是通过故事引导孩子自己去思考，去判断。这种方式更能让孩子真正理解自我保护的意义，并将其内化为自己的行为习惯。我记得书里有一个小故事，讲的是一个小女孩因为害怕而不敢向老师求助，结果遇到了麻烦。这个故事让我的孩子深有体会，他明白了，有时候，勇敢迈出一步，寻求帮助，比自己一个人硬扛着要有效得多。 总的来说，这套书的内容非常扎实，而且理论与实践相结合，既有深度又不失趣味性。它为孩子提供了一个全方位的自我保护指南，帮助他们建立自信、增强安全意识，学会理性地应对生活中的各种挑战。我强烈推荐给所有关心孩子成长的家长们，这绝对是一笔值得投资的教育财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这套《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》绝对是我近年来读过的最实用、最贴心的儿童教育类书籍之一。我一直在寻找能够真正帮助孩子建立独立思考和解决问题能力的书籍，这套书无疑满足了我的期待，甚至超出了我的想象。 “我懂得寻求帮助”这个主题，在书中得到了非常深入和细致的探讨。它打破了我过去对“寻求帮助”的一些固有认知，让我意识到，这不仅仅是“遇到麻烦就找大人”，而是一个包含识别需求、清晰表达、选择对象、判断可靠性等一系列复杂过程的技能。书中通过大量生动的案例，向孩子们展示了在不同场景下，如何有效地向家人、老师、朋友甚至值得信赖的陌生人寻求帮助。尤其让我印象深刻的是，它强调了“主动性”的重要性，鼓励孩子在发现问题时，积极主动地去寻求支持，而不是被动等待。 而“我能保护自己”的部分，更是将自我保护的概念进行了全方位的拓展。它不仅包含了传统的身体安全知识，例如如何识别危险信号、如何应对突发状况，更触及到了当今社会孩子们面临的许多新的挑战，比如网络安全、个人信息保护、情绪管理和心理边界的建立。书中对网络欺凌的分析和应对建议，对如何分辨和拒绝不安全信息的方法，都显得尤为及时和重要。 最让我赞赏的是，这套书的语言风格非常温暖而富有启发性。它不是简单地灌输知识，而是通过故事、提问和情境模拟，引导孩子自己去思考、去探索。这种方式能够真正激发孩子的内在动力，让他们主动学习，并将所学内化为自己的能力。很多内容都非常贴近孩子的生活，孩子们读起来会觉得亲切，也更容易将书中的知识应用到实际生活中。 我真的觉得，这套书为孩子们提供了一个非常宝贵的成长工具。它不仅教授孩子们如何应对危险，更重要的是，它在培养孩子自信、独立、勇敢和负责任的品格。我非常相信，能够认真阅读并实践这套书的孩子，在未来的成长道路上，一定会更加从容和安全。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助孩子提升自我保护意识的书籍，市面上很多书要么内容陈旧，要么过于简单，难以引起孩子的兴趣。直到我发现了这套《自我保护意识培养第3辑：我懂得寻求帮助+我能保护自己（2016版）》，才算是找到了宝藏。这套书真的让我感到惊喜，它用一种非常贴近孩子生活的方式，深入浅出地讲解了自我保护的重要性以及具体方法。 “我懂得寻求帮助”这一部分，最让我印象深刻的是它对“寻求帮助”的积极解读。书中没有把寻求帮助描绘成一种弱小的表现，而是强调了这是智慧和勇气的体现。它教会孩子如何识别自己的需求，如何清晰准确地表达出来，以及如何选择合适的求助对象。书中有很多关于不同情境下的沟通技巧，比如如何向老师说明自己的困扰，如何向朋友倾诉自己的烦恼，甚至是如何向陌生人寻求必要的帮助。这些内容都非常实用，能够帮助孩子建立起自信，让他们知道，遇到困难时，他们并不孤单，总有人愿意伸出援手。 而“我能保护自己”这一部分，则更加全面地覆盖了孩子可能面临的各种安全风险。它不仅仅停留在身体安全的层面，还涉及到了心理健康、网络安全等重要的议题。书中对网络欺凌、个人信息保护、如何应对陌生人等内容的讲解，都非常具有针对性，能够帮助孩子建立起坚固的安全防线。我特别欣赏书中提供的很多互动式练习，这些练习能够让孩子在模拟情境中学习，从而更好地掌握自我保护的技巧。 这本书的语言风格也非常棒，没有一点说教感，而是像一位和蔼的长辈在耐心指导。故事性很强，很容易吸引孩子的注意力，让他们在阅读中不知不觉地学到知识。我记得书中有一个故事，讲的是一个小男孩因为不敢说出自己的秘密而错失了解决问题的机会，这个故事让我的孩子深刻地体会到了“说出来”的重要性。 总而言之，这套书的内容非常丰富，而且讲解清晰易懂，非常适合不同年龄段的孩子。它不仅能够提升孩子的安全意识，更能培养他们的独立思考能力和解决问题的能力。我强烈推荐这套书给所有希望孩子能够健康、安全成长的家长。

评分☆☆☆☆☆

特别好，1-5辑京东自营才不到130块钱！！质量特别好！

评分☆☆☆☆☆

京东加油 永远支持你

评分☆☆☆☆☆

这是一套自我保护意识的书，我是看着书的标题非常有正能量，想买了以后教给宝宝，以后在生活中，遇到一些骗子呀，或者是别人需要帮助的时候，他在一些举止动作或者生活上的分享，互助之类的，想让宝宝通过读书里的小故事能够了解在这个社会当中，大家应该互帮互助，应该友爱团结，遇到骗的时候，可以能分辨出好人与坏人，学会保护自己。

评分☆☆☆☆☆

趁京东有活动，给孩子囤了一堆书，每一本都特别好

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，每年618都会囤很多书，腹有诗书气自华，教育上的投资是最值得投资的，感谢京东有这么好的活动，之后半年都不用买书了，双十一再战！

评分☆☆☆☆☆

很不错的一套书，通过浅浅的故事讲明大道理，孩子乐于接受，家长自己讲的道理太空洞，社会太乱，宝宝要从小就灌输安全常识

评分☆☆☆☆☆

东西不错，物流也非常的快，很好。

评分☆☆☆☆☆

给孩子买了一整套增强自我保护意识的书，现在社会太浮躁，让孩子从小养成自我保护意识，提高自己的防范意识，防患于未然吧！我们不能时时刻刻陪在孩子身边，让孩子能有能力保护自己，很重要！

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力！所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写！但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的，送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞